Γεια ειμαι 12 χρονων ειχα 80.90 κιλα και πηρα αποφαση να κανω διατροφή. Ξεκίνησα εκοψα τα σάντουιτς τις μπουρδες κτλ.Απο το Μάρτιο μέχρι σήμερα εχω 10 κιλα 20 ποντπυς στην κοιλια 10 περιφερεια.Θα συνεχίσω (Σε γενεθλια και τα λοιπα τρωω αλλα συγκεκριμενα πράγματα) Εχω χασει και αλλα κιλα αλλα την διατροφολογο μου την ειπα να ερχεται ανα μηνα και τελευταία φορα που ειχε ερθει ηταν 2 Μαΐου και θα ερθει την επομενη εβδομάδα
Εγώ άρχησα να κάνω διατροφή για να χάσω κιλά γιατί είχα ανασφάλειες δεν ήμουν χοντρή small φορούσα αλλά έλεγα να το κάνω για μένα, άρχησα να βλέπω βίντεο με φαγητά που σε παχαινουν κατάντησα να τα φοβάμαι μετρούσα θερμίδες είχα γίνει εμονικη είχα περάσει 4 μέρες χωρίς να φάω τίποτα ,η μάνα μου με πίεζε να τρώω, καμία φορά της έλεγα ψέματα ότι έφαγα, έχασα μύες , την δύναμη μου και την ενέργεια μου έχασα 10 κιλά σε μικρό χρονικό διάστημα αλλά λανθασμένα γιατί έκανα τον εαυτό μου να πεινάσει τώρα απλά τρώω πιο ισορροπημένα τρώω τα γλυκά όταν τα θέλω με μέτρο και φροντίζω να τρώω αρκετή πρωτεϊνη ακόμα μέτραω θερμίδες χωρίς να το θέλω το μυαλο μου ξέρει πόσες περίπου θερμίδες έχει το κάθε τι αλλά από 500 θερμίδες την ημέρα τρώω 1500 και έκανα μύες και χαίρομαι ευτυχώς τα ξεπέρασα και έμαθα ότι ένα γλυκό δεν θα σε σκοτωσει!!!
Γειά Σίλο! είμαι 14 και με θεωρώ πραγματικά πολύ χοντρή για την ηλικία μου[ενώ μου λένε πως είμαι μια χαρά,διότι ειχα μια τραυματική εμπειρία και με έκανε να νιώθω αλλιώς με το σώμα μου] με βοήθησες πάρα πολύ γιατί είχα πάντα στο μυαλό μου μια εικόνα του ''τέλειου σώματος'' ακόμα δεν το έχω ξεπεράσει όμως με βοήθησες αρκετα σε αυτό! Θα σου πώ την εμπειρία μου πάνω στο διατροφολογικό κομμάτι. Είχα ξεκινήσει να πηγαίνω σε μία διατροφολόγο η οποία μεταξύ μας δεν ήταν ΚΑΘΟΛΟΥ καλή διατροφολόγος ίσα ίσα με έκανε χειρότερα .Ακολουθούσα μια διατροφή η οποία περιείχε 3 γεύματα πρωινό μεσημεριανό και βραδινό που κανονικά εχω ακόυσει οτι πρεπει 5 γευματα να τρωμε.Αυτό ηταν το πιο απλό η συνεχεια ομως...Κριφά απο την μητέρα μου μου έλεγε πως πρέπει να τρωω πολύ λιγότερα απο οτι εχει το διατροφολόγιο,πως ειμαι πολυ χοντρη και πως θα εχω πολυ σοβαρα προβληματα στο μελλον αν συνεχισω να τρωω...Ετσι εγω επαθα τύπου ανορεξία σε σημείο να λιποθυμάω και να μην ξερει η μητέρα μου το γιατι... ήμουν σε σημείο που έβλεπα φαγητό και ανακατευόμουν.Μου έχει αφησει μεγάλο τραυμα αυτη η διατροφολόγος και απο τοτε δεν εμπιστεύομαι κανεναν διατροφολογο.Αν σου επιτρέπεται πες μου την διατροφολόγο που σε έχει αναλάβει γιατι πραγματικα ίσως να ξεπεράσω αυτη την ανασφάλεια μου! btw τελειο βιντεο πραγματικα!ειμαι σιγουρη πως βοηθησες πολλααα ατομα!να κάνεις πιο συχνα βιντεακια!ββ
Αρχικά αν νιώθεις εσύ οκαυ με το σώμα σου και είσαι υγιής δεν πρέπει να κοιτάς την ζυγαριά!! Αν θες να αλλάξεις κάτι πάνω σου δεν θα το κάνεις ούτε για την μαμά ούτε για κανέναν! Πρώτα πρώτα για την υγεία σου και για εσένα! Λυπάμαι πολύ που υπάρχουν τέτοιοι διατροφολογοι εκεί έξω γιατί το ότι θες να χάσεις κιλά δεν σημαίνει ότι πρέπει να πεθάνεις και από την πείνα!! Θα σου πρότεινα να πας και σε ψυχολόγο αν θεωρείς ότι έχεις θέμα με το φαγητό τύπου ανορεξία γιατί αυτό είναι ψυχολογικό θέμα και δε μπορείς πάντα να το διαχειριστεις μόνη σου ειδικά στην ηλικία που είσαι, αλλά προφανώς μακάρι και στο εύχομαι να το αντιμετωπίσεις μόνη σου χωρίς ψυχολόγο! Η Διατροφολόγος μου είναι αυτή www.marinasdiet.gr/ και ελπίζω να σε βοηθήσει!!Χαίρομαι πολύ που σου άρεσε το βίντεο ❤️❤️
σε ακολουθώ στο ινστα και πραγματικά έχεις κάνει τρομερή βελτίωση στο χορο και φαίνεται ❤️ Μπράβο για την επιμονή σου! Πιστεύω φέτος θα περάσεις, στο εύχομαι ολόψυχα !
Θα χαρώ πολύ να μου πείτε δικές σας εμπειρίες με την διατροφή κλπ για μελλοντικό βίντεο!!
Γεια ειμαι 12 χρονων ειχα 80.90 κιλα και πηρα αποφαση να κανω διατροφή. Ξεκίνησα εκοψα τα σάντουιτς τις μπουρδες κτλ.Απο το Μάρτιο μέχρι σήμερα εχω 10 κιλα 20 ποντπυς στην κοιλια 10 περιφερεια.Θα συνεχίσω (Σε γενεθλια και τα λοιπα τρωω αλλα συγκεκριμενα πράγματα) Εχω χασει και αλλα κιλα αλλα την διατροφολογο μου την ειπα να ερχεται ανα μηνα και τελευταία φορα που ειχε ερθει ηταν 2 Μαΐου και θα ερθει την επομενη εβδομάδα
Εγώ άρχησα να κάνω διατροφή για να χάσω κιλά γιατί είχα ανασφάλειες δεν ήμουν χοντρή small φορούσα αλλά έλεγα να το κάνω για μένα, άρχησα να βλέπω βίντεο με φαγητά που σε παχαινουν κατάντησα να τα φοβάμαι μετρούσα θερμίδες είχα γίνει εμονικη είχα περάσει 4 μέρες χωρίς να φάω τίποτα ,η μάνα μου με πίεζε να τρώω, καμία φορά της έλεγα ψέματα ότι έφαγα, έχασα μύες , την δύναμη μου και την ενέργεια μου έχασα 10 κιλά σε μικρό χρονικό διάστημα αλλά λανθασμένα γιατί έκανα τον εαυτό μου να πεινάσει τώρα απλά τρώω πιο ισορροπημένα τρώω τα γλυκά όταν τα θέλω με μέτρο και φροντίζω να τρώω αρκετή πρωτεϊνη ακόμα μέτραω θερμίδες χωρίς να το θέλω το μυαλο μου ξέρει πόσες περίπου θερμίδες έχει το κάθε τι αλλά από 500 θερμίδες την ημέρα τρώω 1500 και έκανα μύες και χαίρομαι ευτυχώς τα ξεπέρασα και έμαθα ότι ένα γλυκό δεν θα σε σκοτωσει!!!
Σιλό μου είσαι Θεά και πολύ ευγενική στο λόγο σου και πολύ αναλυτική στην εμπειρία σου
Γειά Σίλο! είμαι 14 και με θεωρώ πραγματικά πολύ χοντρή για την ηλικία μου[ενώ μου λένε πως είμαι μια χαρά,διότι ειχα μια τραυματική εμπειρία και με έκανε να νιώθω αλλιώς με το σώμα μου] με βοήθησες πάρα πολύ γιατί είχα πάντα στο μυαλό μου μια εικόνα του ''τέλειου σώματος'' ακόμα δεν το έχω ξεπεράσει όμως με βοήθησες αρκετα σε αυτό! Θα σου πώ την εμπειρία μου πάνω στο διατροφολογικό κομμάτι. Είχα ξεκινήσει να πηγαίνω σε μία διατροφολόγο η οποία μεταξύ μας δεν ήταν ΚΑΘΟΛΟΥ καλή διατροφολόγος ίσα ίσα με έκανε χειρότερα .Ακολουθούσα μια διατροφή η οποία περιείχε 3 γεύματα πρωινό μεσημεριανό και βραδινό που κανονικά εχω ακόυσει οτι πρεπει 5 γευματα να τρωμε.Αυτό ηταν το πιο απλό η συνεχεια ομως...Κριφά απο την μητέρα μου μου έλεγε πως πρέπει να τρωω πολύ λιγότερα απο οτι εχει το διατροφολόγιο,πως ειμαι πολυ χοντρη και πως θα εχω πολυ σοβαρα προβληματα στο μελλον αν συνεχισω να τρωω...Ετσι εγω επαθα τύπου ανορεξία σε σημείο να λιποθυμάω και να μην ξερει η μητέρα μου το γιατι... ήμουν σε σημείο που έβλεπα φαγητό και ανακατευόμουν.Μου έχει αφησει μεγάλο τραυμα αυτη η διατροφολόγος και απο τοτε δεν εμπιστεύομαι κανεναν διατροφολογο.Αν σου επιτρέπεται πες μου την διατροφολόγο που σε έχει αναλάβει γιατι πραγματικα ίσως να ξεπεράσω αυτη την ανασφάλεια μου! btw τελειο βιντεο πραγματικα!ειμαι σιγουρη πως βοηθησες πολλααα ατομα!να κάνεις πιο συχνα βιντεακια!ββ
Αρχικά αν νιώθεις εσύ οκαυ με το σώμα σου και είσαι υγιής δεν πρέπει να κοιτάς την ζυγαριά!! Αν θες να αλλάξεις κάτι πάνω σου δεν θα το κάνεις ούτε για την μαμά ούτε για κανέναν! Πρώτα πρώτα για την υγεία σου και για εσένα! Λυπάμαι πολύ που υπάρχουν τέτοιοι διατροφολογοι εκεί έξω γιατί το ότι θες να χάσεις κιλά δεν σημαίνει ότι πρέπει να πεθάνεις και από την πείνα!! Θα σου πρότεινα να πας και σε ψυχολόγο αν θεωρείς ότι έχεις θέμα με το φαγητό τύπου ανορεξία γιατί αυτό είναι ψυχολογικό θέμα και δε μπορείς πάντα να το διαχειριστεις μόνη σου ειδικά στην ηλικία που είσαι, αλλά προφανώς μακάρι και στο εύχομαι να το αντιμετωπίσεις μόνη σου χωρίς ψυχολόγο! Η Διατροφολόγος μου είναι αυτή www.marinasdiet.gr/ και ελπίζω να σε βοηθήσει!!Χαίρομαι πολύ που σου άρεσε το βίντεο ❤️❤️
Θα μπορούσα να σε βοηθήσω, έχω ένα πολύ καλό διατροφολόγο που κάνει online, διορθώνει τετοεα επεισόδια όπως τα δικά σου
@@silo4149 Ευχαριστώ παρα πολύ για την υποστήριξη!!
Μπραβο κοριτσι μουπολυ καλα τα ειπες ευχομαι να βοηθησεις ατομα ειμαι πολυ περηφανη για σενα κ το ξερεις
σε ακολουθώ στο ινστα και πραγματικά έχεις κάνει τρομερή βελτίωση στο χορο και φαίνεται ❤️
Μπράβο για την επιμονή σου!
Πιστεύω φέτος θα περάσεις, στο εύχομαι ολόψυχα !
πραγματικά ταυτίζομαι πάρα πολύ με κάποια απ τα βίντεο αυτής της σειράς! συνέχισε τα!
Ωραίο βίντεο και ωραίος φωτισμός και ήχος, μπράβο!
Πανέμορφηη 🔥
😍😍😍
Πάθαινα ακριβώς το ίδιο που είπες μετά cheat Day, σημείωνα κ εγώ γευματα 😂😂😂😂μ ευτυχώς το κατάλαβα μ εγώ νωρίς ότι ήταν φουλ λάθος
Πρηζομουν τόσο πολύ που δεν μπορούσα να κοιμηθώ και έπαιρνα σόδα και παρολαυτα γκρίνιαζα που δεν έφαγα όσα είχα σημειώσει χαχα
γειααααα. Είσαι πολύ όμορφη με αυτό το μαλλί και το μακιγιάζ. Να το κρατήσεις και να το κάνεις πιο συχνά. Κουκλαρα 💜💜💜
Ευχαριστώ πολυυυ
I just understood γεια 😭😂😂 Hugs from Brazil🇧🇷❤️
Σε αγαπώ πολύ
Μια φίλη μου τρώει ότι θέλει και οπότε θέλει και τα καίει όλα στο στιβο επειδή πάει κάθε μέρα.
ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ ΡΕ ΣΙΛΟ ?
Εδώ είμαι εσύ που χάθηκες
Ακομα κανεις μπαλετο;
Γιεςς
Πρώτηηη