1番痩せたダイエット中の1日の食事🍽️
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- 【 絶対揺れないスポブラ 】
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#ひなちゃんねる #加藤ひなた #ダイエット
ひなちゃんがほんとにプロテインスムージー屋さんやったら、流行りそう！！！
プロテイン、EAA、サプリメント、ジムグッズなどひなちゃんがだしてくれたら確かに即買いします！！！
今日25歳になって、今回こそは痩せる！って意気込んでジム契約して、食事どうしたらいいかなと思ってた所にこの動画見つけて自分的にタイムリーすぎて嬉しい🥺25歳こそ痩せるぞ！！
寝起きから肌綺麗すぎ！！！！！！お肌ケアの動画も待ってます！！！！
停滞期入って一ヶ月😢
しんどいけど、ひなちゃんのテンション見てまたモチベ上がってきた！！
がんばろーっと！！
停滞期は身体が飢餓モードに入っているので1週間に1回は自分にご褒美DAYを作ってみて下さい😊そうする事で停滞期は逃れられると思いますはーと❤ダイエットにはチートデイは凄く大事な事です😊
動画を見て改めて3食バランスの良い食事ってとても大事だなと思った！
後は今、体調崩しててご飯食べられてないからすごくひなちゃんのご飯美味しそうってすごい思った☺️
寝起きでこの肌の綺麗さ😍日々の努力なんだなぁ✨すごい
ひなちゃんの食事見て自分も食事管理がんばろーって思えた❣️
さっきお母さんと妹が菓子パン食べててほんとに食べたかったけどひなちゃんとひなちゃんねるの視聴者さんたちとみんなで頑張ってると思ったら我慢できた💞
プロテイン家にないから、プロテイン無しになっちゃうけど私もスムージー作ってみたい！🫣
ダイエットうまくいかなくて全然痩せなくて病みすぎてメンタルボロボロで生きるの嫌になってたけど、ひなちゃんの動画見て頑張ります…
わたしも完璧じゃないから、一緒に頑張ろ！！！！！ちなみにいつもより2kg増加でのYTFF当日を迎えるけど楽しんで頑張るよ😂😂😂😂ゆっくり頑張ろ！、！
今、ダイエットのモチベ下がってたから本当にこの動画に感謝してる‼️
クリスマスまでに可愛くなってやる👊
食べる前までは食欲抑えられるけど食べた瞬間食欲大爆発して爆食いしちゃう😢
ひなちゃんのこの動画まじ真似したい頑張ろ🥺🥺🥺 ほんとにお腹すいてるときにドカ食いしないようにしたい😭😭😭😭
寝起き！？のお肌のきれいさが食生活のこだわりを物語っててすごい…
喝が入りました💪🏻❤️🔥
頑張ります！！
肌綺麗！！！！！
私もひなちゃんを見習って頑張ります！！！！ほんとにモチベです！！一緒に頑張りましょう✨🔥🔥
1週間のごはんとその後のハッピーデーの動画楽しみ😊😊😊
お正月で2㌔増えたままやから今日はおやつ食べずにひなちゃんのプロテインスムージー作る🩵
ひなちゃんの動画はいつも微笑ましくみてたけど唐突な耳すまわかりみすぎて初めて爆笑コンテンツになった好き
寝起きから可愛い🥰
かわいすぎるだろぉ！
痩せる痩せる言って結局食べちゃってたけど、これみてひなちゃんと一緒に頑張るって決意しました💪🏻 ̖́-
寝起き可愛すぎるてええ😂
素晴らしい動画✨
クリスマスまでにダイエットがんばろー！
ひなちゃん肌綺麗すぎてそこに見入ってしまう、、笑なにかしてるんでしょうか？
豊胸についての動画は見てないので内容を完全に理解してないんですが、自分が好きな自分になれるならいくらでもしていいと私は思います。
ダイエットだって健康のためにもあるけど、自分を大事にしたい好きになりたいからするんだと思ってるので。
アンチもいるだろうけど、自分らしくいられるのが何より大事なので自分がやりたいようにやってほしいです(自分もまたダイエット頑張ります。。)
お肌がとっっても綺麗！😂
食品の買い出しはどれぐらいのペースですか？
どんなものをどれぐらい買うのか見てみたいです🫶🏻
ひなちゃんは食事のバランスをきちんと考えていて努力家な所すごいと思います
プロテイン以外でサプリメントは何か飲んでいますか？
肉は 冷凍して ゆっくり解凍 そして低温調理すると 冷凍前より美味しくなると聞きました
冷凍が 美味しくなるかは知りませんが 肉は低温調理のほうが お肉の繊維が縮まないので 柔らく出来る仕上がるみたいです
ここのみんなと私も頑張ります
ちゃんとバランス良く食事とってても、お菓子を食べたくなっちゃう私😢
ひなちゃんの毎日どうが楽しみー！！
ちょっと体重増えちゃったので頑張って元に戻します！
今日も動画投稿ありがとうございます✨
待って暗髪可愛すぎてコメントせざるを得なかった…🤦🏻♀️
クリスマスは予定無いんですけど、トレーニングとか食事とか気をつけて、せめて現状維持はしたい…！
ハッピーデーの食料先に買っとくタイプなんだね♡
1ヶ月でいいからヒナちゃんと暮らしたい……意識高くなりそう……
あの、皆さん先輩方に質問なんですけど、中学生女子でプロテインを飲むのってどうなんですか？？？あと、もしいいならコスパ良くておすすめプロテイン教えてください‼️よろしくお願いします🙇♀️
ひなちゃん：スムージーを飲みながらメイクしていきたいと思いまーす
わい：このお顔すっぴんなん…？
顔に肉がつきやすい人って、この見た目でこんな軽いの！！！？ってなるから辛いな…
本田仁美とか、痩せても痩せてもなんかぽっちゃりしてるし。
食事は意識して16時間空けるようにしてますか？夕飯が6時頃で、次の食事が11時過ぎだったので、知りたいです！
こういう一日の食事出してくれると
めちゃくちゃ参考になるから助かる😊❤
あたしも一緒に頑張っていく＼(*⌒0⌒)♪
私もダイエット頑張る！
ひなちゃん韓国のウォンジョンヨ先生に似てる！
ため息でるくらいかわいい🩷😂
チョコのプロテイン買ったんだけどクソ甘すぎて半スクープに牛乳50水150入れてやっと飲めるぐらいの甘さだったんだけどひなちゃんおすすめのダブルリッチチョコってどれぐらいの甘さですか？
飲んだことある人いたら教えて頂きたいです🙇♀️
一日の摂取カロリーってなんですか😭😭😭
今日脂肪燃焼ちゃんの方の動画4本とこっちの動画1本やったよ😆
朝とトレーニングのE A Aの量はどのくらい摂取してますか？
取りすぎは良くないって聞いたので…
人工甘味料とかあんまり気にしない人なのかな
最近ほんとに食欲やばくて体重新記録出しちゃってうわーーーって凹んでたけど、タンパク質を意識してとってひなちゃんと頑張る〜！！！
クリスマス目標に頑張る！
唾液腺張ってないか…？:( '-' ):
MAX75kgから55kgまで落としたのに生理前って言い訳して食べ続けてたら59kgまでリバウンドしちゃった。、
また今日から頑張る！！
さっそくむくみ取りで半身浴中🛁🫧
応援してほしいー🥹
私は生理中のの暴食で3kgほど太ってしまいました😅
一緒に頑張りましょう🔥💪
ひなちゃん、ほんとにお肌綺麗すぎる。。。
透明感、やば。
黒髪、重盛ちゃんみたい♡かわ
ひなちゃーん😢
今日仕事でイライラして生理前でもう本当にどうにもならなくて23時くらいに帰宅してお酒飲んで色々食べちゃったよー😭
ひなちゃんの動画が救い。でも全然出来ない自分にも落ち込んで、、、
だけど動画見返してやる気出すありがとうひなちゃん本当感謝😢
わたしも全然できない日の方が多いよーーー！！
YTFFも1週間前で頑張ってるし！笑そんなもん！！！！！！楽しみながらがんばろ！！
全然できない日の動画も撮ろうかなぁ
ひなちゃんの一日の食事動画系めっちゃ参考になるしダイエット中でもしっかり食べてて安心する！
食べるの我慢しなくていいんだって再確認できる！
…寝起きでもかわいいよ…え、私人違いすぎてお母さんに毎度ビックリされるんだけど…、、
えーー！！もうほんとにひなちゃんに近づきたい🥺💞！！！！
私の目標！がんばる！！！
最近、体調があまり良くないせいもあってご飯をきちんと食べることができていなかったけど、ひなちゃんのこの動画を見てきちんと食事して栄養、たんぱく質しっかり摂って少しでも体動かそうと思いました！！ありがとうございます🫶
参考になりすぎる、、早く1週間verもみたいな！！！🥺
私も20日に友達と遊びに行く予定あるからめっちゃガチガチに頑張ってるよ！！！
でも食事は絶対に抜かないし極度な制限してない！！ 健康ダイエットだからストレスフリーだよ💕
ひなちゃんの発信のおかげ！！
本当にありがとう🙏🏻´-
ひなちゃんめちゃくちゃ可愛い女の子なのにトークが面白すぎて最強😂❤ こういう一日密着動画とか、痩せたルーティン動画とか、食事とかスーパーでも買えるようなおすすめ商品とかの動画めっちゃ参考になるしもっと出してほしい…🥹🧡
ひなちゃん最高(*｀ω´)b‼️👍✨✨
ひなちゃん今日も可愛いくて話も聞きやすいです❤️
ダイエット中でタンパク質すら摂取躊躇してたけどこの動画でちゃんと栄養とらなきゃと思いました！お肌、髪、胸！ありがとうございます！
私もまさにダイエット中だったので一緒に頑張りますー！
終わったら一緒にハッピーデーしたいので、
ハッピーデーまで動画にしてもらえたら嬉しいです😂
3食きちんと食べる！ ✨️✨️
ダイエット中はどうしても食べない方に持っていきがちだから、本当に参考になります🙏‼️✨️✨️
ひなちゃん
目おかしくないですか？
引きつってる気がする🤔
ダイエット中にお菓子買ったらつい食べちゃうのに、ひなちゃん我慢できてるの凄いと思う！
全く嫌味がなくこんなに可愛い子初めて見た🫣🫶
私もダイエットがんばろー！！
最近食欲がやばくて、体重も増えて顔も丸くて…めっちゃ鬱になってました😢
でもひなちゃんの動画見て頑張ろって思った！！
年明けライブあるから痩せて綺麗になりたい！！！頑張る！！！
ひなちゃん滑舌がいいから自動字幕表示合ってる！！
最近ワンプレートにハマってるので参考になりました！1週間分たのしみ
13:24 この動画見て梅づくしドレッシング買ったんだけどまじでおいしすぎた大好き！このドレッシング使いたくて野菜の摂取量上がったし、からあげとか納豆にかけてもおいしいひなちゃんありがとう😭
ダイエット中なので、
めっちゃ参考になって助かってます。
ありがとうございます。
朝が苦手なんですけど、
やっぱり朝のウォーキングっておすすめですか？
ひなちゃの縄跳びや腹筋、なにかしら毎日やっているのに4月から1キロ減ったり戻ったりで全く痩せない。原因はお菓子かな。。。どうすりゃいいのか挫折しそうだけど、やらないよりはいいと思って頑張ってます。元気をありがとう！
お肌の透明感羨ましすぎる✨✨
6:04 この玉ねぎドレッシング、つい最近業務スーパーで半額で手に入れた！！
マヨネーズ入れてタルタル作ろうと思ってたけど、ちゃんとそのままヘルシーに食べよ…😂
タルタルたまになら食べていいよね😶🌫️
1ヶ月で3キロくらい痩せたのに停滞期が来てしまったようです💦最近頑張ってプロテイン飲むようにしてます！ヨーグルトのやつって美味しいですか？挑戦してみたいです！
生理前とディズニーでガッッッツリ食べてしまったのでひなちゃんも頑張ってると思って私も明日から頑張ります！！！
7000人ぐらいのお客さんがパフォーマンスする謎イベント気になりすぎる
よう喋る😂😂😂
日常でストレス溜め過ぎてたせいか、成人式までのダイエット始めてちょうど3ヶ月で初めてお菓子200キロカロリーくらい一気に食べてしまった…泣 当日まであと1ヶ月切ってるのに…。と自分のせいなのに泣いてしまってました。いつもモチベになってくれてるひなちゃんがこんなに工夫して頑張ってるの見て、へこたれてる場合じゃない！と今自分を鼓舞してます！いつもありがとうひなちゃん！
5キロのリバウンドしてしまったからひなちゃんの動画でまたがんばる！
冬だからって油断しないようにする！
またひなちゃんの食事紹介してくれて嬉しい！！
需要ありまくりだよ🥰
ひなちゃーん！YTFF最高でした✨
初めて生のひなちゃんを見ることができてすごく身近に感じた😊✨そして明るい元気なひなちゃんに元気をもらえました🎉これからもボディメイク頑張る！！💪これからもひなちゃんらしさ全開の動画配信を楽しみにしてます🎵
バランスよく食べておなかいっぱいでも口寂しくてなんか食べたくて仕方ないのってどうしたらいいんだろ。運動しててもそうなるし、特に夕方くらいからいつもペース乱れる。上手くいかない🙀
EAAとかプロテインとか、冬だと寒くて飲めない…体冷えちゃう…
元の髪色も可愛いけど黒髪にしてからjkって言われても疑わないくらいかわいい❤
こういう1日の食事の動画とか1週間の食事の動画とてもうれしいです！
ひなちゃんが食べることもすっごく大切って言ってくれると食べることの恐怖感がなくなるから助かります!!
ちょっとモチベ下がってたけど頑張ろうって思えました！ひなちゃんありがとう！💞
私もクリスマスまでに痩せるぞ！って意気込んでひなちゃんの腹筋トレ、二の腕トレ、胸トレを2ヶ月頑張ってきた。
若干筋肉がついてきたような気がする。体重も少しずつ減ってきて周りにも少し痩せた？って言って貰えて本当に嬉しい。
ひなちゃんいつもありがとう🥹
冷蔵庫のプロテインが圧巻(´⊙ω⊙`)！！テンション上がりますね〜🎉
ひなちゃんのご飯もスムージーもめっちゃ美味しそうです( º﹃º )💗
1weekも楽しみにしてます♪♪
プロテインたくさんあるからわからないです😂
ひとつに絞りたいから運動量少なめの学生にもおすすめのプロテイン教えて欲しいです！
またおすすめプロテイン動画上げて欲しいです🥺
顎にヒアルロン酸入れた？
プロテインはタンパク質が多すぎるので飲みすぎると体に良くないです😢気をつけながら飲んで欲しいです、
JKより
プロテイン飲みたいんですけど、ひなちゃんは何飲んでますか？
みなさん！ダイエットの朝ごはんにおすすめなご飯はなんですか😿😿😿✨
ひなちゃんの食事めちゃめちゃ気になってたからこの動画嬉しい🥹🥹🥹❤
YTFF当日！頑張ってねーーー😆
IUちゃんに似てるって言われませんか☺️？
20代後半から30代前半でも 逆流性食道炎に なる人が結構います。
病院で多かったです。 胃の中の下部括約筋低下が原因だそうです。
鍛えるには、何か方法ありませんか？
ありましたら 病気の患者を救うと思って教えていただけないでしょうか？
お願いいたします。
韓国のがでるなんて思わなかった！なんか嬉しい🥹
これを真似できたらなーって思うけど難しいので笑参考にしよう!って思いました☺️
納豆の開け方豪快で笑った🤣
朝昼晩のご飯の感覚がすごい短いような気がするんですけど、それってあえてですか…？
「雫ちょっとこっちへ来てごらん」がじわじわ来すぎて5回戻った。笑
鉄のストローってどうやって洗ってますか！？ミルクティースムジー絶対やりたい！！！