Genética para correr maratonas | Drauzio Comenta #85
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Como regra, pessoas magras e com músculos compridos têm mais facilidade para correr distâncias longas. Mas claro que há exceções.
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Precisa de genética pra ganhar a maratona, mas pra correr qualquer pessoa bem treinada consegue.
nosense exatamente, eventualmente genetica+treino tem a clara vantagem para esportes de ponta, por isso ganham tudo. Mas se ganhar nao é um problema, com treino todos podemos correr uma maratona
Si nós tivemos força de vontade.nós conseguimos corque coisa.não importa si você tem genetica para correr maratona.ou si você não tem.o que importa é vc ter foça de vontade.porque si nós tivemos força de vontade.nós conseguimos oque nós quisemos.
Concordo!
@@gabrielbiel8382 bla bla bla puro kkkk porra nenhuma de força de vontade
Vai morrer tentando ganhar dos africanos kkkkk
Putz eu Sou branco mais tenho musculos longos, peso 70kg e tenho 1.90, então nesse caso eu sou genéticamente negro?
Draúzio... vc me tirou da depressão..agora vou correr pra dormir pra gerar minhas metas! Obrigado!
maratona é super pra mim, ainda mais se for na Netflix!
Yung Leon Nuss,já dá pra sentar no banco do Carlos Alberto de Nóbrega hem .. 😒
Hahahaha
Kkkkkk
🤣🤣🤣
boa kkkkk
Drauzio, vc pra mim é expressão de sabedoria e equilíbrio. Obrigada! Aprendo muito com vc!
Fiz minha primeira maratona em 27/11/2022, tenho 1,92 m , 35 anos, 96kg! Terminei os 42 km em 4:08
Mandou bem demais!! Parabéns 🎊
Quero correr minha primeira maratona ano que vem. Os treinos estão bem legais. Excelente tempo o seu! Parabéns mesmo. Alguma dica?
Mas seu peso está bom pra altura.
Corri uma meia maratona com 93kg, com 1,80. Deu umas 2h30min mas terminei.
Importante é correr. Bora bora
Que maravilha! Eu, 43, 1.80 e 63kg vou me puxar pra fazer 15km até o final do ano (já corro bem 12), :) Nem tou pensando em tempo, não hahahah
Parabéns Douglas, ainda não corri 42km, irei na de São Paulo, sou ex obeso e já corri muito meias maratona, os 42 é meu grande objetivo
Verdade Drauzio! Além disso, para quem deseja chegar na maratona eu recomendo iniciar com as provas de 5 e 10K. Após isso evoluir gradualmente para as maiores distâncias e sempre com a musculação para fortalecer músculos e articulações que são muito exigidos durante as corridas de rua. Vamos nessa ;)!
Olá Doutor! Gostei muito do vídeo, esclarece muitas verdades importantes. No menu caso é assim mesmo!!! Eu tenho a estrutura ósseo muito pesada!!! Sou de família com descendência Alemã, Tenho 1,86m e péso 105,0kg,. Não sou magrinho, mas tbm não sou gordo, eu pedalei muitos anos antes de correr, e adquiri muitos muscular na panturrilha, Hoje corro a um ano, e meu melhor Tempo nos 5k foi 23:45 , 10k 0:56. E meia maratona 2:15. Pra mim é muito difícil abaixar o Tempo, quando faço treinos de tiros sinto muitas dores na canela, mas não desito minha alegria é estar correndo!!!!
Estou planejando fazer uma Maratona inteira ano que vem! Mas não ostento tempo.
Recomendo procurar profissionais da área de saúde para corredores devido às dores.
Vai prevenir muitas lesões futuras.
Após ler seu livro decidi que vou correr uma maratona aos 50 anos. Tenho 18 anos para treinar. Até lá muito foco nos treinos. Sei que vou conseguir.
Menina em dois anos você consegue!!! Você pode correr uma ultra maratona em 18 anos.
E aí, como está os treinamentos?
Doutor, fala pra gente por favor sobre o vegetarianismo.. oque você pensa sobre o consumo de alimentos de origem animal?
Hoje a carne não é mais necessária. O próprio ministério da saúde afirma isso. Tem vários atletas veganos disputando as olimpíadas
@@MarcosSantos-my1qp pesquisa melhor, vc está equivocado
Esta equivocada não.
Investiga sobre as propriedades do feijão preto.
E você vai ver que consigue substituir pela carne vermelha.
@@deborarapacci8469
Olá Dráuzio! Fiz exercício a vida toda, atletismo na adolescência. Hoje com 63 quero voltar a correr, mas vou me preparar com certeza! Amo esporte ❤ vi um vídeo seu falando sobre o cigarro, meu maior tormento, agora com convicção vou chegar lá 🙏❤😊 obrigada pela força
Dr. Dráuzio, fale também sobre a musculação, por favor! O ganho de massa magra para fins estéticos ou de competição, a genética envolvida, os benefícios para a saúde! Obrigada!
"O trabalho duro vence o dom natural..."
Kkkkk vai nessa. Quero ver superar os africanos 😂🤦🏻
"... quando o dom natural não trabalha duro."
~ Durant, Kevin, 2016.
Trabalho duro te permite evoluir muito mesmo. Mas pra ser de nível top mundial ou até mesmo nacional você precisa de trabalho duro e também de predisposição genética.
@@mad.financeeu tenho corpo semente a esses cara de boa genética, muito semelhante msm, talvez tenho a genética não sei, só treinando pra saber. Sou doido de cabeça se eu tivesse disposição e claro com treino antes de morre bato 100km 😂😂 aí é de mais
A vida não é um anime não parceiro, me responda uma coisa, quem ganha de uma pessoa com dom natural e que trabalha duro? Trabalho duro faz você ser acima da media e não excepcional.
Com treino e respeitando os limites do seu corpo, podemos correr uma maratona e terminar bem eu sou um exemplo 😃☺️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️
Adoro correr Tb. Préciso perde um pouco de gordura localizada. Faz um vídeo explicando como funciona a perda de calorias com a corrida pra poder ajuda a emagrecer
Qualquer um pode completar uma maratona, desde que respeite todo o processo de preparação e respeitando as suas limitações. O processo de treinamento é puxado e exige muita dedicação e principalmente experiência. Corro a quatro anos e nem penso na maratona. Meu maior desafio é a meia (21km) e quem sabe, com o tempo eu chego lá.
Grande Dr. Drauzio Varella, sou maratonista amador e bem esclarecedor a sua explicação!
acho que um ponto interessante que envolve genética também são os desvios ósseos. Tenho as pernas em X. Se eu treinar corrida, me ferro os joelhos e vou ter que andar de muleta antes dos 50...
Realmente... pra mim que tenho 1,76 e peso 93kg (e não sou gordo) é um sofrimento fazer atividades de resistência!!! Mas um dia vou conseguir fazer pelo menos uma meia maratona!!!
Indique a característica predominante dos processos metabólicos de cada exercício:
a) Correr uma Maratona com baixa intensidade:
b) Arremesso de Peso:
c) Correr por 20 metros:
d) Fazer 10 repetições em levantamento de peso:
e) Corrida de 12 minutos:
f) Fazer abdominais por 1 minuto:
g) Salto em distância:
BOA TARDE DOUTOR DRÁUZIO !
SENSACIONAL VÍDEO !
COMO SEMPRE ÓTIMAS EXPLICAÇÕES!!!
TUDO DE MARAVILHOSO DOUTOR!
ÓTIMA SEMANA!
ABRAÇOS!!!
Oii Drauzio, faz um vídeo sobre os males do narguile, uma prática comum entre nós jovens que tem ficado cada vez mais popular aqui no Brasil. Abraços!
Uma dica para quem quiser começar correr é fortalecer a musculatura para evitar lesões, o quê já aconteceu comigo por não seguir essa recomendação.
Doutor Drauzio eu sou borderline e não encontro muito conteúdo na internet falando sobre o assunto, a maioria das pessoas não conhecem e até mesmo pra mim que faço terapia e tomo medicamentos fica difícil com toda essa falta de informação. No momento não sei o que quero da vida ou qual minha vocação, estou completamente perdida. Seria muito interessante um vídeo do senhor explicando sobre esse transtorno de personalidade, muitas pessoas passariam a conhecer e entender algo que é raro de ser abordado. Faz um vídeo sobre isso quando der?? 🙏🙏
Adoro o seu trabalho ♥️
Vc já destruiu a vida de alguém?
Sou magra e alta e ruim de corrida, meu dr., mas treino, sim e AMO
Mano eu amo o Drauzio,eu não conhecia o canal,mais quando apareceu um vídeo no meu feed, fui assisti e quase piro kkkkkkkk, Drauzio mito!!
mas tem uns ex-obesos que correm bem demais...parece que depois que se emagrece bastante, coisa de 15 ou 20Kg, a pessoa que tinha uma estrutura muscular que estava acostumada com o peso extra aguenta mais do que os "canela seca"
obrigado pelo incentivo 😍
Verdade. Meu prof na academia me pegava pra testar aulas por causa da minha resistência
Os canela seca kkk😂
Acho que é exatamente o contrário. Quem vem de um cenário de obesidade tem uma barreira psicologica bem maior a ser superada no processo de abaixar os tempos. É rarissimo ver um ex-obeso correndo na elite. A maioria já era canela seca desde criança.
Obrigado Drauzio pela resposta. Queria um dia marcar um jantar contigo. Admiro sua pessoa e seu trabalho
Estou lendo seu livro correr, parabéns pelas suas vitorias e derrotas!
Como eu gosto dos seus videos!! Sao muito instrutivos e educativos. ❤
Existe uma pesquisa que diz que não é só os tipos de músculos, que influenciam no desempenho de corridas de longa distância. Mais também o tamanho do coração, corredores africanos tendem a ter um coração Maior e um aumento da hemoglobina do sangue.
Acredito sim que eles tenham algo na genética, mas perna longa eles não tem tanto. A questão é que eles tem a passada muito longa e isso se chama técnica. Quem não acredita, é só se filmar dando passos curtos e passos longos na corrida.
Comecei a correr tem uma semana agora quero toda hora 😂só que tenho que ir ao trabalho aí é somente depois do serviço 😍🙆🏃🏻♀️
Drauzio, poderia falar dos riscos e benefícios do uso da maconha, principalmente o ato de fuma-lá. enfatizando também a sua opinião pessoal sobre.
Bom dia Dráuzio. Faz um video explicando a mudança no metabolismo aos 30 anos.
Está genética tem a ver com as fibras musculares lentas oxidativas e as rápidas-oxidativas também, não doutor? Mesmo que todos tenham ambas, alguns possuem mais de uma ou outra, o que torna-os pré dispostos para exercícios de pequena ou grande duração, com muito ou pouco esforço....
Drauzio, esqueceu de falar sobre as fibras musculares herdadas geneticamente que também influenciam muito no desempenho.
Boa Noite Drausio tudo bom
Sou um imenso fã seu
Vc é um exemplo pra todas as pessoas desse mundo...
Gostaria de fazer uma pergunta!!!
Fazer exercícios na bicicleta egocêntrica aumenta o fôlego?
Ou não?
Dotor por favor faz um video sobre como tirar catarro do peito no caso bronquite.
Dr.Dráuzio, você poderia fazer um vídeo falando sobre os males da íngua e como tratar?
Olá Drauzio, tudo bem? Sobre as corridas, quais os cuidados que devemos ter ao correr? Digo na questão de não sobrecarregar os joelhos, qual seria a pisada correta ou a postura correta para correr?
Olá ! Rafaela, para correr sem se machucar você deve ter a musculatura e as articulações em ótimo estado. Então é essencial fazer musculação.
Bons treinos a todos!!!!!!!! Realize uma avaliação física antes de iniciar seu treinamento ´fisico!!!!
Muito bem explicado ❤
Eles nascem e treinam a 2500 metros acima do mar, eles correm longas distâncias pra ir até a escola trabalho dês de criança, não sei se realmente é somente genética
Dr Drauzio Varella tudo bem? Por favor, faz um vídeo sobre Massa muscular para Corredores... Sou corredor e não faço academia e estou sentindo a necessidade de fazer uma academia até mesmo para o fortalecimento que é de extrema necessidade para quem corre, mas tenho as dúvidas sobre a massa muscular... Pois tenho o biotipo magro e gostaria de definição com massa magra.
Dr. Dráuzio eu gosto tanto de correr, não precisa ser longas distâncias não, posso ficar no 5km mesmo, mas acabo de saber que tenho Condromalácia Patelar Grau 3 😭😭😭😭
Já com sugestão de cirurgia, buáaaaaaa😭😭😭
Fala sobre infecção urinária
Drauzio adoraria ouvir voce comentar sopre a hipnose para tratar a depressão...
Olá, Dr. Drauzio! Tudo bem?
Soube que as substâncias anabolizantes não são todas ilegais, sendo algumas, inclusive, recomendadas por médicos para atletas com dificuldade de ganhar músculos. Poderia falar sobre esses anabolizantes legais e seus possíveis efeitos colaterais?
Obrigado!
Amilton boa
Drauzio vc é tão legal
Eu mesmo estou treinando direto musculação tenho 1,88 peso 98 kg estou treinando corrida dês de junho pesava 104 kg hoje estou ainda com bastante massa muscular más estou correndo já 22 km , com treino e periodização nada é impossível !!!
Maratona e para todos . Uns correm em 2 hour e 5 e outros correm em 5 hours e 2. Ponto final 😘👍
Drauzio, faz um vídeo explicando as pernas inquietas. Sofro com isso, quando não estou mexendo as penas, estou batendo os dentes.
Dr Dráuzio. Queria que o senhor me tirasse uma dúvida. Tenho pensado muito em fazer medicina. Mas tem algo que me deixa com um pé atrás. Sofro de Emetofobia, não consigo ver ninguém passar mal que já entro em pânico. Por isso queria saber, se tem tratamento pra isso? E como devo me preparar para a medicina para tais situações. Muito obrigado, amo seu trabalho!
Se eu não me engano tem áreas da medicina que vc não chega nem a ver o paciente, mexe mais com exames e coisas do tipo
Vinicius Cardoso É, eu quero mt. Acho q é análises clínicas.
Se vc quer analise clinicas vc pode ser biomedico, farmaceudico ou biologo, todos tem habilitação pra analise clinicas. Com a vantagem que vc não vai ver gente doente.
yp sampaio Vdd. Gosto mt da área geral que engloba a biologia humana.
Eu tenho emetofobia e faço faculdade de medicina. Faço terapia, o que não resolve 100% o problema mas ajuda bastante. Não é fácil, mas vou levando e não voltaria atrás na minha decisão de iniciar o curso.
Bom dia Dr
Na minha opniao genetica AJUDA MUITO, mas para quem quer algo, nao importa a genetica, ele chega onde quer!
Marcoosz concordo
bem,mas uma pessoa com uma genética muito ruim,nunca chegará na elite
porém,não importa o quão boa a genética,precisa treinar para aflorá-la
Marcoosz acho que não. Por mais esforçado, psicológicamente forte e persistente que alguém seja, em muitos casos tudo isso não basta. Por exemplo, um menino de 1,65(altura normal entre os homens) dificilmente jogará na NBA, e mesmo que jogue terá inúmeras limitações dentro do jogo, ou seja, nunca será um LeBron James, Kevin Durant ou mesmo um Curry(jogadores nível MVP).
O oposto também vale, uma menina que tem 1,85 tem chances praticamentes nulas de participar dos jogos olímpicos na ginástica artística, chances menores ainda de ganhar uma medalha.
Têm vários outros exemplos. O que eu quero dizer é que dependendo do objetivo(ser MVP ou ganhar uma medalha olímpica, por exemplo, como nos exemplos citados) não basta "querer" e se "esforçar" muito.
Isso na teoria
Dr. Drauzio, pessoas com problemas posturais. Qual o melhor exercício? Podem correr ou é arriscado?
Dr: tenho uma filha de 8 anos ela tem neurofibromatose quero saber qual o tratamento e há siringomielia e hidromielia descobrir tem pouco tempo qual o melhor tratamento de cada caso
Oi Drauzio, tudo bem? Gostaria de saber sobre os sintomas e diagnóstico de Parkinson na juventude. Adoro seu canal!
Biótipo corporal semelhante é comum de se encontrar em atletas que praticam o mesmo esporte, ou seja, maratonistas geralmente são mais magros msm assim isso ñ empede que uma pessoa que não se encaixe nesse tipo de corpo consiga correr uma maratona. Uai, sou praticante de musculação, tenho 182m e quase 90kg, e consigo correr uma maratona claro que no meu Pace mas consigo.
Oi Dr. Td bm? O senhor poderia falar sobre o mal hálito. Q mêsmo cm antissépticos e higiene bocal. Permanece forte
. Excelente vídeo. Faz sentido.
Dr. Dráuzio, por que quando nosso corpo esquenta por exercício físico ou por um banho quente, sentimos calor, mas quando nosso corpo esquenta por febre sentimos frio?
nao sou o drauzio mas posso dar o meu pitaco aqui: Quando corremos nossos musculos nos esquenta, no banho é a agua quente, e por isso sentimos calor, ja no caso da febre estamos tirando a energia do nosso corpo pra esquentar, e esse dreno de energia nos faz sentir frio
Da água faz sentido, mas quando corremos nossos musculos não esquentam devido à queima da nossa energia também?
Bom dia. Por que quando corro há um acúmulo de secreção na nasofaringe?
Obrigado
Parabéns pelo canal! Drauzio, gostaria de saber se o hábito de estalar os dedos pode vir a apresentar algum problema aos ossos e articulações a longo prazo. Desde já agradeço.
tem um garoto passa pela minha casa ele me disse uma tem um garoto que me disse uma vez iria se dedicar para um dia correr em uma maratona e meu amigo o garoto corre muito e bem determinado ele n para por nada
Eu tenho 90kgs 1.81M de altura e corro sem problemas em um pace de 5minutos por KM
Oi, Drauzio! Tudo bem? Então, minha mãe foi diagnosticada com gastrite atrófica autoimune. Vc poderia falar mais sobre isso? Obrigada!
Dráuzio, como funciona as doenças hereditárias? A família da minha mãe tem muitas doenças hereditárias(diabetes, hipertensão etc) isso significa que eu COM CERTEZA também terei?
Dr Dráuzio o q podemos fazer para evitar muito impacto no joelho durante uma maratona ou corrida de treino não muito extensa? É diminuir peso ou calçar um tênis apropriado?
Dr Drauzio, gostaria de saber ,a fase pos menopausa, dificuldade para emagrecer ,umas dicas . obrigada
Então é para minha filha
Drauzio, meu irmão quando está gripado ou vezes até mesmo sem esta falta o fôlego, porque isso acontece? não conheço ninguém que tenha isto e não encontro nada de fato falando sobre isto, ele vai para os médicos nas eles não explica porque isso acontece...
só por desaforo vou correr uma merda dessas
Correu?
Correu? Hahaha
Morreu, diabo? Cadê você?
Correeeeu???
Acho que ele morreu sksksksk
Pra que serviriam asas pra um hipopótamo? A natureza é sábia.
Bom dia Dr. Drauzio, tudo bem ? Eu quando faço exercícios físicos, caminhada, corrida fico com coceiras nas pernas mas depois de um tempo passa o que pode ser isso ?
Drauzio, tudo bem? Gostaria de fazer um pergunta: sempre joguei vôlei, nadei e cuidei do corpo, porém gostaria de malhar. Malhar na adolescência afeta o crescimento ou é apenas um mito? Abraços.
Ok, doutor, mas vale ressaltar que além da genética, os africanos passam sua vida inteira correndo, muitas vzs de vilas em vilarejos, de pés descalços....enfim, o estilo de vida deles tbm ajuda muito!!!
Eu vou destruir essa idéia! Quando eu tiver idade 😂😂😂
Me avisa quando conseguir.
Toda a sorte do mundo para vc
Sou seu fã
Fala Drauzio, o figado se regenera depois que a pessoa para de beber?
Olá Dr.Drauzio sou seu fã há muito tempo apesar de não ter tanto tempo assim de vida kk... Gostaria de saber sobre o uso de anabolizantes, por exemplo cheguei no meu limite/peso nos meus treinos e pesquisei que o uso de durateston irá me ajudar subir um pouco mais meu desempenho tanto em exercício quanto em definição muscular.Colocado numa balança é viável o uso desse anabolizante? Prós e contras
Doutor, estou no terceiro ano do ensino médio e tenho uma dúvida sobre meu futuro acadêmico. Eu gostaria de me tornar um pesquisador na área da saúde, mais precisamente atuando no desenvolvimento de tratamentos de doenças e na área da neurociência. Gostaria de saber qual curso é melhor pra realizar esse tipo de trabalho, medicina ou biomedicina? E quais as vantagens e desvantagens de ambos nessas áreas de pesquisa.
Muito obrigado pela atenção
Opa Dráuzio, blz? Poderia falar sobre o uso excessivo de colírio para o olho, tenho um amigo que fuma maconha frequentemente, e acaba usando o colírio para diminuir as veias nos olhos, tem algum efeito colateral ou faz mal para a saúde ?
Olá Doutor Dráuzio! Você poderia falar sobre o ceratocone ?
Dr. Drauzio , existe diferença no tipo físico entre corredores de maratona e velocistas?
Drauzio faz um video sobre a legalização da posse de arma
Faça um vídeo sobre a Cannabis.
Gabriel Luiz Ou melhor ainda,o consumo da mesma entre atletas .. 😏
Bom dia eu gostaria de saber se eu com deabete poso desliga
Muito bom Dr Drauzio 💯
quero te ver na próxima maratona em
eu tenho problema de cansaco mais mesmo assin eu corro 10 km e sinto muito cansco tem algum problema maior de acontecer -------- eu posso correr uma maratona o meu objetivo e ganhar em primeiro
Haaaa,mais dependendo né com treinamento da pra pelo menos participar
Eu tenho corpo mais forte e largo 1,81 e 89 kilos mas ninguém me diz o que fazer e eu corro e pronto,pode ser médico,cientista,professor de ed fisica eu não to nem aí faço o que eu quero e gosto!e corro mais que muito magrelo aí
E isso aí mn
Você conhece o Doutor Drauzio Vrau Nelas?
Oi tudo bem amigo?? Hoje eu tô fazendo 22 anos " e eu corro bem mas canso rápido o que eu faço para evitar o cansaço???
14 anos ja to correndo media de 6 km dia
Pace 4:01
Eu tenho uma excelente genética pra corrida
Tenho todas as descrições
Besoura voa mal e porcamente não é Doutor? Ainda sem plano de voo, bate em tudo, assusta as pessoas e para somente quando se choca com alguma coisa bem dura, ou um parabrisa de carro em movimento! Mas fora a ma comparacao, rssss, o video foi show!
Ola Drauzio.
Eu tenho uma duvida. Eu nunca peguei catapora (pelo menos ate onde sei)
É possivel eu pegar catapora agora?
Tenho 21 anos.
Desde ja, obrigado.
Drauzio, você ainda corre maratonas?