夜間頻尿を自分で改善！！夜間頻尿を治すために、見直した方がいいこと！ ◆夜間頻尿を治す方法 ◆夜トイレで目が覚める対策

[@山際信子]

脚のむくみの原因が、まずわかる事、それによってやるべき事、参考になり、今ままでは、ただストレッチを続けるだけで、改善され無い、意味わかりました、早速この方法に切り替えます。

[@UniversityofSeniorsHealth]

コメントをいただき、ありがとうございます！😊
動画から改善策を見つけられたこと、とても嬉しく思います。🎉
新しい方法をお試しいただくことに、心からエールを送ります！🎵🌈
必要なサポートや情報を提供できるよう、シニアの健康大学はこれからも邁進します。😊🚀
ご視聴いただき、コメントをいただき、本当にありがとうございます。
これからもシニアの健康大学をよろしくお願いいたします！🌸🙌

[@小林律子-h5t]

是非やつてみます、ありがとうございます

[@UniversityofSeniorsHealth]

コメント頂きありがとうございます！

[@渡部勉-y2z]

細かいところまで、ご指導いただき有難う御座います。

[@袴田恵子-s6m]

膝を痛め　しまいました　
どんな歩きが原因なのかと見ていました　やっと歩きの姿勢に気づきました
１万3000歩　歩いてから

[@勝二清水]

気が付きませんでした。参考になりました。

[@UniversityofSeniorsHealth]

コメント頂きありがとうございます！
是非、歩いているときの足首・足の指に注目してみてください！

[@MA-ne7mm]

すり足＝お年寄りの歩き方ですね

[@加奈子夕霧]

正しい歩き方によって足のむくみがとれるんですね。足のむくみが取れることにより、夜間頻尿が改善できるなら頑張ってやってみたいと思います。膝の手術した時に使った弾性ストッキングがありますが、朝起きてから風呂入る前まで履いていると良いのでしょうか？教えて頂けますか？

[@UniversityofSeniorsHealth]

コメントありがとうございます。
弾性ストッキングは夕方から寝る直前に着用してもらうほうがいいですね！

[@加奈子夕霧]

@@UniversityofSeniorsHealth 有り難うございました。