Treino longo em baixa intensidade! Parece fácil mas não é. Veja como foi o nosso treino longo, saindo de americana até holambra, capital nacional das flores!
Bom treino...., já foi duas vezes em Holambra na época da festa. Mais depois desse vídeo, vou passear fora da época da festa....muito cheio, até pra cheirar as flores paga. 😂😂😂
Parabéns C&V. 👏👏👏 Tambem fiz meu pedalzinho hj de 20km... é pouco mas nao deixo de fazer todos os dias.. obrigada pela dica d base!😘😘 Esqueci de comentar: Sou da cidade do Rio de Janeiro; as barreiras sanitárias e a Guarda Municipal estão a partir de hoje pegando os ciclistas..😞 Ainda nao tinha acontecido, nem no início da pandemia. Tomara logo tudo isso passar para tudo voltar ao normal....
Faz pouco tempo que te sigo, te acho uma super atleta confiante nas suas informações técnicas, sabe muito, é bem alto astral, suas manchinhas são um charme extra. Apaga tudo não 🐆 Abraços.
Bom domingo para vocês também. E foi bom ver que vocês param para comprar água e alimentação. Às vezes só desço da bicicleta para banheiro e ao chegar em casa.
Oi Cris tudo bem sou de Maringá PR não perco seus vídeos .não tenho muito tempo pra treinar durante a semana estão faço meus treinos na parte da manhã acordo às 4:30 faço um alongamento me alimento e saio às 5:30 treino mais ou menos 1:30 porque quero melhorar na subida .devo treinar todos os dias da semana e fds fazer longao ou treinar em dias intercalados.
Vídeo show!! Não sei qual o protetor ela está usando, mas sofro com o mesmo problema😫 Já fiz vários tratamentos e uma das coisas que pioram o melasma é o calor e a luz direta seja ela do sol ou artificial. O melasma não tem cura infelizmente por enquanto Então o jeito é usar protetores solares com cor Os chamados tonalizantes Já testei vários, os melhores e mais caros 😣😪 Mas tenho ficado mais satisfeita com o da natura linha choros fator 70 além de proteger clareira O negócio é usar direto Não tem jeito 😥
Oi Cris eu e meu esposo segue vc no canal somos de Araçatuba sua cidade natal gostaria de saber qual base vc está usando para proteger o rosto do sol estou tendo esse mesmo problema se puder passar o nome agradeço 😘
Oi querida, desde já quero te deixar meu agradecimento por seguir nosso canal. O protetor que uso é o Vichy ideal soleil fator 60 para peles claras, clarify. Tem 3 tonalidades este protetor! Ah deixa eu comentar, minha cidade natal é ilha solteira. Mas amo amo amo araçatuba, morei aí 10 anos e confesso que quero voltar a morar nesta cidade. Tirando o calor kkkkkk, ela é perfeita rssss
Eu ando de speed tem 6 meses, percebo que, sempre eu ando de boa, mas quando acelero, minha energia ESGOTA, não dói nada, simplesmente não tenho mais força, o pelotão vai embora e eu fico.
A bike de vocês tem uma corrente barulhenta. Parece que as bikes hoje em dia estão cada vez mais barulhenta. Tem modelo novo de bike que fica estalando o pedal todo. Já peguei roda de ciclista com bike todo e dá pra ouvir a bike do cara estalando toda. Estranho...
Te admiro muito Cris! Pessoa sincera, inteligente, bem humorada, de grande estima. Vc é incrível mulher ❤️
Lindaaaa. Obrigado pelo carinho!
Vc resumiu alguns de.meus princípios!
Sinceridade!
Obrigado pelo carinho de ❤️
Também estava em Holambra neste dia e fiquei muito feliz em aparecer no vídeo
Acho q esse é o único treino SEU que consigo fazer.... Kkk.
Parabéns... vcs mulheres ciclista inspiram muito a todos...
Bom treino...., já foi duas vezes em Holambra na época da festa. Mais depois desse vídeo, vou passear fora da época da festa....muito cheio, até pra cheirar as flores paga. 😂😂😂
Parabéns meninas
Vcs são inspiradoras.
Bom final de domingo
E uma excelente semana.
Q Deus abençoe.
Beleza linda cidade 👋👋👋👋
Cris vivi hoje eu esplodi coloquei em prática tudo que eu tou aprendendo com vcs
Lugar lindo apesar de eu não conhecer, com duas rosas 🌹 🌹 fazendo um ótimo vídeo. Legal 😎 e parabéns.
Lugar maravilhoso pra pedalar!
Parabéns C&V. 👏👏👏 Tambem fiz meu pedalzinho hj de 20km... é pouco mas nao deixo de fazer todos os dias.. obrigada pela dica d base!😘😘 Esqueci de comentar: Sou da cidade do Rio de Janeiro; as barreiras sanitárias e a Guarda Municipal estão a partir de hoje pegando os ciclistas..😞 Ainda nao tinha acontecido, nem no início da pandemia. Tomara logo tudo isso passar para tudo voltar ao normal....
Cris, ficou legal com o protetor. Também tenho, não me incomoda mas o sol realmente faz saltar no rosto. A cidade é linda mesmo. Bom descanso.
Faz pouco tempo que te sigo, te acho uma super atleta confiante nas suas informações técnicas, sabe muito, é bem alto astral, suas manchinhas são um charme extra.
Apaga tudo não 🐆
Abraços.
Bom domingo para vocês também. E foi bom ver que vocês param para comprar água e alimentação. Às vezes só desço da bicicleta para banheiro e ao chegar em casa.
Vlw meninas, todos os vídeos que vcs postam sempre agrega algo na vida do ciclista que quer evoluir no pedal. Ótima semana pra vcs 👍
Vc e top me ajudar muito suas dicas
Oi Cris tudo bem sou de Maringá PR não perco seus vídeos .não tenho muito tempo pra treinar durante a semana estão faço meus treinos na parte da manhã acordo às 4:30 faço um alongamento me alimento e saio às 5:30 treino mais ou menos 1:30 porque quero melhorar na subida .devo treinar todos os dias da semana e fds fazer longao ou treinar em dias intercalados.
Abraço meninas! Bom descanso!👏🏽👏🏽👍🏾💪🏽💪🏽
Nossa passou perto de casa
Vídeo show!!
Não sei qual o protetor ela está usando, mas sofro com o mesmo problema😫
Já fiz vários tratamentos e uma das coisas que pioram o melasma é o calor e a luz direta seja ela do sol ou artificial.
O melasma não tem cura infelizmente por enquanto
Então o jeito é usar protetores solares com cor
Os chamados tonalizantes
Já testei vários, os melhores e mais caros 😣😪
Mas tenho ficado mais satisfeita com o da natura linha choros fator 70 além de proteger clareira
O negócio é usar direto
Não tem jeito 😥
Tbm tenho melasmas..qual o protetor que está te ajudando..?
Te admiro muito..bruta d++
Lugar lindo Cris, treino top e os nomes dos produtos que você está usando
show!
Haha! Matou minha curiosidade em relação suas manchas. Se cuida.👊🏽
Explicado rssss
Não é falta de cuidado não rsss
Cris está rapadura parece que é da cidade que moro, Campinorte Goias
Boa sorte com a base!
Top brutas💪
Que cidade linda! Imagina então quando tá mais florida!!!
Qd está florida ela fica encantadora.
Voltarei lá qd estiver florida!
Boa meninas vcs são foda 👏🚴👊
Não repete isto pq vamos começar a acreditar rsssss
Eu vi vocês duas lá dando um tempo na pracinha.....legal!!
Tirando o empeno kkkkkk. Vento contra o ir judiou!
Vcs são top's👍
Obrigado meu querido.
Bom domingo para nós 🙏!
Que coincidência ! Fiz um treino de resistência hoje também 😁
Eu tbm
As manchas são característica da tigrona do ciclismo.
Grande like! Não se preocupe com isso você é gata de todo jeito
Bala eu não chupo não, gosto de uma Halls de Menta, refresca e a garganta não fica tão seca, eu só só vou beber água 2 horas depois!
Eu pensei que vc não tinha mais que 25 anos kkk ❤
Qual é base que vc usa nó rosto para proteger do sol?
Anuncia na Semexe Vivi... muito mais seguro pra vc e pra quem compra... hahahahaha
Oi Cris eu e meu esposo segue vc no canal somos de Araçatuba sua cidade natal gostaria de saber qual base vc está usando para proteger o rosto do sol estou tendo esse mesmo problema se puder passar o nome agradeço 😘
Oi querida, desde já quero te deixar meu agradecimento por seguir nosso canal.
O protetor que uso é o Vichy ideal soleil fator 60 para peles claras, clarify.
Tem 3 tonalidades este protetor!
Ah deixa eu comentar, minha cidade natal é ilha solteira. Mas amo amo amo araçatuba, morei aí 10 anos e confesso que quero voltar a morar nesta cidade.
Tirando o calor kkkkkk, ela é perfeita rssss
@@altaperformanceciclismo linda muito obrigada pela atenção gosto muito das suas dicas de pedal ótimo final de semana
100 km? Só faço de carro! Fico ali na casa dos 50 / 60 km com 28,5 / 29 de média. Máximo q eu consigo
Eu ando de speed tem 6 meses, percebo que, sempre eu ando de boa, mas quando acelero, minha energia ESGOTA, não dói nada, simplesmente não tenho mais força, o pelotão vai embora e eu fico.
Faz um check-up. Eu tb estava assim, descobri uma anemia, estou tratando e melhorando muito ❤️
perto de casa kk
o porque da Coca? é questao de gosto mesmo ou teria algúm super benefício ?
Na verdade raramente tomo refrigerantes, apenas em dias de treino longo e mto calor.
Efeito psicológico total rssss
@@altaperformanceciclismo kkķkkk show, vlw pedal ;)
Estou nesse tipo de treino a vários dias. Sendo no mínimo 100k. O que implica isso?
Vai chegar uma hs que seu corpo irá precisar de estímulos mais intensos para seguir evoluindo!
Tenho melasma, também... e o ciclismo não é muito amigo delas, não... =(
Não é nada amigo, cada treino as manchas escurecem mais.
Mas tenho tido bom resultado com o protetor tipo base.
Não tenho nada contra,é sei que muitos querem saber vocês são um casal ?
Pqp
A bike de vocês tem uma corrente barulhenta. Parece que as bikes hoje em dia estão cada vez mais barulhenta. Tem modelo novo de bike que fica estalando o pedal todo. Já peguei roda de ciclista com bike todo e dá pra ouvir a bike do cara estalando toda. Estranho...
É sujeira kkkkkk
Cris vc e gata com aquela manchis
O golpe ta aí kkkk cai quem quer
Como assim?
Me explica melhor kkkkkk