【50代、独身でもあきらめたくない】筋トレに励む派遣男とやめられない酒の日々

[@Hatsue20]

いつもありのままの正男さんが大好きですよ😊痩せていても病気になる時はなりますし、太っていても元気な人もいます。視聴者が増えれば増えるほど、色々な考えを押し付けてくる人も出てきますが、自分も含め、ほとんどの正男ファンの方々は、ありのままの正男さんが大好きなんだとおもいます。そしていつも毎日の生活の中でも心の中に正男さんが、ほんわか居てくれます。
いつもありがとうね❤

[@berial-q8w]

無理をせずに、筋トレ頑張ってください

[@vivi-88888-m]

素敵なコメントでこっちがほんわかなりました😊その通りです👍

[@チッチさん]

わっその通り❗️すてきなコメントありがとう😊✨

[@1ga9-sb8uq]

素敵なコメント、心があったかくなりました😊

[@ホットブラッド]

最後の、いつもありがとうね…っていうところに優しさを感じます。

[@yunyunyuuun]

まさおさん、えらい！
毎日コツコツ、これほんと難しい。

[@masao-haken]

ありがとうございます､これからも頑張ります😃

[@siratama1215]

筋トレ風景可愛すぎる😂癒される❤

[@あえ-s3r]

サムネから楽しんでるの伝わって良き

[@masao-haken]

楽しんで頂けてとても嬉しいです💪😎効果が出ると信じて頑張ります😃

[@のりみ-r5m]

まさおさんの筋トレ見たら私もがんばろと思いました😊

[@masao-haken]

筋トレ効果が出ると信じて頑張ります😎💪

[@user-id9eh8eo2v]

まさおさんの動画見ていつも元気もらっています☺

[@masao-haken]

楽しんで頂けてとても嬉しいです😃これからも投稿頑張ります💪

[@吉野裕子-u6p]

寝る前に見てしまうと笑いすぎて寝れません😅楽しい動画ありがとうございます😊

[@ゆあみこ]

筋トレだけでなく、ウォーキングまで！まさおさん、頑張り屋さーん😊！

[@ななや-i7o]

食べて飲んでるだけだと思ってたから運動してるのに驚いてる笑
ダイエットは歩く量増やすのも大事だと思います！
応援してるし私もダイエット頑張ります

[@masao-haken]

ありがとうございます、応援とても嬉しいです😃効果が出ると信じて頑張ります💪😎

[@じすべ0124]

筋トレ偉いです👏👏
まさおさんには健康で元気で居て欲しいです🙌

[@masao-haken]

効果が出ると信じて頑張ります💪😎

[@じすべ0124]

@@masao-haken 応援しております💪💪

[@ずっこ-d4r]

筋トレまさおさんが可愛い過ぎです😂
一緒に今日から私も筋トレ頑張ります💪

[@masao-haken]

楽しんで頂けてとても嬉しいです😃これからも頑張ります😎💪

[@Rei8430]

まさおの動画は欠かさず何度も観てます♪同じようで毎回違った内容、丁寧に創られてるのが伝わってくる。元気な時も絶望の時も本当に楽しく癒されています⭐まさお大好き💓(同い年の女子より)笑

[@masao-haken]

楽しんで頂けてとても嬉しいです😃これからも頑張ります💪😎

[@un1190]

継続は力なりですもんね！頑張りましょう！いつも動画ありがとうございます😊

[@masao-haken]

効果が出ると信じて頑張ります💪😎

[@若藤美和]

まさおさんお疲れ様です
筋トレ頑張って😊

[@masao-haken]

ありがとうございます、効果が出ると信じて頑張ります💪😎

[@wowwow6159]

まさおー‼️
動画見ていつも元気貰ってます！🫶

[@masao-haken]

ありがとうございます。楽しんでいただけてとてもうれしいです。これからも投稿がんばります💪😃

[@lion7094]

イヤホンで聴くと、右側がまさおさんの声、左側はBGMで分けられて聴こえる😳😳😳

[@masao-haken]

何でだろ😢

[@えっちゃん-w4m]

行動に移せてそれを継続できてるところ、尊敬する

[@masao-haken]

ありがとうございます。いつか結果が出ると信じてがんばります💪😎

[@ひろあき小林]

まさおさん、お疲れ様です。
動画ありがとうございます。
筋トレいいですね！
何事も続けるのは大変ですが
継続に勝るものなし
コツコツのんびりやっていきましょ一ネ😊

[@masao-haken]

今まであまり長く続かなかったので、継続できるものを選びつつ、長期的にやって行けたらなぁと思ってます🥹きっと3年後には効果出るはず☺️

[@こたまにゃー]

華金に更新嬉しい🥹
と思ってたら、疲れからか発熱してしまいリアルタイムで観れなくて残念😢
まさおさんの筋トレ姿がツボでした🕶️
秋なので炊き込みご飯美味しそうですね😋
体調良くなったら作ります😊

[@アムロレイ-m5t]

筋トレのまさお、おもろかったで。
ハードにするのもいいけど、毎日することが大事なんやで。
メニューを増やしたいなら、開始前に準備運動とかストレッチを取り入れると効率よく代謝できるで。
ワイやったら仕事前にストレッチ取り入れるわ。

[@masao-haken]

楽しんで頂けてとても嬉しいです😎💪これからも頑張ります😃

[@よう-n2t2h]

筋トレすばらしいです！継続なかなかできないので、私も頑張ります。

[@masao-haken]

効果が出ると信じて頑張ります😎💪

[@kamericoco]

運動後のご飯って美味しいですよね🍚
炊き込みご飯めちゃ美味しそうです！
いっぱい食べるまさおさんを観るのが好きなので、今日もたくさん食べる姿を見れて幸せです☺️

[@masao-haken]

楽しんで頂けてとても嬉しいです😎💪これからも頑張ります🥃😃

[@さくらっこ-w3n]

動画アップありがとうございます✨炊き込みご飯美味しいですよね。他のおかずも手早く作っていつも感心しています。筋トレ頑張ってくださいね😊

[@masao-haken]

ありがとうございます😊食べつつ筋トレしつつ長期的に痩せて行けたらなと思います🥹

[@ドン-f2j]

まさおさん！
もう２ヶ月も筋トレと散歩続いてるなんて
素晴らしい🎉
私なんて３日でギブ😅
これからも美味しいもの沢山食べて、筋トレ、お散歩頑張って下さいね～🤗

[@masao-haken]

筋トレ効果が出ると信じて頑張ります😎💪

[@pipi-xx9de]

2か月継続されてるなんてすごいですー！
お酒も美味しくなりますね。

[@masao-haken]

運動の後のお酒とご飯美味しいですよね😋🥃

[@suzukishonichi]

大きな体でお仕事しながらTH-camもやってるまさおさん、絶対体力あると思うし、たくさん食べられるし、鍛えたらすごい体になれそう！

[@masao-haken]

ムキムキになれるかな🥹

[@もふもふモナカ]

まさおさん、筋トレ頑張って下さいね😊スクワットが良いですよ、無理なくゆっくりやって下さい

[@masao-haken]

ありがとうございます、とても嬉しいです😎💪

[@Mocomaro-ym3oe]

筋トレ2ヶ月も継続してるのはすごいです👏👏筋トレ動画かと思ったら、ちゃんと料理もされてて嬉しかったです！
やっぱり栄養もちゃんと取らなきゃですよね！引き続き頑張ってください♡

[@ともみん-f6r]

2ヶ月も継続されてて、すごいです！！そしてやはりサングラスすごい似合ってます😂😂

[@masao-haken]

ありがとうございます、とても嬉しいです😎これからも頑張ります💪

[@炊き込みご飯-l6t]

怪し可愛いですww無理せずファイトー‼️

[@masao-haken]

怪しさ満点ですよね😎これからも投稿頑張ります😃

[@mh-cp5kg]

まさおさん2ヶ月も継続していてすごい！
私は自分に甘く、三日坊主な日々です…☹️

[@AA-rn4nz]

人生、色々あっても前向きに生きてる人だなぁ。正男さんみたいに、なりたいな😅

[@masao-haken]

ありがとうございます、とても嬉しいです😃これからも投稿頑張ります😃

[@user-fp4hr1vc5l]

筋トレでキャップとサングラスとシャツコーデの時だけやけにニヤつき率高くて好き

[@masao-haken]

楽しんで頂けてとても嬉しいです😎これからも頑張ります💪

[@m_toyu]

まさおさんの食事量で本気で筋トレやったら相当デカくなれそう💪

[@masao-haken]

筋トレ頑張ります💪

[@インコ大好き-k3h]

まさおさん、その調子で運動頑張って下さいねー😊
今日も楽しい動画ありがとうございました😊

[@masao-haken]

応援とても嬉しいです😃効果が出ると信じて頑張ります💪😎

[@ヤスユキハヤシ]

だんだんムキムキになっていくまさお・・・
楽しみで仕方ない！

[@yunomi7388]

こんにちは まさおさん筋トレ頑張ってね😊昨日から炊き込みご飯作りたい、そして沢山ある大根は どうしようと考えていたので みぞれ和えも良いですね✨ちなみに猫さんって席を立つと占領しますよね、まさに😂
今回もありがとうございました✨✨

[@masao-haken]

こんにちは😃猫🐈癒されますよね😻

[@きらりん-c5m]

今回も元気のお裾分けありがとう😊筋トレ💪ファイト✊‼️
運動の後のご飯は美味しさ倍増だね。

[@masao-haken]

応援とても嬉しいです、これからも頑張ります💪

[@桜木花道-s2x]

こんにちはー
撮影の裏側から　ダイエットまで・・ありがとうございます。心臓の負担にならないようにです。私も運動しなくちゃなぁ・・
きんに君のスクワットかぁ。私も見てみます

[@masao-haken]

こんにちは😃効果が出ると信じて頑張ります😃

[@bw5yw]

私も毎日筋トレしてるので筋トレ仲間嬉しいです🤝🏻
まさおさんのペースで無理なくと思います😌

[@masao-haken]

ありがとうございます、応援とても嬉しいです😃これからも頑張ります💪

[@TomoShimi]

まさおさん最高に面白い人😂
料理も上手だしとても良いキャラクターだな😊私も同世代なので元気もらってます。これからも頑張って😊

[@masao-haken]

ありがとうございます、応援とても嬉しいです😃これからも投稿頑張ります😃

[@chyogw501]

筋トレ継続お疲れ様です！
私も中山きんにくんの動画でかなり、筋肉がつきました！
初心者の方向けの動画も多くあるので、ご自身にあったものが見つかりますよね🎶
大した運動ではないのに肩こりが改善したり、気分が良くなったり筋トレってすごいなぁと痛感しました😂
私も久しぶりにやってみます！

[@masao-haken]

肩こりと五十肩が、改善したのはびっくりしました👍続けます😉

[@pipi-xx9de]

まさおさん、お料理に小麦粉をよく使われてますね。米粉に変えると身体に良いですよ。業スーでお安いので、うちは小麦粉廃止して全て米粉で代用です😊

[@masao-haken]

ありがとうございます、米粉検討してみますね😃

[@福島はじめ-g4x]

まさお、頑張って✨

[@ガラガラおじさんの憂鬱]

頑張ってまさお〜🤣

[@masao-haken]

頑張ったよ🥹

[@fu_9556]

楽しそうなスクワットですね😊

[@masao-haken]

筋トレ楽しんでいます💪これからも頑張ります😃

[@美喜-t7z]

先日はウンパ・ルンパ、今回はカンナムスタイル思い出しました🤭ポテトの芽、私は包丁の刃元のアゴでぐいっと取ってます。白菜が出てくるとサバ缶と煮ます。食材これだけ、調味料無し。サバ缶の汁だけで旨いです。今日は夕飯に舞茸ご飯炊きました。まさおさんの運動量は私の100倍かも🤣

[@masao-haken]

楽しんで頂けてとても嬉しいです😃筋トレ効果が出ると信じて頑張ります😎💪

[@teikoupanda]

まさお、太ってるのは全部酒のせいやで

[@えだー]

今週もお疲れ様でした。
サムネが、戦隊モノにしか見えません😂

[@masao-haken]

ありがとうございます☺️痩せるのは難しいかもしれませんが、これ以上太らないようになるべく運動を取り入れていこうと思ってます😉👍🍺本日もお疲れ様でした。☺️

[@sks362]

私も食べることは大好きなので、運動だけでなんとか！とゆう感じです😂
正男さん　の動画みながら運動してます🎵
がんばってください😊

[@masao-haken]

ありがとうございます、応援とても嬉しいです😃これからも頑張ります💪

[@クルル-h6r]

まさおさんのレシピショート動画、熱望します✨
作りたいメニューばかりです!!
全部美味しそう✨

[@masao-haken]

ありがとうございます、レシピ本📕を出したので良かったらお願いしますね😃

[@chibichan_JJ]

開始1秒でまさおさんに持っていかれました😆サングラス🕶かけてニヤけた人が夢に出てきそうです😆😂🤣

[@masao-haken]

ありがとうございます、楽しんで頂けてとても嬉しいです😎💪これからも投稿頑張ります😃

[@daichannel2274]

まさお〜〜このままだと脳か心臓やっちゃってあの世行きだよ。ダイエットしながら頑張って！

[@masao-haken]

ありがとうございます、応援とても嬉しいです😃これからも頑張ります😎💪

[@ハイジ-q9g]

広島の西条にある賀茂鶴のお酒が最高ですよ😊お酒好きには最高のお酒、賀茂鶴です。賀茂鶴酒造の見学、お土産で賀茂鶴、買って帰られる方、たくさんおられます。TH-camrのぴーきちさんに教えてあげたら、喜んでおられました。ぴーきちさんもお酒大好きなお方ですよ😊✨🍻🎶🍶

[@masao-haken]

有名なお酒なのですね🍶いつか呑んでみたいな〜😃

[@toto-mii]

まさおさん動画アップご苦労さまです🙂‍↕️
筋トレで五十肩が治ったのかーいいなぁ〜真似しよっかな😀ゆっくり自分のペースで継続頑張って下さい👍✨
今回も料理が炊き込みご飯美味しそ〜🤤

[@masao-haken]

運動は大切ですよね😃効果が出ると信じて頑張ります😎💪

[@みのりん-e7s]

サムネから可愛くてしぬ尊い👶🏻♡

[@クローバー-r4o]

まさおさんちゃんと運動もしてえらいですね😊筋トレ面白い🤣

[@suzunaruyo]

あした炊き込みごはんとブロマヨチーズ真似します😆
リップルちゃんのサービスショット💕

[@masao-haken]

ありがとうございます😊参考になれてとても嬉しいです😊これからも投稿頑張ります😻

[@subaruru2010]

まさおさんの色んな服装が見れてとっても良かったです☺️
私もまさおさん見習って運動しようと思います☺️

[@HiromiChurippu]

掛け持ちでお昼は倉庫での肉体労働、夜はコンビニ店員やってたものです。昼の倉庫バイトを辞めた途端に、筋肉がなくなり、腰痛や倦怠感が抜けなくなり、やっぱり人並みに生活するには適度な筋トレは大事かと痛感してる今日この頃です。
リップルちゃんと楽しく健康的に過ごす為にもぜひ無理せずに筋トレ続けてください😊

[@masao-haken]

ありがとうございます､効果が出ると信じて筋トレ頑張ります💪😃

[@山本ネコ太-n9j]

サムネのまさおさん可愛すぎる😻🫶筋トレ私も頑張ってます！まさおさんに負けないぞ！💪

[@masao-haken]

ぼちぼち続けていこうと思います🥹👍

[@Maichi_315]

まーさお🤗
家でグラサンで筋トレとか面白過ぎる🤣
効果が出るとイイね😉

[@masao-haken]

楽しんで頂けてとても嬉しいです😎効果が出ると信じて頑張ります😃💪

[@aya-jl2to]

炊き込みご飯美味しそうです♬
そりゃ、レシピ出せますよね📕
本当に、すごいなぁといつも思っています😊
私は、本編も大好きですがカミカミNGシーンのファンです♡

[@masao-haken]

楽しんで頂けてとても嬉しいです😃これからも投稿頑張ります😃

[@みや2415]

私もお腹周り引き締めたくてひねり腹筋やってますよー！
まんまるまさおさんも好きだけど、病気のリスクもあるし、ある程度引き締めると安心ですよね。一緒に頑張りましょー！

[@masao-haken]

筋トレ効果が出ると信じて頑張ります😎💪

[@ぽぽーん-t1m]

お疲れ様です。同世代としてやはり励みになる動画ありがとうございます。やはり！まさおさんは元気をくれる人、みぞれ美味そうだなぁ~😊

[@masao-haken]

楽しんで頂けてとても嬉しいです😃筋トレ効果が出ると信じて頑張ります💪😎

[@日高昆布-h3h]

私は、51歳ですが毎日筋トレなんて凄いって思います。ウォーキングは良いですよね😊

[@masao-haken]

運動は大切ですよね😃これからも頑張ります💪

[@ogisato3958]

筋トレ２セット2か月継続すごい👏。
仕事して筋トレや散歩してその時点て私なら帰りにコンビニ寄って夕飯買っちゃう😅
帰ってから料理して撮影したり
動画編集したり
睡眠はきちんととってくださいね。
私も筋トレワンセット週３日から始めてみようかな

[@masao-haken]

効果が出ると信じて頑張ります😎💪

[@五留後五留後]

ジャガイモの芽は、包丁の1番根本の四角いところで取ると、簡単に取れますよ‼️

[@namikoyagi4395]

私も最近健康のために軽い筋トレを始めました✨まさおさんも継続されてるとのことなので、私も継続できるよう頑張ります💪

[@masao-haken]

運動は大切ですよね😃効果が出ると信じて頑張ります😎💪

[@26c62626yamashita]

まさおちゃんの運動　コミカルでかわいいですね　でも　痩せる気ないでしょ　寒暖差に注意して　健康に気をつけて　マイペースでがんばってほしいです

[@masao-haken]

痩せる気はあるのかないのか🤣

[@yukaiijima9231]

いつも楽しく拝見させて頂いております！私は最近TH-cam筋トレ始めました。2ヶ月以上続けるってとても凄いことだと思います！意志の弱い自分ですが、一緒に頑張れそうな気がするので、こちらの動画も筋トレルーティーンにさせて頂きます🙌その後のご飯も美味しそう過ぎて真似してしまいそうですが…🤤

[@和人村上]

まさおさん筋トレ頑張ってますね😊続けることに意味があるので頑張ってくださいね😉

[@なおたん-j2l]

筋トレしてたんですね〜
私も見習って頑張ります🤗
😎のまさおさんも👍

[@masao-haken]

効果が出ると信じて頑張ります💪😎

[@河村好子-r9w]

筋トレリクエストに応えて下さり有難う御座います😊
スクワットは効果大ですよ
以前パーソナルジムに通っていた時スクワット中心の筋トレでした
3ヶ月で7キロ.体脂肪45%→37%に。でもスクワットのやり過ぎで持病の変形性膝関節症が悪化してしまい暫く筋トレ休んだら又、元に戻ってしまいました
食事とウォーキングだけだと体重減っても(むくみが取れただけで体脂肪減少してないそう)体脂肪は中々減らないそうです
お互いに頑張りましょう🥰

[@masao-haken]

スクワット頑張ります💪

[@mao73429]

痩せることに拘らず、適度に運動を取り入れていればオッケーだと思います！
2ヶ月続けるの凄いよ…

[@akkyjin7776]

食べた分たくさん筋トレ頑張って下さいね！
大根おろすのも運動です（笑）
まさおさんカロリーONが多いので😆

[@masao-haken]

筋トレ効果が出ると信じて頑張ります😎💪

[@caffelatte02]

筋トレ！私も丁度、始めたところです❣️頑張りましょうね😊
筋トレ姿が可愛らしいですね😸

[@masao-haken]

筋トレ効果が出ると信じて頑張ります😎💪

[@donden920]

まさおさんのドラえもんの手が癒されるのですが

[@masao-haken]

ありがとうございます、とても嬉しいです😃これからも投稿頑張ります😃

[@まりん-g1h]

今夜も、まさおさんに癒されてきました😂失礼を承知で。
ムチムチボディ、動きが遅くて
可愛すぎます❤😂

[@kddino4854]

大根おろしと玉ねぎのみじん切りのために買ったくらいのフードプロセッサーでやっちゃいます。100均で300円くらいのでも粗めの大根おろしになります。
ダイエットは何か続けてるんだろうなぁと思ってました。初期より一回りくらい身体が小さくなってますね頑張ってください😊

[@masao-haken]

応援とても嬉しいです😃これからも頑張ります💪

[@hitomin1844]

まさおさん運動中楽しそう～😊

[@masao-haken]

効果が出ると信じて頑張ります😎💪

[@米田広幸]

NG集興味がある方なので、いつも楽しみにしています。リップルちゃんのソファー独占がカワユイ。❤

[@masao-haken]

楽しんで頂けてとても嬉しいです😃これからも投稿頑張ります😻

[@ミタソン]

まさーおの動画見ながら
一緒に晩酌
至福のひと時や＾＾

[@masao-haken]

ありがとうございます、とても嬉しいです😃これからも頑張ります💪😎

[@KozueTachibana]

正男さん、お疲れ様です😊
私はひと月以上ずっと体調が悪く、食事はまったく楽しめず、運動どころか家ではほとんど横になって過ごしています。
だから、美味しそうな手料理を幸せそうに食べたり、ピクニックや筋トレをしたりと活き活き生活していらっしゃる様子を見ていると、元気をもらえて自然と前向きな気持ちになれます。
いつもありがとうございます☺️❤
筋トレ継続、頑張ってください✊✨

[@masao-haken]

お疲れ様です😉俺の動画を見て少しでも元気になってくれたらなぁと思います🥹

[@堀江よしえ]

まさおさん、いつも楽しくていろんな動画どうも有難う🎉実にサングラス🕶️が良く似合ってますよ〜
サングラス何本持ってるの❓後，リップルちゃん超可愛い❤

[@ちびっこちーちゃん-c8h]

毎日体を動かすことが大事だな、おこたらないようにする毎日の掃除が自分にとって筋トレです。

[@masao-haken]

毎日の家事も運動になりますよね〜😃

[@Okinawa-lave830]

まさおさん、
おはようございます😊
筋トレをしている姿が
めっちゃ可愛いです❤

[@masao-haken]

長く続けていけば、やらないよりマシかなぁと思ってます🥹👍

[@kumataku0217]

こんばんは
楽しい動画ありがとうございます！
感想は『これで食べなければ痩せるのに。。。』

[@masao-haken]

間違いありません😂👍

[@Loki-lg9sn]

続けているの かっこいいです！ハードですね 元気もらえました

[@野田ちゃん]

✨🎃✨〜まさお君♡トレーニング頑張ってますね😊　きっと来年は筋肉ムキムキになっていると思います🫶　お忙しい中楽しい配信して下さりありがとう✨🎃✨

[@masao-haken]

応援とても嬉しいです😃これからも頑張ります💪😎

[@チョコたっぷりモヒート]

見様見真似でも継続が大事なのでこれからもがんばりましょう✌

[@masao-haken]

ありがとうございます、効果が出ると信じて頑張ります😎💪

[@ゆう-l2k8m]

まさおさん偉いですね👍
私も筋トレ、運動しないとと思いました😂

[@masao-haken]

効果が出ると信じて頑張ります😎💪

[@へっぽこチャンネル-c6e]

まさおさん、お酒辞めないと痩せられないよ土曜日か日曜だけ飲むとかしないと🤔
お酒はダイエットや筋トレでの脂肪燃焼を邪魔するから😅

[@masao-haken]

ありがとうございます、休肝日を作って頑張ります😃

[@花吉-l3d]

体の事、しっかり考えてらして素晴らしいです
私も見習わなければ😅です

[@masao-haken]

簡単なことから少しずつ続けていけたらなぁと思います🥹

[@みやぎみゆ-p1y]

運動も頑張って美味しいお料理作ってまさお君ファンに幸せ届けて下さい❤

[@ひょ-w7e]

運動続いてるのすごいなあ

[@masao-haken]

いつか効果が出ると信じて頑張ります💪😎

[@Ibxbooth]

運動してる姿がなんかかわいいです🙂

[@つまい-u1m]

あれ？いつもお箸じゃなくてフォークでしたっけ!?😂
まさおさん、がんばり屋さんで尊敬です✨

[@masao-haken]

ありがとうございます、効果が出ると信じて頑張ります😎💪

[@アレクサンドラ]

もうやだ😂😂
サムネで吹いて麦茶吹き出した😂
まさお、麦茶返せーーーー！

[@masao-haken]

麦茶ごめんよ🙏😢

[@アレクサンドラ]

@@masao-haken
癒しと笑いをいつもありがとうございます♪
更年期で鬱々しているから、動画で笑うとスッキリします😊
TH-camを開く時には飲み物はやめておくね😂まさおトラップがある😂

[@まちゃまちゃ-f7f]

おはようございます🙇
まさおさん😊元気ですか～🙌本当ですねぇ‼️
食べるの控えるのは、きついですよね😅
毎日頑張って凄いと思います👍私も頑張ります😊いつも素敵な動画ありがとうございます🙏👋

[@masao-haken]

おはようございます😃筋トレ頑張ります😎💪

[@berial-q8w]

いつも楽しく見てます。ダイエット頑張ってください。

[@masao-haken]

ありがとうございます、効果が出ると信じて頑張ります💪😎

[@mofumofu923]

筋トレにウォーキング偉いです👏
サングラスバージョン笑っちゃった😎笑
TH-camにある、
ビリーズブートキャンプの
トレーニングもなかなか
キツイですが、
ビリー隊長が励ましてくれるから
おすすめです♡✨

[@my-qb5cq]

ビリー隊長キツいけれど楽しいですよね😊
完走したときの達成感がヤミツキになりますよね😊

[@mofumofu923]

@@my-qb5cq 楽しいですよね😁🥳そして、まさおさんがビリーズブートキャンプしてる所が見てみたい…|•ω•,,)ﾁﾗｯ

[@masao-haken]

ビリーさん、ハードですよね💪🤣