shadow work คืออะไร? วิธีค้นหาด้านมืดในตัวเอง
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 พ.ค. 2020
- หลังจากแบบทดสอบจิตวิทยายุคเก่า ที่เกี่ยวกับด้านมืดในตัวเองไปแล้ว
หลายคนอาจจะได้ค้นพบบางด้านที่เราเก็บซ่อนเอาไว้ในตัวเอง
วันนี้จะมาพูดถึงวิธีการทำ shadow work หรือการนำ
ด้านมืดในจิตใจของเราออกมากันค่ะ
เพราะคนเราไม่สามารถที่จะปล่อยอะไรไปได้
ถ้าเราไม่รู้ว่าสิ่งที่มีอยู่นั้นคืออะไร
การมองดูทุกด้าน แม้ในด้านที่เราต่อต้านเกี่ยวกับตัวเอง
เป็นวิธีที่เราจะสงบศึกภายในตัวเราได้
"A person who is not at peace with themselves,
will be at war with the rest of the world."
"คนที่ไม่มีความสงบสุขภายในจิตใจ พร้อมที่จะทำสงครามกับคนทั้งโลก"
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
กด Subscribe กดกระดิ่ง ช่อง และ มาเป็นเพื่อน เม้ามอยกันได้ที่ :
Facebook : AWKJourney
Instagram : met_ta_da
![แข่งแลกของ 1 วัน!! ของใครแพงสุดชนะ!! [Ver.2024]](http://i.ytimg.com/vi/joRT59ilPHg/mqdefault.jpg)
"ยินดีตอนรับการเป็นมนุษย์" ได้ยินเเล้วขนลุกเลยครับ😅😅
นาทีที่เท่าไหร่คะ
@@aisan2919 ท้ายคลิปเลยครับ 13:08
55555 ทำไมง่าาาา
@@AWKJourney น่าจะประมาณว่า ขอต้อนรับสู่ด้านมืดของตัวเองหรือเปล่าคะ (เพราะเมื่อเป็นมนุษย์ทุกคนย่อมมีด้านมืด)
หนูรู้สึกเหมือนพี่หยินเลยค่ะเรื่องไม่กล้าพูดและมันเกร็งและยากมากที่จะพูดวิจารณ์คนอื่นกลัวว่าจะทำร้ายเค้ามันคิดเยอะแบบจนบางทีกลายเป็นไม่ได้พูดอะไรเลยมันดูเหมือนจะดีนะแต่บางทีเรื่องที่เราต้องพูดจริงๆมันก็พูดไม่ได้มันเหมือนพลังงานเราถูกบีบอัดและมันทำให้หนูขาดสมดุลโดยไม่รู้ตัวตลอดมาซึ่งมันก็เป็นผลมาจากแบล็กกราวน์ของปมในใจคล้ายกับพี่เลยยค่ะแต่ตอนนี้เริ่มดีขึ้นมาสักพักแล้วค่ะตั้งแต่ได้รู้จักแชแนลพี่ได้รู้จักการสมดุลพลังงานจักระ และแชแนลการพัฒนจิตวิญญาณต่างๆมากขอบคุณนะคะที่แชร์เรื่องราวดีๆนี้เสมอมาขอให้พี่มีความสุขในชีวิตมากๆนะคะ💚💚🌟🌿
ขอบคุณนะคะ เวลาที่เราตัดสินคนอื่นน้อยลง เราก็จะจตัดสินต้วเองน้อยลงด้วยเช่นกันค่ะ เพียงแค่เราเข้าใจตัวเองเราก็จะเข้าใจคนอื่นเช่นกัน ☺️ขอให้มีความสุขทุกๆวันนะคะ
จริงๆแล้ว shawdow work มีหลักการทำงานเหมือนกับ การมีสติรู้เท่าทันตัวเอง ในศาสนาพุทธเลยค่ะ :)
ชอบประโยค “ยินดีต้อนรับสู่การเป็นมนุษย์” ของคุณหยินค่ะ
ขอบคุณมี่ส่งพลังงานบวกทุกๆคลิป ค่ะ
ใครสนใจ persona กับ shadow ของคาร์ล ยุงแบบเป็นรูปธรรม แนะนำเกม Persona 4 (5 ยังไม่ได้เล่น) ซึ่งตีความคอนเซปท์ของยุงได้อย่างน่าสนใจ ในเกม เราจะมีชาโดว์ (เงามืด) แฝงอยู่ในมิติที่จะเข้าถึงได้ภายในรายการโทรทัศน์ มีคดีฆาตกรรมเกิดขึ้นโดยเกี่ยวเนื่องกับเหตุการณ์ลี้ลับนี้ เพื่อจะไขความลับและเอาตัวรอดจากสถานการณ์ดังว่า พวกตัวเอกต้องเผชิญหน้ากับชาโดว์ (เงามืดที่เก็บกด) ของตัวเอง จนกระทั่งกลายมาเป็น "เพอร์โซน่า" พลังที่จะเอามาใช้ช่วยเหลือคนที่อาจตกเป็นเหยื่อของชาโดว์ตัวเองคนอื่นๆ
ในเกมสะท้อนเรื่องความตึงเครียดและการเก็บกดความรู้สึกลึกๆหรือภาพลักษณ์ที่แท้จริงของตัวเอง ผ่านชีวิตประจำวันที่ตัวเอก (ตัวเรา) ได้พูดคุยกับผู้คนภายในเมือง ทั้งเพื่อนร่วมทีมและชาวเมือง ซึ่งบางคนแตกต่างจาก "เบื้องหน้า" (persona) ที่พวกเขาแสดงออกมาผ่านภายนอก ระบบโซเชียลลิงค์ภายในเกมก็สะท้อนถึงเป้าหมายของยุง หรือสิ่งที่นักจิตบำบัดพยายามจะทำในชีวิตจริง นั่นคือการทำให้ผู้คนเข้าใจและตระหนักในทุกๆมุมของชีวิตตัวเองโดยไม่พยายามขจัดหรือเก็บกักมันไว้ และหาความสมดุลที่จะเอาชาโดว์ (เงามืด) กับเพอร์โซน่า (ตัวตนภายนอก) มาใช้ร่วมกับสังคมหรือชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข
อยากให้กลับมาลงวิดีโอเพิ่มจ้าาาาาา คลิปดีมากๆเลย
ชอบช่องพี่มาก🌻💕
มาในวันที่นั่งร้องไห้ เราก็พยายามหาสาเหตุว่าอะไรถึงรู้สึกแบบนี้ รวมๆแล้วเราร้องไห้บ่อยกับการถูกทิ้ง ถูกมองข้าม ไม่ถูกใส่ใจ มันถูกกดไว้ในใจเรา จนไม่ไหวก็ร้องออกมาทุกครั้ง.
เราต้องควรรักตัวเอง แม้จะไม่มีใครรักเรา เรายังมีเพื่อนที่รักเรานะ
การร้องไห้ไม่ใช่ความอ่อนแอนะคะ แต่คือความกล้าหาญที่จะแสดงความรู้สึก :) กอดน้า ความรักอาจจะมาในรูปแบบที่ต่างจากที่เราคาดหวังไว้ แต่ยังไงเรามีความรักอยู่กับตัวแน่นอนค่ะ
ขอบคุณนะ ทำให้ได้สติ ว่าสิ่งที่ควรทำคือ รักตัวเองก่อน
ถ้าความคิดของเราคือเพื่อนที่ดีที่สุดของเราได้ เราจะมอบความรักให้กับคนอื่นได้อีกมากมายเลยค่ะ 🥰
เย่ๆๆๆ มาแล้วมาแล้ว ขอบคุณคะ
ขอบคุณมากเลยค่ะ การที่เราต่อต้านสิ่งไหนแปลว่าเราอาจมีปัญหากับตัวเราเองที่ควรกลับไปวิเคราะห์ดูปัญหานั้นในด้านมืดของเรา .. 👍
รอมานานนนน😅💕💕💕
ขอบคุณค่ะ😊
ขอบคุณนะคะ
ชอบมากเลยคร้า
ขอบคุณมากๆค่ะ🙏🏻☺️
สวยอะ
วันนี้สดใสมากค่า
สาธุ
มาช้าแต่ก็มานะคะ😁
เริ่มเข้าใจมากขึ้น
ขอบคุณมากจริงๆครับ💙💙💙🙏🙏🙏🙏
ขอบคุณมากค่ะคุณหยิน
ปลดล็อคเลย ขอบคุณครับ. ✌✌
ขอบคุณนะค่ะ❤️
ขอลคุณนะคร่าลพี่ล
ชอบพลังบวกในตัวพี่มากเลยค่ะ🥰
คิปนี้สวยกว่าทุกคิปที่ผ่านมาเลยฮะ
อยากให้พี่ทำเกมจิตวิทยาอีกค่ะ
เราขอแชร์นะคะ!
เพิ่งรู้จักเเชเเนลนี้ได้ไม่นาน ได้เรียนรู้หลายอย่าง ขอบคุณที่ช่วยเเนะนำให้เป็นคนที่มี mind set ดีขึ้นนะคะ
ปล.รอคลิปจักรราศีฉบับผู้หญิงอยู่น้า
เริ่มทำสคริปแล้วง๊าบบบบ
@@AWKJourney เย่ๆ รอชมที่ฉูดดด
ในที่สุดก็มีคนมา educate เรื่องนี้
ขอบคุณมากๆนะคะ ปกติตามอ่านจากบทความภาษาอังกฤษพอมีคนมาอธิบายแบบนี้แล้วดูเป็นรูปธรรมมากขึ้นเลย 🥰
ผมรู้สึกว่าไม่มีใครมอง สนใจ หรือรับฟังผมเลย พอผมมองกลับไปผมรับฟังทุกคน ช่วยเหลือทุกคนจนหลายๆคนได้ดี ทำไมผมถึงไม่ได้รับสิ่งที่ผมทำ จริงๆไม่อยากคิดแบบนั้นเพราะมันเหมือนกับ ทำดีหวังผล ซึ่งมันคนละเรื่องกันก็จริง มันจะทำให้ผมกลายเป็นคนเห็นแก่ตัว แต่สุดท้ายผมก็คุยกับตัวเอง ในที่สุดผมก็ยอมรับด้านมืด แล้วอยู่ร่วมกับมัน ต่อให้ตายตรงหน้าผมก็ไม่ช่วย เพราะมันไม่ได้อะไร ไม่อย่างงั้นผมก็จะทำให้คนๆนั้นก็จะกลายเป็นคนเห็นแก่ตัว เป็นเพื่อนกับด้านมืดของตัวเองสนุกกว่า มีเรื่องสนุกเยอะแยะเลย ไม่เห็นต้องแคร์ใคร และไม่มีใครปฏิเสธตัวผมเลย :)
ชอบดูคลิปพี่มากเลยยยย 💗รักนะคะ
ขอบคุณค่าา
มาแย้วว
ชอบคอนเทนท์ดี คนบรรยายก็น่ารัก 😍
รักช่องนี้มาก
รักน้า
ไลค์ที่ 77 เลขสวยเลยวันนี้^♡^
กลับมาดู...และอยากบอกว่าขอบคุณมากๆค่ะ เติบโตทางใจได้ เพราะมีคุณหยินให้ความรู้ความเข้าใจ
กลับมาดูรอบนี้แล้วรู้สึกเข้าใจตัวเองมากขึ้น เมื่อ 2 ปีก่อน...ยังไม่เข้าใจ แต่ตอนนี้...เข้าใจลึกซื้งเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะ
ชอบคลิปนี้ดีเลย
ขอบคุณค่า
ด้านมืด=ด้านที่มองไม่เห็น
ตัวเค้าเองนั้น:ด้านมืดแสดงออกชัดเจนกว่าด้านดี(มืด65%:ดี35%)
ไม่เมคเซ้นอย่างรุนแรง
หนูรอพี่หยินที่ท่าน้ำทุกวันเลยค่ะ พี่หยินขาาาา~~ ในที่สุดก็อัพคลิปแล้ว>
ยืดแขนรอออ
ท่าน้ำนนท์หรอออออออ
เมื่อเรายิ่งรู้ ยอมรับเเละคิดหาทางเเสดงออกถึงด้านมืดตัวเองในทางสร้างสรรค์ได้มากเท่าไร เราจะยิ่งคุมสติ การกระทำ เเละสื่อสารออกไปได้ดีเท่านั้นค่ะ
(เเละจริงค่ะ ให้อภัยตัวเองเเละคนอื่นได้มากขึ้นด้วยจริงๆ ค่ะ)
🙏
การที่รู้สึกว่าตัวเองไม่มีประโยชน์มันเกิดสาเหตุอะไรคะ
🙏🙏🙏
พอพี่หยินยกตัวอย่างของพี่หยิน นึกถึงตอนที่เราไม่ชอบคนคนหนึ่งในห้องที่ขี้แยมาก นิดๆหน่อยๆร้องไห้แต่เขาได้ร้องไห้กับเพื่อน พอลองมองตัวเองจริงๆคือ ใช่เลย มันคือด้านมืดในใจเรา เราเป็นคนหนึ่งที่มองว่าตัวเองไม่ควรร้องไห้ เราไม่ควรร้องไห้กับคนอื่น ห้ามร้องไห้เป็นคนนึงที่ร้องไห้คนเดียวไม่อยากให้ใครมาฟังเราร้องไห้ กลัวว่าคนอื่นจะมองเราไม่ดี กลัวว่าจะมีคนมาซ้ำเติมเรา เอาเราไปพูดเรื่องลบๆทีหลัง กลัวคนที่เราไว้ใจที่เราร้องไห้เราระบายกับเขาเอาเรื่องของเราไปพูดต่อ กลัวเขาตีความไปโทษตัวเอง กลัวว่าจะมีคนทุกข์ที่เราร้องไห้ ซึ่งมันคือเรื่องที่เคยเกิดขึ้นแล้วเรามองว่าเราไม่ควรทำมัน ในความรู้สึกที่เราไม่ชอบเพื่อนคนนั้น พอมองดีๆ
"เราแค่อิจฉาเขาที่สามารถร้องไห้กับคนอื่นๆได้แค่นั้นเอง" 😂
งื้อออออออ อยากดูพอดีี
ขอบคุณสำหรับ ข้อคิดดีๆ นะครับ
สำหรับผม ไม่ว่าจะดีหรือร้าย สุดท้ายแล้ว การใช้ชีวิตก็ไม่เคยมีอะไรที่เกิดขึ้นโดยบังเอิญ สำคัญ คือ การพร้อมยอมรับในทุกด้านที่เป็นเรา ทุกสิ่งทุกอย่างที่เป็นเรา เรียนรู้ทั้งสองด้านของเหรียญแห่งชีวิตเรา แม้ว่าจะเป็นสิ่งที่เรียนรู้ได้ยาก และอยู่กับความจริงนี้ ที่ยากจะยอมรับมัน ให้ได้ ทั้งดีและไม่ดี อย่างเต็มใจ ซื่อสัตย์กับตัวเองในทุกด้าน ทุกอย่าง ที่เป็นเรา
อยากให้พี่หยินทำพอดแคสจังเลยค่ะ ชอบฟังเรื่องแบบนี้มากๆ
เดี๋ยวลองไปศึกษาวิธีการดูนะคะ^^
รู้สึกปลดล็อกเลยค่ะ จะลองทำไปทีละนิดนะคะ ขอบคุณสำหรับคอนเทนต์ดีๆค่าา
ยินดีมากกกงับ
ชอบทรงผมพี่หยินep.นี้มากเลยค่ะ
เพิ่งลองทำ นึกว่าจะดูหน้ากลมกว่านี้ 😆
@@AWKJourney ไม่นะค่า ลองทำหลายๆเเบบหนูคิดว่าเป็นการเพิ่มสีสรรค์ไปในคลิปด้วยนะค่าทำคลิปลงอีกเยอะๆน้าค่ารอติดตามงับบ💕💕😚😚
พลังบวกเยอะมากมาย ฟังแล้วรู้สึกดีกับตัวเองมากๆเลยค่ะ จะติดตามพี่หยินต่อไปนะคะ ^^!
เย้ๆๆ 🥰🥰
😍😍😍
GJ หยินมี่ ^^
วันนี้คุณหยินอร่ามเจิดจร้า จังครับ. ...อุ้ยแสบตา
แง ปรับแสงกล้องผิดไป เหมือนวิกผมลอยได้เลยค่า ตัวกลืนไปกะพื้นหลัง 5555
ฟังแล้วมันจริงมากๆ เราพยายามเก็บมันเอาไว้ ไม่อยากจะทำแบบนั้นเพราะคิดว่าในสังคมไม่มีคนยอมรับสิ่งนี้แน่นอน จนบางทีอยากร้องไห้เลย ฟังไปยังจะร้องไห้เลยค่ะ
ให้ความรักกับตัวเองในทุกๆด้านของตัวเองน้า กอดค่ะ
❤️❤️❤️
เราเปิดใจกว้างๆๆ น้อ
เฮ้ยยย รู้เลยอ่ะ ว่าทำไมเราถึงไม่มีคนรัก ก็เพราะเรารังเกียจและอิจฉาคนที่เขารักกันงัย เห็นใครเขารักกันแล้วรู้สึกหมั่นไส้
พี่หยินคะ ถ้ารู้ตัวอย่างนี้แล้วด่านต่อไปควรทำยังงัยดีคะ
คคหสต เราว่าอย่างแรกเลยเราต้องถามตัวเองก่อนว่าทำไมเราถืงเป็นแบบนั้น?ค่อยๆคุยกับตัวเองเพื่อหาเหตุผลที่แท้จริง แล้วเราก็พยามเข้าใจตัวเอง ฝืกตัวเองให้ยินดีร่วมกับผู้อื่น ฝืกตัวเองไปทีละนิดแต่ต้องสมํ่าเสมออาจจะใช้หลักธรรมะเข้ามาช่วยก็ได้ค่ะ หรือ ฟังคลิปจากยูทูปก็ได้เพื่อมาเยียวยาตัวเอง ต้องเชื่อด้วยค่ะว่าตัวเองต้องทำได้ ยังไงก็สู้ๆน่ะค่ะ(ดีแล้วที่รู้ตัวเองค่ะจะได้นำมาปรับปรุงแก้ไข เพื่อจะทำให้ตัวเองดีขื้น เป็นกำลังใจให้ค่ะ)
@@punakhammavong8998 ขอบคุณมากนะคะ จะพยายามค่ะ
@@Zen-el9vn ไม่เป็นไรค่ะ สู้ๆน้าาา
นั่งดูไป 10 กว่าเรื่อง ช่องนี้เป็นช่องที่ผมตามหามานานมากตอบทุกสิ่งที่ยากรู้มานานแสนนาน..ขอบพระคุณครับ
ยินดีค่า
รู้สึกผิดที่จะเป็นตัวเอง
ผมหลงเข้ามาดูคลิปแรกไม่นานมานี้จากกอะไรก้ไม่ทราบ แต่ตอนนี้ผมกด follow แล้วก็ฟังคุณพูดจนจบได้แปลกดีนะ ผมอยากจะพอมพ์ตรงนี้เลย คุณเป็นผู้หญิงที่มีรูปลักษณ์และเสียงที่น่าสนใจมันสะกดผมให้ดูให้ฟังได้จนจบ ขอบคุณครับ
ผมเพิ่งรู้ว่าเรียกว่า Shadow Work ช่วงก่อน Covid19 ผมได้รับอุบัติเหตุจนต้องผ่าตัดรักษาตัวอยู่เป็นเดือน ๆ ผมมามองดูตัวเอง คิดในหลาย ๆ สิ่งที่เคยทำลงไป แล้วเริ่มยอมรับมัน เข้าใจมัน และขอบคุณสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้มันเกิดขึ้น แล้วใจผมเบาลงไปมากเลย เมื่อคุยและปรึกษากับพ่อ แม่ เค้าบอกว่าเป็นเพราะเราโตขึ้น
เป็นเรื่องดีที่ได้ค้นพบ ทำให้ใจเบาสบายขึ้น ขอให้หายไวๆนะคะ
ชอบที่บอกว่าไม่มีอารมณ์ไหนด้อยค่าไปกว่ากัน กับค.คิดที่อะไรก็เป็นไปได้ /คลิปนี้ดูสว่าง55 แต่พี่หยินน่ารักจังเลยค่ะ แอบอยากถามเรื่องกฏแรงดึงดูด สมมติว่าเราอยากทำงานที่นี่ แล้วเราใช้กฏแรงดึงดูด แบบนี้ได้มั้ยคะ
เคล็ดลับของกฎแรงดึงดูดคือเราคิดถึงสิ่งที่เราอยากได้ได้ค่ะ แต่ต้องอนุญาติให้จักรวาลส่งมอบสิ่งต่างๆมาให้เราในรูปแบบที่เป็นอิสระด้วย ยกตัวอย่างเช่น เราอาจจะนึกถึงงานที่อยากทำว่าเป็นประมาณไหน เรามีความสุขกับการทำงานยังไง สังคมที่ทำงานแบบไหน ความสะดวกสบายในชีวิตเป็นประมาณไหน แต่อย่าเฝ้าคิดถึงว่าอยากทำงานบ.นี้เท่านั้น ที่นี่เท่านั้น จนลืมมองดูจักรวาลอาจจะจัดสรรอย่างอื่นมาให้ที่ใกล้เคียงกันแต่เรามัวไปโฟกัสตายตัวกับสิ่งที่เราคาดหวัง ประมาณนี้ค่า
@@AWKJourney กระจ่างเลย ขอบคุณมากค่า ยังไม่กล้าใช้ เพราะไม่แน่ใจตรงจุดนี้แหละค่า 🥰
🙂👍
เราก็มีสิ่งที่เราไม่ชอบ เพราะบางครั้งมันเป็นอะไรเราอยากทำ แต่มันเป็นด้านมืดที่เราแสดงออกไม่ได้ พอเราโตขึ้นถึงได้รู้ชีวิตเราไม่มีอะไรเพอร์เฟกต์ และบนโลกนี้ไม่มีอะไรเพอร์เฟกต์ พอยอมรับในจุดนี้ได้ก็รู้สึกมีความสุขมากขึ้นค่ะ 🙂
ComicalTerm เราเคยคิดว่าการมีแต่ด้านดีๆคือความเพอร์เฟกต์ค่ะ เพราะเราเป็นพวกperfectionist และมันทำให้เรามีความทุกข์ พอเรายอมรับในตัวตนของตัวเองมากขึ้นมันทำให้เรารักทั้งในด้านสว่างและด้านมืดของตัวเอง ตอนนี้เลยไม่ค่อยยึดถือกับคำว่าเพอร์เฟคมากนัก ขอบคุณที่แชร์มุมมองอีกด้านหนึ่งให้เราอ่านนะคะ
ลุคนี้พี่น่ารักก
th-cam.com/video/N5LCCsDOL4k/w-d-xo.html
คลิปนี้เลยฮะะ
ด้านมืดในความคิดส่วนตัวคือกิเลส
🙏😁😁😁🙏
อยากให้คุณหยินทำคลิปเกี่ยวกับเริ่มทำสมาธิค่า
เดี๋ยวว่าจะลองทำ meditation guide อยู่เหมือนกันค่า แค่เปิดแล้วนั่งตามได้เลย
ตอนประถมก็เจอกลุ่มเพื่อนที่เอาเปรียบคนอื่นเป็นใหญ่เป็นโตกดคนอื่น ตอนเเรกเห็นไปเรื่อยๆก็เฉยๆเพราะเราไม่ได้โดนไม่ได้ไปสุงสิง พอวันนึงเรากลายเป็นเหยื่อมันทำให้เราสู้นะ ทั้งๆที่รู้ว่าสู้ไม่ได้หรอก เเต่ก็ไม่ยอมให้ใครมาข่มเหมือนกัน กลายเป็นคนพูดออกไปตรงๆทุกครั้งที่เจอคนแบบนี้แล้วกลายเป็นว่าเราก็สร้างคนเกลียดเราไปเรื่อยๆ.....
ตอนนี้ผมโดนคนที่เก่งกว่าผมมาข่มไม่รู้ว่าจะทำไงสู้ก็ไม่ได้
ด้านมืดทำให้ผมมีพลังคับ
ไม่แปลกค่ามันเป็นแรงผลักดัน อย่างความแค้น ความโกรธ ก็เป็นแรงขับเคลื่อนอย่างนึง แต่บางทีมันทำให้ใจเราร้อนรนเนอะ
พี่หนิงเป็นเหมือนหนูเลยค่ะ55555 เห็นคนโม้แล้วหมั่นไส้มาก ชอบตอกคนจนเขาอาย555
ไม่รู้ว่ามันเรียกว่า ด้านมืดได้รึป่าว??
เพราะมันมีกันได้ในทุกคน... เพราะทุกคนน่าจะมีความเกลียด โกรธ แค้น เป็นธรรมดาอยู่แล้ว
_ของที่ไม่อยากได้ แต่ก็ได้ เมื่อคุณอดทนกับ ความเจ็บแค้น ที่ได้รับจากอะไรซักอย่างไปมากๆ เติมเชื้อไฟด้วยความคิดที่มีแค่ความเกลียด อยู่สม่ำเสมอ ทรมานมากขอบอกเลย ... นรกแบบส่วนตัว จะมาอยู่กับคุณ... ไฟอาฆาต ไฟแห่งการจองเวร (เรียกซะเท่)
ที่เผาได้แม้แต่ศีลธรรม เผาแม้แต่ของเย็นๆ ที่ชุ่มช่ำอย่างการให้อภัย ...
เชื่อเถอะ อโหสิกรรม คำนี้ก็ไม่เหลือ
_ สร้างสรรค์ได้จากสิ่งนี้ มีเพียงอย่างเดียว คือ ความวิบัติ
มีความเจ็บปวดข้างใน เพราะมันเผาสิ่งที่เรา เคยใช้ มันทำอะไรไปบ้าง ....
ที่สำคัญ มันดับไม่ได้ ทำได้แค่เก็บซ่อน ... และต้องระวังมันอย่างดี
_อย่างที่เขาแนะนำ อย่าไปกด อะไรที่ไม่ดีไว้ .... ปล่อยๆมันบ้าง
_เห็นได้ชัดจากแววตา ตอนที่พูดถึงด้านมืดของตัวเอง ....
ป.ล. อย่ามองว่าเป็น การ โอ้อวดนะคับ ไม่อยากให้โกรธ
ให้มองเป็น เรียงความ
Priority แรกของการ Shadow Work คือความรู้แห่งการ Know Thy Self
And the reunion of Good and Evilคับ
คุณจะเห็นธาตุแท้ ของคนรอบข้าง ความเห็นแก่ตัว ความโง่ของตัวเอง
ความอวดดี ความคิดว่ารู้แน่ถูกแล้ว
ถ้า Shadow work มันจะพาตัวเองดิ่งหน่อย แปลกแยกหน่อย
จากประสบการณ์ผมมันค่อนข้างหนักในระหว่างทาง ตอนนี้ก็ยังไม่จบดีคับ
เริ่มจาก แปลกแยก (สาเหตุเกิดจากการแบ่ง ตัวเอง มาส่วนหนึ่งเพื่อ AWARe ตัวเอง)
ShadowSelf ความยากของมันคือมันจะมีจุดนึง ที่แบบกลับตัวก้ไม่ได้ ให้เดินต่อไปก้ไปไม่ถึง
มันเหมือนการ Aware ที่น่าจะทำให้ชิวิตเราดีขึ้น กลับมาทดสอบว่า สุดท้ายมันให้อะไรเราบ้าง หันไปดูเพื่อนหายไปเยอะ
สิ่งที่เคยสนุกกับมัน ก็กลายเป็นฝืนฝืน)
มันเหมือนมีแค่คุณคนเดียว ที่ตัดสินใจก้าวเข้าไปใน Shadow มีแค่ตะเกียงติดติดดับดับ ริบหรี่
สุดท้าย ก็ต้องหาทางออกกลับมาจูนให้ได้กับโลกสามัญ ที่ผ่านมาผมกลายเป็นคนหมดแรงหมดอาลัย
ทันท
นี่เรากำลังพยายามทำอะไรอยู่กันแน่
สำหรับหยินมันคือการยอมรับในข้อไม่ดี ไม่ถูกใจเราได้ ทำความเข้าใจว่ามันมาจากอะไร เพื่อให้ตัวเองเป็นอิสระ จากการต่อต้านในตัวเอง และใจกว้างกับคนอื่นได้มากขึ้นนะ
ไม่รู้ว่าจะได้ผลกับทุกคนมั้ยนะครับ แต่ทุกครั้งที่เราโมโหคนที่เราไม่ชอบในนิสัย หรือพฤติกรรมบางอย่าง แล้วเราคิดไม่ดี หรือเราพูดไม่ดีออกไป
1. เลยคือเรารู้ตัวให้ได้ทันทีเลยว่าเรากำลังโกรธนะ กำลังกลัว หรือกำลังเกลียด
2. พูดได้ก็พูดได้ไปเลยครับ เพราะกับบางคนพูดแล้วก็เคลียร์กันได้ โกรธก็ให้รู้ว่าโกรธเรื่องอะไร พอจบก็คือจบ แต่บางคนพูดไม่ได้แต่เราห้ามความคิดไม่ได้ครับ
3. ผมมักจะชอบคิดในอีกแง่บ่อย ๆ กับสิ่งที่ผมคิดตามในอารมณ์ตอนนั้น ๆ นะครับ บางทีก็คิดไม่ทันเหมือนกันเพราะด้วยความโมโห แต่ผมจะใช้วิธีห่างออกไปจากตรงนั้น แล้วหาไรทำซักอย่าง อารมณืกับความคิดเรามันจะยังวนเวียนอยู่ก็จริง แต่พอเรามีสมาธิในการทำอะไรซักอย่าง ผมไม่รู้ทุกคนเป็นเหมือนกันมั้ยนะ แต่พอไอ้เรื่องที่เรากำลังโมโหอยู่เนี่ย มันจะหาเหตุผลหลาย ๆ อย่างเข้ามาเสริม เหมือนคนกำลังถกกันในสมองเราอ่ะ 555
ว่าทำไมเราต้องไปโมโห ไปเกลียดอะไรเค้าขนาดนั้น ? เค้าอยากเป็นงั้นหรอ ? แล้วเค้าจะทำไปทำไม ? เค้าเป็นของเค้าแบบนี้ไปแล้วละมั้ง ?
ถ้าเราช่วยอะไรเค้าไม่ได้ แลัวเราจะไปโกรธเค้าทำไม ? คนที่เจอกันแป๊บเดียวเนี่ยนะ โมโหเค้าแล้วหรอ ? ชีวิตนี้จะได้วนกลับมาเจอกันอีกรึป่าวก็ไม่รู้ โมโหทำไม เสียเวลา !!
นี่อ่ะครับ ไม่รู้ว่าใช่สิ่งที่เจ้าของช่องพยายามสื่อรึป้าว แต่ในส่วนของผม มันกลายเป็นระบบความคิดนี้ไปเองแล้ว 555
เห็นภาพเลยค่ะ แบบว่ามีทะเลาะกับตัวเองให้เคลียร์ความคิดด้วย ขอบคุณที่แชร์ให้ฟังด้วยน้า
@@AWKJourney ขอบคุณเช่นกันครับที่แบ่งปันเรื่องราวเหล่านี้ด้วย ไม่งั้นพวกเราหลายคน ก็คงไม่ได้เข้าใจตัวเองมากขึ้นว่ามันยังมีอะไรอีกมากที่เรายังไม่ได้สำรวจเกี่ยวกับตัวเอง ☺️
ห อ ม
แล้วถ้าเราไม่ชอบ
-คนขี้โกง
-คนทุจริต
-คนขี้โกหก
มันแปลว่าเราเป็นคนแบบนั้นหรอค่ะ?🤔
แค่หมายถึงเรากลัวว่าเราจะเป็นแบบเค้าค่า แต่ถ้าลองมองลึกลงไปมีด้านไหนที่เราไม่อยากยอมรับในตัวเองมากกว่า ยกตัวอย่างน้า อันนี้ของตัวพี่เอง พี่ไม่ชอบคนใช้อารมณ์หรือพูดจารุนแรง แต่เวลาพี่ไม่พอใจ พี่จะเลือกเก็บอารมณ์รุนแรงนั้นไว้ เพราะไม่อยากเป็นแบบคนที่ตัวเราไม่ชอบ แต่ลึกๆแล้วเรายังมีความโกรธอยู่ไม่หายง่ายๆ หรืออาจจะแอบด่าในใจไป สิ่งที่สูญเสียไปคือเราไม่ได้สื่อสารสิ่งที่เราไม่พอใจ เพราะเราพยายามหลีกเลี่ยงการเป็นแบบคนที่เราไม่ชอบ แบบนี้พอจะชัดเจนขึ้นมั้ยคะ
ไม่ค่ะ เป็นนางฟ้าค่ะ มองโลกแง่บวก สวยๆ ค่ะ ไม่มีด้านมืดเลยค่ะ อยู่เเบบสวยๆ ไปวันๆ ค่ะ 😁😁😁
เป็นคนพูดไม่เกรงใจคนอื่นค่ะ
ผมเกียจพวกพูดมากขี้อวดเหมือนกัน
ผมเลยพูดให้น้อยเเล้วพูดตรงๆทีเดียวเลยครับ😅😩
ขอบคุณนะคะ
หนูรอพี่หยินที่ท่าน้ำทุกวันเลยค่ะ พี่หยินขาาาา~~ ในที่สุดก็อัพคลิปแล้ว>
555555 มือยืดออกมาแย้วววว