Турбота про себе, панічні атаки, вікно можливостей - Малкін, Тимошенко, Зухвала, Авдєєв | Загони #22
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ธ.ค. 2024
- «Загони» - психологічно-розвантажувальне шоу, де стендап-коміки разом з психотерапевтом намагаються врятувати свою менталку. Якщо повітряна тривога не єдина, яка вас турбує, - це шоу для вас.
В цьому епізоді у нас в гостях тікток-блогерка - Алла Малкін
За гумористичну складову відповідають Настя Зухвала та Антон Тимошенко.
За психоедукаційну - Олександр Авдєєв, психіатр, акредитований КПТ-терапевт, лідер команди "4help | Психотерапія онлайн"
☕️ Підтримайте нас на buymeacoffee: www.buymeacoff...
Або на Patreon: / zagony
👉 Підписуйтесь на наші соцмережі:
Інстаграм: www.instagram....
Телеграм: t.me/zagony_show
Олександр та його робота:
4help.com.ua
/ 4help.psycenter
Гостя:
/ alla.malkin
/ @malkin_up
Коміки:
Антон Тимошенко - / anton_tymoshenko
Настя Зухвала - / wtfnastia
👉 Приєднуйтесь до підпільного:
Патреон: / undergroundstandup
САЙТ: cutt.ly/PFbY68i
FB: cutt.ly/8FbUsj7
INSTA: cutt.ly/rFbUnaE
TWITTER: cutt.ly/UFbURvQ
TELEGRAM: cutt.ly/uFbUU3u
TIKTOK: cutt.ly/NFbU77F
Турбота про себе, панічні атаки, вікно можливостей - Малкін, Тимошенко, Зухвала, Авдєєв | Загони #22
#undergroundstandup #стендап #standup #загони
Обіцяємо в наступному випуску з Сергієм Чирковим підписати його - Алла Малкін 🤞
🤣🔥
Ми вас почули 😂
😂😂😂😂😂
😂😂😂😂 чекаймо
Антону довірили мене не тільки представити, а і підписати 😂
❤️❤️❤️
Ви дуже класна🌼
😂😂😂
Цей випуск - просто кайф ! Алла- розумничка!
Була рада вас бачити на моєму улюбленому шоу. Ви чудова❤
Здається, це був найохуєнніші загони за останні випуски))
Малкін топ, як гість дуже класно ловить суть питання та в цілому тримає під час всього часу червону ниточку в розмові, незалежно, чи це розгони Антона, чи якісь настанови та пояснення від Саші. Клас клас клас!
Настя і Антон тоже класні)) щоб не обіжались))))
Це було феєрично)) 🦄
Ближче до середини Антон розслабився поруч з Аллою)))
Кличте Аллу ще, нам подобається як Олександр її хвалить)))😁
тааак повністю згодна
Декілька разів забирав поставлений лайк, бо забував, що якщо лайк вже стоїть, то повторне тицькання кнопки відміняє його. Це просто через те, що за неповні дві години я неоднократно хотів лайком виразити респект. Зараз відео закінчилось, я переконався, що лайк на місці, пишу комент щоб подякувати і йду шерстити решту Ютубу в очікуванні наступного випуску Вашого шоу.
ЗІ: Гостя просто топова! попередні запрошені теж були цікаві, але цього разу було так, ніби в шоу є ЧОТИРИ постійних ведучих і ніяких гостей їм не треба.
Ой, вааай) Алла!)) 🎉біжу дивитися)
Настя така гарна 💗і Алла красива ! дуже дякую за випуск - неймовірно приємно завжди слухати - дякую вам усім за цей проєкт !
Пишу ,спішу🎉..
Це найкрупніший випуск на сьогодні! Якраз зі своєю терапевткою проходили частину, що і в випуску..ДЯКУЮ, ВІД СЕРЦЯ, КРУТІ ІНСАЙТИ❤
Сьома хвилина відео і я плачу від сміху 😅 дякую!
Алло, ви така крута ❤ сама насолода
Спіймала себе на думці, що, мабуть , тільки на цьому проекті ставлю лайк ще не встигнувши подивитись. Лайк))
Боже, дякую вам усім за цей випуск! Супер рідко пишу коментарі, але у вашому випадку воно того однозначно варте. Тема супер актуальна, гості круті, поради помічні. Словом, велика дяка❤😊
Шедевральний випуск у всіх сенсах! Дякую вам величезне! ❤❤❤
Думала Настя в кінці скаже «підпишіться на нас і відпишіться від Антона»😂😂 випуск супер, всім велика подяка🎉❤ всім без вийнятків😄
Це найрозйобніший випуск😂 Аллочка - любов❤
Вау! Аллочка - моя любов❤ Ще запросіть Аллу на кіноклуб і на розгони😊
Тільки почала дивитись і так тішусь як вам там весело😂
Шикарний випуск. Як раз прийшла до психолога із запитом тривожність. І тут як раз такий корисний випуск🔥🔥🔥🔥
Дякую за випуск, тема прям максимально актуальна для мене, маю такі ж проблеми з відпочинком як Настя
Напевно самий ржачний випуск;)) добре під кінець року🎉🎉🎉🍷🍷🍷
Це був прекрасний випуск, дякую вам!
Будь ласка, тримайте шоу, не закривайте, бо на ньому тримаємося і ми💜
Найчарівніший кінець робочого тижня ❤
яка ж Алла чудесна❤️ відчула хімію між А і А - оце була б парочка👍🤩😍
найкращий тупо початок цього шоу дякую Х)))
Азхвхвхв протитрували Аллу Малкін як Сергій Чірков
Дякую за випуск, це було шикарно!🔥
Ще й привід задушнити🌚 у таблетованого магнія можливе передозування, інтоксикація магнієм навіть до коми😳 тому краще не покладатись на рекламний маркер і перевіряти рекомендації щодо вживання
Це офіційно найсмішніший випуск! Алла топ ❤
Чудовий випуск, дуже відгукуються історії всіх учасників розмови)
Насміялась разом з вами) Дякую)) По моєму то істерика , але най буде
дякую за врятовану психіку в кінці робочого тижня!😅
Я у захваті😍 Почала і Аллу, і Загони дивитись цієї осені, а тут такий відос
Вау, Алла супер! ❤ Яка чудова компанія, дякую!)))
Класний випуск! В мене періодично наступає момент, коли я не виводжу. Навчаюся слухати себе і відпускати все нафіг в такі моменти і давати собі відпочинок. Небо не рухнуло. Ось іноді буває що не можу більше працювати, все, ступор та відраза. І я просто даю собі не працювати. Жити стало краще)
оооооо! Це кайф! І смішно і корисно і Алла-сонечко таке Влилась в компанію. Інсайт: я походу вигораю, другий я щаслива, це дивно але факт. Не знаю як таке можливо)))) І це ще тільки четвертина відео😁
Дякую! Кайфовий випуск для тривожників!
Випуск дуже актуальний. Я просто вже не в червоній, а в бардовій зоні. В мене була відпустка з подругою, яка використала мене, як смітник для своїх почуттів і в неї все заїбись. Я приїхала додому, а мій чоловік поїхав на місяць у відрядження і зі мною залишилась работа (нарративний дизайнер) та 6 річна дитина, яка навчається у першому класі. І сьогодні я вже думала повіситись, бо вперше за життя я свідомо собі сказала, що я - втомилась. Я не вивожу
Шкода це читати( Бажаю вам сил ✊🏼
Як же сильно я кайфанула від цього випуску!
Супер випуск! І смішно і корисно! Ідеально ❤ і дізналась, що магній не засвоюється через шлунок, а цого треба втирати в шкіру
Прекрасний випуск 🙌 Дуже багато інсайтів) Дякую вам!
Їду в трамваї, сміюся в голос😂Кайф😁
Сергій Чирков дуже змінився після бзвп)
🫤?
Дуже дякую! Випуск - вогонь! Тема максимально відгукується, багато проговорено важливих моментів, 100% передивлятимусь.... бо воно варте того
Дякую Вам за Вашу працю ❤❤❤❤❤
Дякую за чудову гостю😊
Бережіть себе 🫂💌✨
топчик❤❤❤ такий подаруночок на вечір
Дуже дякую. Я не думала, що мій настрій ще можна врятувати сьогодні, але вам це вдалось просто за 6 хв❤
Початок підпал! Дякую, Антон та всі)
Милуюсь розумними і приємними людьми!! І корисно і весело!
Дякую за психологічний контент на укр ютюбі.
клас, випуск як раз вчасно для мене - скоро матиму період без роботи і переїзд з країни, де жила 7 років, дуже багато невизначеності попереду і тривога щодо того, що без постійної зайнятості мене накриє якоюсь депресією. почула багато корисного для себе, що допоможе у цей перехідний період в моєму житті ❤
Ааа, я все дитинство медитувала на ковЕр)))
Який класний випуск! Хоча мені всі класні. ❤️
який жеш класний випуск! думаю, багатьом зрезонує
Обожнюю Зухвалу 🥰💕
Вже початок був прекрасний❤❤❤❤
я вимагаю щоб всі випуски підпільного були такими! 😂
Це було прекрасно! 🎉
Дуже радісно бачити новий випуск! Чудова тема, турбуватися про себе важко, тим паче в нинішньому контексті, коли стільки всього ніби знецінюється (
Дякую за випуск і за гостю ❤
Велика подяка за відео! Вподобайка та коментар для просування.
О богі, невже🥰🥰🥰мої улюблені загони! Обожнюю вас!
Прийшла з залу, а тут загони, от і довелося зануритися в стан спокою. До випуску я була переконана, що останнім часом нічого не роблю, і це мене гнітить, але виправити це я чомусь не можу. А послухавши вас розумію, що постійно перебуваю або в стані тривоги, бо не роблю нічого "корисного та важливого", або в стані активності, бо треба бути донькою, подругою, членкинею суспільства, займатись спортом ітд. І в кінці дня енергії на те саме корисне просто немає, бо я або займалась хатніми справами, комусь допомагала або нервувала через "бездіяльність". І ще насправді бісить ця циклічність "прокинутить - тривожитись, що вчора не була продуктивною - їсти себе через бездіяльність - не мати сил бути активною - лягти спати" і так по колу. Забула, як правильно відпочивати. Треба віднайти свій спокій. Дякую, що покликали таку чудову пані та підняли цю важливу тему, давайте відпочивати ❤
Навіть на роботу йти хотілось)) Дякую за випуск 🎉🎉🎉
Ааааа момент з Хейтспіч - шедевр. Дуже в тему😂
Класний веселий випуск. До речі, при панічній атаці ця техніка заземлення мені завжди допомагає ->
Уважно подивись навколо і знайди:
- 5 речей, які ти можеш побачити
- 4 речі, яких ти можеш торкнутися
- 3 речі, які ти можеш почути
- 2 речі, які ти можеш понюхати
- 1 річ, яку ти можеш спробувати на смак
Повторюйте, поки не заспокоєтесь.
Так, в цьому і проблема, що це набуває форми захисної поведінки і не дає інтегрувати досвід того, що ви можете справитися з панікою
@@4help.psycenter повністю справитись з панікою коли чоловік невиїздний і коли постійні обстріли неможливо
от якби ми з чоловіком могли хоча б на місяць виїхати з України, відпочити морально, але ж не можна, бо пан Зеленський сказав УСІМ СТРАЖДАТИ І ВМИРАТИ!
@@4help.psycenter Нажаль зеленський не дає дозвіл нам з чоловіком поїхати кудись відпочити, відновитись. Тому позбутися панічних атак не вийде. Добре, що є такі методи та корвалмент, котрі допомагають заспокоїтись. 🙂
@@4help.psycenter третій раз пишу, бо видаляють мій коментар, напевно критика влади тут неприпустима..
якби кордони були відкриті, я з чоловіком могла б за ці безкінечні три роки поїхати у відпутску, щоб дати своїй нервовій системі шанс хоча б на якесь відновлення і відпочинок, але нажаль немає такої можливості, дякуючи нашій "прекрасній" владі
@@4help.psycenter четвертий раз пишу, бо видаляють мій коментар, напевно критика влади тут неприпустима..
якби кордони були відкриті, я з чоловіком могла б за ці безкінечні три роки поїхати у відпутску, щоб дати своїй нервовій системі шанс хоча б на якесь відновлення і відпочинок, але нажаль немає такої можливості, дякуючи нашій "прекрасній" владі
Дякую! Прекрасний випуск!
Аріана Гранде -- чудовий жарт про 7 rings (і Звуки музики заодно), який мало хто зрозумів ❤🔥
Дякую вам за цей випуск, вийшло класно, дуже багато сміялась)) Корисно теж було)
Олександре, гарний жарт про Хічкока 😂😂😂
я до речі не слухаю музику з 2019-ого року
з тих пір став на багато більш мудрим і спокійним і став краще спати)
(але зараз слухаю по пару подкастів на день(але тільки вдома))
Я оце вас послухав, в мене нема проблем, все прям харашо, виявляється, дякую
Луччій випуск❤
Такий чудовий випуск! Шалено вам всім дякую ❤ тут і смішно, і супер корисно, так доступно і зрозуміло - просто кайф 🤌🏻
ваааааууууууу❤
Чекаю ваших випусків дуже сильно❤
Аххахаха, це просто супер 😁😂😁
Я свого внутрішнього критика називаю Валера😉 треба ще спробувати його передразнювати
1:13:56 Яка я солідарна зі словами Насті, більше того мені здається що це відсилка на загони з Астафєвою, де вона розказувала як вона вставала зранку і була супер натхненно, радісною, ефективною.... і ще купа всього, а ти заледве стягуєш себе з ліжка а про якесь таке життя можеш лише мріяти, і здається що такого не існує.
Дякую за випуск 🙏Видно наскільки щиро кажуть Антон і Настя про напруження, що це їх болюча тема. Бажаю всім людям більше уваги звертати на свій внутрішній стан❤
попередні випуски були значно цікавіші
Адеквати переможуть адеквати переможуть адеквати переможуть адеквати переможуть адеквати переможуть адеквати переможуть 🍀♥️👍🏾
На Аллочку підписалась, почуття вини, що відео майже у дві години подивилась і нічого не робила, майже відсутнє 😅 то ж - ефір вдався 🎉
Запросіть Аллу ще раз ❤
Я теж вже купила полтавський бішофіт через Настю. Хай вам платять за рекламу))
Я сплю? Дякую що у вас є випуск з Аллою. Я у захваті🎉
чекаємо стрім по вахі
❤❤❤
Працюю в поліклініці психологом. Займаюсь якраз тим що розповідаю людям про само турботу, добре ставлення до себе, практикування спокою та розслаблення.
Часом рекомендую ваші випуски і блог Алли)
ви згадали за Емму. А коли випуск з нею? дуже чекаю
Я зараз на середині випуску , тема ну дуже корисна. В мене така сама проблема, що треба щось корисне за день зробити, інакше ти своє життя «просираєш»😂 але мені це з дитинства в голову забили, і на справді це велика проблема, я не вмію відпочивати , тільки може дійти до хвороби 😢
Завжди думала що Алла свої відео спеціально робить у швидкості х1,5 і сьогодні офігіла шо це вона просто так говорить 😅
«Нудьги»😅
Дякую за шоу!
Другий раз вже попадаю з питанням у кадр (я задавала останнє питання про "заслуговувати")
І кожен раз в комплекси чому так погано виглядаю у кадрі.
Відчуття ніби просто не приймаю себе справжню. Хто з таким стискався?)
Хочу почути, що не одна така. Ще й душно у приміщенні і як би не готувалась до зйомок - обличчя всеодно блищить 😭
@@ДианаФурманчук Ви не одна така. Я не сприймаю себе (доходить вже до якоїсь дисморфофобії). Через це навіть не можу розвиватися у своїй карʼєрі, так як для моєї роботи потрібно популяризувати себе у соц мережах. Хоча, розумію що не відповідаю тому образу, який створила для себе сама)
(навіть зараз, пишучи коментар, чого я зазвичай не роблю, відчуваю дискомфорт, що ніби буду більш "видимою"🥲)
(Ви чудово виглядаєте!)
Мені здалось, чи випуски виходять частіше?))
Я риготала, як божевільна 🙈 пробачте за порівняння 🤣
27:02 мм, як сумно, у мене немає яхти 😅😂
Мені подобається спостерігати за глядачами за вашими спинами. Без пояснень.
Я сплю під ютуб теж😂😭
Классс пане Антоне...ну такеееее з якої ноги встав?😅😅😅
Чуєте! А питаньочко: як це турбота і любов до інших ціх інших навпаки може відштовхувати? І що треба любити себе. Наче розумію але б якщо якось мені словами пояснили😢
Це перший випуск загонів під шмалем?)
🐚🐚🐚🐚🐚🐚