JEJUM DE DOPAMINA - Restaure sua motivação e supere seus vícios
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- JEJUM DE DOPAMINA - Restaure sua motivação e supere seus vícios
Através do Jejum de dopamina, conhecido também como Detox de dopamina, você conseguirá restaurar sua motivação e superar seus vícios, podendo direcionar a sua energia para as atividades que realmente irão agregar valor à sua vida.
A dopamina é um dos neurotransmissores mais famosos do nosso sistema nervoso. Ela é conhecida como o neurotransmissor do prazer.
A dopamina está relacionada com o chamado sistema de recompensa, que é um circuito no cérebro que influencia diretamente as nossas emoções. Esse sistema garante a motivação para realizar certas atividades , por exemplo, aquela sensação de felicidade que você sente ao comer, quando está com muita fome.
Quando os neurônios desse sistema são ativados, eles liberam a dopamina em regiões específicas do cérebro, causando o aumento da sensação de prazer.
As prioridades do seu cérebro são desenvolvidas com base na quantidade de dopamina que ele espera obter;
Fontes:
Terapia Cognitivo-Comportamental: positivepsycho...
Música (Direito autorais permitidos)
Bensound Royalty free: www.bensound.com/
Contato comercial:
Contato.hdesignbr@gmail.com
Você quer alcançar o sucesso e a sua máxima produtividade e inteligência? Então você precisa ler nosso primeiro livro (versão digital) O MAPA DO DESENVOLVIMENTO PESSOAL Esse livro vai ser um empurrão que você precisa para abandonar vícios, melhorar seu foco e concentração, exercitar a sua mente e muito mais. E adquirindo nosso livro (ebook) você receberá também como Bônus o Livro: Mentalidade para o Sucesso!
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E aí, gostou do vídeo? 😊 Eu gostaria de saber sua opinião sobre o tema! Por aqui respondo a todos os comentários!
Grande abraço 🚀
Olá, muito bom esse vídeo. Uma dúvida que me surgiu é a seguinte: é preciso cortar de vez as práticas que produz muita dopamina ou pode ser usada de tempos em tempos? Ex: se eu gosto de assistir vídeos no TH-cam, preciso para de vez na minha vida com isso ou posso reservar um tempo uma vez na semana para assistir tais vídeos?
@@almir1228 coloque essas coisas "prazerosas" como recompensa por atingir suas metas diárias. Tipo, sua meta é estudar português, estude pelo tempo que planejou e depois se recompense com um tempo no yt por exemplo
@@canaldinamicamente obrigado pela resposta!
Só tente falar um pouco mais devagar cr
@@weslleymarcos4038 Que isso, eu assisto em 1.5x e achei tranquilo
Espalhando o amor✝️•você é especial pra Deus❤
•Você é lindo(a)
•não desista
•Você é amado(a)
•E Jesus está voltando!
•Jesus te ama💕
Você e amada por Jesus ❤️
Deus te ama e te abençoe minha querida irmã de acordo com a Tua vontade em nome de Jesus Cristo.Amém ❤
Fiz uma promessa no fim do ano passado, que este ano não utilizaria Facebook ou instagram, felizmente eu estou firme em minha promessa, 9 meses sem esses lixos.
Melhor coisa que vc fez na sua vida viu, já fiz algo parecido, mas ultimamente retornei com as redes para fins didáticos do canal. Abraços, amigo
@@canaldinamicamente so falta ele larga o TH-cam para completar
@@GabrielSousa602 yt se souber usar é produtivo, redes sociais n
MELHOR COISA QUE EU FIZ
Faz anos que não uso isso, raramente olho, mais sempre sem vontade de mexer
Para fazer esse jejum é bom ter algo que você goste para colocar no lugar: trabalhar no que você gosta, namorar, se exercitar, viajar. Trocar o entretenimento pelo nada é difícil.
Ler um bom livro. Elaborar playlists musicais com musicos preferidos. Cantar.
sim, exatamente isso
Mas o jejum de dopamina consiste exatamente em criar resistência ao tédio. Precisamos passar por essa experiência!
Fiz essa desintoxicação faz 3 anos. Hoje posso afirmar que foi ótimo, comecei a estudar em casa, fazer faculdade e melhorei como pessoa.
vale muito a pena, comigo tbm funciona bem
Oi! Queria saber quanto tempo que tu faz ela; 1 semana?
@@pedrobrandt7115 Eu a fiz de uma hora para outra, repentinamente.
@@Jose-ss7om mas por quanto tempo? Ou até hj?
@@pedrobrandt7115 Só tenho whatsap e youtube e continuo sem redes sociais.
Muito boa a dica, estou precisando com urgência desse "jejum de dopamina" estou cansada desse vazio que as redes sociais e outras dependências trazem. Valeu😃
O resultado é positivo demais, vale à pena =)
Pede p Deus
Os outros vícios um deles é a punheta
@@eoodiadoe6048 sim junto com a indústria pornografia sites
@@canaldinamicamente
Duus
Resumindo, focar no que é prioridade na vida, deixar de lado o que nos deixa realizado no momento, e pensar no que devemos fazer que realmente importa.
Isso mesmo meu amigo, focar no que agrega valor a vida, a diversão tem que estar presente, mas dosada. Grande abraço Robson
3 horas por dia estudando inglês eu teria a incrível carga de horas de 1095 horas no ano. Nenhum curso fará isso por você. Se assim fizer será um English language Monster
com toda certeza do mundo amigo!
Kkkkkkk boa
Jesus é o caminho a verdade e a vida.
sem dúvidas! Bom dia e seja bem vindo ao canal, uma semana abençoada pra você
Apenas um dos caminhos e não o único
Cada um no seu quadrado.
@@Bfour69 o único.
O Único!
Libero dopamina quando vejo minha casa limpa hehehe, por isso faço o esforço de limpar 😊😊😊
que legal, confesso pra vc viu, também amo cheirinho de limpeza hehe abraços
Eu também amo a casa limpa .
Tá aí algo que eu queria sentir prazer, mas não consigo 😔
Se algum dia a sua tiver limpa demais me dá um toque eu te passo meu endereço, tudo pelo seu bem amigo! Kkkkk
@@d3c40o kkkkkkk
Isso realmente faz sentido pois qnd dei um tempo do lol,youtube etc.. notei q estava mais produtivo nos estudos,qjudava com as tarefas domesticas,acordava mais cedo e consegui uma mina. Mas qnd eu voltei aos antigos fiquei preguiçoso e n queria fazer mais nada alem de jogar.
funciona sim, Hygor. E pode ter certeza que uma das coisas que mais tira a produtividade das pessoas hoje em dia são os games , eu também luto contra essa hábito, pois gosto muito desde a infância, então procuro sempre me policiar
Mano só falta a mina,como eu faço?kkkkkk
@@vgn3813 como vc n vai ta infurnado em casa nos jogos,regular seu tempo no cell etc.. vc vai sentir a necessidade de se socializar,sair mais e conhecer pessoas e por consequenciq vc vai conhecer garotas legais nesse processo. Ou seja,as coisas vão acontecer ctg que vc nem vai notar como tu aconteceu tão repentinamente kkk
@@vgn3813 kkkkkk ei ri aqui, mas com respeito
Eu sai do Instagram por um tempo mas parece que nada mudou, só ganhei tempo livre para fazer absolutamente nada.
Meu Doutorado foi com o sistema dopaminergico. Ótimo material, recomendarei o vídeo aos meus estudantes! 😄
Bênção de contribuição para o conhecimento acadêmico.
Obrigado, amigo. Esse sistema é interessante já li a respeito, grande abraço, amigo.
Como faço para ler sua pesquisa?
Tenho muito interesse em ler, por favor me enviei
E parabéns pela sua contribuição com a ciência
Meu Deus o mundo está precisando disso com urgência. Está todo tomado de falsos sentimentos . E falsas aparência. Obrigada pelo vídeo . Vou pensar seriamente antes de ficar navegando nas redes .
É verdade, que bom que gostou ❤
Quatorze dias, pessoal. Este é o tempo que a literatura atual estimula para a recuperação. Serve pra todos os vícios ou atividades mencionadas no vídeo. Sucesso!
Ótima dica!
Nao seria 21 dias?
Alguns profissionais da área falam em 14 dias e outros em 21 dias, eu prefiro o de 21 dias, quanto mais tempo melhor!
Já é um bom começo mas, alguns cientistas como o Pedro Calabrez por exemplo falam em 66 dias em média. Ele fala baseado em uma pesquisa científica.
@@maykdouglas1011 Na dúvida fiquem 1 mês
o equilíbrio é tudo. mexo no celular, estudo e faço exercícios físico. a mudança, vem de dentro e se nao vir, dificilmente, iremos mudar. tente. tente. tente. e ai, você consegue. nao deixe que o seu celular domine vcs. abraço!
Disse tudo, Rafa
Eu fiquei 1 mês e meio sem redes sociais! Foi pouco, foi! O mês de setembro todinho e mais um pouquinho do mês de outubro.
Mas pensa nuummm tanto de coisa que eu fiz, vivi, sem Instagram.
WhatsApp eu tinha pq era por onde me comunicava no trabalho. Mas tbm não tinha mensagem de ngm. Então quase não entrava. E Facebook não tenho já tem uns 7 anos.
Foi muito bom mesmo! Só fiquei mais no TH-cam ouvindo algumas músicas. Vendo uns vídeos de autoconhecimento. Mas era por muito pouco tempo tbm!
Foi muiiito bom! Tô pensando em fazer isso de novo!
isso é transformador, Nathália. As pessoas acham bobeira, mas se soubessem a diferença que faz na vida e na produtividade se afastar um pouco das redes sociais. Parabéns e espero que mantenha o ritmo , abraços
Acabei fazendo esse jejum sem querer e me dei bem
às vezes acontece mesmo, fico feliz que tenha sido positivo p vc, abraços
1.095 horas por ano no celular. Eu já comecei o vídeo me superando, tô assistindo pelo computador 😎✌
rs ironias a parte, policie-se. Abraços
Kkkkkkkkk
eu tbm kkkkkkk
Como tudo na vida quanto mais você usa, mais precisa. Depois de um jejum de dopamina você conseguirá sentir prazer com coisas simples.
disse tudo, Rica. Disse tudo, abraços
Melhor forma é através do exercício físico!! Mole sair dessa emboscada!!💪💪💪
falou tudo, Ronnie, atividade física é sem igual. Abraços!
Verdade!!!
Não consigo compreender quando falam sobre exercício físicos, eu treino faço musculação e meu treino dura 1 hora e 30 minutos, e o restante do dia, finais de semana??? Como que exercícios vai entrar como substituto de redes sociais???
Em 2020 eu consegui deixar essas coisas ruins por um tempo. eu comecei a ler e fiz uma rotina de estudos, estudava 3 horas por dia começando as 6:40, Eu era saudável e mais agitado, mas... esse ano eu me mudei de casa e disse pra mim mesmo que iria dar um tempo dessa rotina, iria relaxar e curtir um pouco minha adolescência, mas o tempo foi passando até que passou de meses essa férias. Eu tinha voltado a assistir animes, tal conteúdo que me vicia, em 2019 eu tirei 1 na prova de matemática por não estudar, estava assistindo animes do que estudando, E isso me prejudicou. Quando eu percebi o que estava acontecendo novamente já era tarde de mais, Eu tive complicações familiares que não tinha como estudar, eu fiquei por 2 meses me lamentando por não poder estudar, algo que eu não fiz por conta própria quando eu tinha chance. Enfim, hoje eu sei com fui tolo e irei a voltar a minha rotina novamente.
poxa amigo, mas enquanto há vida há esperança. COmece hoje a voltar aos velhos hábitos mesmo que a situação atual não seja propícia. A vida é feita de superações, vença suas batalhas. Te desejo sorte, grande abraço
@Anderson Morais muito bom o texto, a biblía é minha guia de motivação diária. Abraços, amigo
Que fo#a, sua rotina era espetacular, estou em busca de administrar o tempo (já que fechei a trabalhar 9 a 11hrs por dia e não tenho vida social) e fazer as minhas coisas, como estudar (principalmente pqra concursos militares), estudar inglês, praticar exercícios físicos, ler mais e etc.
Espero que você volte a sua rotina e vom, boa sorte, prosperidade e muita saúde.
caraca, como só tem 32 mil inscritos?? vc deveria ter 1 milhão no mínimo, mano. 👏🏼continua, por favor, seus vídeos são bem elaborados e ajuda milhares de pessoas. ☺️
Ô meu amigo, muito obrigado pelas palavras e fico muito feliz de poder, de alguma forma, ajudar pessoas com os vídeos, essa sempre será a principal intenção do canal. Grande abraço e que deus abençoe a sua vida.
@@canaldinamicamente boa sorte, mano! deus abençoe você também ♥️ seus vídeos me motiva a continuar com meu canal e não desistir. parar de ter medo e continuar, pq sei, que um dia eu estarei com uma placa do youtube, igual a você. boa sorte, te vejo em breve.
Vídeo excelente! Muito obrigado mesmo! Que Deus te abençoe muito!
Hoje é terça e estou sem entrar no instagram desde domingo. Eu tenho me sentido tão bem! Tenho aproveitado para orar mais, ler mais a bíblia, me dedicar mais às minhas tarefas. Inclusive, se eu não estivesse dado uma pausa no instagram, eu não estaria vendo esse vídeo.
Sou viciado a tanto tempo em celular e redes sociais, que nem sei como minha vida seria sem ela. Mas sei algo: seria muito melhor!
reduza a intensidade e dedique esse tempo a você, a aprender algo novo, a empreender ou a outra coisa mais importante. abraços
Eu fico horaaaaaaaaas diárias na Internet. Meu tempo livre é pra isso. Trabalho muito e me sinto cansado pra realizar outras tarefas.
Parabéns pelo trabalho meu amigo, conteúdo show 🙌🏻
Isso e surreal eu estava viciada no Tiktok desinstalei melhorei a concentração
Tiktok é uma “droga”
Gratidão por dedicar seu tempo pra nos estimular a desenvolver novos hábitos!
olá, Bruna, muuuuuuuuuito obrigado pelo feedback viu, comentários assim me motivam bastante a seguir com esse trabalho que faço com tanto carinho. Grande abraço e bom Domingo
é um video muito bem explicado...eu tenho desativado meu instagram as vezes e minha produtividade melhora MUITO... você fica deslocado mas de resto sua vida melhora bem porque você se organiza melhor...
te entendo, amigo e é exatamente isso, no início a gente fica deslocado mesmo, mas dps se acostuma e realmente a produtividade nas outras coisas sobe muito, parabéns e muito obrigado pelo feedback, grande abraço Willian
Jesus pode te salvar de todo esse vazio ele te ama e morreu por você porém você deve permiti-lo entrar em sua vida então se arrependa dos seus pecados pense nisso e tome uma decisão.
Muito bom o vídeo. Faço jejum de dopamina faz tempo, mas esqueço de ter relações saudáveis e atividades que me fazem bem. Aí que tá o problema: não basta se afastar das redes sociais e só se isolar sem ter uma vida normal.
disse tudo, meu amigo, disse tudo! Grande abraço e sucesso
Eu comecei esse jejum. Foi a melhor coisa que fiz na minha vida.
vale muito a pena
Nossa, tô viciado nesses videos
Fique á vontade, amigo. Grande abraço e espero que o conteúdo aqui lhe seja útil
Nossa que vídeo incrível parabéns pelo conteudo com conteúdo
Obrigado, Carlos, seja bem-vindo ao canal, aqui trazemos conteúdos semanais, grande abraço
Adorei o vídeo e realmente é libertador dar uma pausa de redes sociais.
Gostei muito do vídeo.
obrigado, Camila, seja bem-vinda. Abraços
Tá com insônia?Assista 5 min de teleaula kkkmm o sono vem e vem forte kk
Eu tive que excluir do meu celular o app do Facebook e Instagram,para terminar meu TCC kkkkk mas o TH-cam não dá!kk
Kakakakakka isso acontece comigo nas aulas de comunicação
Este video é uma das maiores contribuições para sociedade contemporânea
filosofou agora hehe grande abraço, meu amigo e obrigado pelo feedback.
Gostei, percebo por exemplo que sempre que instalo o instagram no meu celular perco muito tempo com ele, horas e horas vendo conteúdos vazios, que não me trazem benefícios nenhum e por consequência durmo mais tarde. E bem pior, deixo minhas atividades importantes pra última hora, como estudar para uma prova por exemplo. Por isso é bom ter mais controle, saber a hora de parar, de dar um tempo e aprender dar mais prioridade ao que realmente importa, ou seja, para algo que nos faça evoluir na vida.
Disse tudo, Samily. Saber a hora de parar e reconhecer quando algo está nos prejudicando é essencial
Obrigado pelo vídeo lindão
Eu ou o vídeo que é lindão? Kkkk abraços, amigo
Vei na moral vc tá me ajudando muito vou tentar fazer tudo que vc diz
Seja bem-vindo!
o meu jejum de dopamina era quando minha mãe não pagava a internet, dai surpreendentemente eu começava a mexer no meu pc, nas profundezas dele, produzia mais vídeos, desenhava, me esforçava mais, e eu notava isso tlg
te entendo, então pq não organiza suas prioridades e volta a ser um cara produtivo ? vale a pena, amigo. Grande abraço
Tudo na vida é um equilíbrio , dosando não há problemas , penso que nem tudo na vida é trabalho , estudo , diversão fazem partes , hobbies como jogar vídeos games e etc.
Mas tudo de forma equilibrada.
disse tudo, Bruno. equilíbrio é fundamental em tudo;
Em resumo o vídeo quis mostrar isso
Eu tô passando por um vício em acompanhar "meu idolo" da música no caso utilizo o insta e Twitter mas passo mais tempo no you tube assistindo a show é uma forma de tampar um vazio q eu tenho em não ter amigos ou alguém pr conversar isso ocorreu dps de terminar o namoro assim eu não deixaria brechas na minha mente....mas isso tem me feito procrastinar em relação a estudos (●só um desabafo)
Eu saio de todas as mídias sociais pela manhã, e faço uma lista a cumprir nesse dia. Se eu cumprir todas elas, no fim do dia posso usar as mídias, jogar e etc.
Chamo esses dias de Grande dia 👍🇧🇷
o meu comportamento é parecido com o seu, amigo. Muito bom, sucesso, abraços
@@canaldinamicamente pra ti também
Um ótimo video com qualidade e bem produzido , desinstalei o Facebook a algum tempo fui ver nas configurações quanto tempo eu gastava nele até me assustei , Quero me manter longe disso pra sempre kkk
Obrigado, meu amigo. Obrigado mesmo, grande abraço e parabéns pela iniciativa de melhorar seus hábitos
Que bom que eu não faço parte viciantes . Uso o celular em meu favor , as vezez , difícil. fico aleatório nas redes sociais , só me minha mente diz ja chegar , se eu ultrapassar fico com enjoado , fica chato o dia . Ótimo livro pra lê. (A BÍBLIA) e jogos sobre aprender um idioma , ou algo que possa aprender algo . Muito bom recomendo
a questão principal é vc ter disciplina, pois com ou sem motivação, vc realiza.
falou tudo, Igor, sem disciplina não tem como ter bons resultados em nada
@@canaldinamicamente sim...
Meu marido é assim. Eu já sou bem controlada. Me preocupo com ele...pois deixa de fazer muitas atividades, pq se distraiu com jogos e vídeos.
entendo, é...quando se procrastina demais por conta das mídias sociais o alerta deve ser ligado. Abraços Regiane
Preciso por em prática isso... mas é uma tarefa difícil, ainda mais para quem mora sozinho onde o passa tempo é justamente estar plugado em alguma coisa.
Pensei em algumas atividades que podem ajudar a ocupar o meu tempo, mas é complicado.... o jeito é tentar.
Sim exatamente. É preciso tentar para conseguir. Se esforce e vai dar certo.
Estudar me deixa animado, mas só quando aprendo.
Parabéns! Vdd. Atualmente até alguns cursos q são vendidos enriquecendo alguns , pois prometem muita coisa e na prática vc compra e percebe q jogou dinheiro fora, pq n cumpriu o q prometeu e não supri a necessidade q a pessoa precisar pra prática!
exatamente , Nilda. Hoje em dia muita gente só pensa em ganhar dinheiro a qualquer custo infelizmente. Grande abraço e obrigado pelo feedback
Surreal o quanto as redes sociais te afundam e te levantam na mesma proporção. Facebook não tenho mas Instagram sim porém hoje mesmo apaguei fotos e vídeos meus de lá. Quero mais tempo com livros. Coloquei até no celular apenas 30 minutos de Instagram com intuito de conseguir trabalhar pois tenho uma página que mostra alguns lugares contratando (mesmo nunca conseguindo por lá). Me sinto hoje doente por alguns pensamentos que tenho certeza ser desse contato das redes. Enfim meu relato. 😊
Te desejo novos bons hábitos, Dani! Já começou super bem! Abraços
Resumindo: largue o instagram e vá fazer coisas saudáveis. Uaaau revelador
Assunto muito importante
Vídeo de utilidade pública
Obrigado, Ana, abraços
Farei uma promessa a mim mesmo
De que de agora em diante usarei o celular ou outros aparelhos para aprender, e lá de vez em quando usar para me divertir
Pois isso está estagando meu cérebro eu quero ser um cientista algum dia
Ótimo vídeo.
Obrigado, Dani, grande abraço
Cada vídeo melhor que o outro,parabéns!!😍
Obrigado
Tô a uma cota sem redes social e vira e mexe eu tento voltar com o twitter pq eu me sinto mt solitário nessa quarentena e quero me conectar com alguém mas eu nunca passo de uma semana com o twitter, sempre me sinto ansioso e estressado tendo qualquer rede social, eu passo a procrastinar mais e tal, estou com twitter a 1 semana mais ou menos e mesmo usando de forma mais saudável, eu me sinto ansioso, vou desinstalar n tem jeito, eu acho que meu cérebro pegou trauma sei lá.
Entendo você, no meu caso o vício era pelo instagram. Mas consegui controlar, n foi fácil, mas consegui.
Ola amigo. Se for de ajuda, tenta fazer uma atividade fisica,musculação, vôlei, futebol. Se matricula ,passa um mes fazendo e faz amizade. Acredito que quando nos temos amigos na vida real é sempre bem melhor
@@orkut589 vc faz alguns desses?
twitter é a cracolândia da internet
Mais um motivo para vivenciar bem a Quaresma.
Eu tenho redes sociais, mas eu só uso o whats com frequência mesmo, as outras redes incluindo instagram, facebook ou twitter geralmente n vejo tanta necessidade de usa-las. Uma coisa importante também para as pessoas que querem jejuar da dopamina é considerar a diminuir o uso das redes sociais aos poucos no começo, principalmente instagram que hj é uma das redes sociais mais tóxicas que existe, a pessoa controlando aos poucos oq ela faz geralmente dá mais certo do que ela querer parar imediatamente a usar aquilo e depois acabar cedendo a vontade e voltar como mais viciado ainda
disse tudo viu e eu tbm não acho o insta nada sadio, ali é um "paraíso" pessoas ricas, felizes , bem diferente da realidade que vivem hehe abraços
Eu faço de tudo pra conseguir dopamina.
Vídeo bem didático que proporciona uma tomada de consciência; só acho complicado especificar que o acompanhamento terapêutico seja com a Terapia Cognitivo Comportamental; já que qualquer abordagem quando bem trabalhada pelo terapeuta é capaz de direcionar a pessoa para um autoconhecimento e mudança em sua rotina.
muito bom
obrigado, Vitória, grande abraço!
Muito bom 👏👏👏.. bora para o próximo vídeo 🤷🏽♂️😂..
Brincadeiras à parte.. Muito sério esse assunto.. ótimo vídeo!!!
Bom dia, meu amigo william, muito obrigado pelo feedback, seja bem-vindo ao canal, fico feliz que tenha gostado do conteúdo meu amigo. Te desejo uma semana imensamente abençoada, abraços
Parabéns
Esse vídeo me veio na hora certa.
Que bom, amigo. Seja bem-vindo ao canal
Vou praticar
Graças à Deus pelo seu trabalho e pelas dicas .Eu quero e vou conseguir me livrar de alguns hábitos! Quero me livrar dos games ( principalmente online) e aos poucos ir deixando o celular de lado! Não quero mais essa escravidão!!!!
Fui muito tempo escravo dos games tbm, hoje ainda jogo meu fifa, um apex...mas eu dito as regras.... sem aquele negócio de "essa é a saideira" e a saideira só terminar de madrugada
Mudei tanto minha mente que quando passo mais de uma hora jogando meu cérebro me acusa e começo a ter gatilhos do tipo "você poderia estar fazendo algo realmente útil" . Espero que você também consiga, amigo. Abraços e obrigado.
@@canaldinamicamente Ultimamente eu tenho percebido que os jogos tem me estressado bastante. E isso não é bom.
Eu tô estudando nesse exato momento... :)
em pleno final de semana, meus parabéns, grande abraço!
@@canaldinamicamente obgdddd 😍❤❤ meus abraços a você ❤
Vou começar agr dnv, é mt difícil mas com outros hábitos bons da pra se manter firme
isso aí, Ryan, um passo por vez, abraços
Excelente vídeo, bem apresentado.
👍👏👏
Obrigado 🙏
Excelente vídeo! Obrigado
Abraços, Bogoni!
33 anos, fumo maconha diariamente há 12, daqui 1 horas completo 24 horas sem fumar, em são Paulo é a primeira vez que consigo. Em 2019 fiz uma viagem e optei por não levar erva, fiquei 4 dias e meio, confesso que bebi e fumei muito cigarro. Esse tipo de vídeo direto, papo reto mesmo, ajuda pessoas como eu. O mais engraçado de tudo é que eu larguei a cocaína, o álcool mas a ganja e o cigarro realmente me pegam, eu tenho prazer no hábito de fumar, mas preciso deixar de lado ou ao menos dar um tempo.
força, amigo, larga a maconha e gradativamente largue os demais vícios e vocÊ vai vir uma vida INCRíVEL eu te garanto. Entre em uma academia ou faça algumas atividades físicas, enfim, mude a sua vida! Torço por ti, grande abraço
Acho q vou começar agora. Trabalho com o instagram e é difícil me desconectar de vez. Mas vou desligar o celular de trabalho agora e al inves de ficar no tik tok até altas horas, vou continuar a ler aquele livro que tá me esperando na cabeceira da cama. Não tenho como zerar, mas vou estipular 3 horários de 30 min de acesso às redes sociais nessas férias, vamos ver no q dá.
Isso aí, Stella, o segredo n é zerar, mas sim ter auto-domínio, disciplina. Te desejo sucesso
Gratidão!🙏
Abraços, Fabi
Gostei do vídeo achei bastante esclarecedor 👍🙏
Estou "viciado", em informação, vou procurar mudar um pouco o foco
Obrigado meu amigo. Por esse vídeo
obrigado, amigo. Eu quem agradeço pelo feedback. Abraços
Estou tentando a meses me reeducar, sinto q a minha saúde n é a mesma tanto Psicológica quanto física. Dei um reset pra ver se melhoro meus hábitos.
Que sonho, adoro receber dica de verdade
MUITO BOM!!!!!
Esse vídeo é perfeito! Conteúdo muito enriquecedor.
obrigado, Isa, abraços
Já larguei o Instagram, agr falta diminui o uso do youtube, começando a ler mais
Esse canal salva vidas parabéns 👏
Obrigado, amigo. A intenção é sempre ajudar e contribuir com o desenvolvimento pessoal. Abraços
Vou aderir
É, acho que preciso desse jejum! :(
recomendo também o livro o poder do hábito, abraços
Perfeito. Obrigado
eu quem agradeço pelo feedback, meu amigo. Um dia abençoado pra ti, abraços
Passo umas 16 horas na internet e realmente nao tenho animo pra mais nada . Queria iniciar esse jejum, mas nao tenho força de vontade o suficiente.
Olá, fique ligado, amanhã postaremos aqui no canal um vídeo motivacional, que irá te ajudar a começar o ano com novos hábitos!
@@canaldinamicamente valeu pelo aviso
Sensacional! Muito obrigado. Video otimo, objetivo, claríssimo e de muita ajuda. Esta ajudando a mim e muita gente da minha familia!
Que bom que ajudou, seja bem-vinda, abraços
cara o tiktok e o pod é oq ferra
É realmente precisamos prestar atenção em quanto tempo gastamos nas redes sociais.
Estou a 9 meses sem o Instagram. E o ano que vem será o Facebook. Rumo às metas e objetivos pessoais. 🙏🏼✝️🙌🏼👏🏼👏🏼👏🏼
muuuuuuuuuito bom, Sheila, desejo muito sucesso pra ti, abraços
Ótimo conteúdo abordado
Muito obrigado , Lucas. Abraços
belas palavras irei começar hoje a cortar algumas coisas
isso aí, amigo. dps volte e me conte os resultados
Muito bem explicado. Amei o vídeo
Obrigado, Stefane. Boa semana pra ti
Cmg eu tinha esses comportamentos com os games, depois passei para assistir animes e agora é no youtube, vou ter que cortar tudo, porque está bem difícil se focar em algo que não gere dopamina "corriqueira", rápida, me tornei diferente depois dessas redes, no entanto vou começar focar em mim, mais hábitos que agreguem valor para mim, eu desenhava bem(estilo realista), estudava muito, passava horas focado, que babava e fazia bico(biquinho de beijo, mas menos exagerado, xD), é engraçado, mas sinto falta daquela época(não tanto tempo atrás), desculpe por fazê-lo ler tudo isto, queria desabafar, enfim, boa sorte pra mim e para todos os que estiverem tentando sair desse ciclo vicioso e quase sem-fim
tem que saber dosar, Mateus
obrigada
Gratidão
Só ouvir verdades!
obrigado, amigo , aproveite e assista ao vídeo sobre pornografia que postamos agora a pouco. Voce sofre desse mal ? Abraços
Vídeo maravilhoso! Obrigada pelo ensinamento
eu quem agradeço pelo feedback, Rita