Tầm quan trọng của Bước chân và Hơi thở - Trích Pháp thoại Sư Ông Làng Mai 07/12/2006

Pháp môn Làng Mai bắt đầu ở chỗ dùng chánh niệm nắm cho được hơi thở và bước chân. Phương pháp này được rút ra từ kinh Niệm Xứ - kinh căn bản về thiền tập.
Nắm được hơi thở có nghĩa là khi thở vào/ra biết rằng đang thở vào/ra. Khi nắm được hơi thở thì có khả năng an trú trong hiện tại. Nắm được bước chân có nghĩa là khi bước 1 bước biết rằng đang bước 1 bước.
Khi đã nắm được hơi thở và bước chân thì mới có thể nắm lấy những tâm hành như buồn, giận, thương, ghét, chán nản, lo sợ... Và khi đã nắm được tâm hành thì có thể nắm được gốc của tâm hành, là những tập khí lâu đời điều khiển cuộc đời của mình, khiến mình nói hay làm những điều gây đau khổ cho những người mình thương và cả chính bản thân mình.
Chỉ khi nào mình nhận diện được tập khí, ôm lấy và mỉm cười với tập khí của bản thân thì mình mới có thể chuyển hoá được nó. Làm cách nào để nhận diện được tâm hành nếu không nắm được hơi thở và bước chân?
Nếu đăng lại clip này vui lòng dẫn link tới Kênh TCT Phượng Trần theo địa chỉ sau:
/ @tctphuongtran