Что тут скажешь...МОЛОДЕЦ !!!...Ровно 40 лет назад готовясь к своей первой тридцатки ,в то время они популярны были ,мы тоже бежали длительные...28-32-36 км...ощущение непередаваемые !!!!!...😮😊😊
Здравствуйте. Выяснили почему именно до 160 вторую половину надо бежать ? Если пульс 149 на всю дистанцию, значит первую половину надо бежать на 139? А до длительной Вы жёсткую интервальную работу делали ? 19 раз по километру по 3:10 ? С полным восстановлением между отрезками ?
Энимал Пак для суставов попробовал в пакетиках, просто чудо какое-то, и эффекта хватило надолго. Но всё содержимое в пакетике выпивается в течение завтрака за несколько заходов😏
Круто. На 17.58 за спиной Jiva beach resort (если название не сменили). Был там в далёком 2012 году, после открытия. Хороший отель был. Район классный, место крутое. Жаль не получается к вам в компанию, так бы обязательно съездил... ❤
0:22 ты прав, это по сути все равно что сахар ложками жрать....после трени можно эти мюсли или пятиминутку сьесть.,,,но до трени зачем? Можно же нормальную кашу или рис сварить , любую крупу на молоке которую минут 15 варинь, всяко лучше
До трени - чтобы увеличить уровень гликогена и на нём бежать, по крайней мере первые минут 40. Потом перейти на гели, в которых, на секундочку, мальтодекстрин.
Слава богу у пса всё получилось!
Классный формат. Так держать.
Ништяк !
Что тут скажешь...МОЛОДЕЦ !!!...Ровно 40 лет назад готовясь к своей первой тридцатки ,в то время они популярны были ,мы тоже бежали длительные...28-32-36 км...ощущение непередаваемые !!!!!...😮😊😊
Снято шикарно, респект, прям эстетика 👏
Фетхие конечно потрясающе.. А тренироваться там - это вообще мечта!!!
Атмосферно вышло🔥
Десятку из 40 выбежал и еще заминку на 22 км сделал, хороший кросс вышел)
Видео 🔥
здоровья песику!!!!
Здравствуйте. Выяснили почему именно до 160 вторую половину надо бежать ? Если пульс 149 на всю дистанцию, значит первую половину надо бежать на 139? А до длительной Вы жёсткую интервальную работу делали ? 19 раз по километру по 3:10 ? С полным восстановлением между отрезками ?
Реально тру блог
Давай набегай👍
3:42- подумал Дудь за кадром говорит
Энимал Пак для суставов попробовал в пакетиках, просто чудо какое-то, и эффекта хватило надолго. Но всё содержимое в пакетике выпивается в течение завтрака за несколько заходов😏
Такой кайффф
Душевно. Но для меня такой темп недоступен пока😊
Хорошо живут там граждане смотрю)
Джа хоть и бегает много, но тело не сухое
Круто. На 17.58 за спиной Jiva beach resort (если название не сменили). Был там в далёком 2012 году, после открытия. Хороший отель был. Район классный, место крутое. Жаль не получается к вам в компанию, так бы обязательно съездил... ❤
Для чего янтарную кислоту, ее только с похмелья слышал принимают !?
Завалил контентом... продолжай 🙀
Сколько гелей в идеале на 32?
Я опять бегать захотел!
Здоровый конь джа
Погрешность все таки у пульсометра на руке должна быть, по сравнению с нагрудным?
в несколько секунд считывает позже показания. так если интервалы не совсем короткие
Кисунь ну нет нет нет, так не пойдет, тебе кг 6-8 надо скидывать, вот тогда полетишь
ЧТо за модель очков ?
Так я что-то пропустил. Это чисто канал Джаджи? Я с экроса если что.
А пульс от питания снижается?
Намного? 5-10-15?
0:22 ты прав, это по сути все равно что сахар ложками жрать....после трени можно эти мюсли или пятиминутку сьесть.,,,но до трени зачем? Можно же нормальную кашу или рис сварить , любую крупу на молоке которую минут 15 варинь, всяко лучше
До трени - чтобы увеличить уровень гликогена и на нём бежать, по крайней мере первые минут 40. Потом перейти на гели, в которых, на секундочку, мальтодекстрин.
похудеть
Что значит котят. Все взрослые люди и самому под 40. Может быть по серьезнее
Нет
Он мог и "Кисуни" сказать 😅
@ тебя именно забыл спросить. Я тебе что ли писал.
@@Man-oj7hc мог но зачем. Все взрослые люди
@@Человек-г1ы1ж к чему ненужная серьёзность?