Com certeza Alex!!! Tbm sou do time da boa macarronada na sexta feira com muito molho bolonhesa para dar aquela bom estoque de carbo e glicogenio para o longão de sabado!!!
dra, tenho 84kg, 176cm e 32 anos, levo uma vida sedentaria, porem faço ciclismo intenso de 1:30 a 2hs, 3x por semana, quando de calorias devo ingerir visando ter a longo prazo 77kg ? desde ja agradeço
CUPONS:
MILLENIUM TRANSPORTES , CUPOM: "BURACONOASFALTO"
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www.milleniumtransportes.com.br
GROWTH SUPPLEMENTS, CUPOM : "BNA"
@growthsupplements
DOBRO, CUPOM: "BNA" -
@soudobro
LURK, CUPOM: "BURACONOASFALTO" -
@soudobro
+ um Ep. Dessa vez falando de nutri. 😊 . E aquela bela macarronada de domingo é um "bom" carboidrato...
Com certeza Alex!!! Tbm sou do time da boa macarronada na sexta feira com muito molho bolonhesa para dar aquela bom estoque de carbo e glicogenio para o longão de sabado!!!
dra, tenho 84kg, 176cm e 32 anos, levo uma vida sedentaria, porem faço ciclismo intenso de 1:30 a 2hs, 3x por semana, quando de calorias devo ingerir visando ter a longo prazo 77kg ? desde ja agradeço
Oi Thacio! Nós sugerimos mandar essa pergunta no insta da doutora @flora_nutri! Muito obrigado por assistir!!!!