Обзор. ЭТОТ ДЕНЬ СУРКА У ПИРАТКИ ЗАКОНЧИТСЯ❓️НЕ ДОЖДЕТЕСЬ❗️
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- #маркникольский #пиратскаяжизнь #ольгавишенканаторте
#маркникольский #тайган #ольгавишенканаторте
#иннасудакова #сплетница #юлястар #видео
#домашняянезабудка #маркникольский #ольгауралочка #татьянакрасник #сплетниютуба #нинаивовчик #эксклюзив
Друзья, приветствую! На моем канале вышло новое видео, прошу меня поддержать просмотром, подпиской и комментарием ОЧЕРЕДНОЙ ДЕНЬ СУРКА У ПИРАТКИ⁉️
=====
ВЫ МОЖЕТЕ ПОДДЕРЖАТЬ МОЙ КАНАЛ РУБЛЕМ.
💳💰💳Отправить Донат
www.donational...
(для всех Стран)
www.boosty.to/...kiy/donate НА КАРТУ
Тинькофф
2200 7010 7515 1610
ЮМАНИ
5599 0020 5911 7889
=====
📌МОИ КОНТАКТЫ:
🔥 Мой Ютюб канал -
www.youtube.co....
💥 Я на Дзен:
dzen.ru/markni...
✅ Я в Instagram:
...ikolskiy82
📒 Я в Телеграмм:t.me/markliefe
📧 Почта для связи:
m.nikolskiywork@bk.ru
=====
💥Другие Выпуски:
dzen.ru/video/...
#маркникольский #пиратскаяжизнь #домашняянезабудка
#артемворонов #василёк #иннасудакова #ольгавишенканаторте
#историижизни #артемворонов #василёк #зубков #алексагина #тайган #мукбанг #пиратскаяжизнь #ольгауралочкаlive #ольгауралочка #эксклюзив #нинаивовчик #татьянакрасник #дом2 #сплетниютуба #влог #обзор
Марк, Вы просто красавчик, с хорошим чувством юмора😊
Приветик спасибо что смотрите
Сегодня обзор вообще огонь! У меня нет сил, от жары плохо очень, и то я ржала😂
Приветик так мне показалось ни чего особенного?
Завидую Вам...у нас было пару дней жарко и опять вернулась плохая погода. СЕГОДНЯ +14 и опять этот дождь....забодал уже....в прошлом году лета не было и в этом тоже так видится...
@@ЛидияФ-ж6ъа где вы??
@@ЛидияФ-ж6ъ Приветик ничего и к вам скоро жара вернется)
Привет, классно получается у Вас Марк, продолжайте ❤А куча бесится
Приветик ну если Элка бесится куча подавно)
Марк, здравствуйте! Она прибалтывает потому, что очень хочет себя выставить страдалицей, мученицей.. и таким образом давит на жалость, понимание и поддержку. Только есть одно но! - это вызывает брезгливость, раздражение и скуку.
Приветик ну уже за 5 лет ее все изучили)
Лайкос за видос👍
Приветик благодарю
Диета диетой, подсчет калорий подсчетом калорий, НО у нее инсулинорезистентность, нет желчного пузыря, а она картошку ест, тем более пюре, лук, морковь, рис. Картофель да, иногда можно, но сваренный в мундире и остывший, тогда меняется тип крахмала в ней и не часто, но Нино искренне удивляется почему вес не падает! Ей надо на овощи сырые или отварные на пару надо налегать в любом виде салаты или гарнир, это должно быть 50-60 процентов рациона, 30 белок, 5-10 полезные жиры и желток яичный очень полезный для гормональной системы и выработки желчи. Холестерин нейтральная молекула и лишь небольшой процент мы получаем из еды, остальное синтезируется в нашем организме печенью. Сам по себе холестерин не вредный, вредный окисленный холестерин, привет хлебу и всему мучному. Плюс у нее режим дня аховый. Завтрак утром самый важный прием пищи, обед второй, а ужин самый легкий без рафинированных углеводов должен быть. Хотя с инсулинорезистентностью можно и 2 раза в день без перекусов. А они вечно обьедаются на ночь, а потом ой завтракать не хочу. Да, конечно не хочешь, перекусы, все это привет инсулину и желчному. К тому же желчь и желчный реагирует на жиры, начинает отделяться на них в первую очередь, а желудок реагирует на белки.
Приветик ну достоверной инфы нету что у нее есть а что нету)Пусть истязает организм
@@МарияВанягина ЖЕНЩИНА У ВАС БИПОЛЯРОЧКА??
Мы тоже будем на стриме!❤
Приветик спасибо мне приятно
Всем доброго времени суток. Марк привет. Вот заботушка то у нее. Посчитать каллории. Что слопать, чтобы не переборщить. Если они будут только жрать и спать толку не будет. Ей бы в поле...да с лопатой...вот там бы был бы результат😉
Абсолютно согласна!
Приветик конечно главное маленькие весы)
Приветик ну все равно бурная деятельность)
Хотябы уборку, в квартире зделала
Вот и я о том же подумала, на картошку ,прополоть и окучить. А то суп сварили, каллории потратили, всё устали
Я прошу пардона, у них не варка харчо, а варка харчи🤢
Приветик ну самое главное это все полезно с ее слов)
ХрючО.
Добрый день Марк, слушаю Нинон, похоже крышу совсем снесло, мне 60 лет, рост 168,вес 98,и по своему опыту знаю, чтобы похудеть надо иметь дружбу с мозгами, меня убивает подсчет калорий, ну не хочешь есть не надо, а то она говорит надо есть, если утром позавтракать нормально, то есть практически очень долго не хочется, но если ужинать в десять часов вечер это супер для похудения, пишу это для того чтобы понять, как с такими спасательными кругами можно весить 115 кг, ведь при похудении в первую неделю уходит только вода, а жир уходит намного дольше и конечно порции у нее очень огромные, самое простое правило при похудении, хочешь есть, попей воды, не хочешь воды значит не голодна, надо понять когда на самом деле хочется есть, а не когда мозг посылает знаки что он хочет есть, ведь это не желудок хочет есть
Приветик видимо мозг дает сбой)🤣
Надо чтобы она нынешняя, стройная🤣 проехала опять на самокате
Приветик вы что серьезно?
@@markliefe Посмотрите видео старое, где кабина едет на самокате 🤣
Вот честно, я лучше обзорщиков послушаю, чем смотреть их сериал"бредячмй"😂
Приветик спасибо что смотрите
Марк, здравствуйте, очень Вас ждали❤️
Приветик спасибо мне приятно в первую очередь Материал на Дзен выкладывается потом в Ютюб!
Куча или действительно экономит ради "отдыха", или покупают жрачку, но в кадре показывает то, что ей надо. Опять же это всё для зарабатывания денег.
Больше с экономии, дальше поедет!😂😂😂
Приветик все верно)
Приветствую Братское сердце мы сегодня до 05 утра,так что вся бригада будет😂желательно чтоб Стрим подольше🎉😂🎉
Приветик Дима Добро пожаловать буду рад
Бутерброды, винегрет, фрукты😂и у нее дефицит😂1200она жрет в один прием😮
Приветик ну вот в один прием более вернее)
@@markliefe однозначно, если не больше
@@Dina-k1r
В один прием,да на ночь.
ДЕНЬ СУРКА 🤩🤩👍👍🤦♀🤦♀
Приветик ну а как?
@@markliefe SUPER!👍👍❤❤
@@hannynuri Приветик спасибо
👍👍👍
Приветик спасибо
Посчитанм сколько дней они будут харчо есть😂?
Приветик 14 точно)
Дефицит каллорий
на мозги влияет!
Тухленькие ролики
Для нас Нинок снимает.
В организме с памятью
огромная беда!
Погубит Нинку мало-
каллорийная еда!
(Елена)😂😂😂😂
Приветик Леночка все в стихах)
@@markliefe приветик🤩🤩🤩(Елена)
Добрый день Марк😂🎉😂На Прямом эфире буду❤
Приветик спасибо буду рад
Хочется тебе пюре, прекрасная замена картошке - батат, корень сельдерея, цветная капуста.
Приветик нет ей Хочется Суп Хрючево)
Скоро увидем , что Куча захотела цв капусты. Ждем😂
Сразу❤лайк. 😊
Приветик спасибо
Она все нудит- ой, ПП это невкусно, иы просто не умеешь готовить и все!
Приветик ну вот такие пока обзоры)
@@markliefe добрый день, противно, сама ничего не понимает и трындит, нахваталась верхушек, не разобравшись толком.
@@ЛюдмилаРомашкина-о8г Приветик да каких верхушек в Чатиках)
Привет Марк!
Приветик Оленька
Марк, не трите пожалуйста свои постоянно глаза. Не приятно.
Приветик не приятно не смотрите я человек а не робот)
Обзорщикам Нинки надо памятник поставить, смотреть эту ахинею просто не возможно.Фуфел омерзительно во рту вечно языком что то вычищает. Лично я только комменты читаю.
Приветик Леночка спасибо за комментарии😉
@@markliefe Хорошему обзорщику грех не написать.☺
Всем прювет!Чего- то не пойму жрать стала типа меньше,а баланды опять ведро?Теперь 2 нед.жрать это хрючево будет?
Приветик Ну видимо такая Диета на 7 литрах супа)
Приветик Марк на Стрим все придем❤😂🎉
Приветик благодарю мне приятно