Ұйқы әсіресе жас подростик қыздар мен ұлдарға кештеу тұру пайдалы . Ал жас келіншекке ол ұйқы. ЕКІ ЕСЕ ПАЙДАЛЫ , олардың ТАЛҒАҚ ҰЙҚЫЛАРЫ қаңбаса болашақ баласы да , өзі де ақ қан ауруына , қаны азаюға (( анемияға)) ұшырауы жиі байқалады !!!. Сондықтан аяғы ауыр келіншекке ұйықтау режимін , жәй адамдарға қарағанда 9 -- 10 сағатқа ұзарту керек !!!.
Ассалаума’алейкум Қазақ елім Күндеріңізге сәттілік Қазақ елі
Ассалаумағалайкум қазақ елі.
Тамиристер кутты болсын
Жауынгери журекти болған ел мықты болсын кұтты болсын жигиттер
Балық жегіміз келедіақ алайда қымбат алтын балықтың бағасындай
Биз времянка жалдап турамыз Алматыда жагдаиымыз жок, балык ешкашан алмаимыз даминде умтп калдык Бир ре. Алганбыз кишкентаиын кымбат
Ең паидалы балық лай суда өскен балық пайдалы+тәтті болады +сазан болса тіптен дұрыс болады
Ұйқы әсіресе жас подростик қыздар мен ұлдарға кештеу тұру пайдалы .
Ал жас келіншекке ол ұйқы. ЕКІ ЕСЕ ПАЙДАЛЫ , олардың ТАЛҒАҚ ҰЙҚЫЛАРЫ қаңбаса болашақ баласы да , өзі де ақ қан ауруына , қаны азаюға (( анемияға)) ұшырауы жиі байқалады !!!.
Сондықтан аяғы ауыр келіншекке ұйықтау режимін , жәй адамдарға қарағанда
9 -- 10 сағатқа ұзарту керек !!!.