👉 Пост в телеграме со сравнительной таблицей разных ранговых состояний: t.me/dmitrykompaniets/1544 P.S. Как вам озвучка?) Такое впечатление моментами ловлю, будто американского блогера озвучил)))
- было немного дискомфортно смотреть из-за того что поверх оригинального звука наложили озвучку,,, а иногда она у меня дублировалась накладываясь друг на друга .-. НО! Информация ценная и я благодарна за неё uwu
Самостоятельная самооценка. Что делать? - 6 практик!!! Главное: стараться делать свою самооценку /независимой/ берем что-то одно, убеждаемся в том, как он классно работает, пробуем его, а потом пробуем другие и идем дальше. 1. СВОИ КРИТЕРИИ Вместо того, чтобы постоянно задаваться вопросами по типу 💔"А я наверное не так выгляжу?",💔 "Блин, я так сказал, это было кринжово, теперь меня посчитают дураком", 💔"А насколько я классный?", вы можете САМИ задать себе вопросы: ⭐"Каким человеком я хочу быть?", ⭐"Каким писателем я хочу быть?", ⭐"Каким внуком я хочу быть?", ⭐"Каким _______ я хочу быть?". -с какими ценностями -с какими правилами Кто как себя оценивает: 👶Ребенок: оценивает себя родителями👫 👱Подросток: оценивает себя окружением👯♂ 🚶Юноша: оценивает себя авторитетом👴 🤵Взрослый: оценивает себя сам💁 ✅Для этого надо ПОСТОЯННО искать свои ценности, задавая себе вопрос: "А каким Я хочу быть в этой роли" Это УЖЕ делает вас более самостоятельным, а самооценку НЕЗАВИСИМОЙ ❌Не надо: Твердо их для себя найти и всё на этом. Думать в постоянном плане: "Что-то девушка постоянно недовольна мной" и постоянно пытаться получать ее одобрения. 2. УВЕРЕННОЕ ТЕЛО Займитесь своим телом не для хвастовства а для прокачивания своего состояния - ⬆поднимает тестостерон💪 - ⬆поднимает серотонин 😃 - 🔽снижает кортизол К чему всё это приводит: 💠Видишь будущие возможности более позитивно 💠Чувствуешь себя более способным 💠Твой "Могу" и "Можно" растут 3. ПРАКТИКА РАЗРЕШЕНИЙ Учись сам себе выдавать разрешение Для кого это: - для тех, кто старается занимать меньше пространства - кто старается говорить тише - кто лишний раз не просит - не разрешает себе договариваться - не разрешает себе пробовать, пытаться, заходить в разные места и т.д. Что нужно: Выдавайте себе разрешение! Например: Напишите себе на бумаге все свои разрешения. Напишите всё, что вам страшно или всё, что вы в себе запрещаете, всё, где вы можете себя словить на "ОЙ, я не смогу, у меня не получится" Как писать: - Я разрешаю себе широко ходить по тротуару " для меня разрешить себе ходить по тротуару, значит свободу и не скованность в своих движениях. Это придает мне уверенности в себе и своих убеждениях. А если меня толкнет прохожий, и скажет: "ТЫ че, широкий что-ли?!", то я ему простой улыбкой отвечу: "Нет, я просто иду прямо и случайно тебя задел. Если что, извини!" и пойду себе дальше забыв этот момент навсегда". шаблон: - Я разрешаю себе ______________ "Для меня разрешить себе _____________, значит _________________________________________" Напутствие: Если, идя по улице, вас вдруг что-то подзажмет физически или в ваших словах, может морально, вы тут же вспоминаете, что вы себе это РАЗРЕШИЛИ. Вам МОЖНО. Никто не выдас вам разрешение, кроме себя самого. 4. РАЗРЕШИЕТ СЕБЕ НЕ БЫТЬ КРУТЫМИ Не доиминируйте и не побеждайте. Не играйте в чужую игру. Не нужно попадаться на крючок, на провокацию, вместо этого играйте в СВОЮ игру! "Я спокойно могу и проиграть" "Я могу быть не прав и ничего не случится" "Я могу быть НЕ самым лучшим" "Я разрешаю себе быть не самым сильным, не самым крутым, не самым сексуальным, не самым умным" Если ты это применишь, то ты автоматически разрешаешь себе быть тем, кем по-настоящему хочешь! Ты идешь полностью СВОЕЙ дорогой и тебе это будет нравиться! Например: Обидчик: "А если тебя так побьют, ты расскажешь кому-то?" Ты: "Меня не нужно бить, я сам делаю то, что хочу. Вот сейчас хочу чай. Ты будешь?" Также, оценивай себя действиями а не результатом Например: - я не контролирую грамотность моего конспекта если я буду контролировать это: уйдет больше времени, а у меня и так на часах 23:57 и я еле воспринимаю всю информацию, хотя уже 2й раз пересматриваю видео :) Что является действием? - а то, что я пишу этот конспект, который точно кому-то да поможет! Исключительно ради созидания. Мне нравится его содержание, мне нравится что его кто-то прочитает, мне нравится помогать людям просто так! 5. РАЗВИВАЙТЕ СВОИ НАВЫКИ КОММУНИКАЦИИ Когда вы знаете, что и как ответить на разные провокации, манипуляции, вбросы, когда вас как-то осуждают или обесценивают, и вы знаете, как на это ответить, не ведясь на эти провокации, не начиная кому-то что-то доказывать, не оправдываться за себя, не чувствовать себя виноватым за свои же действия, не начиная как-то защищаться, играя в эту игру, а спокойно понять, что: "О, а я не буду играть в эту игру", то вы чувствуете себя намного более уверенным, вы знаете как общаться. Есть видео в описании про то, как общаться. 6. ЭКСПЕРИМЕНТЫ ДЛЯ НОВОГО ОПЫТА Меняй свои убеждения, как на уровне мышления. так и в поведении. То, что нас на самом деле меняет: ✨НОВЫЙ ОПЫТ✨ Попробуй разобраться в вопросах по типу: "А так ли это страшно "просить включить именно ту музыку, которая нравится только тебе?" " К чему это может привести, если кто-то будет недоволен моим личным и уникальным музыкальным вкусом? Ну и например вы приходите к выводам, которые в себе заключаете и принимаете: - ну чтож, такое бывает: Человеку может не нравится мой вкус, ну и что? Может справедливости ради, они могут теперь мою музыку послушать после 2х часового прослушивания их плейлиста? Да и к тому же, почему им можно выражать недовольство, а мне нельзя? Я могу из-за этого потерять друзей? (и тут еще один новый опыт, из которого еще новые и новые выводы) Варианты опытов: 23:10 таймкод
Да, со звуком у меня тоже были проблемы. Дим, хочу поблагодарить, что говорите на русском, несмотря на всю ситуацию в мире. Я и мои друзья из пост советских стран: Латвия, Казахстан, Азербайджан. Есть также друзья из Дагестана, Грузии, Армении. У нас всех родные языки разные, а русский общий. И несмотря на политику, оно так и останется - не все ведь учат английский, например. Если бы ваши видео были только на украинском - нам они стали бы недоступны. Конечно, можно было бы смотреть с субтитрами, но это неудобно, когда ты в дороге или пересматриваешь практику для закрепления, когда занимаешься домом. Шлю лучи поддержки, спасибо за вашу работу!
Такой классный человек, видно что ему нравится то, что он делает и нравится нести это в массы. А мне нравятся такие люди. И да, я тот человек, которому необходимо это видео. Буквально сегодня ревела из-за своей "низкой" самооценки. Я искренне считала, что могу повысить самооценку за счёт других людей, их внимания, комплиментов. Чтож, буду пробовать методы, чтоб вытащить себя из этой ямы.
Во-первых, это не ум, а что-то вроде интернет-образованности. То есть, когда ребёнок с детских лет сидит в интернете, он поглощает разную информацию. Вряд ли в 70-е люди рассуждли о самооценке и прочем подобном) А сейчас даже ребёнок знает что это, благодаря интернету. Во-вторых, я считаю, что всё же в советское время люди были как минимум образованнее. Сейчас люди много знают про самооценку и так называемую любовь к себе, а историю не знают. И мыслят поверхностно. В-третьих, повторю вопрос: что именно такого сейчас произошло? Что вы имеете ввиду?
@@julineo6803 про "во-вторых", все эти различия не являются чем-то плохим или хорошим, общество меняется в связи с внешними обстоятельствами. Сейчас поверхностность важна, потому что большинство профессий связано с огромным количеством информации, которую мозгу приходится обработать за день, правда, отсюда и сложность с концентрацией в тч.
Но вы "классные", как вы выразились! Вы ведь выросли, воспитали новое поколение, приняли новые вещи, такие, как интернет. А это ведь сложно! Вы главное не обесценивайте себя! Если бы в ваше время были такие возможности, как у нас, то вы были бы такими же образованными в этой сфере. Мне кажется, тут скорее работает наше везение) мы удачно попали во время, и те, кто был склонен учиться и познавать, а после понимания созидать - вроде Димы - начали действовать. В ваше время такие люди, наверное, много читали, становились очень чуткими умными и тёплыми людьми. Кстати, вот чем я восхищаюсь в предыдущих поколениях - так это их начитанностью. Не у всех, конечно, но зачастую прошлые поколения всё-таки больше читали за неимением вещей, которые бы отвлекали вроде интернета. В общем, везде и плюсы, и минусы:)
@@введитеникнейма в чем смысл много читать, а потом идти убивать людей? На самом деле культура это все наносное, если человек червивый и живет в червивом обществе, то начитанность ничего не решает
Спасибо! Видео суппер, дважды появляется украинская озвучка, но это не страшно) Такая простоя мысль, что никто не сможет мне чего-то разрешить до тех пор пока я сама это не сделаю- такая простая, но важная для меня. Я разрешаю себе писать комментарии, не пытаясь понравится автору.
у вас действительно хорошее разрешение. после него я разрешила себе писать в сети именно то, что думаю, не боясь осуждения других пользователей(-ниц). благодарю.
Дима у меня нет слов. Ты очень очень мудрый человек. Спасибо родной за все! Ты как таблетка от всех душевных переживаний и проблем. Просто обожаю и уважаю тебя!
Реально, человек с ясным мышлением и чистым языком. Помимо смыслов, еще и подача такая легкая, как бальзам на душу ложится. А то некоторые так косноязычно говорят, что простую мысль понимаешь только с третьего просмотра. Мне никто ничего не должен. Но смотреть контент, который трудно потреблять, это чисто по ощущениям "больно". Поэтому на этот канал я мигом подписалась и просмотрела за два дня почти все ролики. На днях засяду за них с тетрадью и ручкой)
Бесподобное видео! Открывает вещи, к которым я стремился, но не понимал, как это работает, и поэтому не получал нужный результат! Прямо новое понимание жизни формируется на глазах, во время просмотра видео! Спасибо большое! 👍👍👍
Впервые ощутила себя гаммой в колледже, от чего аж самой стало некомфортно, причём очень сильно и не понимала, что со мной происходит 😅 Очень полезный ролик
Дмирий, огромное спасибо! Прочитав множество книг, посмотрев много разных роликов, я пришла к выводу, что моя голова стала что-то вроде кладовки с бардаком из важных вещей. Задав себе как то вопрос, и зачем это все, как это тебе помогло?- я с поникшей головой ответила сама себе: почти никак! И благодаря вам, все получается структурировать, и расскладывать по полочком и наконец-то пользоваться этой информацией. Продолжайте, пожалуйста, в том же духе, вы такой молоденький и уже такой мололец! Не хватает слов благодарности за ваш бесценный труд! Вы очень светлый человек, и ваши ролики наполнены любовью к людям больше, чем к себе самому. Вас хочется слушать.
Дима, спасибо тебе за контент на канале, пока что это самый полезный источник информации за всё время. Отдельная благодарность за переозвучку, при этом я безумно уважаю стремление использовать национальный язык. Ты делаешь невероятно полезное дело, мои тебе виртуальные обнимашки. 🫂
Супер информация, некоторые техники применяла неосознанно и раньше, теперь прям теория по полочкам и что не нужна высокая самооценка тоже всегда считала, но не понимала, почему и как именно объяснить) спасибо!) это прям база!)
Дмитрий, не скрою. Пока посмотрела лишь пару ваших видео и вы откликактесь мне как психолог больше тех, с кем пыталась работать. Это было трижды, и когда здесь поняла, что вы находитесь в другой стране, стало грустно от ситуации стран и сложность увидеться с вами лично, потому что очень понравились мне как человек и мужчина (понимаю, насколько это странно, просто симпатия и признание, что вы мой типаж) . Большое спасибо за ваш канал и усилия для перевода и переозвучки
То самое чувство, когда после этого видео решила ввести в жизнь ежедневные доступные тренировки, из-за этого самооценка значительно стала стабильнее (хоть и видимых результатов практически нет). Я уже забыла о том, в какой момент и почему решила заниматься спортом чисто в свое удовольствие Начала пересматривать видео и вспомнила 😂 Дмитрий, вы волшебник, спасибо!
постараюсь максимально конструктивно объяснить новый опыт с переозвучиванием видео интересен, но меня он немного дизориентирует, я как будто слегка отвлечена он темы наблюдая, как губы двигаются не в соответствии с речью. думаю,что со временем смогу привыкнуть, но захотела этим поделиться сейчас. спасибо за ваш труд :)
хотела добавить в процессе просмотра (только указать на моменты),что есть места наложения звука рус. речи на укр., выходит небольшая какофония. представляю,что это видео отняло действительно много сил и энергии. также хотела сказать,что мне определённо нравится тема,которую вы подняли здесь, а также как вы ее преподносите. заметила рост качества последних нескольких видео. смотрю и кайфую
@@lisgrace Благодарю за конструктивную критику и разбор! Да, работы было много и пара косяков ускользнула от моего внимания. С рассинхроном губ и речи да, есть такой момент. Но чем-то даже прикольно, переводы иностранных блоггеров же смотрим? Ну лично я :) И беру ценность. Так что верю, что это не большая помеха. И спасибо за высокую оценку качества. Мне тоже очень нравится)
@@Kompaniiets тоже поймала себя на мысли, что это похоже на перевод с английского, например, и мозг сразу перестал обращать внимание на рассинхрон губ и речи) P.S. Большое спасибо за уникальный и качественный контент, запоминающуюся подачу. В ваших видео много свежих мыслей, информации, которой нет у других блогеров. Круто, что делитесь с нами 🙌
@@Kompaniiets Для меня в Вашем ролике важна не зрительная информация (соответствие артикуляции и речи), а звуковая. Мешали даже не краткие моменты с одинаковой громкостью двух разных языков (да и не таких уж разных 😊), а достаточно большие куски, когда звучал какой-то негромкий речевой фон, из-за которого приходилось излишне напрягать внимание. В художественных фильмах такое часто бывает, но это не так мешает. Видимо, потому что здесь происходит умственная работа, требующая полного внимания. И еще. Хоть я и разрешаю себе это написать, все равно никуда не деться от того, что мне легко и приятно, что Вы разрешаете себе с интересом воспринимать критическую информацию о своей работе. Я сказала, что зрительная информация для восприятия речи не так важна, но она важна для другого: видеть, какой Вы обаятельный молодой человек!
Я так рада, что я Вас нашла! Хандрю последнюю неделю после ухода любимого человека. А Ваши видео не только дают полезные навыки ну и наполнены таким теплом, доброжеланием и юмором, что улыбка сама растягивается. Вы делаете этот мир лучше! 😌🙇♀️☀️
Это действительно работает, за пол года до этого видео я задала себе вопросы какой я хочу быть, написала себе ряд критериев и стала понемногу к ним идти. Мое эмоциональное состояние стабилизировалась, я стала меньше эмоционально реагировать на выпады мужа и руководства, легче отказываю людям и принимаю решения. Хотя до этого мое психическое состояние оставляло желать лучшего.
@@Kompaniiets Я с детства чувствовала, что не завишу от оценки окружающих. В подростковом возрасте говорила, что нужно сравнивать себя не с окружающими, а со вчерашней "я". В 30 лет я поняла, что у меня серьезные ограничивающие убеждения, происходящие, видимо, из семьи. В 60 лет я решила, что мне нужна поддержа моих эмоций и достижений со стороны мужа. Мне стало не хватать личной энергии для продолжения той активности, которая у меня была раньше. А с мужем мы прожили, существуя в параллельных вселенных. И теперь я понимаю, что у меня не было истинной самодостаточности, хотя я очень похожа на "бэту". Слушаю Вас и понимаю, что моя битва за себя должна продолжаться.
Вы уже не первый блогер психолог, который я слушала сначала на русском, а потом на украинском. Мне нравится язык, очень приятно, мелодично звучит. После многих лет прослушивания английской речи, я вообще перестала париться, если не понимаю какое-то слово, фразу и даже целое предложение. Основную мысль улавливаю и збс. Пошла слушать в оригинале
Многое узнала из твоих роликов, очень благодарна за эту информацию. Моя жизнь стала ярче и интересней после завершения некоторых практик из твоего канала ( когда смотрю выпуски, то паралельно делаю конспекты в заметках или тетради, чтобы лучше запомнить😂) Спасибо за крутые видео ❤❤❤
Лучшее, что может каждый сделать из нас - сделать этот мир прекраснее. У тебя получается это так классно!!! Море позитива, любви и заботы о себе и других. Спасибо. Сегодня я нашла ответы на многие вопросы.. благодарю от всей души! ❤️
Дмитрий, спасибо Вам огромное!!!❤🎉🎉🎉 Как же это полезно!!! 💯‼️🫂👍👍👍👏👏👏 Про озвучку: я сначала подумала, что у меня звук опаздывает и перезагрузила приложение. Включила, снова "опаздывал звук". Решила почитать комментарии и поняла, в чем дело😅 Необычно. Очень понравился эффект, где было наложение оригинальной дорожки с озвучкой. Аж до мурашек❤ И интересно было расслышать, что Вы говорите в оригинале. Вас интересно слушать. Великолепная подача. Великолепная информация. Благодарю от сердца!
Божечки! В рекомендации выплыло видео 4х летней давности, просмотрела его, лайкос поставила и ткнула на следующее, тоже посмотрела и О БОЖЕ! Хочу за раз пересмотреть все видео)))) Ух. Кстати, видео в рекомендациях появилось на счёт того, как отвечать на критику, травлю, буллинг оО
здравомыслие, спокойствие повествования, уверенность автора в своих словах и действиях вызывает лишь глубокое чувство благодарности и уважение. просмотр каждого видео - чистый кайф. искренне желаю Вам чаще получать энергию того рода, которую Вы созидаете 🌟
1)Дима, спасибо вам огромное за ваш труд. Уже несколько лет смотрю ваши ролики, и всегда поднимается настроение, всегда узнаю столько нового. Вы как солнышко, от вас столько тепла, света, каждый раз ловлю себя на мысли, что хочется вас крепко-крепко обнять, но экран не позволяет😂. Такие комфортные видео. Сижу, киваю, смотрю только в глаза, как будто вживую разговариваю со старшим другом. 2)Спасибо большое за перевод видео, это очень ценно, что тратите на это время. Многие жалуются на рассинхрон, но я его сначала даже не заметила. 3)Долго думала писать или нет, ведь критиковать может каждый, а вот делать... У вас очень красивый голос, а в наложенном тексте, вероятно из-за того, что он начитан, он звучит по-другому. Обычно он звучит очень глубоко, вдумчиво, размеренно, а в этот раз немного торопливо, не могу сказать, что поверхностно, но не так как раньше. Это никак не влияет на полезность видео или усваиваемость информации. Но если это какая-то техническая причина, которую можно исправить, то было бы чудесно. Спасибо ещё раз за ваш труд.
3) - это был перевод с украинского. Пора учить украинский 😀 и смотреть в оригинале. А помните, мы с озвучкой фильмы раньше смотрели, мультики и сериалы, и нормально было))
Потрясающее видео🤩💚💚💚. Очень срезонировало, даже получила свой инсайт: оказывается я всю жизнь вела себя как гамма, всю жизнь стремилась стать альфой, это все так въелось в подсознание что автоматически пыталась самоутвердиться о людей. Но вот что поразило меня что по природе своей я про самостоятельный тип, у меня даже такая биполярка случилась когда сама себя тестила. С одной стороны я в душе понимаю мало хочу/много могу, но веду себя как гамма🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦 Вообще тема самооценки для меня больная, и для очень большого количества людей тоже. Благодарю вас от всей души ❤ за то что вы выложили это видео на русском языке, с вашей подачей и интонацией оно очень сильно зарядило меня на позитив и работать над собой дальше. Мир вашему дому🙏💚
Спасибо большое, Дмитрий ❤✨ Как всегда, тонна полезной информации, помогающей улучшить жизнь 💖💖 Будем разбираться потихоньку хд Спасибо вам за ваш бескорыстный труд 🙏❤️❤️❤️
Дмитрий благодарю ❤ Знаете кто для меня лучший советчик. СМЕРТЬ, мы все смертны. Я много раз была на краю, жизнь меня жетско научила, не ныть, убрать позу жертвы, взять ответственность за себя. Жизнь не зафиксируешь, смысла в ней нет. Только оставить что-то полезное после себя потомкам, и наслаждаться❤ всё! в остальном лучше не заморачиваться вообще.
«Независимость самооценки прямопропорциональна самостоятельности в удовлетворении своих потребностей» создание в себе взрослой, сильной, зрелой психики, жить как взрослый независимы человек, который сам сильный и видит других сильными, не прогибается под этот мир и не пытается прогнуть под себя, живёт с уважением к себе и другим в силе, свободе и собственном счастье. 6 практик/техник для этого: 1) создание собственной системы координат для оценки себя задайте себе самому вопрос «Какой [роль] я сама хочу быть?», «С какими ценностями, правилами, действиями?» 2) уверенное тело займитесь своим телом. не для того, что бы хвастаться, а для того, что бы прокачивать своё состояние (из-за разного рода гормонов хочу/можно растут) 3) практика разрешений учитесь сами давать себе разрешение 1 шаг: пропишите конкретно «Я разрешаю себе Х» 2 шаг: спросите себя и запишите «Что это для меня значит?» 18:20 4) разрешите себе не быть крутыми - разрешите себе не доминировать, не побеждать. потому что вы хотите стать лучше в своей игре, а не пытаетесь стать лучше в играх других людей по их правилам. в этот момент вы возвращаете себе свободу идти свой путь, который вы хотите идти вместо того, что бы меряться, кто круче. - оценивайте себя действиями, а не результатами. вы можете сами давать себе победы за действия, а не быть самым лучшим в чьей-то игре. играй СВОЮ игру. 5) развивай свои навыки коммуникации 21:50 6) эксперименты для нового опыта лутать новый опыт, что бы менять убеждения 23:10 примеры опыта
Благодарю за ваш труд! Вы донесли очень важную мысль для меня.. Я задумалась над тем, а чего же я действительно хочу? Какую жизнь я хочу создать для себя.. И я поняла, что ориентиры нужно искать внутри себя, а не во вне.. Поняла как чувствовать себя на своем месте где бы ни оказалась, в какой ситуации бы я ни была.. Всего вам самого доброго 🙏
Дмитрий, здравствуйте. Я посмотрела и послуша не мало ваших видео. Когда вы говорили о еде, питании (в начале вашего канала, лет 4-5 назад) и позже видео психологического характера. Мне больше импонирует именно психологические темы, то как вы это преподносите и рассказываете, ну и что естественно😊. Психология это ваше, это от вас хочется слушать. Манера, тембр голоса и ваша внешность помогает тому, как оформлено видео и что говорится в сюжетах.
прям то, что доктор прописал, как раз думала о чувстве стыда, которое же как раз и относится к проблеме зависимости от чужого мнения, верно? Да уж, получается по факту могу и делаю все сама, а ощущаю себя часто полным отстоем.
Благодарю вас за такое полезное видео! Слушаю вас и понимаю, что постоянно возвращаюсь назад в детство/подростковые годы, где только мама (по маминому мнению) знала как нужно что-то делать/ выглядеть правильно, и я так к этому привыкла, что постоянно ищу вот это подтверждение правильности, хотя активно противодействую маме в её "правильности во всем" по жизни
Большое спасибо за Ваши видеоролики! Хотелось бы отметить, что, как мне кажется, лучше оставить оригинальное видео и аудиодорожку, но просто добавить русские субтитры ( я перешла на оригинал и мне очень понравилось) ! Еще раз благодарю!
Як же я вдячна тому дню, коли побачила Ваш канал. Зараз в мене складний період в житті і завдяки вашим відео, мені набагато легше та краще. Я дізналася скільки нового про себе, про що навіть ніколи не замислювалась та старанно працюю над собою. Велике дякую🥰❤️
Честно сказать, то я до конца была уверена, что это оригинал. Я сильно удивилась, когда узнала, что это не так. Голос очень подходит, в добавок соблюдение интонации и подача ресурса заставляет вслушиваться в слова и задумываться над ними. Очень круто. Большое спасибо.
Дмитрий спасибо за ваше видео. Всё структурировано и по сути👍 без лишней воды. И есть конкретные шаги для действий 😘 Спасибочки. Я теперь Ваша подписчица 😊
Не могу перестать воспринимать твой образ как эльфячий. Прям толкиеновский эльф из России. Ты очень крутой. Спасибо за суперский контент, который ты подаёшь супер позитивно!
Дмитрий, благодарю Вас за такие структурные, информативные и правдивые видеоролики. Я по этой системе гамма, сейчас прохожу очень серьезные изменения в своей голове и меняю поведение. Идет тяжко, но нежелание жить дальше в болоте очень мотивирует пережить ту "боль" отвержения и непринятия со стороны некоторых лиц. Спасибо за Вашу работу!
Вау это очено крутое и полезное видео. Я уже давно пытаюсь как кто развиться в этой сфере для своего же комфорта и это видео дабовляет новые мысли , взгляды на ситуацию и интересные дейстия, которые хочеться попробывать на практике . Очень рада что когда то наткнулась на этот канал ❤️
Это классное видео! Техники с удовольствием возьму в практику и опробую! Обожаю, когда все изложено максимально кратко, артистично и с возможностью практического применения! С нетерпением жду новых видео! Удачи!
👉 Пост в телеграме со сравнительной таблицей разных ранговых состояний: t.me/dmitrykompaniets/1544
P.S. Как вам озвучка?) Такое впечатление моментами ловлю, будто американского блогера озвучил)))
шикарно, а с 7:32 в 2 раза шикарнее.
@@СтепанЖелезов-м3и ахаххаха ага, качество 2x
@@СтепанЖелезов-м3и 9
Главное, что она есть )))))
Не всегда совпадает с губами, иногда слышен ещё один голос.
- было немного дискомфортно смотреть из-за того что поверх оригинального звука наложили озвучку,,, а иногда она у меня дублировалась накладываясь друг на друга .-. НО! Информация ценная и я благодарна за неё uwu
Это перезалив на русском
@@Monli1 Там местами озвучка дублировалась. В основном это проблема, а так озвучка нормальная
Ну как говорится, желающий услышит и поймёт
@@DartsyaTarkovska посмотри в описании. правда, там только 3 видео
🙉 блин а я думала у меня с наушниками проблемма. Потом что меня ваще глючит. Так вот оно что🤣🤣🤣
Я рада,что автор не отверг свою русскоязычную аудиторию и я могу дальше слушать. Благодарю. Очень ценен ваш труд .
Самостоятельная самооценка. Что делать?
- 6 практик!!!
Главное: стараться делать свою самооценку /независимой/
берем что-то одно, убеждаемся в том, как он классно работает, пробуем его, а потом пробуем другие и идем дальше.
1. СВОИ КРИТЕРИИ
Вместо того, чтобы постоянно задаваться вопросами по типу 💔"А я наверное не так выгляжу?",💔 "Блин, я так сказал, это было кринжово, теперь меня посчитают дураком", 💔"А насколько я классный?", вы можете САМИ задать себе вопросы: ⭐"Каким человеком я хочу быть?", ⭐"Каким писателем я хочу быть?", ⭐"Каким внуком я хочу быть?", ⭐"Каким _______ я хочу быть?".
-с какими ценностями
-с какими правилами
Кто как себя оценивает:
👶Ребенок: оценивает себя родителями👫
👱Подросток: оценивает себя окружением👯♂
🚶Юноша: оценивает себя авторитетом👴
🤵Взрослый: оценивает себя сам💁
✅Для этого надо ПОСТОЯННО искать свои ценности, задавая себе вопрос: "А каким Я хочу быть в этой роли" Это УЖЕ делает вас более самостоятельным, а самооценку НЕЗАВИСИМОЙ
❌Не надо: Твердо их для себя найти и всё на этом. Думать в постоянном плане: "Что-то девушка постоянно недовольна мной" и постоянно пытаться получать ее одобрения.
2. УВЕРЕННОЕ ТЕЛО
Займитесь своим телом
не для хвастовства
а для прокачивания своего состояния
- ⬆поднимает тестостерон💪
- ⬆поднимает серотонин 😃
- 🔽снижает кортизол
К чему всё это приводит:
💠Видишь будущие возможности более позитивно
💠Чувствуешь себя более способным
💠Твой "Могу" и "Можно" растут
3. ПРАКТИКА РАЗРЕШЕНИЙ
Учись сам себе выдавать разрешение
Для кого это:
- для тех, кто старается занимать меньше пространства
- кто старается говорить тише
- кто лишний раз не просит
- не разрешает себе договариваться
- не разрешает себе пробовать, пытаться, заходить в разные места и т.д.
Что нужно:
Выдавайте себе разрешение!
Например:
Напишите себе на бумаге все свои разрешения.
Напишите всё, что вам страшно или всё, что вы в себе запрещаете, всё, где вы можете себя словить на "ОЙ, я не смогу, у меня не получится"
Как писать:
- Я разрешаю себе широко ходить по тротуару
" для меня разрешить себе ходить по тротуару, значит свободу и не скованность в своих движениях. Это придает мне уверенности в себе и своих убеждениях. А если меня толкнет прохожий, и скажет: "ТЫ че, широкий что-ли?!", то я ему простой улыбкой отвечу: "Нет, я просто иду прямо и случайно тебя задел. Если что, извини!" и пойду себе дальше забыв этот момент навсегда".
шаблон:
- Я разрешаю себе ______________
"Для меня разрешить себе _____________, значит _________________________________________"
Напутствие:
Если, идя по улице, вас вдруг что-то подзажмет физически или в ваших словах, может морально, вы тут же вспоминаете, что вы себе это РАЗРЕШИЛИ. Вам МОЖНО. Никто не выдас вам разрешение, кроме себя самого.
4. РАЗРЕШИЕТ СЕБЕ НЕ БЫТЬ КРУТЫМИ
Не доиминируйте и не побеждайте.
Не играйте в чужую игру. Не нужно попадаться на крючок, на провокацию, вместо этого играйте в СВОЮ игру!
"Я спокойно могу и проиграть"
"Я могу быть не прав и ничего не случится"
"Я могу быть НЕ самым лучшим"
"Я разрешаю себе быть не самым сильным, не самым крутым, не самым сексуальным, не самым умным"
Если ты это применишь, то ты автоматически разрешаешь себе быть тем, кем по-настоящему хочешь! Ты идешь полностью СВОЕЙ дорогой и тебе это будет нравиться!
Например:
Обидчик: "А если тебя так побьют, ты расскажешь кому-то?"
Ты: "Меня не нужно бить, я сам делаю то, что хочу. Вот сейчас хочу чай. Ты будешь?"
Также, оценивай себя
действиями
а не результатом
Например:
- я не контролирую грамотность моего конспекта
если я буду контролировать это: уйдет больше времени, а у меня и так на часах 23:57 и я еле воспринимаю всю информацию, хотя уже 2й раз пересматриваю видео :)
Что является действием?
- а то, что я пишу этот конспект, который точно кому-то да поможет! Исключительно ради созидания. Мне нравится его содержание, мне нравится что его кто-то прочитает, мне нравится помогать людям просто так!
5. РАЗВИВАЙТЕ СВОИ НАВЫКИ КОММУНИКАЦИИ
Когда вы знаете, что и как ответить на разные
провокации,
манипуляции,
вбросы,
когда вас как-то осуждают или обесценивают,
и вы знаете, как на это ответить, не ведясь на эти провокации,
не начиная кому-то что-то доказывать,
не оправдываться за себя,
не чувствовать себя виноватым за свои же действия,
не начиная как-то защищаться,
играя в эту игру, а спокойно понять, что: "О, а я не буду играть в эту игру",
то вы чувствуете себя намного более уверенным, вы знаете как общаться. Есть видео в описании про то, как общаться.
6. ЭКСПЕРИМЕНТЫ ДЛЯ НОВОГО ОПЫТА
Меняй свои убеждения, как на уровне мышления. так и в поведении.
То, что нас на самом деле меняет:
✨НОВЫЙ ОПЫТ✨
Попробуй разобраться в вопросах по типу: "А так ли это страшно "просить включить именно ту музыку, которая нравится только тебе?" "
К чему это может привести, если кто-то будет недоволен моим личным и уникальным музыкальным вкусом?
Ну и например вы приходите к выводам, которые в себе заключаете и принимаете:
- ну чтож, такое бывает: Человеку может не нравится мой вкус, ну и что? Может справедливости ради, они могут теперь мою музыку послушать после 2х часового прослушивания их плейлиста? Да и к тому же, почему им можно выражать недовольство, а мне нельзя? Я могу из-за этого потерять друзей? (и тут еще один новый опыт, из которого еще новые и новые выводы)
Варианты опытов:
23:10 таймкод
Завтра, когда высплюсь, добавлю больше эмоджи, чтобы удобнее было читать.
спасибо за конспект ) Конспектировала на бумаге, но пригодится )
от души душёвно в душу брат!💪
Красавчик Бро! 🙏
Чел ты крейзи😆
Да, со звуком у меня тоже были проблемы.
Дим, хочу поблагодарить, что говорите на русском, несмотря на всю ситуацию в мире.
Я и мои друзья из пост советских стран: Латвия, Казахстан, Азербайджан. Есть также друзья из Дагестана, Грузии, Армении. У нас всех родные языки разные, а русский общий. И несмотря на политику, оно так и останется - не все ведь учат английский, например.
Если бы ваши видео были только на украинском - нам они стали бы недоступны. Конечно, можно было бы смотреть с субтитрами, но это неудобно, когда ты в дороге или пересматриваешь практику для закрепления, когда занимаешься домом.
Шлю лучи поддержки, спасибо за вашу работу!
Приятно слышать
Спасибо за такую бескорыстную помощь людям! Спасибо что ты есть, парень!
Вот про "займися своим телом" это - да. Приятно ведь на себя стройного посмотреть, даже если никто комплиментов не делает - сам знаешь,что шикарен.💁
Такой классный человек, видно что ему нравится то, что он делает и нравится нести это в массы. А мне нравятся такие люди.
И да, я тот человек, которому необходимо это видео. Буквально сегодня ревела из-за своей "низкой" самооценки. Я искренне считала, что могу повысить самооценку за счёт других людей, их внимания, комплиментов. Чтож, буду пробовать методы, чтоб вытащить себя из этой ямы.
Вы молодец! Все получится.
Какая же у нас умная молодежь! Если бы мы, поколение, рождённое в 70-е, были такими классными, то возможно, не было бы того, что сейчас произошло
А что произошло сейчас?
Во-первых, это не ум, а что-то вроде интернет-образованности. То есть, когда ребёнок с детских лет сидит в интернете, он поглощает разную информацию. Вряд ли в 70-е люди рассуждли о самооценке и прочем подобном) А сейчас даже ребёнок знает что это, благодаря интернету.
Во-вторых, я считаю, что всё же в советское время люди были как минимум образованнее. Сейчас люди много знают про самооценку и так называемую любовь к себе, а историю не знают. И мыслят поверхностно.
В-третьих, повторю вопрос: что именно такого сейчас произошло? Что вы имеете ввиду?
@@julineo6803 про "во-вторых", все эти различия не являются чем-то плохим или хорошим, общество меняется в связи с внешними обстоятельствами. Сейчас поверхностность важна, потому что большинство профессий связано с огромным количеством информации, которую мозгу приходится обработать за день, правда, отсюда и сложность с концентрацией в тч.
Но вы "классные", как вы выразились! Вы ведь выросли, воспитали новое поколение, приняли новые вещи, такие, как интернет. А это ведь сложно! Вы главное не обесценивайте себя! Если бы в ваше время были такие возможности, как у нас, то вы были бы такими же образованными в этой сфере. Мне кажется, тут скорее работает наше везение) мы удачно попали во время, и те, кто был склонен учиться и познавать, а после понимания созидать - вроде Димы - начали действовать. В ваше время такие люди, наверное, много читали, становились очень чуткими умными и тёплыми людьми. Кстати, вот чем я восхищаюсь в предыдущих поколениях - так это их начитанностью. Не у всех, конечно, но зачастую прошлые поколения всё-таки больше читали за неимением вещей, которые бы отвлекали вроде интернета. В общем, везде и плюсы, и минусы:)
@@введитеникнейма в чем смысл много читать, а потом идти убивать людей? На самом деле культура это все наносное, если человек червивый и живет в червивом обществе, то начитанность ничего не решает
Спасибо! Видео суппер, дважды появляется украинская озвучка, но это не страшно) Такая простоя мысль, что никто не сможет мне чего-то разрешить до тех пор пока я сама это не сделаю- такая простая, но важная для меня. Я разрешаю себе писать комментарии, не пытаясь понравится автору.
Мне нравятся ваши разрешения!
я разрешаю себя ответить на этот комментарий и поставить лайк на видео
у вас действительно хорошее разрешение. после него я разрешила себе писать в сети именно то, что думаю, не боясь осуждения других пользователей(-ниц). благодарю.
Класс. Тоже разрешаю себе теперь писать комментарии. Хорошая идея, освобождающая
Чувак, ти - талант! Так все просто і доступно! Тебе приємно слухати, і голос дуже приємний, і подача цікава, і монтаж. Короче, все супер!
Дякую!
@@Kompaniiets 🥰🥰🥰
Я учусь на клин психа, привела твою лекцию в отчёте по педагогической практике в качестве примера доступного преподавания материала.
как приятно пообщаться с взрослым умным человеком !
Дима у меня нет слов. Ты очень очень мудрый человек. Спасибо родной за все! Ты как таблетка от всех душевных переживаний и проблем. Просто обожаю и уважаю тебя!
Реально, человек с ясным мышлением и чистым языком.
Помимо смыслов, еще и подача такая легкая, как бальзам на душу ложится. А то некоторые так косноязычно говорят, что простую мысль понимаешь только с третьего просмотра.
Мне никто ничего не должен. Но смотреть контент, который трудно потреблять, это чисто по ощущениям "больно".
Поэтому на этот канал я мигом подписалась и просмотрела за два дня почти все ролики.
На днях засяду за них с тетрадью и ручкой)
Бесподобное видео! Открывает вещи, к которым я стремился, но не понимал, как это работает, и поэтому не получал нужный результат! Прямо новое понимание жизни формируется на глазах, во время просмотра видео! Спасибо большое! 👍👍👍
Впервые ощутила себя гаммой в колледже, от чего аж самой стало некомфортно, причём очень сильно и не понимала, что со мной происходит 😅
Очень полезный ролик
Дмирий, огромное спасибо! Прочитав множество книг, посмотрев много разных роликов, я пришла к выводу, что моя голова стала что-то вроде кладовки с бардаком из важных вещей. Задав себе как то вопрос, и зачем это все, как это тебе помогло?- я с поникшей головой ответила сама себе: почти никак!
И благодаря вам, все получается структурировать, и расскладывать по полочком и наконец-то пользоваться этой информацией. Продолжайте, пожалуйста, в том же духе, вы такой молоденький и уже такой мололец! Не хватает слов благодарности за ваш бесценный труд! Вы очень светлый человек, и ваши ролики наполнены любовью к людям больше, чем к себе самому. Вас хочется слушать.
Щиро дякую! Приятно было услышать рiдну мову. 20 лет не живу на Украине, але на удивление щось пам'ятаю 🤗🌹
Дима, спасибо тебе за контент на канале, пока что это самый полезный источник информации за всё время. Отдельная благодарность за переозвучку, при этом я безумно уважаю стремление использовать национальный язык. Ты делаешь невероятно полезное дело, мои тебе виртуальные обнимашки. 🫂
Большое спасибо за создание качественного контента и продвижение таких тем
Большое спасибо!Та дуже дякую!
Очень четко и по делу 🎯
Бажаю успіху!
Эта информация - драгоценный недостающий пазл в развитии личности! Благодарю!
Супер информация, некоторые техники применяла неосознанно и раньше, теперь прям теория по полочкам и что не нужна высокая самооценка тоже всегда считала, но не понимала, почему и как именно объяснить) спасибо!) это прям база!)
Рад быть полезным!
Очень важная мысль
С Дне Рождения!!!
Благодарю!)
Дмитрий, не скрою. Пока посмотрела лишь пару ваших видео и вы откликактесь мне как психолог больше тех, с кем пыталась работать. Это было трижды, и когда здесь поняла, что вы находитесь в другой стране, стало грустно от ситуации стран и сложность увидеться с вами лично, потому что очень понравились мне как человек и мужчина (понимаю, насколько это странно, просто симпатия и признание, что вы мой типаж) .
Большое спасибо за ваш канал и усилия для перевода и переозвучки
То самое чувство, когда после этого видео решила ввести в жизнь ежедневные доступные тренировки, из-за этого самооценка значительно стала стабильнее (хоть и видимых результатов практически нет). Я уже забыла о том, в какой момент и почему решила заниматься спортом чисто в свое удовольствие
Начала пересматривать видео и вспомнила 😂
Дмитрий, вы волшебник, спасибо!
Красота ☀️
постараюсь максимально конструктивно объяснить
новый опыт с переозвучиванием видео интересен, но меня он немного дизориентирует, я как будто слегка отвлечена он темы наблюдая, как губы двигаются не в соответствии с речью. думаю,что со временем смогу привыкнуть, но захотела этим поделиться сейчас.
спасибо за ваш труд :)
хотела добавить в процессе просмотра (только указать на моменты),что есть места наложения звука рус. речи на укр., выходит небольшая какофония. представляю,что это видео отняло действительно много сил и энергии.
также хотела сказать,что мне определённо нравится тема,которую вы подняли здесь, а также как вы ее преподносите.
заметила рост качества последних нескольких видео. смотрю и кайфую
@@lisgrace Благодарю за конструктивную критику и разбор!
Да, работы было много и пара косяков ускользнула от моего внимания.
С рассинхроном губ и речи да, есть такой момент. Но чем-то даже прикольно, переводы иностранных блоггеров же смотрим? Ну лично я :) И беру ценность. Так что верю, что это не большая помеха.
И спасибо за высокую оценку качества. Мне тоже очень нравится)
@@Kompaniiets тоже поймала себя на мысли, что это похоже на перевод с английского, например, и мозг сразу перестал обращать внимание на рассинхрон губ и речи)
P.S. Большое спасибо за уникальный и качественный контент, запоминающуюся подачу. В ваших видео много свежих мыслей, информации, которой нет у других блогеров. Круто, что делитесь с нами 🙌
@@Kompaniiets Для меня в Вашем ролике важна не зрительная информация (соответствие артикуляции и речи), а звуковая. Мешали даже не краткие моменты с одинаковой громкостью двух разных языков (да и не таких уж разных 😊), а достаточно большие куски, когда звучал какой-то негромкий речевой фон, из-за которого приходилось излишне напрягать внимание. В художественных фильмах такое часто бывает, но это не так мешает. Видимо, потому что здесь происходит умственная работа, требующая полного внимания. И еще. Хоть я и разрешаю себе это написать, все равно никуда не деться от того, что мне легко и приятно, что Вы разрешаете себе с интересом воспринимать критическую информацию о своей работе. Я сказала, что зрительная информация для восприятия речи не так важна, но она важна для другого: видеть, какой Вы обаятельный молодой человек!
Я так рада, что я Вас нашла!
Хандрю последнюю неделю после ухода любимого человека. А Ваши видео не только дают полезные навыки ну и наполнены таким теплом, доброжеланием и юмором, что улыбка сама растягивается. Вы делаете этот мир лучше! 😌🙇♀️☀️
Это действительно работает, за пол года до этого видео я задала себе вопросы какой я хочу быть, написала себе ряд критериев и стала понемногу к ним идти. Мое эмоциональное состояние стабилизировалась, я стала меньше эмоционально реагировать на выпады мужа и руководства, легче отказываю людям и принимаю решения. Хотя до этого мое психическое состояние оставляло желать лучшего.
Спасибо за ваш пример!
@@Kompaniiets Я с детства чувствовала, что не завишу от оценки окружающих. В подростковом возрасте говорила, что нужно сравнивать себя не с окружающими, а со вчерашней "я". В 30 лет я поняла, что у меня серьезные ограничивающие убеждения, происходящие, видимо, из семьи. В 60 лет я решила, что мне нужна поддержа моих эмоций и достижений со стороны мужа. Мне стало не хватать личной энергии для продолжения той активности, которая у меня была раньше. А с мужем мы прожили, существуя в параллельных вселенных. И теперь я понимаю, что у меня не было истинной самодостаточности, хотя я очень похожа на "бэту". Слушаю Вас и понимаю, что моя битва за себя должна продолжаться.
Вы уже не первый блогер психолог, который я слушала сначала на русском, а потом на украинском. Мне нравится язык, очень приятно, мелодично звучит. После многих лет прослушивания английской речи, я вообще перестала париться, если не понимаю какое-то слово, фразу и даже целое предложение. Основную мысль улавливаю и збс. Пошла слушать в оригинале
Многое узнала из твоих роликов, очень благодарна за эту информацию. Моя жизнь стала ярче и интересней после завершения некоторых практик из твоего канала ( когда смотрю выпуски, то паралельно делаю конспекты в заметках или тетради, чтобы лучше запомнить😂)
Спасибо за крутые видео ❤❤❤
Дмитрий величайшая Вам благодарность за Ваши знания! 🙏
Не предать словами на столько я благодарна автору данного видео, спасибо вам, вы великолепны!
Лучшее, что может каждый сделать из нас - сделать этот мир прекраснее. У тебя получается это так классно!!! Море позитива, любви и заботы о себе и других. Спасибо. Сегодня я нашла ответы на многие вопросы.. благодарю от всей души! ❤️
Привет, я очень редко пишу комменты, но тут не удержалась. Как же мне нравится твоя подача! Спасибо за то, что ты даришь в массы 🥰
Дмитрий, спасибо Вам огромное!!!❤🎉🎉🎉
Как же это полезно!!! 💯‼️🫂👍👍👍👏👏👏
Про озвучку: я сначала подумала, что у меня звук опаздывает и перезагрузила приложение. Включила, снова "опаздывал звук". Решила почитать комментарии и поняла, в чем дело😅
Необычно.
Очень понравился эффект, где было наложение оригинальной дорожки с озвучкой. Аж до мурашек❤
И интересно было расслышать, что Вы говорите в оригинале.
Вас интересно слушать.
Великолепная подача.
Великолепная информация.
Благодарю от сердца!
Божечки! В рекомендации выплыло видео 4х летней давности, просмотрела его, лайкос поставила и ткнула на следующее, тоже посмотрела и О БОЖЕ! Хочу за раз пересмотреть все видео)))) Ух. Кстати, видео в рекомендациях появилось на счёт того, как отвечать на критику, травлю, буллинг оО
здравомыслие, спокойствие повествования, уверенность автора в своих словах и действиях вызывает лишь глубокое чувство благодарности и уважение. просмотр каждого видео - чистый кайф. искренне желаю Вам чаще получать энергию того рода, которую Вы созидаете 🌟
1)Дима, спасибо вам огромное за ваш труд. Уже несколько лет смотрю ваши ролики, и всегда поднимается настроение, всегда узнаю столько нового. Вы как солнышко, от вас столько тепла, света, каждый раз ловлю себя на мысли, что хочется вас крепко-крепко обнять, но экран не позволяет😂. Такие комфортные видео. Сижу, киваю, смотрю только в глаза, как будто вживую разговариваю со старшим другом.
2)Спасибо большое за перевод видео, это очень ценно, что тратите на это время. Многие жалуются на рассинхрон, но я его сначала даже не заметила.
3)Долго думала писать или нет, ведь критиковать может каждый, а вот делать... У вас очень красивый голос, а в наложенном тексте, вероятно из-за того, что он начитан, он звучит по-другому. Обычно он звучит очень глубоко, вдумчиво, размеренно, а в этот раз немного торопливо, не могу сказать, что поверхностно, но не так как раньше. Это никак не влияет на полезность видео или усваиваемость информации. Но если это какая-то техническая причина, которую можно исправить, то было бы чудесно. Спасибо ещё раз за ваш труд.
3) - это был перевод с украинского. Пора учить украинский 😀 и смотреть в оригинале.
А помните, мы с озвучкой фильмы раньше смотрели, мультики и сериалы, и нормально было))
Потрясающее видео🤩💚💚💚. Очень срезонировало, даже получила свой инсайт: оказывается я всю жизнь вела себя как гамма, всю жизнь стремилась стать альфой, это все так въелось в подсознание что автоматически пыталась самоутвердиться о людей. Но вот что поразило меня что по природе своей я про самостоятельный тип, у меня даже такая биполярка случилась когда сама себя тестила. С одной стороны я в душе понимаю мало хочу/много могу, но веду себя как гамма🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦🤦
Вообще тема самооценки для меня больная, и для очень большого количества людей тоже. Благодарю вас от всей души ❤ за то что вы выложили это видео на русском языке, с вашей подачей и интонацией оно очень сильно зарядило меня на позитив и работать над собой дальше. Мир вашему дому🙏💚
Спасибо тебе, Дима. Это очень ценно. ❤
Хороший материал, Дим
Спасибо
Дякую за рідну мову. Дивилась іншою, але це зайшло краще!!!
Спасибо большое, Дмитрий ❤✨
Как всегда, тонна полезной информации, помогающей улучшить жизнь 💖💖
Будем разбираться потихоньку хд
Спасибо вам за ваш бескорыстный труд 🙏❤️❤️❤️
Спасибо большое за видео!
Дякую за матеріали в Телеграм українською ))
Дякую тобі! Це відео було дуже корисне для мене. Добре, що я його знайшла))
Дмитрий, спасибо вам большое за видео. Вы очень сильно помогаете людям
Дмитрий, спасибо вам большое за ваш труд, ваши видео очень мне помогают 🙏🏼💕
Дмитрий благодарю ❤ Знаете кто для меня лучший советчик. СМЕРТЬ, мы все смертны. Я много раз была на краю, жизнь меня жетско научила, не ныть, убрать позу жертвы, взять ответственность за себя. Жизнь не зафиксируешь, смысла в ней нет. Только оставить что-то полезное после себя потомкам, и наслаждаться❤ всё! в остальном лучше не заморачиваться вообще.
«Независимость самооценки прямопропорциональна самостоятельности в удовлетворении своих потребностей»
создание в себе взрослой, сильной, зрелой психики, жить как взрослый независимы человек, который сам сильный и видит других сильными, не прогибается под этот мир и не пытается прогнуть под себя, живёт с уважением к себе и другим в силе, свободе и собственном счастье.
6 практик/техник для этого:
1) создание собственной системы координат для оценки себя
задайте себе самому вопрос «Какой [роль] я сама хочу быть?», «С какими ценностями, правилами, действиями?»
2) уверенное тело
займитесь своим телом. не для того, что бы хвастаться, а для того, что бы прокачивать своё состояние (из-за разного рода гормонов хочу/можно растут)
3) практика разрешений
учитесь сами давать себе разрешение
1 шаг: пропишите конкретно «Я разрешаю себе Х»
2 шаг: спросите себя и запишите «Что это для меня значит?» 18:20
4) разрешите себе не быть крутыми
- разрешите себе не доминировать, не побеждать. потому что вы хотите стать лучше в своей игре, а не пытаетесь стать лучше в играх других людей по их правилам.
в этот момент вы возвращаете себе свободу идти свой путь, который вы хотите идти вместо того, что бы меряться, кто круче.
- оценивайте себя действиями, а не результатами. вы можете сами давать себе победы за действия, а не быть самым лучшим в чьей-то игре. играй СВОЮ игру.
5) развивай свои навыки коммуникации
21:50
6) эксперименты для нового опыта
лутать новый опыт, что бы менять убеждения
23:10 примеры опыта
Благодарю за ваш труд! Вы донесли очень важную мысль для меня.. Я задумалась над тем, а чего же я действительно хочу? Какую жизнь я хочу создать для себя.. И я поняла, что ориентиры нужно искать внутри себя, а не во вне.. Поняла как чувствовать себя на своем месте где бы ни оказалась, в какой ситуации бы я ни была.. Всего вам самого доброго 🙏
Дмитрий, здравствуйте. Я посмотрела и послуша не мало ваших видео. Когда вы говорили о еде, питании (в начале вашего канала, лет 4-5 назад) и позже видео психологического характера. Мне больше импонирует именно психологические темы, то как вы это преподносите и рассказываете, ну и что естественно😊. Психология это ваше, это от вас хочется слушать. Манера, тембр голоса и ваша внешность помогает тому, как оформлено видео и что говорится в сюжетах.
Приятнее конечно, когда озвучка совпадает с видео. Тебя классно смотреть таким, какой ты есть, без разницы на политику )))!!! Спасибо огромное!!!!
Благодарю, Дмитрий!
Это работа на перспективу! И это ценно для каждого человека! Для меня точно! 🙏👍
Дмитрий, спасибо вам, что вы есть! У вас очень грамотные видео! 😁👍
Сподіваюсь, що колись у Вас будуть відео українською) матеріал і його подача - чудові❤
Дима, ты меня спас🔥 Оставайся таким же классным и вдохновляй собой других!
Спасибо за чудесный выпуск! Дякую за чудовий випуск!
Несколько Ваших видео посмотрела, мне очень понравилось то, как Вы коротко и ясно на "тарелочке" преподносите информацию. Спасэба!🧚🏻♀️✨
17:09 боже, даааа как же вы хорошо сказали!
Я аж рассмеялась, вспоминая своё состояние после сложных упражнений и подходов! 😂❤
Дмитрий, благодарю вас за это видео, очень полезно и крайне популярно, доходчиво объясняете суть.
Дмитрий, огромное спасибо ♥️☀️
прям то, что доктор прописал, как раз думала о чувстве стыда, которое же как раз и относится к проблеме зависимости от чужого мнения, верно? Да уж, получается по факту могу и делаю все сама, а ощущаю себя часто полным отстоем.
Благодарю вас за такое полезное видео! Слушаю вас и понимаю, что постоянно возвращаюсь назад в детство/подростковые годы, где только мама (по маминому мнению) знала как нужно что-то делать/ выглядеть правильно, и я так к этому привыкла, что постоянно ищу вот это подтверждение правильности, хотя активно противодействую маме в её "правильности во всем" по жизни
Большое спасибо за Ваши видеоролики! Хотелось бы отметить, что, как мне кажется, лучше оставить оригинальное видео и аудиодорожку, но просто добавить русские субтитры ( я перешла на оригинал и мне очень понравилось) ! Еще раз благодарю!
Дякую за українську ❤️🩹
Благодарю. Эта информация ложиться и на свое дело(предназначение) и социальный образ...., который мог быть сформирован неосознанно.
Какой большой труд переозвучить. Спасибо за это. Видео очень ценное.
С днем рождения 🎉
Счастья, здоровья, любви 💘
Спасибо за полезный контент 🤗
какой ты классный молодой человек.
Спасибо вам за ваш канал❤. Вы перевернули мое восприятие самооценки. Никогда не смотрела на нее с той стороны, которую вы раскрыли.
Спасибо что ты есть, поняла что мне надо ещё много работать над собой.
Дмитрий Компаниец, благодарю за важную информацию. Вы чудо❤
Ух, перевод с мовы это ж двойная работа! Вдвойне спасибо!
Огромное спасибо тебе, Дмитрий! За всё! Это абсолютно бесценная информация! Такие каналы очень полезны и важны!
Урааа!
Еще не посмотрела, но знаю, что это будет шикарно ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Какие важные слова! Какая важная тема 😊
Благодарю 🙏🏼
Як же я вдячна тому дню, коли побачила Ваш канал. Зараз в мене складний період в житті і завдяки вашим відео, мені набагато легше та краще. Я дізналася скільки нового про себе, про що навіть ніколи не замислювалась та старанно працюю над собою. Велике дякую🥰❤️
Дмитрий - моё личное открытие 2023-года
Честно сказать, то я до конца была уверена, что это оригинал. Я сильно удивилась, когда узнала, что это не так. Голос очень подходит, в добавок соблюдение интонации и подача ресурса заставляет вслушиваться в слова и задумываться над ними. Очень круто. Большое спасибо.
Дмитрий спасибо за ваше видео. Всё структурировано и по сути👍 без лишней воды. И есть конкретные шаги для действий 😘 Спасибочки.
Я теперь Ваша подписчица 😊
Благодарю, Дмитрий,Вы очень мне помогаете
Спасибо большое за русскую озвучку!
Талантливый психолог и мощный дар преподавания.
Иду послушаю на мове), интересно.
Спасибо за Ваш контент.
Не могу перестать воспринимать твой образ как эльфячий. Прям толкиеновский эльф из России. Ты очень крутой. Спасибо за суперский контент, который ты подаёшь супер позитивно!
из Украины
Да, какая разница....Россия, Украина.
🌏Земля🌎наш общий дом)
Дякую ❤
Вообще пофиг на наложение и какие-то нюансы - информация супер!!! Очень нужная для меня сейчас, вы внушаете позитивные эмоции 😊
От всей души благодарю Вас за такое полезное видео!
Дмитрий, благодарю Вас за такие структурные, информативные и правдивые видеоролики. Я по этой системе гамма, сейчас прохожу очень серьезные изменения в своей голове и меняю поведение. Идет тяжко, но нежелание жить дальше в болоте очень мотивирует пережить ту "боль" отвержения и непринятия со стороны некоторых лиц. Спасибо за Вашу работу!
БлагоДарю, Дмитрий❤
Дмитрий, спасибо Вас большое, очень полезно.
Отдельная благодарность что не сменили язык вещания.
Все видео думала что звук из за наушников отстает😭 как обычно очень полезная информация
Охринеть, Как вы углубляетесь в тему и как доносите!
Комментарий для продвижения ролика и канала❤ С Наступающим Днём Рождения!🎉
Благодарю! ❤
Выдала себе разрешение. Так всё просто оказывается...
Сколько работы вложено в видео, прям виден ваш рост и профессионализм, удачи
Вау это очено крутое и полезное видео. Я уже давно пытаюсь как кто развиться в этой сфере для своего же комфорта и это видео дабовляет новые мысли , взгляды на ситуацию и интересные дейстия, которые хочеться попробывать на практике . Очень рада что когда то наткнулась на этот канал ❤️
Это классное видео! Техники с удовольствием возьму в практику и опробую! Обожаю, когда все изложено максимально кратко, артистично и с возможностью практического применения! С нетерпением жду новых видео! Удачи!
И, кстати, согласна, что дубляж смотрится прикольно😊
Благодарю за конструктив! И рад быть полезным)
Потрясающее видео! Благодарю❤❤❤