【全身痩せ有酸素運動】2週間で-5kgを目指す血糖値を下げる食後の運動でお腹痩せ背中痩せしながら腰痛まで解消するダイエット／室内ウォーキングで痩せ体質になろう最強ダイエット！

[@じゅぽちゃ]

なんとか最後までやれました😅続けていけそうです！腕がキツかった💦けど、体がポカポカしてきました😊

[@メモ-y4w]

楽しい！！

[@printempslieuねぎねぎ]

最後までできました👍🏻✨
私なら汗をかきそうな運動ではないはずなのですが、汗が出てきて全身に効きました🔥

[@diet.seitaishi-F]

お疲れ様でした☺️

[@岡本洋子-h9c]

朝食後毎日しています。😢夜の食後頑張っています。

[@順子山城]

何とか最後まで楽しく頑張れました😃
結果が楽しみです😆🎵🎵

[@兎千代]

でけたー！

[@ゆうか-s3x]

このかたの体操がいいよ！と教えてもらったので今日から毎日したいと思います！💪

[@宮城米子-z4s]

朝食後　頑張りました〜✊👍　有難うございます😊

[@diet.seitaishi-F]

ありがとうございます😊

[@pinkrose-ri1yu]

あー、しんどかった！

[@diet.seitaishi-F]

お疲れ様でした😊

[@かきくけいこ]

できました！斬新な動きが多いですね＾＾