Muy interesante, las mancuernas de tuerca muy útiles, esas no las conocía, tendré que buscarlas, ¿donde sueles comprar tus equipos? o ¿sitios que recomiendes mirar?
Hola Kalvo fitness, tengo una duda, empecé en la movida fitness hace muy poco y quiero comprar mis primeras cosas. Y estoy en duda si comprar una barra de 2.2m o una de 1.70.. cuál me recomiendas?
no hay de que, si necesitas asesoramiento para el gym en casa extenderlo consulta lo que quieras y si necesitas asesoramiento nutricional también! un saludo
Kalvo Fitness pues si ...yo me acabo de comprar un banco con pesas y barra ...colchoneta....bandas elasticas...y mancuernas ...hasta 60 kilos de discos ...esque deseo ganar masa muscular en piernas y gruteos....( 6 años concurri al gim pero hay mucha gente y alboroto ..decidi entrenar casa)..y tonificar brazos espalda...queria saber que mas deberia comprar y si con esos articulos que te mencione...basta para aumentar masa..ya que soy mujer ..que mas me haria falta
Ademas nutricion he ido a una nutricionista ...me ha dado un dieta auque no me ha comvencido..".desayuno" cafe leche desnatada ..queso magro o mermelada tostada...un puñado nueces o manies..."almuerzo.."....pollo carne magra pescado..verdura ...pasta...o legumbres......"media tarde" ....yogurt con cereales sin azucar...una pieza de fruta...etc ....."cena" verduras al vapor con pasta ...o carne magra...arroz integrar..........eso me ha dado ...yo lo veo un poco pobre ...pues me a dicho que peso 54 ..mido 1.55 😄 y esta bien mi peso ...yo quiero mas gluteos ...que mas deberia comer para ganar masa ...algun suplemento???? O proteina polvo que me suguiere entrenador?
perfecto yo prefiero también entrenar en casa, te pasare unas rutinas deportivas y unos programas completos para que desarrolles tu masa muscular y la aumentes progresivamente sin estancamiento, un saludo
![[Full] 4 ต่อ 4 Celebrity EP.920 | 3 พ.ย. 67 | one31](http://i.ytimg.com/vi/KwiW2M_kAg4/mqdefault.jpg)
Hola amigos necesitais asesoramiento 🏋🏻♀️👟🎾⚽️
💪🏼💪🏼💪🏼Deportivo o 🍎🍇🍖Nutricional?
contacta conmigo y tendrás la ayuda que necesitas
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❤️ Instagram bit.ly/2SzHmzJ
Tengo 14 años voy a cumplir 15 ¿puedo empezar con pesas rusa?
Y con cuánto kilogramos?
Lo bien que te habrá venido ésto en el confinamiento!! 👏🏻
Me encanta no tengo demasiado espacio en casa y las mancuernas y la banca me da todo lo que necesito
Eres el amo Kalvo!! ;)
Muy interesante, las mancuernas de tuerca muy útiles, esas no las conocía, tendré que buscarlas, ¿donde sueles comprar tus equipos? o ¿sitios que recomiendes mirar?
Asgard Sama decathlon tiene de todo y ademas a muy buen precio
me encanta práctico para un piso pequeño
Buen video, espero armar pronto mi gym
Pedazo de gym
Pues no voy tan mal porque solo me falta la pesa Rusa y el banco de pesas.
Hola Kalvo fitness, tengo una duda, empecé en la movida fitness hace muy poco y quiero comprar mis primeras cosas. Y estoy en duda si comprar una barra de 2.2m o una de 1.70.. cuál me recomiendas?
hola encantado de que contactes +34 667009353 ahi puedo ser + directo y ayudarte con esas dudas un saludo
do you even lift bro?
Gracias hacer las compras !
no hay de que, si necesitas asesoramiento para el gym en casa extenderlo consulta lo que quieras y si necesitas asesoramiento nutricional también! un saludo
Kalvo Fitness pues si ...yo me acabo de comprar un banco con pesas y barra ...colchoneta....bandas elasticas...y mancuernas ...hasta 60 kilos de discos ...esque deseo ganar masa muscular en piernas y gruteos....( 6 años concurri al gim pero hay mucha gente y alboroto ..decidi entrenar casa)..y tonificar brazos espalda...queria saber que mas deberia comprar y si con esos articulos que te mencione...basta para aumentar masa..ya que soy mujer ..que mas me haria falta
Ademas nutricion he ido a una nutricionista ...me ha dado un dieta auque no me ha comvencido..".desayuno" cafe leche desnatada ..queso magro o mermelada tostada...un puñado nueces o manies..."almuerzo.."....pollo carne magra pescado..verdura ...pasta...o legumbres......"media tarde" ....yogurt con cereales sin azucar...una pieza de fruta...etc ....."cena" verduras al vapor con pasta ...o carne magra...arroz integrar..........eso me ha dado ...yo lo veo un poco pobre ...pues me a dicho que peso 54 ..mido 1.55 😄 y esta bien mi peso ...yo quiero mas gluteos ...que mas deberia comer para ganar masa ...algun suplemento???? O proteina polvo que me suguiere entrenador?
hola sino te convence te asesoro por whatsapp +34 667009353
perfecto yo prefiero también entrenar en casa, te pasare unas rutinas deportivas y unos programas completos para que desarrolles tu masa muscular y la aumentes progresivamente sin estancamiento, un saludo
En donde conseguiste el banco, que modelo es?
Estuve buscando uno igual y no lo encuentro.
hola es de decathlon
Gracias por la información Kalvo Fitness.
Y si no puedes comprarte las pesas pues al ginacio y te vas a correr.
te puedo hscer unasrutinas de calistenia, correr no es una disciplina completa, falta el resto del cuerpo, con lo cual no se quedaria el cuerpo bien
@@deporteencasakalvofitness4613 , lo más que me urge es bajar barriga,
@@deporteencasakalvofitness4613 yo hago bici no es suficiente?:( cuantos min tengo que hacer de bici?
ESTE VIDEO MOLA MUCHO TIO.