Daqui a um ano vc vai desejar ter começado hoje. Essa foi a frase que me incentivou a treinar, e hoje faz 4 meses de treino. Estou adorando os resultados, a auto estima aumentada e ainda tenho um bebê pra cuidar. Eu sou capaz. Vc também é.
Isso mesmo mulher,o ruim é começar,eu dei o 1 passo e ja estou aqui a 1 ano e 4 meses,quem me ver diz q fasso academia fasso dieta mas n fasso nada além dos exercicios dele,esse e 1 dos meus favoritos
Estou aqui p deixar meu testemunho,a 1 ano e seis meses meu marido descobriu aqui um treino hit do Bertoluci,ele parou mas eu n,estava gordinha e queria emagrecer,acreditem fassam,treinem,eu n fasso regime não tomo nenhum produto e hoje estou com corpo de quem pratica academia pesada,coxa grossa bunda na nuca o peito ta durinho(sou mãe) os ombros eu tinha corcundinha,hoje pareçe q malho ombro pesado,comecei apenas p murchar barriga e diminuir minhas celulites hoje qdo me olho no espelho n acredito q foi apenas com os treinos gratuitos do Bertoluci
Eu comecei tem um mês,estou gostando muito,eu estava com 60k hoje estou com 56 k .ainda estou entrando na menopausa Bom , tenho que ter muita força de vontade 😊
Eu tava tão desanimada fiquei parada 3 anos sem fazer nada agora descobri esses exercícios ro fazendo tem 5 meses mas não tô vendo muito resultado mas não irei desistir porque sei que virá os resultados quero perder 8 kilos e vc me animou mais em continuar🎉
Iníciei a 5 semanas atrás e com seus exercícios caí de 113 quilos pra 105 quilos. Deus continue usando vcs como instrumento para Abençoar as nossas vidas
Eu fiz esse Treino duas vezes,de manhã e a noite, estou gostando muito, muito obrigada,eu tava com 111 de barriga e depois de 15 dias perdi 11 centímetros fazendo os outros Exercícios!!!
Sou sedentário devido uma doença crônica. Alguns exercícios não posso fazer. Mas só de assistir seus vídeos já me dá ânimo na Vida!!! Força pra quem vai se exercitar!!!
Sequei em 1 mês de 81 para 76 com os exercícios. Faço de domingo a domingo esse e outros exercícios do canal. O metabolismo fica realmente muito acelerado! 👏👏👏👏👏
Eu tenho 33 anos e minha vida inteira mim disseram que eu não sou capaz por que minha família inteira é obesa. Mas vendo seu video,que tem mim ajudado muito,posso dizer que eu sou capaz.
"Todos os dias, em todos os aspectos, eu me sinto cada vez melhor" mestre, Já perdi 14 kilos e cheguei no meu IMC. Agora to querendo conquistar definição e você tem me ajudado demais. Parabéns e meu muito obrigado.
Comecei ontem, com um vídeo que achei seu, vou fazer todos os dias por 15 dias, e te falo se tive resultados, da joinha quem vai fazer também 👍, obrigado pelo incentivo 👏❤😎👍
@@rosanapereira2446 boa noite rosana e a alimentação? Vc mudou alguma coisa? Eu ainda não mudei nada na alimentação só maneirando no chocolate e diminui a quantidade de pão 😁
Adoro fazer os exercícios do Sérgio Bertolucci. Melhor professor da web. Tenho 58 anos, consigo acompanhar as aulas e apenas nos treinos com ele percebi mudanças no meu corpo. Malhando todos os dias. Rumo pra ser uma 'SUPERHUMANA"!!!!
É muito interessante perceber o quanto o nosso corpo foi feito para estar em movimento. Na segunda-feira, eu mal conseguia executar as rodadas com pouca intensidade. Hoje, na sexta-feira, consegui concluir o treino junto com o Sérgio. Superando as dores musculares, dia-após dia, uma evolução um pouco melhor. O lance é não desistir. Sem dúvida, esse é um dos melhores canais da plataforma. Gratidão!
Grande Sérgio! #FazUmAnoQueEuSouCapaz Eliminei 30 kilos, peso 69 kg de músculo, definição, condicionamento, autoestima elevada, e sigo treinando com seus exercícios de segunda a sábado. Compartilho seu canal com muito carinho, satisfação, e muita gratidão ao universo pela sua vida. Forte abraço ao Sérgio Bertoluci e a todos os super humanos que chegaram até aqui. #VamBoraTreinaaarrrrrr.
Amo os seus vídeos vc tem me ajudado muito já estou vendo bastante resultados com seus treinos. Gostaria muito de dizer como sou grata a vc pelos treinos e pelas palavras de motivação . Deus abençoe você imensamente 🙏🙏🙏🙏. Me chamo Sandra.
Saudações colega Adriana, tudo bem? Havendo senso critico benéfico e disponibilidade de tempo compartilho conteúdos novos no canal #rodriguesjc, além de vídeos teoricos/praticos de promoção da saude humana...muita simplicidade e empenho..agradeço atenção...Namaste!
Boa noite Sérgio acabei de fazer meu muito obrigado é um treino que acelera o coração um calor enorme mais vai passando e vai ficando a satisfação de fazer o vídeo todo 😃💪🏻👍🏻
Nos somos capazes. Gratidão estou amando seus vídeos. Ainda mais que você não só da um treinamento de qualidade. Você aplica uma injeção de incentivo e faz com que que te assiste entra no mesmo ritmo. Gratidão que Deus te abençoe tremendamente sempre. Hoje é comecei a fazer seus trenos 21.06.2021 e hoje é o terceiro dia. Eu já estava fazendo uma dieta e alguns treinos que achava que estava bom 👍. E já havia perdido cerca de 25 kilos sozinha. Mas percebi que meu corpo parou de queimar a gordura. Eu faço jejum intermitente e a 2 meses fiz uma mudança radical. Procura comer 1 vez por dia é comida saudáveis e forte e bebo muita água. preciso perder em torno de 15 kilos mais. Pra poder ficar de bem comigo mesmo. Porque primeiro eu tenho que me amar e respeitar a minha saúde. E gosto muito das suas frases de incentivo. Acho que isso faz toda uma diferença. Obrigado pelo conteúdo incrível você está de parabéns que DEUS abençoe você e toda sua família 👪gratidão. Eu compartilho seus vídeos sempre 👏👏👏🥰🙌🕊🙏🙏🙏
Bom dia Sérgio, sou sedentária, nao gosto de academia.... Mas assistindo teus vídeos, diga_se de passagem são diferentes.... Você me animou a começar a me exercitar em casa. Obrigada.... sucesso 👏👏👏👏
Daqui a um ano vc vai desejar ter começado hoje. Essa foi a frase que me incentivou a treinar, e hoje faz 4 meses de treino. Estou adorando os resultados, a auto estima aumentada e ainda tenho um bebê pra cuidar. Eu sou capaz. Vc também é.
Muito bom mesmo parabéns
Isso mesmo mulher,o ruim é começar,eu dei o 1 passo e ja estou aqui a 1 ano e 4 meses,quem me ver diz q fasso academia fasso dieta mas n fasso nada além dos exercicios dele,esse e 1 dos meus favoritos
Eu descobri ele aqui no TH-cam e me apaixonei pela forma que ele ensina e nos motiva! Estou toda dolorida, mas estou amando
Preciso dar o primeiro o passo tbm
Eu só capaz
Eu sou capaz, tenho 88kg e quero perder 20 com os treinos desse canal, eu posso eu quero eu consigo❤
Estou aqui p deixar meu testemunho,a 1 ano e seis meses meu marido descobriu aqui um treino hit do Bertoluci,ele parou mas eu n,estava gordinha e queria emagrecer,acreditem fassam,treinem,eu n fasso regime não tomo nenhum produto e hoje estou com corpo de quem pratica academia pesada,coxa grossa bunda na nuca o peito ta durinho(sou mãe) os ombros eu tinha corcundinha,hoje pareçe q malho ombro pesado,comecei apenas p murchar barriga e diminuir minhas celulites hoje qdo me olho no espelho n acredito q foi apenas com os treinos gratuitos do Bertoluci
parabens gatona, me envia o link desse treino
Eu comecei tem um mês,estou gostando muito,eu estava com 60k hoje estou com 56 k .ainda estou entrando na menopausa
Bom , tenho que ter muita força de vontade 😊
Eu tava tão desanimada fiquei parada 3 anos sem fazer nada agora descobri esses exercícios ro fazendo tem 5 meses mas não tô vendo muito resultado mas não irei desistir porque sei que virá os resultados quero perder 8 kilos e vc me animou mais em continuar🎉
Iníciei a 5 semanas atrás e com seus exercícios caí de 113 quilos pra 105 quilos. Deus continue usando vcs como instrumento para Abençoar as nossas vidas
" Mente fraca não sustenta corpo forte" Sérgio Bertoluci.Gostei da frase.
Saindo da zona de conforto....
Vera Oliveira eu sou capaz Eu sou capaz
Adoro seus treinos tipo dos tops
Eu sou capaz
@@miriamcarvalho8592 eu só. Cap
Eu só. Capaz com. Deus. Na. Fente
Fazendo o treino hoje !! Em plena quarentena em 2021 .. menos 15 kg .. muito graças ao bertolucci .... nós somos capazes .....:. VAAAAAAAMOOOOOOS
Parabéns... estou na luta...
@@liabarbosa4939 não desiste não. Se eu e mais um monte conseguimos com certeza vc tbm vai.. continue firme com foco que vem
Eu fiz esse Treino duas vezes,de manhã e a noite, estou gostando muito, muito obrigada,eu tava com 111 de barriga e depois de 15 dias perdi 11 centímetros fazendo os outros Exercícios!!!
Sou sedentário devido uma doença crônica. Alguns exercícios não posso fazer. Mas só de assistir seus vídeos já me dá ânimo na Vida!!!
Força pra quem vai se exercitar!!!
Olá bom dia tenho vontade de trincar o abdomi mais tá complicado como fazer?
Quando vc diz: HÁÁÁ ! da um up que vc nem imagina 😃 obrigada #borasemexer💪🤝
Comecei a três meses estava com 83 kg hj estou com 75 kilos muito bom 🙏🙏🙏🙏
Eu sou capaz!!!!
Sequei em 1 mês de 81 para 76 com os exercícios. Faço de domingo a domingo esse e outros exercícios do canal. O metabolismo fica realmente muito acelerado! 👏👏👏👏👏
Eu tenho 33 anos e minha vida inteira mim disseram que eu não sou capaz por que minha família inteira é obesa. Mas vendo seu video,que tem mim ajudado muito,posso dizer que eu sou capaz.
Vc é capaz sim.
esse é o melhor treino da minha vida, amo fazer!!!! ❤️
De todos os exercícios que já assisti no TH-cam, os seus são os melhores! Tô sempre fazendo aqui em casa. Obrigada!!! 👊💪
Concordo com você!!! Eu e o maridão seguimos treinando! 💪
Eu tbem acho o dele melhor de todos
Eu sou capaz
Eu sou capaz
Eu sou capaz 💪💪💪💪💪
Mais uma vez por aqui, só porque sou eternamente grata!
"Todos os dias, em todos os aspectos, eu me sinto cada vez melhor" mestre, Já perdi 14 kilos e cheguei no meu IMC. Agora to querendo conquistar definição e você tem me ajudado demais. Parabéns e meu muito obrigado.
Eu sou capaz,eu posso eu vou conseguir amo seus treinos obrigada 👏👏👏👏
Deve ser o máximo treinar com @Sérgio pessoalmente
Comecei ontem, com um vídeo que achei seu, vou fazer todos os dias por 15 dias, e te falo se tive resultados, da joinha quem vai fazer também 👍, obrigado pelo incentivo 👏❤😎👍
Ñ Tou podendo nem sentar direito😂 mais não vou desistir 👍
Eu também vou fazer já perdir 8.800 fazendo exercícios e jejum intermitente
Bom dia,eu fiz 15 dias fazendo Exercícios e de 111 de barriga estou com 100, Eliminei 11 centímetros 🙌Eu sou capaz!!!!!
tô começando hj daqui 15 dias digo se mudou algo tbm
@@rosanapereira2446 boa noite rosana e a alimentação? Vc mudou alguma coisa?
Eu ainda não mudei nada na alimentação só maneirando no chocolate e diminui a quantidade de pão 😁
Eu adoro esse professor
Adoro fazer os exercícios do Sérgio Bertolucci. Melhor professor da web. Tenho 58 anos, consigo acompanhar as aulas e apenas nos treinos com ele percebi mudanças no meu corpo. Malhando todos os dias. Rumo pra ser uma 'SUPERHUMANA"!!!!
Já fiz este treino pelo menos umas 10x e a cada vez que faço me sinto melhor! ❤️
Eu sou capaz
Gratidão por vc tira seu tempo para nós ajudar magresi bastante ies
Eu sou capazzzz
10 vezes ao dia não né? Isso é impossível kk
Top demais, parabéns pelo incentivo que nos dar.
Eu sou capaz 💪💪💪
Ameii o treino
@@cristinabiggi9401 eu sou capaz
Eu sou capaz
eusou cpas
Concluído ✔️ 👍👍💪💪💪💪
Somos TODOS capazes 💪💀
É muito interessante perceber o quanto o nosso corpo foi feito para estar em movimento. Na segunda-feira, eu mal conseguia executar as rodadas com pouca intensidade. Hoje, na sexta-feira, consegui concluir o treino junto com o Sérgio. Superando as dores musculares, dia-após dia, uma evolução um pouco melhor. O lance é não desistir. Sem dúvida, esse é um dos melhores canais da plataforma. Gratidão!
Treino queimando gordura e melhorando o condicionamento físico é sempre bem vindo 💪
Show, valeu pelo treino maravilhoso
@@kellymarcal9919 Kelly, eu também faço videos de treino, se puder dar uma conferida la 💪
Ô Sérgio, se você tivesse ideia de como sou grata 🙏🏼 ❤👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🔥🔥🔥
Pensamento ruim se foram embora com esse treino ❤️ obrigada 😃🔥
Grande Sérgio! #FazUmAnoQueEuSouCapaz Eliminei 30 kilos, peso 69 kg de músculo, definição, condicionamento, autoestima elevada, e sigo treinando com seus exercícios de segunda a sábado. Compartilho seu canal com muito carinho, satisfação, e muita gratidão ao universo pela sua vida. Forte abraço ao Sérgio Bertoluci e a todos os super humanos que chegaram até aqui. #VamBoraTreinaaarrrrrr.
Sérgio de eu fizer esse exercício 3 vezes por semana consigo queimar gordura e emagrecer 20 kilos, EU SOU CAPAZZZ!
Voltei pra esse treino que me ajudou muito na pandemia, agora volto com tudo!! Eu sou capaz!!
Grande Bertoluci, sempre com um exercício novo,forte abraço guerreiro
Apos 3 anos aqui estou eu a fazer este treino de novo.. muito bom mesmo..ja tinha saudades de ouvir este som nos treinos💪💪
#eusoucapaz!!! Tu é demais Sérgio!!! Está mudando minha vida!❤️
Aqui nesse treino novamente! Porque não largo esse canal, esse professor, que é o melhor mestre!
Sérgio Bertoluci,melhor professor,melhores aulas que já fiz.
👏👏👏🙌🙌
Realmente. O melhor mesmo...
EU SOU ELIENE DO CANADA E VC E SUA ESPOSA ESTAO MUDANDO MINHA VIDA
Cara seu motivacional é excepcional 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😃
Mil likes 👍👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪
Treinamento maravilhoso, sensacional!!
Obrigada!!! Grande inspirador!!!
Treinando todos os dias, cada vez melhor!!!
Eu sou capaz!!!😘❤
Amooooo demais as aulas do Sérgio. Tops demais 🥵🥵❤️🔥🥵🥵😍😍😍
Eu sou capaz! Seus treinos são maravilhosos!
❤❤❤ como amo seus treinos!
Você é demais cara. Parabéns! Eu sou capaz!
Porra com este treino sai mesmo da zona de conforto: a mente sustenta, o corpo aguenta e o espírito agradece! Chama activada! 🙏🙏🙏💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Estou em processo de R.A, e acima do peso, Seus treinos tem me ajudado muito. Já se foram 10 kl
Parabéns
em quanto tempo?
Faço com muito amor, cada treino. Pois estou cuidando da minha saúde 😍
Obrigada Sérgio, por me ajudar.
É isso aí professor!Minha terapia diária!🙏🙏👏
Amoooo demais!
Há anos aqui! Gratidão eterna!
Excelente treino Professor!
Completamente Viciada!!!
Amoooo muito! Gratidão Sérgio!
Mente forte, corpo forte...EU SOU CAPAZ!!!!!!....Boraaaa....alguém em março de 2k21??? 0/////
Vc é o cara uhuuuuuu mudou minha vida
*#EUSOUCAPAZ**🥊*
*MENTE FRACA NÃO SUSTENTA CORPO FORTE* 🌷
Eu sou capaz , treino top demais ,obrigado Sérgio, quando tiver condições financeiras eu entro no SB CLUB, com certeza!
Eu sou capaz ! Eu sei e Deus também sabe 🙏🙌
#EUSOUCAPAZ
vlw pelo treino manoo, te admiro muito
Só tenho que agradecer obrigada por incentivar pessoas e por conseguir a gente vai redescobrindo a gente mesmo
Meu sonho é meu comentário ter muitos likes ajudem ai meus amores 😅💓💓💓😘😘.. e vou fazer esses hoje 😍😍🙏
Sérgio, muito obrigada de ❤
Suei igual uma coxinha na estufa... #EuSouCapaz
EU SOU CAPAZ!
Há dois anos fiz esse treino, e até hoje faço mestre Sérgio! #referencia
Obrigada Sérgio Bertolucci e Equipe
O melhor professor de todos os melhores 👏🏼👏🏼👏🏼😍😍
Arrasou Sérgio.....👏👏👏👏👏👏#EUSOUCAPAZ ... Glória a Deus pela sua vida.... Deus abençoe sua vida e família
3 X esse treino sem os intervalos...impressionante como meu condicionamento melhorou !!! Showww 👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻🚀
Amo os seus vídeos vc tem me ajudado muito já estou vendo bastante resultados com seus treinos. Gostaria muito de dizer como sou grata a vc pelos treinos e pelas palavras de motivação . Deus abençoe você imensamente 🙏🙏🙏🙏. Me chamo Sandra.
# eu sou capaz
Obrigada por tudo pelas palavras e por fazer conosco em tempo real esse é o melhor incentivo
Meu professor diário! Amo os treinos 😍
Morri com esse treino...top demais 👏👏👏
Saudações colega Adriana, tudo bem? Havendo senso critico benéfico e disponibilidade de tempo compartilho conteúdos novos no canal #rodriguesjc, além de vídeos teoricos/praticos de promoção da saude humana...muita simplicidade e empenho..agradeço atenção...Namaste!
Eu Sou Capaz.
Obrigada Sérgio- Dominique .
Deus Vos abençoe 🙌
Boa noite Sérgio acabei de fazer meu muito obrigado é um treino que acelera o coração um calor enorme mais vai passando e vai ficando a satisfação de fazer o vídeo todo 😃💪🏻👍🏻
Nos somos capazes. Gratidão estou amando seus vídeos. Ainda mais que você não só da um treinamento de qualidade. Você aplica uma injeção de incentivo e faz com que que te assiste entra no mesmo ritmo. Gratidão que Deus te abençoe tremendamente sempre. Hoje é comecei a fazer seus trenos 21.06.2021 e hoje é o terceiro dia.
Eu já estava fazendo uma dieta e alguns treinos que achava que estava bom 👍. E já havia perdido cerca de 25 kilos sozinha. Mas percebi que meu corpo parou de queimar a gordura. Eu faço jejum intermitente e a 2 meses fiz uma mudança radical. Procura comer 1 vez por dia é comida saudáveis e forte e bebo muita água. preciso perder em torno de 15 kilos mais. Pra poder ficar de bem comigo mesmo. Porque primeiro eu tenho que me amar e respeitar a minha saúde. E gosto muito das suas frases de incentivo. Acho que isso faz toda uma diferença. Obrigado pelo conteúdo incrível você está de parabéns que DEUS abençoe você e toda sua família 👪gratidão. Eu compartilho seus vídeos sempre 👏👏👏🥰🙌🕊🙏🙏🙏
Eu sou capaz., você tem sido uma benção na minha vida ,Deus abençoe sua família.
Que treinos são estes?Top de mais!!!!
Voltei a treinar e estou amando!
Sérgio você é o cara!
E EU SOU CAPAZ!!!!💪😃👏👏👏👏👏🔥🔥🔥🔥🔥🔥😍
Bom dia Sérgio, sou sedentária, nao gosto de academia.... Mas assistindo teus vídeos, diga_se de passagem são diferentes.... Você me animou a começar a me exercitar em casa. Obrigada.... sucesso 👏👏👏👏
Você é muito top Bertoluci !!! Coloca a pressão que eu precisava. Adimiro seu potencial! Te acompanhando de Paris!! Eu sempre fui capaz!!!
Sergio maravilhosos freio adorei..
#Eu sou capaz , eu sou capaz, eu sou capaz, eu sou capaz 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Eu já falei que sou capaz hoje dia13 fevereiro contínuo dizendo eu sou capaz e esse professor é foda
Treino toP D++++++++ da bjo na Domínik .... Amo vcs Deus Abençoe 👏👏👏👏👏👏👏
# eu sou capaz🙏👏👏
Eu sou capaz.
Seus treinos,são muito eficazes .
Obrigado Sérgio
Estou de alma lavada que treino top obrigado Sérgio e Dominique
Adoro este menino genteeee,família linda!E sim eu sou capaz!
Ai como amooo! Top demais, cada treino 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Os melhores treinos! Deus abençoe!
Eu só agradeço,!!!! por vc manda tão bem eu estou muito feliz com o resultado de treina em casa com vc
Adorei Sérgio, parabéns 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Vc é de mais, meu corpo mudou muito depois que comecei treinar com vc❤
Vc me motiva
Ainda tá valendo??? Eu sou capaz!!!!
Motivação pura a tua aula!!!
Top demais!! Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Eu agora não estou podendo porque fiz uma cirurgia mas nem mesmo assim eu deixo de ver pois sou muito grata obrigado que Deus abençoe sempre 🙏🙏
Você é o melhor de todos professor Sérgio.
#EUSOUCAPAZ!!! QUE TREINO MARAVILHOSO 😍
Resultado extraordinário
Esforço extraordinário
Eu sou capaz,gratidão Sérgio ❤
#Eusoucapaz! Gratidão pelos treinos... The Best!❤️
Treino das galáxias top demais 👏👏👏👏👏👏👏👏🤜🤛💪
Eu sou capaz🏋🏿🏋🏿🏋🏿19/04/2021 as 11:06 horas gratidão Bertolini
Te admiro muito,um grande abraço pra vc e sua linda esposa.
#Eu sou capaz 💪
Renata Rangel.
Cabo Frio 😘😘😘
Sensacional.................com intensidade e bem firme os calcanhar no chão................
Eu sou capaz eu sou capaz eu sou capaz ❤👏👏👏