응원해 주신 분들께 너무 죄송해요.. 이번에 너무 못해서 배울 점이 정말 단1도 없다고 생각돼서 영상은 다 폐기했습니다 그리고.. 두통의 원인은 긴장해서 어깨랑 목에 힘이 너무 들어가고 거북목? 자세가 두통의 원인이었다고 하더라구요 다음에는 잘 준비해서 문제없이 뵐게요.. 부캐로 선클하고 방토라로 돌아오겠습니다 항상 감사드립니다 다들 건강하세요
두통의 원인은 사람마다 다를 수 있어서 조심스럽긴 하지만.... 장시간 앉아 있는 환경이 비슷해서 혹시 몰라 제가 해결했던 방법을 알려드리면 장시간 앉아있는 사람의 특성상 승모근을 비롯해 등쪽 근육이 많이 약해진다고 하더라구요. 그래서 원래라면, 등의 여러 근육이 어깨를 받춰줘서 앉아있을 때 어깨를 당겨주고 있는 승모근에 과한 스트레스가 가해지는 것을 방지해줘야 하는데, 등쪽 근육이 약해지면서 승모근에 과한 스트레스가 가해지고, 그로 인해 목쪽에 붙은 승모근이 머리를 잡아당겨 통증이 오는 거라고 했어요. 그래서 심하지 않을 땐 뒷목이 그냥 뻐근한 수준에서 그치지만, 심한 날에는 머리 뒤쪽이 깨질 듯이 아프더라구요. 그래서 혹시 비슷한 증상을 겪고 계신 중이라면 병원에서도 진통제를 주는 게 다일 거라, 여유 있으실 때 어깨 운동이랑 등 운동을 한 번 해보시는 것을 추천드려요. 처음에는 효과를 잘 못 보는데 한 달? 두 달 정도 운동하면서 근육의 컨디션이 좋아지면 두통이 오는 빈도 수가 확연히 줄어들 거예요!
ㅜ ㅜ 게임을 자주 하시는 직업이시다보니 예상되는 두통의 원인이 있는데 일자목, 목디스크, 경추두통 등등으로 검색해보시면 도움되시는 결과가 좀 있으실 것 같아용 다른 원인으로는 혈압이나 긴장등이 있으실 수 있어요!! 어? 싶은건 한번쯤 검사해보셔도 좋을 듯 혈압도 요즘은 젊은사람들도 꽤 많더라구요 !! 건강하세요 건강이 재산입니다 퍼클 고생하셨어요 !! 이러니 저러니 해도 로사단이 퍼클인 것은 맞고 토라님이 고생한 것도 사실이니까 너무 깎아내리진 않으셨으면 좋겠습니다~~ 몸 관리 화이팅 !
제 경험상 느낀것이 신경사용을 많이하면 두통이 생기고 두통이 심해지면 몸의 기능이 전체적으로 저하대면서 반응이 느려지고 더 심해지게 되면 호흡이 불편해 지는것 같습니다.. 그럴때는 무리하지 마시길... 통증이 지속되면 그것 또한 신경을 많이 사용하는 효과를 주는것 같습니다 통증신경 + 신경을 많이 사용하는 신체활동을 하게 되면 그 효과가 증폭되는 것으로 이해하고 있습니다
몸에 맞는 영양 섭취 + 휴식+ 수면 + 맑은 공기 등 이 회복하는데 도움이 되는것으로 이해하고 있습니다. 신경을 무리하게 상요하면 신체가 각성상태가 되면서 깊은 수면을 취하지 못하고 이게 장기간 지속 될 경우 회복이 부족하여 신체에 악영향을 끼치게 되는 것으로 이해하고 있습니다.
제가 느낀 경험으로는 보통은 신경을 많이 썻을때 졸린상태로 되고 통증이 심하거나 졸린상태를 넘어 설정도의 과도한 신경사용이 요구되는 경우 졸린 상태를 넘어서고 오히려 잠이오지 않는 각성상태가 되며 일시적으로 능력치가 상승하는 느낌이 들지만 결국은 수면의 질이 떨어져서 장기적으로 지속되면 신체에 무리가 갈 수 있다 는 생각이 들었습니다...통증의 원인이 점차 해결 되는 과정에서 졸림 현상이 이전 보다는 많아 지는 것을 느꼇습니다.
정신 차리세요 적어도 제가 아는 방토라님은 이런 모습이 아닙니다. 지금까지 너무 잘 해내서 확 무너지는 건가 싶은데 누구나 그럴 수 있으니 다음에 멋진 모습을 보여주세요 아무나 할 수 있는거 아닙니다 적어도 본인이 어떤 사람인지 얼마나 많은 사람들이 기대하고 있는지 어떤 공대에 있는지 인지하시고 멘탈 꽉 잡으세요 멘탈 나간 것을 그렇게 광고할 필요는 전혀 없어보입니다. 팀원들도 신경 많이 쓰일겁니다 보통 함께한 팀원이 낙담하고 무너지는거 티내면 팀원들도 힘들어요 그런데 정작 본인은 멘탈이 나갔으니 그 사람한테 해줄 말이 없습니다 잘 안듣기도 하고 미안하면 더 열심히 멘탈 잡고 해주길 바랄 뿐 답답해집니다 그래서 보통 분위기 풀려고 유머스럽게 가는 경우도 많고요 영상에서는 누가 와우하자고 꼬셨냐 하고 캡잭님이 받고 유머스럽게 분위기 푸려고하는 장면이 이 케이스 같습니다. 위로가 필요해서 그런 것이라면 얼마든지 해드리죠 그러니 팀원과 시청자를 위해서라도 자기 깍아내리는거 그만하시고 멘탈 잡으세요 다시 원래 모습으로 돌아오신다니 너무 오지랖이었을 수 있지만 팀원이 한 없이 멘탈이 나갔을 때 저도 정말 힘들더라고요 근데 계속 멘탈 못 잡으면 정말 지칩니다 같은 팀원들도 그럴 수 있습니다 지금까지 잘해오셨기 때문에 지금 눕클이더라도 퍼클을 하실 수 있었던 거라고 생각합니다 안보이는 곳에서 항상 응원합니다
![히후히후 놀려서 가면 부수기 [로스트아크]](http://i.ytimg.com/vi/jT2y9D-K65Y/mqdefault.jpg)
![히후히후 놀려서 가면 부수기 [로스트아크]](/img/tr.png)
응원해 주신 분들께 너무 죄송해요..
이번에 너무 못해서 배울 점이 정말 단1도 없다고 생각돼서 영상은 다 폐기했습니다
그리고.. 두통의 원인은 긴장해서 어깨랑 목에 힘이 너무 들어가고
거북목? 자세가 두통의 원인이었다고 하더라구요
다음에는 잘 준비해서 문제없이 뵐게요..
부캐로 선클하고 방토라로 돌아오겠습니다
항상 감사드립니다 다들 건강하세요
모션데스크
몸 조심하구요 원래 소서가 트라이에선 좀 그래요 ㅋㅋ
신경쓰면 더 심해져요... 화이팅 ㅎㅎ
일자목 증후군이신가 보네요. 유튜브 검색하시면 관련 스트레칭 소개 영상 많은데 자주 해주시고 베개 낮은 걸로 바꾸시는거 추천합니다. 영상 항상 재밌게 보고 있는데 건강 챙기셔서 오래오래 방송 해주세요. 화이팅
거북목 두통의 원인 맞아요. 저도 거북목때문에 고생 많이 햇는데 일부러 자세 바르게 하고 운동햇더니 괜찮아졋어요
2:32 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아직 정신 못차림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1:47 숙여져만 가는 그 토마토의 고개
아이거ㅋㅋ쁘허님이 와우하자고 꼬신사람 누구냐고했을때 당황해하는 캡잭님 겁나웃겼는데ㅋㅋㅋ
3:02 그의 광기 어린 사과
두통의 원인은 사람마다 다를 수 있어서 조심스럽긴 하지만.... 장시간 앉아 있는 환경이 비슷해서 혹시 몰라 제가 해결했던 방법을 알려드리면
장시간 앉아있는 사람의 특성상 승모근을 비롯해 등쪽 근육이 많이 약해진다고 하더라구요. 그래서 원래라면, 등의 여러 근육이 어깨를 받춰줘서 앉아있을 때 어깨를 당겨주고 있는 승모근에 과한 스트레스가 가해지는 것을 방지해줘야 하는데, 등쪽 근육이 약해지면서 승모근에 과한 스트레스가 가해지고, 그로 인해 목쪽에 붙은 승모근이 머리를 잡아당겨 통증이 오는 거라고 했어요. 그래서 심하지 않을 땐 뒷목이 그냥 뻐근한 수준에서 그치지만, 심한 날에는 머리 뒤쪽이 깨질 듯이 아프더라구요.
그래서 혹시 비슷한 증상을 겪고 계신 중이라면 병원에서도 진통제를 주는 게 다일 거라, 여유 있으실 때 어깨 운동이랑 등 운동을 한 번 해보시는 것을 추천드려요. 처음에는 효과를 잘 못 보는데 한 달? 두 달 정도 운동하면서 근육의 컨디션이 좋아지면 두통이 오는 빈도 수가 확연히 줄어들 거예요!
두통 처방약이 롤끊고 운동하기였다니
드디어 나타났구나 눕토라!!!
방토라 언제까지 귀여워질거야.......!!!!!!!!!!!!!! 고생많았어요 그래도 ㅠㅠㅠ
눅눅해진 방토라...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그거 아십니까
전 방토라님 방송을 안 보던 사람인데
로사단 클하자마자 누가 디코에
'ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 방토라 또 운다'라고 올려서
방토라님이 2관 눕클하고 울었다는 걸 알게 됐습니다
울토라...
울트라..?
리스크..?
소서는 트라이 진짜 힘듬...그럴수있죠 화이팅
환류로 트라이 해요! 소서의 엄마지 점화의 엄마 아니자나요
ㅋㅋ 보면서 너무 재밌게 봤습니다.
스토리라인 생기는거 너무 좋고
145줄에 죽는건 좀 에바긴했어요 토라님..ㅠㅠ
보면서 나까지 눈치보였어.. 그치만 담엔 잘하실거니까 믿어요..
자기자신한테 엄격한 스타일이구만
좋은 자세야!
허나 조금 놓을 줄도 알아야 하네
다음에 멋진 모습으로 보기를 비네
몸조리 잘하게!
쭈굴토라 너무 귀여운거 아니냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 눕토라 부캐로 선클했으니까 클경팟 갈 수 있어!!
전날까지 와우할때부터 알아봤다 라는 나쁜 말은 ㄴㄴ해욘 ^^;;
누가 머라고해도 당신은 최초의 에스더이자 최고의 에스더 입니다 !!!
ㅜ ㅜ 게임을 자주 하시는 직업이시다보니 예상되는 두통의 원인이 있는데 일자목, 목디스크, 경추두통 등등으로 검색해보시면 도움되시는 결과가 좀 있으실 것 같아용 다른 원인으로는 혈압이나 긴장등이 있으실 수 있어요!! 어? 싶은건 한번쯤 검사해보셔도 좋을 듯 혈압도 요즘은 젊은사람들도 꽤 많더라구요 !! 건강하세요 건강이 재산입니다
퍼클 고생하셨어요 !! 이러니 저러니 해도 로사단이 퍼클인 것은 맞고 토라님이 고생한 것도 사실이니까 너무 깎아내리진 않으셨으면 좋겠습니다~~ 몸 관리 화이팅 !
괜차나요 건강챙기세용🎉
역시 토라님은 눅눅해야 제맛이지
옆집의 워로드 역할을 하시기로 하셨군요 눕토라님
그래도 최초 눕클이시잖아 한잔해
고생했어요 토라님 :)
그리운 동료들과 함께 눕토라 탈출 축하🎉🎉
토라님 버츄얼캐릭터 왤케귀여움ㅋㅋㅋㅋ
rpg를 진짜 좋아하시나보다 ㅋㅋㅋㅋㅋ와우하다 로아 온 사람우로써 공감합니다😂
그도 그럴게 이 소서리스는 최초의 에스더라구욧..
눕토라든 방토라든 다 똑같은 토라님이십니다😊
눕토라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂
와우가 로아보다 계속 스킬을 누르게해서 손목 컨디션 금방 아작나더라고요ㅋㅋㅋㅋㅋ
사실 소서 컨 더 어려운 시절에도 열심히 했잖아요~ 잘하는 날도 있으면 못하는 날도 있는 거죠!
퍼클 축하드립니다~ 🎉
기상이로 선클하셨답니다
아브렐 누님이 방토라님의 머리를 깨버렸군요
방토라 mk.2 기대하겠습니다
고생했어요 대마법사토라님 다음에 더 잘해보자구요
괜찮으니까 팔찌 좀 달려주십쇼 방토라님 하나만 보고 팔찌 파밍합니다
결론이 이상한데?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기네
방토라님 보고 점화소서하는데여 ㅠㅠ 혹시 펫 효과 뭐 키시는지 알 수 있을까여?
특호
너무 귀여우신듯ㅋㅋ
하루종일 컴터 잡지말고 운동도 병행합시다 건강을 위해서...
그전에 눕던 방토라는 이제 선클 방토라뿐!!
쭙토라님 넘 귀여우시넹ㅋㅋ 와우줄이고 로아만 열심히 하시졍??
주1회 와우 포기못할정도로 재밌나보네
제목이 너무 축축해요ㅋㅋ 바른자세가 바른 딜러를 만든다 확인!
토라님 힘내세요 ~ 우리 소서의 자랑
소서리스 너프가 이정도로 심한건가요? 아니면 토라님 컨디션 문제?😢
와우 좀 하면 어때 했는데 하루에 16시간은 토라씨!ㅋㅋㅋ 뭘해도 16시간하면 손목 저리겠어
거북목 심해지면 두통 심해지실거에요 평소에 관리 잘하시고 스트레칭도 많이 하세요! 항상 파이팅입니다
눕토라! 눕토라! 눕토라!
아니..이사람 커엽자나,,,그러면 죄송하니까 구독하고튀겟습니다 총총
그냥 게임합시다
퍼클이건 뭐건
아니 사람이 사람인데
좀 못할수도있지
그러려니하고
넘어가는 유연함
탑재합시다..
아니 근데 솔직히 부끄러울게 아니라고 보는데 영상 폐기 하신건 진짜 아쉬움.
아픈데도 퍼클을 위해 열심히 달리신건데...정 마음이 스스로 편해지시려거든 반성을 하되, 너무 자신을 스스로 채찍질을 심하게 하지 않으셨으면 합니다.
정신을 차려서 다행이십니다
방토라님 자주 스트레칭 해주시고 양옆이랑 등쪽 꼭 안마하세요 안그럼 맨날 머리아픕니다(경험담)
쭈굴쭈굴 토라 귀여워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
뭐가 됐든, 난 이 형 너무좋앜ㅋㅋ
로사단 노말 난이도도 못 막는
아브자나 한잔해
컨디션 관리는 잘못하긴 했어도
그냥 하루전만 안해도 괜찮을듯 ㅋㅋㅋ
이제 점화 소서랑 비슷한 와우 법사중에 꽃인 화염 마법사 하러 가즈아
혼자 눕클했지만 아직도 정신못차린 눕토라면 개추🎉🎉
눕토라님 울지마요 그럴 수 있어요
토라님 파이팅~~
아냐 방토라 잘했어요
캡잭의 에이스견제.... 방토라 와우시켜서 로아 실력을 떨어트린 로악귀...cpt잭...
왕관의 무게 입니다 화이팅입니다
토라.. 넘기엽다.. ㅠ
울어라 눕토라
눕토라는 실존한다ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ
돌아왔구나...눕태식이 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ귀엽잔아
와우 일주일에 한번 최상위 레이드만 가면 되는거 아닌가요..?
없토라 눕토라!
하면 얼마나했겠어 했는데 16시간......
카던 돌아야해서 토라님!!
운동해라 방토라
눕토라!눕토라!
카와이 토라쨔응....
❤
소서가 트라이는 힘들긴해
방토라좌 귀여워
와우가 너무 재밌던 탓이다 와우탓이야!!
제 경험상 느낀것이 신경사용을 많이하면 두통이 생기고 두통이 심해지면 몸의 기능이 전체적으로 저하대면서 반응이 느려지고
더 심해지게 되면 호흡이 불편해 지는것 같습니다.. 그럴때는 무리하지 마시길...
통증이 지속되면 그것 또한 신경을 많이 사용하는 효과를 주는것 같습니다
통증신경 + 신경을 많이 사용하는 신체활동을 하게 되면 그 효과가 증폭되는 것으로 이해하고 있습니다
몸에 맞는 영양 섭취 + 휴식+ 수면 + 맑은 공기 등 이 회복하는데 도움이 되는것으로 이해하고 있습니다.
신경을 무리하게 상요하면 신체가 각성상태가 되면서 깊은 수면을 취하지 못하고
이게 장기간 지속 될 경우 회복이 부족하여 신체에 악영향을 끼치게 되는 것으로 이해하고 있습니다.
제가 느낀 경험으로는 보통은 신경을 많이 썻을때 졸린상태로 되고
통증이 심하거나 졸린상태를 넘어 설정도의 과도한 신경사용이 요구되는 경우
졸린 상태를 넘어서고 오히려 잠이오지 않는 각성상태가 되며 일시적으로 능력치가 상승하는 느낌이 들지만
결국은 수면의 질이 떨어져서 장기적으로 지속되면 신체에 무리가 갈 수 있다 는 생각이 들었습니다...통증의 원인이 점차 해결 되는 과정에서 졸림 현상이
이전 보다는 많아 지는 것을 느꼇습니다.
소서는 어쩔 수 없다 팔다리 잘려서 다시 불가촉천민됨
커여워엉
눕토라 축축토라 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
커엽 ㅋㅋ
방토라는 죽었다.
진짜다
재미있다.
눕토라! 눕토라!
소서의 왕 눕토라!소서의 왕 눕토라!소서의 왕 눕토라!소서의 왕 눕토라!소서의 왕 눕토라!소서의 왕 눕토라!소서의 왕 눕토라!소서의 왕 눕토라!소서의 왕 눕토라!소서의 왕 눕토라!
눕토라 어서오고
누운토마토라면은.. 무슨 맛일까
방울토마토쥬스 쥬시하네요
다음영상부터는 방울토마토국수로 오기로 하셨답니다
누운 토마토 라면님 아니세요?
이제 한 4개월동안은 레이드 없으니 쉬십쇼ㅋㅋㅋ
고개숙인 남성...
무서운 이야기 ) 방토라는 누워서 아브렐슈드 모가지를 딸 수 있다.
아브가 조금 어렵긴햇어..
소상필
운동을 하자
정신 차리세요 적어도 제가 아는 방토라님은 이런 모습이 아닙니다. 지금까지 너무 잘 해내서 확 무너지는 건가 싶은데 누구나 그럴 수 있으니 다음에 멋진 모습을 보여주세요 아무나 할 수 있는거 아닙니다
적어도 본인이 어떤 사람인지 얼마나 많은 사람들이 기대하고 있는지 어떤 공대에 있는지 인지하시고 멘탈 꽉 잡으세요 멘탈 나간 것을 그렇게 광고할 필요는 전혀 없어보입니다. 팀원들도 신경 많이 쓰일겁니다
보통 함께한 팀원이 낙담하고 무너지는거 티내면 팀원들도 힘들어요 그런데 정작 본인은 멘탈이 나갔으니 그 사람한테 해줄 말이 없습니다 잘 안듣기도 하고 미안하면 더 열심히 멘탈 잡고 해주길 바랄 뿐 답답해집니다 그래서 보통 분위기 풀려고 유머스럽게 가는 경우도 많고요 영상에서는 누가 와우하자고 꼬셨냐 하고 캡잭님이 받고 유머스럽게 분위기 푸려고하는 장면이 이 케이스 같습니다.
위로가 필요해서 그런 것이라면 얼마든지 해드리죠 그러니 팀원과 시청자를 위해서라도 자기 깍아내리는거 그만하시고 멘탈 잡으세요
다시 원래 모습으로 돌아오신다니 너무 오지랖이었을 수 있지만 팀원이 한 없이 멘탈이 나갔을 때 저도 정말 힘들더라고요 근데 계속 멘탈 못 잡으면 정말 지칩니다 같은 팀원들도 그럴 수 있습니다 지금까지 잘해오셨기 때문에 지금 눕클이더라도 퍼클을 하실 수 있었던 거라고 생각합니다 안보이는 곳에서 항상 응원합니다
눕