2ヶ月間で4.8kg減量した食事内容を公開!【初心者でも分かるカロリー計算法】

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 12 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 100

  • @yasspy
    @yasspy ปีที่แล้ว +49

    関根さんめちゃ熱く語るのいいな。普段ふざけてるだけに引き込まれる

  • @たと-z3l
    @たと-z3l ปีที่แล้ว +100

    卑猥な開け方マジでウケる

  • @AH-cd2jm
    @AH-cd2jm ปีที่แล้ว +34

    ポパイさんとスマイルさんのコンビの癒し感がすごいです!!

  • @難波快人
    @難波快人 ปีที่แล้ว +16

    12:12 事故シーン

  • @あつし-v3p
    @あつし-v3p ปีที่แล้ว +10

    ワイは混ぜご飯してる。
    米2合
    胸600
    アマニ油35g
    山形のだし4パック(かけて食べる)
    キノコ類、ワカメ、鰹節 適量
    2100kcal
    あとはもうやんカレー。
    もうやんカレー1瓶
    米2合
    胸600
    キノコ類 適量
    2100kcal弱
    うんまい。

  • @ともニャン-d1f
    @ともニャン-d1f ปีที่แล้ว +71

    ポパイさん好きです❤
    ギャグと下ネタだけでなく シャイで真面目な所も最高です🧡

  • @コメンター-r7z
    @コメンター-r7z ปีที่แล้ว +24

    ストイック過ぎる提案だと一般人には難しいものもありますが、いい意味でとっつきやすい内容で参考になりました。

  • @オルタン-h7n
    @オルタン-h7n ปีที่แล้ว +6

    0:08 ヌ○動画からの浅草の小僧のくだりが好き

  • @もんもん-s3x4v
    @もんもん-s3x4v ปีที่แล้ว +14

    わかりやすくて良いです!トレーニング内容もみたいです!

  • @ゴダイシュン
    @ゴダイシュン ปีที่แล้ว +22

    ジッパーの開け方でこんなに笑えるなんて‪🤣‬‪🤣‬‪🤣‬
    マッスルグリル最高です❤❤

  • @k8dsp88x
    @k8dsp88x ปีที่แล้ว +19

    プロテイン全部ぶちまけたの、めっちゃ面白かった!最高

  • @yuyahangover
    @yuyahangover ปีที่แล้ว +19

    そこでブラジャーホックの例えスゲー才能だよ!

  • @じ飯
    @じ飯 ปีที่แล้ว +10

    ほんとにお二方とも面白すぎます。動画毎回楽しみにしてます😊

  • @りも-y8w
    @りも-y8w ปีที่แล้ว +29

    12:12 これプロテインあるあるすぎる😂
    家で一人でやると泣いちゃうんだよな笑

  • @ハバネローー
    @ハバネローー ปีที่แล้ว +10

    いままでポパイさんばかりに目が行ってたけどスマイルさんも最近どんどん好きになってきましたー

  • @naniwanoumi
    @naniwanoumi 11 หลายเดือนก่อน +4

    勉強なるし面白い。こういう動画が一番好きです★

  • @y129a
    @y129a ปีที่แล้ว +11

    筋肉だけじゃなく、メンタルにも良い動画です😂😂😂

  • @博多の屋台
    @博多の屋台 ปีที่แล้ว +5

    夏に向けてスマイルさん目指してみます!

  • @namiizawa3492
    @namiizawa3492 9 หลายเดือนก่อน +2

    ポパイ関根さんって、怖そうって思ってたのですが、こんなにトークの面白い方だったんですね。好きになりました。

  • @j.m7011
    @j.m7011 ปีที่แล้ว +3

    REDCON1のMRE LITEイチゴショートケーキ味が苺ミルクみたいで美味しかったのと、腹持ちがかなりいいです。
    乳糖不使用で牛肉、鮭、卵、鶏肉、ライス(米)、えんどう豆から配合されたプロテインです。1杯につき脂質が2gありますがMCTオイルです。

  • @syusyu2jyo
    @syusyu2jyo ปีที่แล้ว +5

    ソイプロテインは、VALXのが1番美味しいと思っているのですが…ほうじ茶ラテ味は、ミルク系の何か(牛乳、豆乳など)で割ると更に濃厚になるのでしょうが、私はお水で溶いてましたがそれでも美味しくいただいていました。

  • @mokkun27
    @mokkun27 ปีที่แล้ว +5

    スマイルさんの動く日のルーティンがみたいです!

  • @なす-d2k
    @なす-d2k ปีที่แล้ว +8

    アルプロンのソイプロテインは美味しくて常飲してる。抹茶味が良き

  • @ゆうさん-l4k
    @ゆうさん-l4k ปีที่แล้ว +14

    マッスルグリルで昔から一貫して伝えている、PFCバランスですよね!

  • @すいどーiidx
    @すいどーiidx ปีที่แล้ว +14

    関根さんには薊さんとはちがった魅力があります。薊さんとのマッスルグリルも関根さんとのマッスルグリルも、両方素敵です

    • @user-vxgj7vsnlafg
      @user-vxgj7vsnlafg ปีที่แล้ว +1

      ステロイドユーザーを素敵とかいう
      お前みたいな奴にカルチャーすきになって欲しくない。

  • @西郷-m7h
    @西郷-m7h ปีที่แล้ว +8

    スマイルを参考にしてダイエット成功する人増えたらいいね

  • @SilverOrenge
    @SilverOrenge ปีที่แล้ว +4

    いつかマッチョの人間ドックをみてみたいです。各種の数値がどうなっているのか?本当に健康的なダイエットなのか検証してほしいです。

  • @速報太郎-c9w
    @速報太郎-c9w ปีที่แล้ว +19

    こういうのマジ助かる!

  • @椎名省吾-z1j
    @椎名省吾-z1j ปีที่แล้ว +7

    この構図はまたコンビニシリーズがみたくなるな😂

  • @絢香-v2v
    @絢香-v2v ปีที่แล้ว +2

    今更観たけど神回でした。

  • @nunumumu_
    @nunumumu_ ปีที่แล้ว +12

    ポパイさん、真面目な話とそうじゃない時の落差が激しくて好きすぎるw

  • @nikuboy8760
    @nikuboy8760 ปีที่แล้ว +3

    色々面白いんだけど、プロテイン吹き飛び一番笑っちゃいました
    わざとじゃないのが解るんで笑っちゃいますねこれはww

  • @NS-gq9og
    @NS-gq9og ปีที่แล้ว +6

    右の方めちゃくちゃイカついのに言葉遣い丁寧で優しい話し方でギャップえぐい

  • @youkoji6004
    @youkoji6004 ปีที่แล้ว +3

    夏に向けて頑張らないとと思ってたのでとても助かる動画でした。
    これからもオススメあったら教えてください。

  • @Ss-vq4jx
    @Ss-vq4jx ปีที่แล้ว +4

    オズワルド伊藤さんの体憧れる

  • @んーんー-p1u
    @んーんー-p1u ปีที่แล้ว +5

    関根さんのボケを上回る井上さんのシェイクボケ😂

  • @youyou2580
    @youyou2580 ปีที่แล้ว +5

    12:12

  • @zvxrok
    @zvxrok ปีที่แล้ว +13

    マッスルグリル最高!ポパイ関根最高!スマイル井上最高!

  • @user-td9id9rh6u
    @user-td9id9rh6u ปีที่แล้ว +16

    開け方で大爆笑🤣🤣🤣 最近井上さんがオズワルド伊藤に似てきたような気がするのは私だけですか?

  • @ウタゴアサノの一人遊びちゃんねる

    このチャンネルでポパイさんを知ってSNSフォローしてちょっと調べたらめっちゃ若くでびっくりしましたw
    ビジュアルとお茶目さがギャップすぎてw

  • @もちまややま
    @もちまややま 2 หลายเดือนก่อน

    開け方への突っ込みが面白い

  • @user-nippon_oshiro
    @user-nippon_oshiro ปีที่แล้ว +5

    某体組計って統計だったの。だからか、納得。
    勉強なりました。

  • @Kyle-wk7ix
    @Kyle-wk7ix ปีที่แล้ว +2

    アメリカ在住のveganです。
    Optimumからも植物性のが出ていますが、Vegaが一番ポピュラーです。Orgainなら量販店でも買えますね。輸入品を購入予定なら参考になれば。

  • @だもこい
    @だもこい 5 หลายเดือนก่อน +1

    なんだこのおもろいおじさん

  • @hara7949
    @hara7949 ปีที่แล้ว

    ダイエットに向けて沼の素とマグマの素買いました!
    初沼、初マグマなので楽しみです😁

  • @hiroomi86094
    @hiroomi86094 ปีที่แล้ว +5

    ポパイを活かすのホント上手!

  • @ariana5748
    @ariana5748 ปีที่แล้ว +4

    関根さん男の子っぽくて好き❤

  • @chickpocket5530
    @chickpocket5530 ปีที่แล้ว +2

    減量前の時点で理想の体型だー

  • @isoiso4084
    @isoiso4084 ปีที่แล้ว +2

    ハイクリアー のソイプロテイン の黒蜜きなこ味昇天するほど美味かった記憶があります!

  • @user-zj3xq6te7m
    @user-zj3xq6te7m ปีที่แล้ว

    めちゃくちゃ勉強になります。
    バイトのところ、面白いっす😂

  • @takkaw1827
    @takkaw1827 ปีที่แล้ว +2

    ここまで派手なプロテインのブチまけは久々に見た!笑
    ドミネーターさーん!!!

  • @Kkzy9505
    @Kkzy9505 ปีที่แล้ว +3

    今日も笑いに来ました😂

  • @soara02
    @soara02 ปีที่แล้ว

    ちゃんと概要欄にバナナチョコ貼ってて笑った😂

  • @torukun117
    @torukun117 ปีที่แล้ว +4

    どなたかコメントで乳系ダメな理由教えて頂けませんか?

    • @torukun117
      @torukun117 ปีที่แล้ว

      @@user_mvcx67rygスマイルさんも苦手なんですかね? ありがとうございます!

  • @tozhitu
    @tozhitu ปีที่แล้ว +6

    個人的にスマイル推しなので、脱いでくれて上げです

  • @重ちー
    @重ちー ปีที่แล้ว +2

    スマイルさんオズワルドの伊藤さんに似てるって言われません?笑
    めちゃ似てる気がする😂

  • @ラッチ-z9u
    @ラッチ-z9u ปีที่แล้ว +4

    ブラジャーのホック外しww

  • @だいすけ-m3f
    @だいすけ-m3f ปีที่แล้ว +1

    valxのソイプロテインも美味しいですよ♪

  • @satoshirakkasei
    @satoshirakkasei ปีที่แล้ว

    ありがとうございます😊

  • @あっさん-z2n
    @あっさん-z2n ปีที่แล้ว +4

    ディーさんも呼んでポパ関さんも笑顔になるプロテイン品評会動画待ってます( *´꒳`* )

  • @まさ-j6l3l
    @まさ-j6l3l ปีที่แล้ว

    自分の代謝どうやって分かる?

  • @ytube5351
    @ytube5351 8 หลายเดือนก่อน +1

    5:41 腹痛い😂

  • @こーゆー-b3c
    @こーゆー-b3c ปีที่แล้ว +2

    米の種類とか固さは夫婦間のトラブルなりがちですね笑

  • @komahiko001
    @komahiko001 ปีที่แล้ว +1

    5:23
    12:11
    自分用😂😂

  • @コウ-n6s
    @コウ-n6s ปีที่แล้ว

    パッケージの件面白すぎました笑笑

  • @Iplayasoccerhowaboutyou
    @Iplayasoccerhowaboutyou 10 หลายเดือนก่อน +4

    オズワルド伊藤やん

  • @下鴨矢三郎
    @下鴨矢三郎 ปีที่แล้ว

    そのチョコバナナ今日食べた😂
    懐かしい味がします!

  • @シャケ先輩
    @シャケ先輩 ปีที่แล้ว

    引き出しの浅いところに
    島袋があるのが面白い

  • @panda_MK2
    @panda_MK2 9 หลายเดือนก่อน +1

    干しぶどうのチャックも卑猥な開け方を期待したのに😂

  • @様神-q5j
    @様神-q5j 6 หลายเดือนก่อน

    関根さんおもろいわぁ

  • @大佑斎藤
    @大佑斎藤 ปีที่แล้ว +3

    すごくデカいオズワルド伊藤さん

  • @レミー御大
    @レミー御大 ปีที่แล้ว +1

    若干の乾燥がらみられる乳首も…いやレーズンも味わい深い今日この頃です。人生には潤いが必要ですね。

  • @はいたろう-i9g
    @はいたろう-i9g ปีที่แล้ว

    右の緒方最高です😂

  • @donarudo-dayo
    @donarudo-dayo ปีที่แล้ว +1

    確かに朝抜くとカロリー使いますもんね

  • @小林憲一-n3y
    @小林憲一-n3y ปีที่แล้ว

    そうか、俺がシャイニーと同い年だからその年下のスマイルより年下だったのかボパーイ

  • @seka6473
    @seka6473 ปีที่แล้ว +1

    オズワルド伊藤かと思ったら違った

  • @Anzux12
    @Anzux12 ปีที่แล้ว +1

    浅草の小僧😂😂

  • @りょ-e7v
    @りょ-e7v ปีที่แล้ว +6

    減量前で体脂肪率11って、減量中以外もクリーンな食事してるんですよね。😂
    世の中の初心者は体脂肪率20前後が多いんじゃないかな?

  • @miyukichi35
    @miyukichi35 ปีที่แล้ว

    わーい\( ◜ω◝ )/同じシェイカー使ってます!色まで同じ!

  • @dm-ch1xb
    @dm-ch1xb ปีที่แล้ว

    オズワルドに伊藤さんみたい

  • @3miho4
    @3miho4 ปีที่แล้ว +2

    ジッパーのくだりしんどい(笑)

  • @kyama7542
    @kyama7542 ปีที่แล้ว

    水がかなりミニマムに見えました。

  • @he6593
    @he6593 ปีที่แล้ว

    ポパイ関根さんの笑い方で、全然話入ってこねぇwwwwwwwwww

  • @あつさん-l6y
    @あつさん-l6y ปีที่แล้ว

    ドライフルーツ ナツメがいいぞよ

  • @badboy-qt4lk
    @badboy-qt4lk ปีที่แล้ว

    野菜は食べないの?

  • @nikawa6003
    @nikawa6003 ปีที่แล้ว +4

    ここもネイチャーカン案件かぁ…
    インフルエンサーの取り分が多いってディーサンが言ってましたね

  • @サカモトジェームス
    @サカモトジェームス ปีที่แล้ว +1

    左の人芸人のオズワルドに似てる

  • @マンブラフマン
    @マンブラフマン ปีที่แล้ว +4

    いつまでポパイさんに頼ってんねん!!シャイニーはよ戻ってき!!

    • @red2ree606
      @red2ree606 ปีที่แล้ว +5

      再生数伸びてるし魚はもう必要ないだろ。

    • @まさちゅー-r8l
      @まさちゅー-r8l ปีที่แล้ว +1

      ロイドレイジ発動か?

    • @まさちゅー-r8l
      @まさちゅー-r8l ปีที่แล้ว +1

      @@red2ree606薊な。

  • @とろとろ軟骨
    @とろとろ軟骨 ปีที่แล้ว

    鉄槌お披露目会(笑)には行かなかったんですか?シャイニーひとりだけ興奮しててすごい空気感でしたよ

  • @peppepper
    @peppepper ปีที่แล้ว +2

    動画で見るのはいいけど、リアルで付き合うとしからポパイきついな疲れそう

  • @bluelight1858
    @bluelight1858 ปีที่แล้ว +1

    12:10