Beatifull girl and Beatifull video but İ dont understand because İ dont know your speak language please add English or Turkish language. ..kiss you 💝💝💝💝💘💘💘💘💕💕💕💕💕💕
언니 안녕하세요 ! 제가 절식-폭식하는 식이장애를 겪고있었는데, 식습관 고치기 위해서 건강 관련 유투버를 찾다가 주양님을 알게되었어요 ! 폭식하고 싶을 때마다 주양님의 건강 마인드 보면서 마음 다 잡으니까 이제 좀 괜찮아진 것 같아요 ㅎㅎ 예전엔 몸무게 숫자에만 강박 가졌었는데, 이젠 주양님처럼 몸도 만들어보고 싶네요 :) 대회 좋은 결과 나왔으면 좋겠어요 !!
언니 우연히 들어와서 보는데 너무조아요❤️❤️구독 꾸욱~하고 가용 저도 다이어터인데 17살이라 아침 바나나,요거트,or 공복 점심 단호박4분에1 앞다리살조금 하루견과 저녁 셀러드(때에 따라 달라요) 이 식단으로 작년에 수술하기전에6키로 뺐어요ㅠㅠ 급식을 포기하고서ㅠㅠ 지금 다시 빼야하는데 언니 영상으로 다시 살을 열심히 빼겠다고 다짐합니당❤️
운동하고 나면 하기 전 보다 펌핑?단단해지는건 당연해요..오히려 운동하는게 혈액순환에 도움되서 추후에 부종에 도움이 돼요.. 두꺼워 지시는게 고민이라면 종아리는 선천적인 부분이라 어쩔 수 없어요 ㅠㅠ 발목이 얇으시고 아킬레스건이 기셔서 비복근이 보다 위쪽에 붙어있으시면 그 단단해짐도 탄탄하게 보이거든요.. 운동 끝나고 펌핑감이 싫으시다면 집 오셔서 다리를 심장보다 위에 올려놓고 좀 쉬어보세요. 일시적인 효과도 있고 하루동안 종아리에 쏠렸던 피들도 혈액순환이 되어 부종에 도움이 된답니다.
진짜 2주가 고비에요 멘탈안잡고 진짜 치팅하고싶고 남자는 남은 4-5키로가 가장 안빠지고 여자분들은 2-3키로 제일 안빠질때죠 그리고 이제슬슬 포징점검 하면서 멘탈 잡아야되는 시기 몸은 점점 이뻐지는데 멘탈은 털리는시기 진입 축하드립니다 ㅎㅎ 화이팅 이십니다 저는 저시기에 멘탈 잡으려고 그나마 나랑뜨사이다많이 먹었어요 힘👍👍
![Eng)[주말diet vlog]#1.두달동안의 다이어트 비법 대공개! -13kg, 그거 어떻게 한거야?(부제:운동강박증)](http://i.ytimg.com/vi/khB80o-Y4CA/mqdefault.jpg)
![Eng)[주말diet vlog]#1.두달동안의 다이어트 비법 대공개! -13kg, 그거 어떻게 한거야?(부제:운동강박증)](/img/tr.png)
![[VLOG] 피트니스 대회 3번째 도전!이번엔 몇위?!👀✨ (feat. 쑥벤져스, 코리아핏 ifbb)](http://i.ytimg.com/vi/6gVJQzXtRKk/mqdefault.jpg)
![[전참시] 어머니 준범이가 말을 너무 잘해요~😊 벌써부터 2개국어하는 언어 천재 준범이의 일상🌞ㅣ#홍현희 MBC241228방송](http://i.ytimg.com/vi/gtqv_ezlLo8/mqdefault.jpg)
이제 적응됐어여 식단ㅎ_ㅎㅋㅋㅋㅋ2주만 참쟈앙~~~🙏🏽
인스타: instagram.com/juyeon___2/
오버힙: m.allcall.shop
알콜: www.brandi.co.kr/shop/allcall
페이스북: facebook.com/m.chiiiiii
자기관리 잘하는 사람은
너무 멋있는 거 같아요...
내나야놀자 ㅎㅎ,,대회 끝나고 먹방 보여줄게여!!ㅋㅋㅋ👊🏻💖
내가 주양님 몸이였음 집에서 빨가벗고 있을 듯 거울보면서 와 씨.. 이러고...... 응원해용 꼭 진짜 꼭 좋은 결과 있우면 좋겠어요
No fadnie tej mnuwce ngrasz filmy mnuwce muj kanaf
수면바지를 입었는데도 엉덩이가 화가나있는게 보인다요 ! 👍 화이팅 해서 대회날까지 컨디션조절 잘해서 좋은 성과있길바래요 ^^
can you add english subtitle ? Please !
I wish to understand wht u were saying 😭😭😭. So cute u r
Woah you are so pretty! I need subtitles to understand what you are saying😍😭
Shareni F thank god I understand ot
Ikrr she is really pretty. I'm still wondering how to get that kind of body.
ᏚNᎾᏔ ᎪNᏩᎬᏞ with work
Clean eating and sport
@@eyyyyyyyyyDayoo too busy with sports. I have kids! Busy 24/7.
@@lilacfairy. well if you don't really want it give up then
헐~! 우리 도시락!!
링크까지 남겨주시고 넘넘 친절 +_+!
맛있게 드세요 : )
언니 댓글 처음다는데 진짜 항상 생각했는데 너무 멋있어요 ㅠㅠ 자기관리 잘하는사람 최고 .. 식단하기 진짜 힘들텐데 얼른 대회끝나서 맛있는거 드시는거 보고싶어요 🥰
요즘 pt 받고 있는데 저런몸매 만들려면 얼마나 힘든것인지 알아버리고 나니깐 진짜 존경스럽기까지 하네요!!! 자기절제와 인내 꾸준함 하....암튼 최고세요~
아 자기관리 하기 어려워하는 저에게 정말 너무너무 멋있는 브이로그에요 ,, 언니 존경해요 정말 ..........
벌써 2주가 남았네요💪💪 열심히 준비하고 있는 쭈양 더 멋진 모습 보여주기 위해 파이팅👍🙆🏻♂️💖
Kuroto Dan 뽜팅!!!👊🏻👊🏻❤️
언니 고구마는 항상 어디서 주문하시나요!?? 고구마는철지나서 사면 안에 심도 많고 쓰고 이런곳도 많더라구요 ㅜㅜ 언니 고구마는 항상 샛노란거같아서 궁금해요 !!!
언니,,, 맨날 볼 때 마다 생각하는데 저랑 노랑색 수면바지 똑같아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 이거라도 공통점 있어서 다행 흑 ㅠ 💕💕💕
Can't you put eng sub pleaaaase~~~
열심히 사는거 정말 존경스럽고 멋있으세요 ㅠㅠ 같은 다이어터로서 자극 받고 갑니당ㅎㅎ 이런 영상 올려주셔서 감사해요❣ 화이팅~!!
아 진짜 자다 일어낫는데 목소리 욀케 귀여워요😻
주연씨....정말...반전매력이다.......저는 ....썸네일 같은거 보고....좀...뭐...그렇게 인스타스타? 관종? 그런건가보다.........이렇게 생각했어든여? .......근데....보면볼수록....성실하고...날티도 별로 없고....순둥순둥하고.....아니....너무좋다......그래서 제가...... 구독해서 보나봐여......예.......영상 잘보고 있습니다....피트니스 대회도 잘 마무리했으면 좋겟어요.....
진짜 리스팩트야.......👍👍
영상 처음 시작할때 몸은 완전 핫바디인데 노랑 수면바지랑 잠긴 나른한 목소리인게 너무 귀여워요ㅋㅋㅋㅋ
Woowww, your body is goalss 💕💕 I wish I coud understand what you were sayingg T . T
저두 열심히 다이어트하고 있는 학생이에오 ! 다이어트 의지가 안날때마다 주연언니 영상보면서 힘 얻어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
증말 대단하세요 ,, 😊👍🏻
저두 언니처럼 탄탄한 몸 만들고시퍼요 !
항상 잘 보고 있어여~자기관리 최고에요
저도 대회 준비중인데 항상 주양님 볼때마다 너무 멋있다는 생각밖에 안들어요! 저도 다이어트 오래 해서 탈모 생기고 난리 났는데 그럴때마다 진짜 포기 하고싶은데 언니 영상 보면서 항상 본받고 열심히 하게 되네요 ㅎㅎㅎ
너무너무 예뻐요 ..! 그리고 주양님이 입으셔서 더 이쁜것같아요 옷들이ㅠㅠ 혹시 알록달록한 단가라반팔티 정보좀 알 수 있을까요??
재 예감인데 언니 피트니스대회 1등먹을거갗아요 ,,,
2주 화이팅 하십쇼 ㅠ̑̈. ❤️❤️❤️❤️
얼른 맛있는거 먹는거 브이로그 찍어죠요오
뚱규뚱뀨 지짜 입상이라도 하면 감사할정도오,,ㅠㅠ곧 이예여 곧!!
먹는거 참는게 제일힘든데ㅠㅠ의지가 대단해요👍
Beatifull girl and Beatifull video but İ dont understand because İ dont know your speak language please add English or Turkish language. ..kiss you 💝💝💝💝💘💘💘💘💕💕💕💕💕💕
언니 저는 식사양 조절과 운동만으로 다이어트하는데 언니 식단꾸준히 챙겨먹으면서 운동하는 유투브 보면서 식단도 같이해보랴구요!! 언니랑하면 식단도 오래동안 질리지않게 의지하면서 할 수 있을 것 같아용 :) 성공하고 후기로 돌아올게여~~
언니가 드신 다이어트도시락 보고 저도 똑같은걸루 시켰어요유ㅠㅠ 맛있었으면 좋겠네용
너무 재밌는 주양님 브이로그 ㅋㅋ 짠 치얼스할 때 세상 밝음밝음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안녕 ㅋㅋㅋㅋ치얼스가 술이라면..세상 더 신날 수 있는뎅~.~..!!
먹을때 오물오물 너무 귀여워요☺️ 자기관리 철저히 하시는거 진짜정말완전 멋져요👍🏻
식욕참는법따로 있나요,,?
언니!! 쪼금 힘이 없어보이지만 너무 머싯어요ㅠㅠ!!! 저 내일부터 다이어트 시작인데 매일 언니 영상보면서 의쌰할거에요!!💛😭💛 언니 화이팅!!!!!
서연 ᄋ 으쌰아!!!!!!!ㅎㅎ화이팅해여 같이!!❤️
언니 진짜 멋있구,, 몸매 완전대박 ㅜㅜ 존경해요오
언니 안녕하세요 ! 제가 절식-폭식하는 식이장애를 겪고있었는데, 식습관 고치기 위해서 건강 관련 유투버를 찾다가 주양님을 알게되었어요 ! 폭식하고 싶을 때마다 주양님의 건강 마인드 보면서 마음 다 잡으니까 이제 좀 괜찮아진 것 같아요 ㅎㅎ 예전엔 몸무게 숫자에만 강박 가졌었는데, 이젠 주양님처럼 몸도 만들어보고 싶네요 :) 대회 좋은 결과 나왔으면 좋겠어요 !!
온니 진짜 넘 멌쪄용 💛💛💛💛💛
오늘은 드디어 알람 울리자마자 왔습니다ㅜㅜㅠ 선댓후 감상해요ㅜㅜ 대회가 얼마 안남았다니!! 그말은 먹방도 이제 볼 수 있는건가??!!
콩고물 당연하져!!대회 끝나는날 바로 먹방 스타뚜😜
쭈양❣️❣️ 진짜 이제 피티시작한지 2달 되어가는데 진짜 다니니까 매일 운동가고 식단조절하는게 힘든 일이라는걸 깨달았어요 다시금ㅠㅠ 진짜 짱인 것 같아용 피트니스대회 얼마 안남았는데 무리해서 몸상하거나 그러지 않았음 좋겠엉 아주ㅠㅠㅠㅠ화이띠!!!!!!!'^'
workout routine pls?
천일염 말고 한주소금 드세요 불순물도 없고 염도도 높아서 더 소량으로 충분한 염분을 섭취할 수 있어서 건강에 더 좋아요.
편집은 뭘로 하세요? 웃는 모습이 너무 이쁘세요!!
최진 편집자님이 에펙으로 해주세용!
운동하는것도 보여주지~~~~쭈양 귀욥네 ㅎ
얼굴은애기애기한데 몸은 핫바디ㄷㄷ 다이어트자극받구갑니당♡
골반도 너무 이쁘구!말라서 허벅지 사이가 안좋은 다리보다 근육으로 탱탱하게 잇어서 너무 이뻐요!!물렁살도 근육이 되면 틈사이다 이뻐질까요 ㅠㅠㅠ
언니 우연히 들어와서 보는데 너무조아요❤️❤️구독 꾸욱~하고 가용
저도 다이어터인데 17살이라
아침 바나나,요거트,or 공복
점심 단호박4분에1 앞다리살조금 하루견과
저녁 셀러드(때에 따라 달라요)
이 식단으로 작년에 수술하기전에6키로 뺐어요ㅠㅠ
급식을 포기하고서ㅠㅠ
지금 다시 빼야하는데 언니 영상으로 다시 살을 열심히 빼겠다고 다짐합니당❤️
징짜 멋있져….
핑크색 맨투맨옷 어디꺼예요??너무 이뻐요 ㅠ
저도 언니처럼 살 쫙 빼고싶네요 ㅠㅠ 제가 학생이라 샐러드나 닭가슴살 어떻게 먹어야 하는지 몰라서요..
멋진 언니 👍🏻
저는 헬스하고 나면 종아리가 엄청 단단해지더라구요ㅠㅠㅠㅠㅠ 종아리 관리 어떻게 하시나요
운동하고 나면 하기 전 보다 펌핑?단단해지는건 당연해요..오히려 운동하는게 혈액순환에 도움되서 추후에 부종에 도움이 돼요.. 두꺼워 지시는게 고민이라면 종아리는 선천적인 부분이라 어쩔 수 없어요 ㅠㅠ 발목이 얇으시고 아킬레스건이 기셔서 비복근이 보다 위쪽에 붙어있으시면 그 단단해짐도 탄탄하게 보이거든요.. 운동 끝나고 펌핑감이 싫으시다면 집 오셔서 다리를 심장보다 위에 올려놓고 좀 쉬어보세요. 일시적인 효과도 있고 하루동안 종아리에 쏠렸던 피들도 혈액순환이 되어 부종에 도움이 된답니다.
아 그리고 운동 끝나고 폼룰러나, 손을 이용한 종아리부위 마사지도 꾸준히 해주시면 많은 도움이 된답니다.
어차피 종아리 사이즈는 타고나는게 전부라 신경안쓰고 운동해도됩니다. 운동후 펌핑은 시간이 지나면 다시 원래상태로 돌아가니 걱정마세요
몸에 넘나 예뻐요~~
원래 날씬한 몸이셨지요?👍
뼈대도 얇고 여리여리 탄력~~
이 언니 점점 너무 멋있다못해 미쳤어ㅠㅠ ❤️
언니 저 다이어트 1일차 헬스하고 와서 배가 너무 고팠는데 언니 영상보ㅗ고 현타와서 조용히 배민 껐어요 자기관리 체고 진짜 미모 진짜ㅏ 우주뿌셔.....
키랑몸무게 스펙좀알수있을까요ㅠㅠㅠㅠ존경스러워요몸매,,
김벨라 키165 사십 후반이예용!ㅎㅎ
언니 줄무니 티 정보 궁금해요!
i feel like she went thru allot of face surgery's and still going thru it.
and I feel like she doesn't understand a word of English because she liked this comment and every other saying yo put English subtitles
식단이 저는 젤 어려운고같아요 ㅠㅠ운동은 계속해도 ㅠㅠ흐엉 ㅠㅠ 매운거 짠거 단거 못잃어 ~~~ ㅠ 화이팅하세요 멋져 멋져요 ㅎㅎ
정말 멋있당ㅎㅎ다시마가루 솔깃하네요!!!
Please make english sub
분홍색 맨투맨 정보 쫌 알 수 있을까요 ㅠ 너무 예뻐용
언니는 식단 바꾸시고 탈모 안 오셨나요 ? 저는 저번에 닭가슴살 위주로 식단 했더니 탈모가 와서 ,, 😭
언니 힘내요!! 벌써 얼마 안남았어요!!
대회 끝나고 맛있는거 먹는모습 볼생각에 벌써 기대되네요💛💛
지민 저도 기대중!!!😆❤️
언니 종아리근육 관리 어케 하세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
종아리 프레임 전완근 골반은 손목발목 두께는 타고나야함. 하지만 체지방을 줄이면 자연스럽게 작아지긴함
ㅋㅋㅋㅋㅋ 주연씨 항상 응원해요 :)
너무 멋있어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ❤
best best 곰아워용,,💖
2주 후 언니의 술 마시는 동영상을 볼 수 있다는 건가요?? 그 전까지 화이팅!!!
비밀비밀 당그니져~!!!!화이팅!!❤️
운동은 언제부터 시작하셨나요??
진짜 2주가 고비에요 멘탈안잡고 진짜 치팅하고싶고 남자는 남은 4-5키로가 가장 안빠지고 여자분들은 2-3키로 제일 안빠질때죠 그리고 이제슬슬 포징점검 하면서 멘탈 잡아야되는 시기 몸은 점점 이뻐지는데 멘탈은 털리는시기 진입 축하드립니다 ㅎㅎ 화이팅 이십니다 저는 저시기에 멘탈 잡으려고 그나마 나랑뜨사이다많이 먹었어요 힘👍👍
욜로다이어트tv ㅋㅋㅋㅋㅋ멘탈 진짜루ㅋㅋㅋㅋㅋ저는 나랑드랑..비씨에이두 대회 한달 전부터 다 끊어싸여 흑..😢정신이 몸을 지배하는중..
혹시 조금 드시는데 변비는 안걸리시나요??... ㅠㅠ
why does she look like she came out of the webtoon ‘true beauty’ and her name is oddly similar to jugyeong in the comic o m g ??
Actually there's alot of korean girls that looks like her from the webtoon.
スタイル抜群！！！🥺❤︎❤︎❤︎羨ましい！
얼굴도 이쁘신데 몸매까지 완벽하시다니 ㅠ.ㅜ
다이어트 약 이름이궁금합니다만....또는 효과는어떤지요
다이어트 약은 보통 효과가 미미합니다. 갑상선이나 호르몬에 문제가 없으시다면 요힘빈 Hcl 알약이랑 병행하는 빡센식단, 그 후에 인터벌 유산소 빡세게하시는걸 추천
@@twistedfatekim699 정확한 정보감사합니다.저도 약은 물론 복용자체릉 안하지만 추천할겸 알고싶네요..!
11:26 이쁘니까 이쁘다고 말해주세여 ..... 너무 이뻐서 현기증 나니까 ........... ㅗㅜㅑ
You’re really beautiful!! Can you add English subtitles please xx
진짜 멋져요 ㅠㅠ 항상 바쁘게 지내는모습 주양님 가르시니아는 몸에 정말 안좋다고 연구로 나왔대요 간을 망가뜨린다고 하더라구요 ㅠㅠ 술 좋아하시는데 조심하셔요❤️
ㅎ ㅏ ...ㅋㅋ 다이어트해야하는데 자극 제대로 받고가요ㅜ
저렇게드시고 변비는 따로 안생기시나용?
고구마에 식이섬유가 풍부해서..
키 165라고요???? 몸매가 너무 좋으셔서 173 정도 되시는줄 알았어요 대박
언니 진짜 살빠지신것같아요^^
더 이뻐졌어용
화장한 얼굴보다 운동할때가 제일 이쁘시네요
식단조절+pt 3개월차입니당.. 아직도 식욕조절은 넘나 힘들고 괴롭네요ㅠㅠ 그래도 체중의 앞자리가 바뀌는맛에 참고 있지만
평생 이렇게 할수있을까라는 두려움. 불안함ㅋㅋㅋ기분이 하루에도 몇번씩 바뀌고
ㅠㅠ 힘좀 주세요
힘내세요!!!화이팅‼️
멋있네요ㅠㅠㅠ화이팅입니다!!
와,,, 처음으로 영상 보고 몸매도 정말 예쁘셔서 놀랐는데 얼굴도 이성경 씨랑 닮아서 예쁘시네요!!
틸라피아 드시지마시길. 검색해보세요
진짜 몸에 살이라곤 찾아볼수가엄네..
What was she eating?
언니 영상보면서 김밥먹고있는 저 ....
11:26 아잉 그냥 이쁘다해줘 사실이잖아 쭈양 이즈뭔들~
머리색 궁금해요 ㅠㅠ
진짜 좋아요
1등이에요 ㅎㅎ 알림뜨자마자 바로왔어요!
이소라 오홍!!!💖
Estou igual o corpo dela +- 😅😅
Now i should work on my diet more!!! (˵¯͒ བ¯͒) I'm Fat AF!! T_T.....
냉장고에있는거 저도 채우고싶네요
대단해용👍👍👍👍👍
송수진 아니에용,,ㅎㅎ🙈💖
주양님 허벅지살은 어찌빼요?ㅜㅜ물렁살인데...진짜 안빠지는거같애요...
어느한부위를 뺄 수 없어요..붓기는 마사지나 관리로 뺄 수 있지만
붓기 엘라스에이랑 신다스(엠플로된거)드셔보세용 붓기잘빠져용ㅎㅎ성형후 붓기빼는용도로 많이 먹는데 그냥 많이 붓는분들도 많이먹어여 장기비행할때도 먹고타면 잘안부어용
누나 비율 오지네요
Is that a planet fitness in Korea??
도시락 구매 어디서 할수있나요?
치얼스~~~~~~~💕
채수아 띠얼쓰~~~~💖