Super hard to test your body's martial cohesion, ShuTetsu-Style Push-Ups.

This push-up looks easy, but it is very difficult.
It is not lifted by arm and shoulder strength alone.
It is a workout that requires the whole body, upper and lower body, to come together.
and a certain amount of muscle strength is also required.
If the form is not good enough
the training and testing effects will be lost.
Please give it a try!

[@The-gh5sn]

筋肉があまりない私には非常に参考になりました。ありがとうございます。
腕や肩を使ってしまうと上がらない、もしくはぷるぷる震えてしまうハードなアウター筋肉トレーニング。
軸を絞ることを意識して仙骨から上げる意識にするとスッと上がる。
個人的に上げる前の前鋸筋にかける感覚が大切に思いました。

[@ThomasToPC]

Thank you for the English subtitles. Much appreciated!

[@拳知ろう]

私は以前少林寺拳法を修行していました　
一年前くらいに　この腕立て伏せの拳立て版を見つけ　それ以来日課として５回を目安に実行してます　実感として事前大山総裁が書籍で言われた　もうだめだからの一回が本当の腕立てと　今回の動画の腕立ては力あるいは体の使い方が似てる気がしました　勘違いでなければどちらも小手先に頼らない力の出し方を解いてる気がしました

[@triathlete0227]

今試してみましたが、3回位やれました。
ただ、これはかなりキツイですね。
体幹は勿論のこと、臀部や背中も使えないと腰から上げるのは不可能ですね。
でも、できたことが嬉しかった。

[@Vanilla_963]

めっちゃワクワクする鍛練法ですね！これでまた一歩、強さが増しますね！勉強になります

[@koz.s399]

以前は出来ましたが、最近手首が硬くて沈みこむのが難しいです。

[@平八-l8j]

前にこの腕立て伏せを紹介されていた時に何度か試した事があるんですが、身体をぷるぷるさせながら、かろうじて一回は出来ました。
で、今回の注意点に留意しながら行ってみるとなんと！
全然できましぇん
(´；ω；｀)

[@レピテイア]

腰に力がつながるとスッと上がるという感じだった。
何度もは無理！！

[@ああ-t7w9d]

過去の動画も視聴しましたが、中々コツがつかめません。
この腕立ての練習方法とかありますか。

[@shutetsu]

これはかなり難しいので、まずは前の動画で紹介した、立って伸びる運動をじっくりやってください。

[@ああ-t7w9d]

@@shutetsu
丁寧な対応ありがとうございます。

[@666sio]

できたよ

[@iwapuccicycle]

キッツいけど、初見で5回出来ました。くらくらする。

[@まっつー-x5s]

秀鉄的な体のまとめ方ではないですが、一応できました。かなりきついトレーニングですね

[@tyokomonnky]

丹田に力を入れて体を一体化させたらヒュっと上がったです。ちょっと不思議な感覚。

[@rinaeminori]

奇跡的に一度だけ出来ました。ただ、面白かったです。ありがとうございます。

[@akshayjatooa8516]

Thank you very much for the English subtitles.

[@inkyakimoi]

悔しいから10回目指すわ

[@JIN-g8w]

ありがとうございます

[@darktigyu]

宮本武蔵の【首を伸ばした姿勢が一番強い】【腰に楔を入れる】という理論の解を見れた気がします。
感動しました。

[@JIN-g8w]

できない

[@neg888]

できなかったｗ

[@ずっと青春]

手をグーにしたらかろうじて一回できましたが、パーは無理でしたw

[@tatatagatagata8610]

ベロベロに酔っ払って四回できたw
酔っててもキチンと姿勢は崩してないですw

[@avalanche10969]

毎日腕立て伏せしてるからなのか10回いけました

[@sakasara2361]

終わった...
ビクともしない

[@JIN-g8w]

タトゥー入ってるんですね！😮

[@Mr_nmt]

TH-cam初めた頃、胴着の胸元から普通に見えてましたねwちょっとしてから隠すようになってました

[@ttbuay4220]

@@Mr_nmt
昔、そのスジの人だったとかですかね？道着を着用されてる際、刺青見えないように襟を不自然にキツめにしてるのが、かなり違和感感じてました。

[@Mr_nmt]

@@ttbuay4220 どうなんでしょうねー、自分的には違うと思いますね😃でも最初のほうは今ほど笑顔がなく強面だから絶対怖い人じゃん！って思ってましたw

[@mizoneji]

また前腕太くなってませんか？

[@SenriganA]

マユラアーサナ【孔雀】ですね。肥田式の正中心姿勢、合気の統一体、密教の金剛体

[@雅之-y9e]

出来るけどべらぼうに五十肩が痛いw

[@ルシファー-n6l]

先生なら、足浮かしてもできそう！

[@静-t2r]

出来ませんでした。以前の動画を見てトレーニングしてみます。

[@dragonewt3780]

まったくできない…

[@dragonewt3780]

できた！！！

[@dragonewt3780]

嫁に見てもらったら後ろに下がってから上がってたみたいです。練習します。