Torwarttraining - Das perfekte Warm Up vor dem Spiel👌😁
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Heute erklären wir dir Schritt für Schritt, wie wir uns vor dem Spiel aufwärmen👍
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Dankeschön für das Video.
Immer wieder schön ein neues Video bei der Fängerschmiede.
Vielen lieben Dank 💪🏼😊
Bin derzeit in Aufbau Phase nach meiner kreuzbandriss OP (Vorne) ich freu mich wieder so sehr wenn ich aufs Platz stehen kann! Danke für eure Videos! Hat mir viel geholfen vor dem Verletzung
Hey, vielen Dank für deine Nachricht und natürlich auch für dein Lob😊👍🏻 Wir wünschen dir auch weiterhin gute Genesung 💪🏼
Danke für das Video. Das ist sehr wertvoll! 🙋♂️🫵👌
Sehr gerne💪🏼😊
Bin Torwart der 4. Mannschaft eines Bundesligisten. Hab nicht das Privileg einen Designierten Torwart Trainer zu haben und ich denke viele unter oder über meiner Liga auch nicht. Dicken Daumen hoch an diesen Kanal!
Hey, vielen lieben Dank für deinen Kommentar. Sowas treibt uns immer sehr an🙏😁
Digga. Werder 4 spielt bei uns Staffel Hans. Wieso erwähnst du sowas 😂
Aber trotzdem ist der Kanal Mega.
Hey Tabellenführer
Auch lich lehre allen das aufwärmen von unten ( Fuß) nach oben ( Hand ) . 45 Minuten finde ich top erlebe oft in der Jugend 20 Minuten höchstens 30 . Davon 10 Minuten Torschuss für die Feldspieler. Viel zu wenig . Bemängele das immer wieder. Zu meinen Zeiten als Mannschaft Trainer hab ich immer den Keeper bei der Mannschaft Besprechung nach dem Aufwärmen mit den Ersatzspielern draußen gelassen für das einstudierte Programm .
Habe den Keeper dann kurz vor Anpfiff über alles wichtige informiert und das hat gut geklappt.
Gruß André
Moin André , auch ein interessanter Ansatz, vielen Dank dafür 🙏👍🏻
@@andrevanderwalle2531 , 40 Minuten ist einfach zuviel. Torwart ist auch ein Konzentrationssport. Wer sich 40 Minuten aufwärts ist nach 60 Minuten Spielzeit mental Müde. Eigentlich ist der Torwart beim Schusstraining schon in der Kabine. Das übernimmt die Nr.2!
Was hier wiedergegeben wird ist Basiskurs, was aber eben nicht richtig ist.
@@keeperkino7354
Sehe ich anders . Was soll der die Nr 1 in der Kabine sich anhören was die Feldspieler zu tun haben. Kaum ein Trainer geht auf den Keeper ein . Das mentale macht der TW Trainer . Und wenn man eine NR 2 hat konzentriert man sich ja nicht 40 Minuten. Natürlich hängt das auch vom jeweiligen Typ ab . Aber in der Regel hat man bei den Amateuren eh höchstens 30 Minuten sus Platz ( Kabine / vorher Spiele ) Zeit dafür deswegen geht das eh nicht . Saschas Team
Ist ne erste Herren Mannschaft die bekommt natürlich mehr Rechte wie ne C3 oder A2 .
@@andrevanderwalle2531 ich trainiere beides. Der Torwart geht 10 Minuten vor der Mannschaft in die Kabine um sich mental nochmal einzustellen. Die Mannschaftsbesprechung gehört schon vor dem warm machen gemacht . Vor dem Spiel geht es nur noch um Motivation und kleine Anpassungen. So sollte es bei jedem ambitionierten Team sein. Was ihr da vertreten ist verantwortungslos und nicht erfolgsorientiert.
@@keeperkino7354
Kann deine Ansicht nicht teilen .
Habe heute das Aufwärmen unserer Oberliga Mannschaft geschaut .
Kurz nach 14 Uhr Platzbegehung der Mannschaft.
14 Uhr 20 Co Trainer und TW Trainer raus auf dem Platz .
Torwarte lockeres Einlaufen und stretching . TW Trainer und Co Trainer bereiten Aufwärmen vor . Dann ging es locker los . Beim Torschuss natürlich auch die NR 1 abwechselnd mit der 2 im Tor . Dann circa 5-10 Minuten vor Spielbeginn wieder in die Kabine . Hauptsächlich zum gemeinsamen Einlaufen mit dem Gegner und Vorstellung durch den Stadion Sprecher .
Wie gesagt bei den unteren Teams haste eh nicht soviel Zeit wegen der Platzbelegung und dem engen Spielplan . Ich finde es unverantwortlich den Spieler zu Kurz aufzuwärmen besonders im Jugendbereich. Das ist wie zusätzlich Training auch für NR2 . Ich finde Du hängst das mentale zu hoch . Also für unsere Keeper ist das kein Problem.
Und nun beende ich das Thema weil jeder Keeper besonders Kinder individuell anders sind und darauf muss man als Trainer eingehen
Hey, vielen dank für das Video. ein thema was mich sehr interessiert, falls du noch kein Video zu gemacht hast, wären weite abstöße. meine bälle fliegen oft zu flach (kriege nicht die gewünschte Höhe) und schaffe es auch nicht meinen Körper zurückzulehnen, laufe auch zu seitlich an den Ball.. könntest du da bitte einmal die richtige Abstoßtechnik zeigen das wäre megaaaaa lieb danke
Hey, vielen lieben Dank für deinen Kommentar. Das Thema steht bei uns auf der Liste und kommt demnächst 💪🏼👍🏻😊
Hey :-)
Also ich trainiere unsere Torhüter im Nachwuchsbereich (U12 bis U19). Das Aufwärmen vor dem Spiel beträgt bei mir nicht mehr als 30 Minuten ! Dabei gilt folgender Ablauf:
1. Körperliche Aktivierung: Zu Beginn sollte ein allgemeines Aufwärmen erfolgen, das die Muskulatur aktiviert. Dies kann durch leichtes Laufen, Sprünge oder Mobilitätsübungen geschehen.
2. Dehnung: können auch Teil des Aufwärmens sein, um die Muskulatur geschmeidig zu halten und Verletzungen vorzubeugen.
3. Spezifische Bewegungen: Im Anschluss sollten spezifische Übungen für den Torhüter durchgeführt werden, die Bewegungen und Techniken wie Fangen, Abtauchen und Sprungkraft trainieren.
4. Wettbewerbsnahe Übungen: Zum Abschluss sollten einige Übungsformen eingebaut werden, die direkt mit den Aufgaben des Torhüters im Spiel zusammenhängen und Torschussübungen mit der Mannschaft
Hey Matze, besten Dank für deine Einblicke. Klingt gut durchdacht 💪🏼😊👍🏻
Hier gibt es das full warm up von ter Stegen. Gute 15 Min. dann ist Schluß.
Moin Markus, besten Dank. Ich denke am Ende sollte man darauf achten, dass der Torwart sich wohl fühlt und gut vorbereitet ins Spiel geht. Das Ganze ist natürlich sehr subjektiv und es macht sicherlich auch noch einen Unterschied, ob man in der Kreisliga spielt oder in der Oberliga so wie ihr es macht. Aber ich finde diese Diskussionen immer gut und sinnvoll💪🏼😊
Ter Stegen hat sich aber vermutlich schon 45 Minuten vorher im Kraftraum aktiviert;-) Kevin Trapp kommt bspw. 55 Minuten vor Anpfiff raus und hat eine hohe Wiederholungszahl in seinen Aktionen. Wie Sascha sagt: Der Torwart muss sich damit wohl fühlen und der gesamte Ablauf sollte individuell abgestimmt sein
Moin, wie immer cooles Video.👍
Ein/ zwei Fragen haben ich aber dann doch. Gibst du das Warmup vor, also was gemacht wird oder ist es das deiner Torhüter? Ich habe mich als Torwart immer nicht so gut vorm Spiel gefühlt, wenn mein TW Trainer meinte mir sagen zu müssen wie ich mich warm zu machen habe. Deswegen gehört bei mir als TW Trainer das Warmup meiner Torhüterin die spielt und ich richte mich nach dem was sie braucht. Am Ende ist sie die Person die im Spiel Leistung bringen muss. (In der 2. BuLi)
Und eine Sache die mir aufgefallen ist. Ihr habt kein 1 vs. 1 im Warmup. Daher die Frage warum nicht?
LG Tobi
Mach weiter so.💪🔥
Hey Tobi, das Warm Up ist die alleinige Sache der Torhüter 💪🏼 Wenn man gefragt wird, dann kann man natürlich helfen, aber ansonsten sollte man sich rausnehmen. Anders ist es natürlich auch dann, wenn man das Gefühl hat, dass die Torhüter nicht gut vorbereitet ins Spiel geht. Auch dann sollte man drüber reden😊
Das 1gg1 ist nochmal ein guter Hinweis. Da hast du natürlich recht 😉👍🏻
Auch wenn ich vielleicht etwas spät mit meiner Frage komme: Mein Sohn ist gerade in die C-Jugend gewechselt, hat auch regelmäßiges TW-Training, der TW-Trainer ist aber bei den Spielen nicht anwesend. Warmlaufen und Passübungen macht er mit den Feldspielern, danach geht er zehn bis fünfzehn Minuten durch die ganzen Basistechniken vom Korbgriff bis zu ein paar gefangenen Flanken. So weit auch alles ok. Abschluss des Aufwärmens ist immer eine Torschuss-Übung für die Feldspieler, bei der in relativ hoher Frequenz nach einer Flanke aus dem 16er aufs Tor geschossen wird. Ist das für einen Torwart sinnvoll? Mein erster Gedanke war, dass die Verletzungsgefahr relativ groß ist und im eigentlichen Sinne warm gemacht wird der Torwart dabei ja auch nicht. Der Trainer hat das halt immer schon so gemacht und möchte seine Routine eigentlich nicht verändern. Hast Du oder jemand aus dem Zuschauerkreis eine Meinung dazu?
Moin moin, es ist nie zu spät für eine Frage 😊 Euer Warm Up hört sich erstmal sinnvoll an. Das mit den Schüssen am Ende machen wir tatsächlich auch. Allerdings haben wir 2 Torhüter die sich abwechseln. Man man muss schauen, dass es nicht zu viel wird. Ich würde empfehlen, dass dein Sohn sich nach den ersten 6-10 Schüssen verabschiedet und ein Feldspieler ins Tor geht👍🏻😊💪🏼
Ich bin Torwarttrainer in einer D-Jugend Mannschaft und lerne ja noch selber dazu sollte man auch schon in der D Jugend den Torhütern beibringen dass die wenn die zum Ball gehen dass sie dann Torwart rufen damit die Vorderleute wissen dass er zum Ball geht ?
Hey, ein ganz klares Ja😁 So lernen sie es am besten und das Ganze macht auch Eindruck bei den Gegenspielern😉
Da kann ich aber viele Dinge leider nicht so stehen lassen😂. Ich hoffe mal das Du Deine Keeper nicht wirklich 40-45 MInuten Aufwärtstrend. Das ist ja länger als so manche Trainingseinheit😂. Wenn Du 30 Minuten machst ist das schon viel. Eigentlich sagt man ja das man jede Technik durchgeht beim Warm up und wenn das ein Torwart braucht ist das auch OK. Hier würde jetzt dann z.B. das 1ggTw fehlen.
Letzlich sollte man sich die Frage stellen wozu so ein Warm up wirklich dient. Es dient als Verletzungsprophylaxe, deshalb ist eben die Aktivierungsphase der wichtigste Bestandteil. Bei uns heißt das rollen der CoreMuskulatur, Warm laufen, dehnen! Danach geht es beim Warm up nur noch darum das der Torwart mit einem guten Gefühl ins Spiel geht. Was da dann an technischen und oder taktischen Inhalten auf den Platz passiert ist dann komplett individuell! Unsere Nr.1 z.B. hat bevor er auf den Platz geht gerollt 7Min. 15 Min. einlaufen und dehnen, 5 Min. Paßspiel wie in Deinem Video. Korbgriff, tiefer Umarmungsgriff mit und ohne Aufsetzer, 2 Schüsse flach links, 2 Schüsse flach rechts. Auch noch mal 5 Min.. Danach geht er schon in die Kabine und bereitet sich alleine noch mal mental vor.
Leitsatz: ein Warm up dient einzig und allein dazu den Torwart mit einem guten Gefühl ins Spiel zu schicken!
Was im warm up geschieht entscheidet der Torwart! Wichtig noch das der Ablauf vor jedem Spiel der gleiche ist!
Moin Markus, dann kannst du ja noch was lernen bei uns🤪 Spaß beiseite. Diese Dauer hat sich so bei uns etabliert. Da rede ich den Torhütern auch nicht rein. Das Ganze ist ja keine Aneinanderreihung von Übungen über 40 Minuten, sondern ein ganz lockerer Ablauf. Auch mit kurzen Besprechungen oder dergleichen. Am Ende sollen sich die Torhüter wohl dabei fühlen. Das hast du ja auch gesagt. Und so setzen wir es eben um😊💪🏼
@@fangerschmiede1529 , nein nein nein, 40 Minuten ist zu lang!!! Beim Torwarttraining hat man auch Pausen daher ist das kein Argument. Der Torwart wird mental müde nach einer Stunde Spielzeit.
@@keeperkino7354
Wenn ein Keeper nach 40 Minuten mental müde ist sollte er am mentale was machen meine Trainingseinheiten sind ab E Jugend Altjahrgang 75/80 Minuten einmal pro Woche .
Ist ja völlig in Ordnung. Dafür gibt es diesen Kanal ja. Man darf auch anderer Meinung sein👍🏻😊 Nur macht es für mich ja keinen Sinn, meinen Leuten das Warm Up zu kürzen, was sie seit 4 Jahren kennen. Würde ich im Spiel nach einer gewissen Zeit Unachtsamkeiten entdecken, dann könnte man evtl. von mentaler Müdigkeit sprechen und das Warm ggf. überdenken. Es ist aber alles in Ordnung. Am Ende müssen sich die Jungs wohlfühlen😊👍🏻
Finde auch aus persönlicher Erfahrung, dass mir 45 Minuten sehr lang erscheinen. Wohlfühlen des Keepers steht für mich an erster Stelle.
Welche Liga spielt ihr ?
Moin, das ist Kreisliga 😊👍🏻
Alle seine Videos und Tipps kannst du bis Landesliga benutzen.
Hey, vielen Dank für deinen Kommentar. Die meisten Dinge bei uns gelten aber für jede Liga. Oder meinst du bestimmte Dinge, die nur bis zur Landesliga gelten?😊