일상속의 계획 세우기가 무의미한 진짜 이유 : 과거, 현재, 미래에 대한 통찰 [전현수 박사 불교정신치료 17강]

현재는 건전한 대상이고 과거와 미래는 불건전한 대상입니다.현재에 있는 것을 현존이라 하고 지금 여기에서 일어나고 있는 것에 몸과 마음이 딱 가 있는 상태입니다. 과거에는 좋은 과거와 안 좋은 과거 두 종류가 있습니다.좋은 과거란 추억 같은 것이고 안 좋은 과거는 후회, 억울함, 아쉬움이 남는 것입니다.좋은 추억의 이득은 마음이 현재로 갔을 때의 이득과 비교하면 훨씬 적습니다.그래서 모든 과거는 불건전한 대상입니다.
미래에도 좋은 미래와 안 좋은 미래 두 종류가 있는데요. 좋은 미래는 계획 세우기처럼 기쁨과 설렘을 주는 것이고 그러나 좋은 미래라고 해도 미래 자체는 불건전한 대상입니다. 생각 속에서만 우리는 과거와 미래로 갈 수 있고 과거로 많이 가면 후회와 화가 많기 쉽고요, 미래로 많이 가면 불안과 걱정이 많기 쉽습니다.기다림도 좋은 것 같지만 현재가 좋지 않고 만족스럽지 않으니까 기다리는 것이고 기다림이 없는 삶으로 전환하는 게 필요합니다. 계획도 무언가를 하겠다고 생각만 하면서 행동을 안 하고 있을 때 위안을 얻기 위해서 세우는 때가 종종 있습니다.
안 좋은 과거는 떠오르는 힘이 굉장히 강하고 그것은 아직 완료되지 않았기 때문에 기억하기 싫어도 자꾸만 떠오릅니다. 그래서 남에게 부당한 처우를 당했거나 스스로 후회하는 일들이 계속 있다면 정리하는 것이 필요하겠습니다.
이미 한 번이라도 발생한 일, 지나간 일은 통제 불가능하지만, 생각으로 일어나는 것은 그래도 통제 가능합니다.
과거와 미래는 생각이지만 생각으로 계속하면 뇌에서도 화학 변화가 일어나기 때문에 그것은 멈추는 것이 좋습니다.
과거와 미래에 사는 것은 정신 불건강이고 현재에 사는 것이 정신 건강입니다.
#전현수 #불교정신치료 #계획세우기
일상속의 계획 세우기가 무의미한 진짜 이유 : 과거, 현재, 미래에 대한 통찰 [전현수 박사 불교정신치료 17강]
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[@reneejang2987]

박사님 감사합니다. 오래 건강하셔서 오래오래 좋은 강의 많이 들려주세요~

[@user-tu8lq9pi4y]

전현수박사님
은
부처님께서
환생하신듯합니다❤❤❤❤

[@HAPPY-si6mq]

항상감사드립니다🙏

[@user-xm7df6pf3d]

좋은 말씀 항상 감사드립니다. 🙏🙏🙏

[@user-yt4sc4dl9r]

두분의 대담을 통해 도움 많이 받고 있습니다. 영상 만들어 주셔서 감사합니다😊

[@user-hr7lg9oy7s]

오늘도 정말 감사합니다. 지혜를 나누어주셔서 큰 도움이 되었습니다. 🙏🏽

[@user-zo8el7gh1s]

박사님 정말 감사합니다…….❤

[@user-cr8ds6tu9e]

감사합니다 🙏

[@unitedhanxrp5029]

감사합니다

[@user-ds9lg5dh7j]

감사합니다^^

[@user-hu8cw1id1c]

생각을 정리하고나니 머리가 텅비어가는 멍청이같은 상태가 되어가는것같은데 제가정상인지 ~~

[@user-zn8bj8cb7m]

현재집중하라고하시네요

[@user-lo2ig9lk4p]

일한댓가를 안주는 사장님은요?

[@chanss4583]

감사합니다

[@user-zn8bj8cb7m]

감사합니다