15kgのダイエットに成功した方法を教えちゃう。

[@ddww1103]

周りに反発して頑なに自分を貫くよりも、負けたようにみえてもしなやかにいろんな意見を取り入れられるおしらさんは素敵だと思います。負けられる強さがあるってすごいです。

[@mie6522]

おしら姉さんの美意識、見習わねば……
やってやろう！で成功させるあたりが素晴らしいまじでリスペクト姉さん！！！

[@yonkieee8927]

すごいことしてるのに、全然ドヤって言わないおしらさんがすてき♥️そして、仕切りに太ってても痩せててもどっちでも良いって言ってくれるおしらさんの人間性が素敵すぎる😭♥️

[@ちーのぐ]

無理しないでくださいいいい
ボイトレ以外にも教えてくれるのありがとうでしかないです、、

[@hiro3nimum]

顔が小さくなった！！！
-15キロは凄い！！
無駄なカロリーって美味しいんですよね💦
私も食生活見直そう…

[@ff_zippon9242]

本物⁉️

[@emmawa_and_son]

可愛いおしらは努力の賜物だった🥺
ホント偉い尊敬する🥺♥

[@hkhmrend]

可愛く痩せて喜んでるおしらさん。2023年夏、更に進化して痩せてるどころかバッキバキに腹筋割れてるのスゴ🥺

[@おたみ-t4s]

私も色んな物を食べて、3ヶ月で10kg痩せました。
とにかく腸内環境を整えるのが大事ですね😊
私が毎日食べている物は、オートミール・納豆・酢トマトジュース・野菜・キウイ・ぬか漬け・味噌汁とかです。
もちろん肉も食べます。
血圧を下げようと思って始めましたが、最近だらけてるので、また気合い入れ直します💪

[@eve-science27sq]

しらすた偉い！可愛い！✌🏻
てか、ノーカットでこれだけ喋れるのが凄いです笑

[@ふか次郎ゆた]

8:42のズバッという所好きです笑
自分はおしらさんの明るさに救われてるのでどんな姿でも気にしません！！でも15キロダイエット成功おめでとうございます🎉

[@豆腐の味噌汁-f3g]

私は、某ワクチンの副反応で2日間寝込んだら完全に胃の容量が減って、すぐおなかいっぱいになるようになってそれから2キロ減りました。なんの努力も辛い思いもしてないのにラッキー🌟長期的な努力でかわいくなってるおしらさんはすごい！

[@hitomi5027]

おしらさんまじめっちゃ可愛い〜
考え方もめっちゃ好き
15キロも痩せたのもすごい！けど中身も素敵ですよ🥰

[@aresen]

おめでとー🎉おしらさん！痩せるのが目的っていうか、嫌なこと言われないとか、健康的になるとか、もっと見た目が良くなる！ってのが大事だよね

[@rei-ri2wb]

おしらさんの意思の強さ、カッコイイな。

[@chococo713]

95kgあったように見えなかったです!!
すごくスッキリして、今のおしらさんも素敵♡
私も頑張ろうっ！

[@なかちゃん-l6b]

おしらさん！すごーい！！
ほんとにすっきりしましたよねー。私もダイエット始めたところだったので、とても勉強になりました！
私も素敵なお洋服着られるようにがんばります！

[@akomarusan]

世間の意見に負けて健康で可愛くなったから結果おしら様の優勝🥳💖可愛いは勝つ✨

[@ミチ-s3m]

いまダイエット休み中だったけど、もう一度頑張ろうと思います！おしらさんに追いつきたい！

[@anatano_bandesu]

待ってました！迷った末に出してくれてありがとうございます！！！😭😭

[@onehundredname]

どんなきっかけであれ-15㌔ダイエット成功おめでもうございます！歌や音楽だけでなく物事に対する考え方がやっぱりおしらさんだなって感じて素敵だなと思いました！！
私も今ダイエットしているので励みになりますありがとうございます！🤩

[@momoaman2693]

おめでとうーー！おしらはすごい！えらい!!!大好き!!!!!

[@thankyou1708]

お肌きれい🥺✨
どっちも素敵おしらさん💖

[@ゆきづき]

だいぶスッキリしましたね〜✨✨✨
おしらさんが満足、納得出来るならダイエットも良いと思いますが、無理しないで下さいね!
どんなおしらさんでも大好き!いつでも応援してます!
ご飯を美味しく食べれて、お酒も美味しく飲んで、元気で過ごして下さ〜い！！！😆
ますます健康的にキレイになるおしらさん、楽しみにしてます😍

[@そらじro]

15キロは凄い！本当に凄い！
2:15秒あたりの早口言葉も速すぎて凄い笑笑

[@snowhitek5485]

よく頑張りましたすごい！！！　痩せておめでとう～～！

[@namakemono_saorin]

絶賛ダイエット失敗中の私…🤦‍♀️
耳が痛いです💦長期的な美を手に入れたいので、食生活の見直しと適度な運動で健康的に痩せます🔥💪
目標：年内－8kg!!

[@たかみ-o2x]

人に太ったとか痩せたとか言うのセクハラだと思う、お前に関係ないだろ黙れって感じ
でもおしらさんは痩せてかわいくなった😍

[@サトウミド]

ん〜、かっこいいです❗️今のおしら様も、おしら様の考え方も💡

[@そう-y6k]

ウザイから痩せてやろ！って気持ちになって実際実行できることが凄いんだよなぁ...✨

[@minato-utachannel]

おしらさんカッコ良いです
ダイエットって見た目だけじゃなくてメンタルや活動もプラスになるんですね
私も「長期的な美」を手に入れられるようがんばります！！

[@sophian200]

どんどん綺麗になるおしらさんに引け目を感じる私。
程々で、いいよお。そんな頑張らないで。
明るいおしらさんのままでいてね。

[@アップル-b3f]

トクホと0キロカロリーを敢えて食べないって言うの、良きですね！私も参考にさせてもらいますっ
必要な栄養をきちんと摂るって大事ですね😊

[@highesty5]

おしらさんすごい！ホントに尊敬する
『ちょっと丸くなったんじゃないのー？ｗ』
『やだーマジ失礼ーｗｗ』
みたいないじりの笑いも日常であるけどさ
それって言った人のいじりが面白いんじゃなくて、言われた側が場の空気が悪くならないように気を遣って笑える空気にしてるだけなんだよね
普通にショックだし嫌だよ

[@ikuko2432]

私もベースブレッド食べ始めて身体の調子が良いので続けてます！一緒で嬉しい😄

[@napi_chan_san]

えらいっ！！！！！
わたしも脱毛とダイエット頑張ろっと

[@ten2..]

おしらさん凄い👏👏👏
ダイエット成功おめでとうございます！
自分も頑張りたい……😂

[@nyaimeme]

太ったと気づいてなかったですが、ビフォアフ見るとよりキュートになりましたね🥰
私も健康を継続して頑張らないとと思うのですが、実家が米農家でお米が美味しすぎるんです🤣でも、言い訳せず工夫して頑張ろうと思います🔥

[@pikka4431]

おめでとうございます✨
おしらさんを見習って私もがんばろう🙄

[@calmcrayon9613]

自分もダイエット頑張りましたから、辛さわかります
同じ様な体重と痩せかたで親近感わきました
自分は病気で医者に言われて痩せざる負えませんでしたが、自発的に痩せれる人は尊敬します

[@tomoz0mofucomomo]

Great job! 🥳 通りで、益々素敵になってます❣️

[@st.5290]

おしらちゃん、おめでとう😊❤️
ゆっくり痩せたなら維持しやすいし、これからもどんどん可愛くなっちゃいますね！
女性として見習います🥰

[@SS-zj8zs]

おしらさんすごい！！尊敬します！私も一緒に頑張りたいーー！！

[@user_zp51025]

私も今ダイエット中でボイトレ中だからおしらさんの動画モチベにして見てます☺︎

[@はるはる-r7w]

可愛さがパワーアップしてます❤️❤️

[@Chizumaru_Gt_Vo]

初コメントです！
めちゃめちゃ素敵な痩せ方！！✨
どんなおしらさんも好きだし、きっかけはどうあれ、心身総合的によき状態になっていってるのとっても素敵です🥺
歌いやすさも変わったりしましたか？😊
私も健康志向でがんばります！💪🍀

[@玉城セイビ]

おしらさんは背が高いのかな?とにかくおめでとう🎉㊗️自然なダイエットで素敵❤︎

[@はげねこ-q1w]

自分も7月に95キロからダイエット始めてておしらさんも95キロあったの！？って驚きが隠せないです。自分もおしらさんみたいにＭサイズの服着れるように頑張ります💪💪

[@madameLeico]

痩せたいクセに夜中にお菓子食べながら観て反省してます。
痩せると色々手入れしたくなりますよね。もう完璧になっちゃえ！て。
でも、やっぱりステキですよ、痩せたおしらさん！

[@sekai-no-owari]

すごい！！行動力ありますね！！

[@paapee7720]

ポテトチップス食べたながら見てたからドキッとした。笑
健康ダイエット私もがんばろうかな✨

[@3588ssa]

オシラさん初めまして。高評価とチャンネル登録しましたよ！おめでとうございます💐2022年現在はもっとキレイになってますね!凄いです♡

[@ササキウミ]

凄い✨👏頑張ってたんだね❤️

[@riuyo1503]

ダイエット成功すごい！！！自分も頑張ります

[@suu-chan0802]

ダイエット、体型維持は節約の為にしてます。
服が勿体なくて太りも痩せもしたくないから現状維持が一番

[@ロシヤ姉妹]

確かにスッキリしてる！95キロもあったんだ？！？！
肩周りがスッキリしましたね。

[@tiumu]

好きですわ〜✨今の私にグサァと突き刺さりました。私も食事を気をつけよう✨😭

[@チョッピー-q1v]

痩せる前も可愛かったけど今もかわいい😍

[@mikko1322]

どんなおしらさんも素敵です♡

[@yumi.andante]

おしらさんは負けてなんかいませんよ🤣🤣🤣🤣💦
食生活を変えて
スリムなボディと健康的な生活を手に入れられた訳ですから🤣💗💗💗💗💗💗💗完璧に勝者です😊💗
私も昨年からグルテンフリー
糖質制限などなどして
BMIが21から19に減りましたし
体調もめっちゃ良くなりました😊💗💗やっぱり食べる物って大事ですよね😊💗✨✨

[@森だー]

決めたことをやりとげる、
意志の強さ見習いたい！
大声で言うよ！
おしら〜かわいくなったぁー🤗

[@mmmm-hh3xz]

とてもいいお話し聞けました！

[@MrOPPOR]

食事は大切！！
トクホ、ゼロカロリーは本当にやめた方がいい！！
お酒もゼロカロリー、プリン体ゼロとか絶対ダメたからね！！
綺麗に痩せて可愛いおしらさんを待ってます！！

[@山口江妙子]

可愛くなったよー

[@jskwrt9864]

『結果出す女なの！！』
マジかっけぇっすw

[@山子-l7j]

おしらさん大好きだな😘ずっと聞いてられる😆私も頑張ろう😅

[@mamiooka2852]

久しぶりにみるおしらさん。
そんなに体重があった感じが
しなかったのでびっくりしました‼️
なんかスッキリして綺麗な痩せ方されましたね😊
いつもサバサバしたトークが大好きです
今回も為になって元気もらいました

[@tomokozhizi9634]

最近太りすぎて歩くと足やら腰やら痛いので真似してダイエット始めます‼️

[@GD-vd7qr]

おしらさん若返りましたよ❤️素敵になった！私も頑張ろ！

[@samuraiholiday]

15kg減量成功おめでとうございます🎉
あれは試しましたか？体重が多い時と痩せた時の歌声に関する違いみたいの☺️
でもあんまり差は無いのかな♪
引き続きダイエット応援してます！

[@MeMe-iv3lc]

最近綺麗になったなぁと思ったらクマの話があって、それのせいかなぁと思ってたんですがダイエットも15kg成功されてたんですね！！！
すごいーー！！！
痩せた！というよりは綺麗になった！という印象なので、もしや他にも自分磨きされてるのかなぁ…🤔
私も見習って頑張ろ…😂

[@とも湯葉]

おしらさんは ずっとかわいぃです😄 大好き❤
健康的に痩せて 睡眠 お肌 メンタル全てにいいってすごい‼️本当出来る女です。ますます憧れます。

[@_yuki8843]

目が大っきくなって可愛いです…！

[@user-ol9ce7gs8v]

おしらさーーーーん、かわいいです‼️なにより、肌がツヤツヤです。

[@shoushou1974]

わぁ～おしらさんの痩せ方素敵です✨
腸内環境整える食事法って大切ですよね。
肌がキレイになって、よく寝れるって本当に成果が出てますよね～
どんどん可愛くなってますよ❤️
私も腸内環境整えます✨
おしらさんの動画見て、無理なダイエットじゃなくって、体の中からキレイになるダイエットする人が増えたらよいですね。
早く寝ないと。おやすみなさい～🌃

[@福田さくら-v6i]

うわぁ、０キロカロリーゼリーとトクホ飲んで甘えてました泣。そして1日で1キロ落ちて喜んで、1キロ増えたら落ち込んで...。
ちゃーんと体に良いもの摂って数日じゃなくて数ヶ月の長いスパンで見つめ直さないと！と思えました。痩せてシュッとしたカッコイイおしらさんも、ふくよかなおしらさんも私は素敵だと思います！

[@微糖くんコメント欄出現率0.0]

おしらさん太ってるように見えないw

[@rietnk2787]

おしらさん、お肌つやつや！！❤️

[@中村和恵-q6b]

おしらさんが誰かの意見に負けたのでは無く、そもそもスリムで健康的なおしらさんだったのです。そして、本来のおしらさんのBODYを手に入れたあなたは自分に勝ったのですー。NICE✨

[@ムーラ]

おしらさんは素敵です✨✨
あと、スタートの理由分かります！
なんか、久しぶりの人に会うたびに体型のこと言われたりするの🥲何か私には何を言っても良いみたいに思われてるー。明るく振る舞うから余計に、、、口も回るし🥲でも、傷ついてドカ食いして、嘔吐してを繰り返してまた太って、、、
おっと、ネガティヴコメントで失礼しました。
栄養のないカロリーは摂らない！
そういった気をつけ方なら少しずつ出来そうです！共有してくれてありがとうございます‼︎
全然こっちじゃないけですけど、昔の曲の解説もして欲しいです！

[@MARIKOmrrn]

おしらさんますます可愛くなりました♡
テレビにも出てらっしゃるし、より多くのファンを得るためには標準体型にメリットがあると思います♫

[@コナ-i7s]

おしらさん-15kg達成おめでとうございます！
私も2月からダイエットを始めて-11kgになりました✨
私はSnowManのファンなのですが、メンバーの佐久間くんが168cm 53kgなのに、なぜ私は同じ身長なのに10kg以上も違うんだろうと思ったのがきっかけです。
私も、食事制限をするというより、白米をオートミールにしたり、後でお腹空くからという理由でお腹すいていない時に食べたり、無理して食べるのをやめたりしました。
運動面は、ジムに行くこともなく、SnowManのTH-camチャンネルで上がっているH1フィットネスと有名な足パカくらいしかしてません。
食事の大事さにも気づけたし、長期的な美を保つには筋トレも大事だけど食事！って思いました(^^)
私もまだ痩せたいので、お互いに頑張りましょうね！！

[@miosuzuki140]

どんなおしらさんでも好きですよ❤️❤️❤️

[@fukuchans]

DRY ZERO飲みながら見てたから、ドキっとしましたｗ
どんなおしらさんでも可愛いですよ。
健康的になれた…とおっしゃっていたので、ファンとしてはその事が嬉しいです。
栄養が高いものを選ぶ…なるほど！やってみます☆

[@aoiminowa4729]

ダイエット成功おめでとうございます㊗️🎊15キロも痩せたら、歌声とかも変わるんでしょうか？🤔✨✨

[@にゃんこ大先生-n9q]

どんなおしらでも好きやで

[@kazumimiwo]

どんなおしらさんでも
私は好きですよ〜😌

[@jokejostar6171]

やってやろうで痩せたおしらさん、すごい！

[@チロ夢子]

え？95キロもあったの！？
全然見えない😵

[@KM-ep1me]

おしらさん素敵です

[@チョッピー-q1v]

好き嫌いが多すぎて食生活が改善できない…🥲
痩せたい気持ちはあるのに味覚の嫌悪の方が強すぎる

[@takemi8520]

おめでとうございます

[@mastad7876]

79キロでこの感じってことは、オシラさん結構背高い？

[@pupsmummy]

世の中にある「細い方がいい」という風潮を本当に断ち切りたい！
おしらさん、笑っているけど悲しそう。
悲しまないでー！

[@rs-jp8op]

めちゃめちゃきれいに痩せたね！すごい(^o^)

[@shibainu0701]

ダイエットしてるからっておやつをなるべく蒟蒻畑に置き換えているので、おしらさんの考えを参考にして十分に気をつけたいと思います😂

[@柿ピー-j3b]

太ってるのが嫌なんじゃなくて、太ってるって言われる、しかもそれが嫌味になってるのが嫌っていうのすごい分かる…

[@tunasalmon5403]

おしらさんって柔らかそうフワフワしてそう

[@秋山真吾-l9m]

歌声がいいから大丈夫❗

[@nichol7463]

どんなおしらも大好きだよ😘

[@森森蓮]

私もダイエッとで15kg痩せました。食事は腹八部　ゆっくり食べる。途中で箸を置く。つまり血糖値はゆっくり上がるので満腹を感じるのは言葉は適当だけど
満腹感を脳内で感じる所があり血糖値が上がってそこにもういいよと伝えてる事で満腹感を得ます。腹八部の感覚としては食後15分位経過してお腹いっぱいではなくゆるい満足感を得られる程度　この感覚を覚えて体重を測定して、ひと月
1kgほど減量していきます。ただ体重は階段のような下り方をするから、継続しても停滞期がある。10日しても体重が減らない事があります。しかし11目で落ちました。炭水化物は糖分に変化するから白米で良いと思います。脳はブドウ糖しか食べないので。ボーっとしたり思考力が落ちます。一日1600カロリー程度でしょうか。女性は。仕事にもよります。ダイエットに成功するより継続が大事です。

[@Tenyojyubaku_PhysicallyGifted]

しらさんの筋肉が更にデカくなる未来がみえた。