Coucou , depuis que j’ai vu la vidéo de Johan Paps sur le régime KETO ça m’a fait énormément peur . Surtout que j’ai du cholestérol…fais attention à toi ❤
Je crois qu’on lui a toute écrit. Johann avait des Tca et n’a pas fais de recherches profondes sur le keto. Il s’adapte en fonction de ta vie (sportif, pas sportif). Il a dissimulé son anorexie dans le régime drastique sans s’en rendre compte …
Il faut apprendre à manger juste sainement, varié et équilibré sur le long terme. J’ai fait un régime cétogène pendant 1 an et je n’avais aucun TCA avant et ça m’en a développé.
J’ai fait un régime cétogène pendant un an. Je n’avais aucun TCA avant et ça m’en a développé. Pendant ces un an c’était top et l’après a été catastrophique. Aller voir des professionnels de la santé si vous voulez perdre du poids mais avec une alimentation saine, variée et équilibrée! Vous perdrez peut-être moins vite mais ça sera bien plus bénéfique. J’ai commencé un rééquilibrage alimentaire et je dors mieux, je me sens mieux, j’ai + d’énergie, etc. J’apprends à manger les quantités qu’il faut, je mange de tout.
Super une nouvelle vidéo ! ❤ c’est super intéressant et je connaissais pas du tout le faite de manger kéto donc merci bcp super cool et tjr des good vibes ❤
Coucou c'était chouette mais la vidéo s'est terminée brusquement non ? Pourrais-tu faire une vidéo réaction à celle de Johan papz pcq j'ai aussi des d'où sur keto vs santé. Merci
J’ai fait un régime cétogène pendant 1 an et je n’avais aucun TCA avant contrairement à Johan mais ça m’en a développé. Rien ne vaut une alimentation saine, variée et équilibrée!
@@tahanimhdt On a compris tu réponds sous tout les commentaires de la vidéo d'Audrey. Mais ce n'est pas parce que tu as développer des TCA que c'est le cas de tout le monde. Chacun fait ce qu'il veut
Et je trouve ça grave dommage car il a diaboliser cette alimentation alors que de base c’est vraiment quelque chose de bien, il a eu plein d’aspects négatifs en faisant du sport parce que, ma main à couper qu’il ne faisait pas le keto comme il aurait dû le faire en faisant du sport. Son expérience avec cette alimentation ne définit pas l’alimentation cetogene et encore moi la mienne. Si c’était une Alimentation qui te faisait de l’œil je te conseillerais de faire l’expérience par toi-même❤
Il faut nuancer un anorexique et une personne sans TCA et informée. Les régimes keto ou pas, ils sont sensés être adapté à ta morphologie & si tu es sportif. Audrey je crois qu’elle fais pas de sport par ex. Et c’est une femme ! Alors que Johan c’est un homme & sportif
@@Lyssa775 Je l’ai fait un an, je n’avais AUCUN TCA et ça m’en a développé perso. Je ne faisais aucun sport. Ce régime n’est pas sain! Comme aucun régime je trouve. Un rééquilibrage alimentaire c’est la clé. Varié, sain et équilibré. Et sur le long terme!
Apres avoir vu la dernière vidéo de Johan Papz j'avoue avoir un apriori sur ce régime comme à ce que j'ai compris il n'est vraiment pas bon pour las santé :/ enfin peut etre que sur du court termes c'est pas grave. Tu vas le faire sur une courte période ?
Je fait presque ton poids alors que j'ai 12 ans je fais 47kg Mais bon le principale c'est que tu sente bien dans ton corps et que tu soit heureuse avec
Salut Audrey, Dis, tu sais que le soja est une céréale et donc par conséquent pas keto ? Pareil pour la cacahuète (=céréale et non un fruit à coque). Ça freine voire empêche le processus pour entrer en cétose, surtout en début de cycle. Et ce, quand bien même c'est ok niveau quantité de sucre. Céréales sous toutes ses formes (lait, yaourt, etc compris). D'ailleurs, la cétose, ce n'est pas qu'un calcul des glucides mais un ensemble d'aliments qui bloque la cétogénèse. Les édulcorants présents dans les alternatives "sans sucre" en font partie, les céréales aussi. On opte plutôt pour du coco (qui est une bonne ressource pour entrer en cétose), de l'amande éventuellement, en lait, yaourt... Même combat pour l'alcool, c'est proscrit en cétose en principe. Sinon, ça reste une diète low carb (et pourquoi pas). Bonne reprise
Un régime alimentaire qui date des années 20 et soulage les épilepsies résistantes aux traitements, diminue l’inflammation a l’heure ou tout le monde nous dit qu’il faut réduire les pics de glycémie pour réduire les symptômes des maladies inflammatoires telles que le SOPK, l’endométriose. Le keto est tres bon pour la santé les cétones sont plus que parfait pour le cerveau et une glycémie basse et stable et la clé de la santé. Vive le Keto !!
Pourquoi ne comptes-tu pas les glucides contenus dans la crème lorsque tu cuisines? Mais uniquement ceux des légumes Par rapport à ton poids et ta taille, ton IMC est largement dans la norme voire limite inférieure… pq vouloir perdre du poids?
Ça change un petit peu des vidéos de d'habitude j'aime bien :) moi qui suit passionnée de nutrition j'ai bien aimé, même si je n'adopte pas du tout ce mode d'alimentation car je pense qu'il ne convient pas à tout le monde... Notamment à moi qui mange ÉNORMÉMENT. Et il me faut des glucides complets sinon je mange quelqu'un xD mais si ça te va à toi tant mieux hihi 😘
Coucou je trouve ça dommage que tout le monde est entré guillement peur de l'alimentation keto suite a la vidéo de Johan pap's sachant que c'ets son expérience et qu'il y a d'autre façon de faire que la sienne et de mon expérience personnelle je n'ai jamais eu de problème
Oui mais en général les régimes tout cours , ne sont pas conseiller pour la santé.Ce qu’il faudrais c’est un rééquilibrage alimentaire ou des jeun intermittents.
@@zaa193 parfaitement d'accord sur ce point les régimes n'ont jamais été réellement bon pour notre santé mental ou physique de tout façon se priver n'a jamais été une solution pour perdre du poids, dans le meilleur des cas on arrive à ce priver quelque jours au bout d'un temps on a tellement faim qu'on se goinfre et on reprend tout voir même plus que ce qu'on avais perdu et au pire des cas on se privé tellem't qu'on devient obsédé par son pique et par le fait de toujours devoir manger moins on sombre dans l'anorexie et on regrette d'avoir voulu faire ce stupide régime. Il y a d'autre régime que la "privation" remplacer par expemle la protéine animal par une autre protéine similaire essayer de réduire sa consommation de viande en semaine faire des malts gourmands mais appétissant et satisfaisant ma her mieux au déjeuner et donc stopper les goûters et les grignotements en bref il ne feut aps se priver mais changer et remplacer son alimentation pour à la fois perdre du poids mais aussi se sentir mieux dan sa peau moin lourd avoir une plus jolie peau et plei. D'autre bienfait c'est pourquoi j'adore keto
Je l’ai fait un an je n’avais aucun TCA avant de le faire contrairement et ça m’en a développé.. j’ai été voir un professionnel de la santé pour un rééquilibrage varié, sain, équilibré et je me sens tellement mieux. Quand on est dans ce genre de régime ça va sur le coup, l’après laisse à désirer.
Je l’ai vu, et c’est sa propre expérience à lui je n’ai pas du tout la même que lui, je pense qu’en faisant du sport il n’a pas respecté le régime keto comme il aurait dû. Je trouve ça grave dommage qu’il ai diabolisé cette alimentation alors qu’elle n’a que de bienfaits. Ce n’est pas la première fois que je suis en régime keto je l’ai été pendant des années mes bilans sanguins étaient toujours très bon je pense sincèrement qu’il N’a pas respecté les valeurs qu’ils auraient dû prendre pour être dans cette alimentation et faire du sport en même temps. Cette alimentation et le sport ne sont pas incompatible mais il y a des changements à faire par rapport à si tu ne fais pas de sport
Tu parles d un drame , manger une courgette entière 🤔 à la base j ai commencé à regarder des vidéos keto pour comprendre, par contre certains propos me dérange… comment ça manger trop de poivrons ou de courgettes c’est pas ok? Finalement je vais abandonner l idée keto, on dirait un cercle vicieux. Je comprends certains commentaires qui parlent de tca finalement, Bon courage dans ton parcours!
Je fait 1,58 je pèse 48kg et perso c'est pas le poids ou je me sens le mieux ya 3 ans je faisais du sport 4 jours sur 7 je faisais 45kg j'étais musclé pas un pète de graisse des abdos et c'est la ou je me sentais le mieux. Depuis mtn 2 semaines j'ai repris le sport comme ya 3ans hâte de perdre mes 3 kilos en trop et de retrouver mon anciens corps 😘
@@emilieniederhoffer vous dîtes que vous étiez super bien à 55kg et que vous voulez revenir au même état physique en perdant 3kg donc 45 kg. C'est tout..
Ne t'inquiète pas. Cela dépend de la taille que tu fais et ton corps n'a pas fini de se développer (cela peut prendre encore quelques années car tu es très jeune). Tu es déjà plus légère que moi quand j'avais ton âge. Si ça peut de donner une idée (sans que ce soit une science exacte), tu peux te référer à ton IMC. Je suis sûre que tu es en bonne santé et que tu n'as pas de soucis à te faire ! 🥰
Ça change un petit peu des vidéos de d'habitude j'aime bien :) moi qui suit passionnée de nutrition j'ai bien aimé, même si je n'adopte pas du tout ce mode d'alimentation car je pense qu'il ne convient pas à tout le monde... Notamment à moi qui mange ÉNORMÉMENT. Et il me faut des glucides complets sinon je mange quelqu'un xD mais si ça te va à toi tant mieux hihi 😘
![[AVS] "La vérité sur le régime cétogène" - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/SWuoGLfJ3V8/mqdefault.jpg)
![⭐ฮิตในTikTok!! ( หมูเด้ง MooDeng ) Ver. แดนซ์โจ๊ะๆ ReMix BY [ ดีเจกิต รีมิกซ์ ]](http://i.ytimg.com/vi/3krsyfWUeHU/mqdefault.jpg)
Coucou , depuis que j’ai vu la vidéo de Johan Paps sur le régime KETO ça m’a fait énormément peur . Surtout que j’ai du cholestérol…fais attention à toi ❤
Je crois qu’on lui a toute écrit. Johann avait des Tca et n’a pas fais de recherches profondes sur le keto. Il s’adapte en fonction de ta vie (sportif, pas sportif).
Il a dissimulé son anorexie dans le régime drastique sans s’en rendre compte …
@@Lyssa775 sauf que j’ai été le premier commentaire les autres ont suivis . Merci pour cette intervention très pertinente 👌🏻
Idem je le ferais pas
Pareil j'ai vue cette vidéo ce matin ça m'a fait peur ce régime, perso je mange juste sainement et ça suffit
Il faut apprendre à manger juste sainement, varié et équilibré sur le long terme. J’ai fait un régime cétogène pendant 1 an et je n’avais aucun TCA avant et ça m’en a développé.
J’ai fait un régime cétogène pendant un an. Je n’avais aucun TCA avant et ça m’en a développé. Pendant ces un an c’était top et l’après a été catastrophique.
Aller voir des professionnels de la santé si vous voulez perdre du poids mais avec une alimentation saine, variée et équilibrée!
Vous perdrez peut-être moins vite mais ça sera bien plus bénéfique.
J’ai commencé un rééquilibrage alimentaire et je dors mieux, je me sens mieux, j’ai + d’énergie, etc. J’apprends à manger les quantités qu’il faut, je mange de tout.
Je pense ça dépend de chacun, moi ça m’a bien convenu et en sortant de keto je suis beaucoup plus en alerte à ce que je mets dans mon corps.
Je trouve super intéressant ces vidéo avec les explications et vu des repas keto, ce serait bien sur plusieurs jours ^^
J’aime trop ce type de vidéo 😭 enfin plus que tes autres vidéos
Coucou,
Superbe vidéo. Je pense essayer le keto mais je me vois pas tout compter à chaque plat mangé.
As tu des conseilles ?
Malheureusement je pense qu’au début c’est le mieux que tu puisses faire pour être sûr de faire les choses correctement
D'accord merci pour ta réponse :)
Super une nouvelle vidéo ! ❤ c’est super intéressant et je connaissais pas du tout le faite de manger kéto donc merci bcp super cool et tjr des good vibes ❤
C'est vrai que ça fesais un bon moment qu'on avait pas eu de vlog ❤️❤️
Coucou c'était chouette mais la vidéo s'est terminée brusquement non ? Pourrais-tu faire une vidéo réaction à celle de Johan papz pcq j'ai aussi des d'où sur keto vs santé. Merci
Oh oui !! Une vidéo reac ! Ça m'intéresserait beaucoup d'avoir ton avis sur ce qui lui est arrivé
J’ai fait un régime cétogène pendant 1 an et je n’avais aucun TCA avant contrairement à Johan mais ça m’en a développé.
Rien ne vaut une alimentation saine, variée et équilibrée!
@@tahanimhdt On a compris tu réponds sous tout les commentaires de la vidéo d'Audrey. Mais ce n'est pas parce que tu as développer des TCA que c'est le cas de tout le monde. Chacun fait ce qu'il veut
Après la vidéo de Johan paps je veux plus entendre parler du keto
Et je trouve ça grave dommage car il a diaboliser cette alimentation alors que de base c’est vraiment quelque chose de bien, il a eu plein d’aspects négatifs en faisant du sport parce que, ma main à couper qu’il ne faisait pas le keto comme il aurait dû le faire en faisant du sport. Son expérience avec cette alimentation ne définit pas l’alimentation cetogene et encore moi la mienne. Si c’était une Alimentation qui te faisait de l’œil je te conseillerais de faire l’expérience par toi-même❤
Il faut nuancer un anorexique et une personne sans TCA et informée.
Les régimes keto ou pas, ils sont sensés être adapté à ta morphologie & si tu es sportif. Audrey je crois qu’elle fais pas de sport par ex. Et c’est une femme ! Alors que Johan c’est un homme & sportif
@@Lyssa775 Je l’ai fait un an, je n’avais AUCUN TCA et ça m’en a développé perso. Je ne faisais aucun sport. Ce régime n’est pas sain! Comme aucun régime je trouve. Un rééquilibrage alimentaire c’est la clé. Varié, sain et équilibré. Et sur le long terme!
@@tahanimhdt c est quoi le tca?
Apres avoir vu la dernière vidéo de Johan Papz j'avoue avoir un apriori sur ce régime comme à ce que j'ai compris il n'est vraiment pas bon pour las santé :/ enfin peut etre que sur du court termes c'est pas grave. Tu vas le faire sur une courte période ?
Ni sur une courte ni sur une longue période. J’ai développé des TCA à cause de ce régime.
T’es vraiment la meilleure ❤️❤️❤️
T’es vraiment super belle 🥰
Bisous 😊
Je fait presque ton poids alors que j'ai 12 ans je fais 47kg
Mais bon le principale c'est que tu sente bien dans ton corps et que tu soit heureuse avec
l'age importe peu ma belle, c'est plutot la taille
@@audreyhedo oui c'est vrais
Salut Audrey, Dis, tu sais que le soja est une céréale et donc par conséquent pas keto ? Pareil pour la cacahuète (=céréale et non un fruit à coque). Ça freine voire empêche le processus pour entrer en cétose, surtout en début de cycle. Et ce, quand bien même c'est ok niveau quantité de sucre. Céréales sous toutes ses formes (lait, yaourt, etc compris). D'ailleurs, la cétose, ce n'est pas qu'un calcul des glucides mais un ensemble d'aliments qui bloque la cétogénèse. Les édulcorants présents dans les alternatives "sans sucre" en font partie, les céréales aussi. On opte plutôt pour du coco (qui est une bonne ressource pour entrer en cétose), de l'amande éventuellement, en lait, yaourt... Même combat pour l'alcool, c'est proscrit en cétose en principe. Sinon, ça reste une diète low carb (et pourquoi pas). Bonne reprise
Un régime alimentaire qui date des années 20 et soulage les épilepsies résistantes aux traitements, diminue l’inflammation a l’heure ou tout le monde nous dit qu’il faut réduire les pics de glycémie pour réduire les symptômes des maladies inflammatoires telles que le SOPK, l’endométriose. Le keto est tres bon pour la santé les cétones sont plus que parfait pour le cerveau et une glycémie basse et stable et la clé de la santé. Vive le Keto !!
Pourquoi ne comptes-tu pas les glucides contenus dans la crème lorsque tu cuisines? Mais uniquement ceux des légumes
Par rapport à ton poids et ta taille, ton IMC est largement dans la norme voire limite inférieure… pq vouloir perdre du poids?
Bonsoir,je t'avoue que cette méthode me tente bien. Mais je ne mange pas de viande alors est-ce possible ?
Je pense, mais faut trouver tes protéines ailleurs alors.
J’aime trop les 24h food !!!
J’attendais cette vidéo avec impatience. Merci merci merci 🤩🤩🤩
Ta grv une bonne Vibes, c’est cool❤️❤️
Ça change un petit peu des vidéos de d'habitude j'aime bien :) moi qui suit passionnée de nutrition j'ai bien aimé, même si je n'adopte pas du tout ce mode d'alimentation car je pense qu'il ne convient pas à tout le monde... Notamment à moi qui mange ÉNORMÉMENT. Et il me faut des glucides complets sinon je mange quelqu'un xD mais si ça te va à toi tant mieux hihi 😘
Coucou je trouve ça dommage que tout le monde est entré guillement peur de l'alimentation keto suite a la vidéo de Johan pap's sachant que c'ets son expérience et qu'il y a d'autre façon de faire que la sienne et de mon expérience personnelle je n'ai jamais eu de problème
Oui mais en général les régimes tout cours , ne sont pas conseiller pour la santé.Ce qu’il faudrais c’est un rééquilibrage alimentaire ou des jeun intermittents.
@@zaa193 parfaitement d'accord sur ce point les régimes n'ont jamais été réellement bon pour notre santé mental ou physique de tout façon se priver n'a jamais été une solution pour perdre du poids, dans le meilleur des cas on arrive à ce priver quelque jours au bout d'un temps on a tellement faim qu'on se goinfre et on reprend tout voir même plus que ce qu'on avais perdu et au pire des cas on se privé tellem't qu'on devient obsédé par son pique et par le fait de toujours devoir manger moins on sombre dans l'anorexie et on regrette d'avoir voulu faire ce stupide régime. Il y a d'autre régime que la "privation" remplacer par expemle la protéine animal par une autre protéine similaire essayer de réduire sa consommation de viande en semaine faire des malts gourmands mais appétissant et satisfaisant ma her mieux au déjeuner et donc stopper les goûters et les grignotements en bref il ne feut aps se priver mais changer et remplacer son alimentation pour à la fois perdre du poids mais aussi se sentir mieux dan sa peau moin lourd avoir une plus jolie peau et plei. D'autre bienfait c'est pourquoi j'adore keto
Je l’ai fait un an je n’avais aucun TCA avant de le faire contrairement et ça m’en a développé.. j’ai été voir un professionnel de la santé pour un rééquilibrage varié, sain, équilibré et je me sens tellement mieux.
Quand on est dans ce genre de régime ça va sur le coup, l’après laisse à désirer.
Prem commentaire ❤ super vidéo continue ⚡️❤️
Plz j'aimerais plus de vidéos sur tes recettes et ton régime
Hello ! Fais-tu du sport à côté ? Si oui ça pourrait être cool de nous montrer tes entraînements. Si non, et bien tant pis 😆
Audreyyyyyyy on veut une vidéo évolution capillaire !!!!! Please
mddddrr le timing
Bon courage pour cette perte de poids. Ca doit pas être évident surtout en cette saison où naturellement on a envie de plats réconfortants 😘
Coucou, ton collier avec la chaine tu l'as acheter ou ???
C’est un Pandora
Stp Audrey regarde la vidéo de Johan papz
Je l’ai vu, et c’est sa propre expérience à lui je n’ai pas du tout la même que lui, je pense qu’en faisant du sport il n’a pas respecté le régime keto comme il aurait dû. Je trouve ça grave dommage qu’il ai diabolisé cette alimentation alors qu’elle n’a que de bienfaits. Ce n’est pas la première fois que je suis en régime keto je l’ai été pendant des années mes bilans sanguins étaient toujours très bon je pense sincèrement qu’il N’a pas respecté les valeurs qu’ils auraient dû prendre pour être dans cette alimentation et faire du sport en même temps. Cette alimentation et le sport ne sont pas incompatible mais il y a des changements à faire par rapport à si tu ne fais pas de sport
Haaaanw je pourrais pas calculer tout le temps comme ça 😭🤣🤣😭 moi j’ai faim je mange et voilà mddrrr
Tu le trouves où le riz de konjac stp?
Chez action ou dans des magasins bio
@@audreyhedo merci beaucoup 🙏 j’irai voir
Faut être hyper courageux pr compter tt le tps comme ça, perso je ne le ferai jms, je trouve que c'est l'enfer ms ce n'est que mon point de vue
Nouvelles abonnée 🎉❤
Bienvenu 💕
Tu parles d un drame , manger une courgette entière 🤔 à la base j ai commencé à regarder des vidéos keto pour comprendre, par contre certains propos me dérange… comment ça manger trop de poivrons ou de courgettes c’est pas ok?
Finalement je vais abandonner l idée keto, on dirait un cercle vicieux. Je comprends certains commentaires qui parlent de tca finalement,
Bon courage dans ton parcours!
Je fait 1,58 je pèse 48kg et perso c'est pas le poids ou je me sens le mieux ya 3 ans je faisais du sport 4 jours sur 7 je faisais 45kg j'étais musclé pas un pète de graisse des abdos et c'est la ou je me sentais le mieux. Depuis mtn 2 semaines j'ai repris le sport comme ya 3ans hâte de perdre mes 3 kilos en trop et de retrouver mon anciens corps 😘
Les calculs sont pas bons Kévin
@@emmanuellevessereau3035 mdr si c'est comme ça que je me sens le mieux il est où le soucis
@@emilieniederhoffer vous dîtes que vous étiez super bien à 55kg et que vous voulez revenir au même état physique en perdant 3kg donc 45 kg. C'est tout..
@@emmanuellevessereau3035 oui sa arrive à tout le monde faire une faute de frappe, l'erreur est humaine il me semble
@@emmanuellevessereau3035 voilà c'est corrigé mais bon personne n'est mort parce que j'ai mis un 5 à la place d'un 4
J'ai 14 ans et je fais 58 kg, est ce que je dois m'inquiéter ( j'avoue j'ai un peu pleuré 😥 )
Ne t'inquiète pas. Cela dépend de la taille que tu fais et ton corps n'a pas fini de se développer (cela peut prendre encore quelques années car tu es très jeune). Tu es déjà plus légère que moi quand j'avais ton âge. Si ça peut de donner une idée (sans que ce soit une science exacte), tu peux te référer à ton IMC. Je suis sûre que tu es en bonne santé et que tu n'as pas de soucis à te faire ! 🥰
@@JustCleeme merci c'est très gentil je vais de ce pas calculer mon IMC
Pas du tout tu as 14 ans ma belle ta croissance n’est même pas finie, te préoccupe pas de ça enjoy la vie
@@audreyhedo Tu es vraiment une personne incroyable, merci pour tous ce que tu m'aporte au quotidien ❤
Peser et compter comme ça hello les tca vraiment
J’ai plus de tca quand je suis pas en keto, ça dépend de chacun
Inamissible 20g de glucides c chaaaaud
C’est pas easy mais ça se fait
Trop mignonne. 😘😘😘
First je t'adore tu peut.mepingler stp
C'est trop bizarre de calculer tout comme ça ... Mange et fait du sport point final
Ça change un petit peu des vidéos de d'habitude j'aime bien :) moi qui suit passionnée de nutrition j'ai bien aimé, même si je n'adopte pas du tout ce mode d'alimentation car je pense qu'il ne convient pas à tout le monde... Notamment à moi qui mange ÉNORMÉMENT. Et il me faut des glucides complets sinon je mange quelqu'un xD mais si ça te va à toi tant mieux hihi 😘