【宣言】6キロ太った。夏までに理想の体と肌を目指すマイルール7選！🔥

[@みるくぷりん-c4w]

私もさあやちゃんのルール取り入れて頑張ります！！！

[@どぅーさく-h8w]

黒髪ぱっつんまじでかわいい
一緒にダイエット頑張る🔥

[@_kiiigram_]

よかったぁ嬉しい、、一緒に頑張りましょう😤最高の夏にする！！☀️

[@miori3640]

私も栄養士なんですが、ザバスやいろんなメーカーさんから出てるプロテインって基本的にアセスルファムKが入ってて怖くて飲めないのですが、さあやさんは人工甘味料気にしますか?

[@_kiiigram_]

含有量や用途が様々だろうなと思って、私は既に含まれている物はあまり気にしないタイプです！
怖いと思う物それぞれありますよね💦甘味料不使用のプロテインもあるみたいです！🥛

[@lms716]

動画見てモチベ上がりました！
内面のことを考えて、私も明日から水分多めに取ります😌
知人のトレーナーさんが言っていたのですが、ゆるく長く続けるのが1番とのことです🤭🌱
ゆるっと頑張りましょうね♪

[@_kiiigram_]

嬉しい！私もコメントを見てモチベ上げてます🌻
ゆるく長く、楽しめる範囲で体作り頑張ります🌱☺️

[@まるも-j2e]

妊娠経験してからホエイプロテイン飲むとニキビ大量発生するようになったから､ソイプロテイン挑戦してみよっと！！！夏に向けて一緒にがんばろ✌🏻

[@_kiiigram_]

仲間ができて嬉しいです🔥🔥もし同じココア味なら、水を200mlくらいに少し多めに氷を入れて3〜4杯入れるとただのご褒美ドリンクで美味しいです😋笑

[@hinchato]

私も夏に向けて頑張る〜！👊
プロテインの飲むタイミング教えて欲しい！！

[@_kiiigram_]

頑張ろう〜心強い！🥹🔥
最近はEAAは運動中か朝一番に飲んでて、プロテインは間食で飲んでます！！

[@hinchato]

@@_kiiigram_ ありがとう〜🥹♡
試してみます！🔥

[@竹内美乃里]

私も骨格ストレートです🫣二の腕とか肩周りの厚みが昔からずっと気になってて トレーニング中です✌️ 夏は彼と旅行に行くから食事も自炊で頑張ってます💪

[@_kiiigram_]

同じだ〜！！骨ストはあと腰まわりも…頑張る！💪彼との旅行また教えてください〜🥹☀️

[@りなちむちゃんねる]

太ったん？？全然見えんよ♡♡

[@syaraku-mk3tv]

ほっぺ欲しいのわかる！！！

[@_kiiigram_]

あわよくばおでこの丸みも欲しい🙂‍↔️🙂‍↔️