نورونى فى قناتى الخاصه فقط بالدايت من خلال الرابط التالى👇👇👇👇👇👇👇 th-cam.com/channels/Y8cfdITkLukrPDqiusFPxQ.html ان شاء الله اول محتوى هاينزل هايكون رحلتى كامله فى الدايت ونزلت من وزن كام لكام وموثقه بالميزان مع مشاركه جميع الايام فى الدايت متتاليه علشان اى حد يقدر يتبعها يوم وراء يوم حتى تحقيق هدفه بكل سهوله انا الان فى مرحله الدايت و اقوم بتصوير كل اليوميات وكمان بشتغل على مونتاجها ومش هاافتح القناه الا اذا كان جاهز عدد كبير من اليوميات تستطيعون البدء مباشره وتحقيق احلامكم من خلالها🌹🌹دعواتكم اقدر اكمل علشان اساعدكم 👇👇👇👇👇👇👇 وماتنسوش تفعيل الجرس ليصلكم اشعارات بالفيديوهات بمجرد مااجهزها وانزلها ان شاء الله🌹🌹 يعنى ان شاء الله البدايه هاتكون تحدى للدايت لمده شهرين كاملين على الاقل يوميات متتاليه 🤩🤩💪💪💪💪💪
شكرا جدا انت انسانه خلوقه ورائعه بتسعدينا وبتدينا افكار للاكل الدايت الغير تقليدى ودا سبب من اسباب توقف ناس كتير عن الديت والزهق من الاكل التقليدى واجمل حاجه ان قناتك ماشيه بالتوازى مع قناة لو نفسك تخس انا متبعاكوا لانى ابتديت دايت ربنا يقوينى ويثبتنى يارب
ربنا يحسن ما بين ايديكي وتسلم ايدك علي الوصفة الجميلة كنت بعمل طواجن المكرونة للاولاد وكان بيبقي نفسي فيها اوي دلوقتي اقدر اعملها واكل منها جزاكى الله خيرآ
السلام عليكم جزاك الله خير اليوم كان الفري حقي بدل الجمعه عملته وصفة المكرونه في الطواجن طلعت رووووووعه رووووووعه حتي الاولاد عجبتهم كتير قالولي اول مره تعملي مكرونه حلوه كده في ميزان حسناتك
@@nadiamahmoud1 الله يهنيك حبيبتي بالجد الاكل الصحي بتاكل وبكون خفيف علي المعده لكن زمان كنّا المكرونه طواجن يعني سمنه كتيره ولحمه سمينه وهذا الجيل لايحب الدهون عشان كده كانوا مابحبوها حتي قطعه واحده مابخلصوها لكن الحمد لله بعد الدايت وبارك الله فيك مع اكلك الصحي بقينا نطبخ صحي وهم بحبوا الاكل الصحي
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وصفه سهله وجميله ا نا بحبك وبحب كل وصفاتك ربنا يسعدك ويجعله فى ميزان امتى هتبدءى القناه الجديده فى انتظارك حبيبتى بالتوفيق إن شاء الله
تسلم ايدك ياحبيبتى لو سمحت انا مريضة سكر وبحب المخبوزات جدا هل فية انواع من المخبوزات تنفع لحالتى بحيث ماتعليش السكر وتكون اقتصادية فى نفس الوقت وجزاك اللة كل خير على كل اللى بتقدمية
تسلم ايديك حبيبتي أنا داخلة مخصوص عشان أشكرك على الوصفه الجميله جدا بجد أنت ماشاء الله وصفاتك كلها جميله أنا كمان عملتها بمكرونة شوفان فكانت جميلة جدا تسلم ايديك حبيبتي 👌👍🌷
@@nadiamahmoud1 ريتو الف صحه وهنا يارب.. شكرا حبيبتي على الرد ربنا بحزيكي الخير.... أنا سورية مقيمه في إنكلترا ومن متابعينك من زمان كنت ماشيه على نظام لونفسك تخس انتو أحلى ناس والله... ونزلت الحمدالله ١٥ كيلو والى تقريبا ٧شهور كل أكلي صحي وبلا دهون وعم ينزل وزني الحمدالله وولادي حتى صار أكلون صحي معي وبطبق أكتر وصفاتك وبتمنى قناتك الجديده تكون فيها محتواه لي بعد التثبيت الايف ستايل بتمنى منك هلشي حبيبة قلبي ربنا يوفقك
حبيبتى تسلم ايدك بس لو سلقنا المكرونة مش يكون احسن علشان ننزل النشا منها وتكون سعرتها اقل وفى حاجة كنت حابة استفسر عنها هو احنا احتياجنا اليومى من النشويات اللى عامل دايت 40جرام فى كل وجبة ولا فى كل وجبة 40جرام
ايام تاخدى نشويات فى الفطار والغداء وايام فى الفطار بس وايام كثيير بدون نشويات علشان تخسي بسرعه والوصفه دى بدون سلق اسهل واطعم ومابتفرقش كثير كميه النشويات عن السلق ومش هاتاثر معاكى فى الدايت
نورونى فى قناتى الخاصه فقط بالدايت من خلال الرابط التالى👇👇👇👇👇👇👇
th-cam.com/channels/Y8cfdITkLukrPDqiusFPxQ.html
ان شاء الله اول محتوى هاينزل هايكون رحلتى كامله فى الدايت ونزلت من وزن كام لكام وموثقه بالميزان
مع مشاركه جميع الايام فى الدايت متتاليه
علشان اى حد يقدر يتبعها يوم وراء يوم حتى تحقيق هدفه بكل سهوله
انا الان فى مرحله الدايت و اقوم بتصوير كل اليوميات
وكمان بشتغل على مونتاجها
ومش هاافتح القناه الا اذا كان جاهز عدد كبير من اليوميات تستطيعون البدء مباشره وتحقيق احلامكم من خلالها🌹🌹دعواتكم اقدر اكمل علشان اساعدكم
👇👇👇👇👇👇👇
وماتنسوش تفعيل الجرس ليصلكم اشعارات بالفيديوهات بمجرد مااجهزها وانزلها ان شاء الله🌹🌹
يعنى ان شاء الله البدايه هاتكون تحدى للدايت لمده شهرين كاملين على الاقل يوميات متتاليه
🤩🤩💪💪💪💪💪
يااااريت في اسرع وقت ممكن الله يكرمك يا مدام ناديه
مفيش صفحة ليكي ع الفيس بوك
ياريت
انا بعمل ريجيم الصيام المتقطع وبصراحة مش عارفة انظم الاكل كويس بسبب معنديش افكار
ربنا معاك و يوفقك يا رب يا حببتى يكون الوصفات مثل واصفه المكرونه دى الى تكون لى و اللعائله
ظءءءء😮ص😮ثش😮
انتي تستحقين لقب المراة العربية الاصيله موفقه يارب 🙏🎀☘️
حبيبه قلبى🤩🤩🤩❤️❤️❤️❤️
تسلم ايدك ياقلبي
روعة روعة تسلم ايدك وأن شاء الله اجربها
اللهم صلى وسلم وبارك لنبينا محمد اللة عليكى حببتى تسلم ايدك
ما شاء الله تسلم ايدك يا قمر صحه وعافيه عليكم يا رب العالمين ❤❤❤
تسلم ايدك تحفه بجد ربنا يوفقك ويزيدك علما
راقيه جدا ونظيفه وتخبلين🤍🤍🤍
تسلمي ياحبيبتى ربنا يبارك فيكي اكل جميل جدا
شكرا جدا انت انسانه خلوقه ورائعه بتسعدينا وبتدينا افكار للاكل الدايت الغير تقليدى ودا سبب من اسباب توقف ناس كتير عن الديت والزهق من الاكل التقليدى واجمل حاجه ان قناتك ماشيه بالتوازى مع قناة لو نفسك تخس انا متبعاكوا لانى ابتديت دايت ربنا يقوينى ويثبتنى يارب
تسلم اديكي
تسلم ايدك شكلها جميل نعملها للغدا ان شاء الله
منتظره رايك بعد التجربه
تسلم ايديكي.
انا بحبك جدا وبحب كل وصفاتك
انت مبدعة وطريقتك جميلة فى الشرح للوصفة ومشجعة ♥️♥️ربنا يباركلك
حبيبتى🤩🤩🤩❤️❤️❤️😘😘
تسلم ايديكي كل وصفاتك روعة بارك الله فيكي وجازاكي كل الخير علي الأكلات الجميلة دي
تسلم ايديكي
عملتها انهرده في الغدا للبيت كله تسلم ايديك تحفة بجد ❤❤❤
بالف هنا حبيبتى🌹🌹🌹🥰🥰🥰👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏
جزاك الله خير كثيراااا الله يبارك فى عمرك والله تستاهلى افضل يتوبر مصريه بكل فخر الله يباركللك يارب
تسلم ايدكى
أخيرا وصفه بالمكرونه 💪💪💪💪💪انا من عشاق المكرونه تسلم ايدك 😘😘😘😘😘
فيه كثير وصفات مكرونه على القناه😄
والله انتى مبدعة مش مخليه نفسنا في حاجة تسلم ايدك يارب ياحبيبتى فعلا حكاية
ماشاء الله تسلم أيدك بارك الله فيكى.. جزاكى الله كل خير
ربنا يحسن ما بين ايديكي وتسلم ايدك علي الوصفة الجميلة كنت بعمل طواجن المكرونة للاولاد وكان بيبقي نفسي فيها اوي دلوقتي اقدر اعملها واكل منها جزاكى الله خيرآ
تسلم ايدك
جميلة جدا ما شاء الله
بإذن الله أجربها
السلام عليكم جزاك الله خير
اليوم كان الفري حقي بدل الجمعه
عملته وصفة المكرونه في الطواجن طلعت رووووووعه رووووووعه حتي الاولاد عجبتهم كتير قالولي اول مره تعملي مكرونه حلوه كده
في ميزان حسناتك
حبيبتى والله اسعدتينى🤩🤩🤩😘😘
بالف هنا للجميع🥰🥰🥰🥰
وحكايه اول مره تعملى مكرونه حلوه دى🤭🤭😄😄😄عيب عليهم اكيد بتعملى لهم احسن اكل وبيدلعوا عليكى
@@nadiamahmoud1 الله يهنيك حبيبتي
بالجد الاكل الصحي بتاكل وبكون خفيف علي المعده
لكن زمان كنّا المكرونه طواجن يعني سمنه كتيره ولحمه سمينه وهذا الجيل لايحب الدهون عشان كده كانوا مابحبوها حتي قطعه واحده مابخلصوها لكن الحمد لله بعد الدايت وبارك الله فيك مع اكلك الصحي بقينا نطبخ صحي وهم بحبوا الاكل الصحي
بالف هنا حبيبتى😍😍👏👏👏
@@nadiamahmoud1 الله يهنيك 😍
تسلم ايدك جزاك الله خير
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وصفه سهله وجميله ا نا بحبك وبحب كل وصفاتك ربنا يسعدك ويجعله فى ميزان امتى هتبدءى القناه الجديده فى انتظارك حبيبتى بالتوفيق إن شاء الله
لسه شويه دعواتك
@@nadiamahmoud1 ربنا يفتح لك كل باب مقفول ويحبب فيكى خلقه ويرزقك من حيث لا تحتسبى اللهم امين
يا سلام عالجمال تسلم ايدك مدام ناديا شكلن بالتقديم رائع وأكيد الطعمة غير شكل انا بعد بحب معها الحبق الاخضر
😘🌹🌹👍👍
بيجد حضرتك نعمه ربنا يبارك فيكي ياامي اسمحيلي اقولك ياامي
تسلم ايدك يا حبيبتي
انا بموت فيكي تستاهلى احلى لايك ربنا يجعله فى ميزان حسناتك انا جربت كتير من وصفاتك وطلعت تجنن
بالف هنا حبيبتى🌹🌹👏👏👏
استمرى😘😘
ما شاء الله تسلم ايدك.... انا من عشاق المكرونه وشكل الطاجن جميل جدااا ياريت لو في وصفات تاني للمكرونه
فيه كثير على القناه انتى ال مابتدوريش🤣😄
تسلم ايدك
جزاكى الله كل خير
سلم ايدك حبيبتي بالف صحه وهنا
ماشاء الله بحب وصفاتك وصوتك
وصفة رائعة
تسلم ايدك يا قمر
تسلم ايدكى أنتى حبيتنا في الاكل الصحي
الله الله 😍 يا جماله يا جمالووو.. تسلم ايديكي يا قمر
يا جمال طواجنك يا نوووووودي
🌹🌹
تسلم ايد حضرتك ♥️
والله حضرتك ست جميله قلبا وقالبا ❤️❤️❤️💐💐💐
تسلم ايديك حبيبتي
تسلم أيدك يا احلي ناديه
جربتها تحفه
بالف هنا حبيبتى😍😍👏👏👏
يسلم ايديك حبيبتى 🌹
حلو اووي بالتوفيق ان شاء الله
🌹🌹🌹
بصراحه حضرتك استاذه
بقوللك يا روحي ممكن تعمليلنا الكيكه الروسية بالشوفان أو يعني بطريقة صحية
تسلم ايدك ياحبيبتى لو سمحت انا مريضة سكر وبحب المخبوزات جدا هل فية انواع من المخبوزات تنفع لحالتى بحيث ماتعليش السكر وتكون اقتصادية فى نفس الوقت وجزاك اللة كل خير على كل اللى بتقدمية
👍👍👍❤❤❤
ماشاءالله عليكى يانودي كل وصفاتك تحففففففففففة ربنا يباركلك حبيبتى بحبك فى الله
شكرا
🌹🌹🥰🥰
تسلم ايديكي يا قمر
يسلم ايديكي انا كتير بحب المعكرونة 😍😍😍
تسلم ايدك حبيبتي 😍
والله بفكر اعمل بكره اكل اي عشان الدايت 😂
منتظره رايك بعد التجربه
من فضلك هو ٤٠ جرام نشويات كم سعر حرارى؟
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
تسلم ايديك حبيبتي أنا داخلة مخصوص عشان أشكرك على الوصفه الجميله جدا بجد أنت ماشاء الله وصفاتك كلها جميله أنا كمان عملتها بمكرونة شوفان فكانت جميلة جدا تسلم ايديك حبيبتي 👌👍🌷
بالف هنا حبيبتى😘😘🥰🥰
ماتنسينيش من دعواتك❤️❤️❤️❤️
@@nadiamahmoud1 حبيبتي ربنا يباركلك ويكرمك ويجزيك الله كل خير وأنا اشتركت في قناتك يارب تكون فتحة خير إن شاء الله 💗💗💗💗
🌹🌹
تسلم ايديك مشتركه جديده معاكي
تسلم إيدك تحفففه أوي ماشاء الله بس هو المكرونه تنفع للدايت وهيا بدقيق ابيض فيه جلوتين ولا مسموح بكميه معينه ارجو الرد من فضلك
مسموح بكميه بالظبط قد ال انا استخدمتها فى الفيديو
وانا قولت كمان بالجرام وبالكوب المسموح
@@nadiamahmoud1 شكرا لذوق حضرتك
لو سمحتى يعنى ايه حصه نشويات كامله
السلام عليكم جزاك الله كل خير حبيبتى بس فين رابط الصلصه
اختي ناديه لازم تسلقي المعكرونه ابل الطبخ حتى يخف النشويات منها
حبيبتى انا بحب اعيش حياتى طبيعى حتى فى الدايت
والصنف دا من المكرونه مش بعمله غير كل فتره
لكن مابتفرقش كثير على فكره ومش هاتأثر معاكى فى الدايت
@@nadiamahmoud1 ريتو الف صحه وهنا يارب.. شكرا حبيبتي على الرد ربنا بحزيكي الخير.... أنا سورية مقيمه في إنكلترا ومن متابعينك من زمان كنت ماشيه على نظام لونفسك تخس انتو أحلى ناس والله... ونزلت الحمدالله ١٥ كيلو والى تقريبا ٧شهور كل أكلي صحي وبلا دهون وعم ينزل وزني الحمدالله وولادي حتى صار أكلون صحي معي وبطبق أكتر وصفاتك وبتمنى قناتك الجديده تكون فيها محتواه لي بعد التثبيت الايف ستايل بتمنى منك هلشي حبيبة قلبي ربنا يوفقك
مدام نادية بلا زحمة شكد حصتي من صلصلة لو بعمل دايت لو نفسك تخس ارجو الرد
تسلم ايديكي وربنا يوفقك ومنتظرين فتح القناه في أقرب وقت انا عايزه ابتدى ومش عارفه ابتدئ منين او ازاي فالدال على الخير كفاعله وجزاك الله خيرا
تذكير!
أذكر نفسي واياكم بكثرة الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم الليلة وغدا الجمعة ولا تنسوا قراءة سورة الكهف يوم الجمعة او ليلتها 💪💪
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين يارب
جربتها تخففة تسلم ايديكي 😍😍😍
ممكن اسم البرنامج المستخدم في المونتاج
كين ماستر
جميل تسلم ايدك يعنى حصة شخص ربع كوباية مكرونة
نصف كوب تقريبا مش ربع
ومش فى كل الايام تاخدى نشويات ايام وايام علشان تخسي بسرعه
طب الله لا مشيها عشا واقوم اعملها
عشاء لا🤩🤩🤩😄😄😄
🤣 هههه
ممكن اعرف اسم البرنامج الي بتحسبي علي السعرات
ماشاء الله عليك يا نادية يسلمو ايديك 😘😘😘
اعمله علي شويه ولا ايه
😘😘😘😘😘
ماشاء الله ربنا يحسن مابين ايديكي ممكن بعد اذن حضرتك تقوليلي علي اسم البرنامج اللي بتحسبي بي السعرات
ايزى فيت
😘😘😘👍👍👍👍👍👍
تسلم ايدك بجد بس ممكن كمان نسلق المكرونة نص سلقة ونحط صوص ااقل علشان اللى متعرفش تظبط التسوية تكون اسهل💔
بصراحه كدا افضل واسهل واطعم المهم تلتزموا بملاحظاتى وحتى لو اول مره هاتظبط معاكم
سهله جدا
تسلم ايدك حبيبتي وعنيكي👏👏👌ممتازه
@@safaataha8400 ❤️❤️
الطاجن الصغير بكام والكبير بكام لو عملته مشروع مش هو ينفع يتعمل ف اطباق سلوفان
😘❤
❤️❤️❤️
بقولك لو سمحتي ممكن اسم نوع زيت الزيتون اللي بتستخدميه
والله النوع ال عندى انا جيباه من معصره فى مطروح
@@nadiamahmoud1 ممكن اسمو عشان انا رايحه انشاء الله مطروح وعايزه اجيب
روحى وشوفى بنفسك فى المعاصر نفسها على طريق وانتى رايحه كيليو باترا وعجيبه واسالى وهاتاى الافضل ماترتبطيش باسم معين
تسلم ايديكي باحب وصفاتك اوي لوسمحتي مدام نادية ازاي احسب السعرات الحرارية زيك كدة وفي انتظار قناتك جدا
th-cam.com/video/aPbK0hKiPAs/w-d-xo.html في الفيديو ده انا شرحت التطبيق اللي انا بحسب عليه السعرات وفسرته تفصيلا اي حاجه ثانيه عايزاها قولي لي
تسلم ايدك ممكن اعملها بفراخ
ممكن
@@nadiamahmoud1 شكرا ياقلبي
يا خساره ملحقتش اكون اول تعليق بس ملحوقه ان شاء الله
عموما تسلم ايدك يا حبيبتي
حبيبتى ام معاذ🌹🌹🌹🤩🤩
حبيبتى تسلم ايدك بس لو سلقنا المكرونة مش يكون احسن علشان ننزل النشا منها وتكون سعرتها اقل وفى حاجة كنت حابة استفسر عنها هو احنا احتياجنا اليومى من النشويات اللى عامل دايت 40جرام فى كل وجبة ولا فى كل وجبة 40جرام
ايام تاخدى نشويات فى الفطار والغداء وايام فى الفطار بس وايام كثيير بدون نشويات علشان تخسي بسرعه
والوصفه دى بدون سلق اسهل واطعم
ومابتفرقش كثير كميه النشويات عن السلق ومش هاتاثر معاكى فى الدايت
هو ممكن حضرتك تنزلي نظام غذائي امشي عليه
ان شاء الله بجهز لكم تحدى كبير شهرين دايت على الاقل على قناتى الجديده ال لسه بجهزها نورينى على مااجهز المحتوى الرابط فى اول تعليق مثبت وفى صندوق الوصف
لا يا حبيبتي ما انا عليها دنا راشقه في كل فيديوهاتك♥️😂
انا لسه مانزلتش على القناه الجديده اى فيديوهات وهى ال هاانزل عليها اليوميات
نا مشتركه هناك ، وهنا متابعاكي في كل حاجه
ينفع بدل اللحمه احط دجاج أو مشروم
ينفع
تسلم ايدك
هى المكرونة مسلوقة والا لا ؟
بدون سلق
شكرا على الرد
انتى ذوق جدا شيف نادية
ممكن الانستقرام بتاعك يا اختي ربنا يسعدك
هو حضؤتك مش بتقدمي وصفات ليه يارب تكوني بخير طمنينا عليكي
انا ضغطت على الرابط قالى ان القناة من غير محتوى
لسه فعلا ماعليهاش محتوى بحضر الايام فى الدايت الفعليه ال انا ماشيه عليها بمجرد مااحضر مجموعه كبيره هاافتح القناه علطول علشان تبداو تحدى كام شهر
السلام عليكم يا ترى حضرتك هتفتحى القناه امتى
السعرات غير واضحة
بجد مش مصدق انو ده اكل رجيم
بجد تحفة تسلم ايدك
تسلم ايدك
تسلم ايدك يا قمر
تسلم يدك يا روحي