Essas dores podem ser por estar faltando regulagem de selim e guidão, pois tive essas mesmas dores depois que assisti vídeos, entendi a regulagem e melhorou muito.
Pedalo desde os 18 anos, hoje tenho 58, moro perto do mar e adoro pedalar olhando o mar, é bom demais. Super recomendo para todos que querem uma qualidade de vida melhor.
Eu pedalo no RJ... Vou do aterro do flamengo, passando pelo aeroporto santos dumont, Praia de botafogo, copacabana, ipanema e leblon. Ida e volta dá 35km e faço o percurso em + - 1h30. Faço isso 3x na semana.
Eu pedalo a noite 2 vezes por semana, faço o trajeto de 40km com o tempo de 01:40. Na folga faço um pedal mais longo. A bike me ajudou muito a emagrecer e fortalecer o joelho, que já foi operado.
Muito bom o vídeo! Sou ortopedista e recomendo o ciclismo com frequência aos meus pacientes que precisam de fortalecimento ou perda de peso sem impacto É um esporte ainda acessível quando não se visa só a performance
Tenho alguns problemas de saúde e trabalho também muito sentado e a bike tem me ajudado em manter a forma e a não depender do medicamento para reduzir triglicérides
Estou praticando o ciclismo indoor por recomendação do meu ortopedista. Já perdi 8 quilos em 3 meses e as dores do joelho pararam.
ปีที่แล้ว +19
Eu e meu esposo compramos as bikes e os looks fiquei toda empolgada e no primeiro dia pedalei 3 kms a força 😂😂 mas não desistir amei achar esse tipo de conteúdo por aqui já ativei o sino 🛎️ parabéns
No meu primeiro dia, dei a volta na quadra e quase morri. Faz quatro anos que pedalo, quatro vezes por semana numa média 37km por pedal! Hoje é muito fácil e me dá um ótimo condicionamento físico e mental (tenho quaaaaaase 60 anos).
@@antonygomes79normalmente quem pedala ou faz corrida etc ficam velhos e saudaveis entao essa quantidade de km e alta porque ele deve praticar ciclismo a muito tempo entao pode ter certeza que esse senhor vai viver muuuuito mesmo mais muito
Você esqueceu de mencionar o bem estar da mente e o alívio da tensão muscular que o exercício proporciona, desde que não seja feito até a fadiga ou seja no tempo e tipo de rota de preferência em lugares longe do trânsito de veículos motores. A maior parte da população não sabe andar de bicicleta, no meu condomínio vejo muitas bicicletas apenas em exposição nos bicicletários algumas abandonadas por seus proprietários.
Quando comecei a pedalar eu já treinava musculação pesado há mais de 20 anos... Mas mesmo assim, no início nas primeiras pedaladas eu sentia muita ativação na dorsal, ombros e abdome. Eu estava no time dos que achavam que só iria recrutar membros inferiores e fiquei surpreso!
Eu sinto que quando pedalamos em pé, os músculos das costas são bastante requisitados. Às vezes, mesmo sem a necessidade de pedalar em pé, eu opto por essa posição, só para treinar aqueles músculos.
Tenho 18 anos e estou voltando aos bons hábitos de correr e pedalar, estou ainda sentindo um pouco de dor nas pernas, mas isso cria resistência e fortalece ainda mais. Estou gostando muitoooo
Olá! Sou Regina, Butantã SP 68a, 159cm, 57kg. A última vez que andei de bike foi aos 20a. Hoje, quero voltar a pedalar. Moro num Bairro asfaltado, este com muitas irregularidades e esburacado, ciclovias sem comentarios.Tenho o CÓCCIX DESVIADO, sem dor, devido ao tratamento Kotsuban. Perguntas: Devo, adquirir uma bike de 2 ou 3 rodas. Usar selim ou cadeira? Qual a melhor bike: 2 rodas normal ou dobrável, esta tem um tamanho padrão ou eletrica Agradecida. Sucesso à todos e todas.
Eu ja pedalo há muitos anos, e há 6 meses passei a fazer musculação; e na academia o treino que mais gosto de fazer é de pernas, e depois disto, percebi que obtive mais ganho de força nos pedais. Quando faço treino de pernas na academia, descanso entre 1 a 2 dias para depois fazer o Ciclismo.
Achei o canal por acaso,pois comprei uma.bike pra ir pro trabalho. Ando 4,5km pra ir e 4,5km pra voltar e olha,se eu soubesse q era bom, teria feito isso antes,pois sinto mais animada,ativa.
A bike minha é pequena quando fiz uns 24km, sentir dor só na parte de cima da coxa e sentir uma dor leve quando começava pedalar começava doer um pouco, e quando tava chegando a dor doía bastante
Comecei hj já faz 5 anos q não faço exercícios nenhum hj comecei me deu formigamento minha perna deu uma cãibra parei um pouco e esperei passar e normal
Com toda certeza devemos sempre priorizar o trabalho do profissional de educação física quando necessário, mas também não precisamos ser extremos, o objetivo é estar com feliz com a prática esportiva! Obrigado pelo suporte!
À maioria não tem a mínima condição de ter um profissional ao seu lado dês dê criança nem sabia que eles existiam então andar dê bicicleta é andar dê bicicleta é pronto não existe segredo agora prá quem quer ser profissional é outra coisa ❤
única coisa que mudou desde de quê pedalo foi as coxas , o resto continua a mesma , a barriga,a batata da perna , etc....tudo do mesmo jeito !!!! kkkkkk
Comecei a pedalar faz 8 dias e até agora dói o corpo inteiro.. Tenho 37 anos já estou andando 25 km por dia e estou gostando muito.
Melhor coisa que você fez.. pedalar é muito bom, com amigos é melhor ainda
Conhecer outros lugares e ver sua evolução é bom dms
Faz parte no inicio depois acostuma!Obrigado pelo suporte!
Essas dores podem ser por estar faltando regulagem de selim e guidão, pois tive essas mesmas dores depois que assisti vídeos, entendi a regulagem e melhorou muito.
Rumo aos 3 digitos
Se você pedalar uma bike fixa vai sentir dor ainda mais.
Pedalo desde os 18 anos, hoje tenho 58, moro perto do mar e adoro pedalar olhando o mar, é bom demais. Super recomendo para todos que querem uma qualidade de vida melhor.
Você pedala em qual região. Eu vi que Aracaju tem próximo de 22km só de orla..
Pedalo no litoral de São Paulo, praia de Peruíbe.
Eu pedalo no RJ... Vou do aterro do flamengo, passando pelo aeroporto santos dumont, Praia de botafogo, copacabana, ipanema e leblon. Ida e volta dá 35km e faço o percurso em + - 1h30. Faço isso 3x na semana.
Também muito bom!
Eu pedalo a noite 2 vezes por semana, faço o trajeto de 40km com o tempo de 01:40. Na folga faço um pedal mais longo. A bike me ajudou muito a emagrecer e fortalecer o joelho, que já foi operado.
Muito bom o vídeo!
Sou ortopedista e recomendo o ciclismo com frequência aos meus pacientes que precisam de fortalecimento ou perda de peso sem impacto
É um esporte ainda acessível quando não se visa só a performance
Show de bola! Obrigado pelo suporte!
Minha rotina de todas as manhãs agora, é incrível como te satisfaz, se eu soubesse tinha comprado antes .
Pode crê, muito rock n roll e bora pedalar 🤘
Já faço a mais de 1 ano. É muito gratificante. Mais longe que fiz foi 173 KM
Uauuu!👏
Pedalo 38km todo dia e trabalho de entrega de bike, muito bom
Tenho alguns problemas de saúde e trabalho também muito sentado e a bike tem me ajudado em manter a forma e a não depender do medicamento para reduzir triglicérides
Estou praticando o ciclismo indoor por recomendação do meu ortopedista. Já perdi 8 quilos em 3 meses e as dores do joelho pararam.
Eu e meu esposo compramos as bikes e os looks fiquei toda empolgada e no primeiro dia pedalei 3 kms a força 😂😂 mas não desistir amei achar esse tipo de conteúdo por aqui já ativei o sino 🛎️ parabéns
Parabéns à vocês dois.
Também amo pedal.
É libertador.
É energia em movimento
Só benefícios na vida
Abraços.
RIBEIRÃO PRETO SP.
No meu primeiro dia, dei a volta na quadra e quase morri. Faz quatro anos que pedalo, quatro vezes por semana numa média 37km por pedal! Hoje é muito fácil e me dá um ótimo condicionamento físico e mental (tenho quaaaaaase 60 anos).
TENHO 60 ANOS, PEDALO EM MÉDIA QUATRO VEZES POR SEMANA, 50 KM POR DIA, MELHOR ACADEMIA AO AR LIVRE OS MÚSCULO AGRADECE.
Nossa, 50km 4x por dia, pra um senhor de 60 anos você é bastante resistente
@@antonygomes79normalmente quem pedala ou faz corrida etc ficam velhos e saudaveis entao essa quantidade de km e alta porque ele deve praticar ciclismo a muito tempo entao pode ter certeza que esse senhor vai viver muuuuito mesmo mais muito
@@antonygomes79 é o meu caso também. Basta acostumar e ter uma bike adequada!
É isso aí. Eu tb faço, mas com uma média de 37km por pedal. Depois que acostuma, fica bem tranquilo!
Eu estou pedalando alguns meses, estou gostando muito! E eu ainda estou me aperfeiçoando na bicicleta RS!
Melhorei da dor ciática, joelho,corcunda,etc recomendo bike.
Você esqueceu de mencionar o bem estar da mente e o alívio da tensão muscular que o exercício proporciona, desde que não seja feito até a fadiga ou seja no tempo e tipo de rota de preferência em lugares longe do trânsito de veículos motores. A maior parte da população não sabe andar de bicicleta, no meu condomínio vejo muitas bicicletas apenas em exposição nos bicicletários algumas abandonadas por seus proprietários.
Infelizmente é a realidade, nossa população é sedentária! Obrigado pelo suporte!
No meu condomínio também está cheio de bicicletas em exposição. Uma pena!
Quando comecei a pedalar eu já treinava musculação pesado há mais de 20 anos... Mas mesmo assim, no início nas primeiras pedaladas eu sentia muita ativação na dorsal, ombros e abdome. Eu estava no time dos que achavam que só iria recrutar membros inferiores e fiquei surpreso!
Eu sinto que quando pedalamos em pé, os músculos das costas são bastante requisitados. Às vezes, mesmo sem a necessidade de pedalar em pé, eu opto por essa posição, só para treinar aqueles músculos.
Exatamente! A musculatura que nos mantém em pé é muito importante!
Quero retornar a andar de bicicleta a muitos anos eu parei de pedalar
Tenho 18 anos e estou voltando aos bons hábitos de correr e pedalar, estou ainda sentindo um pouco de dor nas pernas, mas isso cria resistência e fortalece ainda mais. Estou gostando muitoooo
Faço essa atividade como entregadora nas horas vagas
Gosto muito do seu vídeo. Muito bom.
Olá! Sou Regina, Butantã SP 68a, 159cm, 57kg. A última vez que andei de bike foi aos 20a. Hoje, quero voltar a pedalar. Moro num Bairro asfaltado, este com muitas irregularidades e esburacado, ciclovias sem comentarios.Tenho o CÓCCIX DESVIADO, sem dor, devido ao tratamento Kotsuban. Perguntas: Devo, adquirir uma bike de 2 ou 3 rodas. Usar selim ou cadeira? Qual a melhor bike: 2 rodas normal ou dobrável, esta tem um tamanho padrão ou eletrica Agradecida. Sucesso à todos e todas.
Obrigado tbm faço caminhadas
Sinto muita dor no joelho, fiz bike fite, e agora estou bem graças, qual parte eu preciso focar para reduzir o desconforto?
Eu ja pedalo há muitos anos, e há 6 meses passei a fazer musculação; e na academia o treino que mais gosto de fazer é de pernas, e depois disto, percebi que obtive mais ganho de força nos pedais.
Quando faço treino de pernas na academia, descanso entre 1 a 2 dias para depois fazer o Ciclismo.
Eu tinha muita dor nas costas quando comecei a pedalar
Ai descobri que era por conta da altura do meu selin
Isso também influencia muito!
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 pela explicação Obrigada.
Parabéns pelo seu conteúdo. Tenho aprendido muito.
Muito obrigado pelo suporte meu amigo!
Comenta mais sobre o assunto que é muito interessante
Claro!
Achei o canal por acaso,pois comprei uma.bike pra ir pro trabalho. Ando 4,5km pra ir e 4,5km pra voltar e olha,se eu soubesse q era bom, teria feito isso antes,pois sinto mais animada,ativa.
Isso ai, continua assim 😁😁
Canal top. Parabéns, irmão.
Bike é saúde sempre🚲👍
Exatamente! Obrigado pelo suporte!
A bike minha é pequena quando fiz uns 24km, sentir dor só na parte de cima da coxa e sentir uma dor leve quando começava pedalar começava doer um pouco, e quando tava chegando a dor doía bastante
Avalia de trocar o tamanho da bike para não se prejudicar!
Quero saber mais.
Eu sentir que esses músculos na lateral das costas foram estímulados, mas não tinha certeza que era resultado da atividade com a bike.
E a ciclista de academia q não necessita de manter o equilíbrio ?
Gostaria de saber quais musculos sao requisitados qdo empurro a perna pra baixo e quais qd puxo a perna pra cima
Valeu mesmo
Show de bola
Obrigado pelo suporte!
Excelente
Comecei hj já faz 5 anos q não faço exercícios nenhum hj comecei me deu formigamento minha perna deu uma cãibra parei um pouco e esperei passar e normal
Otima explicação, obrigado .
Obrigado pelo suporte!
Eu tenho uma bike com o guidão reto baixo, se eu colocar um guidão alto, trabalha mais os músculos ? Ou é a mesma coisa?
Guidão alto vai melhorar muito ... sua coluna vai agradecer
O que fazer para não sentir dor nas costas depois de pedalar?
Regule o selim, talvez sua coluna esteja má posicionada
Ótimo
Olá, boa noite. O que posso fazer pra ter menos dor no musculo das pernas? O musculo queima demais e por issso não consigo pedalar muito...
bom dia a minha paixao e a baik amdo direto gosto muito
Show de bola!
Para quem têm hérnia de disco é indicado que o banco esteja alto ou baixo?
Tenho o quadril grande ajuda a diminuir? No meu caso a minha bike é ergométrica.
eu tenho 55 anos faço anualmente 2.500 kms
Tem que ter uma bicke ideal ou pode ser qualquer uma para obeter o resultado da panturrilha ?
Qualqual bike já vai ajudar! 😁🤘
Tenho 6 5 anos pedalo 3 vezes por semana média de 130 km
Tenho 35 anos faço 55 km de bicicleta tentando fazer 100km
Legal andar d bicicleta
3:20, aqui ele falou de bomba mesmo criançada kkkkkk
Eu pedalo 13 e 30 km me sinto bem
Funciona com a bike ergométrica?
Pedalo todos os dias para ir e voltar do trabalho, como isso ajuda ou atrapalhar noeu desenvolvimento físico
Show de bola! Importante é não parar!
Tenho 60 pedalo ou ando na praia diariamente
Posso usar qualquer bicicleta
Com certeza!
Meu tríceps fica doendo
Andar de bike e muito bom
Na bicicleta ergométrica, tem problema pedalar com a coluna ereta? Sinto incômodo ao ficar inclinada sobre o guidom :X
vai exercer maior pressão nos glúteos, ocasionando menos tempo de pedal!
Show
Selim com rasgo no meio é eficaz para proteger a próstata?
Ele tem mais espaço para acomodação. Mas isso varia de pessoa para pessoa!
Tem dia que na academia faço 40 minutos.
Busque a orientação correta. Pratique ciclismo ou qualquer atividade física sob orientação de um profissional de educação física.
Com toda certeza devemos sempre priorizar o trabalho do profissional de educação física quando necessário, mas também não precisamos ser extremos, o objetivo é estar com feliz com a prática esportiva! Obrigado pelo suporte!
À maioria não tem a mínima condição de ter um profissional ao seu lado dês dê criança nem sabia que eles existiam então andar dê bicicleta é andar dê bicicleta é pronto não existe segredo agora prá quem quer ser profissional é outra coisa ❤
👍🚲
única coisa que mudou desde de quê pedalo foi as coxas , o resto continua a mesma , a barriga,a batata da perna , etc....tudo do mesmo jeito !!!! kkkkkk
Eu sou idosa perdi massa muscular
Tem grupo de WhatsApp?
Top
Obrigado pelo suporte!
AEEEEE MAIS UM VÍDEO DA AGRICULTORA POBRE PRA ENRIQUECER NOSSO DIAAA!!!!!!
Pelada em pé gerais impertrofia
Recruta outros músculos, mas hipertrofia é apenas com progressão de carga!
👏👏👏👏👏👏👏👏
Obrigado pelo suporte!
Quanto blá-blá-blá