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- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- Aujourd'hui, Docteur SQUAT comme tous les autres jours mange... Venez découvrir le goût, la saveur à la française à travers sa diète de prise de MASSE
PS: IL MANQUE 1 REPAS (post entrainement) - Shaker - Viande de Grison - Banane - Noix - กีฬา
Il manque un repas poste entraînement :
Shaker avec 50 g d’avoine et 35 de Prot
15 g amandes
100 g fruits
35 g viande de Grison
Le réveil et le petit dej sont magiques à regarder 😂
" Ah non je m'entraîne "
Avec la banane dans la gueule 😂
Si je bouffe juste avant la séance je ressors toute la bouffe tel qu'elle est rentrée
Ooookey!!! J'ai envie d'vomir avec toute cette bouffe 🤣🤣🤣, c'est un exploit à mes yeux de manger autant 😳
Merci de montrer un squat aussi propre ça fait plaisir !!
Bon ap les gars !!
Mdrrrr c’est le vlog le plus magique que j’ai jamais vu... on peut dire que c’est naturel
Ah ah étrange sentiment : à la fois le pire et le meilleur « full day of eating » que j’ai vu jusqu’à maintenant 😂
Mouahaha le petit dej 🤩🧟♂️ avec cette bouteille de pinard vide juste derrière; régalade! Top toutes ces petites videos quotidiennes bien variées! 👍🏻🔥
Impressionnant tout ça ! Bravo pour la régularité !
Hello la team
Continué c top.
Ça m intéressé une vidéo sur les meilleurs bouquins sur le sport que vous avez lu (motivation, biographie,technique , mindset...) en français de préférence.
Merci et j espère à bientôt les potos.
Sympa de partager ta diet.
Mais je le demande sur le.long terme comment tenir une diet comme celle ci sans être fatigué niveau digestif.
Perso je ne pourrai pas travailler ni même m'entrainer lol.
Jpp cette real life j’adore j’ai rigolé du début à la fin et j’ai également eu envie de gerber du début à la fin 😂👍
J'admire ta récup franchement. Si je me tape moins de 8h de sommeil, je finis à la casse au bout de 2 jours
MagniFique le réveil j’adore !! 😂. Très solide le training squat !
"je noie l'avoine pour la bouffer" ahahahah
Mec t’es un génie elle me tue la video
Master class , a regarder une fois par mois .
#j’BOUFFE 😭
L'assaisonnement du chef !
Respect pour la diète et pour les perfs de titan !!!
‘Maintenant ça va je me force tjrs mais je m’en fout en faite’ 😂😂😂
Comment tu fais pour manger aussi "brute" ? Sans aucun goût 🤣🤣
Merci pour la video...ça donne un cap 🤘
Bravo à toi, tu as du courage ! du riz et du poulet sans sauce je ne peux plus. tu manges 160gr de riz pesée crue moi c'est 160 gr cuit :D
Merci pour le partage, ça donne une bonne idée de ce que vous appelez "bouffer" 😅
Par contre franchement j'ai hâte de voir la vidéo de Louis parce que t'es vraiment un tueur (assumé) de la gastronomie 😂
Et bravo pour les squats, impressionnant 💪
Haha merci
Je suis triste vous n’avez pas vu quand je me claque la viande de grison dans la bouche sans savourer
Je compatis pour la whey sans goût. Ça fait passer un mauvais moment 🤣🤣
Mdrr Magique comme vidéo !!! Ce monstre aussi bien sur l'entrainement (apres gobage express) que sur la nutrition !!
En tout cas on voit le confrère de la team "manger énormément pour prendre 500g" ^^
Juste une petite question : le Renutryl et la viande de grison c'est tous les jours ? Car ca doit faire un sacré budget par mois !!! (si t'as des fournisseurs pour acheter en gros ou moins cher pense aux copains ^^)!
Oui tous les jours 😉
En tout cas juste magnifique le squat ça fait rêver !!!
🙏😍
C'est la lécithine de soja qui permet d'avoir une bonne miscibilité et donc ne pas faire de pas mousse !
Avec du lait d'amande ou boisson de riz il y a moins de mousse
Au top cette vidéo !
Salut Marin, t'as jamais eu de problème de peau avec ta diète? Merci pour l'exemple de journée bouffe et il n'est jamais trop tard pour apprendre à cuisiner haha!
Pq il en aurait?
@@tgxgxxvtxwbsw6994 Parce-que j'en ai eu après une diète à +-3000kcal pendant plusieurs années et je me demande si ça peut avoir un lien avec la bouffe
Ma nouvelle idole 🤣
une idée de cout en euros à la semaine? Merci
Salut
Tu pèse combien et mesure combien ?
Le papacito du crossfit 😂
Vrai prise de masse tu pèses combien du coup ? Et tu pars de combien environ ton évolution ? L’assiette riz poulet j’avoue bouffer la meme et putain c’est vrai que c’est horrible tu es content d’avoir fini ton repas 😂😂😂 à chaque boucher je suis fier de ne pas m’étouffer .
Tu remplis la machine quoi 🤣
Vous vivez en communauté ?
Le matin...😂😂😂😂
Bravo, ça a pas l'air marrant....
En tout cas ça paye ! 💪💪💪
Une question ? Tu le trouves où s'il te plaît ton porridge de Riz ? (Magasin sur Bordeaux ou en ligne) ?
Merci ✌️✌️
HSN nutrition !
@@powercamp33 merci !!
Team SKEMA Lille rpz
ENORME LA VIDEO😂😂Combien de gouttes de CBD ?
Pourquoi ne pas chauffer l’avoine/lait d’amande (2’ au micro-ondes), c’est beaucoup plus goûteux
Pourquoi tu rends pas ça + appétissant ? Avoine avec cannelle, arôme, stevia, sauces 0 pr le reste.. C'est qd même + sexy non ?
On essaye de le forcer avec Robin, mais il n’a vraiment pas de goût !
Loui
Ça me pose pas de problème de manger ça donc je continu 😂
Marin, moi ça me dérangerait pas de manger autant honnêtement mais c'est surtout comment assurer l'entraînement qui va avec ?
On ne peut pas faire n'importe quel programme non ?
Merci de répondre peut-être un jour...
Ta diet doit être adapté à ta personne à tes besoins et à ta programmation. Donc c’est vrmt fonction de chacun
@@76et56marin merci je vais digérer cette information lol
@@76et56marin j'espère revenir un jour dans votre salle, bises
Quelle est la marque du rack sur lequel le monsieur pose ses barres (celui de couleur grise). J'en recherche un pour mes trainings maison... Et c'est chaud à trouver 😊. Merci les gars
Hello ! C’est un rack Eleiko !
@@powercamp33 Cool merci pour ta réponse...Quelle putain de matos vous avez et surtout qu'elle ambiance dans cette salle. J'étais sur Bordeaux cet été... Si j'avais je serais venu. A plus 😊
Tu coûtes pas cher au restau 😂 riz sans rien et poulet sans rien ✌️
Je mange comme toi mec je fais 110 kilos en 3 mois 😅
Il manque un repas en plus 😂
Bon courage pour se genre de diète lol ça donne pas trop envie
bonsoir je fais du crossfit je suis débutant et dans le programme de diète on me propose de faire un jeune intermittent en sautent le petit déjeune puis un repas normal a midi puis un repas sans féculant le soir pensez vous que se soit un bon plan alimentaire merci
Est ce que ce plan te convient niveau entrainement ?
quel type de jeûne intermittent ?
@@francoisqueval3913 bonjour je n'ai pas suivi ce programme
15bananes par jour 😂😂
Tu crois pas que si tu maches + tes aliments et que si tu manges plus lentement tu assimileras mieux la nourriture ?
Respect pour la quantité de bouffe ingurgité dans la journée.
Je suis tout l'inverse, je prend du poids très facilement et difficile d'en perdre de façon stable!
Manger lentement permet de laisser la satiété arriver avant que la quantité de nourriture manger soit trop importante. C'est plutôt l'inverse que recherche Marin : beaucoup manger et prendre de la masse ^^
En soit, c'est une bonne chose de manger lentement pour la plupart des gens mais dans son cas il passerait sa journée à manger ( si c'est pas déjà le cas 🤣 ) et il aurait sûrement du mal à tout avaler 😅
@@romylang8790 n’assimilons nous pas mieux avec une meilleure mastication de la nourriture ?
Si on peut moins manger en assimilant mieux, c’est une bonne optimisation quand on mange autant que Marin je pense
@@anthonyseverin5082 meilleure assimilation je ne pense pas car l'absorption de la plupart des nutriments a lieu dans l'estomac et l'intestin donc que l'on mange vite ou pas la destination du bol alimentaire est la même.
De plus, manger lentement n'aura pas d'impact sur la quantité de calories ingérée ( si tu manges la même quantité lentement ou rapidement ) donc je pense que ça n'a pas d'impact sur la prise / perte de poids.
Par contre en mangeant plus lentement, tu laisses le temps à la satiété d'arriver, donc c'est utile pour perdre du poids, ne pas être ballonné après avoir manger, profiter du côté social du repas et manger en plein conscience.
Marin a surtout besoin d'atteindre un objectif de calories et de macro visiblement donc son objectif n'est pas de moins manger car il ne pourrait plus atteindre ce quota.
Je cmpds ni le sempiternel delire des flocons d'avoine ni celui de se lever pour manger.
Y a moyen de faire sans tout ça.
Mon taf c’est pas diet, une personne me dit quoi faire. Je le fais, si ça marche je continu 😉 pas plus compliqué pour moi
@@76et56marin oui c'est vrai qu'après tout, si ca te convient....c'est surtout les flocons d'avoine, je ne cmpds pas pourquoi c'est aussi encré dans le monde du sport (perso ca fait lgt que j'ai mis fin à ce supplice 😅)
Et ça te fait un total calorique à combien tout ça ?
D'après mes calculs, ca te fait du + ou - 5000 kcal.
Tu manges pas...... tu gobes mdr =)
Il BOUFFE comme il dit lol