ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
А как же волосы в хвостик согласно техники безопасности?🧐
лопатки собирать не обязательно... в верхней зоне даже можно округлять спину, главное этого не делать в пояснице, в ней всегда должен быть стабильный прогиб. опускать надо медленно, тк это негативная фаза, а вот поднимать быстро
А как же волосы в хвостик согласно техники безопасности?🧐
лопатки собирать не обязательно... в верхней зоне даже можно округлять спину, главное этого не делать в пояснице, в ней всегда должен быть стабильный прогиб. опускать надо медленно, тк это негативная фаза, а вот поднимать быстро