ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2022
- หลังจากที่ออกกำลังกายอยู่นาน และดูการเต้นของหัวใจด้วย Apple Watch มาตลอด
ในที่สุด ก็มีบอก Heart Rate Zones สักที ทำให้ใช้งานง่ายขึ้น แค่เหลือบตามองนิดเดียวก็รู้แล้วว่าตอนนี้ Heart Rate ของเราอยู่ที่ Zone ไหน
ใครอยากให้นาฬิกามีบอก Heart Rate Zones แบบนี้อย่าลืมไปอัพเดทเวอร์ชั่น iOS และ OS ของโทรศัพท์ และนาฬิกากันนะครับ
#ออกกำลังกาย #calories #workout #fit #fitness #getfit
#healthy #cleanfood #NAEL #zone2 #HeartRate
![[FULL EP.84] มึงแฉกูแฉ "โอ๊ต ปราโมทย์" จัดหนัก "ซานิ" ยับ! l ซานิเบาได้เบา l One Playground](http://i.ytimg.com/vi/_GQ1C8mtE08/mqdefault.jpg)
ตัว zone นี้จะขึ้นไม่ขึ้นไม่ได้เกี่ยวกับการที่เราใช้นาฬิกา series เท่าไหร่ใช่ไหมคะ หรือขึ้นกับseries ด้วยคะ
แล้วถ้าอัพเดทแช้วไม่ขึ้นละคะ ไปตั้งค่าตรงไหนค่า
ของผมออกกำลังกายอยู่มันหยุดเองครับทำไง
มันสามารถแชร์ลงสตอรี่พวกเฟสไอจีได้ไหมคับ
👏🏻👏🏻👏🏻
เม้นเร็วตลอดเลยพี่ตั๋ง ถ้าชอบฝากแชร์ด้วยนะค้าบ อิอิ
@@NAELband ต้องซื้อ Apple Watch ใช้ตามแล้วไหมเนี่ย
ของมันต้องมีคร้าบ 🤪
@@NAELband 5555555
ถ้าเราปรับตรงช่อง Zone2 แล้ว ไม่ทราบว่าช่อง Zone อื่นๆต้องได้ปรับเหมือนกันไหมคะ แล้ว Zone อื่นๆจะคำนวณยังไงคะพี่ เพื่อจะได้ใส่ให้ครบทั้ง 5Zone
ปรับก็ได้ ไม่ปรับก็ได้ เพราะถ้าปรับโซน2ไปแล้ว มันจะเฉลี่ยโซนอื่นให้ แต่จะให้ดีปรับทุกโซนเลยก็ได้นะ หา max hr ของเราก่อน แล้วค่อยมา เฉลี่ย
การวัดโซนเเม่นไหมครับ
เรื่องของโซนอยู่ที่เราคำนวณตั้งค่าด้วยตัวเองเลยครับ ว่าจะแม่นหรือเหมาะสมกับเราไหมครับ เมือนที่บอกในคลิปเลยครับ
ไม่บอกวิธีเปิด
ไม่รู้ว่าตัวเองพลาดตรงไหนไปหรือเปล่า แต่วิธีเข้าไปใน apple watch โหมเนี้ต้องกดตรงไหนครับ เพราะในโหมด work out มีเยอะมาก
ผมคิดว่า Heart Rate Zones น่าจะมีเฉพาะ Mode ที่เป็น Cardio ครับ เช่น indoor run หรือ outdoor run ครับ พอเข้าโหมดนี้แล้วก็เลื่อนขึ้น 1 ที ตามในคลิปนะครับ แต่อย่าลืมอะพเดท โทรศัพท์ และนาฬิกา ก่อนนค้าบ :)
@@NAELband เจอแล้วครับ ขอบคุณมากครับ เสียดายมันไม่รวมอยู่ใน Strength Training ด้วย
@@NAELband ขอบคุณค่ะหาวิธีตั้งนาน
ของผมออกกำลังกายอยู่มันหยุดเองครับทำไง
มันถามว่าจะหยุด หรือว่ามัน End ให้ไปเลยครับ
ส่วนใหญ่ถ้ามันถามว่าจะหยุดไหมอาจะจเกี่ยวกับการที่เรา Set เป้าหมายเวลาในการออกกำลังกาย และ แคลที่ใช้ในแต่ละวันครับ ถ้า Set ไว้ค่าน้อยๆแปปเดียว มันก็จะทวงถามแล้วค้าบ