😉SUSCRÍBETE AHORA: www.youtube.com/@Carolina.Lozano 🌍Descubre mi web, trabajo y tarifas en: www.carolinalozanopsicologia.es 📗 Pide cita en mi consulta On-line: www.doctoralia.es/carolina-lozano-fernandez-2/psicologo-psicologo-infantil/gijon?#highlight-c
Yo tengo esa condición, estoy descubriendo que tiene este nombre ahorita... es increíble que toda la vida con este comportamiento y hoy descubrir que se llama así. Gracias por decirme, espero trabajar para superarlo
Me alegro que el vídeo te sirviera para identificar el nombre de este comportamiento. Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Un abrazo y ánimo con el trabajo de deshabituación ☺️
Yo llevo 10 años y trato de no hacerlo. Pero sucede. Sin darme cuenta ya tengo otra vez todo mordido dentro de mi boca. Solo 4 días logre "parar". Es horrible, y a causa de eso, mis labios no tienen color.
Por lo que lo tienes interiorizado y mecanizado como un automatismo. Observa cuando lo haces y el motivo. Es un buen comienzo para empezar a dejar de tener esta compulsión. Gracias por comentar. Un abrazo
me muerdo los labios y el interior de la boca. Lo hago sin darme cuenta, a veces estoy pensando en algo y siento una punzada y en ese momento me doy cuenta que me estaba arrancando los labios. Ya estoy hace unos años con esto y recién me entero que se llama así, Gracias por la información 🎉
Al final es una forma de evadirse de una situación, por el motivo que sea, tu mente te lleva a asociar esas situaciones con ese mal hábito. Tomar consciencia de cuando se lleva a cabo, e ir introduciendo otros hábitos más saludables, ayudará a reducir esa compulsión. Me alegra saber que el vídeo te resulto útil. Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Un abrazo
Y pensaba q esto era algo relativamente normal,.. no pense q morder la carne cerca a mis uñas,manos, adentro de la boca ( justo como estoy haciendo ahora mismo ), pies y sentir ese pequeño pimpulso de seguir haciendolo fuera alguna condición y hacerlo cuando estoy estresada o aburrida significase algo; Gracias
Son hábitos que se van adquiriendo y que son difíciles para desprenderse de ellos porque se emplean para desconectar. Pero eso no significa que nos ayuden, al contrario, nos dan diversas dificultades, por lo que es interesante comenzar a tomar conciencia de los mismos para tratar de evitarlos desde la consciencia. Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Un abrazo
Me muerdo el pelo, las pestañas, las uñas la piel de mi labio , la piel de los dedos y me como las costras de la piel y la caspa y todo lo hago por estres o ansiedad y me enteré hoy tengo dermatofagia
Buenos días, trata de identificar en que momentos, situaciones realizas con mayor frecuencia este hábito. Trata de incorporar otro alternativo que se te adapte. Como por ejemplo visualizaciones, respiraciones, algo manual como apretar una bola, etc. va a depender de lo que se adapte a ti. Espero que estas sugerencias sean de utilidad. Gracias por comentar. Un abrazo
😢 yo tengo eso, aparte de ansiedad y depreción, trato de tener las uñas cortas para no lecionarne más 😢 tambien me pinto las uñas para no estropiarme las uñas.
Como psicóloga no puedo pautar ningún medicamento. Tal vez, puedas preguntar en una farmacia, en un herbolario... En cambio, si puedo indicarte sobre la compulsión de morderte como corregirla. Comenzando a estar en el momento presente, cuidar el comportamiento que se lleva a cabo en determinadas acciones y el porque se hace. Esto puede ayudarte a ser más consciente. Gracias por comentar. Un abrazo
En mi caso yo inicio a comerme o retirar con los dientes el pellejo de al rededor de la uña, cuando esos pellejos se ponen duros y blancos, Creo que es como si fuera una especie de piel seca o muerta. No lo hago por estrés ni nada de eso, aunque estoy seguro que es por algo estético que me molesta y al sacar esa piel se regenera nuevamente aunque dura. Algunas veces tuve sangrados, lo hago aproximadamente desde los 12 y tengo 26 años ¿Tengo dermatofagia?
Para poder decirte si tienes o no dermatofagia tendría que ver más parámetros. No obstante, lo que esta claro, es que hay un hábito poco saludable que estas repitiendo a modo patrón. Por tanto, es una conducta muy instaurada que habría que trabajar en su deshabituación para no generar posibles problemas. Te sugiero que trates de observar en que momentos te ves realizando esta acción: si es porque estas disociado, por alguna emoción, por alguna situación, etc. Si es por algo estético, como mencionabas en el mensaje, puedes revisar este punto por ti mismo o con ayuda. Hay personas que al tener un esmalte en sus uñas, les frena antes de morderlas. Al ser una conducta que no deja secuelas para los demás pasa más desapercibida. Son muchos años realizándote lesiones en un espacio muy focalizado de tu cuerpo, y este puede resentirse. Por tanto, tal vez sea hora de acudir a un profesional que te ayude con este mal hábito. Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Un abrazo
Sobre medicamentos no puedo indicarte. Sobre comportamientos, y hábitos si. Trata de identificar cuando lo haces y el por qué, es un buen comienzo para tomar conciencia sobre este comportamiento. Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Un abrazo
hl soy anyelis y estoy en este caso de morderme los deos de las manos y no puedo controlarlo creo q nececito ayuda q hacer para dejar esta mania me puedes ayudar necesito tu ayuda
Identifica el motivo por el que realizas esta conducta. Busca la emoción que te hace sentir. Por otro lado, traza alternativas para esos momentos específicos. Se trata de crear un hábito nuevo, por lo que requiere tiempo, paciencia y mucha repetición. Espero que te sea de utilidad. Gracias por compartirlo con nosotros. Un abrazo
Cada persona tiene unas recomendaciones específicas que se adaptan mejor a cada uno. En general, algo que te puede ayudar, es empezar a ser consciente de cuando lo haces más: al estar aburrido, al estar nervioso... Tomar acción según cada emoción. Gracias por comentar. Un abrazo
Llevo años haciendo esto, y ya e llegado a un punto que me asusta hacerme mucho daño Me incomodan mucho las lesiones que me provoco en la boca :( Estoy intentando dejarlo, no ha sido facil pero quiero dejarlo, sobretodo se hace difícil porque estoy pasando por un mal momento :P
Una de las cosas mas difícil que me ha tocado vivir es dejarme de comer las uñas morderme los cueritos de mi bocaaa. Se me ha hecho imposible dejar de hacerlo
Al final se hace de forma automática y es más complejo de quitar esta compulsión por ese motivo. Pero con consciencia y constancia se puede lograr. Mucho animo en tu propósito. Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Un abrazo
Tengo dermatofagia pero no se como pararla por que lo hago inconscientemente, osea me doy cuenta que no debo hacerlo cuando ya me arranque el pellejito 😢
Yo me como los labios y el interior de mi boca, lo hago impulsivamente y no se como detenerme, a veces me pongo a morder un palito de fosforo para ayudar y si... Funciona, pero no por mucho porque me canso de masticar y luego eso vuelve, tampoco se distinguir si estoy ansiosa o estresada es un caos total...
Por lo que indicas, te cuesta distinguir tus propias emociones. Por lo que sería interesante que empieces por ese punto para poder mejorar en tu compulsión de morderte cuando menos te des cuenta. Tengo algunos vídeos de emociones en el canal míralos por si te ayudan. Espero que te sea de ayuda. Gracias por comentar. Un abrazo
Tomar consciencia de que te estás mordiendo y haciéndote daño. Por tanto autoboicoteándote. Esto te ayudará a no ser hiriente contigo misma y a incluir otros recursos que se adapten a esas situaciones en las que te muerdes sin tener repercusiones en ti misma. Gracias por comentar. Un abrazo
Tras llevar todo ese tiempo habrás notado que tal comportamiento te hace ir en piloto automático, no conectar con el presente de forma correcta. Practicar ejercicios de atención plena como los que te ofrece el mindfulness pueden resultarte beneficiosos. Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Un abrazo
y yo me muerdo la parde de adentro de la boca eso asia dos años ahora mi cara se ve feo porque ya no tengo cachetes y quiero saver si esa parte de piel que me mordi se va rejenerar o se va quedar asi
La piel tiene varias capas, las más superficiales se pueden reponer por si mismas en poco tiempo. Las más internas, entiendo que debe de valorarlo un dermatólogo que vea en que punto se encuentran tus mofletes. Gracias por comentar. Un abrazo
Lo importante es dar el paso y tomar consciencia de ello. Fijate como en el momento en el que te lo planteaste se comenzó un cambio. Pero han venido momentos complicados y eso te lleva al hábito tan interiorizado que tienes. Por tanto, sigue intentándolo, no decaigas. Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Un abrazo
yo ya empece a quitareme la piel que va debajo de la uña, lo hago indirectamente sin darme cuenta pero quiero dejar de hacerlo, mis dedos los siento deforme y me siento triste porque yo misma me lo provoque
Yo hago lo mismo y me sirve hacerme una manicura que tenga unas uñas largas y como son uñas de gel postizas o algo así no me permiten pellizcarme ni los labios y tampoco los dedos de las manos.. Yo me lastime mucho y aún con dolor lo seguía haciendo! Espero que te sirva lo que me funciona ami🥺
Lo has interiorizado como un hábito cotidiano, que te ayuda a no pensar en lo que realmente esta aconteciendo. Por lo tanto, tomar conciencia de que ocurre cuando comienzas a morderte, te ayudará a identificar en que momentos necesitas incorporar otro hábito más saludable. Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Un abrazo
Wuaoooo!¡! Yo no recuerdo cuanto tiempo yebo mordiéndome el interior de mis labios, ya asta pena meda besar a mi novia y me a causado mucha inseguridad, esta espantado, creía que tenía algún ongo, porque de tanta mordida mis labios no lusen con la piel normal, gracias por compartir, trabajaré en eso a partir de hoy
Hola Muchas gracias por tu video! Me he puesto a buscar ayuda porque este trastorno me esta impidiendo de avanzar en otras cosas. Me gustaría saber como puedo contactar para recibir algunos consejos
Buenas tardes @Maylosoul si quieres podemos programar una llamada, en la que te cuento como podríamos trabajarlo en sesiones online. Así te cuento cosas más específicas según me indiques. En el comentario fijado del vídeo tienes la forma de contactarme. Encantada miramos como enfocar tu recuperación. Gracias por contactarme. Un abrazo
A mi me pasa en el trabajo, trabajo de noche y de que es por el stress de no poder descansar. Solo ahí me pasa. Se siente como un alivio, yo lo hago en los dedos pero tiene que parar.
Eso es, has localizado en qué momento lo haces, y logras contenerlo solo en ese espacio de tu vida. Es probable, que mientras que estas trabajando sientas emociones como aburrimiento, estrés, o que lo hagas para tratar de o quedarte dormido en ese horario. Te sugiero que identifiques las emociones que sientes y que comprendas por que estan apareciendo, de ese modo, que las puedas atender y así se vera reducida tu dermatofagia. Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Un abrazo
Empezar a tomar conciencia de que se trata de un mal hábito y cuando lo realizas, situaciones, personas, emociones… te ayudará a desprenderte del mismo. Gracias por comentar. Un abrazo
Ahora que sabes que cursas dermatología, toca ponerte manos a la obra para tratar de corregir este mal hábito que has adquirido. Gracias por comentar. Un abrazo
Trata de estar más concienciada en la atención plena, en el momento presente. De esa forma tu foco de atención se puede tratar de redireccionar. Rebajando las compulsiones. Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Un abrazo
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🌍Descubre mi web, trabajo y tarifas en: www.carolinalozanopsicologia.es
📗 Pide cita en mi consulta On-line: www.doctoralia.es/carolina-lozano-fernandez-2/psicologo-psicologo-infantil/gijon?#highlight-c
Yo tengo esa condición, estoy descubriendo que tiene este nombre ahorita... es increíble que toda la vida con este comportamiento y hoy descubrir que se llama así. Gracias por decirme, espero trabajar para superarlo
Me alegro que el vídeo te sirviera para identificar el nombre de este comportamiento.
Gracias por compartir tu experiencia con nosotros.
Un abrazo y ánimo con el trabajo de deshabituación ☺️
x2
Viendo vídeos para parar con esto ya no quiero morderme los labios 😢
maldita dermatofagia
Yo llevo 10 años y trato de no hacerlo. Pero sucede. Sin darme cuenta ya tengo otra vez todo mordido dentro de mi boca. Solo 4 días logre "parar". Es horrible, y a causa de eso, mis labios no tienen color.
@@richiiithor1406 en serio los míos se están poniendo pálidos igual
Jaiii no ojalá podamos parar con esto ..
@@bebaa2922, la verdad que sí. Ya es mucho. 😖😖, y luego me lastimo horrible.
Tengo dermatofagia desde que tengo memoria
Por lo que lo tienes interiorizado y mecanizado como un automatismo. Observa cuando lo haces y el motivo. Es un buen comienzo para empezar a dejar de tener esta compulsión.
Gracias por comentar.
Un abrazo
me muerdo los labios y el interior de la boca. Lo hago sin darme cuenta, a veces estoy pensando en algo y siento una punzada y en ese momento me doy cuenta que me estaba arrancando los labios. Ya estoy hace unos años con esto y recién me entero que se llama así, Gracias por la información 🎉
Hola yo igual
Al final es una forma de evadirse de una situación, por el motivo que sea, tu mente te lleva a asociar esas situaciones con ese mal hábito. Tomar consciencia de cuando se lleva a cabo, e ir introduciendo otros hábitos más saludables, ayudará a reducir esa compulsión.
Me alegra saber que el vídeo te resulto útil.
Gracias por compartir tu experiencia con nosotros.
Un abrazo
Trata de identificar cuando lo haces, y que emociones sientes. De ese modo, sabrás más de tu compulsión.
Gracias por comentar.
Un abrazo
El q se muerda el codo le tengo un premio!!! 😂😂😂
Jajajaja 🤣🤣🤣
Cuál es mi premio?
@@anapantera503 en serio te muerdes el codo!
No lo conseguí
😂😂😂
Y pensaba q esto era algo relativamente normal,.. no pense q morder la carne cerca a mis uñas,manos, adentro de la boca ( justo como estoy haciendo ahora mismo ), pies y sentir ese pequeño pimpulso de seguir haciendolo fuera alguna condición y hacerlo cuando estoy estresada o aburrida significase algo; Gracias
Quem tem dermatofagia tem problemas estomacais.
Son hábitos que se van adquiriendo y que son difíciles para desprenderse de ellos porque se emplean para desconectar. Pero eso no significa que nos ayuden, al contrario, nos dan diversas dificultades, por lo que es interesante comenzar a tomar conciencia de los mismos para tratar de evitarlos desde la consciencia.
Gracias por compartir tu experiencia con nosotros.
Un abrazo
Efectivamente, dan pie a muchos problemas de estómago, infecciones o sistema inmunitario deprimido.
Gracias por comentar.
Un abrazo
Me muerdo el pelo, las pestañas, las uñas la piel de mi labio , la piel de los dedos y me como las costras de la piel y la caspa y todo lo hago por estres o ansiedad y me enteré hoy tengo dermatofagia
Hola. A ver este video me di cuenta que sufro dermatofagia y nonse como puedo modificar estas conductas
Buenos días, trata de identificar en que momentos, situaciones realizas con mayor frecuencia este hábito. Trata de incorporar otro alternativo que se te adapte. Como por ejemplo visualizaciones, respiraciones, algo manual como apretar una bola, etc. va a depender de lo que se adapte a ti.
Espero que estas sugerencias sean de utilidad.
Gracias por comentar.
Un abrazo
😢 yo tengo eso, aparte de ansiedad y depreción, trato de tener las uñas cortas para no lecionarne más 😢 tambien me pinto las uñas para no estropiarme las uñas.
Hay algún producto que se pueda utilizar y aplicar en los dedos para evitar las mordidas y arrancar las pieles?
Como psicóloga no puedo pautar ningún medicamento. Tal vez, puedas preguntar en una farmacia, en un herbolario...
En cambio, si puedo indicarte sobre la compulsión de morderte como corregirla. Comenzando a estar en el momento presente, cuidar el comportamiento que se lleva a cabo en determinadas acciones y el porque se hace. Esto puede ayudarte a ser más consciente.
Gracias por comentar.
Un abrazo
En mi caso yo inicio a comerme o retirar con los dientes el pellejo de al rededor de la uña, cuando esos pellejos se ponen duros y blancos, Creo que es como si fuera una especie de piel seca o muerta. No lo hago por estrés ni nada de eso, aunque estoy seguro que es por algo estético que me molesta y al sacar esa piel se regenera nuevamente aunque dura. Algunas veces tuve sangrados, lo hago aproximadamente desde los 12 y tengo 26 años ¿Tengo dermatofagia?
Para poder decirte si tienes o no dermatofagia tendría que ver más parámetros. No obstante, lo que esta claro, es que hay un hábito poco saludable que estas repitiendo a modo patrón. Por tanto, es una conducta muy instaurada que habría que trabajar en su deshabituación para no generar posibles problemas.
Te sugiero que trates de observar en que momentos te ves realizando esta acción: si es porque estas disociado, por alguna emoción, por alguna situación, etc. Si es por algo estético, como mencionabas en el mensaje, puedes revisar este punto por ti mismo o con ayuda. Hay personas que al tener un esmalte en sus uñas, les frena antes de morderlas.
Al ser una conducta que no deja secuelas para los demás pasa más desapercibida. Son muchos años realizándote lesiones en un espacio muy focalizado de tu cuerpo, y este puede resentirse. Por tanto, tal vez sea hora de acudir a un profesional que te ayude con este mal hábito.
Gracias por compartir tu experiencia con nosotros.
Un abrazo
@@Carolina.Lozano Muchas gracias por la respuesta, lo voy a tener en cuenta. 😁
Yo tambien me muerdo mi uña y mi boca por dentro como puedo dejar de evitarlo ay algun medicamento
Sobre medicamentos no puedo indicarte. Sobre comportamientos, y hábitos si.
Trata de identificar cuando lo haces y el por qué, es un buen comienzo para tomar conciencia sobre este comportamiento.
Gracias por compartir tu experiencia con nosotros.
Un abrazo
hl soy anyelis y estoy en este caso de morderme los deos de las manos y no puedo controlarlo
creo q nececito ayuda q hacer para dejar esta mania me puedes ayudar necesito tu ayuda
Identifica el motivo por el que realizas esta conducta. Busca la emoción que te hace sentir. Por otro lado, traza alternativas para esos momentos específicos. Se trata de crear un hábito nuevo, por lo que requiere tiempo, paciencia y mucha repetición.
Espero que te sea de utilidad.
Gracias por compartirlo con nosotros.
Un abrazo
quiero que me digas que aser
Cada persona tiene unas recomendaciones específicas que se adaptan mejor a cada uno. En general, algo que te puede ayudar, es empezar a ser consciente de cuando lo haces más: al estar aburrido, al estar nervioso... Tomar acción según cada emoción.
Gracias por comentar.
Un abrazo
Llevo años haciendo esto, y ya e llegado a un punto que me asusta hacerme mucho daño
Me incomodan mucho las lesiones que me provoco en la boca :(
Estoy intentando dejarlo, no ha sido facil pero quiero dejarlo, sobretodo se hace difícil porque estoy pasando por un mal momento :P
Una de las cosas mas difícil que me ha tocado vivir es dejarme de comer las uñas morderme los cueritos de mi bocaaa. Se me ha hecho imposible dejar de hacerlo
Al final se hace de forma automática y es más complejo de quitar esta compulsión por ese motivo. Pero con consciencia y constancia se puede lograr.
Mucho animo en tu propósito.
Gracias por compartir tu experiencia con nosotros.
Un abrazo
Tengo dermatofagia pero no se como pararla por que lo hago inconscientemente, osea me doy cuenta que no debo hacerlo cuando ya me arranque el pellejito 😢
Hola ,mi esposo sufre este transtorno ,te puede contactar en linea ?
Los codos😮
Yo me como los labios y el interior de mi boca, lo hago impulsivamente y no se como detenerme, a veces me pongo a morder un palito de fosforo para ayudar y si... Funciona, pero no por mucho porque me canso de masticar y luego eso vuelve, tampoco se distinguir si estoy ansiosa o estresada es un caos total...
Por lo que indicas, te cuesta distinguir tus propias emociones. Por lo que sería interesante que empieces por ese punto para poder mejorar en tu compulsión de morderte cuando menos te des cuenta.
Tengo algunos vídeos de emociones en el canal míralos por si te ayudan.
Espero que te sea de ayuda.
Gracias por comentar.
Un abrazo
Que puedo hacer para ya no morderme
Tomar consciencia de que te estás mordiendo y haciéndote daño. Por tanto autoboicoteándote. Esto te ayudará a no ser hiriente contigo misma y a incluir otros recursos que se adapten a esas situaciones en las que te muerdes sin tener repercusiones en ti misma.
Gracias por comentar.
Un abrazo
Yo llevo 10 años con ese problema. Es horrible. 😫😫😡
Comencé cuando tenía 14 años. En el 2014, aún recuerdo cuando mi mamá me regañaba, pero no podía parar.
Tras llevar todo ese tiempo habrás notado que tal comportamiento te hace ir en piloto automático, no conectar con el presente de forma correcta. Practicar ejercicios de atención plena como los que te ofrece el mindfulness pueden resultarte beneficiosos.
Gracias por compartir tu experiencia con nosotros.
Un abrazo
y yo me muerdo la parde de adentro de la boca eso asia dos años ahora mi cara se ve feo porque ya no tengo cachetes y quiero saver si esa parte de piel que me mordi se va rejenerar o se va quedar asi
La piel tiene varias capas, las más superficiales se pueden reponer por si mismas en poco tiempo. Las más internas, entiendo que debe de valorarlo un dermatólogo que vea en que punto se encuentran tus mofletes.
Gracias por comentar.
Un abrazo
trate de dejarlo , pero estos meses anteriores sido difíciles , no se que hacer
Lo importante es dar el paso y tomar consciencia de ello. Fijate como en el momento en el que te lo planteaste se comenzó un cambio. Pero han venido momentos complicados y eso te lleva al hábito tan interiorizado que tienes. Por tanto, sigue intentándolo, no decaigas.
Gracias por compartir tu experiencia con nosotros.
Un abrazo
yo ya empece a quitareme la piel que va debajo de la uña, lo hago indirectamente sin darme cuenta pero quiero dejar de hacerlo, mis dedos los siento deforme y me siento triste porque yo misma me lo provoque
Yo hago lo mismo y me sirve hacerme una manicura que tenga unas uñas largas y como son uñas de gel postizas o algo así no me permiten pellizcarme ni los labios y tampoco los dedos de las manos..
Yo me lastime mucho y aún con dolor lo seguía haciendo!
Espero que te sirva lo que me funciona ami🥺
Yo toda la vida me como los cueritos de los dedos, la uñas y cuando me sale alguna herida tampoco soy capaz de contenerme
Lo has interiorizado como un hábito cotidiano, que te ayuda a no pensar en lo que realmente esta aconteciendo. Por lo tanto, tomar conciencia de que ocurre cuando comienzas a morderte, te ayudará a identificar en que momentos necesitas incorporar otro hábito más saludable.
Gracias por compartir tu experiencia con nosotros.
Un abrazo
Yo me muerdo los labios aunque me ardan y sigo mordiendo hasta sangrar soy muy nerviosa.
Ver la causa de esos nervios y trabajar en los mismos te ayudarán a reducir las compulsiones.
Gracias por compartir tu experiencia.
Un saludo
Wuaoooo!¡! Yo no recuerdo cuanto tiempo yebo mordiéndome el interior de mis labios, ya asta pena meda besar a mi novia y me a causado mucha inseguridad, esta espantado, creía que tenía algún ongo, porque de tanta mordida mis labios no lusen con la piel normal, gracias por compartir, trabajaré en eso a partir de hoy
Hola Muchas gracias por tu video! Me he puesto a buscar ayuda porque este trastorno me esta impidiendo de avanzar en otras cosas. Me gustaría saber como puedo contactar para recibir algunos consejos
Buenas tardes @Maylosoul si quieres podemos programar una llamada, en la que te cuento como podríamos trabajarlo en sesiones online. Así te cuento cosas más específicas según me indiques. En el comentario fijado del vídeo tienes la forma de contactarme. Encantada miramos como enfocar tu recuperación. Gracias por contactarme. Un abrazo
A mi me pasa en el trabajo, trabajo de noche y de que es por el stress de no poder descansar. Solo ahí me pasa. Se siente como un alivio, yo lo hago en los dedos pero tiene que parar.
Eso es, has localizado en qué momento lo haces, y logras contenerlo solo en ese espacio de tu vida. Es probable, que mientras que estas trabajando sientas emociones como aburrimiento, estrés, o que lo hagas para tratar de o quedarte dormido en ese horario. Te sugiero que identifiques las emociones que sientes y que comprendas por que estan apareciendo, de ese modo, que las puedas atender y así se vera reducida tu dermatofagia.
Gracias por compartir tu experiencia con nosotros.
Un abrazo
Yebo 15 años mordiendome los labios y por dentro de la boca no puedo controlarlo
Empezar a tomar conciencia de que se trata de un mal hábito y cuando lo realizas, situaciones, personas, emociones… te ayudará a desprenderte del mismo.
Gracias por comentar.
Un abrazo
hoy me di cuenta que padezco de esto
Ahora que sabes que cursas dermatología, toca ponerte manos a la obra para tratar de corregir este mal hábito que has adquirido.
Gracias por comentar.
Un abrazo
Yo viendo esto y mordiendome la piel de los dedos jaja 😆👺
Mis labios estan horribles pero no puedo dejar de hacerlo 😢
Se curan pero nuevamente me los pelo...
Trata de estar más concienciada en la atención plena, en el momento presente. De esa forma tu foco de atención se puede tratar de redireccionar. Rebajando las compulsiones.
Gracias por compartir tu experiencia con nosotros.
Un abrazo
Yo tengo esa ostia me ranco la piel de los labios sin parar todos los dias