Riscaldamento: Tecnica Individuale nel Futsal (J. Velasco)

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Questo video mostra un possibile riscaldamento per lo sviluppo della tecnica individuale nel futsal. Jesus Velasco espone come svolgere un inizio di seduta integrata: l'obiettivo è scardare gli atleti e migliorare la propria tecnica di base.
Esercizi proposti:
(Es.1) Guida libera su tutto il campo
(Es.2) Guida libera fra coni
(Es.3) Guida libera usando interno di entrambi i piedi
(Es.4) Guida fra coni pianta-interno piede
(Es.5) Guida fra coni pianta-esterno piede destro
(Es.6) Guida fra coni pianta-esterno piede sinistro
(Es.7) Guida fra coni int-est-int piede destro
(Es.8) Guida fra coni int-est-int piede sinistro
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#latatticanelfutsal #futsal #riscaldamento

[@marcos6998]

Excelente trabajo!!!
Si tenes alguna lista de trabajo individual más actualizada no dudes en subirla.
Saludos desde la Argentina

[@cozzac005]

Futsal