ROLAMENTOS |

Olá, pessoal!
A aula de hoje é sobre ROLAMENTO! Podendo ser usada em movimentações básicas para a dança contemporânea e acrobacia de solo.
Lembre-se sempre: queixo no peito, abdômen contraído e costas arredondadas!
1.rolamento usando as duas mãos de frente e de costas com as pernas dobradas
2.rolamento usando as duas mãos de frente e de costas com as pernas estendidas
3.rolamento usando as duas mãos de frente e de costas com as pernas abertas *obs: na hora de voltar, a força é no braço, empurrando o chão
4.rolamento em um ombro de frente *obs: entra com o braço oposto da perna que está dobrada na frente. rolamento em um ombro de costas *obs: entra com a cabeça no braço que está dobrado
5.rolamento em um ombro começando deitada, vai e volta
6.rolamento em um ombro com uma perna de cada vez *obs: a perna que vai primeiro é oposta ao braço que dobra
7.rolamento em um ombro indo e voltando com a mesma perna
8.desafio mata borrão
Esperamos que você aproveite! Qualquer dúvida nos escreva!
Roteiro de aula: Lucas Aguillar, Nathália Machado, Maya Onishi, Plínio Melhado e Bárbara Saeta
Professora: Nathália Machado
Edição: Bárbara Saeta
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