15kgのダイエットに成功した方法を教えちゃう。

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  • เผยแพร่เมื่อ 5 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 171

  • @hkhmrend
    @hkhmrend ปีที่แล้ว

    可愛く痩せて喜んでるおしらさん。2023年夏、更に進化して痩せてるどころかバッキバキに腹筋割れてるのスゴ🥺

  • @3588ssa
    @3588ssa 2 ปีที่แล้ว

    オシラさん初めまして。高評価とチャンネル登録しましたよ!おめでとうございます💐2022年現在はもっとキレイになってますね!凄いです♡

  • @Tenyojyubaku_PhysicallyGifted
    @Tenyojyubaku_PhysicallyGifted ปีที่แล้ว

    しらさんの筋肉が更にデカくなる未来がみえた。

  • @aoiminowa4729
    @aoiminowa4729 3 ปีที่แล้ว

    ダイエット成功おめでとうございます㊗️🎊15キロも痩せたら、歌声とかも変わるんでしょうか?🤔✨✨

  • @ddww1103
    @ddww1103 3 ปีที่แล้ว +16

    周りに反発して頑なに自分を貫くよりも、負けたようにみえてもしなやかにいろんな意見を取り入れられるおしらさんは素敵だと思います。負けられる強さがあるってすごいです。

  • @snowhitek5485
    @snowhitek5485 3 ปีที่แล้ว +1

    よく頑張りましたすごい!!! 痩せておめでとう~~!

  • @tiumu
    @tiumu 3 ปีที่แล้ว

    好きですわ〜✨今の私にグサァと突き刺さりました。私も食事を気をつけよう✨😭

  • @hitomi5027
    @hitomi5027 3 ปีที่แล้ว +2

    おしらさんまじめっちゃ可愛い〜
    考え方もめっちゃ好き
    15キロも痩せたのもすごい!けど中身も素敵ですよ🥰

  • @mie6522
    @mie6522 3 ปีที่แล้ว +49

    おしら姉さんの美意識、見習わねば……
    やってやろう!で成功させるあたりが素晴らしいまじでリスペクト姉さん!!!

  • @fura_fura
    @fura_fura 3 ปีที่แล้ว

    ゼロカロリー系は確かに良くないみたいね。わたしもやめたわー

  • @nomusic_nolife_lib
    @nomusic_nolife_lib 2 ปีที่แล้ว

    俺も絶対リバウンドするプロダイエッターなのでリバウンドせずに痩せます

  • @shu5468
    @shu5468 2 ปีที่แล้ว

    人生ダイエッターだったの意外でした、、!

  • @hiro3nimum
    @hiro3nimum 3 ปีที่แล้ว +66

    顔が小さくなった!!!
    -15キロは凄い!!
    無駄なカロリーって美味しいんですよね💦
    私も食生活見直そう…

  • @yonkieee8927
    @yonkieee8927 3 ปีที่แล้ว +13

    すごいことしてるのに、全然ドヤって言わないおしらさんがすてき♥️そして、仕切りに太ってても痩せててもどっちでも良いって言ってくれるおしらさんの人間性が素敵すぎる😭♥️

  • @_yuki8843
    @_yuki8843 3 ปีที่แล้ว

    目が大っきくなって可愛いです…!

  • @柿ピー-j3b
    @柿ピー-j3b 3 ปีที่แล้ว

    太ってるのが嫌なんじゃなくて、太ってるって言われる、しかもそれが嫌味になってるのが嫌っていうのすごい分かる…

  • @ちーのぐ
    @ちーのぐ 3 ปีที่แล้ว +15

    無理しないでくださいいいい
    ボイトレ以外にも教えてくれるのありがとうでしかないです、、

  • @そらじro
    @そらじro 3 ปีที่แล้ว +48

    15キロは凄い!本当に凄い!
    2:15秒あたりの早口言葉も速すぎて凄い笑笑

  • @mya1259
    @mya1259 3 ปีที่แล้ว

    私もベースブレッド食べてます!クッキーもあるので、試してみてください!

  • @たかみ-o2x
    @たかみ-o2x 3 ปีที่แล้ว +42

    人に太ったとか痩せたとか言うのセクハラだと思う、お前に関係ないだろ黙れって感じ
    でもおしらさんは痩せてかわいくなった😍

  • @おたみ-t4s
    @おたみ-t4s 3 ปีที่แล้ว +25

    私も色んな物を食べて、3ヶ月で10kg痩せました。
    とにかく腸内環境を整えるのが大事ですね😊
    私が毎日食べている物は、オートミール・納豆・酢トマトジュース・野菜・キウイ・ぬか漬け・味噌汁とかです。
    もちろん肉も食べます。
    血圧を下げようと思って始めましたが、最近だらけてるので、また気合い入れ直します💪

  • @napi_chan_san
    @napi_chan_san 3 ปีที่แล้ว +2

    えらいっ!!!!!
    わたしも脱毛とダイエット頑張ろっと

  • @namakemono_saorin
    @namakemono_saorin 3 ปีที่แล้ว +5

    絶賛ダイエット失敗中の私…🤦‍♀️
    耳が痛いです💦長期的な美を手に入れたいので、食生活の見直しと適度な運動で健康的に痩せます🔥💪
    目標:年内-8kg!!

  • @ササキウミ
    @ササキウミ 3 ปีที่แล้ว +1

    凄い✨👏頑張ってたんだね❤️

  • @emmawa_and_son
    @emmawa_and_son 3 ปีที่แล้ว +8

    可愛いおしらは努力の賜物だった🥺
    ホント偉い尊敬する🥺♥

  • @KM-ep1me
    @KM-ep1me 3 ปีที่แล้ว

    おしらさん素敵です

  • @tomokozhizi9634
    @tomokozhizi9634 3 ปีที่แล้ว +2

    最近太りすぎて歩くと足やら腰やら痛いので真似してダイエット始めます‼️

  • @rei-ri2wb
    @rei-ri2wb 3 ปีที่แล้ว +8

    おしらさんの意思の強さ、カッコイイな。

  • @豆腐の味噌汁-f3g
    @豆腐の味噌汁-f3g 3 ปีที่แล้ว +8

    私は、某ワクチンの副反応で2日間寝込んだら完全に胃の容量が減って、すぐおなかいっぱいになるようになってそれから2キロ減りました。なんの努力も辛い思いもしてないのにラッキー🌟長期的な努力でかわいくなってるおしらさんはすごい!

  • @highesty5
    @highesty5 3 ปีที่แล้ว +35

    おしらさんすごい!ホントに尊敬する
    『ちょっと丸くなったんじゃないのー?w』
    『やだーマジ失礼ーww』
    みたいないじりの笑いも日常であるけどさ
    それって言った人のいじりが面白いんじゃなくて、言われた側が場の空気が悪くならないように気を遣って笑える空気にしてるだけなんだよね
    普通にショックだし嫌だよ

  • @tomoz0mofucomomo
    @tomoz0mofucomomo 3 ปีที่แล้ว +2

    Great job! 🥳 通りで、益々素敵になってます❣️

  • @ふか次郎ゆた
    @ふか次郎ゆた 3 ปีที่แล้ว +14

    8:42のズバッという所好きです笑
    自分はおしらさんの明るさに救われてるのでどんな姿でも気にしません!!でも15キロダイエット成功おめでとうございます🎉

  • @chococo713
    @chococo713 3 ปีที่แล้ว +10

    95kgあったように見えなかったです!!
    すごくスッキリして、今のおしらさんも素敵♡
    私も頑張ろうっ!

  • @なかちゃん-l6b
    @なかちゃん-l6b 3 ปีที่แล้ว +10

    おしらさん!すごーい!!
    ほんとにすっきりしましたよねー。私もダイエット始めたところだったので、とても勉強になりました!
    私も素敵なお洋服着られるようにがんばります!

  • @ミチ-s3m
    @ミチ-s3m 3 ปีที่แล้ว +17

    いまダイエット休み中だったけど、もう一度頑張ろうと思います!おしらさんに追いつきたい!

  • @riuyo1503
    @riuyo1503 3 ปีที่แล้ว +1

    ダイエット成功すごい!!!自分も頑張ります

  • @suu-chan0802
    @suu-chan0802 3 ปีที่แล้ว +4

    ダイエット、体型維持は節約の為にしてます。
    服が勿体なくて太りも痩せもしたくないから現状維持が一番

  • @そう-y6k
    @そう-y6k 3 ปีที่แล้ว +2

    ウザイから痩せてやろ!って気持ちになって実際実行できることが凄いんだよなぁ...✨

  • @thankyou1708
    @thankyou1708 3 ปีที่แล้ว +5

    お肌きれい🥺✨
    どっちも素敵おしらさん💖

  • @sekai-no-owari
    @sekai-no-owari 3 ปีที่แล้ว +1

    すごい!!行動力ありますね!!

  • @森森蓮
    @森森蓮 3 ปีที่แล้ว

    私もダイエッとで15kg痩せました。食事は腹八部 ゆっくり食べる。途中で箸を置く。つまり血糖値はゆっくり上がるので満腹を感じるのは言葉は適当だけど
    満腹感を脳内で感じる所があり血糖値が上がってそこにもういいよと伝えてる事で満腹感を得ます。腹八部の感覚としては食後15分位経過してお腹いっぱいではなくゆるい満足感を得られる程度 この感覚を覚えて体重を測定して、ひと月
    1kgほど減量していきます。ただ体重は階段のような下り方をするから、継続しても停滞期がある。10日しても体重が減らない事があります。しかし11目で落ちました。炭水化物は糖分に変化するから白米で良いと思います。脳はブドウ糖しか食べないので。ボーっとしたり思考力が落ちます。一日1600カロリー程度でしょうか。女性は。仕事にもよります。ダイエットに成功するより継続が大事です。

  • @mastad7876
    @mastad7876 3 ปีที่แล้ว +7

    79キロでこの感じってことは、オシラさん結構背高い?

  • @eve-science27sq
    @eve-science27sq 3 ปีที่แล้ว +28

    しらすた偉い!可愛い!✌🏻
    てか、ノーカットでこれだけ喋れるのが凄いです笑

  • @minato-utachannel
    @minato-utachannel 3 ปีที่แล้ว +7

    おしらさんカッコ良いです
    ダイエットって見た目だけじゃなくてメンタルや活動もプラスになるんですね
    私も「長期的な美」を手に入れられるようがんばります!!

  • @calmcrayon9613
    @calmcrayon9613 3 ปีที่แล้ว +8

    自分もダイエット頑張りましたから、辛さわかります
    同じ様な体重と痩せかたで親近感わきました
    自分は病気で医者に言われて痩せざる負えませんでしたが、自発的に痩せれる人は尊敬します

  • @jskwrt9864
    @jskwrt9864 3 ปีที่แล้ว +4

    『結果出す女なの!!』
    マジかっけぇっすw

  • @akomarusan
    @akomarusan 3 ปีที่แล้ว +31

    世間の意見に負けて健康で可愛くなったから結果おしら様の優勝🥳💖可愛いは勝つ✨

  • @takemi8520
    @takemi8520 3 ปีที่แล้ว

    おめでとうございます

  • @pupsmummy
    @pupsmummy 3 ปีที่แล้ว +5

    世の中にある「細い方がいい」という風潮を本当に断ち切りたい!
    おしらさん、笑っているけど悲しそう。
    悲しまないでー!

  • @aresen
    @aresen 3 ปีที่แล้ว +13

    おめでとー🎉おしらさん!痩せるのが目的っていうか、嫌なこと言われないとか、健康的になるとか、もっと見た目が良くなる!ってのが大事だよね

  • @微糖くんコメント欄出現率0.0
    @微糖くんコメント欄出現率0.0 3 ปีที่แล้ว +13

    おしらさん太ってるように見えないw

  • @ロシヤ姉妹
    @ロシヤ姉妹 3 ปีที่แล้ว +8

    確かにスッキリしてる!95キロもあったんだ?!?!
    肩周りがスッキリしましたね。

  • @anatano_bandesu
    @anatano_bandesu 3 ปีที่แล้ว +15

    待ってました!迷った末に出してくれてありがとうございます!!!😭😭

  • @にゃんこ大先生-n9q
    @にゃんこ大先生-n9q 3 ปีที่แล้ว

    どんなおしらでも好きやで

  • @onehundredname
    @onehundredname 3 ปีที่แล้ว +5

    どんなきっかけであれ-15㌔ダイエット成功おめでもうございます!歌や音楽だけでなく物事に対する考え方がやっぱりおしらさんだなって感じて素敵だなと思いました!!
    私も今ダイエットしているので励みになりますありがとうございます!🤩

  • @pikka4431
    @pikka4431 3 ปีที่แล้ว +4

    おめでとうございます✨
    おしらさんを見習って私もがんばろう🙄

  • @jokejostar6171
    @jokejostar6171 3 ปีที่แล้ว +1

    やってやろうで痩せたおしらさん、すごい!

  • @momoaman2693
    @momoaman2693 3 ปีที่แล้ว +8

    おめでとうーー!おしらはすごい!えらい!!!大好き!!!!!

  • @mmmm-hh3xz
    @mmmm-hh3xz 3 ปีที่แล้ว +1

    とてもいいお話し聞けました!

  • @mikko1322
    @mikko1322 3 ปีที่แล้ว

    どんなおしらさんも素敵です♡

  • @tunasalmon5403
    @tunasalmon5403 3 ปีที่แล้ว +4

    おしらさんって柔らかそうフワフワしてそう

  • @はるはる-r7w
    @はるはる-r7w 3 ปีที่แล้ว +1

    可愛さがパワーアップしてます❤️❤️

  • @チョッピー-q1v
    @チョッピー-q1v 3 ปีที่แล้ว +1

    好き嫌いが多すぎて食生活が改善できない…🥲
    痩せたい気持ちはあるのに味覚の嫌悪の方が強すぎる

  • @はげねこ-q1w
    @はげねこ-q1w 3 ปีที่แล้ว +89

    自分も7月に95キロからダイエット始めてておしらさんも95キロあったの!?って驚きが隠せないです。自分もおしらさんみたいにMサイズの服着れるように頑張ります💪💪

  • @ナンチェル
    @ナンチェル 3 ปีที่แล้ว +1

    ついに、目指せぷりぷりプリンセス計画本格始動

  • @ぐっさん1030
    @ぐっさん1030 3 ปีที่แล้ว

    幸せならなんでも良いですよね😊
    でも、たくさんがんばったんですね(๑′ᴗ‵๑)I Lᵒᵛᵉᵧₒᵤ♥

  • @bz3964
    @bz3964 2 ปีที่แล้ว

    私も103キロまで行ったことある現101キロ、レディーです笑、一応。

  • @アップル-b3f
    @アップル-b3f 3 ปีที่แล้ว +4

    トクホと0キロカロリーを敢えて食べないって言うの、良きですね!私も参考にさせてもらいますっ
    必要な栄養をきちんと摂るって大事ですね😊

  • @nyaimeme
    @nyaimeme 3 ปีที่แล้ว +6

    太ったと気づいてなかったですが、ビフォアフ見るとよりキュートになりましたね🥰
    私も健康を継続して頑張らないとと思うのですが、実家が米農家でお米が美味しすぎるんです🤣でも、言い訳せず工夫して頑張ろうと思います🔥

  • @user-wagashiwashiwashi
    @user-wagashiwashiwashi 3 ปีที่แล้ว +3

    からだすこやか茶飲んでる人ってみんな太ってるイメージだから、それ飲んでると太るのかと思ってた。

  • @yuzuri8noki
    @yuzuri8noki 3 ปีที่แล้ว +2

    私もダイエットのために食事の内容変えて、4ヶ月で6kg痩せました!
    今ちょっとダルダル期でお菓子もお酒もラーメンもちょいちょい食べてて、1kgほど増えてたので、また食事戻して頑張ろって思えました!
    私はあと8kg減らしたいので、頑張ります٩( 'ω' )و

  • @madameLeico
    @madameLeico 3 ปีที่แล้ว +4

    痩せたいクセに夜中にお菓子食べながら観て反省してます。
    痩せると色々手入れしたくなりますよね。もう完璧になっちゃえ!て。
    でも、やっぱりステキですよ、痩せたおしらさん!

  • @user_zp51025
    @user_zp51025 3 ปีที่แล้ว +2

    私も今ダイエット中でボイトレ中だからおしらさんの動画モチベにして見てます☺︎

  • @miosuzuki140
    @miosuzuki140 3 ปีที่แล้ว

    どんなおしらさんでも好きですよ❤️❤️❤️

  • @みみみ-j4o
    @みみみ-j4o 3 ปีที่แล้ว

    かわいい❤️

  • @GD-vd7qr
    @GD-vd7qr 3 ปีที่แล้ว +1

    おしらさん若返りましたよ❤️素敵になった!私も頑張ろ!

  • @MrOPPOR
    @MrOPPOR 3 ปีที่แล้ว +10

    食事は大切!!
    トクホ、ゼロカロリーは本当にやめた方がいい!!
    お酒もゼロカロリー、プリン体ゼロとか絶対ダメたからね!!
    綺麗に痩せて可愛いおしらさんを待ってます!!

  • @SS-zj8zs
    @SS-zj8zs 3 ปีที่แล้ว +4

    おしらさんすごい!!尊敬します!私も一緒に頑張りたいーー!!

  • @福田さくら-v6i
    @福田さくら-v6i 3 ปีที่แล้ว +3

    うわぁ、0キロカロリーゼリーとトクホ飲んで甘えてました泣。そして1日で1キロ落ちて喜んで、1キロ増えたら落ち込んで...。
    ちゃーんと体に良いもの摂って数日じゃなくて数ヶ月の長いスパンで見つめ直さないと!と思えました。痩せてシュッとしたカッコイイおしらさんも、ふくよかなおしらさんも私は素敵だと思います!

  • @mamiooka2852
    @mamiooka2852 3 ปีที่แล้ว +1

    久しぶりにみるおしらさん。
    そんなに体重があった感じが
    しなかったのでびっくりしました‼️
    なんかスッキリして綺麗な痩せ方されましたね😊
    いつもサバサバしたトークが大好きです
    今回も為になって元気もらいました

  • @gintama5390ify
    @gintama5390ify 3 ปีที่แล้ว +2

    こんにちは!!はじめまして!
    痩せてからHSPの感度はかわりましたか??

  • @ムーラ
    @ムーラ 3 ปีที่แล้ว

    おしらさんは素敵です✨✨
    あと、スタートの理由分かります!
    なんか、久しぶりの人に会うたびに体型のこと言われたりするの🥲何か私には何を言っても良いみたいに思われてるー。明るく振る舞うから余計に、、、口も回るし🥲でも、傷ついてドカ食いして、嘔吐してを繰り返してまた太って、、、
    おっと、ネガティヴコメントで失礼しました。
    栄養のないカロリーは摂らない!
    そういった気をつけ方なら少しずつ出来そうです!共有してくれてありがとうございます‼︎
    全然こっちじゃないけですけど、昔の曲の解説もして欲しいです!

  • @とも湯葉
    @とも湯葉 3 ปีที่แล้ว +3

    おしらさんは ずっとかわいぃです😄 大好き❤
    健康的に痩せて 睡眠 お肌 メンタル全てにいいってすごい‼️本当出来る女です。ますます憧れます。

  • @チョッピー-q1v
    @チョッピー-q1v 3 ปีที่แล้ว +2

    痩せる前も可愛かったけど今もかわいい😍

  • @kojitakahashi6839
    @kojitakahashi6839 3 ปีที่แล้ว

    おめでとう

  • @paapee7720
    @paapee7720 3 ปีที่แล้ว +6

    ポテトチップス食べたながら見てたからドキッとした。笑
    健康ダイエット私もがんばろうかな✨

  • @山子-l7j
    @山子-l7j 3 ปีที่แล้ว +3

    おしらさん大好きだな😘ずっと聞いてられる😆私も頑張ろう😅

  • @チロ夢子
    @チロ夢子 3 ปีที่แล้ว +8

    え?95キロもあったの!?
    全然見えない😵

  • @揚げ物大好き-f9h
    @揚げ物大好き-f9h 3 ปีที่แล้ว

    肥ってるのを仕事にしてる人は
    痩せちゃうと仕事こないけど、
    それ以外の人は
    【自己管理が出来ない人】として
    判断されて仕事なくなったりする。
    ちなみに自分が新卒で勤めた会社
    そういう理由も1つ入れて、
    面接を決めてると入社後に聞いた(笑)

  • @chivi_chibi
    @chivi_chibi 3 ปีที่แล้ว +6

    ほんとに95kgあったの!?
    着痩せしすぎやない!?

  • @玉城セイビ
    @玉城セイビ 3 ปีที่แล้ว +7

    おしらさんは背が高いのかな?とにかくおめでとう🎉㊗️自然なダイエットで素敵❤︎

  • @assaba4911
    @assaba4911 3 ปีที่แล้ว

    サムネマジで何が変わってるかわからなくて草

  • @user-ol9ce7gs8v
    @user-ol9ce7gs8v 3 ปีที่แล้ว +2

    おしらさーーーーん、かわいいです‼️なにより、肌がツヤツヤです。

  • @mi_wafu
    @mi_wafu 3 ปีที่แล้ว

    Beforeのおしらさんもきゃわわですけど、Afterのおしらさんもシュッとしてすてきです(*´ω`*)

  • @rei-ri2wb
    @rei-ri2wb 3 ปีที่แล้ว +1

    あっ向いてホイ嬉しい👏

  • @ikuko2432
    @ikuko2432 3 ปีที่แล้ว +8

    私もベースブレッド食べ始めて身体の調子が良いので続けてます!一緒で嬉しい😄

  • @中村和恵-q6b
    @中村和恵-q6b 3 ปีที่แล้ว +3

    おしらさんが誰かの意見に負けたのでは無く、そもそもスリムで健康的なおしらさんだったのです。そして、本来のおしらさんのBODYを手に入れたあなたは自分に勝ったのですー。NICE✨

  • @sophian200
    @sophian200 3 ปีที่แล้ว +24

    どんどん綺麗になるおしらさんに引け目を感じる私。
    程々で、いいよお。そんな頑張らないで。
    明るいおしらさんのままでいてね。

  • @ten2..
    @ten2.. 3 ปีที่แล้ว +6

    おしらさん凄い👏👏👏
    ダイエット成功おめでとうございます!
    自分も頑張りたい……😂

  • @tomotomocas
    @tomotomocas 3 ปีที่แล้ว +1

    -15は凄い....。
    体重って歌とかにも影響するのかな。