PHÒNG CHỐNG DỊCH - 2 Phương Pháp Tập Thở Giúp Phổi Chúng Ta Khỏe Mạnh

แชร์
ฝัง

ความคิดเห็น • 1.2K

  • @ngathan8509
    @ngathan8509 3 ปีที่แล้ว +10

    Xin cảm ơn Dr. Ngọc . Tôi đã luyện thở bụng hằng ngày được hơn 1 năm nay rồi , giờ thấy "nghiện" cách thở này vì thấy sức khỏe tốt lên , da dẻ hồng hào ...

  • @sanganh8699
    @sanganh8699 3 ปีที่แล้ว +2

    Mọi người ơi !!!Cố gắng tập thở nha rất khỏe a !!!Tôi 60 tuổi ! Mấy năm trước thở rất mệt , phải đi bác sĩ thường xuyên dù không có bệnh gì !Sau khi tập yoga ,tập thở thì bây giờ rất khỏe !Không phải ghé bác sĩ nữa ! Rất cảm ơn bác sĩ ạ!!!!

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ theo dõi thêm các video sau của mình nữa nhé

  • @vantuong4466
    @vantuong4466 3 ปีที่แล้ว +6

    Phương pháp thở này là cấp cứu mọi lúc, mọi nơi, mọi trường hợp ngợp thở đều rất tốt. Những người hay lên cơn ngợp tim chẳng hạn.. Sẽ cứu mình khi chờ đi cấp cứu bệnh viện.

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว +1

      👍

    • @ucancallmejoes
      @ucancallmejoes 3 ปีที่แล้ว +2

      Cảm ơn bs, chúc bác nhiều sk bình an HP nhé

    • @nhungnguyen794
      @nhungnguyen794 3 ปีที่แล้ว +1

      Cam on Bac si nhieu .chuc BS va gd An Lanh nhe

  • @diemquynh3505
    @diemquynh3505 2 ปีที่แล้ว

    Trước giờ chỉ tập mà ko hiểu. Nhờ bs Ngọc mà giờ em mới hiểu cơ chế hoạt động của cơ hoành để giúp phổi hoạt động tốt hơn. Rất cụ thể và rõ ràng. Cảm ơn bsi Ngọc!

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  2 ปีที่แล้ว

      mình có thể xem thêm video 4 Bài Tập Thở Cho F0 Tăng Cường Chức Năng Của Hệ Hô Hấp qua đường link th-cam.com/video/eG6dEstkjjg/w-d-xo.html

  • @LaiNguyen-gj2rh
    @LaiNguyen-gj2rh 3 ปีที่แล้ว +13

    Hiện tại tôi đã tập được rồi ,lúc đầu hơi khó, nhưng quen rồi rất dễ dàng .bài tập này tập sao khi vận động hay hồi hộp chuyện gì đó rất ok

  • @HoangNguyen-ej6fh
    @HoangNguyen-ej6fh 3 ปีที่แล้ว +2

    Bác hướng dẫn đồng bào bằng cả trái tim, cảm ơn bác rất nhiều, đây là những phương pháp đơn giản nhưng có thể ngăn ngừa các bệnh lý về phổi giúp quả phổi mạnh khỏe hơn, đang bị sưng lympo mũi cộng với viêm xoang mãn cảm thấy khó thở mỗi khi ngủ, gặp được video của bác mới biết video này quả thực rất quý, quý hơn ngàn vàng bác ạ, cảm ơn bác rất nhiều, chúc bác và gia đình luôn mạnh khỏe và sống vui!

  • @phuongnguyenuc1116
    @phuongnguyenuc1116 3 ปีที่แล้ว +3

    Hay tôi đã luyện tập hít thở 5 năm rồi ,U70 tôi vẫn lao động như U50,ít bệnh tật hạ huyết áp

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ theo dõi thêm các video sau của em nữa nhé

    • @PhuongNguyen-gi9qv
      @PhuongNguyen-gi9qv 3 ปีที่แล้ว

      Hít vào ngắn thở ra dài rất dễ bs ơi

  • @ngocthonguyenthi1292
    @ngocthonguyenthi1292 3 ปีที่แล้ว +2

    Tôi rất thích nghe BS Ngọc nói, mạnh mẽ, rõ ràng, kích động đến người nghe không chán và buồn ngủ.

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ thực hiện theo video này nhé ngoc Tho Nguyen Thi

    • @duyenbui2251
      @duyenbui2251 3 ปีที่แล้ว

      bị côvit sao lại bị mất ngủ sáng đêm mong muốn bác sĩ tư vấn ạ

  • @tuyetmaile6536
    @tuyetmaile6536 3 ปีที่แล้ว +14

    Cảm ơn bsĩ nhiều vì m cũng thở bằng bụng nhưng hay chóng mặt, mệt.. Nhưng theo fương fáp của bsĩ thì k thấy bị như vậy nữa... Cảm ơn bsĩ nhiều ạ.

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว +3

      Nhớ giữ sức khỏe nhé Tuyết Mai Lê

    • @tonganguyenthi9190
      @tonganguyenthi9190 3 ปีที่แล้ว

      Minh nam tho duoc o

    • @tuyetmaile6536
      @tuyetmaile6536 3 ปีที่แล้ว

      @@DrNgocOfficial ở ngoài hnội rất căng bsĩ ạ...F0 len lỏi vào vùng xanh, cứ fong tỏa dần nhưng vẫn kiểm soát được vì hnội nhiều ng dân có ý thức và chính quyền làm rất chặt.. Tuy hơi khó khăn và chưa được tiêm vacxin nhưng ngày ngày theo dõi tư vấn của bsĩ thì skhỏe vẫn ổn và trẻ trung hơn bsĩ à...cảm ơn Bsĩ nhiều lắm ạ.

    • @senthipham4026
      @senthipham4026 2 ปีที่แล้ว

      Cảm ơn bác sỹ Ngọc

  • @TrangNguyen-zg4jf
    @TrangNguyen-zg4jf 3 ปีที่แล้ว +1

    Bài tập số 1 mình được mẹ dạy từ lúc 8, 9 tuổi. Mình vẫn áp dụng mỗi khi thấy mệt , hồi hộp hoặc khó thở. Bài số 2 mình đang tập thử. Cảm ơn Bác sĩ.

  • @DrNgocOfficial
    @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว +43

    Hãy đăng ký kênh của Dr Ngọc để theo dõi các video sau: bitly.com.vn/72orpm
    Mọi người có thể xem thêm các video về PHÒNG CHỐNG DỊCH - VACCINE - VIRUS CORONA của Dr Ngọc tại đây:
    👉 th-cam.com/play/PLrEIxXQI5kR-DwZE2uOOU_7t12swgmtcN.html
    Cám ơn tất cả mọi người rất nhiều

    • @huuminhnguyen8030
      @huuminhnguyen8030 3 ปีที่แล้ว +8

      Ok

    • @phamthithom8756
      @phamthithom8756 3 ปีที่แล้ว +2

      Cảm ơn bs ngọc

    • @tinhuutin2485
      @tinhuutin2485 3 ปีที่แล้ว

      @@phamthithom8756 giaf ffv GV ff

    • @MrTuanpat
      @MrTuanpat 3 ปีที่แล้ว +1

      Tks, BS Ngọc, hình ảnh rất trực quan, ép cơ hoành xuống ok, nhưng mình hơi thắc mắc tý là có nên thả lỏng để phình bụng khi hít vào ko? vì thế thì bụng dễ to lắm, không phối hợp được hệ hô hấp, hệ tuần hoàn và hệ tiêu hóa với nhau, Theo dưỡng sinh thở nghịch: nhíu hậu môn, hơi thon bụng kết hợp ép cơ hoành xuống khi hít vào và khi thở ra để tất cả khoang bụng và hậu môn thả lỏng (nở ra tự nhiên) thì tốt hơn cho hệ tiêu hóa, khỏe nội tạng, lợi tuần hoàn và ko bị to bụng. Rất mong bác sỹ làm 1 clip về mối quan hệ của các hệ hô hấp, hệ tuần hoàn, hệ tiêu hóa, hệ bài tiết trong sự vận động của cơ thể để mọi người áp dụng vào các bài dưỡng sinh được hiệu quả.

    • @baohoang2268
      @baohoang2268 3 ปีที่แล้ว

      @@huuminhnguyen8030 và@

  • @sonha637
    @sonha637 3 ปีที่แล้ว +1

    Cảm ơn bs, tôi đã tập thở cả hai phương pháp này từ lâu rồi và cũng hướng dẫn cho nhiều người, xin được chia sẻ bài của bs cho nhiều người được biết tới những kiến thức từ bs.

  • @lieulieu7906
    @lieulieu7906 3 ปีที่แล้ว +15

    Cảm ơn Bs Ngọc. ! Bsĩ đã đóng góp cho cộng đồng những phương pháp thở rất hiệu quả.

  • @huyenlong5001
    @huyenlong5001 2 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn bác sĩ rất nhiều hôm nay tôi sẽ làm theo lời hướng dẫn của bác sĩ chúc bác sĩ và gia đình an lành hạnh phúc tươi trẻ khỏe dẹp tran day tình yêu thương và thành công trong mọi lĩnh vực nhé

  • @vantuong4466
    @vantuong4466 3 ปีที่แล้ว +10

    Bác thật tuyệt vời! Mình rất yêu thích bác. Bác luôn bắt kịp thời đại

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว +1

      Nhớ giữ sức khỏe nhé Van Tuong

    • @vanhieutran295
      @vanhieutran295 3 ปีที่แล้ว

      @@DrNgocOfficial Vậy hả em ô

  • @nangluongcuocsong8039
    @nangluongcuocsong8039 3 ปีที่แล้ว

    Bài chia sẻ hít thở rất hay.
    Ngoài ra khi sốt hãy uống thuốc tây Theo bác sĩ cho. Nấu nước xông xã muối chanh gừng xông hơi rồi lấy khăn nhúng nước xông lau mình để cho sạch sẽ.thay đồ sạch không mặc lại quần áo đã mặc trước khi xông.
    Nấu cháo hành nén tỏi cho ăn lúc nóng cho tháo mồ hôi càng tốt.
    Uống nước chanh muối nóng với mật ong ngày hai lần để tăng sức đề kháng.
    Thường xuyên sức miệng bằng nước muối ngày hai ba lần.hút nước muối vào hai lỗ mũi khò khò ngữa cổ.
    Bình tĩnh áp dụng những phương pháp trên.chuvs cả nhà mạnh khỏe.

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว +1

      Nhớ giữ sức khỏe nhé Cape thư giãn hoa đẹp 24

  • @xuanhoang4045
    @xuanhoang4045 3 ปีที่แล้ว +23

    Cảm ơn bác sĩ Ngọc đã hướng dẫn cho mọi người bài tập thở rất hữu ích!Chúc bác nhiều sức khoẻ để làm những việc giúp ích cho đời.

  • @buinghi5603
    @buinghi5603 3 ปีที่แล้ว +1

    Good morning BS Ngoc hay wa co duoc nhung bai tap co cho nguoi dan thanks BS. Have a good day.

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ theo dõi thêm các video sau của mình nữa nhé

  • @sinhbuithanh2496
    @sinhbuithanh2496 3 ปีที่แล้ว +6

    bài tập thở của dr BS NGỌC là hợp lí, xin cảm ơn nhiều nhé.

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว +1

      Nhớ thực hiện theo video này nhé
      Sinh Bùi Thành

    • @hienmiduong2911
      @hienmiduong2911 3 ปีที่แล้ว

      Kmymuuummjjymy

  • @khuongphan4578
    @khuongphan4578 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn BS NGỌC rất tận tâm , nhiệt huyết trong công việc.
    Kính Chúc Bs và gia đình Mạnh khỏe Bình An.

  • @HanhNguyen-de8fz
    @HanhNguyen-de8fz 3 ปีที่แล้ว +8

    Cảm ơn Bác sĩ đã hướng dẫn , thật bổ ích giúp mọi người tập luyện có sức khỏe tốt hơn.

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ giữ sức khỏe nhé Hạnh Nguyễn

    • @ngocdiepnguyen2823
      @ngocdiepnguyen2823 2 ปีที่แล้ว

      Cảm ơn bs đã giúp cho chúng tôi những bn mắc covit những kinh nghiệm quý báu để chúng tôi nhanh phục hồi sức khỏe

  • @tuynguyen4704
    @tuynguyen4704 3 ปีที่แล้ว +1

    Bài nói của Ngọc rất hay, rất hữu ích ,chi tiết rất dễ hiểu cụ thể rõ ràng tôi thích những bài viết này , cảm ơn nhiều

  • @vinhhopnguyen2919
    @vinhhopnguyen2919 3 ปีที่แล้ว +11

    cảm ơn BS Ngọc rất nhiều, nhờ Bác tận tình giải thích,đã mang lại nhiều kiến thức cho gia đinh chúng tôi, hy vọng sẽ được gặp Bác trong nhiều vi đô sau

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว +1

      Nhớ thực hiện theo video này nhé Vĩnh Hợp Nguyễn

    • @Huongduong19503
      @Huongduong19503 3 ปีที่แล้ว +2

      @@DrNgocOfficial
      Tôi đang bị COVID-19 hôm nay là ngày thứ 4 rồi. Mỗi Tối ngủ tim của tôi đập rất là nhanh và rất khó thở , nặng ngực nữa tôi rất sợ chết. Tôi sợ quá ngồi dậy tập thở theo bác sỹ chỉ dẫn Khoảng 20 phút tôi thấy đỡ hơn nhiều. Cám ơn sự chỉ dẫn của bác sỹ.

    • @HanhTran-su8gw
      @HanhTran-su8gw 3 ปีที่แล้ว

      @@DrNgocOfficial
      L

    • @thanhthuynguyenthi1527
      @thanhthuynguyenthi1527 3 ปีที่แล้ว

      @@HanhTran-su8gw MC, kg my

  • @thanhtunggiang3074
    @thanhtunggiang3074 3 ปีที่แล้ว +2

    Cảm ơn con nhé ! Một BS trẻ chọn lưa cách tiếp cân số đông để chia sẻ hiệu quả kiến thức sức khỏe .

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ thực hiện theo video này nhé Thanh Tùng Giang

  • @thaovuthi9747
    @thaovuthi9747 3 ปีที่แล้ว +5

    Tôi lớn tuổi ,bắt đầu tập thở thấy đau ran vùng cơ ,da Nêu k luyện thật là nguy cơ xấu .Cảm ơn BS Ngoc .

  • @HuePham-hy7ip
    @HuePham-hy7ip 3 ปีที่แล้ว

    NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT.
    DIỆU HÂN XIN TRÂN TRỌNG CẢM ƠN BÁC SĨ RẤT NHIỀU. KÍNH BÁC SĨ CÙNG GIA ĐÌNH BÌNH AN MẠNH KHỎE MAY MẮN,HẠNH PHÚC,AN TOÀN TRONG ĐẠI DỊCH. THÀNH TỰU VỮNG CHẮC TRÊN MỌI LĨNH VỰC TRONG CUỘC SỐNG.

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ giữ sức khỏe nhé Hue Pham - Dieu Han

  • @luyenlekim6761
    @luyenlekim6761 3 ปีที่แล้ว +4

    Cám ơn.bs Ngọc nhiều hôm nay mình mới gặp 2 phương pháp này .mình mới đầu tập pp 2 hơi mệt nhưng mình cố gắng tập mỗi ngày.

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว +1

      Nhớ giữ sức khỏe nhé Luyến Lê Kim

  • @thanhbinhnho7296
    @thanhbinhnho7296 3 ปีที่แล้ว +1

    Bs Ngọc ơi, tư vấn hay lắm, logic nên dễ hiểu, dễ thực hiện, rất tuyệt vời. Cảm ơn bs nhiều nhiều...

  • @oanhbui5867
    @oanhbui5867 3 ปีที่แล้ว +5

    Sẽ học theo bác sĩ
    Bác sĩ hướng dẫn rất dễ hiểu dễ tập
    Cảm ơn bác sĩ
    Tập bài này cvit sợ chạy hết

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว +2

      Đúng rồi em, Nhớ giữ sức khỏe Oanh Bui

  • @VinhLe-zd5zu
    @VinhLe-zd5zu 2 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn bác Sỹ ngọc hướng dẫn rất cẩn thận. Có hiệu lực rất cao cho người bệnh.

  • @ThienNguyen-qq4mv
    @ThienNguyen-qq4mv 3 ปีที่แล้ว +5

    Cảm ơn bác sĩ Ngọc đã chia sẻ phương pháp thở rất hữu ích này.

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ thực hiện theo video này nhé Thiện Nguyen

    • @ThienNguyen-qq4mv
      @ThienNguyen-qq4mv 3 ปีที่แล้ว

      @@DrNgocOfficial Ok bác sĩ. Tôi đã tập ngay rồi.

    • @thithaonguyen8527
      @thithaonguyen8527 3 ปีที่แล้ว

      @@ThienNguyen-qq4mv o

  • @myngannguyenthi5738
    @myngannguyenthi5738 3 ปีที่แล้ว

    Xin đa tạ Bác Sỹ Ngọc ,cám ơn Bác Sỹ Ngọc nhiều,vô vàn biểt ơn Bác Sỹ Ngọc

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ thực hiện theo video này nhé Mỹ Ngân Nguyễn Thi

  • @huyentranthithanh5181
    @huyentranthithanh5181 3 ปีที่แล้ว +4

    Bác nói hay quá, nghe thuộc luôn,áp dụng liền bác, cảm ơn bác nhiều nhiều bác ơi!.

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ giữ sức khỏe nhé Huyền Trần Thị Thanh

  • @mythanhnguyenthi2221
    @mythanhnguyenthi2221 2 ปีที่แล้ว

    Cám ơn BS đã thông tin những thông tin tốt nhất cho mọi người .Cám ơn BS

  • @TuanLe-gz5sz
    @TuanLe-gz5sz 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn anh: vừa hít thở vừa thư giản rất là dễ chịu xả được stress trong lúc căng thẳng, xin chúc mọi người đạt hiệu quả cao nhất tránh bệnh tật về sau...

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ thực hiện theo video này nhé Tuan Le

  • @NguyetTran-rq1ft
    @NguyetTran-rq1ft 3 ปีที่แล้ว +3

    Cảm ơn bài tập quỷ giá của b s giúp mọi người nâng cao s kmột c tr rât tuyệt vời

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ thực hiện theo video chị nhé

  • @thanhba8107
    @thanhba8107 3 ปีที่แล้ว +1

    Cảm ơn bs nhiều lắm quá bổ ích cho mọi người biết được clip này

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ thực hiện theo video này nhé

  • @dungthi1119
    @dungthi1119 3 ปีที่แล้ว +13

    Cảm ơn bác sĩ Ngọc chia sẽ bài tập hữu ích này

  • @ThuNguyen-kk6si
    @ThuNguyen-kk6si 2 ปีที่แล้ว

    Cåm ơn bác sĩ nhiều chúc bác sĩ có một sức khỏe hồn nhiên vui tươi trong mọi līnh vực

  • @langnguyen3087
    @langnguyen3087 3 ปีที่แล้ว +9

    Cảm ơn bs cho hai bài tảp rất hứn ích

  • @tuyetnguyen7186
    @tuyetnguyen7186 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn BS Ngọc nhiều, đã hướng dẫn rất là tận tình,dễ hiểu

  • @minhthuyothi319
    @minhthuyothi319 3 ปีที่แล้ว +3

    Thở kiểu của bs là tập thở của yoga rất tốt

  • @thithanhvu1135
    @thithanhvu1135 3 ปีที่แล้ว +1

    Mot y kien rat huu ich de tri benh
    Hoan ho dr Ngoc
    Chac chan se cuu duoc van nguoi
    Mot y kien da bao lan toi co nghi toi
    Cam on nhieu dr Ngoc

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว +1

      Nhớ thực hiện theo video này nhé Thi Thanh Vu

    • @thithanhvu1135
      @thithanhvu1135 3 ปีที่แล้ว

      @@DrNgocOfficial
      Cam on Dr Ngoc Thanh hua se co gang chuc bs cuoi tuan vui ve

  • @vanduongofficial2779
    @vanduongofficial2779 3 ปีที่แล้ว +3

    Phương pháp này cũng rất là tốt đối với những người hay ca hát cảm ơn bác sĩ rất nhiều

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว +2

      Nhớ giữ sức khỏe nhé Văn Dương Official

    • @thongavien3240
      @thongavien3240 3 ปีที่แล้ว +1

      Tuanviketnoiyeuthuong

  • @LanTran-lx6nj
    @LanTran-lx6nj 3 ปีที่แล้ว +1

    Mong muốn ngành y VN có nhiều bs như bs Ngọc giúp đỡ mọi người sống khỏe

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ thực hiện theo video này nhé Lan Tran

  • @luanpham2259
    @luanpham2259 3 ปีที่แล้ว +3

    Hít thở Sâu - Đúng cách rất tốt cho sức khỏe nhé !

  • @hongtruong8183
    @hongtruong8183 3 ปีที่แล้ว +1

    Cảm ơn bác sĩ Ngọc đã chia sẻ những video thật hữu ích, mong rằng có nhiều người cùng đk để theo dõi
    Chúc bác sĩ và gia đình luôn hạnh phúc bình an và thành công trong mọi lĩnh vực nhé

  • @vannguyentruc6926
    @vannguyentruc6926 3 ปีที่แล้ว +4

    " cô dạy em bài thể dục buổi sáng: 1,2,3,4 hít thở hít thở hít thở...."

  • @moinam8161
    @moinam8161 3 ปีที่แล้ว

    Xin trân trọng cảm ơn tài Đức giúp đở mọi người mọi điều hửu ích cho SK để có đủ năng lực mà chống lai bệnh tật trong mùa dịch.

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ thực hiện theo video này nhé

    • @HaiNguyen-se4nk
      @HaiNguyen-se4nk 2 ปีที่แล้ว

      Cảm ỏn bs ngoc chúng tôi học đc nhiều bài ttd tốt cho sk bs ơi phiền bs 1 chút tôi bị fo 1o ng khỏi sau đó uống thuốc đôg trùng hạ thảo k ạ

  • @trinhtrinh4460
    @trinhtrinh4460 3 ปีที่แล้ว +11

    Sau 1 thời gian tập luyện,co thể cta sẽ tự động hít thở bụng luôn,1 cách bình thường thở bụng

    • @NguyenHung-oo2ir
      @NguyenHung-oo2ir 3 ปีที่แล้ว

      Tại sao không ai commet cho BS nhỉ..

  • @nguyenvietsinh4961
    @nguyenvietsinh4961 3 ปีที่แล้ว

    BS hường dẫn có lí luân nâng cao , nhưng lại cụ thể , dễ hiểu , kễ cã những người không phải ngành y tế như tôi Cam ơn BS nhiểu !

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ thực hiện theo video này nhé Nguyen Viet Sinh

  • @phamsonpolice3087
    @phamsonpolice3087 3 ปีที่แล้ว +1

    Cảm ơn bác sĩ rất nhiều ! Chúc bác sĩ luôn mạnh khoẻ.

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว +1

      Nhớ thực hiện theo video này nhé Phạm Sơn Police

    • @phamsonpolice3087
      @phamsonpolice3087 3 ปีที่แล้ว

      Tập thở thấy dễ chịu hẳn luôn 👍👍👍

  • @tuphan6852
    @tuphan6852 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn bác sĩ . Những bài hướng dẫn của bác sĩ thật sự hữu ích. Thật tuyệt vời

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  2 ปีที่แล้ว +1

      Nhớ theo dõi thêm các video sau nữa nhé

  • @nbngoc8566
    @nbngoc8566 3 ปีที่แล้ว +2

    Xin cảm ơn Bác Sĩ Ngọc đã chia sẽ cho m n bài tập thở rất hữu ích .
    Xin chúc Bác Sĩ nhiều sức khỏe ah .

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ thực hiện theo video này nhé NB Ngoc

  • @LinhNguyen-oz6np
    @LinhNguyen-oz6np 2 ปีที่แล้ว

    Thông tin bsi Ngọc chia sẻ rất bổ ích. Cám ơn bsi rất nhiều.

  • @HoangNam-yv3xg
    @HoangNam-yv3xg 3 ปีที่แล้ว +1

    Chúc bác bác sĩ nhiều sức khỏe gặp nhiều may mắn trong cuộc sống

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ thực hiện theo video này nhé Hoang nam

  • @quetran4684
    @quetran4684 2 ปีที่แล้ว

    Trân quý tấm lòng vì cộng đồng của Dr Ngọc !

  • @tudao241
    @tudao241 3 ปีที่แล้ว

    Bác Sỹ Ngọc diễn tả rõ ràng, dễ hiểu. Cám ơn .

  • @buithimyphongkhamhd1152
    @buithimyphongkhamhd1152 3 ปีที่แล้ว

    Xin cảm ơn Bs Ngọc nhiều, kính chúc Bs cùng gia đình sức khỏe, vui vẻ hạnh phúc và nhiều thành công,

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว +1

      Nhớ thực hiện theo video này nhé Bùi Thị Mỵ Phòng Khám HD

    • @buithimyphongkhamhd1152
      @buithimyphongkhamhd1152 3 ปีที่แล้ว

      @@DrNgocOfficial vâng anh xin gửi tới Bs lời chào trân trọng

  • @nguyetnguyenthianh3702
    @nguyetnguyenthianh3702 3 ปีที่แล้ว +1

    Rat hay rat de tap nhat dinh minh se ap dung theo bs no se giup it cho suc khoe

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ thực hiện theo video này nhé Nguyen Nguyet Thi Anh

  • @nguyenthithuthuy3260
    @nguyenthithuthuy3260 3 ปีที่แล้ว

    Bs tốt quá chỉ dẫn thật tình quá cám ơn bs chúc gđ bác nhiều Sk và bình an

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ giữ sức khỏe Nguyen Thi Thu Thuy

  • @sonbui32
    @sonbui32 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn Bs đã hướng dẫn rất tốt cho những người cao tuổi đang sống ở Úc

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ thực hiện theo video này nhé Sơn Bùi

  • @bidentrump531
    @bidentrump531 3 ปีที่แล้ว +1

    CAM ON EM - BS RAT NHIEU

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ thực hiện theo video này nhé Biden Trump

  • @5-minhvy-7a34
    @5-minhvy-7a34 3 ปีที่แล้ว +1

    Cám ơn Bác Sĩ đã chia sẻ, hướng dẫn cho mọi người.

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ thực hiện theo video này nhé Minh Vy Phạm

  • @dungle-mz5sw
    @dungle-mz5sw 3 ปีที่แล้ว

    Bài hoc rất bổ ich cho sức khỏe . Cám ơn Bs nhiieu . Chúc Bs Ngọc luôn manh khỏe .bình an

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ thực hiện theo video này nhé Dung Le

  • @maibui6797
    @maibui6797 2 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn bác sĩ đã hướng dẫn mọi người bài tập bố ích

  • @vinhmobilethanh824
    @vinhmobilethanh824 2 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn bác sĩ Ngọc nhá đã giúp đỡ chúng tôi bài tập thở quá mỹ mãn xin cảm ơn nha

  • @hangkhachhonguctuan9267
    @hangkhachhonguctuan9267 3 ปีที่แล้ว

    Phương pháp thở thứ 2 mà BS Ngọc nói là phương pháp của BS Nguyễn Khắc Viện ngày xưa.Người đã mất 8 xương sườn và 1 phổi và chỉ còn 2/3 phổi để thở.Đó cũng là phương pháp thiền của Đức Phật Thích Ca Mâu Ni.

  • @minguyenthi3297
    @minguyenthi3297 3 ปีที่แล้ว

    Xin cảm ơn bác sĩ ngoc đã hướng bài tập rất dễ hiểu xin chúc bác sĩ ngoc cùng gia đình mạnh khỏe an vui nha

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ theo dõi thêm các video sau của mình nữa nhé

  • @nhanlu8367
    @nhanlu8367 3 ปีที่แล้ว

    Rất cảm ơn BS Ngọc chia sẻ bài tập có ý nghĩa cho bà con chúc BS được nhiều sức khỏe

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ thực hiện theo video này nhé

  • @triovan6318
    @triovan6318 2 ปีที่แล้ว

    Cám ơn bác sĩ Ngọc đã có tâm với đồng bào

  • @thanhphamthi1306
    @thanhphamthi1306 2 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn bác sỹ ngọc đã chia sẽ bài tập thể dục giúp phổi khỏe mạnh

  • @nguyenanh577
    @nguyenanh577 3 ปีที่แล้ว

    Cam on Bac sy rat nhieu !!!!....Bac huong dan.. de hieu ..ky luong ...giup chung ta biet cach tho dung cach... co sk tot hon..

  • @smileninh6537
    @smileninh6537 8 หลายเดือนก่อน

    bác sĩ chỉ dẫn rất nhiệt tình. Cám ơn bác

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  8 หลายเดือนก่อน

      Cảm ơn c đã theo dõi

  • @phaio8107
    @phaio8107 2 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn bác sĩ đã dạy một cách dễ hiểu nhất

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  2 ปีที่แล้ว

      Nhớ theo dõi các video sau nữa nhé

  • @samdinh1981
    @samdinh1981 3 ปีที่แล้ว +1

    Một chia sẻ tuyệt vời và hữu ích xin cảm ơn và xin ủng hộ bác sĩ Ngọc .

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ thực hiện theo video này nhé Sam Dinh

  • @thanhvo3247
    @thanhvo3247 3 ปีที่แล้ว +1

    Xin cảm ơn bác sỹ Ngọc về bài chia sẻ thật quý giá.👍

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ theo dõi thêm các video sau của mình nữa nhé

  • @thanhvanang2633
    @thanhvanang2633 2 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn bác sĩ Ngọc tôi cố gắng luyện tập hàng ngày

  • @haduong2310
    @haduong2310 3 ปีที่แล้ว

    Tôi cảm ơn bác sĩ ngọc nha .nhưng hàng ngày tôi vẫn tập hít sâu và nhị khônh thở ra ngay tôi căn đồng hồ có lúc tôi nhịn thở được 35 giây đến 40 giây .tức là tôi muốn kiểm tra phổi của tôi có tốt hay không .hôm nay tôi được bác sĩ hướng dẫn 2 cách thở tôi rất thích .bắt đầu từ mai tôi sẽ tập thở 2 cách đó nữa .cảm ơn bác sĩ .

  • @haivu3370
    @haivu3370 3 ปีที่แล้ว

    Cám ơn bác sỹ Ngọc nhiều chức bs nhiều sức khỏe và có nhiều clip hay để phục vụ khán giả của kênh.

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ thực hiện như video này nhé Hai Vu

  • @AnhKim-qp9sp
    @AnhKim-qp9sp 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn bác sĩ Ngọc đã hứng dẫn sức khỏe

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ thực hiện theo video này nhé Anh Kim

  • @LienNguyen-lo1ch
    @LienNguyen-lo1ch 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn Bác Sỉ NGọc, đả. Chia sẻ bài Tập. thở hữu ích rất nhiều

  • @thanhhuongo5444
    @thanhhuongo5444 3 ปีที่แล้ว

    Tôi mới xem được kênh này. Cám ơn Bác sĩ.

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ thực hiện theo video này nhé Thanh Hương Đỗ

  • @ngonnguyen504
    @ngonnguyen504 3 ปีที่แล้ว

    rat cam on bs ngoc da chia se nhung bai tap co huu it cho suc khoe moi nguoi chuc bs ngoc duoc nhieu suc khoe thanh cong trong cuoc song bs ngoc co tam trong nganh y hiem gap lam do

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว +1

      Nhớ thực hiện theo video này nhé Ngon Nguyen

  • @nguyenkhen666
    @nguyenkhen666 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn BS Ngọc hướng dẫn rất rõ ràng và dễ hiểu

  • @hoavu170
    @hoavu170 3 ปีที่แล้ว +2

    Bác sỹ thật tuyệt vời.

  • @bunthoongle1855
    @bunthoongle1855 3 ปีที่แล้ว +1

    Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ bài tập thể dục này cho mọi người làm Theo rất hữu ích chúc cho bác nhiều suoc khỏe

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ thực hiện theo video này nhé Bun Thoong Le

  • @PhucNguyen-qf1qf
    @PhucNguyen-qf1qf 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn Bác Sĩ Ngọc rất nhiều .

  • @ThuyLuong-ov2cr
    @ThuyLuong-ov2cr 3 ปีที่แล้ว +1

    Cảm ơn bác sĩ Ngọc nhiều ạ! Đại dịch covid bác sĩ đã hướng dẫn mọi người những bài tập thật bổ ích cho sk mà nhiều ngừoi ko để ý đến❤️

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ thực hiện theo video này nhé Thủy Lương

  • @hanhvi8871
    @hanhvi8871 9 หลายเดือนก่อน

    Bs giảng dễ hiểu cuốn hút,cảm ơn bs ạ

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  9 หลายเดือนก่อน

      Mình thường xuyên theo dõi kênh để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khoẻ nha ❤️

  • @Minbolero
    @Minbolero 3 ปีที่แล้ว

    cảm ơn BS ngoc rất nhiều.

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ giữ sức khỏe nhé Bolero Quang Binh

  • @quanghuychannel3908
    @quanghuychannel3908 3 ปีที่แล้ว

    Cám ơn bs đã giúp e biết thêm 1 kênh có nội dung hữu ích

  • @dtcuahang5592
    @dtcuahang5592 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn bs Ngọc nhiều, chúc bs và Gd nhiều Sk!

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ thực hiện theo video này nhé DT Cua Hang

  • @LinhNguyen-yf7qv
    @LinhNguyen-yf7qv 3 ปีที่แล้ว

    Bác sỹ phương pháp 2 thở bụng hít vào bằng mũi thở ra bằng mũi luôn hay bằng miệng ạh

  • @phuongxuan4061
    @phuongxuan4061 3 ปีที่แล้ว

    Bác sỹ ngọc còn những người đang nhiểm cô vic sẽ tập như nào là tốt cho phổi dậy bác sỹ ơi

  • @thuytrantrantran7941
    @thuytrantrantran7941 3 ปีที่แล้ว

    Dạ e cám ơn bác sĩ Ngọc rất nhiều ạ

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ giữ sức khỏe Thuy tran tran Tran

  • @lydo9896
    @lydo9896 2 ปีที่แล้ว

    bác sĩ Ngọc vui tính và cảm ơn bác sĩ Ngọc ạ
    👍👍👍👍

  • @PhuongNguyen-jk5ow
    @PhuongNguyen-jk5ow 3 ปีที่แล้ว

    Bác chỉ chỉ cho bệnh gai gót chân viêm cân gan chan với ạ e xin cảm ơn

  • @khuyenoanchim7417
    @khuyenoanchim7417 3 ปีที่แล้ว +2

    Rất hay bài này mình thường xuyên tập cảm ơn bác sĩ đã đăng vi gieo này dể mọi người cùng biết tập luyện

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  3 ปีที่แล้ว

      Nhớ theo dõi thêm các video sau của mình nữa nhé

  • @vanloile493
    @vanloile493 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn bạn đã cho tôi xem video rất hay và thú vị.