@artisticlook6526 vallaha italyanların ne içtiğinden ne yediğinden emin değilim ama ayın yaklaşık 10 günü ketçap mayonez makarna yada salçalı makarna yediklerini sanmıyorum
Yanlış. Yeme bozukluğu her zaman obeziteye yol açmaz. Bazı insanlarda iştahı açar, bitmek bilmeyen bir iştah olur. Bazılarında da tam aksine depresyondaki kişinin iştahı kapanır, normalde olduğundan daha az yemek yemeye başlar kişi. Yani yeme bozukluğu kimilerinde kilo almaya yol açıyor ki bunun fazlası obeziteye neden oluyor. Kimilerinde de iştahsızlık nedeniyle kilo vermelere kadar ulaşan bir sonucu oluyor.
Özelikle Margarin etki ediyor.Çiftçiler tereyağ yaparsa zarar ediyor,normal olarak inekten süt sağmıyor ve gerçek öz tereyağı yerine margarin tüketiliyor
Enes bey kilo almanın nedenleri: 1.Genetik. Obezite bir hastalıktır. 2.Doğduğumuz andan itibaren yanlış ve sağlıksız beslendirilme. 3.Kötü ekonomi, fakirlik. yoksulluk, yoksunluk, zorlu hayat koşulları. 4.Sağlıklı ve dengeli beslenme konusunda istekli olmama ve spor yapmama. 5.Bir iş yerinde haftanın 6 günü günde 10, 12 saat boyunca çalıştırılma,hergün mesai kalma mecburi. 6.Depresyon, anksiyete ve genetik hastalıklar.Aile içi problemler ve taciz fobisi. 7.Belirli bir yaştan sonra insanların yeme,içme alışkanlıklarını değiştirememesi. Gerçekte kimse spor yapmayı sevmez. 8.insanlar yaş ilerledikçe bu saydığım konularda istekli ve dirençli değiller. 9.Türkiyede evli olan her 10 çiftten 8'i kiloludur. Evlilik kilo aldırıyor. 10.Bir toplumda aşırı ve yanlış beslenme hali ve de yeme içmeyi kontrol edememe durumu o toplumda zeka düşüklüğüne sebep oluyor. İnsanların yeme, içme konusunda beyinde kontrol mekanizması çalışmıyor. 11. Diyet yapma, Yeme içme alışkanlıklarını değiştirme, sağlıklı ve Dengeli beslenme, spor yapmak için :sağlıklı psikoloji, para ve zamana ihtiyaç vardır.😇🌈
Genetik = su içsem yarıyor inanmayın aq.. genetik menetik palavra.. %99 yetiştirilme tarzı ve çevre ile ilgili yani dış etmenler annenin bilgisizliği vs.. %1 genetilktir tabii öyle bi kilo alma geni varsa... (bilim adamları aydınlatsın) yani insanda irade varsa ve az yiyip doymadan sofradan kalkabiliyorss siksen obez yapamazsın o adamı.. irade burda anahtar nokta.. yani nefis terbiyesi. ama insanalrın %99'u bi çikolataya hayır diyemez.. mangala hayır diyemez.. sigaraya hayır diyemez.. baklavaya hayır diyemez.. göm her şeyi mideye .. e sonra e o zaman şikayet etmicen kilo alıyosan.
insanlarda genetiğin/kalıtımın ne olduğu konusunda yanlış bi algı var.. ilesi kiloluysa çocukta kilolu oluyor..e vet kesinlikle doğru ama bu genetikle değil çevresel faktörlerle açıoklanabilir.. ailesi neyle besleniyorsa çocuğu da öyle besledikleri, için obez oluyor.. al o çocuğu daha yaşına girmeden.. başka bi ailede bambaşka bi şekle bürünür.. tamamen dış etmenler.. yani ne yediğin = sensin.
Obezlik hastalık, genetik falan değil günlük kişisel kalori ihtiyacının altında kalori alan birisinin kilo almasının mümkünatı yok insan fizyolojisinde böyle bir durum yok. Sağlıklı protein, karbonhidrat ve yağlarla beslenip kasları çalıştıran sporlar yapmanın mantığı da kas kaybı yaşamamak ve kiloyu yağdan kaybetmektir ki yemeden içmeden kesilip spor yapmayıp yada spor olarak sadece kardiyo sporlar yapıp hızlı şekilde kilo vermeye kalkarsanız bunu tartı üstünde kolayca başarırsınız ama skinny fat denen göbekli zayıf formunuz olur yani kiloyu daha çok kaslarınızdan verirsiniz, neticede buda bir obezlik şeklidir.
En büyük etken bizim yemek kültürümüzde , karbonhidrat ve yağdan zengin ne varsa inanılmaz derecede seviliyor bizim memlekette . Bunun en büyük sebebi de tam da fakir olmamızdır. Zira en ucuz gıda kaynakları dandik yağ ve karbonhidratlardır. Milyonlarca insan her sabah işe giderken börek , poğaça , simit vs gibi tamamen sıfır besleyici içeriğe sahip gıdaları tüketiyor. Kültürel mutfağımızda da bu tarz yemekler gırla. Ve bu son dönemde de böyle değil , cumhuriyet kuruldu kurulalı bu böyle . Daha genç bir devletken televizyonlarda margarin sağlıklıdır reklamı yapılıyordu. Babaanne , anneanne , dedelerinize falan sorun , koca bir nesil her sabah ekmeğin üzerine margarin sürüp üstüne toz şeker atıp kütür kütür yemiş zamanında . Bunlar hep yokluktan , ben de çocukken durumumuz iyi değildi annem patates haşlayıp ekmeğin içine koyup yedirirdi bize. Biz Türkler olarak hep bunun gibi gıdalarla beslendiğimiz için bu obezite oranı az bile. Çok şükür yeni nesilde hemen hemen herkes spora meraklı da bu oran git gide azalacak gibi duruyor.
Ayrıca güzel ülkemizde her alanda olduğu gibi gıda alanında da denetim 0 olduğu için market raflarında zehirden hallice ürünler bol miktarda satılmakta , aslında bu bile fakir olduğumuzun göstergesi. Ülker in herhangi bir çikolatasını alıp içine bakın , göreceğiniz şeyler en iyi ihtimalle glikoz şurubu , emülgatörler,aroma vericiler , renklendiriciler , palm yağı , soya lesitini ve daha bir çok zararlı bileşen. Ha bunların hiç biri olmayan tamamen doğal içerikli markalar da var . Züber gibi , şimdi bir ülkerin bir de züberin fiyatına bakalım :) arada kaç katı fark var. Fakir olduğumuz için adamın canı çikolata çektiğinde gidip kaliteli içeriği olan , içinde koruyucu katkı maddesi renklendirici ıvır zıvır içermeyeni değil de ucuz olanı alıyor mecburen. Ha bana kalırsa ucuz olanı alacağına hiç alma ama herkes için durum bu değil malesef , geçen sene bir haber vardı kadın 50 liraya sucuk alıyordu. Sunucu da : Abla 50 liralık sucuk alınır mı sizce neden bu kadar ucuz bu ? Diye bir soru yöneltiyordu. Kadının cevabı bu videonun cevabı aslında :) "Evladım ben de biliyorum bunun içinde et namına bir şey olmadığını ama napalım çocuklar evde canı çekiyor en azından 2 yumurta kırıp içne koyuyorum"
O reklamlar Amerika'da bile vardı. O genel bir cahillik ürünü. 2. olay ise spor salonu. Tamamen popüler kültür dayatması. Vücudunuzu fitleştirmek için elbet spor yapın da salona gerek yok.
noodle gibi yemekler ucuz olduğundan sürekli onlara kayıyoruz ve sağlığımız bozuluyor hormon hastalıkları derken üzerine yeme bozukluğu depresyon gelince halk obez oluyor maalesef
Bir araştırmada okuduğuma göre bir ülkede obez sayısı ne kadar artarsa o bölgede fakirlik de doğru oranda artarmış çünkü insanlar az parayla çok yemeye çalışıyor ve bizi çok doyuracak olan birçok yemek de bol yağlı ve kalorili oluyor.Mesela cebinizde sadece 10 tl var ve doymanız gerekiyor o paraya 100 gr salata mı alırsınız yoksa 500 gr cips mi o şekilde düşününce obez sayısına şaşmamak gerek(bu yorumu yazarken cips yiyom)
Eskiden katıldığım oyun ile ilgili olan bir discord gurubu vardı, acaba ne konuşuyorlar diye ilk girdiğimde bi göz gezdirdim ve birisi "o bezlerden nefret ediyorum, dolmuşta oturamıyorum her yeri kaplıyorlar zaten zeki olsalar obez olmazlardı" gibi bir cümleye denk geldim ve fazla kilolu olduğum için oturup gerçekten düşündüm ben gerizekalımıyım diye.İlk okuldan beri kilom yaşıtlarıma göre fazlaydı,hiç yaşıtlarım gibi görünmedim ve onlar gibi giyinemedim,zorbalığa uğradım ve hızla kilo vermeye çalıştım, bu sınav stresiyle birleşince açıkçası hiç iyi olmadı.Herzeman vücudumu saklamaya çalıştım ve yazın bile ceketimi üstümden çıkartmadım, kıyafetlerim bol kalsın üstüme yapışmasın diye kıyafetlerimi çekiştirip duruyorum.Bugünde mezuniyetim vardı ama elbise giyinemeyeceğimi bildiğim içinde rahatsız olup gitmedim.Bu kusurumu saklamak için insanlara ekstra kibar davranıyorum ki dolmuşta kendi rahatı için yayılarak oturuyormuş gibi görünen obezlerden biri olmayayım.
@@dilo7811az yemek çözüm değildir, çözümün ikinci etabını belirtmişsiniz. İlk etabı şudur: kalori miktarını ayarlayıp yeterli besin değerlerini almak. ne kadar yersen ye bunu yaptıktan sonra kilo almazsın.
@@dilo7811 kolaydı ...HERKEZ YEMEK AŞKINDAN ŞİŞMAN OLMAZ "İlk okuldan beri kilom yaşıtlarıma göre fazlaydı" genellikle bu cümle genetik olarak hormon enzim yada protein algılamasında sorun olan insanların kullandığı bir cümledir .....accık anlayışlı olun be başka bişey degil
Millet cidden acil et tüketmeli proteinsizlikten iyi avelleştiler bundan 4 yıl önce sağlıklı besleniyim diye liste hazırlamıştım 1 ay denedim ( maaşı anca o kadarına zorlayabilmiştim) yüzüm temizlendi kilom düzeldi psikolojik olarak bile kendime değer verdiğimi hissettim ama tamda o zaman sağlıklı şeylerin uçuk fiyatlarda olduğunu net gördüm ayrıca yıl içinde bir defa bile balık yemediğimi anladım ayrıca her meyveyi (ülkede yetişen) sadece mevsiminde alabilecek lükse sahibiz çok üzücü
Suğan ekmaah yeriz diyen yüzde 52 ye anlatamazsın yorma kendini . Proteinsizlikden kafaları çalışmıyor beyin hücreleri ölmüş . Vucutta aminoasit ve protein yok çünkü sıfır ..!
Ben tavuk yesem protein olarak işe yarar mı? Yani dedin ya yüzüm temizlendi diye. Düzenli spor yapıp tavuk pilav ve sebze yumurta yulaf tüketsem işe yarar mı sence?
@@ardacetin4538 paketli gıdaları bırak özellikle şeker, çikolatayı bırak tavuk pilav yiyeceksen o tavuk bilyonu bırak ( leş gibi birşey) şöyleki senin yaşını bilmiyorum fakat ergenlik geçiş dönemindeysen sivilcenin olması normaldir onları patlatıp kalıcı yaralara sebep olma yada yüzün leke olmaya yatkinsa tavsiyem cvitamini içeriği olan tonik kullanman ama yok bunları kullanmam beslenme biçimim yüzüme yansırmı diyorsan elbette yansır ruh halin bile düzelir özellikle spor yapacaksan
Net çok haklısın. Çok Doğru Tespitler. Nokta Atışı. Herşey ortada. Emeğine sağlık👍 AKLINI KULLANMAYAN TOPLUMLAR KÖLE OLARAK KALMAYA KÖLELER DE SÖMÜRÜLMEYE MAHKUMDUR. Toplumsal Akıl
Makarna bugday ekmek bugday pirinç tavuk patates kizartmasi tavuk döner bunlar surekli tukenilen seyler ve ucuz tavuk doner son zamanlarda biraz pahali olmaya basladi ama mecbur açız
Aslında tüm nedeni bu kadar hamur işi yememizden kaynaklı kendimden ornek vereyim evde ekmek ve salça olsun sadece onları yiyerek bile gunumu gecirebilir ama en azından şükür obez degilim
Metabolizma, vücudun solunum ve sindirim gibi temel işlevlerini yerine getirebilmek için ihtiyaç duyduğu enerjinin, yiyecek ve içeceklerdeki besin moleküllerini parçalayarak enerjiye dönüştürdüğü kimyasal süreçtir. Metabolizma anabolizma (oluşturma) ve katabolizma (yıkım) olmak üzere iki ana bölümden oluşur. Metabolizma hızını azaltan çeşitli faktörler sıralanabilir. Bunlar ilerleyen yaş durumu, hareketsiz bir yaşam tarzı, yetersiz ve dengesiz beslenme alışkanlıkları, kalitesiz bir uyku düzen, bazı hastalıklar ve ilaçlar metabolizma hızını azaltabilir. Metabolizma hızını azaltan çeşitli faktörler sıralanabilir. Bunlar ilerleyen yaş durumu, hareketsiz bir yaşam tarzı, yetersiz ve dengesiz beslenme alışkanlıkları, kalitesiz bir uyku düzen, bazı hastalıklar ve ilaçlar metabolizma hızını azaltabilir. Aslında dediğimiz aynı yere çıkıyor Enes. Sen mala anlatır gibi anlatmışsın sadece fark bu. Yani tek yapılması gereken o kıçınızı koltuğunuzdan kaldırıp 1-2 saat yürüyüş yapmak, egzersiz yapmak ve kendinize düzenli bir beslenme programı hazırlamak.
Fakirlik yemekle alakalı deil bunun asıl sebebi bence halkın sağlıklı şeylere erişiminin kısıtlı olması mesela adam dar gelirli 2 tabak yemek yemesi gerek diyelim onun yerine 1 tabak yemek yanında 2 ekmek yiyor doymak için
sağlıklı beslenmek ve diyet yapmak istiyorum diyetisyen yazıyor listeyi uyamıyorum. haftada 1 balık 1 et ve 1 tavuk en basitinden kpss çalışan işsiz birisi için imkansız. atıştırmalık ara öğünlerde kuruyemiş yazıyor pahalı. mecbur ne bulursam onu yemek zorundayım. sofrada yemek çeşidi fazla olmayınca yine mecbur karnım doysun diye ekmek ile açığı kapatmaya çalışıyorum veya kepekli ekmek pahalı diye alamıyorum. gelecek kaygısı stres panik vs tıkanırcasına yeme atakları yapıyor bazen 1 gün boyunca yiyeceğimi doyma hissimi kaybedip tek öğünde yiyorum sonra pişman oluyorum ama döngüyü kıramıyorum.
Alakasız Bir şekilde konusu bomboş olsada bu video için geçerli bi rahatlık var baya rahatlatıcı oldu bu. Enes sesin terapi gibi geliyor dostum, bunun en büyük nedeni arkadaki o ambiyans müzik gibi bişey. Onu her videoda kullan (ciddi olmadığın günlük öyle sohbet videolarında kullan)
Hiç bir şeyden zevk almamak ekmek için dışarı bile çıkmayı reddetmek can sıkıntısını gidermek için sürekli yağlı hamurlu yemekleri tüketmek bir şeye odaklanmak için yine yanına sağlıksız yağlı hamurlu yemekleri yemek spor yapmamak oturmak uzanmak yatmak bunların bana kilo aldırması gerekliydi ama bende enes gibiyim gençliğimde yani şuanda kilo alamıyorum bir türlü
@@iyidebanane-w2p kendi vucuduma bakarak tasarlandigini gorebiliyorum fiziksel hareketlerimi kontrol eden beynim ve vucudum islevsiz kalmasin diye calisan organlarim en basit krnegiyle oturdugum gotum neden sert degilde yumusak bunlar dusunulerek tasarlandigina inaniyorum peki seni inanmama sebebin nedir sence ilk canli nerden nasıl olustu yoktan mı var oldu senin dusuncene gore cevaplarmısın
Şöyle bir detay vereyim. Ben batı da olan bir şehir yaşıyom. Burdaki kişiler genelde 40 50 sinde obez,hasta veya kambur oluyor. Turnuva için doğuya gitmiştim. Ordaki insanlar 60 70 yaşında olmalarına rağmen hem dinç, hem sağlıklı hemde dimdik lerdi. Obezitenin bir diğer sebebi nerde yaşadığına da bağlı bence.
Kyk da kalıyorum ve iki öğün çıkıyor bildiğiniz gibi. Öğle saatlerinde bir şey yemeden en fazla bir paket çikolatayla geçirip akşamı bekliyorum. Yapacak hiçbir şeyin olmaması olan şeylerin de maliyetli olmasından dolayı odadan çıkamıyoruz. Bazen oda içinde bile birbirimize tahammül edemiyoruz sıkıntıdan bazen de iyi beslenememekten. Nankörlük ettiğim düşünülebilir ama meyve tüketmek sebze tüketmek çok zor hele ki tabağın dibinde zar zor farkedilen minik et parçalarıyla protein ihtiyacını karşılamak imkansız. En garip olanı da iki öğün yememe rağmen ve doğru düzgün beslenemiyor olmama rağmen kilomun aynı kalması asla kilo veremiyorum karmaşık duygular içerisindeyim umarım şu ekonomik kriz durumundan kurtulur balık et tavuk sebze meyve yiyebileceğimiz günlere geçeriz benim bünye daha fazlasını kaldırmayacak çünkü
kral ne nankörlüğü sana bunu hak görenler neler yiyor bir düşün derim. Biz gençlere bunlar hak görülüyor ama düzende değişim yok :D :D. En kötü şey harbiden de cahillerin kurduğu bir düzende yaşamakmış.
Merhaba Enes. Döviz değerinin düşmesi aslında ekonominin kötüye gittiğini göstermez, hatta Japonya ekonomisi son zamanlarda kendini belli bir miktar toparladı. Uzun zamandır gördüğü deflasyonu sonunda düşük seviye enflasyona çevirebildi ve bu da ekonomik büyümeyi ciddi miktarda destekliyor.
1.63 boy 72 kilo biri olarak söylüyorum. Hersey o kadar pahalı ki herseyin en ucuzunu aldığım için yağ ve karbonhidrattan beslendim şuan spor ve diyet yapıyorum ya abi herşey çok pahalı. 🥹 sırf 10 kilo felan veriyim diye paraya kıyıyorum ama inan içim acıyo kiloya bu kadar takıntılı olmasam inan en ucuzundan devam ederdim (makarna,noodle,ve diğer abur cuburlar)
Sevgili arkadaşlar ben size bunu kanunlarla açıklayayım. Her ülkenin "Beslenme Politikası" vardır. Ve genelde avrupa ülkelerinde (Fransa gibi) her kesimden insanın sağlıklı şeylere ulaşabilmesi adına sabit fiyat uygulaması yapılır. Yani devlet 1 kilo domatesi zengin insanlara da fakir insanlara da aynı fiyata satar. Ve bu devletler insanlar sağlıklı olsunlar ve bir çok hastalığın önüne geçebilmek için sağlıklı ürünleri sabit fiyatta ve ucuza satıyorlar. Yani dış ülkelerde biftek yemek bir lüks değil. Obezitenin temel sebebi de fazla beslenmek değil, düzensiz ve sağlıksız beslenmedir. Bizler de düzenli ve sağlıklı beslenemediğimi için obeziz. (Doğu ülkelerinde yürüyen merdiven sayısının az olduğunu ve insanlara sürekli merdiven çıkarttıklarını duymuştum, kesinliği olmamakla birlikte mantıklı geldi)
Yıllardır söylediğim bir şeydir Türkiye'de diyet zengin işidir fakir diyet yapmaz aç kalır kardeşim. Whey protein, protein bar, et, avokado yaban mersini gibi meyveler, kuruyemişler, spor salonlarının fiyatları bunların hiçbiri fakirlerin ulaşabileceği şeyler değil her gün salçalı makarna yiyen toplum nasıl diyet yapsın 2 gün diyete girsem 3. Gün evde yumurta dışında diyete uygun bir şey kalmıyor sonra başlasın yeme bozuklukları
Mantıken bakmak gerekirse yediğimiz her şey ya ucuza kaçılmış (un şeker makarna ekmek) ya da aşırı kimyasal (uygun fiyatlı paketli gıdalar) zengin adam avokado salatalı yumurtası ile kahvaltı yaparken sen azıcık bişeyler yiyorsun ya da ucuz şeylerden yapılmış börek ev ekmeği vs yiyorsun bu da ekstra kalori demek oluyor ucuz ve kalitesiz karbonhidrat almış oluyorsun. Diğer bir açıdan konuşmak gerekirse 5-10 tl ye aldığın bi paket kek 160-200 kalori ve içinde senin daha çok karbonhidrat ve şeker açlığını arttıran (insülin direnci yaratan) besinler var ve sen yine bu duruma ucuz şeylerle (makarna ekmek pilav vs) ile karşılık veriyorsun. Ortalama bir insanın günlük beslenmesi: Sabah bol ekmekli kahvaltı (genelde aç ve kahvaltı yapmaz), öğlen (genelde aç ama) yine makarna ya da ucuza kaçılmış çok tuzlu şekerli veya karbonhidratlı besinler, akşam yemeğinde de 1 saat sonra acıkmanı sağlayacak basit sebzeler ve yine pilav veya ekmek. Şuan bu ortalama insan günlük 3k karbonhidratı ya aşmış oluyor (abur cubur tüketirse gün içinde) ya da aç oluyor. E şimdi evde bi tatlı yapmak (un ve şeker açısından) ucuz, bi börek yapmak vs yapmak ucuz. Kurban kesmeyenlerin evinde 2 yıldır buzlukta olan et de yok. Sen proteini bile yeşil mercimekten alıyon amk et yok tavuk balık ateş pahası olmuş. Sulu domatesin yanına 2 ekmek ve biraz peynir yersen alırsın 200-400 kalori oturursun sonra 1 saat sonra acıkıp aynısını yaparsın sonra da niye kilo aldım niye hasta oldum. Çünkü beslenme 0. Belki bilmeyenleriniz vardır ama ana yemek denilen kavram ettir ya da aşırı proteinli lifli besinlerdir. Sen herhangi bir ana yemek yemeden (et) sadece sebze yersen eğer, her saat başı acıkır sürekli bişeyler yer içersin. Ardından yok bende gastrit var yok ülser var yok sürekli kabızım ishalim. E sen sindirim sistemini her saat başı çalıştıra çalıştıra yordun dinlendirmedin sonra da sıçramıyorum diyorsun. Kimse kimseyi kandırmasın 100 kişiden 3 ü et yiyebiliyor diye kimse zengin değil. Kimyasal yemekten beyni uyuşmuş aptallar zengin diyebilir ama gerçekler ortada (son cümle ironik bir şakadır)
çünkü sağlıklı gıdalara ve spor salonuna harcayacağımız parayla kıytırık bi burger menüyü zor alıyoruz ve bunu alabildiğimiz için de kendimizi şanslı hissediyoruz. olay bu.
OBez olmak çok kolay mesela benimde tuhaf bir vücudum var yüzüm vücudumun üst kısmı popom bacaklarım normal dururken göbeğim var çünkü a101den simba marka acılı cipsten hergün yiyorum 23 tl fiyatı sonra makarna diyorsun 10 tl ekmek zaten anaöğün haftanın en az 3 günü salçalı ketçaplı makarna salçalı bulgur yiyor halkın büyük çoğunluğu birde ekmekle yiyen yanına ayran içen tayfada var asgari ücretle bunlara zaten rahat erişebiliyorsun ne kaldı geriye amerikalının şişmanlığı ile bizimki bir değil adam gerçekten et pizza kızarmış tavuk yemekten şişmanlıyor bizde hamur çökelekli börek gibi uyduruk yiyecekler yiyerek şişmanlıyor sonra kıçını kaldarmıyor millet doğal olarak insülin direncini arttırdığı için bu gıdalar yorgunluğa halsizliğe sebebiyet veriyor vs vs vs vs daha sayılırda gerek yok
Obezite ile ilgili bir başka sebep ise insanların sokağa çıkmaması. Sokaklar o kadar güvensiz ki, özellikle kadınlar ve çocuklar akşam vakti sokağa çıkamıyor. Bu da beraberinde hareket eksikliği getiriyor.
Bu arada japonyada yağlı yemekler olmaması onları zayıf yapıyor ama aynı zamanda hormonlarını çalıştırmıyor ne testosteron ne österojen bu yüzden yağlı insanla kaslı insan çok az, yağ dengeli kullanılırsa aslında gerekli vücutta hormonların çalışabilmesi için
Ulkedeki insanlarin pek cogu istedigi gibi yaşayamıyor fakat bu istekler aşırı degil ne bileyim evim olsun arabam olsun bu yani ama artik o kadar imkansizlasti ki insanlar depresyona sürükleniyor buda yeme bozuklukları gibi pek çok farklı hastalığı beraberinde getiriyor.
Aslinda birazda kultur olmus turkiyede ekmek yemek kendim sahit oldugum durunlarda maddi gucu cok yerinde olmasina ragmen usengec veyahut hizli karin doyurma veya hizli doygunluk vermesi sebebi ile ekmek cok tuketiliyor
neden mi şöyle söyleyim 7 ay market sektöründe çalıştım farklı mağazalar hakkında da çok bilgi edindim şimdi bu enflasyon yüzünden fiyatların haftada 1i geçtim 3-4 gün de bir artması nedeniyle alım gücü düştüğü zaman bi çok ürün elimizde kalıyordu mesela manav reyonunda iken kışın çileğin kilosu 160 lirayı görmüştü ilgisi yoktu kimsenin ama sonra 40 liraya kadar düştü millet kasa ile bile alıyordu günlük 120 kasa sipariş veriyorduk bahsettiğim yıl bu yıl zaten daha üstelik bizim firmanın elinde ne kadar çok ürün kalırsa migros gibi kampanya yapıyordu ki migros da millet kampanyalar yüzünden ürün bile bulamıyordu bu sefer çünkü ticari zeka ben dahil istediğim bi ürün 40 liraya çıktığında almazdım ama 15 liraya düştüğünde 2şer tane alırdım **KISACASI ÜLKEMİZ STOKÇULUK İŞİNİ DE ABARTTI AİLEM BİLE AYDA 2-3 TENEKE 5L YAĞ ALMAYA BAŞLIYOR PATATESTİR FALAN FİYATI DÜŞTÜĞÜ ANDA**
ekonmik durumumuz gayet iyi sürekli et pişer ama gene de evde çoğunluk şişko sebebi ise işten okuldan vakit kalmaması ve hazır yemek okuldayken döner vs yiyorum haftanın 5 günü sınav senesi diye de hareketlerimi azalttım ve artık obezite sınırında bir genç oldum
obez şişman olmak zenginlikle bağdaştırılırdı fakat bunlar uzun zaman önceydi eskiden trans yağ paketlenmiş gıda filan yoktu kilo almak zordu fakir ve ortalama refahtaki kesimde ise o kadar yemek yeme lüksleri yoktu ama zenginler doğal olarak istediği kadar yiyecek tüketebiliyordu ve ilginç bir şekilde şişman olmak hürmet görülen bir şeydi hatta bazıları para karşılığında ziyaretler bile düzenliyordu
Türkiye fakirse neden hala lüks araçlar,evler satılabiliyor,millet cafelerde oturabiliyor (!) tarzında bir soru !!.. Ekşi sözlüğü kaale almayı aşağı yukarı 5 sene önce bıraktım..
dostlar bi insanda ne kadar çok kas olursa günlük yağ yakım miktarı o kadar fazla olur e Türkiye'nin çoğunluğu günlük 10gr protein alınca otomatik olarak yağ yakım oranımız bi hayli düşük oluyor e buna Türkiye'nin yemeklerinin ağırlığını da katarsak obezlik ortaya çıkıyor.
Bence psikolojiyle alakalı bir durum. Eskiden şişman birisi olarak yememin sebebi hiçbir zaman sadece yemeği sevmemden ibaret değildi, daha çok içimdeki boşluğu doldurmak için yiyordum.
Hocam aslında bu durum çok katmanlı ve siz bunun 1 katmanına değinmişsiniz. Sizin dediğiniz katmana pek değinilmese de bazı durumu iyi olan insanlar bu yüzden obez oluyorlar. Ben de geçmişte bu durumu yaşamıştım ve bu yüzden doğrulayabilirim ki depresyon ve benzeri de etkiliyor obezliği.
et gibi protein kaynakları için para lazım, meyve-sebze için para lazım, gym vs için hem para hem vakit lazım. Bu ekonomide bizim ülkenin obez olmasından doğal ne var?
kendimden örnek verebilirim bendede biraz kilo var ama sebebi kızartma pilav vs çünkü et veya balık alcak para yok asıl önemlisi zengin dahada zengin olmak için az yer bizim gibi fakirlerde doymak için ucuz ürünlere kaçıp kilo alır olay bu
Protein kilo yapmaz. Yani et süt yumurta. Zaten kalorisi azdır. Ayrıca kalorisi bilahare yüzde yirmi beşi de sindirim esnasında yakılır. Ancak karbonhidrat kalorisi hem yüksektir hem de İnsülin direnci yapar. şeker, un makarna vs bunlara örnek. Millet et yiyemediği için karbonhidrata yükleniyor. O yüzden de obezlesiyorlar. Mesela Ben sporcuyum.protein ağırlıklı besleniyor, karbonhidratı az ve kaliteli karbonhidrat kaynaklarindan alıyorum. O yüzden de fitim. Ancak ne kadar spor yaparsam yapayım karbonhidrat ağırlıklı beslenirsem eger şişmanlamak kaçınılmaz olacaktır. En kötü skiny fat diye tabir edilen zayıf ama göbekli tiplerden olursun.
3:44 uganda,eritre de var doğu timor siri lanka zaten ada ülkeleri (afikadalar) ( doğu timor için,bi adada 2 ülke var ve küçük bi ülke nifusu azdır tahminen ama nifusu az ise zaten vergi alamaz parası da değersiz olursa doğru düzgün hiçbişey getirtemez
"Zenginlikle obezitenin hiç bir bağlantısı olmadığını anlamışsınızdır." cümlesi tam olarak doğru değil. Listenin 1. sırasındaki ada ülkesine evet dediğin üzere az meyve sebze gidiyor ve buda onları obezliğe sürüklüyor. Ancak nauruda yaşayan ortalama bir kişi, bir zamanlar dünyanın en zengini sayılıyordu. Yani ortalama bir kişinin net servetinin en yüksek olduğu ülke nauruydu. Zamanla bu zenginlikle üretmeyi bırakıp şu anki gibi çok fakir bir ülke oldular. Yani evet haklısın türk halkının obez olması zengin olduğu için değil ancak bu, obezitenin zenginlikle ilgili olduğu gerçeğini değiştirmiyor.
Spor salonu zayıflamak için fazla gelen bir aktivite bence. 45 dakika yürüseniz diyetisyen diyetleriyle birlikte zayıflıyorsunuz. Ama diyet besinleri çok pahalı, kalori fiyat performansları çok kötü😂. Yahu yedikçe kilo verdiren meyve mi olur?😅
hocam öncelikle unlu mamüller(makarna,ekmek,pasta vb) fazla tüketiminde varoş obezitesi denen bir durum başlar yani türkiyenin obez olma sebebi tamamen unlu mamül fazlalıgı
aga bizim obez olmamızın sorunu herşeyi ekmekle tüketmek anneme açıkıyorum diyorum karpuz ekmek yapimmi hayır diyorum yok salatalık ekmek yok domates ekmek gibi herşeyi ekmekle yinelebilceğini zannediliyor
0:12 meditasyon yapmak yerine salona gidip basarsan etrafındaki hiçbirşeyi umursamayıp sadece tek şeye odaklanıp kendi nefes alma sesinden başka hiçbirşey duymadığın için meditasyon etkisi yaratır mı
Ne zaman paketli yiyeceklerden yesem kendimi depresyonda hissediyorum. O kadar pişman oluyorum ki. İçerisinde bir sürü koruyucu ve kimyasallar olan bu ürünlerin vücudumuza ve mental sağlığımıza birçok olumsuz etkisi var malesef..
şahsi düşüncem bunun yatırım olarak görülmesi; ev araba vs fiyatları artar düşüncesi olduğu için birçok kişi varını yoğunu kullanıp bir şeyler almaya çalışıyor çünkü şimdi almazsa fiyat artacağından alamayacağını düşünüyor
şu an kredi çekmek bile eskisi kadar kolay değil, muslukları kapattılar. Çekebilen de işte bir üstte arkadaşın dediği gibi kredi yüküne katlanmayı göze alıp TL üzerinden borçlanmayı göze alıyor. Sonuçta, tüm yaşanan garabete rağmen hala Somali olmayı başaramadık ama bu karanlık devam ederse onu da başarırız umarım.
antalyada makarna almadan önce içinde böcek olup olmadıgını kontrol edenler ve pakkette delik varsa yada makarnada siyahlık varsa almayanlar varmı benim gibi. şokdan aldıgım makarnadan 5-10 kez çıkınca alışkanlık oldu.
Neden obez olduğumuzu söyleyim. Abi makarna ucuz. Herkes makarnaya abanınca obez oluyor
Doğru da içinde etde var sırf makarnadan değil hem etde kolestrol yüksek özellikle kırmızı etde
@@sawtdar5663et almak yılda birdir herkes için. Tabi zengin olanlar farklı.
@@sawtdar5663 ne alaka abi. Burada obezite bahsediyoruz
Bu ulkede🎉 ucuz bişey yok insan beyni dışında
@artisticlook6526 vallaha italyanların ne içtiğinden ne yediğinden emin değilim ama ayın yaklaşık 10 günü ketçap mayonez makarna yada salçalı makarna yediklerini sanmıyorum
Depresyon yeme bozukluğu yapar yeme bozukluğu da obeziteye
mert sikkim sert
Yanlış. Yeme bozukluğu her zaman obeziteye yol açmaz. Bazı insanlarda iştahı açar, bitmek bilmeyen bir iştah olur. Bazılarında da tam aksine depresyondaki kişinin iştahı kapanır, normalde olduğundan daha az yemek yemeye başlar kişi. Yani yeme bozukluğu kimilerinde kilo almaya yol açıyor ki bunun fazlası obeziteye neden oluyor. Kimilerinde de iştahsızlık nedeniyle kilo vermelere kadar ulaşan bir sonucu oluyor.
TLS, ağır yaşamlar
@@AhmettBenn tamam knk adam her zaman dememiş zaten ne yükseliyon
@@AhmettBenn ayrıca çoğunlukla iştahı açar
Ucuz salam ,sosis , ışıl işlemli tavuk sucuğu ve bin tane katki madde dolu ucuz şeker ve yağlı yiyecek. Ha unutmuşum MARGARİN.
Özelikle Margarin etki ediyor.Çiftçiler tereyağ yaparsa zarar ediyor,normal olarak inekten süt sağmıyor ve gerçek öz tereyağı yerine margarin tüketiliyor
Enes bey kilo almanın nedenleri:
1.Genetik. Obezite bir hastalıktır.
2.Doğduğumuz andan itibaren yanlış ve sağlıksız beslendirilme.
3.Kötü ekonomi, fakirlik. yoksulluk, yoksunluk, zorlu hayat koşulları.
4.Sağlıklı ve dengeli beslenme konusunda istekli olmama ve spor yapmama.
5.Bir iş yerinde haftanın 6 günü günde 10, 12 saat boyunca çalıştırılma,hergün mesai kalma mecburi.
6.Depresyon, anksiyete ve genetik hastalıklar.Aile içi problemler ve taciz
fobisi.
7.Belirli bir yaştan sonra insanların yeme,içme alışkanlıklarını değiştirememesi. Gerçekte kimse spor yapmayı sevmez.
8.insanlar yaş ilerledikçe bu saydığım konularda istekli ve dirençli değiller.
9.Türkiyede evli olan her 10 çiftten 8'i kiloludur. Evlilik kilo aldırıyor.
10.Bir toplumda aşırı ve yanlış
beslenme hali ve de yeme içmeyi kontrol edememe durumu o toplumda zeka düşüklüğüne sebep oluyor. İnsanların yeme, içme konusunda beyinde kontrol mekanizması çalışmıyor.
11. Diyet yapma, Yeme içme alışkanlıklarını değiştirme, sağlıklı ve Dengeli beslenme, spor yapmak için :sağlıklı psikoloji, para ve zamana ihtiyaç vardır.😇🌈
Genetik = su içsem yarıyor
inanmayın aq.. genetik menetik palavra.. %99 yetiştirilme tarzı ve çevre ile ilgili yani dış etmenler annenin bilgisizliği vs..
%1 genetilktir tabii öyle bi kilo alma geni varsa... (bilim adamları aydınlatsın)
yani insanda irade varsa ve az yiyip doymadan sofradan kalkabiliyorss siksen obez yapamazsın o adamı.. irade burda anahtar nokta.. yani nefis terbiyesi.
ama insanalrın %99'u bi çikolataya hayır diyemez.. mangala hayır diyemez.. sigaraya hayır diyemez.. baklavaya hayır diyemez.. göm her şeyi mideye .. e sonra e o zaman şikayet etmicen kilo alıyosan.
insanlarda genetiğin/kalıtımın ne olduğu konusunda yanlış bi algı var.. ilesi kiloluysa çocukta kilolu oluyor..e vet kesinlikle doğru ama bu genetikle değil çevresel faktörlerle açıoklanabilir.. ailesi neyle besleniyorsa çocuğu da öyle besledikleri, için obez oluyor.. al o çocuğu daha yaşına girmeden.. başka bi ailede bambaşka bi şekle bürünür.. tamamen dış etmenler.. yani ne yediğin = sensin.
Genetik değil aynı ailede anne baba obezken çocuk zayıf olabiliyorlar
@@mrklausx bende bu durum 100/💯 genetik demedim.
Obezlik hastalık, genetik falan değil günlük kişisel kalori ihtiyacının altında kalori alan birisinin kilo almasının mümkünatı yok insan fizyolojisinde böyle bir durum yok. Sağlıklı protein, karbonhidrat ve yağlarla beslenip kasları çalıştıran sporlar yapmanın mantığı da kas kaybı yaşamamak ve kiloyu yağdan kaybetmektir ki yemeden içmeden kesilip spor yapmayıp yada spor olarak sadece kardiyo sporlar yapıp hızlı şekilde kilo vermeye kalkarsanız bunu tartı üstünde kolayca başarırsınız ama skinny fat denen göbekli zayıf formunuz olur yani kiloyu daha çok kaslarınızdan verirsiniz, neticede buda bir obezlik şeklidir.
En büyük etken bizim yemek kültürümüzde , karbonhidrat ve yağdan zengin ne varsa inanılmaz derecede seviliyor bizim memlekette . Bunun en büyük sebebi de tam da fakir olmamızdır. Zira en ucuz gıda kaynakları dandik yağ ve karbonhidratlardır. Milyonlarca insan her sabah işe giderken börek , poğaça , simit vs gibi tamamen sıfır besleyici içeriğe sahip gıdaları tüketiyor. Kültürel mutfağımızda da bu tarz yemekler gırla. Ve bu son dönemde de böyle değil , cumhuriyet kuruldu kurulalı bu böyle . Daha genç bir devletken televizyonlarda margarin sağlıklıdır reklamı yapılıyordu. Babaanne , anneanne , dedelerinize falan sorun , koca bir nesil her sabah ekmeğin üzerine margarin sürüp üstüne toz şeker atıp kütür kütür yemiş zamanında . Bunlar hep yokluktan , ben de çocukken durumumuz iyi değildi annem patates haşlayıp ekmeğin içine koyup yedirirdi bize. Biz Türkler olarak hep bunun gibi gıdalarla beslendiğimiz için bu obezite oranı az bile. Çok şükür yeni nesilde hemen hemen herkes spora meraklı da bu oran git gide azalacak gibi duruyor.
Ayrıca güzel ülkemizde her alanda olduğu gibi gıda alanında da denetim 0 olduğu için market raflarında zehirden hallice ürünler bol miktarda satılmakta , aslında bu bile fakir olduğumuzun göstergesi. Ülker in herhangi bir çikolatasını alıp içine bakın , göreceğiniz şeyler en iyi ihtimalle glikoz şurubu , emülgatörler,aroma vericiler , renklendiriciler , palm yağı , soya lesitini ve daha bir çok zararlı bileşen. Ha bunların hiç biri olmayan tamamen doğal içerikli markalar da var . Züber gibi , şimdi bir ülkerin bir de züberin fiyatına bakalım :) arada kaç katı fark var. Fakir olduğumuz için adamın canı çikolata çektiğinde gidip kaliteli içeriği olan , içinde koruyucu katkı maddesi renklendirici ıvır zıvır içermeyeni değil de ucuz olanı alıyor mecburen. Ha bana kalırsa ucuz olanı alacağına hiç alma ama herkes için durum bu değil malesef , geçen sene bir haber vardı kadın 50 liraya sucuk alıyordu. Sunucu da : Abla 50 liralık sucuk alınır mı sizce neden bu kadar ucuz bu ? Diye bir soru yöneltiyordu. Kadının cevabı bu videonun cevabı aslında :) "Evladım ben de biliyorum bunun içinde et namına bir şey olmadığını ama napalım çocuklar evde canı çekiyor en azından 2 yumurta kırıp içne koyuyorum"
Ataturke suç bulmada yeter.
👍🏻👍🏻👍🏻kesinlikle
Ekmeğin üstüne salça sürmek şeker durumu yokluk vardı ne varsa ekmeğin üzerine sürerdi annemiz
O reklamlar Amerika'da bile vardı. O genel bir cahillik ürünü. 2. olay ise spor salonu. Tamamen popüler kültür dayatması. Vücudunuzu fitleştirmek için elbet spor yapın da salona gerek yok.
Tek sebebi makarna ucuz et pahalı
Bu kadar net
Makarnadan başka yüzlerce yemek var kardeşim
@@WALTEX.28 makarnadan kasıtları karbonhidrat.
Hayır abi yenilen şeyleri enerjiye çevirtmiyorlar spor yok ki
"bak AVM lere dolu dolu nerede fakirlik " diyen koca yürekli Türk halkı 🥲
0:08 katılıyorum.
babanada katılırmısın??
Madem zenginiz niye avrupada en az et tüketen ülkeyiz o zaman ? Hele ki hayvancılığa elverişli topraklarımız varken.
@@wegehelhbabanada katılırız yahu ayp ettin
Çok dogru
haklısın
Türkiye fakirse halk neden obez? o halde hiç kimse fakir de-
CENTRO MUZ AROMALI GOFRET: Şşş
Arda yaa😂😂😂😂
KGLAÖFĞSÖBVÖS
Sonu okuyana kadar sana katılmıştım. Ancak sonu okuyunca bildirdim
noodle gibi yemekler ucuz olduğundan sürekli onlara kayıyoruz ve sağlığımız bozuluyor hormon hastalıkları derken üzerine yeme bozukluğu depresyon gelince halk obez oluyor maalesef
profil fotoğrafın🤭
@@turkcekonusamkbence profilinde sıkıntı yok
3:39 Etiyopya impostor 😂😂😂😂
"arkadaşlar VALLA asya ülkesiyim" -etiyopya
Eritre ve Uganda ben burda yoğum 😂😂😂
Bir araştırmada okuduğuma göre bir ülkede obez sayısı ne kadar artarsa o bölgede fakirlik de doğru oranda artarmış çünkü insanlar az parayla çok yemeye çalışıyor ve bizi çok doyuracak olan birçok yemek de bol yağlı ve kalorili oluyor.Mesela cebinizde sadece 10 tl var ve doymanız gerekiyor o paraya 100 gr salata mı alırsınız yoksa 500 gr cips mi o şekilde düşününce obez sayısına şaşmamak gerek(bu yorumu yazarken cips yiyom)
10 liraya 100 gr cips alamazsn :)
@@siirin50tonu örnek verdim yani
Alakasız bu arada. Bu dediğin mantıkla ABD'nin en zayıf ülke olması gerekirdi
Salatanın cipsten daha ucuz olması da ayrı bir konu bu arada
@@nope19460istisnalar dahil değildir
Karbonhidrat yiyoruz çünkü, sebze meyve pahalı geliyor
Fakirlikten obez olacağıma şimdiki gibi fakirlikten zayıf olmayı tercih ederim teşekkürler
Eskiden katıldığım oyun ile ilgili olan bir discord gurubu vardı, acaba ne konuşuyorlar diye ilk girdiğimde bi göz gezdirdim ve birisi "o bezlerden nefret ediyorum, dolmuşta oturamıyorum her yeri kaplıyorlar zaten zeki olsalar obez olmazlardı" gibi bir cümleye denk geldim ve fazla kilolu olduğum için oturup gerçekten düşündüm ben gerizekalımıyım diye.İlk okuldan beri kilom yaşıtlarıma göre fazlaydı,hiç yaşıtlarım gibi görünmedim ve onlar gibi giyinemedim,zorbalığa uğradım ve hızla kilo vermeye çalıştım, bu sınav stresiyle birleşince açıkçası hiç iyi olmadı.Herzeman vücudumu saklamaya çalıştım ve yazın bile ceketimi üstümden çıkartmadım, kıyafetlerim bol kalsın üstüme yapışmasın diye kıyafetlerimi çekiştirip duruyorum.Bugünde mezuniyetim vardı ama elbise giyinemeyeceğimi bildiğim içinde rahatsız olup gitmedim.Bu kusurumu saklamak için insanlara ekstra kibar davranıyorum ki dolmuşta kendi rahatı için yayılarak oturuyormuş gibi görünen obezlerden biri olmayayım.
Az yiyin ve spor yapın efenim, sağlığınız için. Iyi günler dilerim
@@dilo7811az yemek çözüm değildir, çözümün ikinci etabını belirtmişsiniz. İlk etabı şudur: kalori miktarını ayarlayıp yeterli besin değerlerini almak. ne kadar yersen ye bunu yaptıktan sonra kilo almazsın.
@@dilo7811 kolaydı ...HERKEZ YEMEK AŞKINDAN ŞİŞMAN OLMAZ "İlk okuldan beri kilom yaşıtlarıma göre fazlaydı" genellikle bu cümle genetik olarak hormon enzim yada protein algılamasında sorun olan insanların kullandığı bir cümledir .....accık anlayışlı olun be başka bişey degil
Millet cidden acil et tüketmeli proteinsizlikten iyi avelleştiler bundan 4 yıl önce sağlıklı besleniyim diye liste hazırlamıştım 1 ay denedim ( maaşı anca o kadarına zorlayabilmiştim) yüzüm temizlendi kilom düzeldi psikolojik olarak bile kendime değer verdiğimi hissettim ama tamda o zaman sağlıklı şeylerin uçuk fiyatlarda olduğunu net gördüm ayrıca yıl içinde bir defa bile balık yemediğimi anladım ayrıca her meyveyi (ülkede yetişen) sadece mevsiminde alabilecek lükse sahibiz çok üzücü
Suğan ekmaah yeriz diyen yüzde 52 ye anlatamazsın yorma kendini . Proteinsizlikden kafaları çalışmıyor beyin hücreleri ölmüş . Vucutta aminoasit ve protein yok çünkü sıfır ..!
Ben tavuk yesem protein olarak işe yarar mı? Yani dedin ya yüzüm temizlendi diye. Düzenli spor yapıp tavuk pilav ve sebze yumurta yulaf tüketsem işe yarar mı sence?
@@ardacetin4538 paketli gıdaları bırak özellikle şeker, çikolatayı bırak tavuk pilav yiyeceksen o tavuk bilyonu bırak ( leş gibi birşey) şöyleki senin yaşını bilmiyorum fakat ergenlik geçiş dönemindeysen sivilcenin olması normaldir onları patlatıp kalıcı yaralara sebep olma yada yüzün leke olmaya yatkinsa tavsiyem cvitamini içeriği olan tonik kullanman ama yok bunları kullanmam beslenme biçimim yüzüme yansırmı diyorsan elbette yansır ruh halin bile düzelir özellikle spor yapacaksan
@@ardacetin4538yarar reyis yeter ki az bişey de spor ekle hayatına
@@ardacetin4538neden yaramasın beyaz ette protein baya yüksek ama bir yandan da spor yapmalısın
Depresyon, yeme bozukluğu, stres, protein yetersizliği yüzünden karbonhidratı fazla tüketmek
3 günde 5 kilo patates kızartması tüketmek zorunda kalan ben💀
Bencede en önemli sebebi bu
Net çok haklısın. Çok Doğru Tespitler. Nokta Atışı. Herşey ortada. Emeğine sağlık👍
AKLINI KULLANMAYAN TOPLUMLAR KÖLE OLARAK KALMAYA KÖLELER DE SÖMÜRÜLMEYE MAHKUMDUR. Toplumsal Akıl
Makarna bugday ekmek bugday pirinç tavuk patates kizartmasi tavuk döner bunlar surekli tukenilen seyler ve ucuz tavuk doner son zamanlarda biraz pahali olmaya basladi ama mecbur açız
SAGLIKSIZ BESLENME
Obezite kişinin kendi derdi beni zerre alâkadar etmez sorun fakir olmamız
Aslında tüm nedeni bu kadar hamur işi yememizden kaynaklı kendimden ornek vereyim evde ekmek ve salça olsun sadece onları yiyerek bile gunumu gecirebilir ama en azından şükür obez degilim
Arkadaşlar ülkemiz gelişmemişse kasiyerlerimiz neden üniversite mezunu? (!)
Peki üniversitesi mezunu neden kasiyer gelişmişse bu ülke
@@Alman_askeri2009 dalga geçiyordum…
Metabolizma, vücudun solunum ve sindirim gibi temel işlevlerini yerine getirebilmek için ihtiyaç duyduğu enerjinin, yiyecek ve içeceklerdeki besin moleküllerini parçalayarak enerjiye dönüştürdüğü kimyasal süreçtir. Metabolizma anabolizma (oluşturma) ve katabolizma (yıkım) olmak üzere iki ana bölümden oluşur. Metabolizma hızını azaltan çeşitli faktörler sıralanabilir. Bunlar ilerleyen yaş durumu, hareketsiz bir yaşam tarzı, yetersiz ve dengesiz beslenme alışkanlıkları, kalitesiz bir uyku düzen, bazı hastalıklar ve ilaçlar metabolizma hızını azaltabilir. Metabolizma hızını azaltan çeşitli faktörler sıralanabilir. Bunlar ilerleyen yaş durumu, hareketsiz bir yaşam tarzı, yetersiz ve dengesiz beslenme alışkanlıkları, kalitesiz bir uyku düzen, bazı hastalıklar ve ilaçlar metabolizma hızını azaltabilir. Aslında dediğimiz aynı yere çıkıyor Enes. Sen mala anlatır gibi anlatmışsın sadece fark bu.
Yani tek yapılması gereken o kıçınızı koltuğunuzdan kaldırıp 1-2 saat yürüyüş yapmak, egzersiz yapmak ve kendinize düzenli bir beslenme programı hazırlamak.
Fakirlik yemekle alakalı deil bunun asıl sebebi bence halkın sağlıklı şeylere erişiminin kısıtlı olması mesela adam dar gelirli 2 tabak yemek yemesi gerek diyelim onun yerine 1 tabak yemek yanında 2 ekmek yiyor doymak için
Sanki 17. Yüzyıldaymışız gibi hissettirdi
Niçin
Meyve olmayan "meyve" sularını içmeye devam ettikçe daha çooook artar bu rakamlar
sağlıklı beslenmek ve diyet yapmak istiyorum diyetisyen yazıyor listeyi uyamıyorum. haftada 1 balık 1 et ve 1 tavuk en basitinden kpss çalışan işsiz birisi için imkansız. atıştırmalık ara öğünlerde kuruyemiş yazıyor pahalı. mecbur ne bulursam onu yemek zorundayım. sofrada yemek çeşidi fazla olmayınca yine mecbur karnım doysun diye ekmek ile açığı kapatmaya çalışıyorum veya kepekli ekmek pahalı diye alamıyorum. gelecek kaygısı stres panik vs tıkanırcasına yeme atakları yapıyor bazen 1 gün boyunca yiyeceğimi doyma hissimi kaybedip tek öğünde yiyorum sonra pişman oluyorum ama döngüyü kıramıyorum.
Alakasız Bir şekilde konusu bomboş olsada bu video için geçerli bi rahatlık var baya rahatlatıcı oldu bu. Enes sesin terapi gibi geliyor dostum, bunun en büyük nedeni arkadaki o ambiyans müzik gibi bişey. Onu her videoda kullan (ciddi olmadığın günlük öyle sohbet videolarında kullan)
Hiç bir şeyden zevk almamak ekmek için dışarı bile çıkmayı reddetmek can sıkıntısını gidermek için sürekli yağlı hamurlu yemekleri tüketmek bir şeye odaklanmak için yine yanına sağlıksız yağlı hamurlu yemekleri yemek spor yapmamak oturmak uzanmak yatmak bunların bana kilo aldırması gerekliydi ama bende enes gibiyim gençliğimde yani şuanda kilo alamıyorum bir türlü
Meşhur dayı geldiği yerde gümledim abi babam vefat ettiiğinden gülesim gelmiyordu güldürdün allah razı olsun
Allah rahmet eylesin kardesim baban cenetten seni izliyordur simdi :)
@@onurbkk saol
@@onurbkkAllahın varolduğuna seni ikna eden nedir
@@iyidebanane-w2p kendi vucuduma bakarak tasarlandigini gorebiliyorum fiziksel hareketlerimi kontrol eden beynim ve vucudum islevsiz kalmasin diye calisan organlarim en basit krnegiyle oturdugum gotum neden sert degilde yumusak bunlar dusunulerek tasarlandigina inaniyorum peki seni inanmama sebebin nedir sence ilk canli nerden nasıl olustu yoktan mı var oldu senin dusuncene gore cevaplarmısın
Vücuduna iyi bakmazsan mutlu da olamazsın Türkiye kaynaklar bakımından çok zengin bir bir ülke olmasına rağmen bunları yaşamamız berbat
0:08 Abi sakin (bende katılıyorum)
Şöyle bir detay vereyim. Ben batı da olan bir şehir yaşıyom. Burdaki kişiler genelde 40 50 sinde obez,hasta veya kambur oluyor.
Turnuva için doğuya gitmiştim. Ordaki insanlar 60 70 yaşında olmalarına rağmen hem dinç, hem sağlıklı hemde dimdik lerdi.
Obezitenin bir diğer sebebi nerde yaşadığına da bağlı bence.
Kyk da kalıyorum ve iki öğün çıkıyor bildiğiniz gibi. Öğle saatlerinde bir şey yemeden en fazla bir paket çikolatayla geçirip akşamı bekliyorum. Yapacak hiçbir şeyin olmaması olan şeylerin de maliyetli olmasından dolayı odadan çıkamıyoruz. Bazen oda içinde bile birbirimize tahammül edemiyoruz sıkıntıdan bazen de iyi beslenememekten. Nankörlük ettiğim düşünülebilir ama meyve tüketmek sebze tüketmek çok zor hele ki tabağın dibinde zar zor farkedilen minik et parçalarıyla protein ihtiyacını karşılamak imkansız. En garip olanı da iki öğün yememe rağmen ve doğru düzgün beslenemiyor olmama rağmen kilomun aynı kalması asla kilo veremiyorum karmaşık duygular içerisindeyim umarım şu ekonomik kriz durumundan kurtulur balık et tavuk sebze meyve yiyebileceğimiz günlere geçeriz benim bünye daha fazlasını kaldırmayacak çünkü
kral ne nankörlüğü sana bunu hak görenler neler yiyor bir düşün derim. Biz gençlere bunlar hak görülüyor ama düzende değişim yok :D :D. En kötü şey harbiden de cahillerin kurduğu bir düzende yaşamakmış.
Şey yapabilirsin knk üniversitenin yemekhanesi oluyor günde 15-20 lira mı ne knk pahalıda değil yemekler aşırı iyi değilde yine karnın doyar
Merhaba Enes. Döviz değerinin düşmesi aslında ekonominin kötüye gittiğini göstermez, hatta Japonya ekonomisi son zamanlarda kendini belli bir miktar toparladı. Uzun zamandır gördüğü deflasyonu sonunda düşük seviye enflasyona çevirebildi ve bu da ekonomik büyümeyi ciddi miktarda destekliyor.
1.63 boy 72 kilo biri olarak söylüyorum. Hersey o kadar pahalı ki herseyin en ucuzunu aldığım için yağ ve karbonhidrattan beslendim şuan spor ve diyet yapıyorum ya abi herşey çok pahalı. 🥹 sırf 10 kilo felan veriyim diye paraya kıyıyorum ama inan içim acıyo kiloya bu kadar takıntılı olmasam inan en ucuzundan devam ederdim (makarna,noodle,ve diğer abur cuburlar)
Bence sağlıklı ve organik beslenme lüks oldu artık onun için bir yemek terörü olduğu için olabilir
Sevgili arkadaşlar ben size bunu kanunlarla açıklayayım. Her ülkenin "Beslenme Politikası" vardır. Ve genelde avrupa ülkelerinde (Fransa gibi) her kesimden insanın sağlıklı şeylere ulaşabilmesi adına sabit fiyat uygulaması yapılır. Yani devlet 1 kilo domatesi zengin insanlara da fakir insanlara da aynı fiyata satar. Ve bu devletler insanlar sağlıklı olsunlar ve bir çok hastalığın önüne geçebilmek için sağlıklı ürünleri sabit fiyatta ve ucuza satıyorlar. Yani dış ülkelerde biftek yemek bir lüks değil. Obezitenin temel sebebi de fazla beslenmek değil, düzensiz ve sağlıksız beslenmedir. Bizler de düzenli ve sağlıklı beslenemediğimi için obeziz. (Doğu ülkelerinde yürüyen merdiven sayısının az olduğunu ve insanlara sürekli merdiven çıkarttıklarını duymuştum, kesinliği olmamakla birlikte mantıklı geldi)
sağlıklı sebze ve et ürünleri pahalı olduğu için insanlar makarna gibi karbonhidrat ağırlıklı ucuz besinlerle besleniyor.
Teşekkürler ENES ❤️❤️ iyiki varsın kardeşim
Makarna yiye yiye
Harbii
Obezite çok yemekten değil dengesiz beslenmekten olur, 3 öğün sebze meyve yiyen kişi 1 akşam öğününde 1 ekmek yiyenden daha zayıftır
3:28 Pilav kısmı çok iyiydi lswkmwlqlqlqla
kemik suyuyla kaynatıyor
Yıllardır söylediğim bir şeydir Türkiye'de diyet zengin işidir fakir diyet yapmaz aç kalır kardeşim. Whey protein, protein bar, et, avokado yaban mersini gibi meyveler, kuruyemişler, spor salonlarının fiyatları bunların hiçbiri fakirlerin ulaşabileceği şeyler değil her gün salçalı makarna yiyen toplum nasıl diyet yapsın 2 gün diyete girsem 3. Gün evde yumurta dışında diyete uygun bir şey kalmıyor sonra başlasın yeme bozuklukları
Makarna, ekmek, şeker yemekten hep. Spor kültürümüz yok.
Mantıken bakmak gerekirse yediğimiz her şey ya ucuza kaçılmış (un şeker makarna ekmek) ya da aşırı kimyasal (uygun fiyatlı paketli gıdalar) zengin adam avokado salatalı yumurtası ile kahvaltı yaparken sen azıcık bişeyler yiyorsun ya da ucuz şeylerden yapılmış börek ev ekmeği vs yiyorsun bu da ekstra kalori demek oluyor ucuz ve kalitesiz karbonhidrat almış oluyorsun. Diğer bir açıdan konuşmak gerekirse 5-10 tl ye aldığın bi paket kek 160-200 kalori ve içinde senin daha çok karbonhidrat ve şeker açlığını arttıran (insülin direnci yaratan) besinler var ve sen yine bu duruma ucuz şeylerle (makarna ekmek pilav vs) ile karşılık veriyorsun. Ortalama bir insanın günlük beslenmesi:
Sabah bol ekmekli kahvaltı (genelde aç ve kahvaltı yapmaz), öğlen (genelde aç ama) yine makarna ya da ucuza kaçılmış çok tuzlu şekerli veya karbonhidratlı besinler, akşam yemeğinde de 1 saat sonra acıkmanı sağlayacak basit sebzeler ve yine pilav veya ekmek. Şuan bu ortalama insan günlük 3k karbonhidratı ya aşmış oluyor (abur cubur tüketirse gün içinde) ya da aç oluyor. E şimdi evde bi tatlı yapmak (un ve şeker açısından) ucuz, bi börek yapmak vs yapmak ucuz. Kurban kesmeyenlerin evinde 2 yıldır buzlukta olan et de yok. Sen proteini bile yeşil mercimekten alıyon amk et yok tavuk balık ateş pahası olmuş. Sulu domatesin yanına 2 ekmek ve biraz peynir yersen alırsın 200-400 kalori oturursun sonra 1 saat sonra acıkıp aynısını yaparsın sonra da niye kilo aldım niye hasta oldum. Çünkü beslenme 0. Belki bilmeyenleriniz vardır ama ana yemek denilen kavram ettir ya da aşırı proteinli lifli besinlerdir. Sen herhangi bir ana yemek yemeden (et) sadece sebze yersen eğer, her saat başı acıkır sürekli bişeyler yer içersin. Ardından yok bende gastrit var yok ülser var yok sürekli kabızım ishalim. E sen sindirim sistemini her saat başı çalıştıra çalıştıra yordun dinlendirmedin sonra da sıçramıyorum diyorsun. Kimse kimseyi kandırmasın 100 kişiden 3 ü et yiyebiliyor diye kimse zengin değil. Kimyasal yemekten beyni uyuşmuş aptallar zengin diyebilir ama gerçekler ortada (son cümle ironik bir şakadır)
öğrenciler sabah akşam simitle besleniyor
çünkü sağlıklı gıdalara ve spor salonuna harcayacağımız parayla kıytırık bi burger menüyü zor alıyoruz ve bunu alabildiğimiz için de kendimizi şanslı hissediyoruz. olay bu.
OBez olmak çok kolay mesela benimde tuhaf bir vücudum var yüzüm vücudumun üst kısmı popom bacaklarım normal dururken göbeğim var çünkü a101den simba marka acılı cipsten hergün yiyorum 23 tl fiyatı sonra makarna diyorsun 10 tl ekmek zaten anaöğün haftanın en az 3 günü salçalı ketçaplı makarna salçalı bulgur yiyor halkın büyük çoğunluğu birde ekmekle yiyen yanına ayran içen tayfada var asgari ücretle bunlara zaten rahat erişebiliyorsun ne kaldı geriye amerikalının şişmanlığı ile bizimki bir değil adam gerçekten et pizza kızarmış tavuk yemekten şişmanlıyor bizde hamur çökelekli börek gibi uyduruk yiyecekler yiyerek şişmanlıyor sonra kıçını kaldarmıyor millet doğal olarak insülin direncini arttırdığı için bu gıdalar yorgunluğa halsizliğe sebebiyet veriyor vs vs vs vs daha sayılırda gerek yok
Obezite ile ilgili bir başka sebep ise insanların sokağa çıkmaması. Sokaklar o kadar güvensiz ki, özellikle kadınlar ve çocuklar akşam vakti sokağa çıkamıyor. Bu da beraberinde hareket eksikliği getiriyor.
Bu arada japonyada yağlı yemekler olmaması onları zayıf yapıyor ama aynı zamanda hormonlarını çalıştırmıyor ne testosteron ne österojen bu yüzden yağlı insanla kaslı insan çok az, yağ dengeli kullanılırsa aslında gerekli vücutta hormonların çalışabilmesi için
Abi barış maço ya benziyon
@@bedbaht04 :)))
EKMEK YEMEKTEN!!!
(ekmek 10 lira)
Ulkedeki insanlarin pek cogu istedigi gibi yaşayamıyor fakat bu istekler aşırı degil ne bileyim evim olsun arabam olsun bu yani ama artik o kadar imkansizlasti ki insanlar depresyona sürükleniyor buda yeme bozuklukları gibi pek çok farklı hastalığı beraberinde getiriyor.
yemek illa yenir ama tuvalet kağıdı cok pahalı hocam yani ne bu anlayıssızlık yaprakla mı silelim?
Aslinda birazda kultur olmus turkiyede ekmek yemek kendim sahit oldugum durunlarda maddi gucu cok yerinde olmasina ragmen usengec veyahut hizli karin doyurma veya hizli doygunluk vermesi sebebi ile ekmek cok tuketiliyor
neden mi şöyle söyleyim 7 ay market sektöründe çalıştım farklı mağazalar hakkında da çok bilgi edindim şimdi bu enflasyon yüzünden fiyatların haftada 1i geçtim 3-4 gün de bir artması nedeniyle alım gücü düştüğü zaman bi çok ürün elimizde kalıyordu mesela manav reyonunda iken kışın çileğin kilosu 160 lirayı görmüştü ilgisi yoktu kimsenin ama sonra 40 liraya kadar düştü millet kasa ile bile alıyordu günlük 120 kasa sipariş veriyorduk bahsettiğim yıl bu yıl zaten daha üstelik bizim firmanın elinde ne kadar çok ürün kalırsa migros gibi kampanya yapıyordu ki migros da millet kampanyalar yüzünden ürün bile bulamıyordu bu sefer çünkü ticari zeka ben dahil istediğim bi ürün 40 liraya çıktığında almazdım ama 15 liraya düştüğünde 2şer tane alırdım
**KISACASI ÜLKEMİZ STOKÇULUK İŞİNİ DE ABARTTI AİLEM BİLE AYDA 2-3 TENEKE 5L YAĞ ALMAYA BAŞLIYOR PATATESTİR FALAN FİYATI DÜŞTÜĞÜ ANDA**
ekonmik durumumuz gayet iyi sürekli et pişer ama gene de evde çoğunluk şişko sebebi ise işten okuldan vakit kalmaması ve hazır yemek okuldayken döner vs yiyorum haftanın 5 günü sınav senesi diye de hareketlerimi azalttım ve artık obezite sınırında bir genç oldum
obez şişman olmak zenginlikle bağdaştırılırdı fakat bunlar uzun zaman önceydi eskiden trans yağ paketlenmiş gıda filan yoktu kilo almak zordu fakir ve ortalama refahtaki kesimde ise o kadar yemek yeme lüksleri yoktu ama zenginler doğal olarak istediği kadar yiyecek tüketebiliyordu ve ilginç bir şekilde şişman olmak hürmet görülen bir şeydi hatta bazıları para karşılığında ziyaretler bile düzenliyordu
Türkiye fakirse neden hala lüks araçlar,evler satılabiliyor,millet cafelerde oturabiliyor (!) tarzında bir soru !!.. Ekşi sözlüğü kaale almayı aşağı yukarı 5 sene önce bıraktım..
dostlar bi insanda ne kadar çok kas olursa günlük yağ yakım miktarı o kadar fazla olur e Türkiye'nin çoğunluğu günlük 10gr protein alınca otomatik olarak yağ yakım oranımız bi hayli düşük oluyor e buna Türkiye'nin yemeklerinin ağırlığını da katarsak obezlik ortaya çıkıyor.
burada sağlıklı protein kaynaklarından bahsediyorum yanlış anlaşılmasın yoksa pizzada hamburgerde de protein var tabii
Bence psikolojiyle alakalı bir durum. Eskiden şişman birisi olarak yememin sebebi hiçbir zaman sadece yemeği sevmemden ibaret değildi, daha çok içimdeki boşluğu doldurmak için yiyordum.
Hocam aslında bu durum çok katmanlı ve siz bunun 1 katmanına değinmişsiniz. Sizin dediğiniz katmana pek değinilmese de bazı durumu iyi olan insanlar bu yüzden obez oluyorlar. Ben de geçmişte bu durumu yaşamıştım ve bu yüzden doğrulayabilirim ki depresyon ve benzeri de etkiliyor obezliği.
et gibi protein kaynakları için para lazım, meyve-sebze için para lazım, gym vs için hem para hem vakit lazım. Bu ekonomide bizim ülkenin obez olmasından doğal ne var?
kendimden örnek verebilirim bendede biraz kilo var ama sebebi kızartma pilav vs çünkü et veya balık alcak para yok asıl önemlisi zengin dahada zengin olmak için az yer bizim gibi fakirlerde doymak için ucuz ürünlere kaçıp kilo alır olay bu
Arkadaki video yüzünden dikkat eksikliğim depar atıyor gözlerim kapalı dinliyorum 😢 gerçekten oyunu izlerken beynim bloke oluyor
0:36 o sırada tüm Latin Amerikali ve Hristiyan Balkan/Doğu Avrupalı futbolcular:
3:44 Etiyopya imposter çıktı crewmateler koşun (yankılı ve Karadeniz aksanı)
Protein kilo yapmaz. Yani et süt yumurta. Zaten kalorisi azdır. Ayrıca kalorisi bilahare yüzde yirmi beşi de sindirim esnasında yakılır. Ancak karbonhidrat kalorisi hem yüksektir hem de İnsülin direnci yapar. şeker, un makarna vs bunlara örnek. Millet et yiyemediği için karbonhidrata yükleniyor. O yüzden de obezlesiyorlar. Mesela Ben sporcuyum.protein ağırlıklı besleniyor, karbonhidratı az ve kaliteli karbonhidrat kaynaklarindan alıyorum. O yüzden de fitim. Ancak ne kadar spor yaparsam yapayım karbonhidrat ağırlıklı beslenirsem eger şişmanlamak kaçınılmaz olacaktır. En kötü skiny fat diye tabir edilen zayıf ama göbekli tiplerden olursun.
3:44 uganda,eritre de var doğu timor siri lanka zaten ada ülkeleri
(afikadalar) ( doğu timor için,bi adada 2 ülke var ve küçük bi ülke nifusu azdır tahminen ama nifusu az ise zaten vergi alamaz parası da değersiz olursa doğru düzgün hiçbişey getirtemez
"Zenginlikle obezitenin hiç bir bağlantısı olmadığını anlamışsınızdır." cümlesi tam olarak doğru değil. Listenin 1. sırasındaki ada ülkesine evet dediğin üzere az meyve sebze gidiyor ve buda onları obezliğe sürüklüyor. Ancak nauruda yaşayan ortalama bir kişi, bir zamanlar dünyanın en zengini sayılıyordu. Yani ortalama bir kişinin net servetinin en yüksek olduğu ülke nauruydu. Zamanla bu zenginlikle üretmeyi bırakıp şu anki gibi çok fakir bir ülke oldular. Yani evet haklısın türk halkının obez olması zengin olduğu için değil ancak bu, obezitenin zenginlikle ilgili olduğu gerçeğini değiştirmiyor.
Spor salonu zayıflamak için fazla gelen bir aktivite bence. 45 dakika yürüseniz diyetisyen diyetleriyle birlikte zayıflıyorsunuz. Ama diyet besinleri çok pahalı, kalori fiyat performansları çok kötü😂. Yahu yedikçe kilo verdiren meyve mi olur?😅
hocam öncelikle unlu mamüller(makarna,ekmek,pasta vb) fazla tüketiminde varoş obezitesi denen bir durum başlar yani türkiyenin obez olma sebebi tamamen unlu mamül fazlalıgı
Ekmek yemeyince aç kalacam sanıyolar bulgur pilavıyla pirinç pilavıyla ekmek yiyeni duydum
ekşi sözlükte bunu soran arkadaş fiyatı pahalı olan herşeyin 1000 kalori olduğunu sanıyor heralde
Sanırım
Almanyayı geçtiğimiz 2. konu vbkjncxkzm
O kadar haklısın k yine. Obezite fakir ülkelerde çok daha fazla görülür. Türkiye de çok fakir olduğu için gelsin obezite :((
Eğer hayallerim gerçekleşseydi obez olmazdım 😅🤣😂
"Türkiye Fakirse Hulk neden Obez?" diyen insanlar Camdan atlamalı bence.
Hulk niye obez ?
0:25 kudurmuslar diye yorumladım :D
ekşi tayfa her boka sallıyor zaten. Ardanın başarısını çekememişler
Aynen öyle
"Ekonomi coh eyi evladim"
Bu video Enes'in yurt dışında olduğunu belirtmediği nadir videolardandır. Gerçi japonya mevzusunda girmemek için kendimi zor tuttu ama neyse 😂
Bazı ülkeler aylık 35kg Et Bazı ülkeler aylık 80 kg makarna tarafını seç
Tşk ederim Hocam
BURDA OLMAYINCA BİLEMEZLER TABİİ
Nedeni zengin olmamaları
detaylara girmeyeceğim direkt en büyük sebebi ekmektir.
Tr de olanlar düşünsün artık 🎉
aga bizim obez olmamızın sorunu herşeyi ekmekle tüketmek anneme açıkıyorum diyorum karpuz ekmek yapimmi hayır diyorum yok salatalık ekmek yok domates ekmek gibi herşeyi ekmekle yinelebilceğini zannediliyor
0:12 meditasyon yapmak yerine salona gidip basarsan etrafındaki hiçbirşeyi umursamayıp sadece tek şeye odaklanıp kendi nefes alma sesinden başka hiçbirşey duymadığın için meditasyon etkisi yaratır mı
Abi ben seni çok seviyorum ya valla sen video atınca mutlu oluyorum adamsın
4:04 o da domuz eti çıkıyor🤬
abi kaydettim ilk fırsatta açık malum yerlerine koyucam
2:27 abi zaten amerika da neredeyse ada ve paketli gıdaların yaygın olduğu bi yer
bir kıtanın neredeyse üçte birini kaplayan bir ülke
Ne zaman paketli yiyeceklerden yesem kendimi depresyonda hissediyorum. O kadar pişman oluyorum ki. İçerisinde bir sürü koruyucu ve kimyasallar olan bu ürünlerin vücudumuza ve mental sağlığımıza birçok olumsuz etkisi var malesef..
Sorulması gereken soru şu bence: Türkiye fakirse daha önceden lüks olan şeyler neden kredi öekilip alınıyor? Modern kölelik siyebilir miyiz?
şahsi düşüncem bunun yatırım olarak görülmesi; ev araba vs fiyatları artar düşüncesi olduğu için birçok kişi varını yoğunu kullanıp bir şeyler almaya çalışıyor çünkü şimdi almazsa fiyat artacağından alamayacağını düşünüyor
şu an kredi çekmek bile eskisi kadar kolay değil, muslukları kapattılar. Çekebilen de işte bir üstte arkadaşın dediği gibi kredi yüküne katlanmayı göze alıp TL üzerinden borçlanmayı göze alıyor. Sonuçta, tüm yaşanan garabete rağmen hala Somali olmayı başaramadık ama bu karanlık devam ederse onu da başarırız umarım.
antalyada makarna almadan önce içinde böcek olup olmadıgını kontrol edenler ve pakkette delik varsa yada makarnada siyahlık varsa almayanlar varmı benim gibi. şokdan aldıgım makarnadan 5-10 kez çıkınca alışkanlık oldu.
Karbonhidrat ve şekerli şeyler ucuz ve yüksek kalorili, fakirde habire onları yiyince şişiyor.
Sabah aksam her yemegin yanında ekmek yiyor millet turkler obezlemesin de kim obezlesin
3:44 - 2019 among us efekti-
Başlığı görünce sonunda diyip bastım. Ancak ilk 1 dakikayı izliyince yinemi diyip kapattım saygılar.