시각화 하는 방법을 알려주셔서 감사합니다! 명상과 확언은 항상 실천중인데요, 팁을 더 보테드리자면 명상은 뇌가 지쳤을때, 뭔가 집중하기전(독서나 운동등)하면 효과가 좋고 아침에 일어나자마자 하면 뇌가 맑아지고 부정적 생각들이 사라집니다. 유튜브에 '아침명상' 검색하면 명상가이드가 많이 나오는데 30분 한 시간 이렇게 길게 할 필요는 없습니다. 단 5분만 해도 효과가 좋아요. 저는 아침에는 10분 낮에 뇌가 지치고 집중력이 떨어지는것 같으면 3분이나 5분정도 합니다. 처음 명상을 시도 하시는 분들은 1분부터 시작하셔도 되고 1분도 힘들다고 생각하시는 분들은 눈을 감고 숨을 깊게 들이 마시고 천천히 내뱉기를 한번 하고 즐거운 생각(사랑하는 사람들이나 아끼는 물건이나 이루고자 하는 꿈)을 하고 미소를 한번 지어주는것 만으로도 기분전환이 됩니다. 저의 확언은 아침마다 하는 확언이 있는데요 저는 그걸로 끝나지 않고요 긍정확언 앱을 깔아서 활용합니다. 일정 시간이 되면 알림음과 함께 긍정확언 메세지가 옵니다. '나는 멋진 사람이다' '나의 꿈은 무한하다' '나는 영리하다' 등과 같은 확언들이 오면 소리 내어 읽어서 내 뇌에 주입시킵니다. 눈으로만 읽으면 안되고 꼭 소리 내어 읽고 내 뇌와 잠재의식에 계속 적립해놓는거죠. 그런 확언을 계속 하다보면 또 기분이 좋아집니다. 북토크님과 제 글을 보신 모든 분들께서 명상, 확언, 시각화를 통해 긍정적 마인드로 더욱 발전하시고 성공하시길 바라며 멋진 주말들 보내십시요😎
간헐적으로 명상을 자주해요 정말 사소한것에 예민해서 나갈준비를 하는데 전화가오거나 카톡이 오거나 물건이 떨어지는것을 극도로 싫어해서 욕이 일상화되있는 언어습관이라서 정말 그 특정예민함은 사람을대할때 나오지않지만 단전에서 끌어내서 숨을 쉬면 화가 없어진다고해서 스스로내려놓고자 명상해요
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 4](http://i.ytimg.com/vi/e7Oqqo90x_w/mqdefault.jpg)
![CAMPปลิ้น | EP.77[1/2] ก็ไม่ได้ชอบเอาชนะ แต่เรื่องอะไรต้องแพ้!!](http://i.ytimg.com/vi/JraaBYOd7I0/mqdefault.jpg)
* 부자가 되려면 반드시 알아야 할 3가지
th-cam.com/video/GUJk5fEuk0Q/w-d-xo.html
* 북토크와 함께 인생을 바꾸는 라이프 체인지 북클럽에 초대합니다.
han.gl/jfTTNp
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너무좋은강의를 열심이 듣고있습니다
더위에 힘 내시고
여쭈어 보고싶은 것잇으면
말씀드릴게요
너무 유익한식의 강의너무 마음에들어요
13강의를 듣고서 반했습니다
감사 감사 감사합니다
또 글올릴게요
와.. 머리에 불빛이 켜지는 느낌이에요.
확언.감사일기쓰기는 지금 하고있는데
저는 명상은 간헐적으로 했었거든요. 시각화도 잠자기전에 이랬으면좋겠다라고 가끔상상하다잠들었는데 이렇게 간단명료하게 머리에 쏙들어오는 영상을보니 이제 이렇게만하면 되겠다싶어요.
어떻게해야할지몰라 이것도하고저것도해보고하는 제가 지름길을 알아내서 너무기뻐요. 정말감사합니다.🙇♀️🌈🍀💕
훌륭하신 말씀 매우 감사드립니다
말씀하신대로 실행해 보겠습니다
명상 - 리셋
확언, 시각화 - 재설치
감사합니다^^
북토크님 목소리톤이 부드러워져서 훨씬 좋아요 😊🍀 세바시에서 강연하실 날을 응원합니다. 고맙습니다!
올해안에 세바시에서 북토크님 강의 듣게 되었습니다
이번 영상도 잘 보았습니다. 타이탄의 비밀노트 시리즈 너무 좋습니다. 감사합니다.
5년 후 건물주가 될 사람 바로 접니다! 북토크님께서 이렇게 꿈을 언급해주시니 감동적이네요! 감사합니다! 꿈을 안 이루면 큰일나겠어요😂😂
요즘 이 분야에 촛점이 꽃혀 있네요
동기부여의 영상 감사합니다.^^
다음주가 기대됩니다.
북토크님 너무 감사합니다. 추천해주신 책들을 읽고 변하고 있는 저를 발견합니다. 저의 아침을 확언 시각화 운동 독서 루틴을 만들어 유지하려 노력하고 있습니다. 목표가 이루지길 기대하고 있습니다. 동기부여 해주셔서 다시 한번 감사하다는 말씀을 드립니다.
❤
북토크님 항상 좋은 영상 감사합니다. 상상은 현실이 된다🧞♂️
확신에 찬 음성 항상 듣기 좋아요!
비젼보드 딱 붙여 놓으니
확실히 달라요.
무엇보다 쇼핑할때 선택이 엄청 빨라요. 내가 원하는 최종스타일을 아니까
저도 기다렸습니다
기다렸다 3탄!! 오늘 하루도 감사합니다!
타이탄들의 아침 습관, 명상, 확언, 시각화 잊지않고 매일 아침 하겠습니다. 시각화가 좀 약한편인데 보강해서 좀 더 나은 아침루틴을 만들어겠어요. 유익한 영상 감사합니다.
감사합니다~:):)
좋은 영상 감사합니다.^^
굿모닝 감사합니다
최고
여러책을 복합적으로 활용하여 정리하신 정말 유료급 명강입니다❤ 표현력이 대단하세요!
시각화 명상 영화시각화 확언
시각화 하는 방법을 알려주셔서 감사합니다!
명상과 확언은 항상 실천중인데요,
팁을 더 보테드리자면
명상은 뇌가 지쳤을때, 뭔가 집중하기전(독서나 운동등)하면 효과가 좋고 아침에 일어나자마자 하면 뇌가 맑아지고 부정적 생각들이 사라집니다.
유튜브에 '아침명상' 검색하면 명상가이드가 많이 나오는데 30분 한 시간 이렇게 길게 할 필요는 없습니다. 단 5분만 해도 효과가 좋아요.
저는 아침에는 10분 낮에 뇌가 지치고 집중력이 떨어지는것 같으면 3분이나 5분정도 합니다.
처음 명상을 시도 하시는 분들은 1분부터 시작하셔도 되고 1분도 힘들다고 생각하시는 분들은 눈을 감고 숨을 깊게 들이 마시고 천천히 내뱉기를 한번 하고 즐거운 생각(사랑하는 사람들이나 아끼는 물건이나 이루고자 하는 꿈)을 하고 미소를 한번 지어주는것 만으로도 기분전환이 됩니다.
저의 확언은 아침마다 하는 확언이 있는데요
저는 그걸로 끝나지 않고요
긍정확언 앱을 깔아서 활용합니다.
일정 시간이 되면 알림음과 함께 긍정확언 메세지가 옵니다.
'나는 멋진 사람이다' '나의 꿈은 무한하다' '나는 영리하다' 등과 같은 확언들이 오면
소리 내어 읽어서 내 뇌에 주입시킵니다.
눈으로만 읽으면 안되고 꼭 소리 내어 읽고 내 뇌와 잠재의식에 계속 적립해놓는거죠.
그런 확언을 계속 하다보면 또 기분이 좋아집니다.
북토크님과 제 글을 보신 모든 분들께서 명상, 확언, 시각화를 통해 긍정적 마인드로 더욱 발전하시고 성공하시길 바라며 멋진 주말들 보내십시요😎
오~~세바시에서 꼭 강의 듣고 싶네요 ~~~^^저도 건물3층 만들서 1층커피숍 세주고 2층 내 사무실 3층 옥상 파티존만들기 위해 상상하고 사진 붙여놓고 있답니다~~~
잘듣고 있어요.
저는 음악이 들어가는것이 더 좋아요.
간헐적으로 명상을 자주해요 정말 사소한것에 예민해서 나갈준비를 하는데 전화가오거나 카톡이 오거나 물건이 떨어지는것을 극도로 싫어해서 욕이 일상화되있는 언어습관이라서 정말 그 특정예민함은 사람을대할때 나오지않지만 단전에서 끌어내서 숨을 쉬면 화가 없어진다고해서 스스로내려놓고자 명상해요
세바시 강의장에서 뵙겠습니다.
타이탄의 도구들 재조합 하신건가료😊
감사합니다! 혹시 북클럽은 어디서 가입할 수 있을까요?!
비슷한 생각을 하고 있으며 실천을 하고 있는데 덕분에 확실하게 맥락이 잡히네요 감사합니다
감사합니다 무슨 책인가요?
끌어당김의 법칙: 상상은 현실이 된다.
안녕하세요 문싸커입니다!
제 채널에 볼마스터리 쇼츠 영상 올려둔게 있는데 혹시나 개인훈련 하시는데 조금이나마 도움이 되셨으면 하는 마음에 댓글 남깁니다😊