Aš cardio nemėgstu, nes dūstu, bet čia pas jus puiki treniruotė, atrodo pagaliau jūsų dėka išmokau kvėpuot ir neuždust :-) Jaučiuos labai gerai, nes jaučiu, kad pasportavau, nuo pat pradžių visa šlapia buvau :-)
Trecioji treniruote ✅atlikta. Visa savaite skauda visa kuna negaliu nei laiptais lipti, nei sestis ar nuo kedes atsistoti , zodziu viska skauda 🤣 dar niekada nera taip buve kiek esu spotravusi, ar taip ir turi buti ar man per didelis kruvis po ilgo nesportavimo 🤔😊Aciu Jums 😊
Vilnius! sportuoju antrą mėnesį su jumis, ir pastarosiomis dienomis pradėjo kelį skaudėti, taip gaila, negaliu daryti daugumos pratimų, kur apkrova kojoms, gal turit patarimų?? ar kažką ne taip darau ar kitos priežastys gali būti? Ačiū!!
Kėdainiai. Rūta, o jei yra pažeidimu kelio kremzlėje, ar man tausoti ta koja, ar atvirkščiai-stiprinti raumenyna aplink sąnarį ir nebijoti kylančio skausmo? Ačiū.
Vokietija, Miunchenas, sportuoja kartu su jumis. Ačiū, treniruotės puikios .
Norvegija prisijungė. Labai motyvuojančios ir rezultatyvios treniruotės. Ačiū!
Rūta,puikios treniruotės pasiekia mus Sasnavos kaimo glūdumoj:)))
Suomija prisijunge🙂, Ačiū Jums labai už treniruotes!
Alytus, puiki treniruotė.💪 Ačiū!
Klaipėdos priemiestis beveik..😊 Vau buvo gera cardio.. likau šlapia..😊👌 Ačiū, Rūta.. 🌹
Šilalė, puiki - atominė treniruotė, jeee 👌💪❣️ Ačiū 😘
UK , treniruotė superine👌 Ačiū !!!! 😘
Neringa
Rūta!!! Super!
Kaunas :) Ačiū, buvo labai gerai :)
Klaipėda :) buvo karšta! :)
Aš cardio nemėgstu, nes dūstu, bet čia pas jus puiki treniruotė, atrodo pagaliau jūsų dėka išmokau kvėpuot ir neuždust :-)
Jaučiuos labai gerai, nes jaučiu, kad pasportavau, nuo pat pradžių visa šlapia buvau :-)
Fantastiškai!:)
Ir tik dar kartą patvirtinu, kad treniruotė puiki, nes ant kitos dienos gerai skauda užpakaliuka :-) ačiū!!
Olandija :)
Trušeliai. :D Super treniruotė. Sudeginta 630kcal. 💪🏻
Ooo vietiniai, smagu!
Trecioji treniruote ✅atlikta. Visa savaite skauda visa kuna negaliu nei laiptais lipti, nei sestis ar nuo kedes atsistoti , zodziu viska skauda 🤣 dar niekada nera taip buve kiek esu spotravusi, ar taip ir turi buti ar man per didelis kruvis po ilgo nesportavimo 🤔😊Aciu Jums 😊
Treniruotės metu sekite savo kūną, jei treniruotę visą padarote, tai viskas gerai, jei treniruotės metu kažką skauda darykite mažiau arba lengviau :)
Džiaugiuosi jus atradusi, puikiai pasportavau namie, nereikia net sporto klubo 👌🏻☺️ gal būtų galima įtraukti pasipriešinimo gumas į treniruotes? 🙂
Vilnius! sportuoju antrą mėnesį su jumis, ir pastarosiomis dienomis pradėjo kelį skaudėti, taip gaila, negaliu daryti daugumos pratimų, kur apkrova kojoms, gal turit patarimų?? ar kažką ne taip darau ar kitos priežastys gali būti? Ačiū!!
Biržai sportuoja:)
Anglija 😉kaip visada likau slapia😊
Kėdainiai. Rūta, o jei yra pažeidimu kelio kremzlėje, ar man tausoti ta koja, ar atvirkščiai-stiprinti raumenyna aplink sąnarį ir nebijoti kylančio skausmo? Ačiū.
Siūlyčiau pasikonsultuoti su gydytoju ar Jums tikrai reikia sporto, gal reikia reabilitacijos.