J'étais sceptique pour réussir à perdre en mangeant du gras tellement on nous a convaincu de cela depuis toujours et deja 2kg perdu en 4 jours et mon ventre bien plus plat incroyable merci !!
Bonjour tout d'abord je vous remercie de la réponse que vous m'avez apporter concernant la difficulté de ré rentré dans le régime car à la base je suis diabétiques et peut être que mon appétit me réclame du sucre au bout de deux mois d'abstinence car je faisais aussi régulièrement le jeûne intermittent qui m'a beaucoup aidé dans le diet c'est pour cela il faut que je reprends ce régime qui est très bénéfique sur ma santé et j'attends avec plaisir l'histoire de Anna merci et à bientôt. .
Epinards pauvres en fer, merci de vous mettre à jour. Aubergines riches en minéraux, comme c'est une éponge, il faut la faire dégorger 2h min avant de la cuire, très gustative c'est vrai. Mieux vaut la scarole, la mâche, que la laitue ou l'iceberg (sur la vidéo). Courgettes et les choux nickel. J'ajoute l'artichaut frais cuit, super bon pour le foie et très nourrissant...
belle vidéo juste pour l'épinard non il contien juste 2,7 de fer pour 100 gramme de feuilles n'est pas du tout riche en fer part contre les lentilles le thyn le soya les haricots sec etc il y en n'a pleins pour le fer mais pas l'épinard merci pour votre belle vidéo
Salut merci pour ta vidéo J'ai téléchargé ton guide : top ! très clair, facile et plaisant Bien joué pour les photos et schémas, aisé à capter et à mémoriser
Merci merci! Grâce au régime cétogène j'ai perdu 22 kg et à dieu les problemes de diabètes. Pour moi c'est un style de vie. Je me sens heureuse avec beaucoup d'énergie. Si j'ai envie d'un pain ou d'un pizza, il y a autant de recettes délicieuses. c'est mon style de vie depuis bientôt 2 ans et j'en suis tellement fière.❤️ un grand merci...
Bonsoir, avez vous pris des compléments alimentaires pour vous aider et ou des vitamines, car en diminuant de manière importante les légumes (car 50 Grammes par jour c'est pas bcp) on a forcément des carences, ainsi qu'en oligo éléments.... Merci pour votre réponse :D
Bjr très belle vidéo explicite, je prends du levotyrox 25 et après du 50 mg je n arrive pas à maigrire pouvez vous me dire 2 ou 3 conseils pour maigrir es ce que le choux, choux fleur est bon pour moi merci...
Merci Marwen C'est concis, pas de bla bla , pas comme celle qui prétend être la créatrice de "maigrir définitivement" J'ai un problème de grignotage le soir fruits secs , céréales c'est devenu obsessionnel Comment puis-je m'en débarrasser? Merci et bonne continuation
Merci à toi. C'est normal, nous faisons tous face à ces difficultés. Reste positive tout d'abord, c'est dejà une bonne chose que tu ne grignotes pas autres choses que des fruits secs, tout le monde ne peut pas en dire autant. Je te suggére de grignoter des fruits à coques type noix du brésil, macadamia petit à petit qui sont moins riches en glucides, tu verras la liste dans le guide. Aussi, fais toi de petits snacks a base de légumes (bien assaisonnés) ça peut bien marcher. Souvent on snack un peu par habitude, réflexe, ou ennui. Si tu n'arrives pas à enlever le réflexe de manger, alors essayons de changer le snack :)
Si je comprends bien les chiffres données prennent en compte la composition en eau ce qui pour une salade est logique, mais pour une aubergine qui est rarement mangé crus, et vu comme elle réduit à la cuisson, bref aubergine poivron et courgette, si on prend pas en compte l'eau c'est presque à moitié du glucide....
Bonjour on a le droit à 20g de glucides . Exemple je compte manger du choux fleur , si je doit avoir 20g de glucide cela représente combien en quantités / G ? Merci
Une erreure en ce qui concerne la cuisson du brocoli ou même les autres légumes: la cuisson avec la vapeur elle enlève les éléments vitamines ou autres, par contre la cuisson dans l'eau elle gardes les vitamines et les autres éléments, il faut juste ne pas trop s'attarder en la cuisson
Merci pour ton commentaire. Effectivement on note une perte dans tous les modes de cuisson, mais la différence avec l'eau c'est que dans la grande majorité on se débarrasse de l'eau.
@@طريقالتوبةللهعزوجل si. Un vegetal à perdu 80% de ses vitamines au bout de 24 h de cueillette. Il perd aussi 80% avec une cuisson minimum. Prouve moi le contraire mais attention, pas avec un article de l'obs, avec une véritable étude....
Bonsoir et merci pour cette vidéo! je me suis abonnée! j'aurais voulu savoir si on doit prendre en compte le poids des légumes crus ou cuits pour le comptage des glucides? merci beaucoup 😀
@@marwanemangerlowcarb8793 sincèrement j ai trouvé ce que je cherchais comme informations sur les légumes keto dans votre vidéo. ( je pratique le keto&jeune intermittent )
Il n'a pas oublié. C'est parce que ces légumes sont très riches en glucides ! Le persil n'est pas un légume, c'est une herbe aromatique donc pas très représentatif ou alors il faudrait en manger des kilos !
Et le poivron rouge: ne contient -il pas plus de sucre? Et de ce fait, ne faut-il pas l’éviter ? Comme les carottes et les oignons? A mon grand désarroi…
vous pensez que la Russie aurait ce poids dans le monde si elle n était pas armée jusqu' au dent ? SVP les maliens restez disciplinés vous êtes prêts du but , ne trahissez pas vous êtes la fierté et l espoir de toutes l Afrique pensez a vos enfants et petits enfants pensez a la jeunesse c est toujours fatiguant fastidieux de bâtir mais la victoire set tellement belle ne lâchez rien
1 brocoli : fait péter, encore plus si on court. 2 chou fleur: fait péter, encore plus si on nage. 3 épinards : se coince dans les dents. Donne des calculs (oxalates) 4: aubergine: donne des boutons sur la langue 5: salades : se coince dans les dents. 6: asperges: ça sent le pet quand on pisse. Donne des calculs. (Oxalates). 7: céleri: donne des calculs. 8 ; poivron: donne la chiasse et ressort intact y compris la couleur. Ça met de la couleur dans vos selles. 9-courgette: acceptable. 10- chou : réunit toutes les qualités des précédents. Le légume des champions Bref, rien ne vaut un bon Mac Do.
L'invention de l'agriculture a fait sortir l'humanité dans son ensemble du régime cétonique d'ailleurs à cette époque quand on retrouve des squelettes il avait des maladies horrible des os et des dents c'est les glucides
En voici un qui yoyotte de la touffe...MDR Je suis juste d'accord avec ceux qui font péter, ça c'est vrai ! Pour les calculs et la chiasse il faudra avancer vos sources Et le Mac Do il fait pas péter lui ??????????????????
Vos legumes pour moi je n'en digère aucun chiasse vomissement je préfère carotte patate à l'eau avec du beurre , salade frisée haricots verts. Parce que tous vos légumes oups! =grosse chiasse appelons les choses per leur nom ha si! 💩🤢🥵mais c pour moi que je parle il y en a d'autres concernes par le même problème .sûr.🤣🤣😡
JE VOUS REMERCIE je vous découvre et je m'abonne ....votre vidéo est très simple efficace .et même en quelques seconde j'ai pu noter comment manger les aubergines !!! et cela est un exploit .....je n'aime pas ce légume mais avec un peu de fromage et une rondelle de tomate....belle idée....!!!! ...juste ce qu'il faut savoir sans perdre du temps .... merci ...beaucoup
Bonjour, Ma fille a une leucodystrophie metachromatique et on me dit que ce régime est super pour son cerveau mais elle est très mince et ce que je vois sur les vidéos TH-cam c'est qu'on perd du poids mais je veux pas quelle perde. Pouvez vous m'aider et me dire si cest en effet sa fait perdre du poids
Bonjour Marwane Je viens de découvrir la diète cétogène et je regarde toutes vos vidéos très enrichissantes et très bien expliquées. Je n'ai pas d'ordinateur et je n'arrive pas à télécharger le livre dont vous parlez régulièrement. Pouvez vous me donner le titre et l'auteur....je le commanderais en papier (j'ai 62 ans donc du mal avec internet). Merci à vous
Moi je ne fait pas ces régime quand je fait le ramadan je perd 6kg et jeuner lundi et jeudi 3 jours dans le mois je ne prend jamais de poix et je ne mange jamais de glucide
Si on compare les chiffres que tu donnes avec ceux de la table ciqual, il y a une grosse différence : le brocoli par exemple c’est 1,1g de glucides pour 100g. Peux tu donner tes sources? Merci 😊
Bonjour Katyusha, Je viens de jeter un coup d'oeil à la table ciqual. Pour 100g de brocoli cru: - 1.68g de glucides nets - 2.9g de fibres Ce qui fait exactement 4.58g de glucides. Je ne parle pas de glucides NETS, dans la video,les chiffres prennent en compte les fibres.
Marwane MangerLowCarb d’accord, mais quel est l’intérêt de compter avec les fibres puisque celles-ci ne rentrent pas en compte pour le total glucidique de la diète cétogène ?
Je viens de commander le kit ceto et les 100 recettes LC, j'ai 30 kg à perdre dans de bonnes conditions. Tu expliques très bien, c'est pourquoi je me lance. Merci beaucoup !
Bonjour, j'ai bien aimé votre vidéo et je me suis mise au régime cétogène mais j'ai encore du mal avec les quantités des macronutriments... soit je mets trop de lipides (82%) soit pas assez... et je voulais savoir si vous pouviez me donner quelques conseils car je ne vois pas à qui m'adressais car personne dans mon entourage ne fait cette diète... en attendant bonne continuation! 😊
Merci Valérie ! Je vais essayer de publier davantage de vidéos, si tu as des questions auxquelles tu aimerais des réponses sous formats vidéos, dis le moi ! :)
@@marwanemangerlowcarb8793 cool. Vegan keto ca serait top . 😀. J ai pas tout vu encore de ta chaîne peut etre explores tu les recette vegan keto. Je suis en train d'explorer la chose de mon coté je tente de nouvelle recette. Merci encore 🌞
Bonjour Marwan merci infiniment pour votre vidéo je vais appliquer vos conseils je suis arrivé à un poids de 95 kg et je suis petite merci pour aide et je vous tiens au courant pour la suite bonne journée ensoleillé 🌤
Brocolis
Aubergines
Chou fleur
Chou
Poivrons
Asperges
Courgettes
Épinards
Salade
Céleri
Merci😊
J'étais sceptique pour réussir à perdre en mangeant du gras tellement on nous a convaincu de cela depuis toujours et deja 2kg perdu en 4 jours et mon ventre bien plus plat incroyable merci !!
Vidéo très enrichissante et de bonnes idées de différents légumes avec le nombre de calories et de glucides c'est vraiment top ! Bravo 👍🙂
Bonjour tout d'abord je vous remercie de la réponse que vous m'avez apporter concernant la difficulté de ré rentré dans le régime car à la base je suis diabétiques et peut être que mon appétit me réclame du sucre au bout de deux mois d'abstinence car je faisais aussi régulièrement le jeûne intermittent qui m'a beaucoup aidé dans le diet c'est pour cela il faut que je reprends ce régime qui est très bénéfique sur ma santé et j'attends avec plaisir l'histoire de Anna merci et à bientôt. .
Epinards pauvres en fer, merci de vous mettre à jour. Aubergines riches en minéraux, comme c'est une éponge, il faut la faire dégorger 2h min avant de la cuire, très gustative c'est vrai. Mieux vaut la scarole, la mâche, que la laitue ou l'iceberg (sur la vidéo). Courgettes et les choux nickel. J'ajoute l'artichaut frais cuit, super bon pour le foie et très nourrissant...
belle vidéo juste pour l'épinard non il contien juste 2,7 de fer pour 100 gramme de feuilles n'est pas du tout riche en fer part contre les lentilles le thyn le soya les haricots sec etc il y en n'a pleins pour le fer mais pas l'épinard merci pour votre belle vidéo
Salut merci pour ta vidéo J'ai téléchargé ton guide : top ! très clair, facile et plaisant Bien joué pour les photos et schémas, aisé à capter et à mémoriser
Merci Sylvie
sylvie boit où télécharger le guide merci!!
Merci pour toutes ces infos !
Bonjour ,merci pour ces info,c nouveau pour moi ,dites moi juste ,est ce que la tomate est bonne pour ce régime ?
Merci pour ton commentaire ! Oui la tomate est bonne :)
Merci merci! Grâce au régime cétogène j'ai perdu 22 kg et à dieu les problemes de diabètes.
Pour moi c'est un style de vie. Je me sens heureuse avec beaucoup d'énergie. Si j'ai envie d'un pain ou d'un pizza, il y a autant de recettes délicieuses.
c'est mon style de vie depuis bientôt 2 ans et j'en suis tellement fière.❤️ un grand merci...
Laurent CetoTransforme bonsoir, pouvez vous me donner des recettes types ? Merci J ai 20 kilos à perdre bonne soirée
Tu a perdue 22 kilo en combien de temps
Génial bravoj j'en ai encore 10 à perdre encore
Comment tu as fait je suis diabetique avec une pompe a insuline j'ai du poids a perdre et je voudrais tester le regime cetogene
Bonsoir, avez vous pris des compléments alimentaires pour vous aider et ou des vitamines, car en diminuant de manière importante les légumes (car 50 Grammes par jour c'est pas bcp) on a forcément des carences, ainsi qu'en oligo éléments.... Merci pour votre réponse :D
Bjr très belle vidéo explicite, je prends du levotyrox 25 et après du 50 mg je n arrive pas à maigrire pouvez vous me dire 2 ou 3 conseils pour maigrir es ce que le choux, choux fleur est bon pour moi merci...
Merci Marwen
C'est concis, pas de bla bla , pas comme celle qui prétend être la créatrice de "maigrir définitivement"
J'ai un problème de grignotage le soir fruits secs , céréales c'est devenu obsessionnel
Comment puis-je m'en débarrasser?
Merci et bonne continuation
Merci à toi.
C'est normal, nous faisons tous face à ces difficultés.
Reste positive tout d'abord, c'est dejà une bonne chose que tu ne grignotes pas autres choses que des fruits secs, tout le monde ne peut pas en dire autant.
Je te suggére de grignoter des fruits à coques type noix du brésil, macadamia petit à petit qui sont moins riches en glucides, tu verras la liste dans le guide.
Aussi, fais toi de petits snacks a base de légumes (bien assaisonnés) ça peut bien marcher.
Souvent on snack un peu par habitude, réflexe, ou ennui. Si tu n'arrives pas à enlever le réflexe de manger, alors essayons de changer le snack :)
سلام عليكم تبارك الله عليك اخاي تبعت نصائحك اكثر من روووعة
Grand merci pour cette information
je trouve sincèrement que votre profil de connaissance pour mieux predre un rejim pour perdre de poids merci
En terme de poids, on regarde le poids cru ou cuit ? 100 g aubergine cuite ou crue ???? merci
Merci !
Bonsoir ok super vidéo je like je m abonne Merci du partage
Merci !
Merci👍
Si je comprends bien les chiffres données prennent en compte la composition en eau ce qui pour une salade est logique, mais pour une aubergine qui est rarement mangé crus, et vu comme elle réduit à la cuisson, bref aubergine poivron et courgette, si on prend pas en compte l'eau c'est presque à moitié du glucide....
Brocoli, Choux-Fleur, Epinards (le fer c'est pas vrai), Aubergines, Laitues, Asperges, Céleri, Poivrons (vit C), Courgettes, Chou
Je viens de remarquer exactement la même chose. 😊
Je
épinards frais 4g/100 g davantage que les haricots secs mais moins que les abats
Les haricots verts et les haricots (coco) plats c'est bon ?
Bonjour merci pour les conseils
Avec plaisir :)
Bonjour, les haricots peuvent être consommés en diète cétogène?
Bonjour, comment faire avec un côlon irritable?
Désolée de parler des cas où les personnes qui font de la thyroidie , les choux sont proscrits ! Par quoi remplacer ?
Quand ils sont cuits ils sont sans danger
Merci
Le céleri branche, mais le céleri rave aussi ou pas ?
Yes, aussi :)
Bonjour on a le droit à 20g de glucides . Exemple je compte manger du choux fleur , si je doit avoir 20g de glucide cela représente combien en quantités / G ? Merci
bonjour t peux me dire en général ce qui contiens le plus de lipides
Merci
Une erreure en ce qui concerne la cuisson du brocoli ou même les autres légumes: la cuisson avec la vapeur elle enlève les éléments vitamines ou autres, par contre la cuisson dans l'eau elle gardes les vitamines et les autres éléments, il faut juste ne pas trop s'attarder en la cuisson
Merci pour ton commentaire. Effectivement on note une perte dans tous les modes de cuisson, mais la différence avec l'eau c'est que dans la grande majorité on se débarrasse de l'eau.
Toute cuisson enlève les vitamines....
@@gervaiseaubry4307
Nn pas forcément
@@طريقالتوبةللهعزوجل si.
Un vegetal à perdu 80% de ses vitamines au bout de 24 h de cueillette. Il perd aussi 80% avec une cuisson minimum.
Prouve moi le contraire mais attention, pas avec un article de l'obs, avec une véritable étude....
Bonjour super vidéo.et l ail tu en pense quoi
Et le fenouil svp merciiiii
Et les haricots verts alors c’est pas cétogène ?
Bonsoir et merci pour cette vidéo! je me suis abonnée! j'aurais voulu savoir si on doit prendre en compte le poids des légumes crus ou cuits pour le comptage des glucides? merci beaucoup 😀
les légumes c'est sans compte a volanté
Top 👌
Bonjour le plus dur je pense c’est la sensation de faim après ! Non?,
fenouil(riche en potassium) concombre
Moi je kiffe les asperges matin midi et soir LOL
dit comme ça ...
C'est acide.
Miam berk
Les aubergines ça a du goût. Ha bon ? Moi je le cherche encore...
Pareil...aucun goût, sensation doucereuse dans la bouche, moi elles me donnent des nausées, dommage mais je ne supporte pas ce légume.
L arrière plan de vidéo est triste pour un bon contenu
Pas faux
Une idée d arrière plan ?
@@marwanemangerlowcarb8793 excusez moi pour la remarque .un petit coin plus gai pour vos vidéo ( couleur& sofa tendance. .etc )
@@marwanemangerlowcarb8793 sincèrement j ai trouvé ce que je cherchais comme informations sur les légumes keto dans votre vidéo. ( je pratique le keto&jeune intermittent )
Ta oublier les betraves les carottes et le percil
Il n'a pas oublié. C'est parce que ces légumes sont très riches en glucides ! Le persil n'est pas un légume, c'est une herbe aromatique donc pas très représentatif ou alors il faudrait en manger des kilos !
Cc Es ce que le psylium est possible pendant le régime low carb ?
Pour la constipation c génial mais je connaît pas son taux de glucide
Yes ! Car c'est un des ingredients principaux du pain keto 😉
@@tophypnosvirginiewinnie9475 et tu le fait comment ton pain sa m'interesse
@@blandinev5130 😁 j'avais chopé la recette sur TH-cam. Super facile.
@@tophypnosvirginiewinnie9475 je vais essayer sa à lair super bon
Taboulé au chou fleur, trop bon...
😍
Et le poivron rouge: ne contient -il pas plus de sucre? Et de ce fait, ne faut-il pas l’éviter ? Comme les carottes et les oignons? A mon grand désarroi…
🙏🙏🙏🙏
Les épinards ne contiennent que 2,7mg de fer.
vous pensez que la Russie aurait ce poids dans le monde si elle n était pas armée jusqu' au dent ?
SVP les maliens restez disciplinés vous êtes prêts du but , ne trahissez pas
vous êtes la fierté et l espoir de toutes l Afrique
pensez a vos enfants et petits enfants
pensez a la jeunesse
c est toujours fatiguant fastidieux de bâtir mais la victoire set tellement belle
ne lâchez rien
V
snif pas de tomates...................
C'est 1 fruit comme l'avocat
1 brocoli : fait péter, encore plus si on court.
2 chou fleur: fait péter, encore plus si on nage.
3 épinards : se coince dans les dents. Donne des calculs (oxalates)
4: aubergine: donne des boutons sur la langue
5: salades : se coince dans les dents.
6: asperges: ça sent le pet quand on pisse. Donne des calculs. (Oxalates).
7: céleri: donne des calculs.
8 ; poivron: donne la chiasse et ressort intact y compris la couleur. Ça met de la couleur dans vos selles.
9-courgette: acceptable.
10- chou : réunit toutes les qualités des précédents. Le légume des champions
Bref, rien ne vaut un bon Mac Do.
🤣
si on veut yoyoter de la matière grise, ça oui c'est le meilleur choix :-)
L'invention de l'agriculture a fait sortir l'humanité dans son ensemble du régime cétonique d'ailleurs à cette époque quand on retrouve des squelettes il avait des maladies horrible des os et des dents c'est les glucides
En voici un qui yoyotte de la touffe...MDR
Je suis juste d'accord avec ceux qui font péter, ça c'est vrai ! Pour les calculs et la chiasse il faudra avancer vos sources
Et le Mac Do il fait pas péter lui ??????????????????
@@ddom1976 oui mais de manière totalement muette.
Oh coco....! Les légumes c c'est pas des glucides...a part les carottes ou les patates....
Vos legumes pour moi je n'en digère aucun chiasse vomissement je préfère carotte patate à l'eau avec du beurre , salade frisée haricots verts. Parce que tous vos légumes oups! =grosse chiasse appelons les choses per leur nom ha si! 💩🤢🥵mais c pour moi que je parle il y en a d'autres concernes par le même problème .sûr.🤣🤣😡
Numéro 11 : Les côtes de blettes ont moins d'un glucide par 100 grammes 🙂
Merci beaucoup pour l'info ! J'adore les côtes de bettes 😋🙂👌🌹
* côtes de blettes je rectifie !
Où est l'intérêt de compter ses calories ?
JE VOUS REMERCIE je vous découvre et je m'abonne ....votre vidéo est très simple efficace .et même en quelques seconde j'ai pu noter comment manger les aubergines !!! et cela est un exploit .....je n'aime pas ce légume mais avec un peu de fromage et une rondelle de tomate....belle idée....!!!!
...juste ce qu'il faut savoir sans perdre du temps .... merci ...beaucoup
Bonjour,
Ma fille a une leucodystrophie metachromatique et on me dit que ce régime est super pour son cerveau mais elle est très mince et ce que je vois sur les vidéos TH-cam c'est qu'on perd du poids mais je veux pas quelle perde. Pouvez vous m'aider et me dire si cest en effet sa fait perdre du poids
Merci à toi et à TH-cam, cette vidéo tombe à pic quand je suis en fasting. 👍
Peut on consommer du conjak au lieu des pates?
Pourquoi cuire les légumes comme la courgette qui peut se manger cru
Bonjour Marwane
Je viens de découvrir la diète cétogène et je regarde toutes vos vidéos très enrichissantes et très bien expliquées.
Je n'ai pas d'ordinateur et je n'arrive pas à télécharger le livre dont vous parlez régulièrement. Pouvez vous me donner le titre et l'auteur....je le commanderais en papier (j'ai 62 ans donc du mal avec internet).
Merci à vous
Épinards =oxalates=antinutriments
Brocoli, choux fleur =goitrogene et flatulences.
Moi je ne fait pas ces régime quand je fait le ramadan je perd 6kg et jeuner lundi et jeudi 3 jours dans le mois je ne prend jamais de poix et je ne mange jamais de glucide
Je n ai jamais aimé le brocolis .je suis une fabrique en excès de fer. Donc plus de viandes rouges boudin epinards .
Que des legumes chers: choux fleurs, épinards, asperges, ...
Si on compare les chiffres que tu donnes avec ceux de la table ciqual, il y a une grosse différence : le brocoli par exemple c’est 1,1g de glucides pour 100g. Peux tu donner tes sources?
Merci 😊
Bonjour Katyusha,
Je viens de jeter un coup d'oeil à la table ciqual.
Pour 100g de brocoli cru:
- 1.68g de glucides nets
- 2.9g de fibres
Ce qui fait exactement 4.58g de glucides.
Je ne parle pas de glucides NETS, dans la video,les chiffres prennent en compte les fibres.
Marwane MangerLowCarb d’accord, mais quel est l’intérêt de compter avec les fibres puisque celles-ci ne rentrent pas en compte pour le total glucidique de la diète cétogène ?
Belle video sinon attention au celeri
Je viens de commander le kit ceto et les 100 recettes LC, j'ai 30 kg à perdre dans de bonnes conditions. Tu expliques très bien, c'est pourquoi je me lance. Merci beaucoup !
Bonjour, j'ai bien aimé votre vidéo et je me suis mise au régime cétogène mais j'ai encore du mal avec les quantités des macronutriments... soit je mets trop de lipides (82%) soit pas assez... et je voulais savoir si vous pouviez me donner quelques conseils car je ne vois pas à qui m'adressais car personne dans mon entourage ne fait cette diète... en attendant bonne continuation! 😊
Merci.moi je consomme trop l oignon&carotte?
Bonjour mon fils est ce que le brocoli et les choux et choux fleurs ne sont pas mauvais quand on a un problème de thyroïde ? Merci
Pas quand ils sont cuits
bonjour, super ta vidéo, tu devrais citer aussi les herbes fraiches, comme persil coriandre ... précieuses pour leurs richesses en potassium etc
Super tes explications je vais m y mettre en veto. Merci encore mais j aimerais un peu plus de recettes.
les épinards passent de 1g a 7g de glucides quad on les cuit!
Oui tout les choux et patates douce
Bonjour, tu expliques très bien bravo
Merci !
Super vidéo. Merci à toi je vais commencer à te suivre j'ai commencé régime hypotoxique et ceto et wow. Bref merci
Merci Valérie ! Je vais essayer de publier davantage de vidéos, si tu as des questions auxquelles tu aimerais des réponses sous formats vidéos, dis le moi ! :)
@@marwanemangerlowcarb8793 cool. Vegan keto ca serait top . 😀. J ai pas tout vu encore de ta chaîne peut etre explores tu les recette vegan keto. Je suis en train d'explorer la chose de mon coté je tente de nouvelle recette. Merci encore 🌞
Bonjour Marwane! Merci pour tes précieux conseils!
Merci Sylvie :)
Merci c'est la vidéo qui me fallait!!!!
Salut dis moi les épices n'augmentent pas le taux de glucides ?
Jawad Iyarmen non
et le fenouille?
Excellent
Merci infiniment pour tous tes précieux conseils
Kissss😘💋
Merci à toi !
franchement merci je vais appliquer de suite ces conseils
🍠🍆🍒🍋...
Blabla
Et de saison...bisuuuuur
bonjour je ne recois pas le guide
Bonjour
Avez vous regarder dans vos spams ?
Sympa chez toi !!!!!!😀
J'ai déménagé ! :D
Bien
Bonjour Marwan merci infiniment pour votre vidéo je vais appliquer vos conseils je suis arrivé à un poids de 95 kg et je suis petite merci pour aide et je vous tiens au courant pour la suite bonne journée ensoleillé 🌤
Merci Marie Jésus
En fait une diète stricte 0 glucides absolus, ça n'existe pas,.il y en a toujours quelques grammes dans les légumes.
Recette sicilienne Brocolis affogatti a l'étouffée je vous le recommande.❤
Bonsoir, J'aimerais faire des puddings de graine de chia. Avec quel lait végétal peut-on en faire dans le régime Cétogène ? Merci
Très interresant .... l'idée des cougettes en spaghetti est merveilleuse pour les gens qui adorent les pates
Je découvre ta chaine j'aime bien une question les autres légumes sont ils interdit dans le keto??
Le poivrons (vert ou jaune) riche en vitamine C 2 fois plus que l’orange.
Tous sauf des brocolis j'ai jamais supporté ca.
très bonne vidéo, information simple, concrette et utile ! bravro!
Merci Audrée,
Abonne toi, de nouvelles videos arrivent !
Les épinards ne sont pas riches en fer...