Exercises for DANCER FEET | routine to improve instep | Sabrina acosta

EXERCISES FOR BALLERINA FEET, IMPROVE YOUR INSTEP
I hope you are very well and welcome back to my channel!
Routine for all levels that will help you gain strength in your insteps thus obtaining more stability and balance. Ideal if you practice dance or any other discipline that requires these demands ❤️. Put it into practice to see the results!
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Dance

[@aura617]

No bailo ballet pero igualmente voy a hacer está rutina, el ballet es mi sueño frustrado pero soy muy poco flexible, cuando estaba más joven no pude. ¡Pero este año voy a mejorar mi flexibilidad y fortalecer mis pies y talones para que el próximo año pueda empezar con clases de ballet !

[@paulinaortiz6312]

genial, ! lo intente y creo que estoy bien en flexibilidad, esta dando frutos los estariamientos que e estado intentando, me esforzare más. gracias por el video 👍✨

[@SabrinaAcostaok]

Me alegro por tu dedicación que seguro va a empezar a dar buenos resultados 🥰👏🏻👏🏻 Gracias por seguir mis rutinas!!❤️

[@KarenGonzález-c1n]

Gran video.
Te juro que cuando lo vi por primera vez pensé: Esto no puede ser mejor.
Yo te encontre gracias a que comencé a buscar ayuda para mejorar mi flexibilidad y cuando vi que tenias videos de este tipo me doy cuenta que encontre ayuda a otra cosa sin buscarla, me gusto mucho que también tengas videos de este tipo... Me ha ayudado ❤. Gracias

[@ish-miya4593]

No practico danza pero sin duda me gustó el video y fue tanto divertido como relajante ✨

[@cecybolita6855]

Te sirve para fortalecer tus pies y no te lesiones.

[@kellymedina9678]

Me encantó, ¿puedes hacer más vídeos de este tipo? Por favor

[@audrinbermudezzea5606]

Excelente rutina, su práctica constante me ha representado un antes y un después en mis clases de clásico. Gracias Sabrina❤❤❤

[@daysi1527]

Necesito ayuda, cuando hago Plié, mis talones suben y es imposible q bajen, no se q hacer.

[@karolsandoyag5935]

Justo lo que necesitaba

[@SabrinaAcostaok]

😍❤️❤️

[@littlepinky9730]

Crees que los ejercicios de flexibilidad me funcionen aún teniendo 15 años? Lo cierto es que yo quería aprender ballet de pequeña pero mis papás no me dejaron y hasta ahora eh tenido la oportunidad aún puedo?

[@As_u_ka]

En la misma

[@As_u_ka]

Por supuesto que funcionan, a mi me han estado funcionando, es cuestion de ser constante y no rendirte, hacer los ejercicios correctamente, y escuchar a tu cuerpo, de a poco se va logrando animo :)

[@morwnaa_]

Esto solamente hiciste para lograr ese empeine? Wow😍 lo voy a empezar a hacer, en cuanto tiempo tuviste resultados?

[@SabrinaAcostaok]

Si!! Estos ejercicios me sirvieron y sirven un montón 🥰 Empecé a sentir mas fuerza a la semana, y aproximadamente a los tres meses tenía un empeine mucho mas trabajado, hasta el día de hoy sigo entrenando y veo progresos de a poco🥰❤️

[@morenasolis2239]

Me encantoo!!!😍❤❤

[@santamariakarola]

¿Cada cuando recomiendas hacer está rutina?

[@SabrinaAcostaok]

3 veces por semana🙌🏻❤️

[@paoalvarez6188]

Sirve para principiantes?

[@SabrinaAcostaok]

Siii!!🥰❤️

[@morenasolis2239]

Sii ree

[@anamartinezcalva1425]

Estos ejercicios los puede hacer una niña de 4 años???

[@jadesmith5994]

Sí, totalmente

[@MarisolVilla-uy8mn]

Hola por favor no pongas subtitulos..no dejan ver bien los movimientos

[@valstudy604]

Los puedes desactivar....

[@MarisolVilla-uy8mn]

​@@valstudy604gracias❤