Hey du!Genau DU!DU vor dem Bildschirm,egal wer das gerade liest,DU bist wunderschön und einzigartig!Lass dich von niemandem unterkriegen,denn du bist schön,so wie du bist! Fühl dich geknuddelt!
also ich bin 1,63 und Wiege 92kg aber Hey ich fühle mich unglaublich wohl , das bin einfach ich und ich find mich so schön wie ich bin !! 😊 ich liebe Sport das Gefühl danach ist unbeschreiblich , aber so Sachen wie meditieren ist auch unglaublich schön ! macht einfach was ihr wollt wie ihr euch wohl und schön findet und glaubt mir euer Leben wird einfacher :) ich habe mich akzeptiert und lieben gelernt und habe aufgehört mich mit anderen zu vergleichen und vorallem mir heutzutage ein vorblild zu nehmen !
Dieser Moment, wenn andere Mädchen aus deiner Klasse sagen, dass sie 35 Kilo wiegen und sind so fett, du selbst denkst nur so:,,Oha, nur 169 Kilo, da kann ich ja noch einen Keks vertragen."
***** Dann bekommst gleich noch einen Daumen mehr hoch.... Liebe dich dafür... mal sehen ob ich mit deinen Tipps die Babykilos runter bekomme. Grund finden ist schwer....
Eins der wenigen Videos, die nicht so 0-8-15 sind. Das hast du wirklich ganz, ganz toll gemacht. Auf seinen Körper zu hören und zu vertrauen (!) ist mit das Wichtigste!
Was mir beim Abnehmen hilft ist, mir klar zu machen, wie viel ich am Tag esse. Also führe ich ein Diät-Tagebuch, in dem ich mir nicht nur notiere, was ich wieviel gegessen habe, sondern auch die Gefühle dazu. So habe ich festgestellt, dass ich bei Langeweile, Stress und Traurigkeit dazu neige mehr zu essen. Und auch dass ich oft während der Arbeit das Essen vergesse, ja sogar keinen Hunger verspühre. Aus diesem Beobachten habe ich einige Routinen entwickelt mit denen ich 2013 knapp 15kg abgenommen habe und meine Sportgewohnheiten auf 3x bis 4x die Woche Sport gesteigert. Das andere, was ich mir zur Gewohnheit gemacht habe ist mein "Schweinchen-Samstag". Es gibt dinge, welche ich mir unter der Woche verbiete, sie mir aber am Samstag gönne. Das ist so wie so der Tag, an dem ich viel mit Freunden oder der Familie unterwegs bin und so sitzte ich nicht im Restaurant und stochere in meinem Salat, während alle anderen schlemmen. Auch Süßigkeiten und Kuchen gibt es nur an diesem Tag. Naja bin unter der Woche Strohwitwe und würde so drei Tage an einem selbstgebackenem Kuchen essen. :-) Nach dem ich sogar über Weihnachten und Silvester abgenommen habe, wollte ich eigentlich mit dem Ziel von 90 auf 75 zukommen ins Jahr starten. Inzwischen bin ich ergeizig geworden und möchte nicht erst im Dezember dieses Gewicht erreichen, sondern schon im August. Inzwischen hab ich meinen Sport auf knapp 5 Stunden in der Woche hoch gesteigert und probiere immer wieder neues im Fitnessstudio aus. Ich denke, 2kg pro Monat ist für mich schaffbar. ... aber fragt mich in drei Monaten noch mal ob meine Disziplin immer noch so ist :-)
Du hast mir echt wahnsinnig geholfen! Ich hab dich grad entdeckt und sofort abonniert! :D Bist echt cool, nicht so überdreht, ehrlich, bisschen anders und echt...sehr sympaaathisch!!!
Dein erster Tipp hat mich echt lange überlegen lassen ☺. Ps: ich mag dich sehr und ich finde dich sehr hübsch. Du hast eine super Ausstrahlung und bist sehr sympathisch . Mach weiter mit deinen tollen Videos 💟👍. HDL 😙
Ich muss mich wirklich bei dir bedanken ! Du hast mich sehr motiviert auf meine persöhnlichen gesunde Ernährung zurück zu kommen und auch wieder dauerhaft dabei zu bleiben. Ich habe mir auch vorgenommen mich nur noch alle 4 Wochen zu wiegen ;) Danke für deine hilfreichen und aufmunternden Worte :*
Gewichtsschwankungen liegen häufig an Wassereinlagerungen im Körper. Das ist total normal. Wichtig ist es wirklich, auf seinen Körper zu hören. Ich habe angefangen, direkt nach der Arbeit abends mein Essen zu kochen und spätestens halb 6 zu essen. Ich hab mich soooo gut dabei gefühlt und war dann auch gut satt bis morgens quasi. Selber kochen und auch einfach auszuprobieren hilft total bei einer Ernährungsumstellung. Ich verwende gern asiatische Gewürze und die machen jede Gemüsepfanne superlecker. Ich mag deine Videos total, Barbara! Schaue jetzt nach und nach deine älteren Videos!
Ich fand deine Meinung echt toll! ♡ UND stimme dir vollkommen zu! :) Ausserdem bist du mir 'ne echt liebe Person! Hab schon länger mich mit mir selber nicht wohlgefühlt aber hast mich wirklich dazu ermutigt!
Ich find echt super dass du eine Diät nicht als momentane Essgewohnheit zum abnehmen siehst, sondern wie eine Essgewohnheit die man anfängt um sie sich anzueignen und dass du sagst dass eine erfolgreiche Diät ist wenn man daraus etwas lernt. 🙂🙃 deine Haare sind übrigens super toll😘😘
Ich habe dir ja das letzte mal schon geschrieben das ich es einfach Super finde, das du so ganz normale Tipps gibst und niemandem so sagst was man machen sollte und nur das und das essen sollte ..:D find ich Super :))
larabeauty Ich bin 15, 1,65 und 49kg und ich finde mich persönlich schon etwas zu dünn (komme aber gerade erst aus einer Essstörung weshalb es mit momentan noch schwerfällt, zuzunehmen), also bist du auch super dünn ;)
Ich bin 12 Jahre alt, 1,66 m groß und wiege so 53 kg. Aber ich bin meiner Meinung nach eher schlank, das eher höhere Gewicht liegt eher an meinem Körperbau. Ich habe breite Schultern, ein breites Becken und so weiter. Ich finde man sollte sich nicht mit anderen Person vergleichen, da sie höchstwahrscheinlich einen anderen Körperbau haben. Ihr macht euch damit nur verrückt!!!
bitte bitte mach weiter mit dieser reihe♥...du bist meine Lieblings youtuberin und diese reihe hilft mir sehr viel da ich mir sehr viele tipps angucken kann ♥♥♡
Ich liebe es, wie du sprichst. Höre dir am aller aller liebsten zu :) Ich möchte nicht abnehmen, aber gerne gesünder essen. Ist ein großer Vorsatz für 2014. :) Wie jedes Jahr jetzt aber wirklich wirklich :D weil in der weihnachtszeit anzufangen scheitert das sowieso und das demotiviert dann wieder.
Super tolle Video-Reihe, das ermutigt einen so sehr sich gesund zu ernähren & nicht nur aus Langeweile zu essen. Du bist meine absolute Lieblings-TH-camrin! :)
ich find deine tipps gut und die Reihe Body Talk find ich auch gut. ich hab immer nen anderen tagesablauf, wegen früh,spät und nachtschicht, aber ich versuch trotzdem regelmässig zu essen und dazu natürliche gesunde und in maßen :)
Tolles video! Du hast mich wirklich zum nachdenken gebracht... ich will schon seit langer zeit abnehmen habs aber nie wirklich geschafft. Dank dir werde ich jetzt einen völlig neuen weg einschlagen :)
Liebe Barbara, ich habe dich zwar erst vor einigen Tagen "entdeckt", aber habe dich sofort nach dem ersten Video abonniert. Ich finde deine Bodytalk Reihe echt super. Ich habe schon eine ganze Menge Videos in den letzten Tagen gesehen. Das Video zu den gebrannten Mandeln habe ich sofort zum Anlass zum "Backen" genommen. XOXO
Ach ich hab dich lieb! Super video. Kleiner abnehmtipp von mir: man kann fast jedes leibgericht auch gesünder und fettarmer zubereiten! Wenn man lernt auf gewisse lebensmittel generell (klar sollte man sich als ausnahme auch mal etwas gönnen) zu verzichten(meine damit: mayo, ketchup, schokopudding, fertiggerichte usw) , dann lernt man irgendwann dass es spass macht mit alternativen zu experimentieren und neues auszuprobieren. Allgemein rate ich dazu so viel es geht selbst mit frischen zutaten zu kochen, auch wenn es mehr zeit in anspruch nimmt!
Ich bin 1,55 cm groß und wiege 49 kg ich fühle mich trotzten super obwohl die anderen Mädchen aus meiner Klasse 40-45 kg wiegen es ist mir egal und ich finde es auch nicht schlimm jeder ist anders und jeder soll so akzeptiert werden wie er ist.😚😍😘
einfach mal vielen dank für diese body talk viedeos.. ich bin zur zeit am versuchen ab zu nehmen und alle meine freundinnen drehen auch total durch :/ ich will egl wie du sagst eine geregelte ernährung haben und mir vieleicht doch mal ne pizza gönnen... dafür habe ich jetzt auf cola und säfte verzichtet und essen wehsendlich mehr obst :) du gibst mir mut das durch zu halten und nich darauf zu hören was andere zu dem thema sagen.
Dein Denken und deine Einstellung ist Super :) sehe ich genauso. Ich find es gut, dass du "normale" Tipps gibst und nicht "Ihr solltest das, das,das und das essen und auf das unbedingt verzichten". Hab dich eben entdeckt und sofort abonniert. Du bist ehrlich, bisschen anders und sehr sympathisch! Ganz liebe Grüße :)
Das ist sooo ein tolles Video. Ich möchte schon seit 1 Monat meine Ernährung umstellen, doch ich könnte mich dazu nicht aufraffen und hab es immer auch den nächsten Tag verschoben... Doch dieses Video hat mich iwie motiviert! ❤️ Vielen vielen Dank! Und ich finde du hast vollkommen Recht. Ich werde versuchen deine Tipps in die Tat umzusetzen :)
Tolles Video! Es klingt absolut logisch, einfach mal zu beobachten, welche positiven Auswirkungen eine bestimmte Ernährungsweise, aber auch Sport, auf den eigenen Körper haben. Super Ansatz! Ich versuche mich mal daran!
toller Ansatz den du hast, denn im endeffekt kommt es nur auf die einstellung drauf an und darauf dass man auf den eigenen körper hört anstatts auf iigwelche diäten...
ich hab das gefühl, dass du weißt bzw. stark davon ausgehst, dass der großteil deiner zuschauerinnen eher jünger ist (also so teenageralter) und ich wollte dir mein großes lob aussprechen, dass du deine popularität nutzt und videos in dieser richtung machst. ich hoffe sehr, dass einige mädchen/junge frauen dadurch ein gesünderes selbstbild bekommen. [irgendwie widerspricht sich dass zwar mit der ganzen "beautyschiene" (ich hoff, du weißt, wie ich das mein)], aber ich find, dass du in dem video wirklich tolle tipps gibst und du bist bestimmt für viele ein positives vorbild. daumen hoch!
Wirklich tolles Video! ♥ ich verfolge deine Videos schon ziemlich lange und ich finde dich einfach so toll du bist so eine inspirierende person. Du motivierst alle total und ich liebe diese Reihe:) ich hoffe du machst noch einige Videos dazu zb gesunde Rezepte oder sowas in der Art. Freue mich auf die kommenden Videos♥ ich liebe es einfach dir zuzuhören und zuzusehen:) bist so ein sympathischer Mensch:) lg
Ich stimme deinen Aussagen voll und ganz zu :) Meine Motivation habe ich durch abschreckende Vorher-Fotos bekommen :D Ich hatte irgendwann diese Knackpunkt, da hat es mir echt gereicht wie ich aussehe und wie unsportlich ich bin. Ich gehe jetzt 2-3 Mal die Woche für 1 Stunde ins Fitness-Studio, meistens mit einer Freundin, und es macht mit soo viel Spaß :) Das hätte ich nie gedacht ;) Ausserdem habe ich einfach ein paar Kleinigkeiten in meinem Essverhalten verändert. Kein raffinierter Zucker, keine Fertigprodukte, nur Wasser trinken, kaum Weißmehlprodukte, kaum Fleisch und gaanz viel Obst und Gemüse :) Ich habe so viele neue Rezepte für mich entdeckt und fühle mich viel fitter und besser :) Diese Umgewöhnung geht schneller als man denkt und es wird Routine :)
Eine sehr, sehr tolle Idee mit diesen Videos!! Vielleicht könntest du noch eines drehen was für essen schöne Haut macht? Oder was man abgesehen von Cremes etc. für die Haut tun kann? Das fände ich sehr, sehr toll! Bekomme leider von vielen Cremes etc. Hautprobleme.... Vielen, vielen Dank :D
Mach Dir ne Schoko-Banane. Einfach Banane (sofern Du die magst) zermatschen und Kakao-Pulver dazu tun, aber den zum Backen ohne Zuckerzusatz. :)) Das ist meeega schokoladig und lecker und stillt das Verlangen und ist sogar gesund. :)
Eine Freundin hatte mir letztens einen "Tipp" gegeben: Sie meinte, wenn sie kurz davor ist wieder Süßes zu essen, fragt sie sich selber "Essen oder figurbetontes Kleid?" oder irgendwie sowas. Ich probiere das in letzter Zeit auch und ich muss wirklich sagen, dass es hilft. Dann mach ich mir immer statt was Süßem einen Obstteller oder ähnliches :)
Iss worauf du lust hast ;) wenns Schokolade is dann Schokolade wenn es Obst is dann Obst :D und wenn du denkst dass du zu fett bist/wirst dann mach sport wenn das nicht hilft mach mehr sport ;) Ich esse ca. 3000 kcal am Tag und halte mein Gewicht ganz gut solange man sich viel bewegt und den Körper auslastet geht das auch
Du bist echt toll, deine Ratschläge und Ehrlichkeit sind so hilfreich und sympathisch :)) Danke dafür! Und deine Haare sehen im Video besonders schön aus *_*
Suuuuuuuper Video :) Du bist sehr sehr motivierend und hast echt eine klasse Einstellung :) Ich würde am liebsten jetzt anfangen :) Auch toll, dass du mehr auf die individuellen Bedürfnisse eingehst bzw. darauf aufmerksam machst :) Super duper :)
Ich mag deine Videos total gerne und ich finde dich wirklich sympathisch. :) Besonders das Video über Magersucht aus deiner Body Talk-Reihe fand ich super, weil es mich total motiviert hat. :) ich bin selber ziemlich untergwichtig und versuche zuzunehmen, du hast mir mit dem Video wirklich geholfen. :)
Ich finde deine Denkweiße echt gut!Normalerweiße schaue ich mir auch nie solche videos an; doch du hast es auf eine andere art und weiße gemacht wie man in "Maßen" abnimmt.:)
Ich wiege mich nie. Einfach, weil ich gerne eine schoene Figur moechte und nicht eine Zahl. Das Aussehen ist wichtiger als ne Zahl. Wenn ich mein Traumgewicht habe und trotzdem nen Schwabbelbauch isses sinnlos. Wisst ihr?
Ich habe mir schon so viele Pseudo Diät Videos angeschaut und bei deinem hat es endlich klick bei mir gemacht! :o Ich finde auch, dass man selbst schauen muss, womit man am besten klar kommt und nicht auf eine Diät zurück zugreifen, womit andere Personen erfolgreich abgenommen haben. Eine ganze Tafel Schokolade essen kann ich nicht, aber gerne mal eine Dose Chips oder ne Tüte Gummibärchen. Wenn ich drüber nachdenke erschreckt mich das total. o.O Ich liiiebe Inliner fahren, ich wohne an der wunderschönen Elbe, habe einen wundervollen Park in der Nähe, aber ich kann mich allein einfach nicht aufrappeln. Mein Fahrrad habe ich nun auch wieder fit gemacht, ich dachte mir: Gemütliche 10 Minuten Straßenbahn fahren, fast 50€ im Monat zahlen und nicht fit werden, oder ebenfalls 10 Minuten mit dem Fahrrad fahren, gar kein Geld ausgeben und dazu noch fitter werden.. Ich wollte bei jedem Abnehmversuch von heute auf morgen meine Ernährung zu ändern, anstatt die Produkte etc. nach und nach auszutauschen oder überhaupt mal 1 Woche zu schauen, was ich so Tag für Tag esse. Also vielen Dank für dein Video!! :) Ehrlich gesagt, ich wollte es mir gar nicht anschauen, weil ich mir dachte "Oh nein, wieder ein Abnehmvideo", aber nein, es ist gaaanz anders, als die anderen Videos! :)
ich bin echt ganz deiner Meinung! Das gefühl nach dem Sport ist echt klasse, aber ich hab auch etwas länger gebraucht bis ich das gefühl dann mal hatte
Ich bin fast 14 und ich bin 156cm groß und wiege 44kg würde aber gerne 40 oder 41 wiegen.....Ich frühstücke meistens ein müsli oder nichts und in der schule villt mal ein Stück Apfel den Rest esse ich meistens mittags oder da auch nichts abends esse ich normal meine Freundin ist ca 174cm groß und wiegt 48-49 Kilo meine andere freundin isst am Tag nur 1 Brötchen und einen Apfel am Tag und irgendwie ist ihr immer voll schlecht dann sag ich immer sie soll was essen aber sie will nicht und ich fühle mich dann immer voll fett weil ich mehr esse als sie obwohl sie ca 172cm groß ist😐😢
Lass dich nicht von deinen Freundinnen beeinflussen! Nur DU lebst dein eigenes Leben und DU bist schön so wie du bist, du brauchst nicht abzunehmen oder größer zu sein. Ich finde auch dass sowas wie 'BMI' oder Idealgewicht einfach nur Scheisse ist, die sich unsere Gesellschaft ausgedacht hat. Ich bin z.B. 1.62m groß und wiege 57kg, na und? Laut irgendwelchen Tabellen bin ich übergewichtig...ich scheiss einfach drauf, denn ich fühle mich wohl, so wie ich bin. Das solltest du auch tun! Wenn du nur so wenig am Tag isst, die ganze Zeit auf dein Gewicht und das Aussehen deiner Freundinnen achtest etc. macht dich das nicht glücklich! Und das Leben wurde DIR geschenkt, um glücklich zu sein, also nutze es! Du solltest einfach wieder Spaß am Essen und auch am Leben finden, und das sollten deine Freundinnen auch tun :) Falls du oder deine Freundinnen es trotzdem nicht schaffen sollten, 'normal' (ich hasse dieses Wort) zu essen, wende dich an Familienmitglieder, Freunde, Vertrauenslehrer oder hole dir professionelle Hilfe, denn das hilft wirklich! Ich hoffe du schaffst es, glücklich mit deinem Gewicht und deinem Körper zu werden und wünsche dir noch ein schönes Leben, denn du bist wunderschön und das *solltest du nie vergessen.* ❤ Liebe Grüße, Emma c:
Wow du bist so schön dünn, ich hatte auch mal 5 kg abgenommen u dann durch jojoeffekt das doppelte drauf gehabt,Krieg die nicht runter,kannst du mal ein Video machen was du so kochst, mir fehlen immer die Ideen ,danke!!!
Ich habe auch angefangen 'abzunehmen' ich mache 3× wöchentlich sport undzwar tanzen und vor der 'diät' habe ich sehr sehr viel fanta...cola... und so getrunken jetzt trinke ich ausschließlich wasser mach auch satter :)) bin jetzt beim 3 Monat und habe 6 kilo abgenommen :))
Tolles Video! Ich teile deine Ansicht total - es ist ja nun mal alles so! Und wirklich, Sport ist für jeden was. Ich würde mich zwar als den unsportlichsten Menschen der Welt bezeichnen, aber ich habe und hatte schon immer Spaß am Fahrrad fahren und das hilft auch wirklich sich einfach mal ein halbes Stündchen oder länger aufs Rad zu setzen. Da kann man dann auch mal etwas mehr naschen! :P (das muss ich noch in den Griff bekommen weniger zu naschen ;P! ^^) Nebenbei hat das glaub ich sogar meinen Kreislauf gestärkt! :) Die Kalorien verraten einem ja auch nicht wie gesund ein Produkt ist - das Produkt kann noch so wenig kcal haben, da kann die reinste Chemie drin sein usw. LG!
Hey du!Genau DU!DU vor dem Bildschirm,egal wer das gerade liest,DU bist wunderschön und einzigartig!Lass dich von niemandem unterkriegen,denn du bist schön,so wie du bist!
Fühl dich geknuddelt!
Danke schön gleichfalls ❤❤❤😘😘😘💜💜💜
+Irina Moser Dankee
Danke! :)
fühle mich halt etwas Fett😟 mit einer Körpergröße von 1.55 und 44 kg..... Wobei ich eigentlich ein ganz gutes Gewicht habe
Danke♥♥♥
also ich bin 1,63 und Wiege 92kg aber Hey ich fühle mich unglaublich wohl , das bin einfach ich und ich find mich so schön wie ich bin !! 😊
ich liebe Sport das Gefühl danach ist unbeschreiblich , aber so Sachen wie meditieren ist auch unglaublich schön !
macht einfach was ihr wollt wie ihr euch wohl und schön findet und glaubt mir euer Leben wird einfacher :)
ich habe mich akzeptiert und lieben gelernt und habe aufgehört mich mit anderen zu vergleichen und vorallem mir heutzutage ein vorblild zu nehmen !
Lina pul Das inspiriert mich Ich bin 1,85m und wiege 90kg
Lina pul oha das ist leider kein normales gewicht mehr du solltest einen arzt aufsuchen dein bmi liegt bei 27.8
Ich bin 1,64 und wiege 45kg
Ich möchte abnehmen weil ich mich dick fühle
Dieser Moment, wenn andere Mädchen aus deiner Klasse sagen, dass sie 35 Kilo wiegen und sind so fett, du selbst denkst nur so:,,Oha, nur 169 Kilo, da kann ich ja noch einen Keks vertragen."
Mein Leben in einem Satz! Nur im Endeffekt läuft es meistens über einen Keks hinaus! 😂😂👌
German Pfadis Keks geht immer😂😂
Naja in meiner alten Klasse war es so...die Mädchen erzählen wie viel sie wiegen und ich fühl mich wieder fett.
ecitie oder wenn die dünnen Mädchen aus deiner Klasse sagen wie viel sie doch essen und dann kommt man selbst so haha
5 Daumen hoch für deine Ehrlichkeit !!!!!
Und danke das du weder Juwelkerzen noch meinBonbon super mega findest !!!!!
xDDD beide haben mich tatsächlich vor zwei wochen angeschrieben.
*****
Dann bekommst gleich noch einen Daumen mehr hoch....
Liebe dich dafür... mal sehen ob ich mit deinen Tipps die Babykilos runter bekomme. Grund finden ist schwer....
Eins der wenigen Videos, die nicht so 0-8-15 sind. Das hast du wirklich ganz, ganz toll gemacht. Auf seinen Körper zu hören und zu vertrauen (!) ist mit das Wichtigste!
Wirklich tolle und realistische Tipps :)) Außerdem bist du voll schön geschminkt in deinem Video! ;))
Ich wäre glücklicher ,wenn ich dünn wäre 😣
Ich auch😔
Ich auch😕
Daniela Pfeifer ich auch😩
Daniela Pfeifer ich kann dich verstehen
Daniela Pfeifer ICH AUCH
Was mir beim Abnehmen hilft ist, mir klar zu machen, wie viel ich am Tag esse. Also führe ich ein Diät-Tagebuch, in dem ich mir nicht nur notiere, was ich wieviel gegessen habe, sondern auch die Gefühle dazu. So habe ich festgestellt, dass ich bei Langeweile, Stress und Traurigkeit dazu neige mehr zu essen. Und auch dass ich oft während der Arbeit das Essen vergesse, ja sogar keinen Hunger verspühre. Aus diesem Beobachten habe ich einige Routinen entwickelt mit denen ich 2013 knapp 15kg abgenommen habe und meine Sportgewohnheiten auf 3x bis 4x die Woche Sport gesteigert.
Das andere, was ich mir zur Gewohnheit gemacht habe ist mein "Schweinchen-Samstag". Es gibt dinge, welche ich mir unter der Woche verbiete, sie mir aber am Samstag gönne. Das ist so wie so der Tag, an dem ich viel mit Freunden oder der Familie unterwegs bin und so sitzte ich nicht im Restaurant und stochere in meinem Salat, während alle anderen schlemmen. Auch Süßigkeiten und Kuchen gibt es nur an diesem Tag. Naja bin unter der Woche Strohwitwe und würde so drei Tage an einem selbstgebackenem Kuchen essen. :-)
Nach dem ich sogar über Weihnachten und Silvester abgenommen habe, wollte ich eigentlich mit dem Ziel von 90 auf 75 zukommen ins Jahr starten. Inzwischen bin ich ergeizig geworden und möchte nicht erst im Dezember dieses Gewicht erreichen, sondern schon im August. Inzwischen hab ich meinen Sport auf knapp 5 Stunden in der Woche hoch gesteigert und probiere immer wieder neues im Fitnessstudio aus. Ich denke, 2kg pro Monat ist für mich schaffbar. ... aber fragt mich in drei Monaten noch mal ob meine Disziplin immer noch so ist :-)
Und, ist sie noch so? ;)
Ich finde diese Serie so unglaublich mutig von dir!! Deine Geschichte ist echt traurig, schön das es dir wieder gut geht.Danke für die Tipps!
Du hast mir echt wahnsinnig geholfen! Ich hab dich grad entdeckt und sofort abonniert! :D Bist echt cool, nicht so überdreht, ehrlich, bisschen anders und echt...sehr sympaaathisch!!!
Dein erster Tipp hat mich echt lange überlegen lassen ☺. Ps: ich mag dich sehr und ich finde dich sehr hübsch. Du hast eine super Ausstrahlung und bist sehr sympathisch . Mach weiter mit deinen tollen Videos 💟👍. HDL 😙
Ich muss mich wirklich bei dir bedanken ! Du hast mich sehr motiviert auf meine persöhnlichen gesunde Ernährung zurück zu kommen und auch wieder dauerhaft dabei zu bleiben. Ich habe mir auch vorgenommen mich nur noch alle 4 Wochen zu wiegen ;) Danke für deine hilfreichen und aufmunternden Worte :*
Gewichtsschwankungen liegen häufig an Wassereinlagerungen im Körper. Das ist total normal.
Wichtig ist es wirklich, auf seinen Körper zu hören. Ich habe angefangen, direkt nach der Arbeit abends mein Essen zu kochen und spätestens halb 6 zu essen. Ich hab mich soooo gut dabei gefühlt und war dann auch gut satt bis morgens quasi.
Selber kochen und auch einfach auszuprobieren hilft total bei einer Ernährungsumstellung. Ich verwende gern asiatische Gewürze und die machen jede Gemüsepfanne superlecker.
Ich mag deine Videos total, Barbara! Schaue jetzt nach und nach deine älteren Videos!
Ich fand deine Meinung echt toll! ♡ UND stimme dir vollkommen zu! :) Ausserdem bist du mir 'ne echt liebe Person! Hab schon länger mich mit mir selber nicht wohlgefühlt aber hast mich wirklich dazu ermutigt!
Ich find echt super dass du eine Diät nicht als momentane Essgewohnheit zum abnehmen siehst, sondern wie eine Essgewohnheit die man anfängt um sie sich anzueignen und dass du sagst dass eine erfolgreiche Diät ist wenn man daraus etwas lernt. 🙂🙃 deine Haare sind übrigens super toll😘😘
Ich habe dir ja das letzte mal schon geschrieben das ich es einfach Super finde, das du so ganz normale Tipps gibst und niemandem so sagst was man machen sollte und nur das und das essen sollte ..:D find ich Super :))
Ich finds super das über diese Themen sprichst
Ich bin 13 werde bald 14 und wiege 41 Kilo.
Ich finde jeder sieht auf seine eigene Art und Weise schön aus💖
P.S.:DU JA DU,DU SIEHST WUNDERSCHÖN AUS💖
larabeauty Marie Omg wie dünn seid ihr alle 😂ich bin 12 bin 1,66 groß und wiege 43kg
wie groß bist du eigentlich also nur so😂
Ilka Lager 1,62 groß
larabeauty Ich bin 15, 1,65 und 49kg und ich finde mich persönlich schon etwas zu dünn (komme aber gerade erst aus einer Essstörung weshalb es mit momentan noch schwerfällt, zuzunehmen), also bist du auch super dünn ;)
Ich bin 12 Jahre alt, 1,66 m groß und wiege so 53 kg. Aber ich bin meiner Meinung nach eher schlank, das eher höhere Gewicht liegt eher an meinem Körperbau. Ich habe breite Schultern, ein breites Becken und so weiter. Ich finde man sollte sich nicht mit anderen Person vergleichen, da sie höchstwahrscheinlich einen anderen Körperbau haben. Ihr macht euch damit nur verrückt!!!
Ich bin 12 und wiege 74 😑
Irgendwie sieht sie aus wie Betty von GNTM
Was für eine süße Begrüßung. 😄😍❤
Suuper Einstellung! Eines der besten Videos, die ich in letzter Zeit gesehen habe!
bitte bitte mach weiter mit dieser reihe♥...du bist meine Lieblings youtuberin und diese reihe hilft mir sehr viel da ich mir sehr viele tipps angucken kann ♥♥♡
Ich liebe es, wie du sprichst. Höre dir am aller aller liebsten zu :) Ich möchte nicht abnehmen, aber gerne gesünder essen. Ist ein großer Vorsatz für 2014. :) Wie jedes Jahr jetzt aber wirklich wirklich :D weil in der weihnachtszeit anzufangen scheitert das sowieso und das demotiviert dann wieder.
Super tolle Video-Reihe, das ermutigt einen so sehr sich gesund zu ernähren & nicht nur aus Langeweile zu essen. Du bist meine absolute Lieblings-TH-camrin! :)
Du hast richtig tolle Haare :)
Du bist einfach nur toll!!! Ich bin grad auch am abnehmen... Morgens kohlenhydrate und tagsüber nur eiweiß.:) habe schon 13kg ab
für mich ist das beste ne Runde Fahrrad zu fahren und so bisschen Zumba
Wenn mein Freund mir sagt ich sei zu dick sag ich ihm er sei single? Also echt, das ist doch bescheuert wenn er das sagt.
ich find deine tipps gut und die Reihe Body Talk find ich auch gut. ich hab immer nen anderen tagesablauf, wegen früh,spät und nachtschicht, aber ich versuch trotzdem regelmässig zu essen und dazu natürliche gesunde und in maßen :)
Finds super, dass du dich an dieses schwierige thema herangetraut hast, echt hut ab! Ich glaub deine serie hat sicher vielen da draußen geholfen!:)
Tolles video! Du hast mich wirklich zum nachdenken gebracht... ich will schon seit langer zeit abnehmen habs aber nie wirklich geschafft. Dank dir werde ich jetzt einen völlig neuen weg einschlagen :)
Liebe Barbara,
ich habe dich zwar erst vor einigen Tagen "entdeckt", aber habe dich sofort nach dem ersten Video abonniert.
Ich finde deine Bodytalk Reihe echt super.
Ich habe schon eine ganze Menge Videos in den letzten Tagen gesehen.
Das Video zu den gebrannten Mandeln habe ich sofort zum Anlass zum "Backen" genommen.
XOXO
Ach ich hab dich lieb! Super video. Kleiner abnehmtipp von mir: man kann fast jedes leibgericht auch gesünder und fettarmer zubereiten! Wenn man lernt auf gewisse lebensmittel generell (klar sollte man sich als ausnahme auch mal etwas gönnen) zu verzichten(meine damit: mayo, ketchup, schokopudding, fertiggerichte usw) , dann lernt man irgendwann dass es spass macht mit alternativen zu experimentieren und neues auszuprobieren. Allgemein rate ich dazu so viel es geht selbst mit frischen zutaten zu kochen, auch wenn es mehr zeit in anspruch nimmt!
Ich bin 1,55 cm groß und wiege 49 kg ich fühle mich trotzten super obwohl die anderen Mädchen aus meiner Klasse 40-45 kg wiegen es ist mir egal und ich finde es auch nicht schlimm jeder ist anders und jeder soll so akzeptiert werden wie er ist.😚😍😘
einfach mal vielen dank für diese body talk viedeos.. ich bin zur zeit am versuchen ab zu nehmen und alle meine freundinnen drehen auch total durch :/ ich will egl wie du sagst eine geregelte ernährung haben und mir vieleicht doch mal ne pizza gönnen... dafür habe ich jetzt auf cola und säfte verzichtet und essen wehsendlich mehr obst :) du gibst mir mut das durch zu halten und nich darauf zu hören was andere zu dem thema sagen.
Ich mag die reihe wirklich gerne weil du so ehrlich bist :D
Ein ehrliches Video, finde ich super! Deine Haare sehen total schön aus :-)
Dein Denken und deine Einstellung ist Super :) sehe ich genauso. Ich find es gut, dass du "normale" Tipps gibst und nicht "Ihr solltest das, das,das und das essen und auf das unbedingt verzichten".
Hab dich eben entdeckt und sofort abonniert. Du bist ehrlich, bisschen anders und sehr sympathisch! Ganz liebe Grüße :)
Das ist sooo ein tolles Video. Ich möchte schon seit 1 Monat meine Ernährung umstellen, doch ich könnte mich dazu nicht aufraffen und hab es immer auch den nächsten Tag verschoben... Doch dieses Video hat mich iwie motiviert! ❤️ Vielen vielen Dank! Und ich finde du hast vollkommen Recht. Ich werde versuchen deine Tipps in die Tat umzusetzen :)
Tolles Video mit realistischen Tipps! Vielen, vielen Dank dafür!!
Du hast ein super Einstellung!!! Und du bist einfach mal extrem schön ♥
Du bist so eine tolle TH-camrin!! Du wärst ein super Vorbild! Danke für deine Mühe, ich freu mich schon auf dein nächstes Video :)
liebe diese Bodytalks von dir, sind echt spannend!
Tolles Video!
Es klingt absolut logisch, einfach mal zu beobachten, welche positiven Auswirkungen eine bestimmte Ernährungsweise, aber auch Sport, auf den eigenen Körper haben. Super Ansatz! Ich versuche mich mal daran!
Du hast mich total motiviert!:* Ich liebe deine erfrischende Art deine Videos werden dadurch nie lw :)
Wir haben garkeine Waage :D
Meine Mutter meint, dass macht verrückt :>
Ahahhaha nice 😂😂👌
Same
toller Ansatz den du hast, denn im endeffekt kommt es nur auf die einstellung drauf an und darauf dass man auf den eigenen körper hört anstatts auf iigwelche diäten...
Bitte mach diese Reihe weiter!! Alle lieben sie!
du bist einfach fantastisch!! und motivierst mich immer wieder mit deinen Worten! danke :)
Du machst mir immer Mut mit deinen viedeos ! ♥ und du bist wirklich ein Vorbild ! Mach weiter so:*
ich hab das gefühl, dass du weißt bzw. stark davon ausgehst, dass der großteil deiner zuschauerinnen eher jünger ist (also so teenageralter) und ich wollte dir mein großes lob aussprechen, dass du deine popularität nutzt und videos in dieser richtung machst. ich hoffe sehr, dass einige mädchen/junge frauen dadurch ein gesünderes selbstbild bekommen. [irgendwie widerspricht sich dass zwar mit der ganzen "beautyschiene" (ich hoff, du weißt, wie ich das mein)], aber ich find, dass du in dem video wirklich tolle tipps gibst und du bist bestimmt für viele ein positives vorbild. daumen hoch!
Kannst du bitte zu dieser Serie eine playlist erstellen? !
Sehr hilfreich!
Wirklich tolles Video! ♥ ich verfolge deine Videos schon ziemlich lange und ich finde dich einfach so toll du bist so eine inspirierende person. Du motivierst alle total und ich liebe diese Reihe:) ich hoffe du machst noch einige Videos dazu zb gesunde Rezepte oder sowas in der Art. Freue mich auf die kommenden Videos♥ ich liebe es einfach dir zuzuhören und zuzusehen:) bist so ein sympathischer Mensch:) lg
Ich stimme deinen Aussagen voll und ganz zu :) Meine Motivation habe ich durch abschreckende Vorher-Fotos bekommen :D Ich hatte irgendwann diese Knackpunkt, da hat es mir echt gereicht wie ich aussehe und wie unsportlich ich bin. Ich gehe jetzt 2-3 Mal die Woche für 1 Stunde ins Fitness-Studio, meistens mit einer Freundin, und es macht mit soo viel Spaß :) Das hätte ich nie gedacht ;) Ausserdem habe ich einfach ein paar Kleinigkeiten in meinem Essverhalten verändert. Kein raffinierter Zucker, keine Fertigprodukte, nur Wasser trinken, kaum Weißmehlprodukte, kaum Fleisch und gaanz viel Obst und Gemüse :) Ich habe so viele neue Rezepte für mich entdeckt und fühle mich viel fitter und besser :) Diese Umgewöhnung geht schneller als man denkt und es wird Routine :)
Super tolles video
Bist meine lieblingsyoutuberin
Ich hab morgen geburtstag, nut deinem video konnte ich mich ein bisschen ablenken ;)
Du bist die beste :** hab dein Kanal erst seit gestern gefunden und ich finde deine Videos voll GUT :**** LOVE YOU
könntest du mal so nen art "Essplan" für einen Tag erstellen also mit lauter gesunden kalorienarmen Sachen?
echt tolles video :)
Ich werde mal versuchen die Waage wegzulassen die macht einem immer soviel gedanken :D
Eine sehr, sehr tolle Idee mit diesen Videos!! Vielleicht könntest du noch eines drehen was für essen schöne Haut macht? Oder was man abgesehen von Cremes etc. für die Haut tun kann? Das fände ich sehr, sehr toll! Bekomme leider von vielen Cremes etc. Hautprobleme.... Vielen, vielen Dank :D
Ich kann nicht von der Schokolade lassen! Was kann ich nur dagegen tun? Help! 😥
Veilleicht stattdessen Obst essen? Ist auch schön süß und super lecker :) Oder ich hab ein faibel (?schreibt man das so?) für Studentenfutter! :9
Mach Dir ne Schoko-Banane. Einfach Banane (sofern Du die magst) zermatschen und Kakao-Pulver dazu tun, aber den zum Backen ohne Zuckerzusatz. :)) Das ist meeega schokoladig und lecker und stillt das Verlangen und ist sogar gesund. :)
Eine Freundin hatte mir letztens einen "Tipp" gegeben: Sie meinte, wenn sie kurz davor ist wieder Süßes zu essen, fragt sie sich selber "Essen oder figurbetontes Kleid?" oder irgendwie sowas. Ich probiere das in letzter Zeit auch und ich muss wirklich sagen, dass es hilft. Dann mach ich mir immer statt was Süßem einen Obstteller oder ähnliches :)
Iss worauf du lust hast ;) wenns Schokolade is dann Schokolade wenn es Obst is dann Obst :D und wenn du denkst dass du zu fett bist/wirst dann mach sport wenn das nicht hilft mach mehr sport ;) Ich esse ca. 3000 kcal am Tag und halte mein Gewicht ganz gut solange man sich viel bewegt und den Körper auslastet geht das auch
Also ich esse anstatt süßzeug gerne die alnatura früchte riegel die sind zwar auch mit zucker halten aber länger satt meiner meinung
Du bist echt toll, deine Ratschläge und Ehrlichkeit sind so hilfreich und sympathisch :)) Danke dafür! Und deine Haare sehen im Video besonders schön aus *_*
Vielen lieben Dank für deine tollen Tipps, werde ich versuchen umzusetzen:-)!!
wenn man beim frühstück mehr isst dann wird der kreislauf angekurbelt und das essen wird fast ganz verarbeitet und nicht zu fett
tolles Video ich würde auch gerne so 10 kilo abnehmen ich bin 1 Meter und 65 cm groß und Wiege ca 60 kg ist das schon zu viel ?
Jana Schaefer Nein das ist vollkommen normal😉
Jana Schaefer ich wieg etwa auch so viel das ist voll in Ordnung
Jana Schaefer ne
Nein!!!
Suuuuuuuper Video :)
Du bist sehr sehr motivierend und hast echt eine klasse Einstellung :)
Ich würde am liebsten jetzt anfangen :)
Auch toll, dass du mehr auf die individuellen Bedürfnisse eingehst bzw. darauf aufmerksam machst :)
Super duper :)
Ich mag deine Videos total gerne und ich finde dich wirklich sympathisch. :)
Besonders das Video über Magersucht aus deiner Body Talk-Reihe fand ich super, weil es mich total motiviert hat. :) ich bin selber ziemlich untergwichtig und versuche zuzunehmen, du hast mir mit dem Video wirklich geholfen. :)
Ich finde deine Denkweiße echt gut!Normalerweiße schaue ich mir auch nie solche videos an; doch du hast es auf eine andere art und weiße gemacht wie man in "Maßen" abnimmt.:)
Du hast mich sehr motiviert mit der reihe. Danke! :)
Wie immer ein tolles Video, ich fand diese Body Talk Serie echt klasse,
Danke dafür
daaankeee! das mit dem tagebuch werde ich ausprobieren, auf jeden fall! du hast mich sehr motiviert! danke
Ich wiege mich nie. Einfach, weil ich gerne eine schoene Figur moechte und nicht eine Zahl. Das Aussehen ist wichtiger als ne Zahl. Wenn ich mein Traumgewicht habe und trotzdem nen Schwabbelbauch isses sinnlos. Wisst ihr?
Super video realistisch, gesund und kuhl :) danke!! :)
Ich liebe deine alten Videos, manche gucke ich jetzt zum 3. Mal💞💖
Super Video !! Ich liebe deine Viedeos! Und du bist so hübsch*-* einfach Klasse weiter so!!
Kannst du bitte bitte diese Serie weitermachen ?
Ich habe mir schon so viele Pseudo Diät Videos angeschaut und bei deinem hat es endlich klick bei mir gemacht! :o Ich finde auch, dass man selbst schauen muss, womit man am besten klar kommt und nicht auf eine Diät zurück zugreifen, womit andere Personen erfolgreich abgenommen haben.
Eine ganze Tafel Schokolade essen kann ich nicht, aber gerne mal eine Dose Chips oder ne Tüte Gummibärchen. Wenn ich drüber nachdenke erschreckt mich das total. o.O Ich liiiebe Inliner fahren, ich wohne an der wunderschönen Elbe, habe einen wundervollen Park in der Nähe, aber ich kann mich allein einfach nicht aufrappeln. Mein Fahrrad habe ich nun auch wieder fit gemacht, ich dachte mir: Gemütliche 10 Minuten Straßenbahn fahren, fast 50€ im Monat zahlen und nicht fit werden, oder ebenfalls 10 Minuten mit dem Fahrrad fahren, gar kein Geld ausgeben und dazu noch fitter werden..
Ich wollte bei jedem Abnehmversuch von heute auf morgen meine Ernährung zu ändern, anstatt die Produkte etc. nach und nach auszutauschen oder überhaupt mal 1 Woche zu schauen, was ich so Tag für Tag esse. Also vielen Dank für dein Video!! :) Ehrlich gesagt, ich wollte es mir gar nicht anschauen, weil ich mir dachte "Oh nein, wieder ein Abnehmvideo", aber nein, es ist gaaanz anders, als die anderen Videos! :)
ich bin echt ganz deiner Meinung! Das gefühl nach dem Sport ist echt klasse, aber ich hab auch etwas länger gebraucht bis ich das gefühl dann mal hatte
Ich bin fast 14 und ich bin 156cm groß und wiege 44kg würde aber gerne 40 oder 41 wiegen.....Ich frühstücke meistens ein müsli oder nichts und in der schule villt mal ein Stück Apfel den Rest esse ich meistens mittags oder da auch nichts abends esse ich normal meine Freundin ist ca 174cm groß und wiegt 48-49 Kilo meine andere freundin isst am Tag nur 1 Brötchen und einen Apfel am Tag und irgendwie ist ihr immer voll schlecht dann sag ich immer sie soll was essen aber sie will nicht und ich fühle mich dann immer voll fett weil ich mehr esse als sie obwohl sie ca 172cm groß ist😐😢
Lass dich nicht von deinen Freundinnen beeinflussen! Nur DU lebst dein eigenes Leben und DU bist schön so wie du bist, du brauchst nicht abzunehmen oder größer zu sein. Ich finde auch dass sowas wie 'BMI' oder Idealgewicht einfach nur Scheisse ist, die sich unsere Gesellschaft ausgedacht hat. Ich bin z.B. 1.62m groß und wiege 57kg, na und? Laut irgendwelchen Tabellen bin ich übergewichtig...ich scheiss einfach drauf, denn ich fühle mich wohl, so wie ich bin. Das solltest du auch tun! Wenn du nur so wenig am Tag isst, die ganze Zeit auf dein Gewicht und das Aussehen deiner Freundinnen achtest etc. macht dich das nicht glücklich! Und das Leben wurde DIR geschenkt, um glücklich zu sein, also nutze es! Du solltest einfach wieder Spaß am Essen und auch am Leben finden, und das sollten deine Freundinnen auch tun :) Falls du oder deine Freundinnen es trotzdem nicht schaffen sollten, 'normal' (ich hasse dieses Wort) zu essen, wende dich an Familienmitglieder, Freunde, Vertrauenslehrer oder hole dir professionelle Hilfe, denn das hilft wirklich! Ich hoffe du schaffst es, glücklich mit deinem Gewicht und deinem Körper zu werden und wünsche dir noch ein schönes Leben, denn du bist wunderschön und das *solltest du nie vergessen.* ❤
Liebe Grüße, Emma c:
sophia xx oh
DANKE!!!! Danke danke danke, das war suuper von dir! :) 3
Ohne Waage zu leben ist echt eine gute Entscheidung!👍🏻 Nur blöd, wenn man irgendwann mal gezwungen wird, irgendwo sein Gewicht anzugeben 😩
Super hilfreiches video! :) danke!
Das mit der Schokolade kenne ich leider, das mit dem Sport allerdings auch
Kiameri Wenn ich die Schokolade nur anschaue nehme ich schon gleich 10 kilo zu😂😂😂
Letizia Ott haha bei mir auch😂😂
Jenny Winter 😂ja😂
Sport ist eine Sucht! :-)
Du Wunderschöne!! So hübsch wie in keinem Video je zuvor
Echt mega super Videoreihe!:) echt klasse ! Danke
Ich mache auch Grade Eine Diät und jogge oder gehe mal spazieren. Tolles Video hast mich weiter moutiviert :)
Wow du bist so schön dünn, ich hatte auch mal 5 kg abgenommen u dann durch jojoeffekt das doppelte drauf gehabt,Krieg die nicht runter,kannst du mal ein Video machen was du so kochst, mir fehlen immer die Ideen ,danke!!!
Ich will abnehmen damit ich mich in meinem Körper wieder wohl fühle und nicht dick.
Danke du hast mir echt geholfen!!
Ich habe auch angefangen 'abzunehmen' ich mache 3× wöchentlich sport undzwar tanzen und vor der 'diät' habe ich sehr sehr viel fanta...cola... und so getrunken jetzt trinke ich ausschließlich wasser mach auch satter :)) bin jetzt beim 3 Monat und habe 6 kilo abgenommen :))
Was machst du denn für Sportarten? Ich habe mal mit Pilates angefangen (auch mit TH-cam Videos) aber mache das nicht regelmäßig.
ich mache dann auch Pausen und nehme was zum trinken mit
Tolles Video! Ich teile deine Ansicht total - es ist ja nun mal alles so!
Und wirklich, Sport ist für jeden was. Ich würde mich zwar als den unsportlichsten Menschen der Welt bezeichnen, aber ich habe und hatte schon immer Spaß am Fahrrad fahren und das hilft auch wirklich sich einfach mal ein halbes Stündchen oder länger aufs Rad zu setzen. Da kann man dann auch mal etwas mehr naschen! :P (das muss ich noch in den Griff bekommen weniger zu naschen ;P! ^^) Nebenbei hat das glaub ich sogar meinen Kreislauf gestärkt! :)
Die Kalorien verraten einem ja auch nicht wie gesund ein Produkt ist - das Produkt kann noch so wenig kcal haben, da kann die reinste Chemie drin sein usw.
LG!
mich würde interessieren, was für einen Sport du machst?
ich wilk genauso wie du werden du bist mein vorbild mach weiter so! Du machst mich immer glücklich und gibst nir mut dabei danke
Welche sportart kannst du denn empfehlen wenn man in keinen verein oder so eintreten will ? :) tolles video :))
Tolles Video
Du siehst so wunderschön in deinem Video aus .:)
Ja bestimmt auch in real😋