Chạy vòng quanh tp.Huế đẹp lắm Minh ơi! Mình có chơi bộ môn này, thật sự hôm đó mình quá ngạc nhiên sau khi trọng tài xác định Minh cán đích trước, quá kịch tính. Huế mong được gọi tên bạn thêm lần nữa! Chúc bạn nhiều sức khỏe.
Mình tìm hiểu về chỉ số Normalized Power (NP) 215 W thì đây là giải thích từ trang mạng của Garmin: Công suất chuẩn hóa (NP) là một phương pháp tính trung bình công suất, được đo bằng watt, được sử dụng để bù đắp cho những thay đổi trong điều kiện đạp xe nhằm mô tả chính xác hơn về mức tiêu thụ điện năng. Phép đo công suất thông thường dựa trên điều kiện ổn định. Đạp xe tại chỗ tạo ra một lực cản ổn định cho phép các phương pháp thông thường cung cấp cho bạn kết quả chính xác về công suất. Tuy nhiên, đạp xe ngoài trời tạo ra những thay đổi về lực cản (ví dụ: thay đổi về độ cao, địa hình hoặc gió). NP có tính đến các lực cản thay đổi để cung cấp dữ liệu công suất chính xác hơn. Điều này liên quan trực tiếp đến việc tập luyện của bạn. NP tính đến phản ứng của cơ thể bạn để thay đổi cường độ tập luyện do sức đề kháng thay đổi. Điều này thể hiện chính xác hơn sản lượng điện của bạn, từ đó cho phép bạn tập luyện trong giới hạn công suất thực tế & hiệu quả hơn. Thành ra trong chặng 13, power thật sự của Minh là 215 W. Quá dữ!:-)
Minh!! Anh co thay nhu vay,, doi TPHCM sao khg sai 2 VDV nguoi Nga lam nc lon cho em, vi chang 13 anh thay LNS&TDT da lam nc lon cho H,, so voi the luc va luc keo cua 2 VDV nguoi Nga thi tot hon rat nhieu doi DT,.. em rut khg lai la vi em khg co nguoi keo cho em,,. Anh thay doi TPHCM nen coi lai diem nay, con mot diem nua la khi em ra xe, dung di zitzac(Z) thay vi di mot duong thang, va neu nhu vay se lam cho em mat suc, anh thay H khi rut dung len nhung khg danh vong (Z) chi di mot duong thang,, anh chi thay nhu vay va khg biet co giup gi dc cho em khg,,. Trong the thao 2 VDV deu dong suc voi nhau,,, nhung khi nguoi nao co ky thuat tot,, se gianh chien thang de hon,,.Mong rang em hieu y cua anh, anh cung tung VDV cua doi TPHCM ve mon boi loi,, nen it nhieu gi cung co chut kien thuc ve the thao,,.. anh hy vong co chut it gi giup cho em. neu co dip ve VN anh se co gang den em choi mot lan cho biet. Have a good day bro.
Hôm nay về top 3 là quá ok. Ngày mai đua vòng quanh TP tam kỳ. Minh sẽ về nhất. Mình tin là như rứa. Chúc cho minh và toàn đội TP hcm thành công trong cuộc đua
Áo vàng coi như chắc trong tay igo rồi hơn gần 2p các chặng tiếp đu đeo về trong tốp , chạy tốt chặng đồng đội nữa thì chấp luôn chặng về Đà Lạt còn nếu giữ áo đỏ thì tính khác mà nếu mà có áo đỏ thì TP HCM sẽ có áo vàng
Hôm nay TPHCM bảo toàn được áo vàng, áo trắng, đồng đội… Igor lên đè tốp 1 để ráp tốp 2 về quá tốt.. Minh mà rút nhất nữa thì hoàn hảo hen!.. phải công nhận Hoài chọn canh tầm, vị trí rất tốt và rất khoẻ.. Kiệt nay núp sau lưng Minh nhưng lại không ăn xé áo xanh được. Minh thì giống như bị giật mình sao đó mà lỡ 1 nhịp.. hơi tiếc.. Vì thấy rõ Minh rút trên cả Hoài, Kiệt Tùng, Bình… nhưng lại khựng về 3.. uổng 1 cơ hội rút điểm áo xanh. Không sao! Còn đua là còn chiến tiếp hen! Chúc mừng cả đội hoàn thành nhiệm vụ nhe! 👏🏽🤝
quả thật nghe Minh nói mới thấy nghề chơi cũng lắm công phu, những tiến bộ khoa học, kỹ thuật cũng giúp cải thiện thành tích rất nhiều> Chúc minh và toàn đọi có kết quả tốt trong những ngày sắp tới
Em cũng cơ cơ hội tập luyện và làm quen với đo lực, nên để nói giải thích mấy cái còn lại cho anh Minh hiểu để tập luyện và thi đấu tốt hơn: Normalized Power (NP): tức nó sẽ tự giả lập rằng nếu như hôm đó đường bằng phẳng và đạp liên tù tì không dừng, không leo dốc và không đổ dốc, thì công suất "thực" sẽ là vậy. Thường dùng NP để đánh giá mức độ ra sức thực sự để đánh giá độ mệt. Intensity Factor: là theo phần trăm của sức FTP của mình. Nhìn lướt nhanh gọn thì có thể ước lượng đó là mình dùng 84% sức theo watts. TSS: độ stress cơ thể của buổi hôm đó, tùy theo FTP. Nếu đạp liên tục 1h ở FTP thì sẽ có TSS là 100, rồi từ đây nó có công thức tính ra. TSS càng cao thì cần nhiều thời gian để hồi phục hơn. Chúc anh Minh cùng đội luôn thi đấu hết mình và có thành tích tốt
Chúc mừng Minh đã đã giành giải 3 trong chặng này. Xem màn nước rút đã mắt ghê. Chúc đội TPHCM bảo vệ thành công áo vàng, áo trắng. Mong chặng ngày mai Lê Nguyệt Minh sẽ thắng chặng, tiếp tục tranh chấp áo xanh.
Khi sáng a xem hình như khi rút về đích khi sát vạch hình như e nhường cho áo xanh về nhất đúng không, chứ sức rướng của e a không tin đc là bị thua như vậy, vì khi sát vạch đích thì e đã hơn gần hết thân xe rồi
Đội dành thành tích cao cái có không khí sôi động hẳn.. Ngày nào cũng dành ra thời gian buổi sáng để xem live..Như thói quen vậy..Luôn ủng hộ a zai và ekip TP HCM..💪💪
Đồng Tháp bị LT và QK7 đánh hội đồng phá thế mũi tên, Minh nên canh Tùng với Hoài k nên cứ đeo kiệt, mỗi chặng mỗi khác, chặng trước win như thế thì trận sau sẽ bị nghiên cứu phá...Chặng này thua là bị bắt bài...
Hôm này ekip HCM phải làm việc vất vả để làm chủ tốc độ, mà nước rút Minh kéo về hạng 3 là quá tốt chúc mừng toàn đội, chúc toàn đội mai thi đấu an toàn và hoàn thành chiến thuật tốt, có thời cơ thì xé gió về đích nha Minh!
Igo với Maikin Troll Đồng Tháp chút thôi 😂, Đt kéo theo đến đoạn rút bể máy hết nên hôm nay Kiệt ko có vị trí thuận lợi để rút, nhường 2 lão già Minh, Hoài
em đã đổi qua giầy màu đỏ coi bộ ok hơn ha
Quảng Ngãi ->Quy Nhơn vẫn nhất nha idol.mai qua tam quan ghé tui làm trái dừa nha kkk.
Mai chạy về nhất e nhé❤️❤️❤️❤️❤️
Chạy vòng quanh tp.Huế đẹp lắm Minh ơi! Mình có chơi bộ môn này, thật sự hôm đó mình quá ngạc nhiên sau khi trọng tài xác định Minh cán đích trước, quá kịch tính. Huế mong được gọi tên bạn thêm lần nữa! Chúc bạn nhiều sức khỏe.
Hi thanks
Hôm nay vòng cuối bị té có bị gì không con Minh ?
Chặng 14 khi nào z a trai, tui ra tui hóng cổ vũ cho mà chời 🥴
Hom nay nhe e trai luom vong tam ky
Anh Minh qua quay đội Thanh hóa đi anh
👍
Hèn chi clip nay ngắn cũn... Coi M hồi hộp gây cấn như Fast and furious.
Mn ơi chịu khó coi quảng cáo xíu cho bn mình có thêm thu nhập đầu tư gopro xịn hơn quay không bị gián đoạn nữa nha.
Nay minh với hoài lại té ở khúc cua cuối ak tiéc nhỉ
💞
thấy a rút về nhất rồi tự nhiên nhả về 3 vậy tr tức gê
👍👍👍👍👍😲😲😲😲
Cái gopro nóng nó cũng không lên, lạnh nó cũng không lên, pin yếu, pin quá khỏe nó đều không lên cả. Tiếc quá không đc xem Minh đua! 😥
Hoài cứ nhất gỡ 10s mỗi chặng thì cũng mệt ah nha
Mình tìm hiểu về chỉ số Normalized Power (NP) 215 W thì đây là giải thích từ trang mạng của Garmin:
Công suất chuẩn hóa (NP) là một phương pháp tính trung bình công suất, được đo bằng watt, được sử dụng để bù đắp cho những thay đổi trong điều kiện đạp xe nhằm mô tả chính xác hơn về mức tiêu thụ điện năng.
Phép đo công suất thông thường dựa trên điều kiện ổn định. Đạp xe tại chỗ tạo ra một lực cản ổn định cho phép các phương pháp thông thường cung cấp cho bạn kết quả chính xác về công suất. Tuy nhiên, đạp xe ngoài trời tạo ra những thay đổi về lực cản (ví dụ: thay đổi về độ cao, địa hình hoặc gió). NP có tính đến các lực cản thay đổi để cung cấp dữ liệu công suất chính xác hơn.
Điều này liên quan trực tiếp đến việc tập luyện của bạn. NP tính đến phản ứng của cơ thể bạn để thay đổi cường độ tập luyện do sức đề kháng thay đổi. Điều này thể hiện chính xác hơn sản lượng điện của bạn, từ đó cho phép bạn tập luyện trong giới hạn công suất thực tế & hiệu quả hơn.
Thành ra trong chặng 13, power thật sự của Minh là 215 W. Quá dữ!:-)
Minh!! Anh co thay nhu vay,, doi TPHCM sao khg sai 2 VDV nguoi Nga lam nc lon cho em, vi chang 13 anh thay LNS&TDT da lam nc lon cho H,, so voi the luc va luc keo cua 2 VDV nguoi Nga thi tot hon rat nhieu doi DT,.. em rut khg lai la vi em khg co nguoi keo cho em,,. Anh thay doi TPHCM nen coi lai diem nay, con mot diem nua la khi em ra xe, dung di zitzac(Z) thay vi di mot duong thang, va neu nhu vay se lam cho em mat suc, anh thay H khi rut dung len nhung khg danh vong (Z) chi di mot duong thang,, anh chi thay nhu vay va khg biet co giup gi dc cho em khg,,. Trong the thao 2 VDV deu dong suc voi nhau,,, nhung khi nguoi nao co ky thuat tot,, se gianh chien thang de hon,,.Mong rang em hieu y cua anh, anh cung tung VDV cua doi TPHCM ve mon boi loi,, nen it nhieu gi cung co chut kien thuc ve the thao,,.. anh hy vong co chut it gi giup cho em.
neu co dip ve VN anh se co gang den em choi mot lan cho biet.
Have a good day bro.
Giò đạp giá bao nhjêu wjnh lee ?
Giá bao nhjêu vậy e traj
Hôm nay về top 3 là quá ok. Ngày mai đua vòng quanh TP tam kỳ. Minh sẽ về nhất. Mình tin là như rứa. Chúc cho minh và toàn đội TP hcm thành công trong cuộc đua
Áo vàng coi như chắc trong tay igo rồi hơn gần 2p các chặng tiếp đu đeo về trong tốp , chạy tốt chặng đồng đội nữa thì chấp luôn chặng về Đà Lạt còn nếu giữ áo đỏ thì tính khác mà nếu mà có áo đỏ thì TP HCM sẽ có áo vàng
chúc idol của giới trẻ mai về nhất nha
Hôm nay TPHCM bảo toàn được áo vàng, áo trắng, đồng đội… Igor lên đè tốp 1 để ráp tốp 2 về quá tốt.. Minh mà rút nhất nữa thì hoàn hảo hen!.. phải công nhận Hoài chọn canh tầm, vị trí rất tốt và rất khoẻ.. Kiệt nay núp sau lưng Minh nhưng lại không ăn xé áo xanh được. Minh thì giống như bị giật mình sao đó mà lỡ 1 nhịp.. hơi tiếc.. Vì thấy rõ Minh rút trên cả Hoài, Kiệt Tùng, Bình… nhưng lại khựng về 3.. uổng 1 cơ hội rút điểm áo xanh. Không sao! Còn đua là còn chiến tiếp hen!
Chúc mừng cả đội hoàn thành nhiệm vụ nhe! 👏🏽🤝
Nên bôi kem chống nắng lên đầu mũi. Chỗ đó nhìn đen hơn nhiều so với vùng da khác phòng ung thư da nhé Minh.
quả thật nghe Minh nói mới thấy nghề chơi cũng lắm công phu, những tiến bộ khoa học, kỹ thuật cũng giúp cải thiện thành tích rất nhiều> Chúc minh và toàn đọi có kết quả tốt trong những ngày sắp tới
Tuy là con gái mới 18t, nhưng mê xe đạp hồi cấp hai và giờ vẫn mê ah Minh❤️❤️❤️
Anh minh đen lắm, mê anh đi anh cũng me xe đạp nề 😊😅
Hãy cố gắng người thành phố cũng không quên theo giỏi chúc thành công những trận kết tiếp
Em cũng cơ cơ hội tập luyện và làm quen với đo lực, nên để nói giải thích mấy cái còn lại cho anh Minh hiểu để tập luyện và thi đấu tốt hơn:
Normalized Power (NP): tức nó sẽ tự giả lập rằng nếu như hôm đó đường bằng phẳng và đạp liên tù tì không dừng, không leo dốc và không đổ dốc, thì công suất "thực" sẽ là vậy. Thường dùng NP để đánh giá mức độ ra sức thực sự để đánh giá độ mệt.
Intensity Factor: là theo phần trăm của sức FTP của mình. Nhìn lướt nhanh gọn thì có thể ước lượng đó là mình dùng 84% sức theo watts.
TSS: độ stress cơ thể của buổi hôm đó, tùy theo FTP. Nếu đạp liên tục 1h ở FTP thì sẽ có TSS là 100, rồi từ đây nó có công thức tính ra. TSS càng cao thì cần nhiều thời gian để hồi phục hơn.
Chúc anh Minh cùng đội luôn thi đấu hết mình và có thành tích tốt
chúc anh ngày mai chiến thắng chặng ngày mai và chúc đội HCM may mắn trong các chặng sau🥰
Chúc mừng Minh thắng trận dù 1, 2, 3 cứ thế phát huy nha. Xin chúc mừng.
Rồi xong đầu video cười xái vai hàm, cuối video khóc như mưa kkkk
Nay minh về thứ 3 là quá hay rồi , ráng lên Minh xé áo xanh cũa Hoài luôn đi hehe
Mai lụm nhất chặng nhé a Minh. Chúc a buổi tối vui vẻ nhé.
Sửa GoPro 😂
Chúc em gặp nhiều may mắn ở những chặng đua tới
Cái ước lượng watt buổi tập trên strava nó chính xác được bao nhiêu % so với kết quả trên thiết bị trả về như vậy hả Minh?
xe đua của bọn em có giá bao nhiêu tiền Nguyệt Minh
A ơi mốt về clip hướng dẫn cách để mà tham gia 1 đội đua đi a. Tại em cũng mún mà hok biết lm thế nào để vô dc ạ...
Chúc mừng e hôm nay về t3❤️❤️❤️
Chúc mừng Minh đã đã giành giải 3 trong chặng này. Xem màn nước rút đã mắt ghê. Chúc đội TPHCM bảo vệ thành công áo vàng, áo trắng. Mong chặng ngày mai Lê Nguyệt Minh sẽ thắng chặng, tiếp tục tranh chấp áo xanh.
Cố lên em ❤ .. clip ko có mà tinh thần vẫn ủng hộ cả đội và Minh … Ráng lên !
Xem pha nước rút ở cuối chặng mà hồi hộp ghê, cứ mong anh về nhất chặng. Hôm nay anh Minh đã làm rất tốt rồi, chúc anh ngày mai nhất chặng nhé.
Chặng ngày mai là của em đó Minh. Cố gắng lên em, chiến thắng đang chờ em đó. Good lucky.
Đua là chính, hậu trường rất hay 🤣
Chúc sức khỏe tất cả, luôn thi đấu với lại trái tim nóng và cái đầu lạnh đến khi về đích cuối cùng.
Hên quá tưởng mai ko có clip gopro coi nữa, tới cuối clip nghe gopro mở lại đc rồi mừng húm
E kip TP hom nay thi dau cung tot roi , cac chang tiep theo se gat hai duoc nhieu ket qua.tot hon
Khi sáng a xem hình như khi rút về đích khi sát vạch hình như e nhường cho áo xanh về nhất đúng không, chứ sức rướng của e a không tin đc là bị thua như vậy, vì khi sát vạch đích thì e đã hơn gần hết thân xe rồi
Chặng này anh đã cố hết sức rồi. Cố gắng trận mai nào
Em cũng mê xe đạp lắm. Lúc trước em đi chơi thường bằng xe đạp. Giờ đi làm bỏ lâu quÁ nó hư lun. Hihi
Có thiết bị hỗ trợ vậy VĐV dễ tập luyện hơn chúc các VĐV xe đạp ngay càng phát triển
Vậy mai có video hk anh. Hk có coi được buồn lắm
Nay a về 3 là đẹp rồi , xem lúc sáng nhìn căng thẳng về rút quá trời , xem tìm a Minh hoa cả mắt 😅😅😅
Chúc Minh ngày mai thi đấu thật tốt
Chúc anh minh thi đấu tốt vào ngày mai
A tiết lộ được Igor hôm solo là bao nhiêu được không
Đội dành thành tích cao cái có không khí sôi động hẳn.. Ngày nào cũng dành ra thời gian buổi sáng để xem live..Như thói quen vậy..Luôn ủng hộ a zai và ekip TP HCM..💪💪
Chặng nay anh cũng cố gắng hết sức rồi. Tiếp tục cố gắng nhé anh
Chúc mừng Minh đã thi đấu thành công về nhi la vui rồi cứ hết mình là ok
Chúc mừng minh đạt giải 3 .
Minh và cả đội cố lên nhé....
A làm về mảng tiktok đi a. Giờ cắt clip đăng tiktok hay lâu lâu livestream trên đó cũng hay đó a
Năm nay không qua đèo Le, chứ không le nữa 😂
Bữa nay rút hay minh ơi ok rồi ,đủ 3giải rồi cố gắng nhen 😂
Ngủ sớm mai về nhất thôi anh Minh Lee ơi.
chúc a giành thắng lợi nhé
Chuc anh nhien suc khoe
Đồng Tháp bị LT và QK7 đánh hội đồng phá thế mũi tên, Minh nên canh Tùng với Hoài k nên cứ đeo kiệt, mỗi chặng mỗi khác, chặng trước win như thế thì trận sau sẽ bị nghiên cứu phá...Chặng này thua là bị bắt bài...
Nếu xem thông số thì có thể đoán là Minh thuận Chân Phải?
Tiếc cho anh chặng hôm nay quá. Chặng sau cố lên anh nhé
Toẹt vời quá anh Minh ơi, thật là những thông tin hữu ích! Igor chắc trong những km cuối công suất trung bình chắc cũng phải 200 mấy 300 watt quá
phải tầm hơn 300W liên tục 30km
0:56 Igor nói j vậy ae khúc này coi hài ghê ^-^
A minh dem ao Xanh về cho đội tphcm gôm trọn bộ luôn a.ngày nào cũng mong a về nhất hết
Khó dc áo xanh lắm, vì canh người kia thì sơ hở người nọ.
Giờ đội chỉ tập trung vào áo vàng, áo đỏ, áo trắng và nhất đồng đội thôi.
mai đua sky ráng về nhất nha a minh 😍😍
Hôm này ekip HCM phải làm việc vất vả để làm chủ tốc độ, mà nước rút Minh kéo về hạng 3 là quá tốt chúc mừng toàn đội, chúc toàn đội mai thi đấu an toàn và hoàn thành chiến thuật tốt, có thời cơ thì xé gió về đích nha Minh!
Mai làm nhất chặng nha idol
Cố lên em
Chúc anh ngày mai đua thật tốt
Sáng trông anh quay xong để chụp tấm hình thôi ;)))
Sao còn 4km cuối igo thoát ra dc mà lại k tăng tốc về đích luôn minh nhỉ
có lẽ do Igor ko có tranh chấp áo xanh. nên mới chùn lại ko bứt về
Igo với Maikin Troll Đồng Tháp chút thôi 😂, Đt kéo theo đến đoạn rút bể máy hết nên hôm nay Kiệt ko có vị trí thuận lợi để rút, nhường 2 lão già Minh, Hoài
Nay mém tí nữa. Hơi tiếc nhưng cũng chúc mừng Minh về ba. Cố gắng hơn các chặn sau và giành áo xanh.
Ao xanh ko lai tan hoai dau ban thua nhieu diem lam
@@tuanluonganh2244 cố gắng thôi. Còn nửa đường biết đâu bất ngờ bạn ơi.
Mong mai cái Go Pro đừng trổ chứng nữa để có clip mà coi , chúc Minh mai đua tốt nhất và an toàn
❤💐🍀😍 chú Minh cố lên 💪
Igo 7km cuối Troll Đồng Tháp thôi pk nhỉ? ĐT kéo đến đoạn rút bể máy hết 😅, Kiệt hôm nay vị trí rút kém nhất các chặng vừa rồi
Minh khoái chọc ghẹo vui trong đoàn đua không có Minh chắc buồn
Bôi kem chống nắng vô cái mũi đi a trai
hnay làm máy kéo cả buổi nên rút đuối
Mai về nhất nha Minh
Ráng về nhất nha Minh
Có hạng là mừng rồi nhưng cố gắng lên thêm tý nữa ráng dành lại áo xanh nha
Mai đua vòng tròn ráng lụm top1 nữa nha a
Mai nổ súng tiếp anh ơi 😀😀😀
Minh nghỉ ở đâu mà như nhà nhà mh vậy
Bữa nào Minh tới Phú Yên, cho mình xin tấm hình nhé 😊
hi a
Clip anh Minh coi giải trí ghê. Đầu clip xàm xí đúng zui zẻ luôn.
Ngây mai gang thắng nha anh
Mai ráng thẮng nha a k để thua tấn hoài đc. Mặc dù e k thích hoài nhưng phải công nhận a ấy rất mạnh
Cung quan diem
Mai hạng nhất nha.