뱃살 빼는 운동 1강_친절한대학 운동
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
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30년 묵은 똥배가 사라지는 기적 뱃살 빼는 운동 1강
집에서 누구나 쉽게 따라 할수 있는 운동
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함세연 : instargram@handstand_hamse
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좋은 영상 감사드립니다.
하루에 한번씩 해보니까
아주 좋으네요~~^^
뱃살 빼는 운동 1강입니다 :)
오늘도 행복하고 기분 좋은 일들만 가득하시길 바랍니다.
나이드시는블들께좋은
운동이라 생각합니다☺️👍
좋게 봐주셔서 감사합니다.
집에서 쉽게 따라 하실 수 있는 동작들로 구성되어있습니다~
앞으로도 유익한 영상이 많이 업로드 될 예정이니 많은 관심 부탁드립니다 :)
영상 올려주셔서 감사합니다
좋아요. 구독 눌렀어요.❤
오늘도 열심히 따라 하겠습니다.
이지쌤~~
아침에 영어강좌공부하다가 알게되었네요.따라하다가 온몸이 당겨요 .ㅋ ㅋㅋㅋㅋ
따르되서 많이보고 따라하고 있어요 정말감사합니다
얼마나 운동을 안했던지요 ㅋ
오늘 영어하다가 이프로 알고 바로찾았지요
아이고 시작하자마자 삐걱삐걱 곳곳에서 아우성입니다
쉬었다가 다시 할거예요
여기저기 기웃거리지 않아도 되고 바로 구독 ㅋ
이지쌤 감사해요~~~
60대 중반요
요즘 부쩍 배가 나오는거 같아 고민이었는데 ㅠ 열심히 운동 하겠습니다 감사합니다~♡
이지쌤 ^^
응원합니다 🎉🎉🎉
좋은 운동 입니다
열심히 따라 해야겠네요
이지쌤!
오늘도 운동 잘하고 갑니다 감사합니다^^
건강한 하루 되세요
정말 대박입니다🎉❤❤
삐그덕. 소리가 나는 제 몸 상태에. 운동은 필수라는 자책으로 오늘도 열심히 하고 있네요 😂
아침마다 친절한 대학 운동 따라하기 6일째^^ 땀 뻘뻘 흘리며 운동하고 샤워하면 날아갈 듯한 기분. 지금의 비디오 보며 따라하기 방법이며 운동시간, 운동강도 모두 맘에 들어요. 휘트니스 다니는 것보다 휠씬 훨씬 더 좋습니다. 이지샘, 감사합니다.
언제부터 시작한거야 진작 알았어야 했어요 ~~~^^
감사합니다 ❣️
댓글 남겨주셔서 감사합니다 :)
건강과 다이어트, 꾸준히 함께해요~
이지쌤
안녕하세요?
운동을 따라하는데 자꾸 시계를 보게되네요 시간이 얼마나 흘렀는지 서서 하는 운동은 시계를 보고하니 괜찮은데 특히 누워서 하는 운동은 시간 보는게 좀 불편하네요 마음속으로 세어가면서 하긴합니다 오늘도 감사합니다 수고하셨습니다^^
꾸준히 하시면 몸의 균형도 잡히고 체중감량에도 도움이 됩니다 :)
오늘도 건강하게 활활활! 행복하고 기분 좋은 하루 보내시길 바랍니다.
52세인데 평상시에 런닝머신 50분.스트레칭 수시로 하는 사람인데도 불구하고 이 영상 운동은 속도가 빠르고 쉬는 숨 틈없이 하니 힘들어요.
30분 하기엔 어른들이 힘들지 않을까 싶어요.
솔직한 후기 원하셔서 몇자 적었습니다.
이것또한 반복하면 나아지겠지만..중도 포기할까봐 약간 걱정이 됩니다
솔직하고 소중한 피드백 감사합니다.
처음에는 어려울 수 있지만, 천천히 반복하시면서 조금씩 적응해 보세요~
중간에 휴식을 추가하시거나 페이스에 맞춰 운동하셔도 좋습니다!
꾸준히 하시면 분명히 나아지실 거예요~