15kgのダイエットに成功した方法を教えちゃう。

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  • เผยแพร่เมื่อ 4 ธ.ค. 2024
  • 普段はボイストレーナーとかやってますぅ。

ความคิดเห็น • 171

  • @ddww1103
    @ddww1103 3 ปีที่แล้ว +16

    周りに反発して頑なに自分を貫くよりも、負けたようにみえてもしなやかにいろんな意見を取り入れられるおしらさんは素敵だと思います。負けられる強さがあるってすごいです。

  • @mie6522
    @mie6522 3 ปีที่แล้ว +49

    おしら姉さんの美意識、見習わねば……
    やってやろう!で成功させるあたりが素晴らしいまじでリスペクト姉さん!!!

  • @yonkieee8927
    @yonkieee8927 3 ปีที่แล้ว +13

    すごいことしてるのに、全然ドヤって言わないおしらさんがすてき♥️そして、仕切りに太ってても痩せててもどっちでも良いって言ってくれるおしらさんの人間性が素敵すぎる😭♥️

  • @おたみ-t4s
    @おたみ-t4s 3 ปีที่แล้ว +25

    私も色んな物を食べて、3ヶ月で10kg痩せました。
    とにかく腸内環境を整えるのが大事ですね😊
    私が毎日食べている物は、オートミール・納豆・酢トマトジュース・野菜・キウイ・ぬか漬け・味噌汁とかです。
    もちろん肉も食べます。
    血圧を下げようと思って始めましたが、最近だらけてるので、また気合い入れ直します💪

  • @hiro3nimum
    @hiro3nimum 3 ปีที่แล้ว +66

    顔が小さくなった!!!
    -15キロは凄い!!
    無駄なカロリーって美味しいんですよね💦
    私も食生活見直そう…

  • @ちーのぐ
    @ちーのぐ 3 ปีที่แล้ว +15

    無理しないでくださいいいい
    ボイトレ以外にも教えてくれるのありがとうでしかないです、、

  • @ふか次郎ゆた
    @ふか次郎ゆた 3 ปีที่แล้ว +14

    8:42のズバッという所好きです笑
    自分はおしらさんの明るさに救われてるのでどんな姿でも気にしません!!でも15キロダイエット成功おめでとうございます🎉

  • @豆腐の味噌汁-f3g
    @豆腐の味噌汁-f3g 3 ปีที่แล้ว +8

    私は、某ワクチンの副反応で2日間寝込んだら完全に胃の容量が減って、すぐおなかいっぱいになるようになってそれから2キロ減りました。なんの努力も辛い思いもしてないのにラッキー🌟長期的な努力でかわいくなってるおしらさんはすごい!

  • @chococo713
    @chococo713 3 ปีที่แล้ว +10

    95kgあったように見えなかったです!!
    すごくスッキリして、今のおしらさんも素敵♡
    私も頑張ろうっ!

  • @emmawa_and_son
    @emmawa_and_son 3 ปีที่แล้ว +8

    可愛いおしらは努力の賜物だった🥺
    ホント偉い尊敬する🥺♥

  • @aresen
    @aresen 3 ปีที่แล้ว +13

    おめでとー🎉おしらさん!痩せるのが目的っていうか、嫌なこと言われないとか、健康的になるとか、もっと見た目が良くなる!ってのが大事だよね

  • @そらじro
    @そらじro 3 ปีที่แล้ว +48

    15キロは凄い!本当に凄い!
    2:15秒あたりの早口言葉も速すぎて凄い笑笑

  • @hkhmrend
    @hkhmrend ปีที่แล้ว

    可愛く痩せて喜んでるおしらさん。2023年夏、更に進化して痩せてるどころかバッキバキに腹筋割れてるのスゴ🥺

  • @eve-science27sq
    @eve-science27sq 3 ปีที่แล้ว +28

    しらすた偉い!可愛い!✌🏻
    てか、ノーカットでこれだけ喋れるのが凄いです笑

  • @なかちゃん-l6b
    @なかちゃん-l6b 3 ปีที่แล้ว +10

    おしらさん!すごーい!!
    ほんとにすっきりしましたよねー。私もダイエット始めたところだったので、とても勉強になりました!
    私も素敵なお洋服着られるようにがんばります!

  • @ミチ-s3m
    @ミチ-s3m 3 ปีที่แล้ว +17

    いまダイエット休み中だったけど、もう一度頑張ろうと思います!おしらさんに追いつきたい!

  • @akomarusan
    @akomarusan 3 ปีที่แล้ว +31

    世間の意見に負けて健康で可愛くなったから結果おしら様の優勝🥳💖可愛いは勝つ✨

  • @onehundredname
    @onehundredname 3 ปีที่แล้ว +5

    どんなきっかけであれ-15㌔ダイエット成功おめでもうございます!歌や音楽だけでなく物事に対する考え方がやっぱりおしらさんだなって感じて素敵だなと思いました!!
    私も今ダイエットしているので励みになりますありがとうございます!🤩

  • @rei-ri2wb
    @rei-ri2wb 3 ปีที่แล้ว +8

    おしらさんの意思の強さ、カッコイイな。

  • @たかみ-o2x
    @たかみ-o2x 3 ปีที่แล้ว +42

    人に太ったとか痩せたとか言うのセクハラだと思う、お前に関係ないだろ黙れって感じ
    でもおしらさんは痩せてかわいくなった😍

  • @hitomi5027
    @hitomi5027 3 ปีที่แล้ว +2

    おしらさんまじめっちゃ可愛い〜
    考え方もめっちゃ好き
    15キロも痩せたのもすごい!けど中身も素敵ですよ🥰

  • @momoaman2693
    @momoaman2693 3 ปีที่แล้ว +8

    おめでとうーー!おしらはすごい!えらい!!!大好き!!!!!

  • @minato-utachannel
    @minato-utachannel 3 ปีที่แล้ว +7

    おしらさんカッコ良いです
    ダイエットって見た目だけじゃなくてメンタルや活動もプラスになるんですね
    私も「長期的な美」を手に入れられるようがんばります!!

  • @anatano_bandesu
    @anatano_bandesu 3 ปีที่แล้ว +15

    待ってました!迷った末に出してくれてありがとうございます!!!😭😭

  • @ゆきづき
    @ゆきづき 3 ปีที่แล้ว +23

    だいぶスッキリしましたね〜✨✨✨
    おしらさんが満足、納得出来るならダイエットも良いと思いますが、無理しないで下さいね!
    どんなおしらさんでも大好き!いつでも応援してます!
    ご飯を美味しく食べれて、お酒も美味しく飲んで、元気で過ごして下さ〜い!!!😆
    ますます健康的にキレイになるおしらさん、楽しみにしてます😍

  • @calmcrayon9613
    @calmcrayon9613 3 ปีที่แล้ว +8

    自分もダイエット頑張りましたから、辛さわかります
    同じ様な体重と痩せかたで親近感わきました
    自分は病気で医者に言われて痩せざる負えませんでしたが、自発的に痩せれる人は尊敬します

  • @namakemono_saorin
    @namakemono_saorin 3 ปีที่แล้ว +5

    絶賛ダイエット失敗中の私…🤦‍♀️
    耳が痛いです💦長期的な美を手に入れたいので、食生活の見直しと適度な運動で健康的に痩せます🔥💪
    目標:年内-8kg!!

  • @highesty5
    @highesty5 3 ปีที่แล้ว +35

    おしらさんすごい!ホントに尊敬する
    『ちょっと丸くなったんじゃないのー?w』
    『やだーマジ失礼ーww』
    みたいないじりの笑いも日常であるけどさ
    それって言った人のいじりが面白いんじゃなくて、言われた側が場の空気が悪くならないように気を遣って笑える空気にしてるだけなんだよね
    普通にショックだし嫌だよ

  • @サトウミド
    @サトウミド 3 ปีที่แล้ว +8

    ん〜、かっこいいです❗️今のおしら様も、おしら様の考え方も💡

  • @snowhitek5485
    @snowhitek5485 3 ปีที่แล้ว +1

    よく頑張りましたすごい!!! 痩せておめでとう~~!

  • @nyaimeme
    @nyaimeme 3 ปีที่แล้ว +6

    太ったと気づいてなかったですが、ビフォアフ見るとよりキュートになりましたね🥰
    私も健康を継続して頑張らないとと思うのですが、実家が米農家でお米が美味しすぎるんです🤣でも、言い訳せず工夫して頑張ろうと思います🔥

  • @アップル-b3f
    @アップル-b3f 3 ปีที่แล้ว +4

    トクホと0キロカロリーを敢えて食べないって言うの、良きですね!私も参考にさせてもらいますっ
    必要な栄養をきちんと摂るって大事ですね😊

  • @そう-y6k
    @そう-y6k 3 ปีที่แล้ว +2

    ウザイから痩せてやろ!って気持ちになって実際実行できることが凄いんだよなぁ...✨

  • @thankyou1708
    @thankyou1708 3 ปีที่แล้ว +5

    お肌きれい🥺✨
    どっちも素敵おしらさん💖

  • @madameLeico
    @madameLeico 3 ปีที่แล้ว +4

    痩せたいクセに夜中にお菓子食べながら観て反省してます。
    痩せると色々手入れしたくなりますよね。もう完璧になっちゃえ!て。
    でも、やっぱりステキですよ、痩せたおしらさん!

  • @paapee7720
    @paapee7720 3 ปีที่แล้ว +6

    ポテトチップス食べたながら見てたからドキッとした。笑
    健康ダイエット私もがんばろうかな✨

  • @ikuko2432
    @ikuko2432 3 ปีที่แล้ว +8

    私もベースブレッド食べ始めて身体の調子が良いので続けてます!一緒で嬉しい😄

  • @pikka4431
    @pikka4431 3 ปีที่แล้ว +4

    おめでとうございます✨
    おしらさんを見習って私もがんばろう🙄

  • @玉城セイビ
    @玉城セイビ 3 ปีที่แล้ว +7

    おしらさんは背が高いのかな?とにかくおめでとう🎉㊗️自然なダイエットで素敵❤︎

  • @ten2..
    @ten2.. 3 ปีที่แล้ว +6

    おしらさん凄い👏👏👏
    ダイエット成功おめでとうございます!
    自分も頑張りたい……😂

  • @napi_chan_san
    @napi_chan_san 3 ปีที่แล้ว +2

    えらいっ!!!!!
    わたしも脱毛とダイエット頑張ろっと

  • @はげねこ-q1w
    @はげねこ-q1w 3 ปีที่แล้ว +89

    自分も7月に95キロからダイエット始めてておしらさんも95キロあったの!?って驚きが隠せないです。自分もおしらさんみたいにMサイズの服着れるように頑張ります💪💪

  • @suu-chan0802
    @suu-chan0802 3 ปีที่แล้ว +4

    ダイエット、体型維持は節約の為にしてます。
    服が勿体なくて太りも痩せもしたくないから現状維持が一番

  • @SS-zj8zs
    @SS-zj8zs 3 ปีที่แล้ว +4

    おしらさんすごい!!尊敬します!私も一緒に頑張りたいーー!!

  • @st.5290
    @st.5290 3 ปีที่แล้ว +11

    おしらちゃん、おめでとう😊❤️
    ゆっくり痩せたなら維持しやすいし、これからもどんどん可愛くなっちゃいますね!
    女性として見習います🥰

  • @MeMe-iv3lc
    @MeMe-iv3lc 3 ปีที่แล้ว +9

    最近綺麗になったなぁと思ったらクマの話があって、それのせいかなぁと思ってたんですがダイエットも15kg成功されてたんですね!!!
    すごいーー!!!
    痩せた!というよりは綺麗になった!という印象なので、もしや他にも自分磨きされてるのかなぁ…🤔
    私も見習って頑張ろ…😂

  • @はるはる-r7w
    @はるはる-r7w 3 ปีที่แล้ว +1

    可愛さがパワーアップしてます❤️❤️

  • @user_zp51025
    @user_zp51025 3 ปีที่แล้ว +2

    私も今ダイエット中でボイトレ中だからおしらさんの動画モチベにして見てます☺︎

  • @ロシヤ姉妹
    @ロシヤ姉妹 3 ปีที่แล้ว +8

    確かにスッキリしてる!95キロもあったんだ?!?!
    肩周りがスッキリしましたね。

  • @tomoz0mofucomomo
    @tomoz0mofucomomo 3 ปีที่แล้ว +2

    Great job! 🥳 通りで、益々素敵になってます❣️

  • @riuyo1503
    @riuyo1503 3 ปีที่แล้ว +1

    ダイエット成功すごい!!!自分も頑張ります

  • @sophian200
    @sophian200 3 ปีที่แล้ว +24

    どんどん綺麗になるおしらさんに引け目を感じる私。
    程々で、いいよお。そんな頑張らないで。
    明るいおしらさんのままでいてね。

  • @チョッピー-q1v
    @チョッピー-q1v 3 ปีที่แล้ว +2

    痩せる前も可愛かったけど今もかわいい😍

  • @mamiooka2852
    @mamiooka2852 3 ปีที่แล้ว +1

    久しぶりにみるおしらさん。
    そんなに体重があった感じが
    しなかったのでびっくりしました‼️
    なんかスッキリして綺麗な痩せ方されましたね😊
    いつもサバサバしたトークが大好きです
    今回も為になって元気もらいました

  • @sekai-no-owari
    @sekai-no-owari 3 ปีที่แล้ว +1

    すごい!!行動力ありますね!!

  • @user-ol9ce7gs8v
    @user-ol9ce7gs8v 3 ปีที่แล้ว +2

    おしらさーーーーん、かわいいです‼️なにより、肌がツヤツヤです。

  • @GD-vd7qr
    @GD-vd7qr 3 ปีที่แล้ว +1

    おしらさん若返りましたよ❤️素敵になった!私も頑張ろ!

  • @Chizumaru_Gt_Vo
    @Chizumaru_Gt_Vo 3 ปีที่แล้ว +15

    初コメントです!
    めちゃめちゃ素敵な痩せ方!!✨
    どんなおしらさんも好きだし、きっかけはどうあれ、心身総合的によき状態になっていってるのとっても素敵です🥺
    歌いやすさも変わったりしましたか?😊
    私も健康志向でがんばります!💪🍀

  • @samuraiholiday
    @samuraiholiday 3 ปีที่แล้ว +6

    15kg減量成功おめでとうございます🎉
    あれは試しましたか?体重が多い時と痩せた時の歌声に関する違いみたいの☺️
    でもあんまり差は無いのかな♪
    引き続きダイエット応援してます!

  • @fukuchans
    @fukuchans 3 ปีที่แล้ว +5

    DRY ZERO飲みながら見てたから、ドキっとしましたw
    どんなおしらさんでも可愛いですよ。
    健康的になれた…とおっしゃっていたので、ファンとしてはその事が嬉しいです。
    栄養が高いものを選ぶ…なるほど!やってみます☆

  • @山子-l7j
    @山子-l7j 3 ปีที่แล้ว +3

    おしらさん大好きだな😘ずっと聞いてられる😆私も頑張ろう😅

  • @yumi.andante
    @yumi.andante 3 ปีที่แล้ว +15

    おしらさんは負けてなんかいませんよ🤣🤣🤣🤣💦
    食生活を変えて
    スリムなボディと健康的な生活を手に入れられた訳ですから🤣💗💗💗💗💗💗💗完璧に勝者です😊💗
    私も昨年からグルテンフリー
    糖質制限などなどして
    BMIが21から19に減りましたし
    体調もめっちゃ良くなりました😊💗💗やっぱり食べる物って大事ですよね😊💗✨✨

  • @jskwrt9864
    @jskwrt9864 3 ปีที่แล้ว +4

    『結果出す女なの!!』
    マジかっけぇっすw

  • @森だー
    @森だー 3 ปีที่แล้ว +12

    決めたことをやりとげる、
    意志の強さ見習いたい!
    大声で言うよ!
    おしら〜かわいくなったぁー🤗

  • @tomokozhizi9634
    @tomokozhizi9634 3 ปีที่แล้ว +2

    最近太りすぎて歩くと足やら腰やら痛いので真似してダイエット始めます‼️

  • @福田さくら-v6i
    @福田さくら-v6i 3 ปีที่แล้ว +3

    うわぁ、0キロカロリーゼリーとトクホ飲んで甘えてました泣。そして1日で1キロ落ちて喜んで、1キロ増えたら落ち込んで...。
    ちゃーんと体に良いもの摂って数日じゃなくて数ヶ月の長いスパンで見つめ直さないと!と思えました。痩せてシュッとしたカッコイイおしらさんも、ふくよかなおしらさんも私は素敵だと思います!

  • @ササキウミ
    @ササキウミ 3 ปีที่แล้ว +1

    凄い✨👏頑張ってたんだね❤️

  • @shoushou1974
    @shoushou1974 3 ปีที่แล้ว +2

    わぁ~おしらさんの痩せ方素敵です✨
    腸内環境整える食事法って大切ですよね。
    肌がキレイになって、よく寝れるって本当に成果が出てますよね~
    どんどん可愛くなってますよ❤️
    私も腸内環境整えます✨
    おしらさんの動画見て、無理なダイエットじゃなくって、体の中からキレイになるダイエットする人が増えたらよいですね。
    早く寝ないと。おやすみなさい~🌃

  • @とも湯葉
    @とも湯葉 3 ปีที่แล้ว +3

    おしらさんは ずっとかわいぃです😄 大好き❤
    健康的に痩せて 睡眠 お肌 メンタル全てにいいってすごい‼️本当出来る女です。ますます憧れます。

  • @中村和恵-q6b
    @中村和恵-q6b 3 ปีที่แล้ว +3

    おしらさんが誰かの意見に負けたのでは無く、そもそもスリムで健康的なおしらさんだったのです。そして、本来のおしらさんのBODYを手に入れたあなたは自分に勝ったのですー。NICE✨

  • @mmmm-hh3xz
    @mmmm-hh3xz 3 ปีที่แล้ว +1

    とてもいいお話し聞けました!

  • @mikko1322
    @mikko1322 3 ปีที่แล้ว

    どんなおしらさんも素敵です♡

  • @コナ-i7s
    @コナ-i7s 3 ปีที่แล้ว +3

    おしらさん-15kg達成おめでとうございます!
    私も2月からダイエットを始めて-11kgになりました✨
    私はSnowManのファンなのですが、メンバーの佐久間くんが168cm 53kgなのに、なぜ私は同じ身長なのに10kg以上も違うんだろうと思ったのがきっかけです。
    私も、食事制限をするというより、白米をオートミールにしたり、後でお腹空くからという理由でお腹すいていない時に食べたり、無理して食べるのをやめたりしました。
    運動面は、ジムに行くこともなく、SnowManのTH-camチャンネルで上がっているH1フィットネスと有名な足パカくらいしかしてません。
    食事の大事さにも気づけたし、長期的な美を保つには筋トレも大事だけど食事!って思いました(^^)
    私もまだ痩せたいので、お互いに頑張りましょうね!!

  • @3588ssa
    @3588ssa 2 ปีที่แล้ว

    オシラさん初めまして。高評価とチャンネル登録しましたよ!おめでとうございます💐2022年現在はもっとキレイになってますね!凄いです♡

  • @tiumu
    @tiumu 3 ปีที่แล้ว

    好きですわ〜✨今の私にグサァと突き刺さりました。私も食事を気をつけよう✨😭

  • @MARIKOmrrn
    @MARIKOmrrn 3 ปีที่แล้ว +5

    おしらさんますます可愛くなりました♡
    テレビにも出てらっしゃるし、より多くのファンを得るためには標準体型にメリットがあると思います♫

  • @ムーラ
    @ムーラ 3 ปีที่แล้ว

    おしらさんは素敵です✨✨
    あと、スタートの理由分かります!
    なんか、久しぶりの人に会うたびに体型のこと言われたりするの🥲何か私には何を言っても良いみたいに思われてるー。明るく振る舞うから余計に、、、口も回るし🥲でも、傷ついてドカ食いして、嘔吐してを繰り返してまた太って、、、
    おっと、ネガティヴコメントで失礼しました。
    栄養のないカロリーは摂らない!
    そういった気をつけ方なら少しずつ出来そうです!共有してくれてありがとうございます‼︎
    全然こっちじゃないけですけど、昔の曲の解説もして欲しいです!

  • @shibainu0701
    @shibainu0701 3 ปีที่แล้ว +1

    ダイエットしてるからっておやつをなるべく蒟蒻畑に置き換えているので、おしらさんの考えを参考にして十分に気をつけたいと思います😂

  • @kazumimiwo
    @kazumimiwo 3 ปีที่แล้ว +2

    どんなおしらさんでも
    私は好きですよ〜😌

  • @Sさちえ-c8o
    @Sさちえ-c8o 3 ปีที่แล้ว +2

    食べてるもの見せて欲しかったです~(笑)私もダイエット頑張ろうって思いました。

  • @MrOPPOR
    @MrOPPOR 3 ปีที่แล้ว +10

    食事は大切!!
    トクホ、ゼロカロリーは本当にやめた方がいい!!
    お酒もゼロカロリー、プリン体ゼロとか絶対ダメたからね!!
    綺麗に痩せて可愛いおしらさんを待ってます!!

  • @rs-jp8op
    @rs-jp8op 3 ปีที่แล้ว +3

    めちゃめちゃきれいに痩せたね!すごい(^o^)

  • @rietnk2787
    @rietnk2787 3 ปีที่แล้ว +1

    おしらさん、お肌つやつや!!❤️

  • @gintama5390ify
    @gintama5390ify 3 ปีที่แล้ว +2

    こんにちは!!はじめまして!
    痩せてからHSPの感度はかわりましたか??

  • @_yuki8843
    @_yuki8843 3 ปีที่แล้ว

    目が大っきくなって可愛いです…!

  • @hatonori8397
    @hatonori8397 3 ปีที่แล้ว +1

    おめでとうございます~、おしらさん!
    おしらさん、大好き~!
    かわいくなってる~!

  • @miwako6583
    @miwako6583 3 ปีที่แล้ว +2

    「んな訳ないじゃん‼️」www
    スゴい王道食事制限ですね!参考になりました✨私も頑張ります(ง •̀_•́)ง🔥

  • @jokejostar6171
    @jokejostar6171 3 ปีที่แล้ว +1

    やってやろうで痩せたおしらさん、すごい!

  • @pupsmummy
    @pupsmummy 3 ปีที่แล้ว +5

    世の中にある「細い方がいい」という風潮を本当に断ち切りたい!
    おしらさん、笑っているけど悲しそう。
    悲しまないでー!

  • @miosuzuki140
    @miosuzuki140 3 ปีที่แล้ว

    どんなおしらさんでも好きですよ❤️❤️❤️

  • @秋山真吾-l9m
    @秋山真吾-l9m 3 ปีที่แล้ว +1

    歌声がいいから大丈夫❗

  • @にゃんこ大先生-n9q
    @にゃんこ大先生-n9q 3 ปีที่แล้ว

    どんなおしらでも好きやで

  • @tunasalmon5403
    @tunasalmon5403 3 ปีที่แล้ว +4

    おしらさんって柔らかそうフワフワしてそう

  • @rei-ri2wb
    @rei-ri2wb 3 ปีที่แล้ว +1

    あっ向いてホイ嬉しい👏

  • @nichol7463
    @nichol7463 3 ปีที่แล้ว +6

    どんなおしらも大好きだよ😘

  • @aoiminowa4729
    @aoiminowa4729 3 ปีที่แล้ว

    ダイエット成功おめでとうございます㊗️🎊15キロも痩せたら、歌声とかも変わるんでしょうか?🤔✨✨

  • @takemi8520
    @takemi8520 3 ปีที่แล้ว

    おめでとうございます

  • @KM-ep1me
    @KM-ep1me 3 ปีที่แล้ว

    おしらさん素敵です

  • @mya1259
    @mya1259 3 ปีที่แล้ว

    私もベースブレッド食べてます!クッキーもあるので、試してみてください!

  • @チロ夢子
    @チロ夢子 3 ปีที่แล้ว +8

    え?95キロもあったの!?
    全然見えない😵