איך לעלות את הביטחון העצמי שלך לפני משחק? (תוך 90 שניות)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- www.thementalis... בוידאו הבא אתה עומד ללמוד שיטה פשוטה שתחזק את הביטחון העצמי שלך ותכין אותך מנטאלית לעלות רגוע לכל משחק גם אם זה נגד היריב הכי קשה בליגה שלך. שימוש בשיטה הזו לפני המשחק יאפשר לך לעלות למשחק עם תחושת ביטחון, ויכולת שליטה בפעולות הקריטיות שלך, מצד שני אם לא תשתמש בשיטה הזו אתה עלול לסכן את הנשק הכי חשוב שלך בקריירה הביטחון העצמי שלך, והיכולת שלך לתפקד תחת לחץ • איך לעלות את הביטחון ה...
כדי שתוכל לעלות למשחק עם ביטחון אני צריך להכיר לך את הסכנה מספר 1 של הביטחון העצמי שלך - והטעות הכי גדולה שמסכנת את הביטחון העצמי שלך היא להחמיר עם הציפיות שלך מעצמך לפני משחק, כדורגלן שמחמיר עם הציפיות שלו מעצמו הוא שחקן שהביטחון העצמי שלו בדרך כלל צפוי לרדת לרצפה, אתה בטח רוצה לשאול אותי עכשיו: "רגע איתן, למה זאת טעות לצפות מעצמי הכי גבוה שיש? הרי ציפיות גבוהות עוזרות לי להשתפר להיות כדורגלן טוב יותר לא?"
אז זהו שלא!
הבעיה האמיתית עם הציפיות שלך מעצמך לפני משחק היא שברגע שאתה מציב לעצמך ציפיות מחמירות כמו: ״אני חייב להבקיע שלושער היום״ או כמו ״אסור לי לאבד אף כדור היום״, אז מה שאתה עושה בעצם זה לצפות מעצמך להיות מושלם, ואז כשחס וחלילה אתה לא עומד בציפיות שלך מעצמך ואתה עושה טעות במשחק, או מאבד כדור אז הביטחון העצמי שלך יורד כי לא הצלחת לעמוד בציפיות שלך מעצמך. בכלל שחקנים עם רף ציפיות מוגזם מעצמם הם בדרך כלל השחקנים שקשה להם להתגבר על טעויות ולהמשיך הלאה.
עכשיו שלא תבין אותי לא נכון... אני רוצה שתציב לעצמך מטרות גדולות בקריירה, אני רוצה שתשאף לתת צמד כל משחק, ואני כן רוצה שתחלום בגדול! אבל אני לא רוצה שתדרוש מעצמך להיות מושלם, כי השאיפה למושלמות רק מלחיצה אותך וגורמת לך לשחק על בטוח, וכשאתה משחק על בטוח אתה בעצם משחק כדי "לא לעשות טעויות". וכדורגלן שמשחק כדי "לא לעשות טעויות" - באמת לא טועה, אבל יחד עם זאת הוא גם לעולם לא מתקדם בקריירה כי הפחד לטעות גורם לו לחשוב בקטן, לברוח מהמשחק ולאבד את הראש ואת הביטחון העצמי שלו אחרי כל טעות.
אז איך תוכל לחזק את הביטחון העצמי שלך לפני משחק?
הכל בפוסט הבא:
וואי אחי תודה רבה מה גרמת לי אין לך מושג ביזכות השיטה שלך אני עכשיו חלוץ בניבחרת ישראל לנערים. תמיד היתי שחקן טוב אבל עם השיטה שלך אני שחקן מצויין תודה
איפה אתה אכשיו?
אומנם אני לא משחק כדורגל אלא משחק כדורסל אבל זה אפקטיבי גם לכדורסל והשיטה הזאת עוזרת מאוד! תודה רבה !!!
איתן אתה ממש תותח אתה צודק בכל מילה ומילה שאתה אומר הטיפים שלך טובים לא רק לכדורגל אלה גם לחיים האמיתיים תודה
פשוט אלוף!
תמצית ב3 פעולות
אתה ענק!
תודה.
אתה עזרת לי מאוד יש לי משחק ביום ראשון או שני לקחנו את הטורניר פעם אחד אבל לא היה לי מספיק ביטחון כדי לשחק עד סוף הטורניר
איתן תודה רבה על הטיפ הזה ועל כול הטיפים שאתה נותן אני הנסה את זה :)
תודה רבה, עזר לי מאוד, אני ישתמש בזה בעונה שמתחילה עכשיו ..
וואי תודה רבה אחי על כל העזרה אין לך מושג כמה הדבר הזה העלה לי את הביטחון תודה רבה אחי
היי , קוראים לי חן עוזיאל
בן 18 עוד מעט . משחק בנוער של רמת השרון .
הטיפים שלך ממש עוזרים לי וכנראה שלכל אחד שצופה בסרטונים שלך . תודה על הסרטונים שאתה מעלה ועל העזרה שלך .
נפצעתי במיניסקוס , כנראה שאני אצטרך לעבור ניתוח והעונה מתחילה עוד שבועיים ... הבעיה שלי היא שאני לא יודע אם אני יחזור כמו שהייתי לפני שהניתוח , והפציעה בכלל . אני מפחד שאני גם לא יחזור לשחק יותר
אתה לא מבין כמה זה עזר לי
תודה על הסרטון .. אני ינסה את זה באימונים ובמשחקים העונה..:)
תודה רבה אחי ממש עזרתה לי במשחק אני ישתמש בכול הטיפים שלך !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
תודה איתן זה באמת עזר לי אני בלי הפסקה רק עם ביטחון ענק
אלוף מעכשיו חורט לעצמי בראש את ה3 הטיפים האלו
אני עכשיו ראיתי את הסרטון וביום שני יש לי משחק אני מקווה שזה יעזור! תודה רבה!
בבקשה שלו, ובהצלחה עם השיטה הזאת!
ספר לי איך עבד לך...
היי איתן עבר טיפה זמן מהסירטון ואתה צדקת אני הייתי בדיוק בשלב הזה שאני פחדתי שימסרו לי פחדתי אפילו להחמיץ אבל עכשיו אני אנסה להגיד לעצמי את זה תודה רבה
אני משחקת כדורסל עוד לא ניסיתי כי רק מחר יש לי משחק אבל זה מאוד העלה לי את הביטחון העצמי מעכשיו... תודה. (דרך אגב גם באת להרצות בבית הספר שלנו בית הספר אלונים....
זה מאוד עזר לי במשחק!!! תודה
זה ממש עזר לי אני משחק הרבה יותר טוב עכשיו ואין לי איך להודות לך
תודה רבה
עזרת לי אמון
תודה על הסרטון .. אני ינסה את זה באימונים ובמשחקים העונה (אני שוער)
אמרתה בדיוק את מה שאני מרגיש כול הכבוד
תודה רבה על הטיפים תמשיך ככה אתה ממש טוב
תודה רבה לך עיתן עזריה
תודה על הסרטון
תודה רבה ממש עזרת לי זה הסירטון שהיתי צריך ממש תודה זהות היתה בעיה שלי תודה
כל הכבוד שיטה מדהימה
מאוד עזר לי תודה :)
תודה רבה !!!!
אני ישתמש בזה זה בדיוק מנ שהיה חסר לי
איזה אלוףף אתהההה
וואי ממש תודההההההההההההה אתה אחלה בן אדם
תודה רבה עזרתה לי
תודה תודה תודה. השתמשתי בזה לכדורסל
היי איתן קודם תודה על הטיפ ודבר שני אני מתכוון לנסות את זה חודש ואז אני אכתוב תגובה אם זה עזר לי.. תודה רבה!
וואו יאלוף תודה רבה
אני שחקן כדורסל אבל תודה עזרת לי מאוד
תודה רבה אני משחק כדורסל ובדיוק יש לי היום משחק מקווה שהטיפ הזה עזר לי תודה רבה!
תודה,עוזר מאוד
תודה רבה
זו בדיוק הבעיה אצלי ואני מקווה שזה יעזור
אני שחקן התקפי אבל בשנה האחרונה איבדתי את הביטחון שלי וזה הפריעה לי מאוד במשחק שלי ושעכשיו ראיתי את הסרטו אני מקווה שעם הזמן הביטחון שלי יחזור
אתה יכול לעלות סרטון של לימוד תרגילים
תודה זה עזר לי
יאווו תודהה רבההה
זה עוזר תודה
אלוף
תודה אני מאוד נכון עם זה אני קשר שמאלי והיה לי אימון ומשחק טוב מאוד
אני מגן ימין בכדורגל ואני יכול להיות בטוח בעצמי כול המשחק בגלל הטיפים שנתת לי תודה שעזרת לי
שוער יכול להנהיג את ההגנה, לזנק נכון לכדור, לדעת מתי הצעד הבא יהיה רלוונטי, כלומר, מתי צריך לעלות לכדור גובה וכ'ו (גם אני שוער)
תודה על הטיפ
היי לחבר שלי יש היום משחק גביע חשוב בגמר ליגה שך כדורסל יש לך סירטוני כדורסל?????
כל מילה שלך זה בול מה שאני חושב לפני משחק מקווה שזה יעזור לי אני גם מגן ימני..
זה עוזר גם ללחץ נכון ?
כמובן
אני יקשיב לך ואני הולך לשפר את הביצועים שליי זורק את הציפיות 3 גברים שאני מתחייב ולהתחייב בזה
חחחחח
מה ילד
אתה מקריית גת
שלום איתן,
אני משחק במכבי הרצליה ואני קשר ימין ואני רוצה ללכת הרבה אחד על אחד בקו ואני לא כל כך יודע מה לעשות מכיוון שזה לא כל כך בשליטתי
אני יכול ללכת אבל המגן יש סיכוי שהוא יחטוף לי אז איך אני מתמקד בפעולות האלה?
תושה מראש עמית.
אתה יכול גם לעשות מדריך לשוער
תודה מראש
עם אני משחק מול שחקן של עפואל תל הביב הרן זהבי?
מה שוער יכול להגיד?
בן גרינברג אני גם שוער
אני שוער אתה חייב להיות כל הזמן מרוכז. יש לי ביטחון יצמי מאוד טוב ואני פותח. יש לי אימונים ומשחקים טובים נורא. ויש לי גם נורא גרועים שאני לא מרוכז ואני לא כל כך יציב. יש לי אבל יתרון שהאימונים שלי טובים אני משחק כמו חיה על המגרש הודף פצצות לחיבורים אפיךן פעם אחת תפסתי בעיטה לחיבורים מאזור הפנדל. שבעטו לי פנגל פעמים במשחקים הצלחתי להגיע לכדור עם יד שמאל אבל הדפתי פנימה. הצלתי את הקבוצה שלי מלא פעמים. הבעיה האימונים הגרועים. אני משחק נןרא ולא יודע מה קורה. אני מנסה ללעבור למכבי חיפה לגילאי 14. איך אני שומר על יציבות ?.
ואיך ניחנסים לאתר שלך
אבל יש לי מחר טורניר ואני חושב שאני יהיה בלחץ מה אני אמור לעשות
גם אני
אני שוער לא שחקן מה אני יכול לעשות?
כנל גם אני אבל זה גם עזר לי אבל לא היה לי את --כל-- הבטחון
אחי זה בהחלט עוזר אבל תמיד שאתה חוטף גול אתה מתחיל להידרדר ולאבד ביטחון
גם במשחק תמיד מאשימים אותך אף פעם לא מאשימים הגנה קישור או התקפה
איתן איפה קונים את הספר שלך
אני ינסה להשתמש בזה (: אבל למה אתה מדבר בלשון זכר ? תדבר ברבים, אני בת 13 ואני משחקת בקבוצה אמיתית וגם בנות משחקות כדורגל ..
gonistyles כן אבל כדורגל של גברים יותר פופולארי
צודקת
מחר יש לי אימון אז אני כבר אבדוק את השיטה
משהו יכול לקצר לי את זה בבקשה ??
זה עובד גם בכדורסל
רק להסתכל וליישם
בעזרת השם מישם את זה
.
פחות מ90 שניות וזה 11 דקות????
PladetorIL ידפוק זה 11 דקות כי הוא הסביר את הכול