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離淡水蠻近的北投法鼓山農禪寺，我也是淡水人，希望妳更好，加油
那裡感覺很好，一入園就感覺氛圍很舒服。
法鼓山不錯。比較正派
可以打電話給北投法鼓山農禪寺先諮詢！當天怡學校的志工媽媽是最快最好的辦法：一來妳在幫助人家的時候會很快樂！二來可以認識志工媽媽們的朋友！❤今天的好事是妳幫阿公阿媽拍照！
很不錯的文章🍅回不去的叫「望鄉」，到不了的地方叫「夢鄉」，偶而可以去走走的是「故鄉」………………餓了，你有一塊餅，你比我幸福，但會分一半給你的，這叫「兄弟」。分三分之二給你的，這是「情侶」。全部給你的，這是你「父母」。但把餅藏起來，說他也餓了，這是「社會」。朋友是「雨衣」，就算晴天時想不起，雨季也會陪伴你。同事是「戲服」，就算臺上穿得再入戲，台下也要脫下去。情人是絲綢「睡衣」，就算再華麗，也不常穿出去。夫妻是「粗布衣」，就算不美麗，也能遮風擋寒。兒女是「貼身內衣」，舒服不舒服，自己心裡知曉。父母是「老棉襖」，雖不時尚甚至粗笨，但卻最護體，最溫暖……什麼是幸福？心上無事是幸，身上無病是福。人一輩子，忙到最後，會發現，真正的幸福和逍遙，不是擁有富貴權勢，而是身體沒病，心裡沒事。俗話說：「無病一身輕。」生過一場大病的人都有體會。活得累的人，心裡裝著不喜歡的事。更累的人，是今天裝了明天的事。無可救藥的人，裝了好多不該裝的事。人，往往在貪欲中失去幸福。在忙碌中失去健康。在懷疑中失去信任。在計較中失去了友情。人不爭，一身輕鬆。事不比，一路暢通。心不求，一生平靜。一輩子很短，眨眼就過完，不要把好東西留到最後，省來省去，什麼都得不到。別和小人計較，別和家人生氣，別和自己過不去，別讓心情不美麗。活一天，就開心一天，過一天，就舒服一天，破事不放心裡，兩耳不聽碎語。幸福不難，難在自己的心不定。當年以為：2000 年很遙遠；如今：2000 年過去近20年了；曾經以為：2023年會很遙遠，當下發現：已經到了2024年了！曾經以為：“老去” 也是很遙遠的事，現在覺得：“年輕” 是很久以前的事了 …時光太不經用，現在大半生已經過去了｡不要說來日方長，餘生真的是難能可貴! 好好珍惜現在，注意保重身體。樂樂呵呵過好每一天。獻給家人、老同學、老朋友!
🎉❤👍加油蕭蕭
抑鬱症的藥 要吃一兩個月以上 才有用 別覺得有好一點就擅自停藥喔 加油
沒錯，猶豫症靠修心養性，家人鼓勵是一點用也沒有的，醫生會這樣說是因為他得鼓勵病人，其實一點用也沒有醫生也知道，
蕭蕭妳好：我是一個單親20年的媽媽，ㄧ個人帶大孩子。我也抑鬱症吃了10幾年的藥了，我也有一個閨蜜是上海來的！從她剛來台灣陪到她現在已有台灣身分證了！我願意當妳的傾聽朋友喔！ㄧ起努力❤
蕭蕭放心，我們都是妳的朋友，最堅強的後盾，放開心胸，面對每一天，開心是一天，難過也是一天，還不如開心過每一天，妳有家庭，有愛妳的老蕭，還有一對兒女，很幸褔了，提起勇氣，繼續往前邁進，創造更美好的未來
憂鬱症就是你的情緒感冒了！蕭蕭你覺得感冒會不會好？ 沒錯！聽醫生的話，好好吃藥一定會好！ 切記千萬不能自行停藥喔！！若沒傾訴的對象可練習自我對話，時時提醒自己別陷入低落情緒，蕭蕭加油！！
可以跟我聊聊 我是深中度憂鬱症患者 吃藥吃20幾年了 吃藥控制後 我現在是恢復到活潑開朗 記住喔！ 藥不能停 加油 藥一定要持續吃
我也吃了20年！最後的4年，才換對藥！
所以憂鬱症要吃很久才會好嗎！？20年很長….憂鬱症會好嗎？印象中好像有看過醫學的一些書面說是不可逆的…還是我記錯….還是要長久用藥物控制？
@@王小姐-n5h 我60歲了，未來應該需要再加高血藥，吃到死！有90％已上的高血壓原因不明！我的憂鬱症，來自我的強迫症！我和我弟都有，應該是遺傳自父親！我弟不願意長期服藥！所以日常生活和社交無法正常！就把藥當維他命吧！我只需服一個藥，而名嘴苦令至今是好幾個！亂停藥，再惡化，會造成醫師再治療困難，自己受罪！至於我弟放棄治療，傷害自己也傷害家人！常常出包！拿他沒辦法！
運動與規律的生活作息才是憂鬱症的良藥！1)情緒管理的最高原則，就是學習懂得去體諒別人，患者自身的苦惱情緒不只是患者自身要承擔而已，其實生活在患者身旁親人的壓力，亦是感同身受。故首要：不要因自己的病徵爆發而不去不顧『體諒親人』所伴隨精神壓力之承擔。俗說：久病無孝子，就是這個理。2)有病看醫師、服用憂鬱症的藥不能中斷(由醫師調節用藥劑量)，除非醫生告訴您目前不需再服藥了！但是！憂鬱症依舊在很多年之後可能會再復發。3)無論有病沒病，放聲大哭、登高吶喊都是『發洩情緒』之無害解方。4)憂鬱症病發時會自我逃避與封閉、更會嗜睡。而嗜睡習慣一但養成，就會病情加重，故運動與規律的生活作息才是憂鬱症的良藥！5)宗教或廟宇能使人心神寧靜，但解決不了『材米油鹽醬醋茶』之經濟壓力，故應該學習與認知：賺錢很重要但不是人生命過程的唯一目的。正所謂：無所求就無所慾！無慾則生活壓力自減。6)高血壓患者需每日量血壓，血壓高時自需請醫生添加藥的調整。同理！憂鬱症更要做自己的『低瀰情緒日記』，當自覺不良情緒之頻率太高時，就是告訴你：該請醫師加藥的調整。7)面對人生、面對壓力、化解困惱、順應困境，你的人生不論多美好、多悲嘆要能甘之如飴，這樣您方能享受自己多采多姿的人生。
全聯可以做4個小時，P T時間彈性
我是個在家禪修的71歲老太婆，希望有這個緣份能幫助你，我的女兒跟你差不多年紀，現在是在新北市大醫院醫護人員，隨緣吧，你可以叫我方大姐
忘了告訴你大S也是受此症困擾多年，現在迎來了幸福快樂的生活，她沒放棄！因為她是媽媽❤❤❤❤❤❤
我也是大陆嫁来台湾，现实网络都没什么朋友，从你刚来台湾在抖音上发布影片开始看你，我经历跟你一样一样的所以有些事情可以感同身受，一个人照顾两个小朋友，还要更新影片，家里忙前忙后，真的很佩服你，你真的是一个伟大的超人妈妈！加油萧萧，希望你快乐起来！
@@yuyu--taiwan 這是一種移民融入當地生活的過程。如果移民到西方國家，那整體的差異性大、文化衝擊更大，所以整體在台灣的生活是最容易融入了！
加油蕭蕭，沒有什麼過不去的事調整自己的心態ㄧ切都會過去的，妳有老蕭這麼好的老公和小孩。
我也曾經得過憂鬱症!吃藥四年平復正常生活!加油蕭蕭~你還年青啊~想開心的事!凡事看開~每天正常服药，很快就沒事啦~加油!
你的口才超好的，試合去做業務的工作，加油。
從奇岩站走過去法鼓山,那裡使人平靜,很喜歡
影片看到一半，剛想建議蕭蕭去當志工，沒想到字還沒打完，就聽到蕭蕭講想去當義工，真巧～蕭蕭可以上網查查看哦！
我也曾經跟妳一樣度過這樣的黑暗，事沒得說，肩上一堆責任，唯一能撐住的真的只有我是個媽媽，蕭蕭我們一起加油
不論去那個寺廟其實要看您自己和寺廟的因緣，有空就隨意去走走，去了才找到您自己心中的悸動。我曾有短暫因緣去苗栗九華山參拜，站在那心裡激動不已眼淚就不停落下，什麼都不用說…那頻率祂都懂，苗栗銅鑼菊花海很美，有機會去走走也不錯
我也認同不管是廟宇或神明皆靠緣分
蕭蕭請繼續把心裡的話跟大家說！ 加油！
歲月的足跡，肯定自我的成長！24年前前妻的背叛，我獨立撫養一對兒女，還有養大我的祖母，如今兒子成家生子，祖母十幾年前圓滿觀音菩薩帶去修行了！一路以來，辛酸難言，工作也起起伏伏，甚至失業蠻長的時間，人的考驗不過如此，萬幸也熬過來了！加油！沒有過不去的坎！❤😊
可以到大業路跟大渡路口的 法鼓山 那邊很莊嚴喔！
分享蕭蕭一個我自身經驗，下次想心底事的時候，不妨找個有音樂的咖啡廳或公園綠地，心境會比在車內狹小的空間好很多，而且妳還有這麼多的網友陪著，這是我們沒有的喔！所以，我們大家~一起加油~
藥要聽醫師指示去吃，醫師說能停在停，身心狀態沒那麼快好，做義工也不錯讓自己忙碌就不會亂想，很多地方都能做義工，加油！
哭也是一種心情解放 但別胡思亂想 建議找一個自己喜歡的運動 加油🎉🎉🎉
補充信息，可以打給“張老師”，“生命線”等，都是可以有免費的電話心理諮詢❤
@@adachang9837 可以打1995 會有志工聽你說話
我也是大陸來的，曾經遇到一些難過的事，為了孩子也是挺過來了，很多事情隨著時間流逝都會過去的。
有空可到北投法鼓山農禪寺看看風景、靜靜心------>讓情緒和緩、心境不急放下~~不能短時間解決的事解決~~目前能處理的事剩下的就~~丟給天神和佛祖去處理
蕭蕭！看了妳幾次影片，覺得妳開朗，樂觀，積極….嫁來台灣異鄉很多要重新開始，很不容易（我是嫁到歐洲，很能體會）人生幾乎每個人都會有幾次的憂鬱情況，青少年，中年，老年時期等大的轉變，所以人生難免會有高高低低的階段。每天曬個約近半小時太陽及運動，清淡飲食都會強壯身體健康，激活立腺體，也會幫助到心理狀態。相信一步一步走來，你們會越來越好的。祝福你們闔家平安喜樂❤
另外補充我自己本身是佛教徒，歸依在靈嚴山寺 妙蓮老和尚及妙境長老。所以每天早上會做早課，持誦佛經，若蕭蕭也信佛，若有機緣可找師父歸依或亦每天可持誦心經，大悲咒，觀世音普門品，若真沒時間就持 南無阿彌陀佛或 嗡 嗡嘛呢叭咪吽 聖號，虔誠持誦，自會感應諸佛菩薩加持護祐。這些持誦會讓我們內心平靜，有所依護。在苗栗後龍也有藏傳佛 蘇南嘉措仁波切所創健的桑耶寺，環境優美。有機會南下亦可去那參訪（也許要事先電話詢問）祝福 🙏
找人訴說不見得是一件好事，找不對人說就更慘，沒法解決的事就不要解決啊！某精神科醫生說：承認失敗，專心逃避，幸福就來，逃避也是一種能力呀！現在可是我的座右銘😊
法鼓山淡水分會可以去走走。新北市淡水區中正路251號
可参加北投法鼓山農禪寺禪修課程。
蕭蕭加油、我現在也在看身心科、也是在吃藥、沒什麼、妳只把心放開、想開、過去的事就讓他過去、不要再去想他、加油加油加油喔！
多找人聊天，千萬不要自己一個人悶著，說話聊天有助於壓力釋放！蕭蕭加油了，大家都是您的助力！❤❤❤
除了吃藥還要多嗮太陽走出戶外多運動，保持身心愉悅的心情，別多想不順心的負面事情❤
曬太陽很重要！
曬太陽 能刺激體內分泌荷爾蒙 😊
+1 晒太陽很重要，家裡盡量保持通風，採光要好不要一個人，一個拿了藥不敢吃，然後跑去外面流浪一段時間，然後忘記自己是須要吃藥的人～😂😂😂😂然後告訴自己，吃苦不算什麼！吃虧也不算什麼！反正愛吃我什麼就讓你們吃，我身上的“不愉快”，讓你們幫我吃走～然後我就瘋癲的過日子。反正好也是這樣，不好也是這樣，跟祢拼叻😂😂😂😂❤❤❤
曬太陽 to get Vitamin D3, 及運動,
蕭蕭：妳好，我看陸配的影片大約有10位.，每位都是美麗大方又善良的美女。我年紀比妳母親大些，有兒女，媳婦，孫女，現在我是一位幸福的老人但在我們那年代的家庭要奉養公婆，照顧兒女，也不忘娘家的母親(我19歲父親去世），姐姐上班賺錢養3位妹妹一位弟弟我們都被培養教育到高職畢業，結婚後奉養(傳統脾氣不好的公婆）當然在那時兒女幼小，老的小的都照顧到差點離婚，但我鼓勵自已這樣的家庭環境是必須突破，唯有(忍耐）就這樣堅忍一直到我女兒英國碩士回來在科技公司上班，兒子媳婦都很孝順(因教養兒女犠牲多年沒上班)23年前皈依三寶成(淨空老和尚）(老和尚2022年7月圓寂）的在家弟子，在這20多年都看(淨老和尚）電視，網路 等等講經弘法，讓我福慧增長。在這裏我只能告訴妳部份我的過往，人生不如意十之八九，能看破放下就自在，我可以介紹妳看網路的講經說法可以增長智慧(因妳目前忙碌不方便跑佛教寺廟）網路影片：靜雅佛音，夢參老和尚講經說法，淨空老和尚講經說法，黃警官的因果論講經等等正知正見的佛教講經。祝福妳一切自在。
女兒，兒子都很優秀，都還等妳把他們拉拔長大，所以自己要加油。也祝福你
兒子就叫弟弟囉！蕭蕭：照顧家庭和孩子，實在不容易，父母又不在身邊，有一定的壓力。但是，前面的路是充滿希望的，孩子會長大，擔子會慢慢減輕，向前看。想做義工的事，如有時間，可去一些社福機構。假如時間有限，在平日生活中，幫幫身邊的人，也會得到快樂。祝福妳和家人，愛妳喔！❤
妳不是嫁給台灣人嗎？妳的先生呢？為什麼沒有幫助妳？
可以找一間適合你的教會，教會大部分都是互相包容，互相成長
妳有一個很好的夥伴了！其他的參考就好👍🙏
加油👏加油👏蕭蕭，台灣就是妳的家，台灣人全部支持妳喔❤
金山法鼓山，聖嚴法師是一個很有智慧慈祥法師， 雖然他已過世可以去看他的書或到法鼓山能讓你心平靜，最適合是你轉一個唸頭，你傾聽對象也是最親的人，就是老蕭你要跟他過一輩子~
蕭蕭加油！妳不是孤單的，妳不是一個人！妳有很多愛陪伴著妳渡過。💪💪
多做瞑想 讓自己的身心靈達到一定的平靜❤ 以前我也吃了近10年的憂鬱藥，根本無效！
你很勇敢 能勇敢的面對自己的問題台灣佛教四大山慈濟 法鼓山 中台山佛光山 有空可以去走走
蕭蕭加油！妳不孤單！不寂寞！我也是過來人！別忘了！妳身邊有一群默默支持的朋友，遇到心裡不舒服的，我們換個方式，換個心境來渡過，
小姑娘其實憂鬱症每一個人都有只😢是輕重而已.想開了就沒事.例如我今年67歲.的人生也是坎坎坷坷.回頭看看我的人生其實也沒什麼大不了.關關難過關關過.為什麼大家過得那麼快樂我過得如此不快樂.就是比較.從50歲後我就不往上比較.相反的我就往下比較.一切煙消散.更何況你有一對可愛的兒女愛你的老蕭.人生在世不如意十之八九.但是回頭看一切煩惱都是多餘的.
+1我61歲
蕭蕭妳要加油、慢慢妳會更好的！
辛苦了、我也是常期吃精神科的藥物、不要怕丟臉跟別人的得言語、因為他們不知道生病的痛苦、可能是我們太會忍又遇到許多重大事件影響、常期下來身心都出問題了、簡單點生病看醫生是正常的、你可以去淡水馬偕看可以拿常期處方籤的藥會比較好跟划算、順便ㄧ提我有在吃維他命d3保健食品、你可以去好好了解一下這得重要性、缺乏會怎樣、如今社會光曬太陽及吃食物來補充、實在不足夠、曬太陽紫外線跟熱度不是一班人可以忍受的、好好了解參考一下、you to很多醫生有發表、多參考多點醫生見解、希望對你們全家有幫助、我們一起加油
我也得過憂鬱症，沒人訴說理解，當時也不想告訴太多人在別人面前故意裝得沒事，時常一個人掉眼淚，後來自己慢慢靜下心來往內看，觀察自己，這也是以前禪修時學的內觀法，凡事感恩，好的不好的都感恩，就能幫助我轉念，試試看。看妳這樣真的很不捨，隔空來個愛的抱抱吧！❤❤愛妳
不要擔心喔~我也吃葯吃了2年，我懂妳，加油!
蕭蕭加油妳能的.保持快樂的心情繼續保持加油加油
人生有許多的不如意與困難 世上苦人多 堅定自己是必需的 努力不是苦日子馬上就會改變 這是命運的考驗 誰都躲不過 加油!
妳是很棒的賢內助和媽媽。妳個性開朗適合當教保員（幼兒、身障者）、保險員、仲介⋯當然還有很多其他的😊，希望早日找到屬於自己的價值，加油～
我們就是你可傾訴的對象。有沒有要抱怨的，也可以。
台灣是個有愛的地方！所以,不管遭遇何事頂不住了,用力的請求支援任何一点有幫到你的方式不用害羞!電話可以打,言語可以談情緒可以抒發，恐懼會被消化加油台灣社會，一定能幫到妳！
繼續重複朗讀妳曾經喜歡的經文.也試著去了解該文的意義,就這樣的重複讀誦,也許妳很快會有被感動的喜悅的情境出現.如此就會退卸妳的煩惱了,祝福妳.
加油 乖乖吃藥 不要自己停 慢慢會看到成果的
抗憂鬱的藥要兩週以上才會起作用，一個基本療期約三個月，要堅持喔。
@@dannir來，說我胡說八道請把證明自殺是因為用藥的科學證據拿出來！你認識幾個自殺的很專業？我還就是劃過自己脖子的當事人呢。
@@linghsia9374 我認識的一個用藥到上吊掛了，你說呢？本來就是要轉移注意力跟多運動，依賴藥物很正常嗎？
@@dannir 好巧我也超過十年。但我說的是好幾個醫生都提到的，不信我可以把醫生聯絡方式給您。那您的科學證據在哪呢？證明用藥->自殺的證據？
@@linghsia9374 我上吊失敗導致椎間盤外移6mm。醫生還很疑問的說我為什麼能行動不好意思長庚醫院有資料，榮總有我開刀的資料。30多萬的刀你爽嗎？
@@linghsia9374 笑死人，用藥還畫脖子你居然敢說
台灣其實對待外國人，包含大陸的朋友還算是很友好的，只是台灣好像很少會去宣傳，如果妳想上課，學點東西，以後想工作，考證照的話，可以到各地就業服務站，還是上網全國就業通的課程去找，到就業服務站的話，那裡也很很多的課程，電腦課，烘焙，煮菜，太多了啦!妳可以找找看，問問看，他們也會幫助妳考證照，而且還可以認識很多同學，朋友，白天，晚上，假日班的都有，至於如果妳想當義工，那更簡單了，不管是寺廟，醫院，各政府機關太多了，我母親以前是馬偕醫院的志工，淡水也有馬偕醫院，妳也可以去問問看，寺廟，醫院，政府機關，妳只要看到那裡有志工朋友的話，都可以去問，他們一定都會很樂意的幫助妳的，祝福妳，也謝謝妳對台灣做的宣傳，感恩…。
憂鬱症其實就是一種病，除了藥不能停，就是要有個發洩情緒的出口，可以去慈濟看看，拍拍他們日常的生活跟幫助人的事，你也會有師兄師姐的開導，希望對你有幫助，加油喔
一個人隻身從中國來到台灣，真的不容易，交到知心好朋友是真的不容易，但，先生或兒女應該都是妳最大的後盾，妳要堅持聽醫囑與服藥，心情盡量保持輕鬆，雖不容易但還是要努力，蕭蕭加油！
可以去慈濟當志工，走出家門去試試。
就直接叫兒子的真實名字
加油. 你很棒.心情放輕鬆
藥不要自己亂停喔！我自己也曾焦慮恐慌發作，真的會坐立難安，食不下嚥，看過醫生也在家人的陪伴下好轉o妳想當義工，天怡的學校應該就有了，當說故事媽媽之類的，可以問學校看看另外可去上上社區大學，很多課程可以上，將來也許可以考個証照之類的o寺廟的話，法鼓山，慈濟都可以去看看，妳會好的，加油
❗️瓊：木魚和大悲咒 就是妳人皈依佛門-「記得土城:號稱南天母」的土城「承天禪寺❗️」有妳要的東西❗️木魚和大悲咒 妳問廟裡比丘尼(光頭師姐)就有妳想要的解答💪加油💗⋯⋯💗💗🧡🧡🧡🧡🧡💗🧡🧡💗🧡🧡🧡💗🧡🧡🧡💗🧡🧡🧡🧡💗❗️
農曆年過後可以來参加大甲媽祖繞境，妳有甚麼委屈，有甚麼話都可以在躦轎底跟媽祖說，歡迎下次大甲繞境來参加！
想親近佛，又想當義工，慈濟，可想想。
為母則強...蕭蕭辛苦了!! ...
這很正常的，面對及治療，許多人都會這樣的。藥吃完要再去看醫生，尋求親友支持，有傾訴及傾聽，也是好的支持。
每天慢跑，效果很明顯，有心就會好。到康復大約2年半。發作時怎麼去克服，忍耐，把痛苦化為積極動力，去改變病況。吳凱倫說：做到，就會改善有心就會好
加油!!👍👍👍👋👋👋學會放下.雖然很難
這必須是一個療程我的家人也得過抑鬱症必須用藥療程三個月左右不能斷藥有問題能說出來是很好，很棒的發洩管道祝福妳
蕭蕭加油，妳真的很棒，慢慢來，妳一定會好的
加油，希望妳能每天開開心心地過日子，藥物一定要聽醫生的話不能斷斷續續的吃，才能得到健康身體
純佛教, 離淡水比較近就是 法鼓山! 那是我認為台灣最單純修佛的地方! 義工就去醫院, 很多人在醫院當志工, 看看淡水馬偕有沒有缺義工
不要在心靈脆弱的時候去宗教廟宇，一不小心就出家或傾家蕩產
@@philipla1119 法鼓山不至於! 廟宇就真的別去!
加油要好好吃藥把自己照顧好❤加油❤
加油！
金山法鼓可以去走走，那裡可以讓心情輕鬆
自己的坎只能自己走，一切都會過去的，沒事！
蕭蕭能正面面對真的太好了，治療很重要，心結解了鬱症才會好。
蕭蕭妳講的我完全能體會，我一直以來就是朋友們傾訴的垃圾桶。想到能幫到朋友們我自己也很開心，這就是一般人所講的雙向奔付。祝福妳一切順心快樂❤如果有需幫忙也可喔！（我是黑貓姐）
推薦妳一位世界上最好的醫生，就是那位體卹人軟弱，看顧人需要的上帝，歡迎妳們全家就近到淡水教會 學府路36號
先生已經有店面了，也可以去店裡協助先生，可以跟顅客聊天，或許也可以交到一些朋友。
我曾經吃3年半的藥，現在很開朗~放過自己！
蕭蕭加油！痛苦是一天，快樂也是一天，不如快樂過一天！一切都會好的！天主自會照料一切！痛苦是天主偽裝的祝福！
在台灣的我會出門走一走轉角遇到愛可以是人，也可以是小貓，小狗😊
蕭蕭加油🥰
凡勞苦擔重擔的可以到主這裡來，祂必使妳得安息
走進基督教的教堂是你最好的選擇，保證你覺不後悔，有人會傾聽你的心聲！試著用禱告的方式向這位創造主祈求。
我也曾壓力大到產生焦慮症，當時伴隨過度呼吸的痛苦，常有不好的想法。後來真的必須藉由專業的身心科醫師治療及保持每天規律運動及經常到戶外走走，才回復健康。重點是，不要給自己太大壓力，放寬心，一切都會過的😊
同感😊
你长得好漂亮嘴又甜
蕭蕭加油！淡水最美的是夕陽和妳瀟灑爽朗真實的笑聲！ 建議妳 應該可以固定在，每週找一天開個直播，工商時間或閒話家常。或是去當個志工，就有對話的機會.啦..加油
心理的疾病只能自己開解藥物只能輔助任何人都會有心情低谷的時候說出來會有很大的改善只能對妳說加油因為這只能靠妳自己我會在後面默默地祈禱祝妳早日走出來
蕭蕭加油！其實人生是一趟沒有回程票的旅程，只能一路往前，每個人都有許多關卡等我們去一一破關，如同遊戲關卡，有時會讓人很難過、沮喪、覺得人生無意義；但一段時間過後再回頭看，我們是可以談笑風生的笑看回憶；我也有2個小小孩，每天上下班+2個小孩的各種雜事，完全沒有自己的時間，也常常很崩潰，每天都睡不飽；都覺得很憂鬱、心情很世界末日.但如果妳能試著放鬆自己，放空自己，其實佛就在每個人的心中，其實不用外找，所以自己是可以和自己對話的，我常和自己說，這些事，我已經盡自己的最大努力了，如果不盡人意，至少我無愧於心，心病要有心藥醫，藥就在我們的心裡，真的”放鬆自己”很重要，希望留言能幫到蕭蕭！
蕭蕭為了家庭和子-女，保重身體-放鬆一下喔！加油哦！
人生苦短～多愛自己，更愛自己，為自己人生加油！
運動很重要,當我在工作上承受極大的壓力與委屈時,下班就會去健身房,因為運動身體會產生多巴胺自然心情就會變好,現在的人壓力很大沒有什麼人會想要聽別人訴苦只好自己想辦法解決消化
蕭蕭主播，您最棒了，堅持向前行！支持主播！
其實憂鬱的人非常多⋯周邊也曾經有很嚴重的朋友但吃藥太久後有很嚴重的後遺症！我在生產後也曾經一段時間的憂鬱傾向，不管怎樣都是靠自己走出來，只能靠自己的心態去改變，任何親人朋友都幫不了自己⋯⋯蕭蕭加油❤
蕭蕭您好，直耍你有這份善念於愛心，生活周遭都有機會，例如 : 慈濟功德會和醫院做義工，但前提就是自己心靈，耍先走出來才是根本 ~ 感恩 加油❤
蕭蕭記得不能自行停藥~相信你會慢慢走出來的，我自己也是憂鬱症，我了解你的心情❤❤❤
蕭蕭可以到天怡學校當志工 導護媽媽也不錯 每天只要少許的時間 讓生活有一點寄託 轉移心緒😊
我發現很多媽媽都有這種症狀，因為媽媽都想掌控所有的人和所有的事，以致於沒有關照自己的時間與空間，一有不如己意，情緒就會變化，建議天下的媽媽要學會放手，每個人有他的命運，需要自己去承擔，你硬要扛在自己身上，只會累死自己，聽天命吧！
![F.HERO Ft. JSPKK x ลำไย ไหทองคำ x M-PEE - ไม่สนิทบิดหมด (Thai Riders Anthem) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/kPJZ0UihBfk/mqdefault.jpg)
離淡水蠻近的北投法鼓山農禪寺，我也是淡水人，希望妳更好，加油
那裡感覺很好，一入園就感覺氛圍很舒服。
法鼓山不錯。比較正派
可以打電話給北投法鼓山農禪寺先諮詢！
當天怡學校的志工媽媽是最快最好的辦法：一來妳在幫助人家的時候會很快樂！
二來可以認識志工媽媽們的朋友！
❤今天的好事是妳幫阿公阿媽拍照！
很不錯的文章🍅
回不去的叫「望鄉」，到不了的地方叫「夢鄉」，偶而可以去走走的是「故鄉」………………
餓了，你有一塊餅，你比我幸福，但會分一半給你的，這叫「兄弟」。分三分之二給你的，這是「情侶」。全部給你的，這是你「父母」。
但把餅藏起來，說他也餓了，這是「社會」。
朋友是「雨衣」，就算晴天時想不起，雨季也會陪伴你。
同事是「戲服」，就算臺上穿得再入戲，台下也要脫下去。
情人是絲綢「睡衣」，就算再華麗，也不常穿出去。
夫妻是「粗布衣」，就算不美麗，也能遮風擋寒。
兒女是「貼身內衣」，舒服不舒服，自己心裡知曉。
父母是「老棉襖」，雖不時尚甚至粗笨，但卻最護體，最溫暖……
什麼是幸福？
心上無事是幸，身上無病是福。
人一輩子，忙到最後，會發現，真正的幸福和逍遙，不是擁有富貴權勢，而是身體沒病，心裡沒事。
俗話說：「無病一身輕。」生過一場大病的人都有體會。
活得累的人，心裡裝著不喜歡的事。更累的人，是今天裝了明天的事。無可救藥的人，裝了好多不該裝的事。
人，往往在貪欲中失去幸福。在忙碌中失去健康。在懷疑中失去信任。在計較中失去了友情。
人不爭，一身輕鬆。
事不比，一路暢通。
心不求，一生平靜。
一輩子很短，眨眼就過完，不要把好東西留到最後，省來省去，什麼都得不到。
別和小人計較，別和家人生氣，別和自己過不去，別讓心情不美麗。
活一天，就開心一天，過一天，就舒服一天，破事不放心裡，兩耳不聽碎語。
幸福不難，難在自己的心不定。
當年以為：2000 年很遙遠；
如今：2000 年過去近20年了；
曾經以為：2023年會很遙遠，
當下發現：已經到了2024年了！
曾經以為：“老去” 也是很遙遠的事，
現在覺得：“年輕” 是很久以前的事了 …
時光太不經用，
現在大半生已經過去了｡
不要說來日方長，
餘生真的是難能可貴!
好好珍惜現在，
注意保重身體。
樂樂呵呵過好每一天。
獻給家人、老同學、老朋友!
🎉❤👍加油蕭蕭
抑鬱症的藥 要吃一兩個月以上 才有用 別覺得有好一點就擅自停藥喔 加油
沒錯，猶豫症靠修心養性，家人鼓勵是一點用也沒有的，醫生會這樣說是因為他得鼓勵病人，其實一點用也沒有醫生也知道，
蕭蕭妳好：我是一個單親20年的媽媽，ㄧ個人帶大孩子。我也抑鬱症吃了10幾年的藥了，我也有一個閨蜜是上海來的！從她剛來台灣陪到她現在已有台灣身分證了！我願意當妳的傾聽朋友喔！ㄧ起努力❤
蕭蕭放心，我們都是妳的朋友，最堅強的後盾，放開心胸，面對每一天，開心是一天，難過也是一天，還不如開心過每一天，妳有家庭，有愛妳的老蕭，還有一對兒女，很幸褔了，提起勇氣，繼續往前邁進，創造更美好的未來
憂鬱症就是你的情緒感冒了！蕭蕭你覺得感冒會不會好？ 沒錯！聽醫生的話，好好吃藥一定會好！ 切記千萬不能自行停藥喔！！若沒傾訴的對象可練習自我對話，時時提醒自己別陷入低落情緒，蕭蕭加油！！
可以跟我聊聊 我是深中度憂鬱症患者 吃藥吃20幾年了 吃藥控制後 我現在是恢復到活潑開朗 記住喔！ 藥不能停 加油 藥一定要持續吃
我也吃了20年！最後的4年，才換對藥！
所以憂鬱症要吃很久才會好嗎！？20年很長….憂鬱症會好嗎？印象中好像有看過醫學的一些書面說是不可逆的…還是我記錯….還是要長久用藥物控制？
@@王小姐-n5h 我60歲了，未來應該需要再加高血藥，吃到死！有90％已上的高血壓原因不明！我的憂鬱症，來自我的強迫症！我和我弟都有，應該是遺傳自父親！我弟不願意長期服藥！所以日常生活和社交無法正常！就把藥當維他命吧！我只需服一個藥，而名嘴苦令至今是好幾個！亂停藥，再惡化，會造成醫師再治療困難，自己受罪！至於我弟放棄治療，傷害自己也傷害家人！常常出包！拿他沒辦法！
運動與規律的生活作息才是憂鬱症的良藥！
1)情緒管理的最高原則，就是學習懂得去體諒別人，患者自身的苦惱情緒不只是患者自身要承擔而已，其實生活在患者身旁親人的壓力，亦是感同身受。故首要：不要因自己的病徵爆發而不去不顧『體諒親人』所伴隨精神壓力之承擔。俗說：久病無孝子，就是這個理。
2)有病看醫師、服用憂鬱症的藥不能中斷(由醫師調節用藥劑量)，除非醫生告訴您目前不需再服藥了！但是！憂鬱症依舊在很多年之後可能會再復發。
3)無論有病沒病，放聲大哭、登高吶喊都是『發洩情緒』之無害解方。
4)憂鬱症病發時會自我逃避與封閉、更會嗜睡。而嗜睡習慣一但養成，就會病情加重，故運動與規律的生活作息才是憂鬱症的良藥！
5)宗教或廟宇能使人心神寧靜，但解決不了『材米油鹽醬醋茶』之經濟壓力，故應該學習與認知：賺錢很重要但不是人生命過程的唯一目的。正所謂：無所求就無所慾！無慾則生活壓力自減。
6)高血壓患者需每日量血壓，血壓高時自需請醫生添加藥的調整。同理！憂鬱症更要做自己的『低瀰情緒日記』，當自覺不良情緒之頻率太高時，就是告訴你：該請醫師加藥的調整。
7)面對人生、面對壓力、化解困惱、順應困境，你的人生不論多美好、多悲嘆要能甘之如飴，這樣您方能享受自己多采多姿的人生。
全聯可以做4個小時，P T時間彈性
我是個在家禪修的71歲老太婆，希望有這個緣份能幫助你，我的女兒跟你差不多年紀，現在是在新北市大醫院醫護人員，隨緣吧，你可以叫我方大姐
忘了告訴你大S也是受此症困擾多年，現在迎來了幸福快樂的生活，她沒放棄！因為她是媽媽❤❤❤❤❤❤
我也是大陆嫁来台湾，现实网络都没什么朋友，从你刚来台湾在抖音上发布影片开始看你，我经历跟你一样一样的所以有些事情可以感同身受，一个人照顾两个小朋友，还要更新影片，家里忙前忙后，真的很佩服你，你真的是一个伟大的超人妈妈！加油萧萧，希望你快乐起来！
@@yuyu--taiwan
這是一種移民融入當地生活的過程。如果移民到西方國家，那整體的差異性大、文化衝擊更大，所以整體在台灣的生活是最容易融入了！
加油蕭蕭，沒有什麼過不去的事調整自己的心態ㄧ切都會過去的，妳有老蕭這麼好的老公和小孩。
我也曾經得過憂鬱症!吃藥四年平復正常生活!加油蕭蕭~你還年青啊~想開心的事!凡事看開~每天正常服药，很快就沒事啦~加油!
你的口才超好的，試合去做業務的工作，加油。
從奇岩站走過去法鼓山,那裡使人平靜,很喜歡
影片看到一半，剛想建議蕭蕭去當志工，沒想到字還沒打完，就聽到蕭蕭講想去當義工，真巧～
蕭蕭可以上網查查看哦！
我也曾經跟妳一樣度過這樣的黑暗，事沒得說，肩上一堆責任，唯一能撐住的真的只有我是個媽媽，蕭蕭我們一起加油
不論去那個寺廟其實要看您自己和寺廟的因緣，有空就隨意去走走，去了才找到您自己心中的悸動。我曾有短暫因緣去苗栗九華山參拜，站在那心裡激動不已眼淚就不停落下，什麼都不用說…那頻率祂都懂，苗栗銅鑼菊花海很美，有機會去走走也不錯
我也認同不管是廟宇或神明皆靠緣分
蕭蕭請繼續把心裡的話跟大家說！ 加油！
歲月的足跡，肯定自我的成長！24年前前妻的背叛，我獨立撫養一對兒女，還有養大我的祖母，如今兒子成家生子，祖母十幾年前圓滿觀音菩薩帶去修行了！一路以來，辛酸難言，工作也起起伏伏，甚至失業蠻長的時間，人的考驗不過如此，萬幸也熬過來了！加油！沒有過不去的坎！❤😊
可以到大業路跟大渡路口的 法鼓山
那邊很莊嚴喔！
分享蕭蕭一個我自身經驗，下次想心底事的時候，不妨找個有音樂的咖啡廳或公園綠地，心境會比在車內狹小的空間好很多，而且妳還有這麼多的網友陪著，這是我們沒有的喔！所以，我們大家~一起加油~
藥要聽醫師指示去吃，醫師說能停在停，身心狀態沒那麼快好，做義工也不錯讓自己忙碌就不會亂想，很多地方都能做義工，加油！
哭也是一種心情解放 但別胡思亂想 建議找一個自己喜歡的運動 加油🎉🎉🎉
補充信息，可以打給“張老師”，“生命線”等，都是可以有免費的電話心理諮詢❤
@@adachang9837 可以打1995 會有志工聽你說話
我也是大陸來的，曾經遇到一些難過的事，為了孩子也是挺過來了，很多事情隨著時間流逝都會過去的。
有空可到
北投法鼓山農禪寺
看看風景、靜靜心
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讓情緒和緩、心境不急
放下~~不能短時間解決的事
解決~~目前能處理的事
剩下的就~~丟給天神和佛祖去處理
蕭蕭！看了妳幾次影片，覺得妳開朗，樂觀，積極….
嫁來台灣異鄉很多要重新開始，很不容易（我是嫁到歐洲，很能體會）
人生幾乎每個人都會有幾次的憂鬱情況，青少年，中年，老年時期等大的轉變，所以人生難免會有高高低低的階段。
每天曬個約近半小時太陽及運動，清淡飲食都會強壯身體健康，激活立腺體，也會幫助到心理狀態。
相信一步一步走來，你們會越來越好的。
祝福你們闔家平安喜樂❤
另外補充我自己本身是佛教徒，歸依在靈嚴山寺 妙蓮老和尚及妙境長老。
所以每天早上會做早課，持誦佛經，若蕭蕭也信佛，若有機緣可找師父歸依或亦每天可持誦心經，大悲咒，觀世音普門品，若真沒時間就持 南無阿彌陀佛或 嗡 嗡嘛呢叭咪吽 聖號，
虔誠持誦，自會感應諸佛菩薩加持護祐。這些持誦會讓我們內心平靜，有所依護。
在苗栗後龍也有藏傳佛 蘇南嘉措仁波切所創健的桑耶寺，環境優美。有機會南下亦可去那參訪（也許要事先電話詢問）
祝福 🙏
找人訴說不見得是一件好事，找不對人說就更慘，沒法解決的事就不要解決啊！某精神科醫生說：承認失敗，專心逃避，幸福就來，逃避也是一種能力呀！現在可是我的座右銘😊
法鼓山淡水分會可以去走走。新北市淡水區中正路251號
可参加北投法鼓山農禪寺禪修課程。
蕭蕭加油、我現在也在看身心科、也是在吃藥、沒什麼、妳只把心放開、想開、過去的事就讓他過去、不要再去想他、加油加油加油喔！
多找人聊天，千萬不要自己一個人悶著，說話聊天有助於壓力釋放！
蕭蕭加油了，大家都是您的助力！❤❤❤
除了吃藥還要多嗮太陽走出戶外多運動，保持身心愉悅的心情，別多想不順心的負面事情❤
曬太陽很重要！
曬太陽 能刺激體內分泌荷爾蒙 😊
+1 晒太陽很重要，家裡盡量保持通風，採光要好不要一個人，一個拿了藥不敢吃，然後跑去外面流浪一段時間，然後忘記自己是須要吃藥的人～😂😂😂😂
然後告訴自己，吃苦不算什麼！吃虧也不算什麼！反正愛吃我什麼就讓你們吃，我身上的“不愉快”，讓你們幫我吃走～然後我就瘋癲的過日子。反正好也是這樣，不好也是這樣，跟祢拼叻😂😂😂😂❤❤❤
曬太陽 to get Vitamin D3, 及運動,
蕭蕭：妳好，我看陸配的影片大約有10位.，每位都是美麗大方又善良的美女。
我年紀比妳母親大些，有兒女，媳婦，孫女，現在我是一位幸福的老人
但在我們那年代的家庭要奉養公婆，照顧兒女，也不忘娘家的母親(我19歲父親去世），姐姐上班賺錢養3位妹妹一位弟弟我們都被培養教育到高職畢業，結婚後奉養(傳統脾氣不好的公婆）當然在那時兒女幼小，老的小的都照顧到差點離婚，但我鼓勵自已這樣的家庭環境是必須突破，唯有(忍耐）就這樣堅忍一直到我女兒英國碩士回來在科技公司上班，兒子媳婦都很孝順(因教養兒女犠牲多年沒上班)23年前皈依三寶成(淨空老和尚）(老和尚2022年7月圓寂）的在家弟子，在這20多年都看(淨老和尚）電視，網路 等等講經弘法，讓我福慧增長。
在這裏我只能告訴妳部份我的過往，人生不如意十之八九，能看破放下就自在，我可以介紹妳看網路的講經說法可以增長智慧(因妳目前忙碌不方便跑佛教寺廟）
網路影片：靜雅佛音，夢參老和尚講經說法，淨空老和尚講經說法，黃警官的因果論講經等等正知正見的佛教講經。
祝福妳一切自在。
女兒，兒子都很優秀，都還等妳把他們拉拔長大，所以自己要加油。也祝福你
兒子就叫弟弟囉！
蕭蕭：照顧家庭和孩子，實在不容易，父母又不在身邊，有一定的壓力。但是，前面的路是充滿希望的，孩子會長大，擔子會慢慢減輕，向前看。想做義工的事，如有時間，可去一些社福機構。假如時間有限，在平日生活中，幫幫身邊的人，也會得到快樂。祝福妳和家人，愛妳喔！❤
妳不是嫁給台灣人嗎？妳的先生呢？為什麼沒有幫助妳？
可以找一間適合你的教會，教會大部分都是互相包容，互相成長
妳有一個很好的夥伴了！其他的參考就好👍🙏
加油👏加油👏蕭蕭，台灣就是妳的家，台灣人全部支持妳喔❤
金山法鼓山，聖嚴法師是一個很有智慧慈祥法師， 雖然他已過世可以去看他的書或到法鼓山能讓你心平靜，最適合是你轉一個唸頭，你傾聽對象也是最親的人，就是老蕭你要跟他過一輩子~
蕭蕭加油！妳不是孤單的，妳不是一個人！妳有很多愛陪伴著妳渡過。💪💪
多做瞑想 讓自己的身心靈達到一定的平靜❤ 以前我也吃了近10年的憂鬱藥，根本無效！
你很勇敢 能勇敢的面對自己的問題
台灣佛教四大山慈濟 法鼓山 中台山佛光山 有空可以去走走
蕭蕭加油！妳不孤單！不寂寞！我也是過來人！別忘了！妳身邊有一群默默支持的朋友，遇到心裡不舒服的，我們換個方式，換個心境來渡過，
小姑娘其實憂鬱症每一個人都有只😢是輕重而已.想開了就沒事.例如我今年67歲.的人生也是坎坎坷坷.回頭看看我的人生其實也沒什麼大不了.關關難過關關過.為什麼大家過得那麼快樂我過得如此不快樂.就是比較.從50歲後我就不往上比較.相反的我就往下比較.一切煙消散.更何況你有一對可愛的兒女愛你的老蕭.人生在世不如意十之八九.但是回頭看一切煩惱都是多餘的.
+1我61歲
蕭蕭妳要加油、慢慢妳會更好的！
辛苦了、我也是常期吃精神科的藥物、不要怕丟臉跟別人的得言語、因為他們不知道生病的痛苦、可能是我們太會忍又遇到許多重大事件影響、常期下來身心都出問題了、簡單點生病看醫生是正常的、你可以去淡水馬偕看可以拿常期處方籤的藥會比較好跟划算、順便ㄧ提我有在吃維他命d3保健食品、你可以去好好了解一下這得重要性、缺乏會怎樣、如今社會光曬太陽及吃食物來補充、實在不足夠、曬太陽紫外線跟熱度不是一班人可以忍受的、好好了解參考一下、you to很多醫生有發表、多參考多點醫生見解、希望對你們全家有幫助、我們一起加油
我也得過憂鬱症，沒人訴說理解，當時也不想告訴太多人在別人面前故意裝得沒事，時常一個人掉眼淚，後來自己慢慢靜下心來往內看，觀察自己，這也是以前禪修時學的內觀法，凡事感恩，好的不好的都感恩，就能幫助我轉念，試試看。看妳這樣真的很不捨，隔空來個愛的抱抱吧！❤❤愛妳
不要擔心喔~我也吃葯吃了2年，我懂妳，加油!
蕭蕭加油妳能的.保持快樂的心情繼續保持加油加油
人生有許多的不如意與困難 世上苦人多 堅定自己是必需的 努力不是苦日子馬上就會改變 這是命運的考驗 誰都躲不過 加油!
妳是很棒的賢內助和媽媽。妳個性開朗適合當教保員（幼兒、身障者）、保險員、仲介⋯當然還有很多其他的😊，希望早日找到屬於自己的價值，加油～
我們就是你可傾訴的對象。有沒有要抱怨的，也可以。
台灣是個有愛的地方！
所以,不管遭遇何事
頂不住了,用力的請求支援
任何一点有幫到你的方式
不用害羞!
電話可以打,言語可以談
情緒可以抒發，恐懼會被消化
加油
台灣社會，一定能幫到妳！
繼續重複朗讀妳曾經喜歡的經文.也試著去了解該文的意義,就這樣的重複讀誦,也許妳很快會有被感動的喜悅的情境出現.如此就會退卸妳的煩惱了,祝福妳.
加油 乖乖吃藥 不要自己停 慢慢會看到成果的
抗憂鬱的藥要兩週以上才會起作用，一個基本療期約三個月，要堅持喔。
@@dannir來，說我胡說八道請把證明自殺是因為用藥的科學證據拿出來！你認識幾個自殺的很專業？我還就是劃過自己脖子的當事人呢。
@@linghsia9374 我認識的一個用藥到上吊掛了，你說呢？
本來就是要轉移注意力跟多運動，依賴藥物很正常嗎？
@@dannir 好巧我也超過十年。但我說的是好幾個醫生都提到的，不信我可以把醫生聯絡方式給您。那您的科學證據在哪呢？證明用藥->自殺的證據？
@@linghsia9374 我上吊失敗導致椎間盤外移6mm。
醫生還很疑問的說我為什麼能行動
不好意思長庚醫院有資料，
榮總有我開刀的資料。
30多萬的刀你爽嗎？
@@linghsia9374 笑死人，用藥還畫脖子你居然敢說
台灣其實對待外國人，包含大陸的朋友還算是很友好的，只是台灣好像很少會去宣傳，如果妳想上課，學點東西，以後想工作，考證照的話，可以到各地就業服務站，還是上網全國就業通的課程去找，到就業服務站的話，那裡也很很多的課程，電腦課，烘焙，煮菜，太多了啦!妳可以找找看，問問看，他們也會幫助妳考證照，而且還可以認識很多同學，朋友，白天，晚上，假日班的都有，至於如果妳想當義工，那更簡單了，不管是寺廟，醫院，各政府機關太多了，我母親以前是馬偕醫院的志工，淡水也有馬偕醫院，妳也可以去問問看，寺廟，醫院，政府機關，妳只要看到那裡有志工朋友的話，都可以去問，他們一定都會很樂意的幫助妳的，祝福妳，也謝謝妳對台灣做的宣傳，感恩…。
憂鬱症其實就是一種病，除了藥不能停，就是要有個發洩情緒的出口，可以去慈濟看看，拍拍他們日常的生活跟幫助人的事，你也會有師兄師姐的開導，希望對你有幫助，加油喔
一個人隻身從中國來到台灣，真的不容易，交到知心好朋友是真的不容易，但，先生或兒女應該都是妳最大的後盾，妳要堅持聽醫囑與服藥，心情盡量保持輕鬆，雖不容易但還是要努力，蕭蕭加油！
可以去慈濟當志工，走出家門去試試。
就直接叫兒子的真實名字
加油. 你很棒.心情放輕鬆
藥不要自己亂停喔！我自己也曾焦慮恐慌發作，真的會坐立難安，食不下嚥，看過醫生也在家人的陪伴下好轉o妳想當義工，天怡的學校應該就有了，當說故事媽媽之類的，可以問學校看看另外可去上上社區大學，很多課程可以上，將來也許可以考個証照之類的o寺廟的話，法鼓山，慈濟都可以去看看，妳會好的，加油
❗️瓊：木魚和大悲咒 就是妳人皈依佛門-「記得土城:號稱南天母」的土城「承天禪寺❗️」有妳要的東西❗️木魚和大悲咒 妳問廟裡比丘尼(光頭師姐)就有妳想要的解答💪加油💗⋯⋯💗💗🧡🧡🧡🧡🧡💗🧡🧡💗🧡🧡🧡💗🧡🧡🧡💗🧡🧡🧡🧡💗❗️
農曆年過後可以來参加大甲媽祖繞境，妳有甚麼委屈，有甚麼話都可以在躦轎底跟媽祖說，歡迎下次大甲繞境來参加！
想親近佛，又想當義工，慈濟，可想想。
為母則強...蕭蕭辛苦了!! ...
這很正常的，面對及治療，許多人都會這樣的。藥吃完要再去看醫生，尋求親友支持，有傾訴及傾聽，也是好的支持。
每天慢跑，效果很明顯，有心就會好。到康復大約2年半。發作時怎麼去克服，忍耐，把痛苦化為積極動力，去改變病況。吳凱倫說：做到，就會改善有心就會好
加油!!👍👍👍👋👋👋學會放下.雖然很難
這必須是一個療程
我的家人也得過抑鬱症
必須用藥療程三個月左右
不能斷藥
有問題能說出來是很好，很棒的發洩管道
祝福妳
蕭蕭加油，妳真的很棒，慢慢來，妳一定會好的
加油，希望妳能每天開開心心地過日子，藥物一定要聽醫生的話不能斷斷續續的吃，才能得到健康身體
純佛教, 離淡水比較近就是 法鼓山! 那是我認為台灣最單純修佛的地方! 義工就去醫院, 很多人在醫院當志工, 看看淡水馬偕有沒有缺義工
不要在心靈脆弱的時候去宗教廟宇，一不小心就出家或傾家蕩產
@@philipla1119 法鼓山不至於! 廟宇就真的別去!
加油要好好吃藥把自己照顧好❤加油❤
加油！
金山法鼓可以去走走，那裡可以讓心情輕鬆
自己的坎只能自己走，一切都會過去的，沒事！
蕭蕭能正面面對真的太好了，治療很重要，心結解了鬱症才會好。
蕭蕭妳講的我完全能體會，我一直以來就是朋友們傾訴的垃圾桶。
想到能幫到朋友們我自己也很開心，這就是一般人所講的雙向奔付。祝福妳一切順心快樂❤
如果有需幫忙也可喔！（我是黑貓姐）
推薦妳一位世界上最好的醫生，就是那位體卹人軟弱，看顧人需要的上帝，歡迎妳們全家就近到淡水教會 學府路36號
先生已經有店面了，也可以去店裡協助先生，可以跟顅客聊天，或許也可以交到一些朋友。
我曾經吃3年半的藥，現在很開朗~放過自己！
蕭蕭加油！痛苦是一天，快樂也是一天，不如快樂過一天！一切都會好的！天主自會照料一切！痛苦是天主偽裝的祝福！
在台灣的我會出門走一走
轉角遇到愛
可以是人，也可以是小貓，小狗😊
蕭蕭加油🥰
凡勞苦擔重擔的可以到主這裡來，祂必使妳得安息
走進基督教的教堂是你最好的選擇，保證你覺不後悔，有人會傾聽你的心聲！試著用禱告的方式向這位創造主祈求。
我也曾壓力大到產生焦慮症，當時伴隨過度呼吸的痛苦，常有不好的想法。
後來真的必須藉由專業的身心科醫師治療及保持每天規律運動及經常到戶外走走，才回復健康。
重點是，不要給自己太大壓力，放寬心，一切都會過的😊
同感😊
你长得好漂亮嘴又甜
蕭蕭加油！淡水最美的是夕陽和妳瀟灑爽朗真實的笑聲！ 建議妳 應該可以固定在，每週找一天開個直播，工商時間或閒話家常。或是去當個志工，就有對話的機會.啦..加油
心理的疾病只能自己開解
藥物只能輔助
任何人都會有心情低谷的時候
說出來會有很大的改善
只能對妳說加油
因為這只能靠妳自己
我會在後面默默地祈禱
祝妳早日走出來
蕭蕭加油！其實人生是一趟沒有回程票的旅程，只能一路往前，每個人都有許多關卡等我們去一一破關，如同遊戲關卡，有時會讓人很難過、沮喪、覺得人生無意義；但一段時間過後再回頭看，我們是可以談笑風生的笑看回憶；我也有2個小小孩，每天上下班+2個小孩的各種雜事，完全沒有自己的時間，也常常很崩潰，每天都睡不飽；都覺得很憂鬱、心情很世界末日.
但如果妳能試著放鬆自己，放空自己，其實佛就在每個人的心中，其實不用外找，所以自己是可以和自己對話的，我常和自己說，這些事，我已經盡自己的最大努力了，如果不盡人意，至少我無愧於心，心病要有心藥醫，藥就在我們的心裡，真的”放鬆自己”很重要，希望留言能幫到蕭蕭！
蕭蕭為了家庭和子-女，保重身體-放鬆一下喔！加油哦！
人生苦短～多愛自己，更愛自己，為自己人生加油！
運動很重要,當我在工作上承受極大的壓力與委屈時,下班就會去健身房,因為運動身體會產生多巴胺自然心情就會變好,現在的人壓力很大沒有什麼人會想要聽別人訴苦只好自己想辦法解決消化
蕭蕭主播，您最棒了，堅持向前行！支持主播！
其實憂鬱的人非常多⋯周邊也曾經有很嚴重的朋友但吃藥太久後有很嚴重的後遺症！我在生產後也曾經一段時間的憂鬱傾向，不管怎樣都是靠自己走出來，只能靠自己的心態去改變，任何親人朋友都幫不了自己⋯⋯蕭蕭加油❤
蕭蕭您好，直耍你有這份善念於愛心，生活周遭都有機會，例如 : 慈濟功德會和醫院做義工，但前提就是自己心靈，耍先走出來才是根本 ~ 感恩 加油❤
蕭蕭記得不能自行停藥~相信你會慢慢走出來的，我自己也是憂鬱症，我了解你的心情❤❤❤
蕭蕭可以到天怡學校當志工 導護媽媽也不錯 每天只要少許的時間 讓生活有一點寄託 轉移心緒😊
我發現很多媽媽都有這種症狀，因為媽媽都想掌控所有的人和所有的事，以致於沒有關照自己的時間與空間，一有不如己意，情緒就會變化，建議天下的媽媽要學會放手，每個人有他的命運，需要自己去承擔，你硬要扛在自己身上，只會累死自己，聽天命吧！