چگونه با تنفس صحیح غده صنوبری رابرای بیداری فعال کنیم|تمرین وتکراراین تنفس واقعیت را آشکارمیکند|فصل5

[@superiorattitude]

سلام به همه شما عزیزان ❤ دوستان عزیزی که ورکشاپ دکتر جو دیسپنزا رو به صورت آفلاین درخواست کرده بودن به آیدی زیر پیام بفرستید 🍀 t.me/Superiorattitude

[@ZGh-f5r]

سلام لینک برای من قابل دسترسی نیست !

[@NajmeZaryf]

الله بی نهایت در بی نهایت شکرت ❤ الله بی نهایت در بی نهایت شکرت ❤ الله بی نهایت در بی نهایت شکرت ❤ الله بی نهایت در بی نهایت شکرت ❤ الله بی نهایت در بی نهایت شکرت ❤ الله بی نهایت در بی نهایت شکرت ❤

[@ooiu45804]

درود. ممنون از شما

[@NouraH-px4tl]

سلام لینک فوق قابل دسترسی نیست

[@SoudiZaman]

سلام قابل دسترسی نیست

[@NajmeZaryf]

سپاسگزارم از خدا وکاعنات بخاطر این اگاهی واماده دریافت وپذیرش همواره هستم ❤ الله بی نهایت در بی نهایت شکرت ❤ الله بی نهایت در بی نهایت شکرت ❤

[@minairani1029]

بسیار بسیار عالی و کاربردی بود هرچند که میزان حجم بالای اطلاعات ، دوباره تماشا کردن ویدئو را واجب میکنه ❤❤❤👏👏👏👍👍👍

[@FovadK]

خیلی خیلی خیلی عالیه مراقبته اخر
واقعا حال و هوای انسان عوض می‌شود و احساسات عالی بروز میدهد

[@superiorattitude]

ممنونم از حضور گرم و مهربانتون 🍀❤

[@nahidzare8147]

سلام ودرود تجربه خوبی بود متشکرم و بالاخره همه را تجربه میکنیم تا بهترین باشیم ممنون وخدا را شکر فراوان ❤❤❤❤❤

[@nejahmojaddam1612]

بسیار عالی و‌مفید تشکر بزرگوار🎉🎉🎉

[@Nargesi999]

سپاس امیدوارم به تمام خواسته هاتون برسین

[@NajmeZaryf]

سپاسگزارم از خدا وکاعنات بخاطر این اگاهی واماده دریافت وپذیرش همواره هستم ❤

[@nassidian4465]

نور و عشق و سلامتی به شما 🪄✨
ساده و روان توضیح دادید، سپاسگزار و قدردانم

[@ShahnazAkbari-n3b]

با سپاس و قدردانی از شما که همه موارد را به برترین و بهترین نحو ممکن توضیح و روشنگری کردید من 75 سال دارم خیلی یوگا و انواع تنفس را که از مربی های مهربان مجرب آموخته ام انجام دادم ولی تا الان توضیحی و آموزشی که شما با بیان ساده و فصیح و گویا یاد دادین را ندیده و نشنیده بودم شکرگزار و شادمانم که شمارا شناختم شاد و پر عشق باشید🙌❤💚💙🙏⭐️🌻

[@ZahraAmiri-jb9dc]

عالییییی وبینظیر
سپاااسسسسس❤❤❤❤

[@AliR-j7p]

واقعا دمتگرم من یه زندانی هستم که ورشکسته کامل مالی و روحی بودم که با سند میام خونه و میرم ویدیو های شما که از جو دیسپنزا میزارین مثل یه نور بود که اومد توی زندگی من و منا نجات داد

[@superiorattitude]

خداروشکر مطمئن باشید 100 درصد قلبتون برای آگاهی بیشتر گشوده شده منتظر پیام رهایی شما هستیم و همگی برای این اتفاق مهم دعا خواهیم کرد ، درخواستی که از شما دارم اینکه هر روز این تصور را داشته باشید درها به روی شما باز میشه و مطمئن باشید که این اتفاق میافته ، در عشق و نور پروردگار باشید ❤🍀

[@Marym-wb1ex]

موفق باشی👏👏👏👏

[@AliR-j7p]

بی نهایت سپاسگزارم از شما نور به زندگیتون بباره

[@Poonehfarjamnia]

ممنون ازین که همراه ما هستید تا نقطه ی پایانی مدیتیشن ❤❤❤

[@MISADO_]

ما هم منتظریم 🙏❤​@@superiorattitude

[@vidazangian]

بسیا ر سپاسگزارم از بیانات شیوا و روان شما که واقعا نور وانرژی را به آدم هدیه می‌دهد خداوند نور وبرکت خویش را در زندگی شماهایی واریزی سازد

[@superiorattitude]

سپاس گزارم از مهرتان🍀❤،زندگیتان سراسر زیبایی و خوشی باشد

[@saharahmadi-k2h]

بینهایت از آموزش و راهنمایی زیباتون سپاسگزارم ❤❤❤

[@superiorattitude]

سپاس گزارم از مهرتان🍀❤،زندگیتان سراسر زیبایی و خوشی باشد

[@mandanakajiesfahani]

واااقعا نمیدونم با چه زبانی میشه از شما تشکر کرد ،بسیار سپاسگزارم بابت ترجمه و ارائه این ویدئوها،من ارزوم بود این مطالب را یاد بگیرم ❤❤❤❤❤❤خدا قوت ،نور و اگاهی روزافزون برایتان ارزو دارم ❤❤❤❤

[@superiorattitude]

بسیار خوشحالیم که شما مهربان در کنارمون هستید 🍀❤در پناه پروردگار باشید همیشه

[@AliR-j7p]

خیر و برکت و فراوانی سرازیر بشه توی زندگیت

[@NajmeZaryf]

من در مدار نور وعشق وآگاهی هستم وهمسو وهم فرکانس با انرژی خوانی و آماده دریافت وپذیرش همواره هستم ❤❤❤❤❤❤❤

[@Minaj-gm7qo]

بسیار ممنون، عالی🎉🎉🎉🎉

[@beygumhasani9354]

مرسی تشکر من که هر موقع توی آشپزخانه میرم هم این ویدیوها را گوش میدم چندبار چند بار هر ویدیو را😂

[@superiorattitude]

بسیار خوشحالیم که شما مهربان در کنارمون هستید 🍀❤در پناه پروردگار باشید همیشه

[@LeiliGhaderi-k7f]

خدا خیرتون بده👌

[@jckobanderson]

چشمانم تواین مدت مدیتیشن رنگ های مختلف میدیددرحالی که چشمانم بسته بودرنگ آبی رنگ بنفش وچشم باز تورنگ های آبی دیده می‌شد به هرحال عالی بود ❤مرسی انرژی هاازادشدولی امدپشت شانه ام ولی احساس خوبی داشتم خدایاشکرت ❤ممنون زحمت کشیدید❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂عشق وسلامتی آرزومندم براتون❤❤❤❤❤❤❤

[@sy-gt7oe]

سپاس و عشق فراوان به این زحمتی که کشیدید،اطلاعات فوق العاده ارزشمندی هست❤❤❤

[@Saadat44]

❤❤❤🎉☘️🌧️💒🌺🌷💚🌸✨🌹

[@superiorattitude]

ممنونم از حضور گرم و مهربانتون 🍀❤

[@neperneper9231]

بسیارعالی و اموزنده بود متشکرم ، پاینده باشید ♾️🙏☕☕🙏☀💫✨👑🪄

[@NouraH-px4tl]

درود و سپاس فراوان و قدرانی از این آموزش و توضیحات کامل و جامع شما. نور و برکت خالق یکتا نثار شما ❤

[@Iran_MaryaTeb]

این کتاب فوق العاده ۵ سال پیش دیدگاه منو متحول کرد .❤❤❤❤

[@ElaheEbrahimi-y2u]

❤

[@omidsa2234]

درود بر شما 🌹 سپاس از لطف و محبت شما بزرگوار 🌹

[@nejahmojaddam1612]

وای عالی بود عالی خداروشکر برای وجود شما 🙏🏻💕🎉😊

[@SoudiZaman]

بسیار عالی مثل همیشه❤واقعا ارزششو داره

[@superiorattitude]

❤🍀

[@Marym-wb1ex]

عالی بود. سپاسگزارم از کانال شما❤️🙏🌹

[@غلامعلی-ب2غ]

سلام بسیار علاقه مندم برای رسیدن به آگاهی و مراحل عالی . ممنون از هدایت و آگاهی دادن تان سپاسگزارم

[@رضاامامی-ط3س]

سلام سپاس ازمهرتان

[@YasamanDehn]

درود بر شما ممنون❤️

[@AhmadMomeni-z2u]

ممنونم عالی بسیار عالی

[@isfahani100]

تشکر و شکر گزارم موفق باشید❤

[@lidabahador9594]

سپاسگزارم بزرگوار عالی هستید عالی ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@SaiedElahi]

Thank you very much

[@faridehghassemi]

🎉🎉🎉🎉❤بسیار بسیار سپاسگزارم

[@mohamadalaii-zh3ln]

نور واگاهی ❤❤❤❤

[@KarimShirdel]

سپاس فراوان موفق باشید ❤❤❤❤

[@maliheizadi1104]

آدمهایی مثل شما دنیا رو زیباتر میکنن❤❤❤❤

[@mahnazmimm]

عالی بودید🎉

[@EnglishProShadi]

سپاس فراوان🎉🎉

[@مصطفیجمشیدی-ع5ظ]

سلام مرصی ازتمام زحمات که برای ترویج اگاهی انجام می دهی❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@SheidaSalmanasl]

بینظیرید سپاس فراوان❤

[@Sheida_kh]

سپاسگزارم . همیشه سلامت و خوشحال باشید ❤

[@MohsenAkbari-lj8vi]

سلام خیلی ممنون وسپاسگزارم بابت اموزش ماوراء الطبیعی جودیسپنزا رواینقدرعالی اموزش میدهید🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤

[@shahla939]

عالی عالی ممنون

[@MandanaNazarinia]

عالی بود❤❤❤❤❤❤

[@naderghayouri-i5l]

عالی است ❤❤❤❤

[@maryambakhti4812]

متشکرم......مانا باشید

[@sedighehaghdasy6532]

Thanks🙏

[@AhmadHaghi-kp6uy]

عالی عالی
سپاس💚

[@daneshkarimi9128]

ممنونم❤

[@shivaashrafi7936]

االی بود عاااااالی❤

[@sosanjarahi4145]

سپاس فراوان عالی بود❤❤❤❤❤❤

[@پریسافامیلی]

Very good 🙏🙏🙏

[@zmonsef5037]

سپاس از شما

[@nasermoayyedi5009]

عالی

[@nasialotfi4882]

Thank you for sharing this awesome post for all of us !

[@mehrdadkeyhanfar8408]

سلام
سپاسگزارم❤❤❤❤❤

[@BahramM-f4g]

❤❤❤سپاس فراوان

[@ensanbartar3649]

سپاس

[@NajmeZaryf]

سپاسگزارم ❤ سپاسگزارم ❤ سپاسگزارم ❤ سپاسگزارم ❤ سپاسگزارم ❤ سپاسگزارم ❤ سپاسگزارم ❤ سپاسگزارم ❤ سپاسگزارم ❤ سپاسگزارم ❤ سپاسگزارم ❤

[@zahrarahimi5808]

تشکر

[@رضاضیایی-ط6غ]

❤عالی

[@ilearnfarsi]

Mersi, great translation

[@mahshidhaghighi8675]

Thank you man🙏🏻👍👏🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@mohammadkhazaei6350]

❤perfect❤thanks a lot❤❤🙏🙏🙏👏👏👏👏

[@Simin1414]

عجیبه.این تنفس رو خیلی ساله بلد بودم و گاهی انجام میدادم ولی الان که انجام میدم،اشکام سرازیر میشه

[@nahiddaneshmand7374]

Great 👍

[@PhoneUser-lh7ou]

سلام از من متشکرم

[@پریسافامیلی]

Tank you 🙏🙏🙏

[@afsanerj7757]

🙏❤️perfect

[@HassanAbdollahi-pq1ph]

Thanks

[@soul7587]

چقدر مراقبه ى عجيبى بود من تو سومين بار كه انجامش دادم وقتى داشتم بازدم ميكردم درد وحشتناكى در قلب و پشتم احساس كردم و خارش شديدى وسط ابروهام داشتم جورى كه مراقبه رو تموم كردم

[@arman.ahmadvand]

کصعشعر نگو من چند ماه انجام میدم هیچ اتفاق خاصی نیوفتاده 😂😂

[@soul7587]

@@arman.ahmadvand اولا خيلى بيشعورى دوما حالا چون تو هيچيش نشده دليل نميشه واسه همه اوكى باشه

[@MohammadFahem-nu2zn]

کاکو بدن همه یکی نیست که 😅😢😂❤​@@arman.ahmadvand

[@sedighehaghdasy6532]

با سلام و خسته نباشید خواستم بدونم که مگر تعداد چاکراه ها هفت تا نیست؟ بعد از چاکراه گلو چاکراه ششم چاکراه چشم سوم در پیشانی نیست؟

[@AminMoazemi-o6f]

❤❤❤

[@Marym-wb1ex]

چطور باید هم شکم باد کرد هم عضلات میان دوراه نبست کرد؟

[@superiorattitude]

هنگامی که عضلات میان دوراه رو منقبض میکنید باید عادی نفس بکشید 🍀هر بخش به صورت متفاوت از شما درخواستی دارد لطفا بخشی که براتون سوال شده رو به صورت واضح بگید تا بتون کمک کنیم

[@Marym-wb1ex]

@@superiorattitude اوکی ممنونم 🙏🌹❤️

[@masmas8672]

با درود ، چه اتفاقی برای ورکشاپ ها افتاده ، به انها دسترسی ندارم ؟

[@superiorattitude]

دنبال کدام ورکشاپ هستید بگین کمکتون کنم

[@minaashjaei3221]

❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@رضاضیایی-ط6غ]

درود برشما
این تنفس رو چند بار در روز و چند دقیقه یا ساعت انجام بدیم؟که بهترین نتیجه رو بده❤

[@superiorattitude]

دکتر جو دیسپنزا توصیه کردند هر روز مدیتیشن رو انجام بدید برای این مورد خاص 5 تا 7 دقیقه زمان بگذارید ❤🍀موفق و پیروز باشید

[@Simin1414]

من وقتی انجام میدم،دوتا چاکرای پایین،داغ میشه

[@TaranehShahbandi]

من این مدیتبشنو زیاد انجام میدم سر درد دارم فرداش کسی میدونه دلیلش چیه

[@arman.ahmadvand]

سلام یه سوال دارم مهمه برام لطفا جواب بدین
جو دسپنزا خودش میگه برای این تنفس اول سه عضله پاین شکمو منقبض کنین بعد تنفس بعد نگه دارین یه جا دیگه میگه اول نفس بکشین وقتی به مغز رسید نگه دارین بعد عضلاتو منقبض کنین یه جاعم گفته همزمان منقبض و تنفس رو دنبال کنین. کلا این خارجیا نمیتونن خوب حرفو برسونن 🤦 میشه خودتون بهم بگین چطور باید این تکنیکو انجام بدم 💎

[@superiorattitude]

سلام به شما عزیز ، دقیقا حرفتون درسته هر بخش متفاوته در واقع شما وقتی در مرحله اول که گفته میشه میاندوراه خودرا منقبض کنید و تنفس عادی داشته باشید سعی بر این داره که شما رو آموزش بده تا بتونیداین بخش رو به راحتی انجام بدید حالا در مرحله بعد ازتون میخواد عضلات میان دوراه ،عضلات پایین شکمتان را منقبض کنید در مرحله بعد میگه همه ی عضلات 3 مرحله منقبض و پنج ثانیه نگه دارید ،همه اینها برای اینکه ابتدا این مسیر رو متوجه بشید بعد که دیگه یادش گرفتید هر بار مرحله آخر رو انجام بدید امیدوارم درک کنید که نمیتونم در به صورت کامل براتون اینجا بگم پس ازتون میخوام مجدد یکبار بدون اینکه در حالت مدیتیشن قرار بگیرید ابتدا گوش کنید بعد انجامش بدید 🍀❤

[@bitaansari3440]

سلام قسمت اولش رو پیدا نمیکنم

[@superiorattitude]

th-cam.com/video/RnVDbq2_2Rc/w-d-xo.html

[@98572]

برای دم‌ودبازدم ، دقایقی نفس را بازی میکیریم . دم ، بازدم ، خبس نفس ...
متاسفانه من بیماری ریوی و اسم دارم. حداکثر تلاشی که میکنم تا بتوانم تنفس عمیق داشته باشم خداکثر تا شماره ۳ می باشد.
در خالیکه برای مراقبه بایست تا عدد هفت، بازی تنفسی را بتوانیم به کار گیریم.
خواستم بدانم با توجه به اینکه تست تنفس من هم ضعیف و پایین بوده ، ایا امکان مراقبه و مواردی توضیه شده مثل هکین ویدیو، با همین تنفس،کوتاه ، امکان پذیر خواهد بود و ارتعاش ان، بازتاب خواهد شد؟؟
امثال من که بیماریم راهی برای بعره بردن از تکنیک های تنفس و مراقبه وحود ندارد؟؟
لطفا پاسخ دهید.
من با همین نیم‌نفسی که دارم مدیتیشن و‌مراقبه نصفه نیمه ای برای دلخوشی خودم داشته ام .
اما با این تنفس ضعیف نمیدانم به سطح‌مورد مظر، اصولا می رسم یا خیر؟؟
😔😔😔😔

[@superiorattitude]

به یاد دارید دکتر جو در همه ویدئو ها میگوید توجه شما هر کجا باشد انرژی شما همانجاست در متنی که نوشتید تمام توجه شما به ضعیف بودن تنفس و بیماری است ، ابتدا از شما میخوام توجه خود را از این بخش بردارید .حالا میخوام توجهت رو بیارم به اینکه هر بار این مدیتیشن رو انجام میدهی قدرت تنفست رو افزایش میدی و هر بار شمارش رو با آرامی و صبوری بیشتر میکنی عمیقا به این باور داری که تنفس هات گستره و عمیقه و تا هر زمان که بخوای میتونی تنفست رو نگه داری ریه هات رو ببین که به خوبی دارن در بدنت فعالیت خودشونو انجام میدن ،هیچ نگرانی به خودت راه نده بهت قول میدم بدون خستگی این مسیر رو ادامه بدی خوب خوب شدی ❤🍀دوست داریم و برای سلامتیت دعا میکنیم . همه کسانی که این متن رو می خونن برات دعا میکنن با قلبی پاک و پر از عشق❤

[@ReyhanehSerjouei]

🤍🤍🤍

[@MasoudGhasemi-j9g]

روخوانی میکنید چرا

[@rezaahmadabadi]

ممنون و سپاسگزارم از این لطف شما، فقط تعجب کردم چرا این ویدئو ها که مربوط به کتاب ماورای طبیعی شدن هستش یک پلی لیست جدا با همین نام کتاب ندارد اگه پلی لیست داشته باشد راحت تر در دسترس کسانی قرار می‌گیرد که جدید وارد کانال شما می‌شوند ❤

[@AhmadMomeni-z2u]

متشکرم عالی عالی

[@Minaj-gm7qo]

سپاسگزارم ❤🎉🎉🎉

[@AhmadMomeni-z2u]

ممنونم خیلی عالی

[@robabehdavanloo9322]

بسیار عالی 👌👍

[@sedighehaghdasy6532]

Very good 🙏

[@EllaheMahini]

سپاسگزارم بسیار عالی ❤❤❤

[@SabaFanaee]

Thanks

[@mohammadkhazaei6350]

❤perfect❤thanks a lot❤❤🙏🙏🙏👏👏👏👏

[@نادرنیکوکار]

❤❤❤

[@طاهرهقنبری-ف7ر]

❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@samim-if5wf]

🪷🪷🪷

[@Picofood]

سپاسگزارم ❤🙏

[@superiorattitude]

🍀❤