Siinä on se pipetti sisällä, puristanut vaan suoraan kielen alle 3-5 tippaa, ei oo varmaan niin tarkkaa 😊 ja iltapalan yhteydessä/jälkeen samalla kun vitamiinit nappaa. Tuon merkin pulloja sain kaverilta kaksi, varmaan googlettamalla löytyy Dr.Nogueira cbd 👍🏻
@@rapii87 Varmaan vähän yksilöllistäkin, melatoniinia jotkut tuntuu ainakin käyttävän ihan päivittäin vuodesta toiseen. Itsellä tää setti oli lähinnä että saa tämän loppurutistuksen vedettyä kunnialla kun unet alko yhdessä kohtaa vähän kärsiä tossa lopussa. Muuten onneks siunattu aina hyvillä unenlahjoilla ☺️
Onko tuo arica fit äänekosken paras sali, pitäny monesti käydä tutustumassa siihen saliin (treenaamassa), kun jkl:ssä päin käynyt pyörähtämässä. ja on ptvgym:lläkin pitäny käydä tutustumassa mutta sekin on vielä jäänyt kokematta
Sulla kun on melkein 20-vuotta natutreenejä taustalla, niin olet varmasti kuullut kaikki legendat ja olet varmasti myös itse testannut eri treenimetodeja. Mutta edelleen tosiaan liikkuu tämmönen väite, että Natun tulisi treenata voimaa ja kehittyä sitä kautta. Eli käytännössä isoja moninivelliikkeitä voimaa kehittäen ja unohtaa volyymitreenit. Tämähän käytännössä tarkoittaa sitä, että failureen treenaaminen tai bodaus tyylinen treeni ei olisi naturaalille paras tapa kehittyä. Tätä on myös somessa kommentoinut eri aikaan Utti Hietala ja Jeve Ojala. Jos on Uttia pitkään seurannut, niin tietää, että hän ei ainakaan yleisesti puhu suurien painojen / voiman / massailun puolesta. Hänellähän oli tämä sikabulkki, jossa syötiin yli äyräiden ja keskityttiin isoihin painoihin, jota Utti on jälkikäteen kommentoinut, että ei siitä yhtään sen enempää lihasta jäänyt käteen. Jeve taas on voiman kehityksen puolesta puhuja ja sen korrellaatiosta lihaskasvuun. Mikä on sun näkemys?
ERITTÄIN hyvä topic ja tästä vois jauhaa loputtomiin! Totta tuo että varmasti kuullut lähes kaikki legendat ja tavat, ja myös kokeillut suurimman osan ja vuosien varrella käteen jäänyt hyviä juttuja ja roskiin mennyt huonoja 😅 Oma näkemys on jotain noiden väliltä, en tekisi enää hirveitä Giant settejä oikein millekään mutta esim pienemmille lihaksille (kädet,olkapäät) pidemmät ja hapottavammat aikanaan kehitystä alkoi tehdä,varsinkin olkapäille. Toki tässäkin saattoi olla että tekniikka meni parempaan suuntaan ja "osui" paremmin kohde lihakseen, sekä hermotus parani. Luultavasti supersettejä tulen jatkossa noille käyttämään jatkossakin vaikkei tällä hetkellä Jeven ohjelmissa mitään ns. Erikois tekniikoita olekaan. Mutta yleisesti mielipide on se että hyvällä tekniikalla mahdollisimman isoilla romuilla 5-12 toistot kehittää parhaiten ja pitkän ajan mikroprogressiota hakemalla vaan. Jeven pointti on siinä mielessä totta kun miettii kaikkia Suomen kovimpia natuja mikä heitä on yhdistänyt, yleensä todella kovat voimatasot joten kyllä se korreloi siihen lihaskasvuun selkeästi. Aika vähän näkee huippunatuja ketkä pelkästään jättiläissarjoilla on kasvattanut kovat massat. Toki failure tuntuu olevan vähän yksilöllinen käsite missä se oikeasti on kenelläkin mutta se kuinka paljon sinne mennään riippuu tosi paljon kokonaisuudesta, treenifrekvenssistä ym että onko se usein tavoiteltavaa. Kyllä kuitenkin sinne ja mahdollisimman lähelle on hyvä mennä, muuten ei ehkä edes yritä tarpeeksi 😌
@@jeremyironheart1653 -Melatoniini, -Valerian kasviuute (apteekissa nimi oli sedonium) - 5Htp Ite ottanut vaan iltapalan yhteydessä eli 30min-1h ennen unia, ei ilmeisesti pitäisikään vaikuttaa nukahtamislääkkeen tavoin vaan lisätä syvän unen määrää pikemminkin 😌
Aivan loistava tuo leipä resepti! Kyllä maistuu!!
@@kevinvainio Hyvä jos maistuu 😏😉
Miten annostelet ton CBD:n? Monta tippaa? Jonkun juoman sekaan? Kuinka paljon ennen nukkumaan menoa? Mistä tuota suosittelemaasi merkkiä saa ostettua?
Siinä on se pipetti sisällä, puristanut vaan suoraan kielen alle 3-5 tippaa, ei oo varmaan niin tarkkaa 😊 ja iltapalan yhteydessä/jälkeen samalla kun vitamiinit nappaa. Tuon merkin pulloja sain kaverilta kaksi, varmaan googlettamalla löytyy Dr.Nogueira cbd 👍🏻
Kuinka usein melatoniineja sun muita voi käyttää, kasvaako toleranssit?
@@rapii87 Varmaan vähän yksilöllistäkin, melatoniinia jotkut tuntuu ainakin käyttävän ihan päivittäin vuodesta toiseen.
Itsellä tää setti oli lähinnä että saa tämän loppurutistuksen vedettyä kunnialla kun unet alko yhdessä kohtaa vähän kärsiä tossa lopussa. Muuten onneks siunattu aina hyvillä unenlahjoilla ☺️
Onko tuo arica fit äänekosken paras sali, pitäny monesti käydä tutustumassa siihen saliin (treenaamassa), kun jkl:ssä päin käynyt pyörähtämässä. ja on ptvgym:lläkin pitäny käydä tutustumassa mutta sekin on vielä jäänyt kokematta
@@jartsap On ehdottomasti paras sali tällä seudulla ja lähialueilla 💪🏻 Tänne vaan!
Tukka harvenee ja kunto paranee? Hmmm
@@Kalamiess94 Kunhan ei nyt ohentuis tän enempää 🥲😆
Tarkistithan ettei cbd oo douppilistalla 😁
@@primitivenikke642 THC ainoastaan 🤭
Sulla kun on melkein 20-vuotta natutreenejä taustalla, niin olet varmasti kuullut kaikki legendat ja olet varmasti myös itse testannut eri treenimetodeja. Mutta edelleen tosiaan liikkuu tämmönen väite, että Natun tulisi treenata voimaa ja kehittyä sitä kautta. Eli käytännössä isoja moninivelliikkeitä voimaa kehittäen ja unohtaa volyymitreenit. Tämähän käytännössä tarkoittaa sitä, että failureen treenaaminen tai bodaus tyylinen treeni ei olisi naturaalille paras tapa kehittyä.
Tätä on myös somessa kommentoinut eri aikaan Utti Hietala ja Jeve Ojala. Jos on Uttia pitkään seurannut, niin tietää, että hän ei ainakaan yleisesti puhu suurien painojen / voiman / massailun puolesta. Hänellähän oli tämä sikabulkki, jossa syötiin yli äyräiden ja keskityttiin isoihin painoihin, jota Utti on jälkikäteen kommentoinut, että ei siitä yhtään sen enempää lihasta jäänyt käteen.
Jeve taas on voiman kehityksen puolesta puhuja ja sen korrellaatiosta lihaskasvuun.
Mikä on sun näkemys?
ERITTÄIN hyvä topic ja tästä vois jauhaa loputtomiin!
Totta tuo että varmasti kuullut lähes kaikki legendat ja tavat, ja myös kokeillut suurimman osan ja vuosien varrella käteen jäänyt hyviä juttuja ja roskiin mennyt huonoja 😅
Oma näkemys on jotain noiden väliltä, en tekisi enää hirveitä Giant settejä oikein millekään mutta esim pienemmille lihaksille (kädet,olkapäät) pidemmät ja hapottavammat aikanaan kehitystä alkoi tehdä,varsinkin olkapäille. Toki tässäkin saattoi olla että tekniikka meni parempaan suuntaan ja "osui" paremmin kohde lihakseen, sekä hermotus parani. Luultavasti supersettejä tulen jatkossa noille käyttämään jatkossakin vaikkei tällä hetkellä Jeven ohjelmissa mitään ns. Erikois tekniikoita olekaan.
Mutta yleisesti mielipide on se että hyvällä tekniikalla mahdollisimman isoilla romuilla 5-12 toistot kehittää parhaiten ja pitkän ajan mikroprogressiota hakemalla vaan. Jeven pointti on siinä mielessä totta kun miettii kaikkia Suomen kovimpia natuja mikä heitä on yhdistänyt, yleensä todella kovat voimatasot joten kyllä se korreloi siihen lihaskasvuun selkeästi.
Aika vähän näkee huippunatuja ketkä pelkästään jättiläissarjoilla on kasvattanut kovat massat.
Toki failure tuntuu olevan vähän yksilöllinen käsite missä se oikeasti on kenelläkin mutta se kuinka paljon sinne mennään riippuu tosi paljon kokonaisuudesta, treenifrekvenssistä ym että onko se usein tavoiteltavaa.
Kyllä kuitenkin sinne ja mahdollisimman lähelle on hyvä mennä, muuten ei ehkä edes yritä tarpeeksi 😌
Kerro vielä kerran tuo valmistecombo ja otatko yhtäaikaa - toisaalta kuinka paljon ennen aiottua nukahtamishetkeä
@@jeremyironheart1653
-Melatoniini,
-Valerian kasviuute (apteekissa nimi oli sedonium)
- 5Htp
Ite ottanut vaan iltapalan yhteydessä eli 30min-1h ennen unia, ei ilmeisesti pitäisikään vaikuttaa nukahtamislääkkeen tavoin vaan lisätä syvän unen määrää pikemminkin 😌
Valtran korruptiokassi 2000-luvun alusta ansaitsee huomiota hiukan!
@@mikkoruuska2811 Sanoisinko että nyt on katsottu tarkalla silmällä 😝😎