Ejercicios para recuperar la movilidad después de una operación de cáncer de mama

Estos ejercicios están destinados a ayudarte en la recuperación tras una cirugía por cáncer de mama. Trabajaremos principalmente la movilidad de las principales zonas afectadas tras una operación de cáncer de mama como puede ser una mastectomía. Con estos ejercicios puedes iniciar tu proceso de recuperación y así ganar mayor libertad de movimiento y evitar futuras complicaciones.
⚠️ Este vídeo no sustituye una consulta de un profesional sanitario especializado. Asegúrate de haber consultado previamente con tu cirujano o médico especialista cuando es seguro que comiences a hacer ejercicios suaves tras la operación. ⚠️
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0:00 Intro
01:57 Respiraciones profundas
02:39 Movimientos del cuello + estiramiento suave
03:39 Manos a clavículas - aleteando
04:30 Dedos caminando por la pared
04:57 Elevación del brazo deslizando
05:30 Elevación de brazos con palo
06:10 Mariposa de brazos boca arriba
06:22 Apertura lateral con mano en nuca
07:09 Apertura de libro
08:13 Rotación en cuadrupedia
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