Assalamoalaikom apu ami apnar video dekhi khob opokari video amr akta qust ar ottor diben plz zahidas creations ar pej theke apni j pink solt ta khan seta ki akto kalo kalo danar moto kicho ache janaben plz
মাশাআল্লাহ আপু কেমন আছো আমি ও ডায়েট করছি আমার ওজন আগে ৬০কেজি ছিলো এখন ৫৩কেজি হয়েছে আমার বয়স ৩৩ বছর হাইট ৫ ফুট আমার কতো ওজন আর কমাতে হবে একটু বলবেন প্লিজ ❤️❤️❤️❤️😊
মাশাআল্লাহ আপু,,, কালকে ভিডিও দেন নাই কেন?? অনেক মিস করেছি..তরকারি দিয়ে মুড়ি খাওয়া যাবে কি..?? আর রোজা থাকলে এক সাথে কয়টা রোজা থাকতে হবে.. প্লিজ আপু বলবেন
আপু আমার আম্মু দিন দিন স্বাস্থ্যবান হয়ে যাচ্ছে যার ফলে পিঠে,,কোমোরে ব্যথা বেড়ে গেছে,,ইজি কিছু টিপস দিলে ভালো হতো,,, সারা দিন আপনার মত ডাইট করাটা সম্ভব না আম্মুর পক্ষে,,, আম্মুর বয়স ৪৫
আপু আমার ওজন ছিল 76 কেজি এক সপ্তাহ যাবৎ ডায়েট এবং ব্যায়াম করছি সকালের দুইটা লাল আটার রুটি খায় সবজি ডিম এগুলো খায় দুপুরে অল্প পরিমাণ ভাত খায় রাতে অল্প পরিমাণ ভাত খায় আর লেবু পানি খায় সন্ধ্যার সময় এক কাপ গ্রিন টি খায় এখন দেখতেসি ওজন 73 কেজি হয়েছে আপু ডায়েটের সময় আমার মুখটা একটু শুকিয়ে যায় মুখটা ঠিক রেখে কিভাবে ওজন কমাবো জানা থাকলে আমাকে একটু বলবেন প্লিজ আপু
আপু আমি খাদিজা আমার বয়স ১৮ বছর আমি মারিয়ামের ৩ মাসের ছোট একটা মেয়ে আছে সেও সিজারে হইছে এখন আমার পেট এত বের হয়ে গেছে জা দেখতে অনেক খারাপ লাগে মনে হয় জেনো আরেকটা বেবি আছে আপু সবাইতো পশ্নের উওর দেন আমারে জদি একটু বলতেন কিভাবে কমাবো
Assalamoalaikom apu ami apnar video dekhi khob opokari video amr akta qust ar ottor diben plz zahidas creations ar pej theke apni j pink solt ta khan seta ki akto kalo kalo danar moto kicho ache janaben plz
খুব ভালো লাগলো আপু ❤❤❤
পড়ন্ত বিকেলে আপনার ভিডিও দেখছি অপূর্ব সুন্দর হয়েছে আপু মাশাআল্লাহ 😮😮
আপু মুখে দুর্গন্ধ হলে কি করতে হবে প্লিজ একটু বলবেন তাহলে খুব ভালো হয়
অনেক সুন্দর হয়েছে ❤️❤❤
মাশাআল্লাহ
আপু কেমন আছো
আমি ও ডায়েট করছি আমার ওজন আগে ৬০কেজি ছিলো এখন ৫৩কেজি হয়েছে
আমার বয়স ৩৩ বছর হাইট ৫ ফুট
আমার কতো ওজন আর কমাতে হবে
একটু বলবেন প্লিজ ❤️❤️❤️❤️😊
আপনার ওজন এখন কত আপু
অনেক ধন্যবাদ আপু প্রশ্নের উত্তর পেলাম
পিরিয়ডের সময়ে ডায়েট কিভাবে করব plz বলবেন,,,,, ডায়েট শুরু করতে চাই
অসাধারন
মুলা খাওয়া যাবে কি আপু ডায়েটে
❤❤❤
Apu akhon tomar ojon koto kg ache
মেথি চা কিভাবে বানান আপু
আপু আপনি কয় ফুট
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
মাশাআল্লাহ আপু,,, কালকে ভিডিও দেন নাই কেন?? অনেক মিস করেছি..তরকারি দিয়ে মুড়ি খাওয়া যাবে কি..?? আর রোজা থাকলে এক সাথে কয়টা রোজা থাকতে হবে.. প্লিজ আপু বলবেন
কোন কোন খাবারে মিষ্টি খাওয়ার ক্রেভিং কমে
আমি কিছুদিন আগে ইউটিউবে দেখলাম যে খালি পেটে নাকি চা খেতে নাই এটা নিয়ে কিছু বলবেন প্লিজ
আপু আপনি এই দের মাস ভাত না খেয়ে থেকেছেন।
আপু আমার আম্মু দিন দিন স্বাস্থ্যবান হয়ে যাচ্ছে যার ফলে পিঠে,,কোমোরে ব্যথা বেড়ে গেছে,,ইজি কিছু টিপস দিলে ভালো হতো,,, সারা দিন আপনার মত ডাইট করাটা সম্ভব না আম্মুর পক্ষে,,, আম্মুর বয়স ৪৫
আপু আমি প্রতিদিন সকালে ৪০মিনিট করে হাটি
আপু আমার ওজন ছিল 76 কেজি এক সপ্তাহ যাবৎ ডায়েট এবং ব্যায়াম করছি সকালের দুইটা লাল আটার রুটি খায় সবজি ডিম এগুলো খায় দুপুরে অল্প পরিমাণ ভাত খায় রাতে অল্প পরিমাণ ভাত খায় আর লেবু পানি খায় সন্ধ্যার সময় এক কাপ গ্রিন টি খায় এখন দেখতেসি ওজন 73 কেজি হয়েছে আপু ডায়েটের সময় আমার মুখটা একটু শুকিয়ে যায় মুখটা ঠিক রেখে কিভাবে ওজন কমাবো জানা থাকলে আমাকে একটু বলবেন প্লিজ আপু
আপু মারিয়ামের সারা দিন রাত খাবার রেসিপিটা সেয়ার করলে অনেক উপকার হবে। আমার মেয়ের বয়স ২বছর ফুল হবে।
আপু আমিও ডায়েট শুরু করেছি আমার ওজন ৩ কেজি কমেছে মাত্র
আরো কমবে
আপু আমি খাদিজা আমার বয়স ১৮ বছর আমি মারিয়ামের ৩ মাসের ছোট একটা মেয়ে আছে সেও সিজারে হইছে এখন আমার পেট এত বের হয়ে গেছে জা দেখতে অনেক খারাপ লাগে মনে হয় জেনো আরেকটা বেবি আছে আপু সবাইতো পশ্নের উওর দেন আমারে জদি একটু বলতেন কিভাবে কমাবো
❤❤❤
❤❤❤❤❤